Rezultatele cautarii pentru dvd uri aerobic

Ai cautat dvd uri aerobic insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si dvd uri aerobic cat mai repede.

Zaharul in alimentele copilului

Postat in Mamici

Ca si parinti, bineinteles ca ne dorim tot ce este mai bun pentru copiii nostri. Iar nutritionistii, dieteticienii si pediatrii au cazut de acord ca zaharul nu este cel mai sanatos aliment din debaraua ta. Nu, nici biscutii cu fulgi de ciocolata, bomboanele sau orice alt dulce care contine zahar procesat. Dar contrar spuselor conform carora zaharul da aceeasi stare de dependenta precum heroina, zaharul in sine nu e atat de daunator incat sa nu isi mai gaseasca locul in casa ta. Consumat cu moderatie, zaharul chiar isi aduce aportul la o dieta completa si echilibrata. Si-atunci unde e problema?

zaharul in alimentele copiluluiZahar peste tot!
Problema apare din cauza faptului ca a devenit deja imposibil sa tii sub control cantitatea de zahar care ajunge in corpul copilului tau deoarece zaharul e peste tot. Pe langa alimentele dulci care ies in evidenta: bomboane, prajituri, torturi sau placinte, zaharul se gaseste in mod natural in fructe si lapte, si a devenit un ingredient in diferite branduri de iaurt, suc de rosii sau dressinguri pentru salate. De ce? Pentru ca da o textura mai fina iaurtului, reduce aciditatea din sucul de rosii, creste punctul de fierbere si reduce punctul de inghet la alimente.

Sunt diferite tipuri de zahar pe care le puteti identifica pe etichetele alimentelor:

1) Sucroza – zaharul alb (sinonim cu zaharoza)
2) Fructoza – cel mai dulce dintre zaharuri, in combinatia caruia intra de la glucoza pana la sucroza
3) Glucoza – cu o idee mai putin dulce decat sucroza
4) Lactoza

Dar corpul copilului va trata la fel toate aceste tipuri de zahar, fie ca e zaharul natural din fructe sau miere sau cel din bomboane. Zaharul este un carbohidrat, sursa principala de energie, la fel ca si painea sau covrigeii. Bineinteles problemele apar cand zaharul devine ingredientul principal pentru sursa de energie, inlocuind astfel alimentele sanatoase care asigura nutrientii necesari dezvoltarii copilului.

Vezi tot pe utilecopii.ro

10 lucruri pe care le poti face in 15 minute

Postat in Sfaturi

Ai 15 minute si nu ai idee cum sa le petreci intr-un mod cat mai constructiv? Avem noi niste idei demne de luat in seama. Sunt lucruri simple care te vor ajuta sa-ti imbunatatesti casa in cel mai scurt timp. Idei rapide, dar de durata:

1. Ascute toate cutitele din bucatarie. E atat de enervant cand observi ca niciun cutit nu mai taie cum trebuie.

2. Aduna toate facturile intr-un singur loc/sertar si aseaza-le in ordinea in care trebuie sa le platesti. In acest fel nu o sa te mai trezesti cu cablul taiat!

3. Pune toti pantofii care au nevoie de flecuri noi intr-o punga la usa. Data viitoare cand iesi din casa nu trebuie decat sa iei punga cu tine.

4. Aranjeaza cartile din biblioteca pe categorii: Chick-lit, SF etc.

Ingrijeste buzele crapate cu un balsam natural

Postat in Ingrijire   Tags:

Soarele, vântul, aerul uscat, bacteriile şi sarea din alimente pot usca buzele, ducând la apariţia crăpăturilor. De aceea, folosirea unui balsam de buze este esenţială. Pe lângă faptul că poţi opta pentru ingredientele şi aromele preferate, prepararea unui balsam de buze te ajută să economiseşti şi bani.

Aşadar, dacă vrei să îţi îngrijeşti buzele cu produse cât mai naturale, iată cât de simplu se prepară un balsam de buze, chiar în propria bucătărie.

balsam natural de buzeÎntr-un bol adaugă o linguriţă de ceară de albine, o jumătate de linguriţă de unt de cacao şi 4 linguriţe de ulei de migdale. De asemenea, poţi adaugă şi o linguriţă de miere, pentru a intensifica aroma balsamului de buze.

Pasul 1
Pentru a topi ceara de albine pune apa într-un vas pe care îl pui la foc domol. Apoi pune ceara într-un alt vas şi ţine-l în vasul cu apă, până când ceara se topeşte.

Pasul 2
După ce s-a topit, peste linguriţa de ceară de albine adaugă 4 picături de vitamina E şi între 5-10 picături de uleiuri esenţiale. Printre cele mai bune se numără uleiul de tătăneasă, uleiul de rozmarin sau uleiul esenţial de camfor.

Pasul 3
Amestecul se toarnă peste celelalte ingrediente (unt de cacao, ulei de migdale şi miere) şi se lasă la răcit.

Pasul 4
Compoziţia se toarnă într-un flacon de plastic, după care se bagă la frigider.
Balsamul de buze se foloseşte ori de câte ori este nevoie.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum scapi de cosuri in mod natural

Postat in Ingrijire   Tags:

scapa de cosuri naturalDacă nimic de până acum nu a funcţionat, iar medicamentele luate nu ţi-au tratat acneea, îţi mai rămâne un singur lucru de făcut: să îţi îngrijeşti tenul în acelaşi mod în care ai vrea să ai aibă cineva grijă de tine. Cu blândeţe. Foloseşte produse delicate! Uleiul de arbore de ceai este un anti-inflamator natural, antiseptic. Combate acneea fără a usca exagerat pielea. Poți aplica uleiul direct pe faţă sau poţi găsi un produs demachiant, o loţiune tonică sau o cremă pe bază de arbore de ceai.

Caută produse ce au în compoziţie extract de alune de pădure. Acesta este un astringent natural, care va elimină impurităţile și excesul de sebum, fără să usce pielea. De asemenea, reduce porii şi diminuează inflamaţiile. Albușurile de ou sunt o modalitate simplă și puţin costisitoare pentru a combate acnee. O mască din albuş de ou îţi va strânge porii şi va elimina excesul de uleiuri ale pielii. Adaugă miere sau suc de lămâie şi obţii o mască de întinerire.

Proprietățile minerale ale argilei verzi sunt magice. Argila elimină impurităţile pielii și micşorează porii, oferind în același timp o exfoliere delicată pentru pielea sensibilă, predispusă la acnee. Stai sub aburi înainte de a aplica masca de argilă, pentru a-ţi deschide porii. Poţi adăuga şi câteva felii castravete pe ochi, pentru a te relaxa în voie.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

MTV Europe Music Awards 2011

Postat in Monden   Tags:

Lady Gaga a luat 4 trofee, inclusiv cea mai buna artista si cel mai bun cantec. Justin Bieber, cel mai bun artist. Iata lista castigatorilor:

mtv ema 2011Best Female – Lady Gaga
Best Male – Justin Bieber
Best Pop – Justin Bieber
Best Song – Lady Gaga „Born This Way”
Best Rock – Linkin Park
Global Icon – Queen
Best Video – Lady Gaga, „Born This Way”
Biggest Fans – Lady Gaga
Best Alternative – Thirty Seconds To Mars
Best Hip Hop – Eminem
Best World Stage – Thirty Seconds To Mars
Best Push – Bruno Mars
Best New – Bruno Mars

Idei care te vor ajuta in alegerea cremei de protectie solara

In ultimii ani se vorbeste din ce in ce mai des, si pe un ton din ce in ce mai grav, despre riscurile expunerii prelungite la soare. Cancerul de piele nu mai este doar o amenintare vaga, ci un real risc la care ne expunem, daca alegem sa nu ne ingrijim corespunzator.

Dincolo de anumite tipuri de haine si palarii de soare, crema de protectie solara este cel mai bun aliat atunci cand vine vorba de evitarea consecintelor negative ale expunerii la soare. Aceasta crema nu ar trebui sa fie optionala ci obligatorie in trusa de infrumusetare a oricarei femei care se respecta.

Totusi, pe piata se gasesc numeroase tipuri de creme care ne promit ca ne vor ajuta sa ne protejam de soare. Cum alegem? Iata cateva idei care te vor ajuta.

1. Cauta intotdeauna o crema care sa aiba un spectru larg, adica sa te protejeze si de razele UVA, dar si de razele UVB.

alegerea cremei de protectie solara2. Fii atenta la cifre. Poate crezi ca fondul tau de ten sau crema de fata cu filtru de protectie 15 este ok, mai ales ca nu iti petreci prea mult timp pe afara cand soarele este in toi. Totusi, lucrurile nu stau chiar asa. Cu cat ai tenul mai deschis, cu atat factorul de protectie trebuie sa fie mai mare. Daca ai tenul alb cu pistrui opteaza pentru creme cu factor de peste 30. Daca ai tenul mediteranean poti alege de la 20 in sus, iar daca ai tenul mai inchis un factor de 20 ar trebui sa fie suficient. Daca ai pielea ultrasensibila, indiferent de culoarea sa, alege o crema de protectie solara cu facor 50+.

3. Formula potrivita. Daca esti convinsa ca utilizarea unei crème de protectie solara te va umple de cosuri si iritatii, trebuie sa stii ca pe piata exista diferite formule pentru fiecare tip de ten, deci trebuie doar sa o alegi pe cea potrivita pentru tine. Daca ai tenul normal, mixt sau gras foloseste o formula non-comedogenica iar daca ai tenul sensibil sau uscat cauta o formula hidratanta si hipoalergenica.

4. Crema de protectie solara se foloseste nu numai la plaja, ci in fiecare zi, ca o baza de machiaj si se aplica nu numai pe fata ci si pe gat, decolteu si brate. Daca esti interesata de o crema de protectie solara numai pentru ten, poti alege un produs pigmentat care actioneaza ca o crema si ca un fond de ten.

5. Cand mergi la plaja trebuie sa stii ca crema de protectie solara se aplica inainte de a iesi din casa, astfel incat sa aiba timp sa intre in actiune filtrele de protectie. Asadar, alege pentru corp o formula fluida usor de aplicat si hidratanta.

Sursa: acasatv.ro (c)

Sfaturi care pot face casnicia sa dureze mai mult

Postat in Cuplu   Tags:

Căsnicia nu constă doar în inelul de pe deget sau în actele semnate, ci în legătura specială dintre două persoane ce îşi doresc să construiască un viitor împreună. Lipsa de respect, de comunicare şi nesinceritatea sunt doar câteva dintre semnele care ar trebui să îţi dea de gândit când vine vorba de căsnicia ta. Însă nu lăsa lucrurile să continue în acest mod, deoarece în cele mai multe dintre cazuri există rezolvare. Iată câteva sfaturi care îţi pot fi de folos în momentele de impas!

Comunicarea, respectul şi fidelitatea – Respectul joacă un rol extrem de important într-o căsnicie. Lipsa acestuia nu poate provoca decât probleme între parteneri. În cele din urmă pot apărea jignirile, ceea ce poate duce treptat la răcirea relaţiei dintre cei doi. De asemenea, comunicarea este un alt ingredient ce nu poate lipsi dintr-o căsnicie solidă. A vorbi zilnic, fie că e vorba de fleacuri sau de problemele şi de nevoile personale, este un aspect de care trebuie să ţii cont.

casnicia sa durezeDacă nu găseşti timp de discuţii acasă, încearcă să vorbeşti cu partenerul/a fie de la birou, fie printr-un email. Totuşi, nu uita ca după primul secret poate apărea cel de-al doilea şi situaţia poate continua în aceeaşi manieră! Nu trebuie trecut cu vederea şi ceea ce ţine de fidelitatea în cuplu. Subiectul trebuie discutat şi clarificat între soţ şi soţie, astfel încât să nu fie neglijate nevoile partenerului.

Nu renunţa! Încearcă să rezolvi problemele – Primul implus pe care îl avem în momentul în care întâmpinăm dificultăţi este acela de a renunţa. Însă nu este şi cel mai indicat mod de a acţiona, mai ales într-o căsnicie. Cu multă răbdare şi încercând diferite moduri de abordare poţi reuşi să soluţionezi diferitele probleme ce păreau imposibile la început.

Nu uita totuşi! Dacă partenera/ul nu reacţioneză conform aşteptărilor tale, asta nu înseamnă că este greşit. Suntem diferiţi, de aceea gândim şi acţionăm în cu totul alt mod. Învaţă să accepţi şi să iubeşti ceea ce îţi place şi ceea ce nu-ţi place la partener/ă.

Menţine pasiunea vie! Lipsa de intimitate sexuală nu poate crea decât probleme între parteneri, indiferent de natura acestora. Chiar dacă au trecut ani de când aţi spus „da” împreună şi între timp au apărut şi copiii, asta nu înseamnă că trebuie să laşi pasiunea să dispară.

Surprinde-l din când în când şi nu uita să apreciezi chiar şi cele mai mici gesturi din partea lui/ei. Astfel poţi ţine monotonia departe de relaţia voastră. În plus, învaţă să respecţi viaţa personală a celuilalt. Aveţi prieteni comuni şi majoritatea timpului îl petreceţi în familie, însă din când în când nu strică o ieşire cu prietena cea mai bună la o cafea sau la o bere cu cel mai bun amic.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Sucul de mere te ajuta sa scapi de kilogramele in plus

Sucul de mere este o bautura sanatoasa si hranitoare, bogata in potasiu si alti nutrienti esentiali, pe care o poti include cu succes intr-o dieta de slabit, dar mai ales intr-una de detoxificare a organismului. Afla mai multe despre dieta cu suc de mere si cum te ajuta aceasta sa slabesti sanatos! Un consum regulat de suc de mere are o multime de beneficii asupra sanatatii organismului. Desi nu poate fi consumat exclusiv in cadrul unei diete, sucul de mere poate fi utilizat pentru a promova un stil de viata sanatos, pentru a curata organismul de toxinele acumulate si, implicit, pentru a scapa de surplusul de kilograme.

dieta suc de mereDieta cu suc de mere pentru detoxificarea organismului – Sucul de mere este o bautura pe cat de gustoasa, pe atat de sanatoasa. Lichidul 100% natural si nefiltrat conserva toate substantele nutritive ale merelor, fiind ticsit cu vitamine (A, B, C), minerale precum fier, potasiu, siliciu etc, fibre si fitonutrienti.

Daca iti doresti sa slabesti in mod sanatos, specialistii iti recomanda sa incluzi in dieta zilnica suc de mere, ale carui proprietati determina eliminarea toxinelor acumulate la nivelul ficatului, rinichilor si al colonului, ducand si la scaderea in greutate.

Pentru rezultate rapide, poti pune in practica o dieta faimoasa de detoxificare, care include consumul de mere si de suc de mere, printre altele. Acest regim de detoxificare are o durata de 4 zile, timp in care nu ai voie sa consumi decat mere, suc de mere si apa, carora li se adauga in anumite zile ulei de masline, suc de portocale si alte fructe si legume.

In primele trei zile ale dietei de detoxificare, consuma doar mere, suc de mere si apa. In a patra zi, inghite doua linguri de ulei de masline pentru a-ti imbunatati digestia si adauga in alimentatie suc de portocale (dimineata) si o masa cu fructe si legume (dupa-masa). Cina poate include si o cantitate mica de cereale. In cea de-a cincea zi, iti poti relua alimentatia echilibrata si exercitiile fizice regulate.

Pentru cele mai bune rezultate, tine dieta cu suc de mere pentru detoxificarea organismului o data pe luna timp de 3-4 luni. In acest fel, vei remarca atat o scadere in greutate, cat o stare mai buna de sanatate, datorita eliminarii toxinelor din colon, ficat si rinichi.

De ce sa eviti o dieta exclusiva cu suc de mere – Specialistii te avertizeaza ca o dieta de slabit, bazata in exclusivitate pe suc de mere, nu este cea mai buna idee. Explicatia consta in faptul ca, pe de-o parte, sucul de mere are un continut caloric ridicat, iar pe de alta parte, nu iti ofera toti nutrientii de care organismul tau are nevoie pentru a fi sanatos si a functiona optim.

Cu toate acestea, nu te sfii sa consumi regulat suc de mere, in contextul unui stil de viata sanatos! Retine ca sucul de mere are o bogatie de beneficii asupra organismului, o parte dintre acestea asigurand, pe termen lung, atingerea si mentinerea unei greutati corporale sanatoase:

– reduce nivelul colesterolului „rau” LDL;
– protejeaza inima impotriva bolilor specifice, multumita polifenolilor si flavonoidelor;
– contribuie la intarirea sistemului imunitar;
– intareste oasele (datorita continutului de florizina si vitamina C)
– previne bolile grave, de tipul cancerului (flavonoidele si acizii fenolici inhiba dezvoltarea celulelor canceroase).

Sursa: ele.ro (c)

Bacterii aflate pe produsele tale de machiaj

Postat in Info   Tags:

bacterii produse de machiajObișnuim să folosim produse pentru ten pentru a arăta cât mai bine în fiecare zi. Dar oare știm cât de nocive sunt acestea, atunci când sunt infectate cu bacterii? Iată cum să te aperi de iritații.

Fondul de ten și anticearcănul – Ambele se găsesc atât în varianta lichidă, cât și în cea solidă. Știm că cele în stare solidă sunt infectate cu bacterii atunci când se fărămițează sau când capătă un miros urât. Când componentele se descompun și se separă în unele individuale, pot provoca iritații asupra pielii. Pentru a evita contaminarea cu bacterii a fondului de ten și a anticearcănului, spală-te pe mâini înainte de a le utiliza și folosește o pensulă. De asemenea, schimbă-le o dată la 6 luni.

Rimelul – Folosești rimelul până când se usucă? Un studiu apărut în 2013 în International Journal of Cosmetic Science a constatat că 79% din cele 40 de rimeluri testate au fost contaminate cu stafilococi. Tubul negru și umed în care se află rimelul este locul perfect pentru bacterii să se dezvolte. Ochii tăi sunt plini de glande și pielea din jurul lor este foarte subțire, de aceea este ușor să te iriți. Înlocuiește rimelul după 3 luni de utilizare și nu-l împrumuta prietenelor.

Rujul și luciul de buze – Când acestea sunt grăunțoase sau casante e semn că au numeroase bacterii. Specialiștii spun că, de regulă, bacteriile nu trăiesc pe rujuri. Chiar și așa, poți să te alegi cu o reacție alergică, dacă acesta se rup. În schimb, în luciul de buze se pot instala numeroase bacterii, de pe urma cărora pot apărea iritații.

Pensulele de machiaj – Când pensulelor de machiaj le cad firele de păr înseamnă că sunt îmbibate cu microbi. Chiar și cele pe care le utilizezi doar câteva secunde în fiecare dimineață acumulează bacterii, care pot provoca erupții sau iritații. Dacă te obișnuiești să-ți speli pensulele în fiecare săptămână, poți evita erupțiile sau iritațiile pielii și le prelungești durata de viață a acestora, cu cinci ani. Spală-le cu șampon de păr, clătește-le cu apă clocotitiă și lasă-le să se usuce pe un șervețel de hârtie.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Macesele te apara de raceli

Postat in Sanatate   Tags:

macesele te apara de raceliFructele de maces au un continut record de vitamine, minerale si antioxidanti care intaresc imunitatea. Inrudit cu trandafirul, macesul este un arbust ale carui tufe se dezvolta in voie la marginile poienilor de campie, deal sau minte. Fructele ovale si rosii abunda in vitamina C, minerale, proteine, dar si in vitaminele A, E, K si P.

Dupa ce au fost curatate de puful din interior, pot fi consumate ca atare, cu miere, sau sob forma de sirop, pulbere, infuzie ori decoct din doua linguri cu fructe zdrobite la 500 ml de apa (fructele trebuie adaugate cand apa da in clocot si lasate sa fiarba cinci minute).

Macesele sunt cunoscute pentru ajutorul in tratarea racelii si gripei, dar si a infectiilor urinare. Inlatura febrar si totodata ajuta la energizarea organismului in anemii ori convalescenta. Sunt folosite si pentru a regla circulatia sagvina, fiind indicate in caz de hipertensiune sau ateroscleroza.

Ce nu stiai despre ele – Macesele sunt utile si in tratarea bolilor de ficat si de rinichi, obezitate, reumatism, infectii respiratorii. Stimuleaza secretia bilei si tot ele te ajuta in prevenirea episoadelor alergice. Daca suferi de constipatie, bea doua cani cu infuzie de macese pe zi si tranzitul intestinal va reveni la normal in scurta vreme.

Contraindicatii – Pulpa maceselor este un remediu pe cat de sanatos, pe atat de inofensiv, lipsit de efecte adverse. Grija mare trebuie avuta la puful de pe seminte, care poate declansa reactii alergice respiratorii si digestive.

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura