Articole din categoria Sport

Exercitii de practicat in functie de forma corpului

Exercitii de practicat in functie de forma corpului

Pe lângă o dietă echilibrată, pentru a ajunge la dietă mult visată, este indicat să faci minim 30 de minute de sport pe săptămână. Vezi ce exerciții trebuie să practici în funcție de forma corpului, pentru a slăbi armonios. Forma corpului pară – De obicei, în cazul tău, kilogramele în plus se văd cel mai […]

Program complet si rapid de fitness

Program complet si rapid de fitness

Începând cu lunile de vară corpul este expus un timp mai îndelungat la razele soarelui. Astfel, organismul nu se mai simte la fel de tentat de alimentele nesănătoase. Putem afirma că vara este anotimpul optim să începi un program de slăbire, având mult mai multe şanse să obţii rezultatele dorite! Dacă vrei să slăbeşti în […]

Exercitii simple pentru abdomen

Exercitii simple pentru abdomen

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, tonusul muscular scade, iar acest lucru se vede mai ales la nivelul abdomenului, feselor şi gambelor. Exerciţiile de tonifiere pot fi efectuate de toate categoriile de persoane. „Restricţii prezintă cele cu dizabilităţi permanente sau temporare şi femeile însărcinate cărora medicul specialist le-a recomandat repaus. Pentru aceste categorii este necesar […]

Cinci exercitii usoare pentru un posterior ferm

Cinci exercitii usoare pentru un posterior ferm

Posteriorul este unul din părţile corpului la care o femeie este întotdeauna atentă. Tot mai multe reprezentante ale sexului frumos sunt preocupate să-şi modeleze corpul. Muşchiul gluteu este grupa musculară responsabilă ca tu să ai posteriorul mult visat. Pentru construirea muşchilor din această zonă trebuie să îţi canalizezi atenţia spre un anumit timp de exerciţii […]

Top al sporturilor care te ajuta sa slabesti

Top al sporturilor care te ajuta sa slabesti

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus și să fii sănătoasă, trebuie să faci mișcare. Am făcut un top al sporturilor care te ajută să ajungi la greutatea dorită! Alergatul – Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus aleargă! Indiferent dacă alegi să faci asta în parc sau în sala de sport, pe […]

Cum sa faci exercitii de yoga acasa

Cum sa faci exercitii de yoga acasa

Yoga este o terapie care antrenează corpul şi relaxează mintea. Pentru că pune accentul pe o postură corectă şi pe exerciţii de respiraţie combinate cu cele de întindere, conduce la o stare generală de bine, care îmbunătăţeşte circulaţia şi tensiunea. Nu te gândi că trebuie să execuţi exerciţii fizice complicate, pe care le poţi practica […]

Exercitii zilnice pentru un corp mai frumos

Exercitii zilnice pentru un corp mai frumos

Daca esti motivata si faci constant cateva exercitii, cu doar 30 de minute pe zi sau chiar mai putin vei reusi sa iti modelezi corpul asa cum iti doresti. Daca iti setezi cateva limite si o anumita perioada de timp, vei putea face modificari vizibile ale fizicului si nivelului tau de pregatire (desigur, daca il […]

Trei sporturi de iarna care te mentin in forma

Trei sporturi de iarna care te mentin in forma

Iarna este prilejul ideal de a încerca un nou sport care te va menţine în formă şi mai mult decât atât, va aduce beneficii variate întregului organism. Iată pentru ce sporturi poți opta ca să te menții în formă. Patinajul – Este un sport ce implică o varietate de exerciţii şi mişcări care cresc rezistența […]

Exercitii fizice pentru durerile de spate

Exercitii fizice pentru durerile de spate

Lipsa activităţii fizice şi poziţia neconfortabilă de pe scaunul de la birou provoacă dureri de spate, în special în zona gâtului. Descoperă câteva exerciţii terapeutice care te vor ajuta să te simţi mai bine! Exerciţiile fizice întăresc musculatura, previn inflamaţia şi durerea de spate. Înainte să te le exersezi, fă-ţi o baie fierbinte sau pune-ţi […]

Cinci trucuri care ard caloriile in sezonul rece

Cinci trucuri care ard caloriile in sezonul rece

Micile plăceri pe care ţi le permiţi în sezonul rece – o ceaşcă de vin fiert, o ciocolată, un cârnăcior – te pot costa kilograme în plus. Îţi propunem câteva idei care te ajută să „arzi” caloriile. Un drum la cumpărături – Dacă mergi la cumpărături, în perioada aceasta a reducerilor, baţi magazinele în lung […]

Trucuri pentru reducerea durerilor musculare

Trucuri pentru reducerea durerilor musculare

Chiar şi încălţatul unei perechi de pantofi ar putea să fie un calvar pentru tine după o zi grea la serviciu sau câteva zile de sport intens şi solicitant. Noi î’i propunem câteva soluții la îndemână. Deşi durerile musculare nu pot fi evitate, există unele soluţiii pentru a diminua disconfortul lor şi pentru a te […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura