Rezultatele cautarii pentru te gandesti mereu la un lucru mereu

Afla ce zodii au cele mai multe sanse sa faca bani

Postat in Horoscop   Tags:

Se spune că persoanele care nu au noroc în dragoste, au la bani. Nu ştim cât de adevărată este zicala, dar semnul zodiacal îţi poate da un indiciu despre cât de mult atragi banii.

Berbec – Jurnaliştii de la revista americană Forbes au analizat datele de naştere ale celor mai bogaţi oameni din lume şi au remarcat că berbecii se află în primele cinci zodii care atrag banii. Berbecii strâng bani cu ajutorul ambiţiei, dar şi cu ajutorul iscusinţei. De asemenea, sunt persoane cărora le place să-şi asume riscuri, dar şi să se impună.

zodii cu sanse la baniTaur – Persoanelor născute sub acest semn zodiacal le place confortul, de aceea rar se vor afla la extreme. Nu vor fi foarte bogaţi, ci vor avea bani cât să ducă o viaţă confortabilă, fără riscuri. Sunt genul de persoane care cheltuie cu măsură şi se gândesc de două ori înainte de a lua o decizie.

Gemeni – Eşti o persoană născută sub semnul generozităţii, care se implică mult în a-i ajuta pe ceilalţi. Eşti o persoană carismatică, îţi plac petrecerile, îţi plac vacanţele extravagante şi hotelurile de cinci stele. Aşadar, rar se întâmplă să strangi economii şi să acumulezi averi fabuloase, pentru că mereu se iveşte câte o ocazie de a cheltui.

Rac – Sunt persoane harnice, care au toate şansele să ocupe funcţii de conducere, fapt care le adduce şi stabilitatea financiară. Racii sunt genul de persoane care ţin banul la ciorap, deci întotdeauna au economii, aşa că zilele negre cauzate de lipsa banilor sunt situaţii extreme de rare la un asemenea nativ. Au toate şansele să se îmbogăţească. Unul dintre racii aflaţi în topul bogaţilor lumii este creatorul de modă Giorgio Armani.

Leu – Firi puternice, mari iubitoare ale luxului şi extravaganţei: aceştia sunt leii. Sunt născuţi cu semnul norocului la bani în frunte, însă pe cât de mulţi bani câştigă, pe atât de mulţi bani cheltuie. Dacă te-ai născut sub acest semn zodiacal, ai toate şansele să trăieşti într-o vilă luxoasă, să dai bani pe tot feluld e haine scumpe, fără să te gândeşti la viitor.

Fecioară – Din 793 de miliardari ai lumii, 12% sunt guvernaţi de această zodie, potrivit jurnaliştilor de la Forbes. Printre calităţile acestora se numără seriozitatea, faptul că sunt foarte atente la detalii, extreme de muncitoare şi foarte serioase. Doi dintre cei mai cunoscuţi miliardari americani, Warren Buffett şi Larry Ellison, sunt născuţi în zodia Fecioarei.

Balanţă – Firi sociabile, sunt bine văzute la serviciu, de aceea nu vor risca să rămână fără job. Nu le place să muncească singure, de aceea persoanele născute sub acest semn astral prefer lucrul în echipă. Rar îşi fac propria afacere. Firi artistice, balanţele pot cheltui sume fabuloase de bani pentru un tablou, chiar dacă aveau şi alte achiziţii pe listă.

Scorpion – Este zodia care se află pe locul doi în ceea ce priveşte succesul la bani în topul întocmit de cei de la revista americană Forbes. Cea mai importanta personalitate născută sub acest semn este Bill Gates, cel care se află pe primul loc în topul celor mai bogaţi oameni ai planetei. Sunt personalităţi puternice şi dominatoare, care îşi ating întotdeauna scopul. Le plac provocările şi fac orice pentru a atinge succesul.

Săgetător – Sunt persoane care se fac cunoscute mai ales pentru latura lor artistic, de visători, decât pentru abilităţile în afaceri. Şi chiar dacă au meserii bănoase, sunt genul de persoane care nu reuşesc să facă economii, fiindcă le place să facă petreceri, îşi ajută necondiţionat prietenii şi cheltuie pe excursii în jurul lumii.

Capricorn – Sunt persoane meticuloase, care îşi duc planurile la bun sfârşit, oricâte greutăţi le-ar ieşi în cale. Prefer să pună răul în faţă, de aceea nu vor rămâne niciodată fără bani şi au toate şansele să strângă averi. De asemenea, pot face sacrificii pentru bani, aşa că un Capricorn nu ar spune nu unei căsătorii din interes.

Vărsător – O zodie norocoasă la bani, în care este născut al doilea cel mai bogat om al planetei la ora actuală, Carlos Slim, dar şi una dintre cele mai bogate femei, Oprah Winfrey. Nativii din Vărsător au o minte strălucită şi sunt genul de persoane care scot bani din piatră seacă. Deşi banii nu sunt o prioritate pentru ei, reuşesc întotdeauna să îi aibă. Sunt persoane cărora le place aventura şi preferă o excursie cu cortul decît cazarea la un hotel de cinci stele.

Peşti – Muncesc foarte mult şi nu le pace viaţa extravagantă, motiv pentru care reuşesc foarte uşor să facă economii. Le place să facă avere şi consideră că banii le aduc fericirea. Totodată, sunt persoane cărora le place să investească în propria afacere.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Cum faci fata neintelegerilor aparute la locul de munca

Postat in Cariera   Tags:

Este inevitabil ca între colegii de la locul de muncă să apară mici neînțelegeri din cauza diferențelor de opinie. Iată ce trebuie să faci pentru ca un conflict să nu degenereze.

conflicte la locul de muncaNu lăsa loc de neînțelegeri – Ți-a ajuns pe la urechi că un coleg s-a plâns de felul în care-ți faci treaba? Sau, dimpotrivă, tu ești cea care nu ești tocmai mulțumită de modul cum s-a rezolvat o situație. În loc să cauți răspunsuri în stânga și-n dreapta, este mai bine „să pui punctul pe i” și să vorbești direct cu persoana în cauză. Astfel nu-ți vei face o idee falsă, care să adâncească eventualele resentimente.

Evită să ridici tonul la locul de muncă – Chiar dacă ești supărată și simți că ți se face o nedreptate, vorbește cu voce calmă. Faptul că țipi, sau, și mai rău, folosești cuvinte injurioase nu va face decât să-i enerveze pe cei din jur, iar conflictul în loc să se aplaneze, mai mult se va adânci. Încearcă să te liniștești, iar dacă este nevoie, fă o scurtă plimbare. În acest timp, vei putea să gândești problema „la rece” și poate vei găsi o soluție pentru a rezolva situația.

Abține-te de la acuzații – Fără să-ți dai seama, anumite cuvinte pot suna ca niște acuzații pentru alte persoane. În loc să spui „Întotdeauna ai făcut așa”, optează pentru „Uneori faci asta”, și astfel nu vei mai generaliza. Persoana în cauză nu se va simți insultată și va fi dispusă să rezolve cât mai amiabil disputa.

Acordă dreptul la replică – Poate că tu ești cea care are dreptate, dar trebuie să-i dai șansa și celeilalte persoane să-și exprime punctul de vedere și să-ți explice de ce a acționat în acel fel. Chiar dacă nu ești de acord cu decizia luată, faptul că-ți arăți disponibilitatea să-i asculți pe cei din jur nu va face decât să-i încurajeze să discute mai deschis cu tine problemele apărute. În acest mod, vor fi evitate alte conflicte.

Nu devia de la subiect – De multe ori, în timpul unei discuții mai aprinse ies la suprafață și alte subiecte rămase nerezolvate din trecut. Nu este chiar cel mai bun moment să le lămurești, pentru că riști ca o simplă ceartă să degenereze într-un conflict de durată. Acest lucru nu va face decât să provoace tensiuni la locul de muncă și să îngreuneze comunicarea între colegi, întrucât fiecare va lua partea cuiva. Încearcă să rezolvi cu cât mai mult tact neînțelegerea și astfel vei deschide calea spre clarificarea celorlalte probleme. Dacă ai sesizat o problemă, încearcă să vii și cu o soluție care să împace ambele părți.

Sfatul specialistului: Bernard Tatomir, psiholog clinician – psihoterapeut. Atunci când discuţi în contradictoriu lasă-l pe celălalt să se descarce, fără să alimentezi conflictul. Ascultă-l activ, nu-l întrerupe şi dă-i de înţeles celuilalt că i-ai reținut nemulţumirea. O bună metodă de a evita ca cearta să continue la nesfârşit este să-i dai dreptate. Discuţia o poţi continua atunci când toată lumea s-a calmat şi îţi poţi spune punctul de vedere, într-un mod neutru, obiectiv şi separat de privitori. În evitarea conflictelor, respectul joacă un rol foarte important. Dacă nu eşti tratat cu respect de către celălalt nu cădea în aceeaşi capcană şi adoptă un comportament asemănător.Este inevitabil să nu existe şi rivalităţi într-un colectiv, dar este important este faptul că trebuie să ai mereu în vedere care este motivul conflictului şi mai ales care-ţi sunt priorităţile.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Patru lucruri care te fac mai fericita in viata

Postat in Info   Tags:

Vrei fericire? Exista o reteta pentru a o obtine, insa trebuie sa incluzi in viata de zi cu zi cateva ingrediente cheie. Ai nevoie de: scop, perspectiva, oameni si joaca. Scop – Nu trebuie sa vrei sa salvezi lumea sau sa gasesti leacul pentru o boala incurabila, insa studiile arata ca fericirea vine atunci cand individul considera ca viata lui are un scop. Fara un scop bine definit, sapte din 10 indivizi sunt nemultumiti de existenta lor. Daca, in schimb, au un scop, sapte din 10 indivizi sunt satisfacuti si fericiti. Poate fi vorba de religie, de un tel profesional sau pur si simplu de un hobby care sa te tina mereu in priza. Important este ca perspectiva ta asupra vietii sa fie structurata si sa aiba o baza solida. Progresul facut catre anumite teluri pe care ti le-ai propus aduce fericirea in viata ta.

lucruri care te fac ferictaPerspectiva – Se spune ca fericirea tine mai degraba de cum privesti viata decat de ceea ce se intampla de fapt. Vietile celor fericiti si ale celor nefericiti nu sunt, in mod obiectiv, atat de diferite. Compara-te cu aceia care au mai mult decat tine si te vei simti prost. Compara-te cu aceia care au mai putin decat tine si te vei simti mai bine. Oamenii fericiti nu trec prin succes dupa succes asa cum nici in cazul celor nefericiti intamplarile neplacute nu se tin lant, zi de zi, toata viata. Studiile arata ca avem parte de experiente de viata similare. Singura diferenta este ca o persoana nefericita petrece de doua ori mai mult timp gandindu-se la evenimentele neplacute din viata lor, in timp ce acelea care sunt fericite cauta sa se inconjoare cu informatii care le inveselesc perspectiva asupra vietii. De exemplu, daca te concentrezi la locul de munca asupra sarcinilor primite in plus, a presiunii si a responsabilitatii care iti apasa pe umeri, pana si o avansare poate parea negativa, potrivit bayadesuyo.com.

Oameni – Peste 70% din conceptul de fericire este reprezentat de relatiile cu cei din jur. Daca ai un grup de oameni de care te simti foarte apropiata ai sanse de patru ori mai multe sa fii fericita, potrivit studiilor. Prietenii si familia sunt de noua ori mai importanti decat banii, spre exemplu, cand vine vorba de fericire. In plus, daca masori fericirea privind problemele pe care le ai, sansele sa ti se para ca esti nefericita sunt mai mari decat daca te gandesti la oamenii care te iubesc.

Joaca – Daca ai senzatia ca poti fi fericita ducand o viata serioasa, fara un zambet sau un strop de relaxare, te inseli. Ai nevoie de o doza de distractie pentru ca existenta ta sa fie completa. Razi, fa miscare, citeste, chiar daca e vorba doar despre blogurile preferate sau revistele glossy, fiindca important este sa te mai si distrezi din cand in cand.

Sursa: feminis.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Cat de mult conteaza o ora in plus de somn?

Postat in Info   Tags:

ora de somn in plusTe gândești că dacă dormi 6 sau 7 ore pe noapte e totuna. Ei bine, lucrurile nu stau chiar așa. Dacă dormi și cu o oră mai mult pe noapte, efectele benefice se vor vedea! Vei fi mai frumoasă – Este cel mai ieftin tratament de înfrumusețare pe care ți-l poți face. Pielea ta va fi mai luminoasă, ochii mai odihniți și astfel chipul tău va părea mai relaxat.

Vei mânca mai puțin – În lipsa somnului, organismul va fi lipsit de energie și va încerca să suplinească pierderea cu ajutorul alimentelor. Astfel, îți va fi mereu foame și vei depăși cantitatea zilnică de calorii admisă. Consecința? Kilograme în plus nedorite.

Te vei putea concentra mai ușor – Chiar și cele mai simple sarcini vor fi greu de dus la îndeplinire dacă nu dormi măcar 7 ore în fiecare noapte. Metabolismul va funționa mai lent, iar acest lucru va avea consecințe și asupra sistemului nervos.

Vei fi mai organizată – Încerci să rezolvi toate sarcinile zilnice cu bine, dar reușești acest lucru doar după ce depui eforturi suplimentare. Asta e și din cauză că nu reușești să te organizezi corespunzător. O oră în plus de somn te va ajuta să-ți eficientizezi munca.

Vei avea o viață sexuală mai bună – „Iubitule, sunt prea obosită!”. Poate părea o scuză nefondată, dar este un bun exemplu că o oră în plus de somn contează. Astfel, vei fi mai odihnită și pregătită pentru o noapte plină de pasiune.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Cinci moduri prin care sa devii un sef indragit

Postat in Cariera   Tags:

Orice sef isi are seful! Nu, nu vorbim la modul figurat, vrem doar sa te pui in pielea angajatilor tai si sa incerci sa te gandesti cum te privesc ei pe tine, ca sef. Cam delicata problema, nu? Ei bine, a venit momentul sa faci cateva schimbari in relatia ta cu ei. Asta nu inseamna ca de maine trebuie sa le dai libertatea de a face tot ce doresc, caci altfel nu vor mai fi la fel de eficienti, iar la sfarsit tot tu vei fi cel care va trage ponoasele. Iata 5 moduri prin care poti deveni un sef iubit de colegii tai.

sfaturi sef iubit1. Nu ii monitoriza obsesiv – Acorda-le putin spatiu, nu sta in „sufletul” lor. In fond nu esti stapan pe o plantatie si nici ei nu sunt sclavi. Daca le urmaresti pas cu pas pauzele de cafea sau ora cand vin si pleaca de la birou, nu faci decat sa-i faci sa se simta mizerabil si sa te urasca atat pe tine, cat locul de munca. Astfel, scade si randamentul echipei tale. Totusi, in cazul in care ai observat anumiti angajati ca profita de bunavointa ta si fac aceste lucruri in mod regulat, este bine sa iei atitudine si sa vorbesti cu ei despre ceea ce se intampla.

2. Implica-te in relatia voastra – Din cand in cand, angajatii insisi simt nevoia sa fie ghidati si coordonati pe calea cea buna. Fii acolo pentru echipa si asuma-ti rolul de lider. Poate fi extrem de frustrant pentru angajati atunci cand au nelamuriri, iar seful nu este prezent sa le raspunda. Foarte important este ca usa de la biroului tau sa fie mereu deschisa pentru oamenii tai. Daca intarzii la birou sau ai o sedinta prelungita, anunta-i printr-un sms sau un e-mail. Astfel, lasi canalele comunicarii deschise si consolidezi increderea lor in tine.

3. Fii un bun prieten – Empatizeaza cu ei si cu problemele lor, chiar daca si tu le ai pe ale tale, te va face mai popular printre subordonatii tai. Arata-le ca iti pasa, apreciaza-i atunci cand este cazul si respecta-i.
Atunci cand ai ceva sa ii spui unuia dintre angajatii tai, incearca pe cat posibil sa-i cunosti cat mai bine atat din perspectiva serviciului, cat si din afara lui.

4. Arata-le aprecierea – Lauda-i! De cele mai multe ori, un cuvant de lauda sau multumire din partea sefului valoreaza mult mai mult decat orice altceva. Daca faci asta, nu numai ca nu vei mai fi privit precum capcanul cel rau din poveste, dar iti vei stimula subalternii sa dea tot ce au mai bun din ei. Daca vrei sa tina la tine si mai mult, ii poti scoate la masa, poti sa iesi o data sau de doua ori pe luna cu ei intr-o excursie sau poti chiar sa le aduci cafea proaspata la birou. Din cand in cand, nu strica nici un e-mail prin care sa le multumesti pentru munca depusa in companie.

5. Intreaba-i cum sa devii un sef mai bun – Una din calitatile unui bun sef este aceea de a le cere subalternilor feedback. Asa ca lasa orgoliul deoparte si nu te sfii sa-i intrebi ce ai putea imbunatati in relatia ta cu ei si ce cred ei ca tu faci deja bine. Aceste discutii sunt cat se poate de constructive in relatia voastra si nu fac altceva decat sa demonstreze ca ai bunavointa, lucru de care beneficiaza in mod direct chiar ei, subalternii. Totusi, este recomandat sa nu le pui aceste intrebari intr-un cadru formal, mai bine daca ati iesi la o bere impreuna.

Foto: usdailyreview.com
Sursa: ele.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Mesaje si urari de dragoste de Valentines Day

E Valentine’s Day! Mesajele de dragoste trebuie sa curga din noi pentru a ne felicita jumatatea. Dar ce se intampla daca esti in pana de inspiratie? Mayra te ajuta! De Valentine’s Day sau de Dragobete trebuie sa-i oferi cea mai mare atentie jumatatii tale. De mesaje dragoste trebuie sa fim invaluiti pentru a simti ca suntem intr-adevar cei mai importanti pentru jumatatea noastra.

Totul e bine si frumos, rosu si calduros, dar … ce faci daca nu iti vine in minte niciun mesaj de dragoste in aceasta zi de sarbatoare? Ar crede ca nu te gandesti si ca nici nu iti pasa de relatia voastra! Nu ii da asemenea nelinisti si citeste aceste mesaje de dragoste propuse de Mayra:

Sa iubesti nu e nimic, sa fii iubit e ceva, sa iubesti si sa fii iubit e TOTUL.

Visez doar la tine… visez ca vei fi mereu langa mine. Oare visul meu se va implini?

Esti primul meu gand inainte de a ma trezi si esti ultimul meu gand inainte de a ma culca.

M-am uitat in portofel si era gol, m-am uitat in buzunar si am gasit doar cateva monede, m-am uitat in inima si te-am gasit pe tine. Abia atunci am realizat cat de bogata sunt!

Cel mai trist lucru in lume este acela ca uneori sufletul ti-l ia tocmai acela ce nu are nevoie de el.

As vrea sa cred sa pot visa sa te aduc de partea mea. As vrea ca timpul sa-l opresc sa-ti spun de fapt cat Te iubesc.

Iubirea e o floare foarte placuta, dar trebuie sa ai curajul sa te duci s-o culegi de pe marginile unei prapastii infricosatoare.

Iti multumesc ca ai introdus cuvantul Dragoste in dictionarul vietii mele! Te iubesc enorm, iubirea mea.

Iubirea este farmecul cantecului pasarilor si cel mai dulce parfum al trandafirului.

O viata fara dragoste este asemenea unui an fara primavara.

D-zeu ne-a dat 2 picioare sa mergem, 2 maini sa tinem, 2 ochi sa vedem, 2 urechi sa auzim, dar de ce ne-a dat o singura inima? Pentru ca pe cealalta i-a dat-o altcuiva ca tu sa o gasesti.

Putem sa invatam sa iubim, doar iubind.

Pentru lume tu esti cineva, pentru cineva tu esti lumea! Cu multa dragoste, Cineva…

Cate stele vor muri fara sa simt? Cata vreme va trece fara sa te ating? Cate strigate de dor se vor pierde-n vant? Cate zile voi trai cu tine-n gand!

Daca viata ta ar depinde de dragostea pe care ti-o port, ai fi nemuritor. Te iubesc, dragul meu!

Fara IUBIRE nu exista viata! IUBITI-VA! Si alungati bezna aceasta ce ne sugruma in fiecare clipa!

Pentru mine iubirea este singurul motiv pentru care mi-as dori sa traiesc o mie de ani..

Anul acesta m-am gandit sa petrecem ziua de Sf. Valentin intr-un mod curat si sanatos. Hai sa ne intalnim sub dus!

Dragostea… darul cel mai de pret al omenirii… traim pentru dragoste… pentru o felie de iubire…

Buzele tale par sa se simta singure. N-ar vrea sa le intalneasca pe ale mele?

mesaje dragoste valentines day 2013

Iubirea ta e singurul gand pentru care exist. Nu uita ca pentru tine traiesc. Si stii de ce? Doar ca sa te iubesc .

Toate zilele sunt nopti pana te vad, iar noptile stralucesc ca zilele cand te visez…

Deja mi-e dor de tine! Hai sa ne vedem. Vrei?

Dragostea nu are nevoie de cuvinte, ea vorbeste prin priviri si atitudini. Hai sa ne bucuram de iubire! E Ziua Indragostitilor!

Dragostea e un munte pe care il urci razand si il cobori plangand. E o taina pe care indragostitii o ascund de frica lumii… cand taina e descoperita dragostea se stinge ca un cliseu fotografic expus la lumina .

Chiar daca iubirea este un joc, intra in el pentru a nu pierde jocul vietii.

Intr-o zi ma vei intreba ce e mai important pt mine: tu sau viata? Eu voi spune ca viata, iar tu te vei supara dar fara sa-ti dai seama ca pentru mine tu esti viata!

Vata de zahar? NU… Sirop de capsuni? NU… Ciocolata? NU… Nu pot gasi nimic atat de dulce ca tine!

Cateodata viata ne aduce multe necazuri si ne face sa uitam de un singur lucru… dragostea!

Nu esti langa mine, dar esti in gandurile si inima mea… mi-e dor de tine.

Dragostea e lucrul acela intangibil care ne face multumiti cu ceea ce avem si nemultumiti de ceea ce suntem.

Iti trimit mesajul asta pentru ca mi-ar fi placut sa fii acum cu mine.

Te iubesc nu doar pentru ceea ce esti, ci si pentru ceea ce sunt eu, atunci cand sunt cu tine…

Imi cade o lacrima din ochi si nu stiu ce e cu mine, dar un singur lucru insa stiu mi-e tare dor de tine…

Dragostea este intelepciunea nebunului si nebunia inteleptului.

Daca cineva iti spune “te iubesc” tu sa-i spui ca minte caci iubirea nu se spune, ci se simte.

Fara poeme, fara cuvinte siropoase, vreau doar sa stii ca te iubesc din toata inima.

Zambetul tau este rasaritul meu, sarutul tau este apusul meu. Iti multumesc!

Gandeste-te la cel mai dulce lucru, inmulteste-l cu infinit, aduna o eternitate si vei stii cat imi lipsesti.

Nu plange ca s-a terminat, ci zambeste ca s-a intamplat!

Sa iubesti, sa fii iubit este tot ce ti-am dorit!

Astazi de ziua indragostitilor marturisesc. Dragostea incepe cu un zambet, continua cu un sarut si se termina cu o lacrima.

Daca vreodata iubirea te va lua pe aripa ei nu o alunga caci vei regreta!

E greu sa mergi pe culmea vietii cu inima pustie e greu sa suferi in tacere si nimeni sa nu stie…

Stiai ca mama ta este hoata?! Deoarece a furat doua stele de pe cer si le-a pus in locul ochilor tai!

Nu incerca sa gasesti iubirea absoluta pentru ca nu exista. Totul este relativ pe lumea asta pana si iubirea…

Oricat de simplu, pe atat de complicat, sper ca indata ce-ai vazut mesajul, ai inchis ochii si in gandul tau m-ai sarutat.

Iubirea inseamna sa sculptezi in inima ta chipul celui iubit si ochii tai sa fie oglinda in care sa se reflecte chipul celui iubit!

Termeni populari de cautare:

Cinci trucuri care te ajuta sa termini o dieta

Curele de slăbire sunt unele dintre obiectivele tale care au fost mereu sortite eşecului? Chiar dacă ai avut voinţa de a te apuca de mai multe ori de diete pentru a da jos kilogramele în plus, nu ai reuşit niciodată să le duci la bun sfârşit, fie pentru ca ai cedat tentaţiilor culinare, fie pentru că nu ai avut suficientă răbdare să aştepţi rezultatele. Iata câteva trucuri utile care te ajută să termini o dietă şi să slăbesti sănătos şi definitiv!

1. Alege diete sănătoase! Vrei, ca orice femeie, să slăbeşti cât se poate de repede si fără a depune prea mari eforturi în acest sens, nu-i aşa? Chiar dacă dietele de slăbit minune, care promit slăbirea unui număr impresionant de kilograme într-un timp record, îţi fac cu ochiul şi par cele mai simple şi accesibile, este important să gândeşti realist şi să îţi dai seama că acestea sunt nesănătoase şi condamnate efectului yo-yo (odată ce termini dieta, kilogramele pierdute se pun iarăşi la loc). Este important să alegi o dietă sănătoasă, care te slăbeşte progresiv şi pe termen lung şi să te obişnuiesti cu gândul că o slăbire sănătoasă se face în timp şi cu multă răbdare.

trucuri sa duci la bun sfarsit o dieta2. Personalizează-ţi dieta! Consultarea unui nutriţionist nu este întotdeauna un moft. Multă lume crede ca nutriţioniştii încearcă prin dietele pe care le promovează doar să se „vândă” şi să facă bani frumoşi de pe urma naivităţii femeilor care au nevoie să slăbească. Însă, în final, acestea reprezintă cea mai sănătoasă şi uşoară metodă de a slăbi, iar rezultatele sunt garantate. Un medic nutriţionist te va ajuta să slăbeşti fără ca măcar să simţi acest lucru. Îţi va crea o dietă personalizată, adaptată nevoilor, dar mai ales preferinţelor tale culinare, pentru ca efortul pe care îl depui în toată perioada regimului să fie minim. În situaţia în care ţi se permite să mănânci aproximativ tot ce îţi place şi nu ai restricţii foarte mari, vei fi mai puţin tentată să renunţi la dietă.

3. Elimină tentaţiile si factorii care-ţi pot distruge dieta! Tentaţiile culinare nocive sunt la tot pasul şi nu este întotdeauna uşor să rezişti în faţa lor, acesta fiind motivul pentru care ai şi renunţat la multe dintre dietele pe care le-ai ţinut de-a lungul timpului. Alege isteţ locurile unde ieşi cu prietenii, astfel încât să nu fii tentată să mănânci alimente care-ţi pot distruge dieta. De asemenea, evită să ţii în frigider sau în casă dulciuri şi alte alimente pe care incerci sa le ţii la distanţă de silueta ta. Ia-ţi toate măsurile de precauţie pentru a sta departe de tentaţii. Îţi va fi mai uşor să duci dieta până la capăt.

4. Notează-ţi rezultatele şi reuşitele pe masură ce le atingi! A scrie pe hârtie fiecare peformanţă şi rezultat din perioada în care ţii dieta reprezintă o metodă eficientă de a te motiva şi de a merge înainte, în efortul tău de a slăbi. Potrivit specialiştilor, impactul pe care-l are notarea acestora pe hârtie este imens şi recitirea lor constantă contribuie la succesul demersului întregii diete.

5. Stabileşte-ţi obiective realiste, dar motivante! Există o mulţime de motive pentru care este bine sa ţii dietă şi să mănânci sănătos, însă este important să găseşti acea motivaţie personală, importantă pentru tine, care să te ajute să duci dieta până la capăt. Ia ca motivaţie o rochie care iţi place foarte mult, dar nu te mai încape, un eveniment important care se apropie şi pentru care vrei să slăbeşti sau o problemă de sănătate de care ai scăpa dacă ai da jos kilogramele în plus.

Sursa: eva.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Afla ce urme poate lasa emotiile asupra ta

Postat in Psihologie   Tags:

Ştiai că modul în care gândeşti, ceea ce simţi, felul în care te comporţi şi reacţionezi în diverse împrejurări au efecte asupra corpului fizic? Benefice sau nu, situaţie în care va încerca să-ţi atragă atenţia asupra faptului că ceva nu e tocmai în regulă cu tine. Din păcate, prin afecţiuni de tot felul.

Te tot superi, te enervezi, îţi plângi mai tot timpul de milă sau critici mereu pe câte cineva, nu te împaci cu o situaţie sau alta, nemulţumirea însoţindu-te ca o umbră. Gândurile ce-ţi dau târcoale îţi creează convingeri care te fac sa acţionezi într-un anume fel, nemulţumtor şi acesta. I se întâmplă oricui, îţi spui. Doar că dacă supărarea nu e soluţionată la timp, tristeţea nu e alungată, enervarea de moment o retrăieşti în minte iar şi iar, emoţiile ce le însoţesc lasă urme adânci, ne asigură psihoterapeuţii, convinşi de faptul că nu acordăm suficientă atenţie efectului emoţiilor asupra organismului, şi, cum preaplinul de emoţii poate conduce la deterioarea sănătăţii, aceasta depinzând şi de modul în care simţim, şi de felul în care gândim, bolile nu vor întârzia să apară.

emotiile lasa urmePericole la pândă – Nu puţine sunt întâmplările din viaţa noastră care ne perturbă starea emoţională prin sentimente puternice de tristeţe, stres, anxietate: conflicte în familie sau la locul de muncă, eşec profesional, probleme financiare, pierderea unui persoane apropiate, divorţul, o boală sau un accident, despărţirile. N-ai cum să scapi de emoţii negative, de stres. Pe de o parte, într-un moment critic devenim parcă mai vigilenţi, mai ageri, viteza de reacţie creşte şi ne adaptăm cu uşurinţă situaţiei. Când însă nu se întâmplă aşa, starea de nemulţumire, de întristare permanentizându-se, iar tensiunea interioară nu se exteriorizează nici azi, nici mâine, nici poimâine, sănătatea emoţională va fi serios perturbată, situaţie ce nu va rămâne fără urmări.

Atunci când stresul este intens, continuu sau repetat, el devine un fenomen negativ ce poate conduce la îmbolnăvire fizică şi tulburări psihologice ce se întind de la oboseala cronică la depresie, incluzând şi insomnie, anxietate, accese emoţionale, alergii, abuz de alcool şi tutun. Dar şi durerile de spate, şi schimbarea apetitului, constipaţia sau diareea, gura uscată, senzaţia de epuizare, tensiunea mărită, palpitaţiile, paloarea, respiraţia îngreunată, durerile de stomac sau de cap, creşterea şi scăderea în greutate pot fi indicii ale perturbării sănătăţii emoţionale, ale eşecului în gestionarea stresului. Pe termen lung, o asemenea situaţie poate contribui la declanşarea hipertensiunii şi, drept urmare, la dezvoltarea afecţiunilor cardiace şi cerebro-vasculare, dar şi la ulcer peptic, boli inflamatorii ale vezicii şi probleme musculo-scheletale. În cele din urmă se poate altera într-atât sistemul imunitar, încât să se ajungă la afecţiuni grave, chiar la cancer.

Cum te ajuţi? Analizează-te: e foarte important să recunoşti emoţiile, să le conştientizezi, să înţelegi ce anume le-a provocat. Dar şi să încerci să nu trăieşti obsesiv problemele cu care te confrunţi, fie ele la locul de muncă, fie în familie şi care te pot încărca negativ;

Confesează-te: eşti stresată, îngrijorată, tristă? Vorbeşte despre asta. E foarte sănătos să-ţi exprimi emoţiile, să te debarasezi de tot ce te apasă. Şi e cât se poate de firesc să-ţi exprimi nemulţumirile în faţa celor apropiaţi, chiar dacă nu au cum să te ajute, faptul că te ascultă are întotdeauna efect benefic. La fel şi dacă i te destăinui medicului de familie, unui psiholog sau duhovnic;

Nu te minţi! E foarte important să nu pretinzi că „totul este bine” când de fapt eşti nemulţumită de ceea ce ţi se întâmplă, ci să te deprinzi a lăsa gândurile negative să zăbovească prea mult în mintea ta. Priveşte şi jumătatea plină a paharului: Găseşte modalităţi de detaşare de lucrurile care te stresează şi te împovărează. Fă-ţi timp pentru lucruri de care te poi bucura, confortul fizic îl va atrage după sine şi pe cel psihic;

Practică meditaţia sau o altă tehnică de relaxare. Studiile arată că sunt remedii excelente împotriva stresului, modalităţi formidabile de autodepăşire, ajutându-te să-ţi limpezeşti gândurile, să-ţi recapeţi buna dispoziţie, ba chiar şi starea de sănătate. Şi asta doar prin câteva minute pe care, zilnic, ţi le dedici în exclusivitate;

Ai grijă de tine. Îngrijeşte-ţi corpul, dorm suficient, somnul este principalul mijloc de regenerare psihică, urmează o dietă sănătoasă, bogată în nutrienţi, care să favorizeze buna funcţionare a creierului. Fii selectivă cu emisiunile televizate şi evită filmele horror, dar şi ştirile despre crime şi catastrofe. Nnu lua toate problemele lumii asupra ta!

Fă mişcare. Efortul fizic intens, efectuat în mod sistematic, activează nu doar musculatura, respiraţia şi metabolismul, ci şi anumite mecanisme naturale de protecţie psihică, odată cu transpiraţia evaporându-se şi din preaplinul de gânduri şi sentimente perturbatoare.

Autor: Olga Sveduneac (c)

Termeni populari de cautare:

Amenajarea unui office daca lucrezi de acasa

Postat in Casa   Tags:

Oricat de mult ne-am dori sa ne detasam de munca atunci cand suntem acasa, uneori chiar nu putem evita acest lucru. Trebuie sa recunosti ca ti se intampla frecvent sa te postezi in fata laptopului de acasa pentru a-ti termina proiectul inceput la serviciu. Te intrebi de ce nu te poti concentra si de ce simti mereu nevoia de a-ti gasi alte activitati decat cea prioritara? Raspunsul este cat se poate de simplu: biroul tau nu este amplasat unde trebuie.

Conform specialistilor, cele mai multe persoane care lucreaza de acasa au biroul amenajat in dormitor, lucreaza din pat ori stau turceste si isi fac treaba la masuta de cafea. Daca si tu procedezi astfel, sa nu te mire ca petreci ore in sir in fata laptopului fara sa-ti termini treaba, ca te doare spatele sau ca ti se face somn.

Patul, televizorul deschis si pozitiile nepotrivite in care obisnuiesti sa lucrezi iti ingreuneaza munca si iti distrag atentia de la treaba. Iata cum ar trebui sa-ti amenajezi spatiul de lucru pentru a munci eficient si rapid.

amenajarea spatiului de lucruAmplaseaza biroul in living – Daca vrei sa muncesti cu spor, ai neaparat nevoie de un scaun confortabil si un birou la care sa poti lucra linistita. Pentru a te putea concentra asupra proiectelor de serviciu, este important sa nu ai prin preajma lucruri care ti-ar putea distrage atentia. Daca ai un living suficient de spatios, poti amplasa biroul acolo, insa este bine sa faci mici schimbari. Separa spatiul de lucru de restul camerei cu un panou colorat din plastic, un paravan decorativ sau o etajera cu multe rafturi.

Nu ai un spatiu suficient de mare incat sa-ti permita amenajarea unui birou? Atunci improvizeaza. Cumpara o masa pliabila, pe care o fixezi in perete la inaltimea normala a unui birou. Dupa ce termini de lucrat, poti strange masa. Sunt si mese pliabile care nu necesita fixare in perete. Si ele sunt bune pentru amenajarea unui birou temporar.

Asigura-ti o sursa de lumina – Daca obisnuiesti sa lucrezi seara de acasa, ai nevoie de o lumina optima, pentru a nu fi cuprinsa de oboseala si somn. O lampa de birou sau un lampadar iti vor fi de mare ajutor. Expertii spun ca iluminatul optim al spatiului de lucru poate creste productivitatea. Conform specialistilor, daca esti dreptace ar trebui sa ai sursa de lumina in partea stanga, iar daca esti stangace, in partea dreapta. Este recomandat sa alegi un birou inchis la culoare, mat, care sa nu reflecte lumina, altfel risti sa iti obosesti mult mai repede ochii.

Gaseste spatii de depozitare la indemana – In functie de munca pe care o faci, ai putea avea nevoie si de spatii de depozitare a documentelor, cartilor sau bibliorafturilor. Trebuie sa tii cont si de acest aspect atunci cand iti amenajezi spatiu de lucru. In magazinele cu piese de mobilier ai de ales dintr-o gama variata de rafturi si cutii de depozitare. Tot ce trebuie sa faci este sa te gandesti cum le asezi astfel incat sa folosesti la maximum spatiul de lucru fara sa il aglomerezi si sa il faci sufocant.

Aeriseste spatiul – Pentru a putea lucra eficient, este nevoie ca spatiul de lucru sa fie aerisit, sa iti asigure o temperatura nici prea ridicata, nici prea scazuta si sa fie linistit. Televizorul, radioul sau alte surse de zgomot nu au ce cauta in spatiul tau de lucru. Tu cum ti-ai amenajat biroul de acasa? Ai un spatiu special pentru el sau lucrezi in pat, in fata televizorului?

Termeni populari de cautare:

Cum iti alini sufletul dupa durerea unei despartiri

Postat in Cuplu   Tags:

Pentru a dansa tango, e nevoie de doi (It Takes Two to Tango) e şi titlul unei melodii a cunoscutului cântăreţ de jazz şi trompetist Louis Armstrong. Fiecare dintre noi îşi dă seama cel puţin o dată în viaţă de adevărul acestor vorbe. Când nu mai rezonezi cu celălalt sau când unul renunţă să mai lupte pentru relaţie, despărţirea e la un pas distanţă. Odată ce s-a pus punct, rămân întrebările: cum să-ţi alini sufletul şi cum s-o iei de la capăt?

1. Şterge numărul lui din memoria telefonului! Aşa nu vei mai fi tentată să-i telefonezi. Ai putea face acelaşi lucru cu tot ceea ce-ţi aminteşte de el. De ce să lungeşti inutil agonia?

2. Încearcă să nu mai plângi pe umărul prietenelor! Sigur că amicele te vor sfătui cum se pricep ele mai bine, însă după o lungă perioadă în care deplângi pierderea iubitului tău, devine deranjant să le tot repeţi aceeaşi poveste tristă a despărţirii voastre. Odată ce-ţi iei gândul de la durere, te poţi linişti, pentru ca mai târziu să te orientezi către o nouă iubire.

3. Evită să-i ieşi în cale! Cum ştii prea bine locurile în care vă puteţi intersecta, nimic nu mai pare mai uşor de făcut decât să-l aştepţi doar pentru a-l vedea sau cu speranţa unei împăcări. Obiceiul acesta nu te ajută deloc, ba chiar îţi reduce încrederea în tine şi-ţi dezvoltă obsesia.

cum alini o despartire4. Nu te învinovăţi! Fără să vrei, ajungi să te gândeşti că dacă te-ai fi comportat diferit, dacă ai fi fost altfel poate că nu v-aţi fi despărţit. Aminteşte-ţi că acela care te iubeşte cu adevărat îţi iartă greşelile. Dacă ar fi ţinut la tine, s-ar fi străduit să te păstreze în viaţa lui, iar dacă n-a făcut-o înseamnă că nu eraţi creaţi unul pentru celălalt.

5. Gândurile bune te scot din impas – Ori de câte ori îţi revine în minte un moment din trecut, un gest pe care-l plăceai la el, spune-ţi ceva care să alunge aceste amintiri, cum ar fi: „Merit pe cineva care să mă iubească aşa cum sunt şi care să creadă în rezistenţa în timp a iubirii noastre!”. Este şi asta o cale de a-ţi redirecţiona gândurile şi de a te orienta spre viitor şi nu spre trecutul recent, dureros.

6. Umple-ţi viaţa de prieteni şi de noi amici! O altă idee de a nu te mai gândi obsesiv la iubitul pierdut este să-ţi faci cunoştinţe noi. Dacă aveai prieteni comuni cu el, caută să reînnozi relaţii mai vechi sau să fii mai aproape de colegi. Schimbându-ţi viaţa socială, vei avea experienţe frumoase care te vor distanţa de trecut.

7. Reclădeşte-ţi încrederea în sine! Mai întâi trebuie să înţelegi că nu din cauza ta relaţia n-a funcţionat, ci pentru că pur şi simplu nu vă potriveaţi. Iubeşte-te mai mult, acceptă-te cu bune şi cu rele, gândind mereu că nu e totul pierdut. Când nici nu te vei aştepta, îl vei întâlni pe cel care corespunde aşteptărilor şi dorinţelor tale.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Detalii despre celebra rivalitate dintre soacra si nora

Postat in Family   Tags:

Celebra rivalitate dintre soacră şi noră poate fi amuzantă, când nu afectează viaţa de familie. Unde greşesc femeile? Cel mai probabil când pleacă de la premisa că între ele chiar există această rivalitate. Când auzi o soacră spunând că-şi iubeşte nora, ridici neîncrezătoare dintr-o sprânceană. Când auzi o noră spunând că-şi iubeşte soacra, chiar că nu‑ţi vine-a crede. Cazurile în care soţia şi mama soţului trăiesc într‑o plăcută armonie sunt, de când lumea, destul de ­rare. Să te înţelegi bine cu soacra ţine de felul de a fi, de toleranţă şi, nu în ultimul rând, de educaţie. Dacă te gândeşti bine, nu sunt multe de-mpărţit şi tot conflictul ăsta parcă nu-i decât o competiţie inutilă.

Priveşte-ţi soacra cu ochi buni! O soacră trebuie să ştie că nu şi-a pierdut fiul. O noră – că soţul ei îşi va iubi mereu mama. Ideal pentru tine, ca noră, e să nu porneşti de la ideea „Sunt nora ei, e soacra mea”, ci s-o priveşti, pur şi simplu, ca pe o femeie pe care încerci să o cunoşti şi de care vrei să te apropii.

soacra si noraMărul discordiei: cine-i şefa? Un studiu american arată că cele mai multe certuri în familii sunt, de fapt, cele dintre noră şi soacră. Reproşurile aduse soacrelor sunt controlul şi dragostea excesivă faţă de fiii lor. Problemele apar când vine vorba despre rolul de stăpână a casei. Obişnuită să ia decizii şi să ofere sfaturi, mama lui îşi vede ameninţată poziţia. Specialiştii îţi recomandă să-i ceri sfatul chiar şi atunci când n-ai nevoie. Astfel o faci să simtă că părerea ei contează-n continuare.

Vizite şi-o frumoasă complicitate – O soacră va fi încântată de vizitele nurorii, mai ales dacă nu lipsesc micile cadouri. O carte sau o cană, un accesoriu pentru casă sau un platou cu fursecuri. Viziteaz-o fără soţul tău; câteva cafele băute între patru ochi pot crea între voi o complicitate rar întâlnită între soacre şi nurori, dar atât de invidiată.

Un bărbat prins între două femei… Rivalitatea noră-soacră a fost îndelung analizată de psihologi. Într-adevăr, oricât ai vrea să vă-nţelegeţi, în subconştientul fiecăreia rămâne o urmă de gelozie. Dar nu-i nimic mai greşit decât să-ţi prinzi la mijloc bărbatul şi să-i reproşezi ce nu-i poţi zice soacrei.

Un amănunt care face diferenţa: respectul – Conflictul ăsta noră-soacră n-o să-l prea vezi la case mari. Deşi nemulţumiri pot fi oriunde, chiar şi atunci când nemulţumirile sunt mari, se păstrează aparenţele. Dă un telefon din când în când şi întreab-o ce mai face. Fă-i o programare la un medic când se simte rău. Mergeţi împreună la biserică, într-o duminică. Sunt lucruri mici care contează. Ştii, relaţia cu soacra este ca orice altă relaţie. Respectul primează!

Mici orgolii, nu uita! Soacrele vor să audă că gătesc minunat chiar şi atunci când au ratat reţeta. Vor să fie prezente în viaţa fiilor lor şi după ce ei s-au însurat. Vizite măcar în weekenduri. Din când în când, ar vrea un cadou. Bineînţeles, soacrele au întotdeauna dreptate…

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura