Rezultatele cautarii pentru exerciti de elasticitate

Exercitiile fizice: 10 beneficii uimitoare

Pentru majoritatea oamenilor, pierderea kilogramelor este principalul motiv pentru care fac miscare sau chiar exercitii fizice. Dar sunt multe alte beneficii ale sportului, in afara de a “intra” in jeansii skinny.

Exercitiile fizice regulate iti pot imbunatati viata sexuala, scade riscul imbolnavirii de cancer, iti face pielea stralucitoare si multe altele. Daca vrei sa fii in forma sau cauti putina motivatie, iata care sunt cele 10 beneficii surprinzatoare ale sportului.

Exercitiile fizice inseamna sanatate
Iata 10 dintre cele mai importante beneficii obtinute daca exercitiile fizice fac parte din programul tau zilnic:

1. Reducerea riscului de dementa
In decursul anilor, studiile au aratat ca, daca esti activ mintea, iti va functiona mai bine si vei avea mai multa energie. In plus, va scadea riscul sa dezvolti dementa. Cele mai indicate cursuri sunt cele de dans, pentru ca cer o memorie buna si concentrare si sunt de ajutor pentru indivizii cu risc crescut pentru Alzheimer.

2. Reducerea riscului de osteoporoza
Fitness-ul este important pentru sanatatea oaselor, iar exercitiile fizice zilnice pot preveni osteoporoza. Cele mai bune activitati pentru oase sunt: alergarea, ridicarea de greutati, pedalarea, urcarea scarilor, aerobicul, dansul si tenisul.

3. Imbunatatirea vietii sexuale
Specialistii de la Harvard au demonstrat ca 20 de minute de sport pe zi pot imbunatati viata sexuala la femei. Nu doar ca vei slabi si vei fi mai energica, dar te vei simti mult mai atractiva. Din moment ce exercitiile fizice imbunatatesc sanatatea, vitalitatea, statura si increderea in sine, ele pot creste interesul si capacitatea pentru activitatea sexuala. Insa trebuie sa ai grija ca si partenerul tau sa fie interesat de sport. Mergeti la sala impreuna si veti petrece mai mult timp distrandu-va si simtind adrenalina. “Cheful” va veni in mod miraculos!

exercitiile fizice4. Exercitiile fizice previn atrofierea muschilor
Pe masura ce inaintam in varsta, muschii isi pierd din elasticitate, iar corpul nostru nu mai poate sa-i “sustina” eficient. Exercitiile sunt o parte integranta dintr-o imbatranire… sanatoasa si frumoasa. Metabolismul va fi la un nivel ridicat, vei avea mai multa putere si curaj sa infrunti viata si vei preveni caderile, atat de periculoase la o varsta inaintata.

5. Sportul imbunatateste digestia
Exercitiile fizice ajuta stomacul sa “lucreze” mai bine hrana si sa o integreze in sistem. In plus, sportul previne constipatia. Daca vrei sa ai un tranzit perfect, fa mai multe sedinte scurte de sport pe parcursul intregii zile.

Citeste intreg articolul pe mayra.ro
Sursa articol: mayra.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Termeni populari de cautare:

Combina cura de slabire cu exercitiile fizice si masajul!

Postat in Diete si slabire   Tags:
O bicicletă nu strică niciodată
Cum vine primăvară, dispoziţia noastră se schimbă, se schimbă și garderobă și vrem să arătăm și să ne simţim cât mai bine. Unii îşi cumpără bicicletă și profită de fiecare weekend că să facă mişcare în aer liber, alţii preferă să meargă la sală de aerobic de cîteva ori pe săptămână sau să țină cure de slăbire pentru a-și recăpăta silueta.
Ceea ce mulți ignoră sau nu știu, pur și simplu, este că exercițiile fizice sau dietă alimentară pot deveni mai eficace dacă sunt însoțite de masaj.
De altfel, nu de puține ori am întâlnit sfaturi care spun că este mai eficient să combini cură de slăbire cu masajul sau sauna pentru a căpăta un tonus muscular mai bun și o ținută de invidiat.

Cît de util este masajul

Masajul este foarte des folosit de sportivi în curele de recuperare și se recomanda oricui, mai ales dacă este asociat cu exercițiile fizice.

Dacă pe lângă exercițiile pe care le faceţi veți apela și la un masor, veți descoperi că mușchii devin mai flexibili și mai puternici fără însă a fi încordați tot timpul sau fără a simți tensiune în mușchii pe care îi solicitați în timpul antrenamentelor. Pe lângă aceasta, veți observă că puteți prelungi durată exercițiilor fizice pentru că mușchii răspund mai bine, fiind mai bine oxigenați.

Nu numai mușchii au de câștigat în urmă masajului, ci și tendoanele. Prin combinarea exercițiilor de aerobica sau de la sală de fitness cu masaj, tendoanele câștiga în elasticitate și astfel riscul accidentării scade simțitor.

În cazul curelor de slăbire se recomanda, în mod special, masajul

În cazul curelor de slăbire se recomandă masajul chiar dacă, sau mai ales dacă, acestea nu sunt asociate cu un program de exerciții.

Pe măsură ce scade greutatea, corpul pierde din țesutul gras, dar se întâmpla că și mușchii să se deshidrateze și să își piardă din suplețe.

O dată ce apelați la masaj, mușchii își recăpătă tonusul iar siluetă se definește, căpătând un aspect mult mai tineresc.

În plus, condiția fizică pe care mizați atunci când recurgeți la dietă sau exerciții se va îmbunătăți simțitor, iar aceast se va face simțită în întreag activitate, acasă, la serviciu sau la cumpărături.

Pe lângă efectul pe care îl are asupra aspectului corpului, masajul este și un excelent aliat în luptă cu stresul.

Cum în perioadele de dietă restrictivă este știut că anxietatea crește, masajul acționează și pe latur reechilibrarii psihice și restabilirii încrederii de sine.

Specialiștii recomandă tuturor să apeleze la un masor atunci când vor să își recapete tonusul, dar ne avertizează să ne alegem cu atenție masorul și să apelăm la profesioniști dacă vrem că rezultatele să apără.

Sursa: tratamenteslabire.com

Termeni populari de cautare:

Cum sa ai un abdomen tonifiat

Postat in Sport   Tags:

intreniere abdomen tonifiatFemeile au câteva zone sensibile care, odată cu vârsta, cu pierderea sau creşterea în greutate, pot deveni inestetice. Abdomenul, de exemplu, este unul dintre părţile coprului care se prezintă, adesea, cu probleme. Află cum poţi avea parte de o piele frumoasă!

Exerciţiu fizic – Se ştie, deja, că după vârsta de 40 de ani, pielea îşi pierde din elasticitate, dar acest lucru nu trebuie să te sperie. Mai degrabă, axează-te pe exerciţii fizice zilnice, indiferent de complexitatea acestora. Orice plimbare sau câteva minute de mers pe jos vor facilita pătrunderea oxigenului în vasele de sânge şi vor menţine elasticitatea pielii.

Alimentaţia – O dietă echilibrată, bogată în fructe şi legume te va ajuta să ai energia necesară pentru a face sport şi a te menţine în formă. Evită să mănânci prăjituri, maioneză, paste şi înlociueşte aceste produse cu fasole, mere, coacăze şi alte alimente care conţin antioxidanţi, atât de benefici în procesul de antiîmbătrânire.

Apa – În fiecare zi auzim şi citim că trebuie să bem cel puţin 2 litri de apă zilnic. Aceasta trebuie să devină o regulă pentru tine deoarece pielea frumoasă are nevoie de apă pentru a se hidrata.

Cremă – În fiecare seară, după duş, fă-ţi un obicei de a te da cu cremă pe corp, în special în zona abdomenului. Alege produsele de îngrijire care conţin cofeină şi vitamina C deoarece hidratează intens pielea şi îi oferă elasticitate.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Metode naturale pentru reducerea tensiunii

Postat in Afectiuni   Tags:

Hipertensiunea arterială crește riscul infarctului miocardic și al atacului vascular cerebral, ca și al incidenței altor afecțiuni care afectează sistemul neuronal și renal. Din fericire, există metode naturale care pot echilibra nivelul tensiunii arteriale. Tensiunea arterială (TA) reprezintă presiunea exercitată de coloana de sânge asupra peretelui vascular, în timpul contracției și relaxării ritmice a inimii.

solutii pentru reducerea tensiuniiPresiunea este maximă atunci când inima se contractă – este așa-numita presiune „sistolică” – și minimă, atunci când mușchiul cardiac se relaxează, între două bătăi ale inimii – purtând denumirea de „diastolică”. Presiunea arterială se măsoară în milimetri coloană de mercur, mm Hg. Următoarele metode te ajută să scazi tensiunea arterială:

Fă plimbări în ritm susținut – S-a constat că pacienții cu hipertensiune care au făcut plimbări dese, în ritm susținut, au înregistrat o scădere semnificativă a presiunii arteriale. Exercițiile ajută inima să utilizeze mai eficient oxigenul, deci să pompeze sângele cu mai multă ușurință.

Fă exerciții de respirație – Respiră în profunzime, fă exerciții de yoga și tai chi, ca să scazi nivelul hormonilor de stres. Aceștia, în cantități sporite, cresc concentrația unei enzime renale numită renină, cu efect hipertensiv. Începe cu exerciții de respirație 5 minute dimineața și 5 seara. Consumă cartofi – Alimentele bogate în potasiu, precum cartofii, sunt parte importantă din dieta hipertensivilor.

Micșorează consumul de sare – Consumă mai puțină sare, astfel încât să ajungi la un gram jumătate pe zi. Savurează ciocolată neagră – Aceasta conține flavanoli, care conferă elasticitate vaselor de sânge. Ia suplimente de Q10 – Studiile arată că, atunci când pacienților le este administrat un supliment de coenzimă Q10, tensiunea arterială scade.

Redu consumul de alcool – Cu cât bei mai puțin alcool, cu atât presiunea arterială va scădea – până la un punct, desigur. Treci pe cafea decofeinizată – Consumul de 500 mg cafea, arată studiile, duce la creșterea tensiunii arteriale cu 4 mm Hg – iar efectul rămâne „valabil” până la ora culcării. Bea infuzie de hibiscus – Studiile arată că 3 căni de hibiscus pe zi scad tensiunea arterială.

Muncește (ceva) mai puțin – Când „tragi” din greu, la birou, mai mult de 41 de ore pe săptămână, îți crești riscul de hipertensiune cu 15 procente, arată un studiu american. Relaxează-te cu muzică – Muzica de relaxare – clasică, celtică, smooth jazz – duce la scăderea tensiunii arteriale, arată un studiu italian.

Găsește leac pentru sforăit – Cercetătorii au descoperit că cei care sufereau de apnee de somn prezentau concentrații crescute de aldosteron, un hormon cu efect hipertensiv. Mănâncă soia – Înlocuiește parte din carbohidrații din dietă cu alimente care au cantități mari de soia sau de proteine din lapte – spre exemplu, lactate degresate.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Leacuri homemade pentru vergeturi

Postat in Frumusete   Tags:

Vergeturile sunt niste dungi ale pielii care nu apar atunci cand ne bate cineva cu vergeaua. Sunt prezente pe abdomen, in zona buricului, si intr-o rata mai mica pe coapse si sani. Afecteaza in primul rand femeile gravide si lauze, ca urmare a fluctuatiilor in greutate, apoi adolescentele, in perioada cresterii si dupa aceasta. Sunt si femei care nu fac parte dintr-o categorie de mai sus si au vergeturi: provin de la stres, alimentatie sau ereditate. Sau femei care fac vergeturi in urma unor regimuri de slabire drastice.

unt avocadoImpotriva vergeturilor vom avea drept arma creme preparate in casa. E drept, ingredientele sunt mai sofisticate decat cele din remediile naturiste pentru ten, spre exemplu, constand din uleiuri mai putin sau deloc folosite intr-o gospodarie. Si tot iesim mult mai ieftin decat la cabinetul de cosmetica!

Masaje cu uleiuri: Ulei de masline. Preparam o solutie din: o jumatate de pahar de ulei de masline; zeama unei frunze de aloe; praful din 4 capsule de vitamina E; praful din 4 capsule de vitamina A. Le amestecam bine, apoi punem solutia in frigider. Ne zilnic zonele afectate si ne spalam dupa 25-30 de minute. In locul uleiului de masline il putem incerca si pe cel de migdale, ricin sau avocado.

Ulei de avocado si de lavanda. Doua parti de ulei de avocado si o parte de lavanda, ultimul putand fi inlocuit cu ulei de musetel. Ne masam de doua ori pe zi. Ca prim rezultat, vom observa estomparea culorii dungilor, dupa care va disparea si volumul lor.

– Ulei de migdale, levantica si musetel.
– Ulei de galbenele, levantica si seminte de in.
– Ulei de galbenele si de germeni de grau.

Crema contra vergeturilor – Untul de cacao este, pentru vergeturi, ca levantica pentru molii sau usturoiul pentru vampiri. In plus de asta, hidrateaza pielea, o catifeleaza si ii da elasticitate, deci il putem folosi si daca n-avem vergeturi. Asa cum nu intotdeauna cand mancam usturoi intentionam sa alungam vampiri.
Ingrediente si mod de preparare:

1,5 pahare cu unt de cacao
1 lingurita cu ulei de germeni de grau
1 lingurita cu ulei de caise
1 lingurita cu ulei vitamina E
2 lingurite cu ceara de albine.

Toate cele de mai sus le amestecam intr-un vas pus pe foc, spre a se topi ceara. Punem apoi pasta la rece. Ne ungem cu ea zonele afectate, zilnic.

Ce mancam – Alimente care contin vitaminele A, C, E si zinc. Legume, citrice, mere, capsuni, afine, oua, fasole, peste (in special somon), lactate slabe, ulei de peste, nuci, migdale. Cel putin 2 litri de apa zilnic. Chiar mai mult, in cazul consumului bogat de cafea. Evident, exercitiile fizice nu trebuie sa lipseasca dintre activitatile noastre, daca ne-am propus sa scapam de vergeturi. Si inca un lucru: sa nu le iritam! Nu dam pe ele cu materie braziva, nu le scarpinam!

Sursa: flu.ro (c)
Foto: aroma-shop.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Cum sa scapi de celulita

Postat in Sfaturi   Tags:

Din păcate, celulita nu iartă pe nimeni! Şi, cum vara te îmbie să porţi rochiţe şi pantaloni scurţi, pielea cu aspect de coajă de portocală îţi poate strica reputaţia. Ce-i de făcut ca să nu-ţi ascunzi trupul sub haine lungi? Îţi arătăm noi.

produse anticeluliticeCu ce greşim noi, femeile, de avem celulită?! Şi, mai frustrant de-atât, suntem mult mai predispuse, comparativ cu bărbaţii, să ne „luptăm” cu aspectul neplăcut al pielii. Factorii care duc la apariţia celulitei sunt moştenirea genetică, adică te-ai pricopsit din familie cu o circulaţie periferică deficitară sau cu un metabolism lent, fluctuaţiile hormonale, alimentaţia dezordonată şi bogată caloric, viaţa sedentară, utilizarea contraceptivelor
orale, sarcina şi menopauza.

Depozitele mici de grăsime de sub piele se acumulează şi din cauza fumatului sau a hainelor prea strâmte – de exemplu, lenjeria de corp cu elastic strâns limitează fluxul de sânge din zonă.

Unde apare – Părţile corpului cele mai afectate de celulită sunt abdomenul, coapsele, fesele, interiorul braţelor şi al picioarelor. Ţesuturile de colagen din aceste porţiuni au un aspect inestetic, de forma fagurelui de albine, şi celulele adipoase pot depăşi chiar de 60 de ori volumul lor natural, întinzând pielea în mod inestetic. În stadiile incipiente, celulita poate fi combătută cu ajutorul exerciţiilor fizice şi printr-o dietă bogată în fibre alimentare, care, pe lângă reglarea proceselor digestive, duce la eliminarea excesului ponderal.

Ce produse o combat – Folosirea locală a produselor anticelulitice reduce din aspectul neplăcut al pielii şi, cu multă răbdare, dacă te ţii de treabă şi adopţi un regim de viaţă sănătos, chiar poţi să elimini celulita. Pentru o piele cu aspect neted, alege cosmetice cu extracte naturale: de struguri, aloe vera, păpădie, cireşe, alge de mare, frunze de iederă, lămâie şi pe bază de cafeină sau de retinol.

Masaj anticelulitic, pentru fermitatea pielii – Foarte eficient împotriva celulitei este şi masajul anticelulitic, care se efectuează local, prin mişcări circulare. El redă supleţea şi elasticitatea pielii şi îmbunătăţeşte circulaţia sângelui. Dacă îţi faci singură masaj, acasă, ai grijă să apeşi insistent asupra zonelor cu aspect de coajă de portocală. Pentru a avea rezultate rapide, te poţi folosi de creme reductoare, eficiente întrucât conţin ingrediente care micşorează celulele adipoase şi accelerează arderile la nivelul pielii, şi de uleiuri anticelulitice.

Împachetări eficiente cu ulei de măsline şi cacao – Ca să-ţi tonifiezi corpul, recomandate sunt şi împachetările cu diverse produse anticelulitice. Le poţi face şi acasă, nu doar la salon, şi rezultatele nu te vor dezamăgi. Încălzeşte ulei de măsline, amestecă-l cu cacao, aplică unde este nevoie şi acoperă-te cu folie alimentară. Lasă să acţioneze jumătate de oră, după care poţi să faci duş. Pentru a-şi face efectul, procedeul trebuie repetat de două ori pe lună, timp de cinci luni.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Cum sa-ti mentii tenul tonifiat si frumos

Postat in Frumusete   Tags:

mentinere ten frumosUn corp frumos si sanatos se intretine atat prin dieta zilnica, cat si prin exercitiile care ne fac pielea mai frumoasa si o mentin tanara. Liftingul facial natural este o metoda foarte simpla de a avea grija de tenul nostru si de a ne netezi ridurile fetei, mai ales pe cele de expresie. El are rolul de a stimula circulatia sangelui, de a tonifia si elibera tensiunea musculara. Efectele liftingului facial natural se vad in timp si pot concura cu tratamentele cosmetice costisitoare.

Muschii fetei isi pierd din elasticitate daca nu sunt atrenati si apare efectul de muschi „lasati”. Exercitiile de lifting te ajuta sa obtii un ten relaxat si sa scapi de cearcane, treptat. Folosind o crema de fata hidratanta sau un ulei, incepe prin a-ti masa fata si gatul cu mainile, acoperind fiecare centimentru de piele.

Fruntea este cea care da cele mai multe riduri de expresie. Iata un exercitiu foarte bun cu care putem estompa aceste riduri, chiar la noi acasa: ridica sprancenele cat de mult poti si apoi coboara-le brusc. Repeta acest exercitiu de 5-6 ori si tine minte ca el este perfect pentru atenuarea ridurilor verticale de pe frunte.

Obrajii trebuie si ei intretinuti din cand in cand cu exercitii faciale. Pentru asta trebuie sa plasezi degetele pe obraji si sa apesi in jos. Stai cu capul pe spate cand faci acest exercitiu si roteste-ti capul la stanga si la dreapta. Repeta acest exercitiu de 5-6 ori.

Pentru relaxarea fetei, zambeste si departeaza buzele cat poti de mult. Este foarte important sa-ti simti obrajii, barbia si buzele intinse la maxim. Repeta acest exercitiu de 5 ori si mentine pozitia de cateva secunde. Un alt exercitiu benefic pentru relaxarea faciala este urmatorul: umfla obrajii si muta aerul din obrazul stang in obrazul drept si invers, de cel putin 10 ori, apoi elimina usor aerul inhalat. Pentru relaxarea ochilor, stai relaxata, cu ochii inchisi si priveste in jos si in sus, repetand miscarea de 10-15 ori, fara sa deschizi ochii.

Sursa: fmo.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Patru factori care duc la imbatranirea prematura a pielii

Pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii este important să cunoști factorii care duc la declanșarea acestui proces ce poate adauga ani buni pe chipul tău.

imbatranirea pieliiLipsa de somn – Prea puțin somn duce la apariția cearcănelor și la lăsarea pielii de sub ochi. Specialiștii subliniază că pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii este necesar un somn de 8-9 ore pe noapte. Cu toate acestea, este indicat să iei în considerare poziția de somn, pentru că s-a observant că persoanele care dorm pe o parte, tot timpul, își accentuează ridurile de pe obraji și bărbie. Așadar, cea mai bună poziție de somn este cea pe spate.

Fumul de țigară – Dacă fumezi sau stai mult timp în preajma unui fumător ai un risc mai mare de a-ți îmbătrâni pielea prematur. Cercetările arată că expunerea la fumul de țigară accentuează în mod semnificativ ridurile și uscăciunea pielii. Acest lucru este cauzat parțial de fumul de țigară, dar și de faptul că epuizează nivelurile de vitamina C din organism, un ingredient cheie care menține umiditatea și elasticitatea pielii.

Lipsa exercițiilor fizice – Persoanele sedentare se confruntă adesea cu îmbătrânirea prematură a pielii, întrucât exercițiile fizice contribuie la îmbunătățirea circulației sangvine și la tonifierea musculaturii. De aceea, specialiștii recomandă includerea activităților fizice în stilul nostru de viață.

Stresul – Poate ai auzit de expresia „nu te încrunta că faci riduri”. Acest lucru este adevărat, întrucât atunci când suntem nervoși, supărați sau agitați, odată cu expresiile faciale își fac apariția și liniile fine din jurul ochilor și bărbiei. De asemenea, stresul afectează pielea și de la interior. Nivelul ridicat de stres din organism duce la diminuarea cantității de colagen, o proteină structurală care menține elasticitatea pielii.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Zece remedii pentru problemele pielii aparute in timpul verii

Postat in Remedii   Tags:

Ah, vara! Bauturi reci, dupa- amiezi petrecute la piscina si o gramada de probleme ale pielii. Imediat cum vremea incepe sa se incalzeasca, soarele actioneaza asupa pielii noastre, nu intotdeauna intr-un mod pozitiv. Iata cateva remedii pentru aceste situatii mai putin placute.

Piele deteriorata: Petele de la soare – Remediu: Ca si masura preventiva, foloseste mereu o crema de protectie solara atunci cand intentionezi sa petreci mai mult timp afara si reaplic-o la fiecare doua ore pentru a preveni deteriorarile aditionale/ petele de pe piele. Daca aceste pete persista, oricum, incearca acest cocktail pentru piele. Vitamina C este un bun antioxidant, ce lupta impotriva distrugerii celulelor si imbunatateste elasticitatea pielii. Sucul de lamaie are un nivel ridicat de alpha hiroxi acizi (AHA) care sunt cunoscuti pentru redarea luminozitatii pielii. Fa-ti o masca pentru fata din ulei de masline, lapte si suc de lamaie, aplic-o pe fata si las-o sa actioneze 15 minute. Vei vedea o imbunatatire imediata.

Piele deteriorata: Muscaturi de insecte – Remediu: In primul rand, purtati intotdeauna un impermeabil pentru a evita muscaturile de insecte. Dar odata ce ai fost muscata, dermatologii te sfatuiesc sa nu te scarpini. Ia un antihistaminic pentru a reduce mancarimile, sau foloseste un unguent cu hidrocortizon. Daca ai simptomele unei reactii severe de alergie, cum ar fi dificultati respiratorii, urticarii sau dificultati in a inghiti, mergi la clinica de urgenta cat mai repede posibil.

remedii pentru pielea deteriorataPiele deteriorata: Iedera otravitoare – Remediu: Daca ai fost expusa, spala toata zona afectata cu apa si sapun. De asemenea, spala-ti hainele in apa fierbinte. Daca iritatia de la iedera otravitoare acopera o portiune mai mica, foloseste o lotiune cu calamina sau un unguent cu hidrocortizon. Daca iritatia este raspandita pe o portiune mai mare sau ai simptome severe, cum ar fi dificultatile respiratorii, mergi la un doctor.

Piele Deteriorata: Arsuri de Soare – Remediu: Intotdeauna este o idee buna ca in lunile calduroase sa te hidratezi foarte bine, mai ales atunci cand iti arzi pielea la soare. Ia un ibuprofen pentru inflamatie, pune o compresa rece pe zona afectata si aplica constant crema hidratanta.

Piele Deteriorata: Piele foarte uscata – Remediu: Hidratarea este cheia cea mai importanta pentru a imbunatati aspectul pielii atunci cand este uscata, asa ca trebuie sa consumi multa apa. De asemenea, foloseste crema hidratanta in fiecare zi.

Piele Deteriorata: Buze Crapate – Remediu: Gloss-ul pentru buze este foarte sexi, dar, daca buzele tale sunt crapate, acesta va amplifica acest aspect dureros. Inainte de a merge la culcare, bea un pahar cu apa, apoi aplica un strat generos de unguent pentru buze crapate. Dupa cateva zile de hidratare, la interior si exterior, vei avea niste buze lucioase, pregatite pentru o vara romantica.

Piele Deteriorata: Celulita – Remediu: Amesteca 3 linguri de ulei de migdale, 1 lingurita de cafea grunjoasa, 1 lingurita cu pudra de cacao si 1 lingurita cu unt de shea. Aplica pe pielea curata la dus si freaca bine, cu miscari circulare. Clateste bine, si vei avea o piele catifelata si supla. Frecarea cu miscari circulare indeparteaza acel aspect de coaja de portocala. Totodata, si cofeina diminueaza aparitia celulitei.

Piele Deteriorata: Pielea lasata – Remediu: Acest lucru se intampla din cauza lipsei tonusului muscular. Fa multe exercitii fizice cum ar fi genuflexiunile sau ia-ti iPod-ul si iesi la o alergare pe plaja. Te bucuri de vreme si te tonifiezi in acelasi timp!

Piele Deteriorata: Acneea – Remediu: Conform spuselor lui Hadley King, MD, un bun dermatolog si instructor clinic de dermatologie de la Colegiul Medical al Universitatii Cornell New York, pielea produce mai mult sebum in timpul verii din cauza caldurii si a umiditatii. „Acest sebum blocheaza porii si cauzeaza acneea. Prin urmare, este foarte important sa iti cureti fata in mod regulat cu un produs de curatare, fara uleiuri.” King sugereaza sa te speli cu Nelsons Pure & Clear Purifying Cleansing Wash (sau cu servetele umede daca esti pe strada ).

Piele Deteriorata: Pielea mata – Remediu: Exfoliaza! Este o perioada importanta pentru a indeparta celulele moarte ale pielii care se acumuleaza la suprafata si iti fac fata sa arate uscata si mata, iar dupa ce ai folosit produse pentru protectie solara, mai ales cele rezistente la apa sau cele care au un SPF ridicat, exfolierea este mult mai importanta pentru a indeparta resturile protectiei solare. Cautia un exfoliant cu o formula mai blanda, pentru ca pielea sa nu se irite.

Sursa: perfectlady.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Termeni populari de cautare:

Uleiurile de corp de la Weleda

Alimentatia sanatoasa, relaxarea si activitatea fizica regulata, ingrijirea binefacatoare a pielii sunt factori ce contribuie la sanatatea si starea ta de bine, mentinand echilibrul individual dintre trup, suflet si spirit. Uleiurile de corp de la Weleda obtinute din seminte si fructe coapte in lumina naturala a soarelui sunt adevarate surse de energie si vitalitate, fiind ideale pentru ingrijirea zilnica a corpului, pentru masaj, pentru relaxare sau pur si simplu pentru mentinerea sanatatii si frumusetii pielii. Pentru ca nu contin substante sintetice pentru parfum, culoare sau conservare, sunt foarte bine tolerate de de orice tip de piele.

Liniste si armonie cu Uleiul relaxant de lavanda de la Weleda

ulei de corp de la weledaRaspandind parfumul si caldura din Provence, Uleiul relaxant de lavanda reconforteaza trupul si sufletul, generand un somn linistit. Compozitia echilibrata cu ulei pretios de migdale si ulei de susan, dar si concentratia ridicata de acizi grasi nesaturati, reusesc sa mentina supletea si gingasia pielii. Dupa o baie calda si relaxanta rasfata-ti corpul printr-un masaj bland cu ulei de lavanda, daruindu-ti astfel momente pretioase de relaxare si armonie.

O piele mai ferma si mai neteda cu Uleiul anti-celulita cu mesteacan de la Weleda

Uleiul anti-celulita cu mesteacan de la Weleda datoreaza principiile sale active valoroaselor extracte din plante medicinale, rozmarin, ghimpe( Ruscus) si din frunzele tinere de mesteacan. Utilizarea zilnica , de cel putin doua ori pe zi in primele patru saptamani, de preferat dimineata si seara, face pielea vizibil mai ferma si actioneaza impotriva celulitei, asigurand o tonifiere intensiva inca din prima luna. In combinatie cu un masaj usor, uleiul activ stimuleaza circulatia si metabolismul pielii, astfel ea devine mai neteda, mai ferma, in mod natural. Printr-un masaj regulat cu acest ulei inmiresmat de plante medicinale, in combinatie cu o alimentatie echilibrata si practicarea exercitiilor fizice, pielea castiga in elasticitate, devine vizibil mai neteda si mai ferma.

Un masaj incalzitor inainte si dupa sport cu Uleiul de masaj cu extract de arnica

Uleiul cu extract de arnica stimuleaza circulatia sanguina, relaxand musculatura si protejand de neplacuta febra musculara , fiind ideal pentru stimularea functiilor pielii prin masaj, motiv pentru care este foarte apreciat de maseuri si sportivi. Uleiurile de floarea soarelui si de masline si extractele vegetale din florile de arnica si frunzele de mesteacan, mentin pielea sanatoasa si elastica, iar miresmele de lavanda si rozmarin revigoreaza simturile in mod placut.

Sursa articol: amelie.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Termeni populari de cautare:

Cum sa te ingrijesti cand esti mamica

Unul din cele mai mari dezavantaje ale unei sarcini sunt toate schimbarile prin care trece corpul tau. Toate astea se datoreaza hormonilor pe care organismul ii produce acum in cantitati de 30-60 de ori mai mari. Pe de alta parte, greutatea pe care tu, ca viitoare mamica, o cari dupa tine creste, pana la sfarsitul sarcinii, cu 10-20 kg.

De aceea, ca sa te simti bine in propria ta piele si ca sa te uiti, in continuare, cu placere, in oglinda, este bine sa acorzi corpului tau o atentie si o ingrijire deosebite.

mamica copilasIn aceasta perioada, pielea de pe fata este mult mai bine vascularizata, de aceea are o nuanta roz, frumoasa si sanatoasa. Afluxul mare de estrogen o invioreaza din punct de vedere optic. Acesta e avantajul. Exista insa si dezavantaje. De pilda, afluxul marit de hormoni poate accentua problemele deja existente ale pielii: cea uscata poate deveni, eventual, si mai uscata, iar pe un ten incarcat pot aparea mai multe puncte negre sau cosuri, care nu au un aspect prea placut. De aceea, trebuie sa-ti tii tenul sub o observatie atenta si, in cazul unor posibile schimbari, ar fi bine sa actionezi corespunzator. S-ar putea sa-ti apara pe piele si o pigmentare puternica. In anumite imprejurari apar pete mari care, de cele mai multe ori, dispar dupa nastere. Cel mai bine ar fi sa folosesti o crema de zi cu factor de protectie fata de razele ultraviolete.

Sanii sufera si ei niste modificari destul de importante. Greutatea fiecaruia dintre ei poate creste chiar pana la 400 g, ceea ce pentru musculatura pieptului inseamna o munca in plus. In aceste luni, este absolut necesar un sutien de calitate, care sa sprijine bine sanii. Pielea va fi destul de solicitata, dar produsele cosmetice speciale o vor mentine moale si catifelata, iar exercitiile izometrice vor fortifica musculatura.
Incepand din luna a 7-a, va trebui sa acorzi o atentie sporita sfarcurilor, care trebuie frecate cu zeama de lamaie si cu o lufa sau cu un burete aspru.

Burtica se mareste tot mai mult si este din ce in ce mai solicitata. Daca ti-au aparut deja vergeturi (care sunt, de fapt, crapaturi foarte fine in tesutul gras de sub piele), nici macar crema cea mai buna nu iti mai este de vreun ajutor. Pentru a preveni fenomenul, cel mai bine este sa-ti faci zilnic un masaj: te ciupesti de burta si te masezi cu blandete cu produse speciale (uleiuri si creme), care mentin elasticitatea tesuturilor si a epidermei.

Citeste intreg articolul pe amelie.ro
Sursa articol: amelie.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Termeni populari de cautare:

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura