De ce este bine sa alternezi apa

Categorie: Sfaturi

Publicat la: 18:10

Aproape 60% din corpul nostru este format din apă, ea fiind esențială pentru supraviețuire, iar temperatura apei joacă un rol important în buna funcționare a organismului. Află de ce este bine să bei apă caldă și apă rece!

apa calda receDe ce este bine să bei apă rece – Apa rece te revigorează și potolește setea mai repede decât atunci când este la temperatura camerei. De asta ne place să bem apă rece sau sucuri la temperaturi cât mai scăzute sau cu gheață. Însă, apa rece mai are și alte beneficii.

– Te ajută să arzi mai multe calorii. Mai exact, corpul va lucra mai intens pentru a aduce apa la temperatura organismului, ritmul metabolic va crește și-ți va fi mai ușor să scapi de kilogramele în plus.

– Scade temperatura corpului. În perioadele în care faci efort fizic intens, ai nevoie de lichide pentru a te hidrata și de amenține temperatura corpului în limite normale. O temperatură prea mare în organism poate suprasolicita inima, deoarece vasele de sânge se dilată.

– Te încarcă cu energie. Te simți obosită, dar nu vrei să bei o cafea. Încearcă în schimb un pahar mare cu apă rece. Ritmul cardiac se va accelera și un impuls de adrenalină îți va străbate tot corpul.

De ce este bine să bei apă caldă:

– Alină durerile. Începând cu migrenele, problemele digestive, până la crampele menstruale. Un pahar cu apă caldă relaxează organismul și induce o stare de calm.

– Previne îmbătrânirea prematură. Apa caldă contribuie la eliminarea din organism a toxinelor și astfel pielea nu va mai căpăta acest aspect tern și lipsit de strălucire. De asemenea, apa caldă stimulează producția de colagen și proteine benefice pielii, astfel încât liniile fine și ridurile nu vor mai fi la fel de vizibile.

– Îmbunătățește digestia. Apa caldă dizolvă mai repede bolul alimentar pentru ca particulele de alimente să ajungă cât mai repede în tractul digestiv. Astfel este prevenită balonarea și precum și durerile abdominale.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Articole recomandate

Cotlete de porc cu garnitura de ciuperciCotlete de porc cu garnitura de ciuperci
Ai nevoie de / 3 cotlete de porc fărăr os / 500 g ciuperci / 1 ceapă / 1 ardei gras / 2 linguri bulion / 3-4 căţei de usturoi / sare / piper / ulei / 20 ml vin alb / 50 ml apă fiartă / pătrunjel verde tocat. Cum se prepară – Speli […]
Mananca multe cereale integrale pentru a proteja inimaMananca multe cereale integrale pentru a proteja inima
Temperaturile ridicate le dau bătăi de cap bolnavilor, iar cei predispuşi la complicaţii sunt pacienţii cu afecţiuni cardiovasculare. Pentru a proteja inima, specialiştii ne recomandă cerealele integrale. Cea mai mare cantitate de antioxidanţi se găseşte în făina integrală din orz, după care urmează făina albă de porumb, făina integrală de ovăz, făina integrală de grâu […]
Ce trebuie sa faci pentru a preveni rezistenta la antibioticeCe trebuie sa faci pentru a preveni rezistenta la antibiotice
Fie că este vorba de o banală răceală sau de o infecție minoră, antibioticele sunt la mare căutare. Însă, „luate după ureche” antibioticele pot determina organismul să capete rezistență la substanța activă. Iată ce trebuie să faci pentru a preveni acest lucru. Nu sări nici un vaccin – În special în cazul copiilor. Astfel, vei […]
Sfaturi de care sa tii cont pentru a nu lua kilograme in plusSfaturi de care sa tii cont pentru a nu lua kilograme in plus
Este de greu să previi apariţia kilogramelor în plus pe perioada sărbătorilor, cu atâtea delicii oferite la petreceri ori la mesele festive, în familie. Însă nu imposibil! Trebuie să ţii cont de câteva sfaturi. Mese regulate – Unul dintre secrete este să mănânci puţin şi des. Specialiştii în nutriţie spun că este indicat să iei […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura