Lucruri pe care sa le faci pentru a deveni supla

Categorie: Sfaturi

Publicat la: 21:02

obiceiuri femei supleDacă observi cu atenție obiceiurile alimentare și privind stilul de viață al femeilor suple, vei remarca un fapt simplu: lucrurile acestea le poți face și tu!

Obicei bun: Tin legumele și fructele la vedere – Femeile suple țin întotdeauna legumele și fructele la vedere: pe raftul de sus, în frigider sau în cămară. În felul acesta, când au poftă de „ceva bun”, se vor opri la salata de fructe sau la cea de crudități, în loc să dea iama în dulciurile procesate sau în mâncărurile grase.

Obicei bun: Beau vin roșu în pahar de vin alb – Paharul de vin alb, cu picior, are o capacitate mai mică decât cel de vin roșu, chiar dacă are înălțime asemănătoare. În felul acesta, femeile slabe vor ingera o cantitate mai mică de vin, ceea ce înseamnă mai puține calorii.

Obicei bun: Mănâncă în locuri bine luminate – Când iau masa în oraș, nu aleg colțul cel mai îndepărtat de ușă sau cel mai întunecat. Studiile arată că trei sferturi femeile care „se ascund” în felul acesta vor comanda un desert, după ce au terminat cu felurile principale. Colțurile întunecate le fac să se simtă „invizibile”, deci mai puțin vinovate că savurează un dulce consistent. În schimb, locurile vizibile, unde văd și pot fi văzute, le face să se simtă conștiente de alegerile lor alimentare.

Obicei bun: Ascund dulciurile – Femeile suple nu țin dulciurile la îndemână, în sertarele biroului sau pe noptieră. Dulciurile „la vedere” sunt de zeci de ori mai tenante.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Articole recomandate

Uleiul de coacaze negre te scapa de riduriUleiul de coacaze negre te scapa de riduri
Bogat în acizi grași, flavonoizi și vitamina C, uleiul de coacăze negre are un rol important în îngrijirea zilnică a pielii mature, îmbătrânite. Revitalizează pielea – Folosit atât ca remediu extern, cât și intern, uleiul de coacăze negre reduce vizbilitatea ridurilor, revitalizează pielea și elimină imperfecțiunile, lăsând tenul curat și catifelat. Previne deshidratarea – Dacă […]
Utilizari originale ale cojilor de ouaUtilizari originale ale cojilor de oua
De obicei, cojile de ou sfârșesc la coșul de gunoi – cum poate ceva atât de delicat să fie de folos? Ai să fii însă surprinsă de multitudinea de utilizări pe care poți să o dai, în gospodărie, bietelor coji: de la ingredient natural pentru albirea rufelor la fertilizator pentru plante. Cojile de ou pot […]
Strugurii ne ajuta sa ne pastram sanatosiStrugurii ne ajuta sa ne pastram sanatosi
Sursă de vitamine, zaharuri şi minerale, strugurii au proprietatea de a combate acţiunea radicalilor liberi şi de a încetini procesul de îmbătrânire a organismului. De asemenea, ne ajută să ne menţinem sănătoşi. Nu doar că vom avea mai multă energie după ce vom mânca struguri, dar vom fi şi mai feriţi de riduri. Polifenolii din […]
Micul dejun te intineresteMicul dejun te intinereste
Alege bine prima masa a zilei! nu stiai, dar o portie de cereale integrale bogate in substante nutritive si vitamine din grupul B te ajuta nu doar sa-ti pastrezi silueta, ci si sa ai o piele fina si un par puternic. Gama de cereale 3S (Super Slim Siluet) reprezinta o alternativa pentru o viata sanatoasa […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura