Articole etichetate cu sistemul imunitar

Afla cate beneficii detine musetelul

Postat in Info   Tags:

beneficii ceai musetelCeaiul de muşeţel este un remediu bine cunoscut de către părinţii şi bunicii noştri, fiind întrebuinţat pentru o gamă largă de afecţiuni. Pe numele său oficial Matricaria Recutita, muşeţelul este o plantă erbacee, nativă Europei de Est şi de Sud, fiind folosită de sute de ani ca remediu naturist bun la toate. Minunata plantă poate întări organismul, poate calma durerile de stomac, dar aduce şi alte benefici:

Este una dintre cele mai recomandate plante pentru insomnii şi anxietate. Ne calmează şi ne relaxează, deoarece are slabe efecte sedative. Astfel, bând o cană cu ceai de muşeţel cu două ore înainte de culcare, ne putem asigura un somn odihnitor.

Calmează durerile de stomac, poate fi de folos persoanelor care au probleme gastrointestinale. De asemenea, te va ajuta să treci mai uşor peste crampele şi durerile asociate sindromului premenstrual.

Ne întăreşte sistemul imunitar. Conform unui studiu desfăşurat de „Journal of Agricultural and Food Chemistry” în 2005, persoanele care au consumat cel puţin 5 căni cu ceai de muşeţel pe săptămână, vreme de 5 săptămâni, au avut o rezistenţă mai mare la răcelile sezoniere. Muşeţelul are efect antibacterian şi antimicotic, iar acum, în sezonul rece, este un aliat de încredere împotriva gripelor, bronşitelor şi tusei.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Mierea si scortisoara trateaza diverse boli. Vezi care aici!

Postat in Remedii   Tags:

Mierea este unul dintre alimentele medicament care nu are efecte secundare și poate fi administrată și pacienților cu diabet zaharat, în doze corespunzătoare. În combinație cu scorțișoara, mierea ține la distanță numeroase afecțiuni și te ajută să slăbești.

boli tratate cu miereÎnlătură bolile de inimă – Fă o pastă din miere și pudră de scorțișoară și pune compoziția pe pâine în loc de gem. Consum-o periodic la micul dejun. Mierea și scorțișoara reduc colesterolul și te protejează de un atac de cord. În plus, dacă deja ai suferit un infarct studiile au arătat că mierea, în combinație cu scorțișoara, te apără de apariția altuia.

Estompează durerile artritei – Pacienții cu artrită pot să consume un pahar cu apă caălduță în care au fost puse două lingurițe de miere și una de scorțișoară. Dacă amestecul este consumat zilnic te poate scăpa de artrită. Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Copenhaga, Danemarca, pacienții tratați cu un amestesc din o linguriță de miere și o jumătate de linguriță de scorțișoară, înainte de micul dejun, au scăpat de durerile provocate de artrită într-o săptămână, iar după o lună au putut să se miște și să se deplaseze fără să simtă nicio durere.

Tratează răcelile – Cei care au răcit sau au gripă ar trebui să ia o lingură de miere călduță cu 1/4 linguriță de scorțișoară pudră pe zi, timp de trei zile. Acest procedeu tratează cazurilor de tuse cronică, răceală și curăță sinusurile.

Întărește sistemul imunitar – Utilizarea zilnică a pudrei de scorțișoară întărește sistemul imunitar și protejează organismul de răceli. Oamenii de știință au descoperit că mierea conține numeroase vitamine și fier în cantități mari. Consumul regulat de miere luptă împotriva infecțiilor.

Te ajută să fii tânără – Ceaiul cu miere și pudră de scorțișoară consumat cu regularitate încetinește efectele îmbătrânirii. Acesta se prepară din patru lingurițe de miere, o linguriță de pudră de scorțișoară și trei cești de apa clocotită. Bea un sfert de cană, de trei-patru ori pe zi.

Te scapă de kilogramele nedorite – Mierea și scorțișoara sunt de mare ajutor și dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Dimineața, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun și pe stomacul gol, și seara înainte de culcare, bea un ceai cu miere și scorțișoară.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Remedii pentru cresterea imunitatii in sezonul rece

Postat in Remedii   Tags:

remedii pentru cresterea imunitatiiSistemul imunitar este o componenta extrem de important a organismului uman, caci are rol de a proteja orice incercare de intrare a organismelor toxice in corpul nostru. Nu degeaba ai tot auzit in copilarie cat de important este sa te speli pe maini, sa consumi vitamine, sa te imbraci gros si sa fii atent la alimentele pe care le consumi. Toate activitatile si actiunile noastre necorespunzatoare, pot afecta sistemul imunitar si deci starea de sanatate a organismului.

Iarna, sistemul imunitar este mult mai sensibil si poate fi slabit daca nu se iau in considerare anumite metode de protejare si intarire a acestuia. Temperaturile scazute, precipitatiile, umezeala, vantul, toate ne pot afecta sanatatea si necesita un consum de energie mai mare decat in zilele de vara sau de primavara. Din fericire, exista foarte multe plante medicinale la care poti apela pentru a-ti ajuta sistemul imunitar sa te protejeze in continuare. Dintre acestea, cele mai eficiente si mai cunoscute sunt:

– Echinacea – adusa din America de Nord, aceasta planta se adapteaza usor conditiilor climatice si rezista chiar si la noi. Aceasta planta stimuleaza producerea globulelor albe si a interferonului, dar si digestia microorganismelor straine organismului. Mai mult, proprietatile antifungice si antiinflamatorii fac din echinacea planta ideala pentru protejarea sistemului imunitar

– Spirulina – ajuta la inlaturarea oboselii cronice si creste rezistenta organismului fata de diferitele tipuri de germeni. Pentru ca spirulina contine proteine hidrosolubile care se asimileaza imediat, spre deosebire de proteinele provenite din produse animale, ea ajuta la intarirea imunitatii mult mai rapid si te ajuta sa te simti bine la scurt timp dupa administrare

– Macesele – contin substante care pot elimina chiar si viermii intestinali, iar continutul bogat in vitamina C ajuta la vindecarea virozelor, tusei si la revigorarea organismului dupa o raceala

– Catina – continutul bogat in vitaminele C, A, B, D, E, F, betacaroten, calciu, fosfor, potasiu, pectine, magneziu, aminoacizi si acizi grasi esentiali fac din aceasta planta minune solutia pentru intarirea sistemului imunitar si pentru lupta impotriva racelilor. In plus, catina se prepara usor, intr-un mod traditional, fiind combinata cu miere.

Exista, desigur, multe alte plante care te pot ajuta sa-ti intaresti imunitatea. Noi ti le-am prezentat pe cele mai eficiente si mai utilizate in ultima perioada. Si vitaminele sau suplimentele alimentare care contin combinatii de diferite plante te pot ajuta, dar specialistii considera ca resursele naturale sunt mult mai eficiente atunci cand vine vorba de intarirea sistemului imunitar. Tu la ce remedii apelezi in sezonul rece pentru a-ti intari imunitatea?

Autor articol: Marga Rotaru
Sursa: mayra.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Specialistii recomanda oregano pentru fortificarea sistemului imunitar

Postat in Info   Tags:

oregano si sistemul imunitarSpecialiştii în nutriţie recomandă ca în perioada rece să adăugăm în dietă alimente care întăresc sistemul imunitar. Printre acestea se numără oregano, care are proprietăţi antibacteriene. Potrivit nutriţioniştilor, acest condiment este un antioxidant puternic, de 42 de ori mai eficient decât merele, de 12 ori mai vitalizant decât portocalele şi de patru ori mai bun decât afinele. Specialiştii spun că, datorită proprietăţilor antimicrobiene, bacteriile, virusurile şi microbii îşi găsesc un inamic de temut în scorţişoară. Chili este un remediu excelent pentru nasul înfundat. Mai mult, acest condiment are o influenţă majoră asupra creşterii imunităţii organismului, atât de afectată în această perioadă. Este remediul natural al problemelor pulmonare şi are rol de prevenire a cancerului la stomac.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Trucuri care te ajuta sa-ti fortifici sistemul imunitar

Postat in Sfaturi   Tags:

fortificare sistem imunitarÎn anotimpul rece este recomandat să ai un sistem imunitar puternic, pregătit pentru a face față asaltului de virusuri și bacterii. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta. Relaxează-te din când în când – Persoanele care se stresează foarte mult, se îmbolnăvesc mai ușor decât cele își rezervă din când în când timp doar pentru ele. Exercițiile fizice asupra sistemului tău imunitar. Astfel, cei care fac zilnic o plimbare de 20-30 de minute au cu 33% mai puține șanse să se îmbolnăvească de răceală sau de viroze respiratorii.

Păstrează-ți mâinile curate – Cele mai multe virusuri se iau prin contact direct, mai exact prin strânsul mâinilor. Pentru a preveni înmulțirea lor este recomandat să te speli cu apă și cu săpun timp de 20-30 de secunde. Încearcă să folosești geluri dezinfectante doar atunci când nu te poți spăla pe mâini, pentru că acestea nu îndepărtează bacteriile la fel de eficient precum săpunul.

Mănâncă mai mult iaurt – Probioticele din conținutul iaurtului sunt alte bacterii prietenoase întăresc sistemul imunitar pentru ca acesta să lupte eficient împotriva germenilor periculoși. Totodată, dacă mănânci iaurt vei grăbi perioada de convalescență, iar simptomele nu vor mai fi la fel de severe.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Cum sa intaresti sistemul imunitar in sarcina

Postat in Mamici   Tags:

cum intaresti sistemul imunitarÎn timpul sarcinii, modul în care micuţul se va dezvolta are legătură cu atenţia pe care mămica o acordă propriei îngrijiri. Această interdependenţă între mamă şi făt este susţinută şi anatomic, prin cordonul ombilical. Mai multe ne-a explicat medicul specialist epidemiolog Tania Bejan în rândurile de mai jos.

Pe toată perioada sarcinii, viitoarea mamă trebuie să acorde maximă atenţie îngrijirii corporale. De ea depinde buna dezvoltare a fătului. Micuţul asimilează vitaminele, mineralele şi nutrienţii necesari pentru o creştere armonioasă şi dezvoltarea unui sistem imunitar puternic prin cordonul ombilical.

Totuşi, în cele mai multe cazuri apar carenţe de nutrienţi. Pentru a le combate, specialistul recomandă viitoarelor mămici să urmeze o dietă echilibrată, bazată pe legume şi fructe proaspete, în funcţie de sezon.

De asemenea, o gravidă trebuie să ia, la recomandarea medicului, vitamine prenatale, care conţin biotină, vitamina esenţială în optimizarea nivelului de energie, a tonusului muscular şi prevenirea diabetului infantil, acid folic, necesar dezvoltării optime a sistemului nervos şi a coloanei vertebrale la făt, fier pentru combaterea anemiei, iod, care este util în prevenirea apariţiei bolilor tiroidei la bebeluşi şi complexul vitaminic B, care susţine creşterea şi dezvoltarea armonioasă a fătului.

În ceea ce priveşte dieta sănătoasă şi echilibrată, această trebuie să includă fructe şi legume variate, dintre care cele mai recomandate sunt: broccoli, fasole uscată, banane sau cereale, susţinute şi de un nivel optim de hidratare.

Pentru că în timpul sarcinii, organismul reţine apa la nivelul ţesuturilor, este recomandat consumul a 2,5-3 litri de lichide, inclusiv ceaiuri prescrise de medic sau sucuri naturale de morcovi, mere sau citrice pentru calmarea greţurilor matinale.

În plus, este recomandat ca stilul de viaţă sănătos să fie completat de mişcare moderată, plimbări, exerciţii de Yoga sau Pilates ce ajută la stimularea nivelului de anticorpi şi întărirea musculaturii, pregătind astfel corpul pentru o naştere mai uşoară.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Consuma apa plata incalzita cu lamaie

Postat in Info   Tags:

Toată lumea știe că limonada este foarte sănătoasă. Însă, modul acesta de preparare nu este cel optim. Pentru a te bucura de toate beneficiile lămâii, cea mai bună variantă este să bei timp de o lună de zile, în fiecare dimineață, o ceașcă de apă plată încălzită (neîndulcită) cu suc de lămâie/lime. Încearcă și vei simți diferențele!

apa calda cu lamaieIată la ce te va ajuta această cură: Te ajută să slăbești – Lămâile au un conținut mare de fibre pectine, care combat foamea. În plus, conform studiilor, cei care au o dietă alcalină pierd în greutate mai repede. Ajută la digestie – Apă caldă stimulează digestia. Lămâile și limele sunt bogate în minerale și vitamine care ajută la eliminarea toxinelor din tractul digestiv.

Acționează precum diureticele – Lămâia crește frecvența urinării, astfel ajutând la eliminarea rapidă a toxinelor din organism și la menținerea tractului urinar sănătos.

Echilibrează nivelul pH-ului lichidelor din organism – Deși este greu de crezut, lămâia este un aliment foarte alcalin. Da, ea este acidă, dar în interiorul corpului devine alcalină (acidul citric nu creează aciditate în organism odată metabolizat). După cum știi, un organism cu pH-ul echilibrat este cheia spre o stare de sănătate optimă.

Curăță pielea – Vitamina C ajută la diminuarea ridurilor de suprafață și a petelor de pe piele. Apa cu lămâie elimină toxinele din sânge și ajută la menținerea tenului curat și sănătos.

Stimulează sistemul imunitar – Lămâile sunt bogate în potasiu, calciu, fosfor și vitamina C. Vitamina C este foarte bună pentru combaterea răcelilor, potasiul stimulează creierul și sistemul nervos și ajută la controlul tensiunii arteriale, iar fosforul metabolizează macronutrienții, ajută la buna funcționare a creierului și întărește, alături de calciu, oasele și dinții.

Hidratează sistemul limfatic – Atunci când corpul este deshidratat, nu își poate îndeplini corect funcțiile, ceea ce duce la acumularea de toxine, apariția stresului și a constipației etc. O ceașcă de apă caldă cu lămâie te hidratează foarte bine și ajută glandele suprarenale să funcționeze corect.

Sursa: fitness-nutritie.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Metode pentru intarirea sistemului imunitar

Postat in Sfaturi   Tags:

intarire sistem imunitarUn sistem imunitar puternic previne îmbolnăvirea organismului. Află care sunt cele mai bune metode pentru a-ţi întări sistemul imunitar şi a trăi un mod de viaţă sănătos! Consumă alimente bogate în antioxidanţi – Vitaminele A, C și E, cât și betacarotenul sunt antioxidanți puternici care întăresc sistemul imunitar. Așadar, mănâncă în fiecare zi fructe şi legume proaspete. De asemenea, bea la micul dejun un pahar de suc proaspăt de portocale, deoarece conţine vitamina C, benefică în întărirea organismului.

Uită de stres – Controlează-ţi nivelul de stres prin tehnici de relaxare zilnice. Stresul are un efect negativ asupra organismului deoarece îl face mai sensibil la virusuri.

Bea ceai negru – Cercetătorii americani susţin că 6 căni de ceai negru băute în fiecare zi întăresc sistemul imunitar şi îl protejează de boli.

Mănâncă cereale – Bogate în polifenoli, cerealele au capacitatea de a restabili sistemul imunitar şi de a-ţi oferi o stare de bine, susţin studiile franceze şi britanice.

Consumă produse lactate probiotice – Probioticele sunt componente alimentare care completează cantitatea de bacterii în tractul intestinal. În felul acesta, acestea cresc absorbţia de minerale din organism şi previn deficienţele cauzate de nivelul scăzut al imunităţii.

Ai grijă la calorii – Numărul mic de calorii pe care le absoarbe organismul nostru are efecte benefice asupra sistemului imunitar. Consumă alimente sărace în calorii pentru a-ţi ajuta organismul să stimuleze celulele „cheie”.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sapte legume care impulsioneaza sistemul imunitar

Postat in Alimentatie   Tags:

Legume din viața de zi cu zi au în compoziție substanțe care impulsionează, în mod natural, sistemul tău imunitar. Află care sunt acestea! Ardei grași roșii. Sunt o sursă neprețuită de vitamina C, „combustibilul” de bază al sistemului imunitar, dar și de betacaroten.

legume care stimuleaza imunitateaRoșiile. Sunt cea mai bogată sursă de licopen, un antioxidant ce previen apariția tumorilor canceroase. Au și concentrații mari de betacaroten, antioxidant cu rol în stimularea sistemului imunitar. Usuturoiul. Este unul din leacurile naturale cele mai puternice, datorită ingredientului activ alicină. Acesta se descompune în sulfuri organice care au capacitatea de a proteja celulele de diversele acțiuni distructive. De asemenea, usturoiul este un antiseptic natural: previne cancerul, luptă contra infecțiilor, previne răcelile. Mai are capacitatea de a preveni sau de a reduce bolile cronice asociate cu vrâsta, precum ateroscleroza, accidentele vasculare cerebrale, cancerul, îmbătrânirea creierului, cataracta, artroza.

Ceapa. La fel ca usturoiul, ceapa conține și ea compusul-minune alicină. Ceapa roșie conține antociani, cu puternice proprietăți antioxidante, și compusul numit quercitină, cu proprietăți antialergice, de prevenție a maladiilor cardiovasculare și de reducere a hipertensiunii arteriale.

Legumele crucifere. În această clasă intră varza, conopida, broccoli, hreanul, ridichiile, varza roșie. Au în compoziția lor compuși cu sulf responsabili atât pentru gustul lor specific, cât și pentru capacitatea de a da naștere – de îndată ce legumele sunt tăiate, mestecate, tocate – a așa-numiților izotiocianați. Aceștia au proprietăți dovedite de stimulare a imunității. Cruciferele mai conțin agenți antirivali și antibacterieni naturali, care țin la distanță bolile.

Sfecla roșie. Sunt bogate în fier și stimulează producerea celulelor albe ale sângelui care combat bolile. Previn cancerul și bolile de inimă, și produc detoxifierea organismului. Spanacul. E bogat în betacaroten, pe care organismul îl tarnsformă în vitamina A, cu rol în apărarea imunitară. Are concentrații sporite de zinc și de vitamine C și B, cu rol antiinfecțios.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Suplimentele cu zinc ajuta la intarirea sistemului imunitar

Postat in Info   Tags:

suplimente cu zincOamenii de ştiinţă au descoperit recent că suplimentele pe bază de zinc pot combate răcelile şi ajută la calmarea şi întărirea sistemului imunitar. O cercetare amplă în domeniu, condusă de experţii de la Universitatea Statului Ohio, SUA, sugerează că zincul poate preveni şi stopa răcelile, datorită proprietăţilor de calmare şi de întărire a sistemului imunitar.

De asemenea, experţii americani au observat că suplimentele care conţin acest metal pot ajuta pacienţii aflaţi la Terapie Intensivă să se refacă mai repede. Potrivit investigaţiilor efectuate de cercetătorii din Ohio, zincul are un rol foarte important în prevenirea afecţiunilor inflamatorii din corp, şi stopează agravarea lor.

Acest lucru este benefic pentru organism, deoarece inflamaţiile pot încetini capacitatea organismului de a lupta împotriva răcelilor şi a infecţiilor. Cercetătorii americani au efectuat experimentele privind proprietăţile zincului pe animale de laborator.

Profesorul Daren Knoell, coordonatorul cercetării, a declarat: „Dacă vă confruntaţi cu deficit de zinc, trebuie să ştiţi că sunteţi dezavantajaţi în faţa bolilor, pentru că sistemul de apărare al organismul dumneavoastră poate fi slăbit”. Înainte de a lua suplimente cu zinc, întreabaţi medicul care este doza zilnică de zinc pe care o puteţi lua, se stabileşte în funcţie de greutate şi de posibilele afecţiuni existente.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Singuratatea poate leza sistemul imunitar

Postat in Info   Tags:

efect negativ singuratateSinguratatea nu are un impact negativ doar asupra psihicului, ci poate afecta şi sistemul imunitar, sunt de părere oamenii de ştiinţă americani. Recentul studiu a arătat că singurătatea stimulează producţia de proteine care semnalează prezenţa inflamaţiei, asociate cu bolile coronariene, cu diabetul de tip II, cu artrita sau cu afecţiunea Alzheimer.

Cercetarea a fost realizată pe două categorii de populaţie. O parte dintre participanţi erau supraponderali, dar nu aveau probleme de sănătate, iar cel de-al doilea grup era reprezentat de persoane care au supravieţuit cancerului mamar. Prin intermediul chestionarelor, specialiştii de la Universitatea California au măsurat nivelul de singurătate resimţit de participanţii la studiu.

„Şi cercetările anterioare au arătat că problemele de relaţionare cu cei din jur pot afecta starea de sănătate, fiind asociate inclusiv cu decesul prematur. Cu cât reuşim să aflăm mai multe despre acest proces şi despre efectele lui asupra sănătăţii, cu atât o să putem să intervenim la timp în cazul acestor pacienţi pentru a-i ajuta”, a afirmat Lisa Jaremka, doctor la Institutul de Cercetări în Medicina Comportamentală din cadrul Universităţii de Stat din Ohio, SUA. Rezultatele studiului au fost prezentate la întâlnirea anuală a „Society for Personality and Social Psychology” din New Orleans.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

StarShinerS
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura