Rezultatele cautarii pentru exercitii fizice care cmbat stresul

Ai cautat exercitii fizice care cmbat stresul insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si exercitii fizice care cmbat stresul cat mai repede.

Sfaturi despre cariera si succes date de Donald Trump

Postat in Cariera   Tags:

Donald Trump este unul dintre cei mai bogati si mai influenti oameni de afaceri din lume, insa el nu se rezuma la a incheia doar contracte fabuloase, ci adora sa ii invete pe tineri cum sa reuseasca in viata si in cariera.

Stilul lui de predare, simplu, pozitiv, il transforma intr-un profesor excelent, adorat de lumea intreaga. Atunci cand Donald Trump tine o conferinta si da sfaturi despre bani si reusita, biletele se vand cu luni intregi inainte. Pentru ca toti ne dorim „retete” ale fericirii si implinirii de la un om care a ajuns acolo unde poate nici nu visam.

Noi va prezentam mai jos 10 dintre sfaturile cele mai importante despre succes pe care Donald Trump le-a aplicat atat in propria „misiune”, cat si in cresterea copiilor sai si a afacerilor sale fabuloase.

Iata mai jos 10 sfaturi despre succes in viata si cariera de la Donald Trump:
1. Fii energic, fii pasionat, fii concentrat. Pune toata energia si tot spiritul tau pozitiv in ceea ce faci zi de zi. Nu renunta niciodata la ceva ce ai inceput si care mai are sanse de implinire. Ca sa iti pastrezi concentrarea trebuie sa muncesti si sa te imaginezi acolo unde vei fi peste 10 ani.

pusculita cu bani2. Daca tot ai o minte si vise proprii, gandeste in stil mare. Este foarte simplu sa stai linistit si sa astepti ca viata sa se intample, sa iei doar ce ai la indemana si sa urmezi cursul stabilit de altii. Nu te costa nimic sa gandesti cat mai inalt, sa ai vise cat mai nebunesti, sa speri dincolo de limitele unei bogatii comune. Din aceste vise oamenii mari isi exatrg puterea si ambitia. Si daca vei gandi in stil mare, vei reusi in stil mare, nu se poate altfel!

3. Ai incredere in tine, altfel nimeni nu va avea. Daca te desconsideri in mod repetat, daca parintii ti-au inoculat faptul ca nu esti bun de nimic, daca la scoala ai fost „pus la colt”, iar tu continui sa crezi in aceste prostii, atunci oamenii din jurul tau vor simti asta si instinctiv nu vor dori sa fie in preajma ta. Mergi la un psiholog daca este necesar si repeta-ti in fiecare dimineata ca esti cel mai bun. Comporta-te ca atare!

4. Ai incredere in instinctele tale. Uneori o afacere sau o relatie ti se pot parea excelente din toate punctele de vedere, insa ceva te retine. Daca senzatia din stomac nu este una buna, daca instinctul te impinge sa renunti sau sa amani, fa-o! Cu cat vei cunoaste mai bine oamenii, cu cat vei invata si vei munci mai mult, cu atat instinctele tale nu se vor insela.

Citeste toate detaliile pe mayra.ro

Cum opresti cosmarurile copiilor

Postat in Mamici   Tags:

Cosmarurile pot reprezenta o problema pentru intreaga familie. Noi totusi va dam sugestii despre cum puteti sa il faceti pe copilul vostru sa scape de aceste vise neplacute si sa doarma linistit, astfel incat sa se poata odihni. Multi parinti abia asteapta momentul in care casa va fi linistita si copiii vor dormi pe tot parcursul noptii.

cosmaruri copii in somnDin pacate, acest lucru nu se intampla in fiecare casa. De fapt, anumiti parinti se confrunta cu problema ca micutii lor sa aiba cosmaruri. Parintii acestor copii declara ca initial micutii adorm normal. Totusi, in mai putin de o ora, copilul se trezeste tipand, si chiar transpirat. Nimic nu pare sa il linisteasca in vreun fel. Ca si consecinta, parintii si copiii trec in fiecare zi prin aceleasi oboseli si frustrari, pe care nu mai stiu cum anume sa le faca fata, aparand chiar resentimente si vulnerabilitate. De asemenea, copilul in cauza are si foarte multe probleme, intrucat ii este frica sa se mai culce. Prin urmare, se acumuleaza o tensiune si mai mare.

Acest articol are menirea sa asigure cateva sfaturi pentru parintii ai caror copii au astfel de probleme cu somnul. Multi copii care experimenteaza cosmarurile au o predispozitie genetica in a avea anumite probleme cu somnul. Daca acest lucru este adevarat in arborele tau genealogic, daca tu sau un membru al familiei tale ati avut cosmaruri frecvente in copilarie, ar fi intelept sa ceri ajutorul unei medic. Este bine ca un pediatru sa stie despre aceasta problema.

Pe de alta parte, multi parinti pretind ca isi doresc o lista cu lucruri de facut si o lista cu lucruri interzise care sa reduca sau chiar sa faca ca aceste cosmaruri sa dispara complet. Cosmarurile apar in timpul unui anumit stadiu al somnului. Creierul trece prin diferite etape in timpul somnului, unele fiind mai intense ca altele. Stadiul visatului apare de obicei in etapele mai usoare si sunt, in esenta, o parta catre stadiile mai puternice. Tocmai de aceea, multe persoane intampina probleme atunci cand incearca sa isi aminteasca ce anume au visat/ Din pacate, pentru copiii care au cosmaruri, acest stadiu poate sa dureze mai mult si sa apara mai frecvent. Parintii pot sa isi faca copiii sa vada somnul intr-o maniera mai diferita, mai constructiva. Explica-i copilului ca poate sa manipuleze ce se intampla in vise.

Sursa: fmagazin.ro (c)

Cinci locuri unde se afla cele mai frumoase tramvaie

Postat in Calatorii   Tags:

Intotdeauna am considerat ca tramvaiele sunt romantice si gratioase, ca atunci cand te plimbi cu ele poti admira in voie un oras intreg, ca poti visa si poti redeveni copil. Asa ma simt eu cand ma plimb cu un tramvai, prin orase de poveste – ca un copil care admira toate frumusetile lumii. Iata unde te poti plimba cu cele mai frumoase tramvaie din lume!

poze budapesta1. Lisabona – Tramvaiul 28 se strecoara printre stradute inguste, pe langa piete, restaurante si biserici. Daca ramane blocat in trafic, poti cobori in cartierul Graca si sa iei autobuzul 37 pana la Castelo de Sao Jorge, de unde poti contempla panorama orasului.

2. Amsterdam – Din cele 16 linii de tramvai din centrul Amsterdamului, tramvaiul 2 trece pe langa cele mai multe atractii turistice: Palatul Roial, De Nieuwe Kerk, Begijnhof, Bloemenmarkt (piata florala), Rijksmuseum, muzeul lui Van Gogh si Vondelpark.

3. Berlin – Are una dintre cele mai mari si mai sofisticate retele de tramvaie din lume. Tramvaiul 68 porneste din Köpenick S-Bahn pana la periferia orasului, in pitorescul Alt-Schmöckwitz, un sat unde te vei simti ca un localnic.

4. Budapesta – Cei 155 kilometri de linii de tramvai din Budapesta demonstreaza importanta acestui mijloc de transport. Tramvaiul 2 merge pe langa Dunare si este cea mai buna solutie pentru a vedea Palatul Parlamentului si castelul lui Buddha.

5. San Francisco – Linia F de tramvaie iti va da ocazia sa admiri si partea veche, dar si cea noua a orasului. Tramvaiele sunt de epoca, colectionate de peste tot din lume. Iar orasul San Francisco este minunat!

Sursa: mayra.ro (c)
Autor: Ioana Budeanu. Toate drepturile rezervate.

Vara trebuie sa mananci des fructe pentru un ten superb

Postat in Nutritie   Tags:

Vara asta se poartă din nou culorile puternice. Intră şi tu în trend şi schimbă „peisajul”, chiar şi în frigider. Piersicile, caisele, afinele, murele, pepenele galben şi cel roşu sunt doar câteva delicii care nu trebuie să-ţi lipsească din meniul zilnic, pentru că au vitamine, minerale, antioxidanţi şi încetinesc procesul de îmbătrânire. E dovedit, cei care mănâncă des fructe au un ten mai puţin ridat!

Consumă-le însă dimineaţa, pentru că vitamina C din ele se absoarbe cel mai bine pe stomacul gol, sau între mese. Nu uita că fructele consumate la sfârşitul unei mese încetinesc digestia, fermentează şi produc balonări. Seara, e bine să le eviţi, pentru că sunt energizante. Citeşte mai departe, ca să vezi la ce sunt bune fructele de sezon.

Piersicile au grijă de tenul tău – Când ai poftă de ceva bun, care să-ţi potolească nevoia de dulce, alege fructele portocalii, cum sunt piersicile şi caisele. Ai o mulţime de motive care-ţi lasă gura apă să le consumi la discreţie.

fructele sunt bune„Caisele şi piersicile sunt bogate în caroteni, substanţe precursoare ale vitaminei A, au potasiu, vitamina C, care ajută la vindecarea rănilor, dar şi E, vitamine cu puternică acţiune antioxidantă, care protejează împotriva îmbătrânirii, a cancerului şi a bolilor cardiovasculare”, spune nutriţionista Anamaria Iulian.

Când eşti deprimat, mănâncă multe caise. Sunt bogate în complexul de vitamine B (îţi menţin sănătatea mentală şi emoţională), zaharuri naturale, săruri minerale şi sunt hrănitoare. Dar să ştii că au efect uşor laxativ.

Pepenele galben şi cel roşu, pentru minte şi inimă – Dacă ai pielea uscată, nu apela la prima cremă hidratantă. Încearcă un „leac” care să lucreze de la interior spre exterior: pepenele galben. Este numai bun pentru o hidratare în profunzime. „În pepenele galben găsim cantităţi mari de vitamina A şi vitamina C, calciu, magneziu, biotină şi inozitol, substanţe necesare pentru funcţionarea creierului”, spune nutriţio­nista Anamaria Iulian.

Pepenele verde te scapă de senzaţia de oboseală, datorită conţinutului ridicat de fructoză şi de glucoză. „Are o cantitate mare de licopen, de potasiu, dar şi de substanţe precursoare de oxid nitric, care hrăneşte peretele vascular”, explică specialistul.

N-ai energie? Alege afinele şi murele! Afinele şi murele, delicioasele fructe de culoare albastru-intens, previn distrugerea colagenului din piele, responsabil cu menţinerea tinereţii, şi menţin sănătatea vaselor de sânge.

Murele se numără printre plantele cu concentraţie mare de fibre solubile, sub formă de pectină. Acestea contribuie la reducerea nivelului de colesterol „rău” şi la prevenirea şi stoparea bolilor cardiovasculare. De asemenea, aceste fructe sunt puternic energizante.

„Fructele de pădure conţin proantocianidine şi bioflavonoide, substanţe antioxidante cu efect mai mare decât cel al vitaminelor C, A şi E. Au astfel proprietăţi antiinflamatorii, antiîmbătrânire, antineoplazice (previn cancerul), antiinfecţioase (antibacteriene şi antivirale)”, explică nutriţionistul nostru.

Fructele de pădure, ideale în curele de slăbire – Profesorul Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare din Bucureşti, recomandă fructele de pădure în curele de slăbire, datorită proprietăţilor diuretice pe care le au, deoarece sunt detoxifiante şi au valoare energetică redusă.

„Fructele de pădure limitează producţia de insulină. Se ştie că insulina intervine în procesul de îngrăşare, prin stocarea zahărului sub formă de grăsimi”, explică specialistul. SFAT: Nu tăia fructele cu cuțitul, ci mușcă din ele. Altfel, riști să se oxideze vitamina C.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Strasbourg destinatia perfecta de Craciun

Postat in Calatorii   Tags:

Ce poate fi mai placut pentru o vacanta de Craciun decat o vizita in orasul care exemplifica cel mai bine mixul franco-german atunci cand vine vorba de vinuri, delicateturi gastronomice si relaxare. Strasbourg este localizat in centrul regiunii franceze Alsacia. In preajma Craciunului, se poate face referire la el drept orasul lui Mos Craciun, oferind o gama larga de distractie pentru fiecare, indiferent de varsta. Iata care sunt cele mai frumoase atractii si cum poti sa ai parte de cel mai frumos Craciun alaturi de familia ta.

targul de craciun din strasbourgPiata de Craciun – Istoria spune ca pietele de Craciun din Strasbourg dateaza inca din anul 1570, fapt ce le face sa fie cele mai vechi din Franta. Plimba-te prin ele si vei gasi o multime de minunatii, de la vin fiert la prajiturele bredle.Copiii vor bea suc cald de portocala cu scortisoara sau cidru condimentat, „asortat” la gogosi sau covrigei nemtesti. Sunt peste 300 de piete de Craciun organizate in Strasbourg, dar cele mai bune se afla in Piata Broglie si in Piata Catedralei.

Patinoarul – Patinoarul local reprezinta un mod natural de a te incalzi in zilele friguroase de decembrie dar si de a te distra, impreuna cu ceilalti patinatori. E deschis din 25 noiembrie in 31 decembrie si e plasat in Place du Chateau. Pe el si in jurul lui se desfasoara o multime de activitati pentru copii. Acestia pot asculta povesti in Muzeul Alsacian din apropiere si ii pot scrie lui Mos Craciun.

Marele brad de Craciun – Pomul de Craciun e ridicat de primarie in centrul orasului (Place Kleber) si e de neratat in timpul sarbatorilor, atat pentru copii cat si pentru parintii lor. In fiecare an, bradul e ornat intr-o culoare diferita. Pe stradutele din jur, casele sunt decorate superb, asa ca merita sa faci o plimbare.

Mica Franta – E un cartier in care casele sunt de lemn, strazile sunt serpuitoare si de peste tot se degaja un miros de turta dulce. Fa o plimbare prin aceasta zona si opreste-te sa iei masa la un restaurant local sau la o brutarie de Craciun.

Bucataria alsaciana – Strasbourgul delimiteaza doua tari recunoscute pentru bucatariile lor savuroase. In consecinta, aici vei putea manca sauerkraft, pretzels (covrigei) dulci sau sarati, kouglof (prajitura traditionala alsaciana), stufat de vita, clatite etc. In plus, avand cele mai multe restaurante de cinci stele din Franta, orasul te va incanta cu siguranta si din acest punct de vedere. Si inca n-am vorbit de vinuri…

Sursa: feminis.ro (c)

Un bun remediu impotriva racelii e siropul de fructe

Postat in Sanatate   Tags:

sirop de fructe pentru racealaIndiferent de anotimp, siropul de fructe e o sursă naturală de vitamine, minerale şi substanţe nutritive, necesare pentru buna funcţionare a organismului. Pentru o eficienţă sporită, e bine să consumaţi siropuri obţinute prin presare la rece, care au conţinut scăzut de zahăr.

Siropul de măceşe conţine vitaminele B1, B2, B3, C, K, E, P şi mineralele calciu şi magneziu. Aceste “ingrediente” ajută organismul în perioadele de convalescenţă, combat anemia, stimulează sistemul imunitar, previn apariţia gripei şi răcelii. Siropul de muguri de brad sau de pin e compus, în principal, din ulei volatil şi vitamina C. Acest sirop se utilizează în afecţiunile căilor respiratorii superioare. E un bun expectorant, calmează tusea, fluidizează secreţiile bronşice, combate infecţiile urinare şi e un bun antiseptic.

Siropul de fructe de pădure (zmeură, mure sau frăguţe) e bogat în vitamina C, antocianini şi flavonoide. Păstrând proprietăţile fructelor din care e obţinut, acest sirop previne infecţiile gripale. E un tonic general şi este recomandat pentru stimularea imunităţii. Este bun pentru copiii aflaţi în creştere şi pentru revigorarea generală a organismului.

Alte siropuri – Cătina albă, afinele şi socul sunt fructe din care puteţi obţine siropuri pe cât de gustoase, pe atât de sănătoase. Foarte bogate în vitaminele C, A, B şi minerale precum calciu, potasiu, magneziu şi fier, acestea sunt revitalizante naturale, previn afecţiunile respiratorii, au efect antiseptic şi cicatrizant.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Secretul unei pieli catifelate este curatarea tenului

Postat in Ingrijire   Tags:

Orice femeie îşi doreşte o piele catifelată şi lipsită de imperfecţiuni. Nu e greu! Curăţarea tenului este primul pas pentru o îngrijire corectă şi un ten de porţelan. Ritualul tău de frumuseţe trebuie să includă această etapă, în fiecare zi.

Foloseşte produse cu extracte din plante
Ţi se pare greu să te demachiezi după o zi de muncă şi de oboseală? Scuza ta nu este întemeiată, pentru demachiere nu sunt necesare decât câteva minute.

secretul unei pieli frumoaseIndiferent de ora la care te culci, este necesar să-ţi îndepărtezi machiajul de peste zi şi impurităţile. Pielea perfect curăţată poate respira în voie, condiţie indispensabilă pentru vitalitatea, prospeţimea şi supleţea ei. Aşa că, mizează pe produse naturale cu extracte de muşeţel, nalbă, aloe vera sau rozmarin. Dau rezultate foarte bune.

Cum alegi demachiantul
Pentru a nu avea probleme cu tenul (iritaţii, coşuri) trebuie să foloseşti produse de îngrijire potrivite tipului tău de piele. De aceea, este bine să ceri sfatul unui specialist în cosmetică.

Foarte important este să nu foloseşti o cantitate mare de produs, pentru că nu trebuie să pătrundă în piele, ci numai să dizolve şi să antreneze resturile de fard, secreţiile pielii, parfumul, poluanţii din aer.

Poţi aplica un lapte demachiant, dacă ai un ten normal spre uscat, sau geluri şi produse cu mai mare capacitate de curaţare, dacă ai un ten mixt spre gras.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Remedii naturale care te ajuta sa slabesti sanatos

Kilogramele în plus apar în urma unei diete dezechilibrate, a lipsei de mişcare, a stresului sau a dereglărilor hormonale. Descoperă câteva remedii populare care-ţi vor regla metabolismul şi te vor ajuta să slăbeşti sănătos.

amestecuri care ard grasimileBăi de plante – Prepară-ţi un amestec din următoarele plante, în cantităţi egale: coada calului, muşeţel, păpădie, frunze de brusture, frunze de mesteacăn şi coada racului. Toarnă peste aceste plante 10 l de apă şi pune-le la fiert pentru 10 minute. Opreşte focul şi lasă la infuzat 40 de minute. Pune amestecul in cada cu apa caldă şi relaxează-te 20 de minute. Un alt remediu naturist care te poate ajuta să scapi de grăsime poate fi preparat din talpa gâştei, coada calului, muşeţel, troscot şi iarbă de grâu. Amesteci plantele cu apa clocotita si faci baie de 2-3 ori pe săptămână.

Tratament „dulce” împotriva grăsimii – Pe lângă băile de plante, mai poţi încerca şi remedii alimentare benefice asupra siluetei tale. De exemplu, într-un pahar cu apă fiartă şi călduţă adaugă o linguriţă cu miere. Bea amestecul cu 2 ore înainte de micul dejun şi înainte de culcare. Durata acestui tratament este de o lună şi se poate repeta după două săptămâni. Mai poţi încerca şi duciurile naturale care te poate ajuta să lupţi împotriva kilogramele în plus. Ai nevoie de 350 de grame de caise uscate, smochine uscate şi frunze de senna. Se taie fructele în bucăţi de 30 de grame fiecare, se amestecă şi se pun la frigider. Se consumă câte o bucăţică din fiecare fruct dimineaţa şi seara.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Fii seducatoare primavara mizand pe 5 parfumuri afrodisiace

Primăvara te îndeamnă să fii seducătoare? Nu uita de parfum! Cele afrodisiace te fac mai misterioasă şi mai atrăgătoare. Mizează pe cele fresh sau dulci, cu note electrizante de vanilie, frezie, flori de cireş şi citrice. Arma secretă a unei truse de seducţie trebuie să fie un parfum picant, cu efect dovedit de creştere a nivelului de feromoni şi cu potenţial de atracţie sexuală. Amestecul perfect de miresme are puterea de a întoarce capete şi de a cuceri inimi.

Aromele florale atrag gesturile tandre – Un parfum care îmbină miresmele florale de iris, ambră şi trandafir are darul de a creşte pulsul oricărui bărbat. Pulverizează-l pe gât şi la încheieturile braţelor pentru a simţi aroma lui în timpul mângâierilor. Un exemplu de astfel de parfum floral este Coco Mademoiselle de la Chanel.

Parfumul oriental îţi aduce un plus de seducţie – Cum îţi doreşti să fie iubitul tău? Îndrăzneţ sau tandru? Puţin din ambele? Atunci ţi se potriveşte parfumul Înger şi demon de la Givenchy. Cu note de mijloc de cidru, mandarine, crin, orhidee şi note de bază de vanilie, parfumul acesta sigur îi va atrage atenţia asupra ta omului iubit.

parfumuri afrodisiaceVanilie şi anason, ingredientele unei poţiuni de dragoste – Când vrei să seduci, merită să încerci şi un parfum oriental, cu note de mijloc de iris, petale de gardenia şi note de bază seducătoare, create printr-o combinaţie narcotică de vanilie şi anason. Aceasta este încă o combinaţie afrodisiacă, ideală pentru femeile îndrăzneţe. Un exemplu de parfum care îmbină toate aceste ingrediente este Loverdose de la Diesel.

Mireasma care-ţi sporeşte farmecul personal – Dulce şi senzual, parfumul care îmbină aromele de ambră, mosc, lămâie şi cedru este precum o poţiune de dragoste. Un astfel de parfum este Nina L’Elixir de la Nina Ricci, păstrat într-o sticluţă în formă de măr, căruia cu greu îi poţi rezista.

Condimente şi flori orientale pentru femeile pasionale – Miresme de iasomie, mandarină şi garoafă combinate cu note de frezie, cuişoare şi nucşoară – iată ingredientele unui parfum cuceritor, potrivit pentru un preludiu înmiresmat! Un parfum cu astfel de arome este Opium de la Yves Saint Laurent.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Ingrijirea parului iarna, sezon rece

Postat in Frumusete   Tags:

Cu toate ca ne bucuram acum cateva zile de razele soarelui, iarna s-a hotarat se se intoarca si odata cu ea si problemele noastre de ingrijire corporala.

Se stie ca pe timp de iarna pielea noastra necesita o mai mare atentie, insa ceea ce se omite cel mai frecvent este faptul ca si parul nostru are nevoie de o ingrijire speciala in sezonul rece. Nu iti face griji. Iti oferim noi cateva sfaturi utile.

ingrijire par iarnaPe timp de iarna parul este mai uscat, intrucat aerul este foarte uscat. Ca si rezultat vei observa faptul ca varfurile sunt despicate. Inainte de a incepe un tratament intens de hidratare, tunde-ti varfurile despicate.

Masoara o jumatate de cescuta de ulei de masline pe care o incalzesti usor, dupa care cu un tampon de vata il dai pe par. Masoara scalpul bine, pentru ca uleiul de masline sa patrunda si sa hidrateze parul.

O alta solutie ar fi sa strivesti un avocado, dupa care sa il pui pe par si sa il masezi asa cum ai fi procedat si cu uleiul de masline. Uleiul natural din avocado serveste aceluiasi scop ca si uleiul de masline.

Infosoara-ti caul intr-un prosop si stai cu el pe cap timp de aproximativ 45 de minute.

Dupa ce aceste 45 de minute s-au scurs, se clateste parul cu apa calda. Asigura-te ca scapi de tot uleiul din par. Poti apoi sa iti speli parul normal folosind sampon si balsam ca de obicei.

Samponul pe care il folosesti trebuie sa fie unul delicat, iar balsamul sa fie unul intens hidratant.

Evita produsele de stilizat care contin alcool pentru ca nu vor face altceva decat sa usuce si mai tare firul de par. Foloseste produse care contin ulei de masline.

Atentie! Uscatorul de par poate sa contribuie foarte mult la uscarea firului de par, asa ca ar trebui sa eviti cat poti de mult folosirea lui. Acesta este cel mai indicat si cel mai sanatos mod.

Sursa: fmagazin.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura