Cinci plante care te ajuta sa scapi de starile depresive

Categorie: Sfaturi

Publicat la: 20:46

Depresia este o boală care se instalează pe nesimțite și care îți taie, puțin câte puțin, optimismul și pofta de viață. Ultimele statistici spun că unu din zece români suferă de această afecțiune. Vestea bună este că stările depresive pot fi ameliorate și cu ajutorul remediilor naturale.

plante care alunga depresiaRoinița – Insomnia, un simptom des întâlnit al depresiei, poate fi combătută cu ajutorul roiniței, cunoscută și sub denumirea de melisă. Este, totodată, și un excelent calmant. Bei 2 căni cu ceai, dimineața și seara, cu jumătate de oră înainte de culcare. Ceaiul îl obții dintr-o lingură de plantă mărunțită, peste care torni o cană de apă clocotită. Lași la infuzat 10-15 minute. Urmezi cura până la ameliorarea simptomelor.

Mușețelul – Un remediu eficient împotriva stărilor de neliniște și a nervozității este mușețelul. Au demonstrat acest lucru și cercetătorii americani de la Universitatea din Pennsylvania, în urma unui studiu la care au luat parte două grupuri de persoane care sufereau de depresie. Voluntarii din primul grup au primit un medicament placebo, iar ceilalţi participanți au primit capsule cu muşeţel, timp de 8 săptămâni. Simptomele de anxietate s-au redus la cei care au primit capsulele, în timp ce la celelalte persoane nu. Eficientă este infuzia obținută din 2 lingurițe de flori uscate, la 250 ml de apă. Lași la infuzat 10 minute. Bei 2-3 căni pe zi, timp de o lună.

Valeriana – Uleiul volatil şi acidul izovalerianic conținute de această plantă au un efect calmant, de aceea e indicată în cazul stărilor de anxietate și de stres, resimțite de persoanele depresive. Este indicată infuzia de valeriană, pe care o obții dintr-o linguriță de rădăcină de valeriană uscată, peste care torni o cană cu apă fierbinte. Lași la infuzat 10 minute. Remediul se administrează seara, înainte de culcare, până la ameliorarea simptomelor. Poți lua și capsule cu extract de valeriană, de 3 ori pe zi, timp de o lună.

Sunătoarea – Unul dintre cele mai puternice remedii naturale împotriva depresiei este sunătoarea, cunoscută și drept „planta sufletului”. Acest fapt se datorează uleiurilor volatile, a taninului și a hipericinei conținute de această plantă medicinală. Infuzia se prepară dintr-o lingură de flori uscate, la o cană cu apă fierbinte. Acoperi 5 minute, apoi strecori. Este indicat să bei 2 căni pe zi, 21 de zile, apoi faci o pauză de o săptămână și poți relua cura.

Spanacul – Bogat în acid folic, spanacul este recomandat persoanelor care suferă de depresie, căci ajută organismul să producă serotonină, considerată hormonul fericirii. Cercetătorii britanici de la Universitatea Oxford și de la Universitatea Bangor, au demonstrate importanța acidului folic în tratatrea depresiei în urma unui studiu, la care au participat 1000 de persoane cu stări de anxietate. O treime dintre participanți aveau un nivel mic de acid folic, iar în urma tratamentului, stările depresive s-au ameliorat simțitor. O porție de spanac, de 2-3 ori pe săptămână, va preveni apariția bolii.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Articole recomandate

Cum trebuie sa te imbraci in taiwan si indiaCum trebuie sa te imbraci in taiwan si india
Fiecare tara are propriile ei reguli, scrise sau nescrise, in privinta purtarii hainelor. In majoritatea tarilor europene, in America sau Australia, acest fapt ar putea avea o importanta mai mica: nu prea ii pasa nimanui cum te imbraci si, cel mult, o vestimentatie extravaganta ii poate face pe oameni sa ridice o spranceana si sa […]
Beneficii ale consumului de vin rosuBeneficii ale consumului de vin rosu
Numeroase studii arată că alcoolul, în special vinul roșu, crește speranța de viață, însă trebuie consumat cu moderație. Cercetătorii de la Universitatea Complutense din Madrid susțin că persoanele care beau un pahar cu vin de două-trei ori pe săptămână au un risc mai mic de a suferi de diverse afecțiuni, precum bolile cardiovasculare, scăzând riscul […]
Cum iti vopsesti parul cu produse naturisteCum iti vopsesti parul cu produse naturiste
Cum sa iti vopsesti parul cu produse naturiste? Vopsirea parului cu substante chimice este daunatoare. Multi stilisti vorbesc despre distrugerea firului de par. Dar am descoperit ca te poti vopsi usor, simplu, economic, natural si cu produse naturale. Vopseaua naturala se utilizeaza doar pentru parul natural, pe parul vopsit deja nu vor avea efect. Vopsire […]
Concediu in Hurricane HoleConcediu in Hurricane Hole
Perioada in care vacantele se apropie este una a contradictoriilor. Pe deoaparte ne bucuram ca in foarte putin timp vom reusi sa ne relaxam, sa stam linistiti si sa ne bucuram de fiecare minut iar pe de alta parte suntem foarte stresati si ingrijorati pentru subiectul organizarii. Organizarea unei vacante trebuie sa se faca in […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura