Articole etichetate cu seminte de floarea soarelui

Opt alimente care imbunatatesc vederea

Îți este greu să citești de aproape sau de la depărtare? Vederea slăbită poate fi rezultatul mai multor factori, inclusiv vârsta, statul cu ochii în fața calculatorului sau a televizorului, lumina puternică, dar și o infecție. Unele alimente pot contribui la îmbunătățirea vederii prin consumul lor. Iată 8 alimente sănătoase pentru o vedere bună:

1. Morcovul – Acesta este cel mai popular remediu natural și recomandat pentru îmbunătățirea vederii. Morcovul conține beta-caroten, care ajută la îmbunătățirea și consolidarea nivelului retinei din ochi. În plus, ajută ca vederea să nu se deterioreze odată cu înaintarea în vârstă. Morcovii conțin și vitamina A, care ajută la protejarea corneei de orice obiect străin sau de infecții. Ajută la prevenirea iritațiilor care pot apărea ca urmarea alergiilor sau lacrimilor.

alimente care imbunatesc vederea2. Varza – Aceasta ajută la protejarea ochilor de degenerescenta musculară prin protejarea de orice îi poate face rău. Aceasta conține antioxidanți, cum este luteina care ajută la menținerea sănătății ochilor și să funcționeze până la maximum. În plus, ajută la reducerea și prevenirea dezvoltării cataractei, prin furnizarea de substanțe nutritive esențiale, cum este vitamina A, necesară ochiului.

3. Migdalele – Acestea conțin vitamina E care ajută la prevenirea deteriorării ochiului din cauza degenerescentei maculare. În plus, ajută la creșterea circulației sanguine, astfel încât ochii să funcționeze în mod corespunzător, fără a deveni obosiți și să ai o vedere încețoșată. Ajută la creșterea viziuni pentru o vedere mai clară.

4. Grepfrutul – Acesta conține vitamina C și E, care ajută la stimularea sistemului imunitar, precum și în lupta împotriva bacteriilor și a toxinelor din organism. În plus, grepfrutul conține licopen, care ajută la prevenirea degenerescentei maculare și a cancerului de ochi care ar putea să se dezvolte. Antioxidanții pe care îi conține ajută la menținerea sănătății ochilor prin consolidarea corneei și a retinei.

5. Peștele – Acesta conține acizi grași Omega 3, care ajuta la protejarea și consolidarea mâncărimii ochilor. Ajută la prevenirea cataractei și oferă o viziune mai bună, protejând ochii de lumina puternică a soarelui. Ajută ca la bătrânețe să nu se dezvolte degenerescenta maculară. Zincul pe care îl conține ajută la creșterea producției de enzime pentru a menține vederea cât mai clară.

6. Ceaiul verde – Acesta conține vitaminele esențiale, cum sunt vitamina C și E care ajută la protejarea corneei, precum și retina ochiului. În plus, ajută la prevenirea bolilor cum sunt degenerescenta maculară sau glaucomul., iar antioxidanții ajută la prevenirea cataractei.

7. Semințele de floarea soarelui – Acestea, la fel ca și celelalte alimente, conțin vitamina E, care ajută la eliminarea toxinelor și a radicalilor răi din ochi. În plus, ajută la menținerea circulației sângelui în tot corpul care asigură fluxul de sânge necesar ochiului, pentru a funcționa corect. Conține și antioxidanți care ajută la prevenirea formării bolilor de ochi.

8. Spanacul – Acesta conține vitamina C și E, precum și acizi grași Omega 3, care ajută la prevenirea oricăror pericole pentru sănătatea ochiului. Ajută ca vederea să nu devină neclară și încețoșată. În plus, conține antioxidanți care ajută la protejarea ochilor de razele soarelui și de lumina puternică.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Intinereste tenul cu castraveti si migdale

Orice femeie ar vrea să pară mai tânără decât este, motiv pentru care metodele moderne de întinerire sunt din ce în ce mai folosite. Însă, studiile arată că există şi alte soluţii care îţi pot reda frumuseţea.
Consumul de alimente naturale precum migdale, castravete, avocado şi seminţe de floarea soarelui au un rol important în încetinirea procesului anti-îmbătrânire.

intinerirea tenuluiMigdalele, sursă bogată de vitamina E
Migdalele sunt unele dintre cele mai bune alimente anti-îmbătrânire, deoarece sunt o sursă bogată de vitamina E. Acestea sunt benefice pentru sănătatea pielii, părului şi unghiilor. Organismul are nevoie de vitamina E pentru a proteja celulele de efectele negative ale radicalilor liberi. Specialiştii spun că este suficient consumul unui pumn de migdale în fiecare zi.

Castraveţii previn deshidratarea pielii
Aceştia au un rol extrem de important atunci când vine vorba de sănătatea pielii. Conţinutul mare de apă, sulful, magneziul, oxidul de calciu şi vitaminele A, B şi C din compoziţia castraveţilor reduc semnele oboselii, previn deshidratarea pielii, lăsând tenul catifelat şi luminos.

Avocado estompează ridurile
Avocado este cunoscut pentru proprietăţile sale de a catifela şi proteja pielea împotriva îmbătrânirii. Datorită conţinutului de vitamina C, vitamina E şi acizi graşi Omega 3, avocado este şi un protector al inimii, deoarece contribuie la scăderea colesterolului rău. Consumul regulat de avocado estompează ridurile şi menţine pielea fină şi suplă, datorită vitaminei E, prezentă în compoziţia fructului.

Seminţele de floarea soarelui
Seminţele de floarea soarelului conţin din abundenţă vitamina E şi seleniu, ingrediente cu efecte puternice împotriva îmbătrânirii pielii. Consumul unui pumn de seminţe de floarea soarelui, în fiecare zi, te ajută să te menţii în formă, să scapi de liniile fine de pe faţă, menţinându-ţi pielea elastică şi catifelată.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

StarShinerS
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura