Cinci plante care te ajuta sa scapi de starile depresive

Categorie: Sfaturi

Publicat la: 20:46

Depresia este o boală care se instalează pe nesimțite și care îți taie, puțin câte puțin, optimismul și pofta de viață. Ultimele statistici spun că unu din zece români suferă de această afecțiune. Vestea bună este că stările depresive pot fi ameliorate și cu ajutorul remediilor naturale.

plante care alunga depresiaRoinița – Insomnia, un simptom des întâlnit al depresiei, poate fi combătută cu ajutorul roiniței, cunoscută și sub denumirea de melisă. Este, totodată, și un excelent calmant. Bei 2 căni cu ceai, dimineața și seara, cu jumătate de oră înainte de culcare. Ceaiul îl obții dintr-o lingură de plantă mărunțită, peste care torni o cană de apă clocotită. Lași la infuzat 10-15 minute. Urmezi cura până la ameliorarea simptomelor.

Mușețelul – Un remediu eficient împotriva stărilor de neliniște și a nervozității este mușețelul. Au demonstrat acest lucru și cercetătorii americani de la Universitatea din Pennsylvania, în urma unui studiu la care au luat parte două grupuri de persoane care sufereau de depresie. Voluntarii din primul grup au primit un medicament placebo, iar ceilalţi participanți au primit capsule cu muşeţel, timp de 8 săptămâni. Simptomele de anxietate s-au redus la cei care au primit capsulele, în timp ce la celelalte persoane nu. Eficientă este infuzia obținută din 2 lingurițe de flori uscate, la 250 ml de apă. Lași la infuzat 10 minute. Bei 2-3 căni pe zi, timp de o lună.

Valeriana – Uleiul volatil şi acidul izovalerianic conținute de această plantă au un efect calmant, de aceea e indicată în cazul stărilor de anxietate și de stres, resimțite de persoanele depresive. Este indicată infuzia de valeriană, pe care o obții dintr-o linguriță de rădăcină de valeriană uscată, peste care torni o cană cu apă fierbinte. Lași la infuzat 10 minute. Remediul se administrează seara, înainte de culcare, până la ameliorarea simptomelor. Poți lua și capsule cu extract de valeriană, de 3 ori pe zi, timp de o lună.

Sunătoarea – Unul dintre cele mai puternice remedii naturale împotriva depresiei este sunătoarea, cunoscută și drept „planta sufletului”. Acest fapt se datorează uleiurilor volatile, a taninului și a hipericinei conținute de această plantă medicinală. Infuzia se prepară dintr-o lingură de flori uscate, la o cană cu apă fierbinte. Acoperi 5 minute, apoi strecori. Este indicat să bei 2 căni pe zi, 21 de zile, apoi faci o pauză de o săptămână și poți relua cura.

Spanacul – Bogat în acid folic, spanacul este recomandat persoanelor care suferă de depresie, căci ajută organismul să producă serotonină, considerată hormonul fericirii. Cercetătorii britanici de la Universitatea Oxford și de la Universitatea Bangor, au demonstrate importanța acidului folic în tratatrea depresiei în urma unui studiu, la care au participat 1000 de persoane cu stări de anxietate. O treime dintre participanți aveau un nivel mic de acid folic, iar în urma tratamentului, stările depresive s-au ameliorat simțitor. O porție de spanac, de 2-3 ori pe săptămână, va preveni apariția bolii.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Articole recomandate

Trateaza natural afectiunile de sezonTrateaza natural afectiunile de sezon
Iarna nu vine doar cu zapada, brad impodobit si mancaruri delcioase, ci si cu raceala, gripa, sinuzita si tuse. De multe ori este suficient doar sa iesim putin afara si apoi sa stranutam o zi intreaga. Refuzam sa luam pastile pentru afectiuni minore, insa acestea se pot agrava sau, si mai rau, croniciza. Specialistii sustin […]
Exfoliante pentru corp care te fac sa stralucestiExfoliante pentru corp care te fac sa stralucesti
Din când în când este indicat să ne exfoliem pielea pentru a scăpa de celulele moarte și pentru a-i reda strălucirea. Găsești la rafurile din magazine fel și fel de exfoliante pentru corp. Dar, poți să-ți faci propriile scruburi chiar la tine acasă. Ovăz și migdale – Exfoliantele care au ovăz și migdale decongestionează ușor […]
Cum previi acumularea de microbi pe periuta de dintiCum previi acumularea de microbi pe periuta de dinti
„Dacă ai o periuță de dinți pe care o ții aproape de toaletă, înseamnă că aproape tot ce se găsește în WC ajunge și pe dinții tăi”, afirmă microbiologistul Charles Gerba. Acest lucru este posibil din cauza faptului că atunci când tragi apa și capacul este ridicat, particule minuscule se împrăștie în mai toată baia. […]
Cele mai obisnuite cauze pentru care intarzii la serviciCele mai obisnuite cauze pentru care intarzii la servici
Punctualitatea este esentiala pentru o cariera de succes. Fie ca este vorba despre o zi obisnuita la birou sau despre o intalnire matinala cu un client, nu lasa timpul sa devina cel mai mare dusman al tau. Iata cele mai obisnuite motive pentru care se intampla sa intarzii si cum le poti preveni. Mai stai […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura