Rezultatele cautarii pentru bronzul organic mai estompeaza vergeturile tpu

Ai cautat bronzul organic mai estompeaza vergeturile tpu insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si bronzul organic mai estompeaza vergeturile tpu cat mai repede.

Bijuteriile de pe Titanic expuse in muzeele americane

bijuterii de pe titanic15 bijuterii si accesorii care au fost salvate de pe Titanic sunt expuse incepand de saptamana aceasta si pana in luna mai a anului viitor in Atlanta, Orlando si Las Vegas. Obiectele au fost gasite in geanta din piele a unui comisar de bord care spera sa se salveze de la naufragiu si sa le aiba in posesie odata ce ajungea pe uscat.

Incepand de saptamana aceasta, 15 accesorii si bijuterii salvate de pe Titanic sunt expuse, pana pe 6 ianuarie in cadrul unei expozitii din Atlanta, Statele Unite ale Americii. Printre acestea se afla pandantive, diamante, safire, perle, inele si un ceas de buzunar care au fost adunate, in timp ce vasul se scufuna, de catre un comisar de bord.

Acesta le-a introdus intr-o geanta din piele, sperand sa ajunga cu ele pe uscat, odata ce va fi salvat. Din pacate, barbatul nu a supravietuit naufragiului, iar geanta cu bijuterii s-a scufundat si a fost descoperita abia in 1987, pe fundul oceanului. Obiectele de valoare sunt acum expuse publicului larg. Dupa 6 ianuarie, expozitia se va muta in Orlando si apoi in Las Vegas, pana in luna mai.

Sursa: Agentia de presa mondena

Citate de dragoste frumoase, mesaje de iubire

Dragostea nu tine cont de varsta, de cultura, de religie, de societate, ea doar apare fara sa te intrebe daca este logic, daca este bine sau daca vrei. In momentul in care sageata lui Cupidon te-a lovit, nu mai tii cont de nimic: barierele dispar, limitele sunt deasupra cerului iar inima o ia la galop. Nu mai ai reguli, noptile devin zile, iar gandul zboara intotdeauna la el. Iubirea este un fapt pe care nimeni si nimic nu ti-l poate nega.

Am adunat cele mai frumoase citate de dragoste special pentru tine:

1. “Intr-o relatie adevarata ambii parteneri incearca sa ofere tot ce au ei mai de pret si chiar ajung sa dea mai mult decat au. Nu este vorba despre merite si, cu atat mai putin, despre obligatie. Ceea ce conteaza este sa incerci sa iti faci partenerul cat mai fericit pentru ca fericirea lui se adauga la fericirea ta. Totul sta in mainile tale, tot ce ai de dat, tot ce ai de primit.” – Amy Bloom

2. “Nu conteaza cat timp am fost blocati intr-un sens al limitarii noastre. Daca mergem intr-o camera intunecata si aprindem lumina, nu conteaza daca in incapere a fost intuneric pentru o zi, o saptamana sau zece mii de ani. Aprindem lumina si camera este luminata. O data ce detinem controlul asupra capacitatii noastre in ceea ce priveste dragostea si fericirea, atunci putem spune cu mana pe inima ca lumina a fost aprinsa.” – Sharon Salzberg

citate mesaje de dragoste3. “Exista intotdeauna ceva de iubit. Si daca nu ai invatat asta, inseamna ca nu ai invatat nimic.” – Lorraine Hansberry

4. “Adevaratele povesti de dragoste nu au final.” – Richard Bach

5. “Cel mai frumos dintre toate lucrurile in viata este sa intalnesti o alta fiinta umana alaturi de care sa iti petreci viata. Relatia este o adancime tot mai mare, frumusete si bucurie o data cu trecerea anilor. Iubirea dintre doua persoane este cel mai minunat lucru. Dragostea nu poate fi gasita daca o cauti in disperare sau daca iti doresti si te rogi sa o ai. Este vorba despre un accident divin si cel mai minunat lucru al vietii.” – Sir Hugh Walpole

6. “Iubirea adevarata este eterna si infinita. Este egala si pura, fara demonstratii violente. Este intruchipata de un barbat cu par alb si cu inima intotdeauna tanara.” – Honore de Balzac

7. “Ni s-a spus ca suntem indragosti datorita chimiei sau pentru faptul ca ramanem fideli unul altuia, pentru bunatatea noastra sau pentru noroc. Ceea ce nu ni s-a spus este faptul ca ramanem indragostiti pentru ca stim sa iertam si sa fim recunoscatori.” – Ellen Goodman

8. “Iti promit sa te iubesc pentru totdeauna…in fiecare zi din totdeauna.” – Stephanie Meyer

9. “Doamne, transforma-ma intr-un instrument al pacii tale. Acolo unde exista ura, lasa-ma sa seman dragoste. Acolo unde exista durere, lasa-ma sa ofer iertare. Acolo unde exista dubiu, lasa-ma sa pun credinta. Acolo unde exista disperare, lasa-ma sa vin cu speranta. Acolo unde exista intuneric, lasa-ma sa fac lumina. Si acolo unde exista tristete, lasa-ma sa aduc bucurie.” – Francis of Assisi

10. “Lauda-ma…as putea sa nu te cred. Critica-ma… as putea sa nu te plac. Ignora-ma… as putea sa nu te iert. Incurajeaza-ma… as putea sa nu te uit niciodata. Iubeste-ma si voi fi obligata sa te iubesc.” – William Arthur Ward

11. “Te iubesc nu doar pentru ceea ce esti, ci si pentru ceea ce sunt eu cand sunt in preajma ta.” – Roy Croft

Am plans si a cazut o lacrima in ocean, doi scafandri au coborat dupa ea, cand o vor gasi abia atunci dragostea mea pentru tine va pieri.

Si iata ca iubirea totusi exista pentru toti dar foarte putini stiu sa iubeasca si din pacate cei care reusesc nu sunt iubiti!

Aseara am privit cerul, au cazut 200 de stele, dar nu mi-am pus 200 de dorinte! Ci mi-am pus una de 200 de ori: sa ma iubesti asa cum te iubesc eu!

Daca as amaneta un gram din dragostea mea pentru tine ti-as cumpara lumea toata si inca ceva.

Daca exista pe lume dragoste, sa fie a ta,daca exista in lume noroc, sa fie al tau, daca exista fericire … tu sa fii stapana ei …TE IUBESC!

Sursa: kudika.ro (c)

Specialistii de la Melkior te invita la targul de nunti din Romexpo

Postat in Agenda   Tags:

In perioada 24 – 26 februarie 2012, in Pavilionul Central de la Romexpo are loc Targul de nunti Ghidul Miresei. Peste 200 de firme din domeniul nuntilor se vor intrece in a oferi viitorilor miri cele mai bune servicii si produse. Nu lipsesc concertele, paradele de moda, demonstratiile live. CRBL va sustine un concert in premiera absoluta in noua componenta a trupei sale, iar la spectacole vor fi prezente si trupele de dans Big Bounce si Yo’ Mama, dar si sotia artistului, dansatoarea Elena.

melkior targul de nunti romexpoVa invitam in standul Melkior la show-urile de make-up pentru evenimentele festive. Puteti sa asistati sau sa participati la demonstratiile gratuite de machiaj pentru mirese, machiaj de zi si de seara, machiaj fantezist. Specialistii de la Melkior, make-up artistii Peggy Sage si profesorii de la Scoala de Make-up Melkior vor dezvalui cateva trucuri pentru camuflarea defectelor si realizarea de armonii de culori in estetica fetei

In standul Melkior de la Targul Ghidul Miresei veti gasi si veti putea cumpara toate produsele cosmetice necesare pentru un machiaj perfect: fond de ten, baza de ten, corector, anticearcan, demachiant, pudra, fard de pleoape si de obraz, creion de ochi, mascara, tus pentru ochi, ruj, creion de buze, gloss, gene false, creioane pentru sprancene, aplicatoare, bureti, pensule pentru machiaj, oja, perii, ustensile si accesorii pentru infrumusetare. In plus, veti afla care sunt tendintele in domeniu pentru a va pregati din timp pentru o nunta de vis.

Iata care este Programul de vizitare al celui mai mare Targ de nunti:
Vineri: 12.00 – 19.00
Sambata: 10.00 – 19.00
Duminica: 10.00 – 17.00

Sursa: amelie.ro (c)

Ingrijirea la azalee, planta rhododendron

Postat in Gradina   Tags:

Poti cultiva aceasta planta chiar si in zone mai reci si nu este foarte pretentioasa. Citeste mai jos detalii despre cum il poti ingriji. Cultivat acum : rhododendronul, cunoscut pentru florile bogate si viu colorate care apar primavara, poate fi cultivat acum si in gradinile din zonele mai reci, datorita hibrizilor nou obtinuti care pot rezista si la temperaturi de pana la -25°C.

Azaleea (Rododendron) este o planta perena cu crestere arbustiva. Pretentiile pentru caldura sunt diferite in functie de stadiul de crestere al plantei, de executarea anumitor lucrari si de nivelul celorlalti factori de mediu.

Temperatura convenabila pentru crestere este de 22-25 grade C ziua si 16-18 grade C noaptea. Cresterea este mult incetinita sub temperaturi de 13 gradeC. Temperatura substratului si a apei au o importanta egala cu cea a aerului. Udarea plantei cu apa rece are drept consecinte aparitia de cloroze si incetinirea cresterii.

ingrijirea la azaleeIntensitatea si durata luminii influenteaza cresterea azaleei. Este evident ca si calitatea luminii influenteaza cresterea plantei. Apa este un factor extrem de important in cultura de Azaleea(Rododendron), necesitand multa apa, mai ales vara; substratul nu trebuie sa se usuce niciodata. Apa dura se dedurizeaza, apa de ploaie este ideala.

Northern Lights
Seria de soiuri „Northern Lights”, cu tufe inalte, de pana la 2 m, cu frunze cazatoare, viu colorate in toamna, are flori in culori pale, in forma de trompeta si usor parfumate.

Putin pretentios
Acest tip de rhododendron este mai putin pretentios in privinta conditiilor de cultivare: are nevoie de un loc insorit sau de umbra partiala si de un sol argilos care sa fie mentinut umed.

Sursa: casa-gradina.ro (c)

Top zece sfaturi pentru moda sezonului: machiajul nude

Postat in Frumusete   Tags:

Sezonul acesta este la moda machiajul nude, aproape invizibil, care iti lasa fata libera si „deschisa” privirilor critice. Daca vrei sa arati foarte bine nemachiata, iata ce ar trebui sa faci.

Top 10 sfaturi pentru a fi sexy cu un machiaj nude!
1. Demachiaza-te in fiecare seara, chiar daca nu ai folosit prea multe produse. Insa praful si transpiratia din timpul zilei ti-au astupat porii si este posibil sa dezvolti iritatii. Demachiaza-te cu o lotiune hidratanta, cu miscari ascendente, clateste-te cu apa calduta si foloseste apoi o crema speciala pentru ochi si una pentru fata, de noapte.

2. Dormi suficient! Renunta la televizor sau computer si dormi 7-8 ore/noapte. Daca totusi ai ochii rosii si obositi, pune doua pliculete de ceai verde (reci) pe ei si vei vedea diferenta. La fel de bine poti folosi si felii de castravete.

3. Foloseste saptamanal o masca de peeling, exfolianta, pentru a indeparta celulele moarte ale pielii si apoi o masca ultra-hidrantanta. Acestea se aplica atunci cand faci baie si aburii ajuta masca sa intre in piele mai rapid. Dupa dus foloseste intotdeauna o crema potrivita tenului tau.

sfaturi machiaj nude4. Daca ai diverse probleme ale tenului, mergi la un dermatolog. Daca vrei ca pielea ta sa arate perfect, atunci foloseste un autobronzant delicat pe care il poti amesteca in crema ta de zi, pentru un efect natural.

5. Dimineata spala-te pe ochi si fata cu apa rece, pentru ca inchide porii. Apoi aplica o crema de zi antirid si las-o sa intre in piele timp de 3-5 minute.

6. Daca folosesti fond de ten, alege o nuanta care se confunda cu nuanta tenului tau. Nu trebuie sa fie nici cea mai mica diferenta intre acestea! Intinde fondul de ten perfect si pe fata, ochi, gat, decolteu, apoi aplica o pudra foarte fina cu particule stralucitoare, care capteaza lumina.

7. Sprancenele trebuie sa fie foarte ingrijite. Perfect pensate sau retusate, cel mai indicat fiind sa apelezi la un specialist pentru a avea sprancene minunate!

8. Daca vrei un machiaj complet nude, nu folosi nici macar mascara. Insa ce te faci daca genele tale sunt subtiri, scurte si fara culoare? Cel mai indicat ar fi sa mergi la un salon si sa le vopsesti – nu vei mai folosi rimel si vei arata perfect!

9. Nu esti obisnuita sa iesi din casa fara blush? Renunta la acesta fara probleme! Mergi mult pe jos si fa miscare pe tot parcursul zilei – astfel culoarea naturala va fi mereu prezenta in obrajii tai!

10. Buze nude? Hmmm, cate dintre noi ies fara ruj din casa?! Insa un balsam de buze transparent este mult mai sexy si mai senzual, in plus protejeaza buzele cu factor UV si le hidrateaza intens.

Sursa: mayra.ro (c)

Cinci remedii pentru asa numitele crize de fiere

Postat in Remedii   Tags:

Plantele folosite în tratamentul pentru dischinezia biliară – aşa-numita „criză de fiere” – au trei funcţii principale: să cureţe căile biliare, să stimuleze secreţia bilei şi să alunge durerea, prin combaterea spasmelor. Bila este lichidul galben-verzui, produs de ficat şi depozitat în vezica biliară. Măceşul – Măceşele stimulează secreţia biliară şi elimină toxinele din ficat. Infuzie. Foloseşte o lingură de măceşe la o cană cu apă clocotită. Lasă la infuzat o jumătate de oră, bea 2 căni pe zi.

remedii crize de fierGălbenelele – Au rol antiinflamator, sedativ. Stimulează secreţia bilei şi evacuarea acesteia. Infuzie. Peste 2 linguriţe de plantă uscată adaugă o cană cu apă clocotită. Lasă la infuzat timp de 15 minute, apoi bea pe parcursul unei zile, înaintea meselor. Infuzia nu e recomandată femeilor aflate în ultima perioadă a sarcinii.

Ridichea neagră – Intensifică procesul de eliminare al bilei. Suc. Amestecă o cană de suc proaspăt de ridiche neagră cu o jumătate de pahar cu miere. Ia 3-6 linguri pe zi, între mese. Ridichi rase cu miere. Urmează o cură, consumând câteva linguri pe zi, între mese.

Salvia – Creşte secreţia bilei, are acţiune antiinflamatoare, antiseptică, uşor sedativă. Infuzie. Infuzează, timp de câteva minute, o linguriţă de frunze la o cană cu apă clocotită. Bea 2 căni pe zi. Nu se recomandă femeilor care alăptează.

Sunătoarea – Are rol de a intensifica funcţia hepatică. Infuzie. Pune o linguriţă de plantă mărunţită într-o cană cu apă clocotită, lasă timp de 15 minute, bea 2-3 căni pe zi. Ulei. Macerează 12 ore, circa 20 g de plantă mărunţită în 20 ml de alcool. Adaugă 200 ml ulei de floarea-soarelui, fierbe pe bain-marie 3 ore, la foc mic, apoi mai lasă 2-3 zile la macerat. Strecoară şi lasă 24 de ore. Pune lichidul rezultat în sticluţe închise la culoare, astupate ermetic. Ia câte o linguriţă de ulei după mese.

Sfatul specialistului- Adriana Vlad, specialist nutriție și fitoterapie Clinica E-lite-Nutriția, Deva, elite.nutritia@yahoo.com. Ca să previi crizele de fiere, evită grăsimile, prăjelile, sosurile grele, carnea roşie (porc, vită), lactatele cu grăsimi sau procesate (ai voie iaurt, lapte bătut, brânză slabă de vaci). Scoate din dietă dulciurile, înlocuiește-le cu miere, cu fructe proaspete sau deshidratate. Ocolește mezelurile, conservele, afumăturile, tocăturile, pâinea albă, alimentele cu mulţi conservanţi, alcoolul, cafeaua în exces, oţetul, sarea în exces. Mănâncă cereale integrale, germeni de cereale, tărâţe, seminţe decorticate de in, susan, cânepă, oleaginoase crude, leguminoase uscate (mazăre, fasole, linte, soia, năut), uleiuri presate la rece. Gătește la abur, la grătar sau la cuptor.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Propuneri si sfaturi despre pastrarea preparatelor din carne

Postat in Sfaturi   Tags:

Daca nu esti vegetariana, cu siguranta in aceasta perioada vei gati si vei manca o multime de produse pe baza de carne. Fie ca este vorba despre fripturi la gratar, despre drob sau ciorbe, atunci cand le prepari si le servesti familiei tale, este obligatoriu sa stii cateva informatii despre pastrarea, depozitarea si pregatirea lor. Iata mai jos cateva sfaturi si sugestii…

1. Datorita continutului ridicat de proteine, carnea se altereaza rapid. Aceasta trebuie tinuta la temperaturi joase, de 0-4 grade C, in frigider si consumata in decurs de 12 zile de la cumparare sau chiar mai repede. Carnea de pui, pestele si organele se strica si mai repede si trebuie pastrate la congelator. Dezghetarea acestor produse se face lent, in frigider si nu la microunde sau sub jet de apa rece.

2. Nu consuma mezeluri sau preparate gata ambalate din carne! Acestea contin toxine sau resturi de tesuturi si carne de proasta calitate. Risti sa te imbolnavesti sau sa ai probleme cu colesterolul.

preparate din carne3. Carnea este excelenta intr-o cura de slabire, insa nu asociata cu diversi carbohidrati. Mananca doar carne foarte slaba, la gratar, asociata cu salate de legume si vei slabi. Carnea grasa, de porc, peste oceanic, de miel sau de curcan (aripi) trebuie gatita cat mai rar si nu prin prajire.

4. Cu cat o carne este mai grasa, cu atat ea se va digera mai greu. De exemplu, carnea de vitel sau cea de miel, bogate in colagen si grasimi saturate, sunt extrem de greu digerabile. Cand pregatesti friptura sau pastrama de miel, indeparteaza orice urma de grasime si prepara carnea la gratar sau la cuptor, fara adaos de ulei sau unt. Carnea de pui, de peste si icrele sunt usor digerabile, daca sunt gatite corespunzator. Din carnea de curcan poti prepara supe sau ciorbe.

5. Carnurile de orice fel preparate in grasimi incinse la temperaturi foarte inalte devin nocive si vor solicita la extrem tubul digestiv. Afumaturile nu sunt recomandate persoanelor cu afectiuni gastrice.

6. Cantitatile de carne recomandate intr-o zi sunt urmatoarele: pentru copii intre 7-12 ani – 150 g/zi, pentru adulti – 200 g/zi, pentru persoane in varsta, femei gravide si copii mici – 120 g/zi.

7. Cand mergi la cumparaturi, verifica daca produsele din carne sunt asezate in vitrine frigorifice care functioneaza. Am vazut numeroase magazine care afiseaza bucati de miel sau porc atarnate pe perete si nu la rece, asa cum ar trebui. Fii atenta la nuanta si mirosul carnii, dar si la os – acesta trebuie sa fie deschis la culoare si fara pete, iar maduva trebuie sa aiba o nuanta frumoasa de roz. Carnea proaspata este elastica, nu lasa lichid si este nelipicioasa.

8. Carnea de miel este foarte buna, insa mielul trebuie sa aiba minim 10-12 kilograme pentru a nu contine toxine. Aveti grija de unde cumparati in aceasta perioda carnea, magazinele trebuie sa aiba avize de functionare si de calitate.

9. Carnea de miel si de vita facuta pe gratar trebuie lasata destul de putin. Dupa ce ati spalat carnea si ati uscat-o cu un prosop de hartie, condimentati-o cu ierburi, zeama de lamaie si putin ulei de masline. Apoi se lasa la rece cateva ore. Pe gratar, bucatile de carne nu se tin mai mult de 5 minute pe fiecare parte. Dupa aceasta perioada, carnea se intareste.

10. Nu cumpara carne direct tocata pentru ca nu stii ce se afla acolo. Cumpara o bucata de carne macra si roaga macelarul sa o toace pe loc. Evita pe cat posibil preparatele grele, din carne tocata, eventual prajite in ulei, ca sarmalele si chiftelele. Nu combina la ceeasi masa fripturi, cartofi, paste, orez, dulciuri si bauturi alcoolice!

Sursa: mayra.ro (c)

Afla beneficiile propolisului aduse organismului

Postat in Remedii   Tags:

Propolisul e unul dintre remediile naturii cu un puternic rol antiinfecțios, căci poate să distrugă peste 20 de tipuri de bacterii și aproximativ 30 de virusuri. În Grecia Antică era folosit pentru tratarea abceselor, în timp ce în Mesopotamia era utilizat pentru dezinfectarea rănilor. Acest produs apicol este prelucrat de albine, după ce colectează substanțe rășinoase din mugurii a peste 20 de specii de copaci. În compoziția propolisului se găsesc enzime, vitaminele A,B,E, cât și nenumărate săruri și minerale.

propolis organismGrăbește vindecarea herpesului – Datorită proprietăților cicatrizante și antiinfecțioase, propolisul e indicat în tratarea herpesului. Se aplică tinctură de propolis, de 3-4 ori pe zi, direct pe zona afectată, până la vindecare. Propolisul are și efect antiviral, ceea ce înseamnă că împiedică răspândirea virusului Herpres Simplex, care provoacă infecția.

Întărește imunitatea – Cu ajutorul acestui leac al naturii, poți crește capacitatea de rezistență a organismului la infecții, mai ales că se apropie sezonul rece. Iei o linguriță de pulbere de propolis dimineața, pe stomacul gol, cât și seara. Urmează cura timp de 21 de zile. Un studiu al cercetătorilor americani de la Universitatea din Chicago a arătat că propolisul are și proprietăți antitumorale, fiind de ajutor în cancerul de prostată, de colon și în cel mamar, căci împiedică răspândirea celulelor canceroase.

Luptă cu infecțiile – Cunoscut și drept „penicilina rusească”, propolisul are proprietăți antivirale, antifungice și antiseptice. De aceea, este recomandat în tratarea virozelor respiratorii, a laringitelor și a amigdalitei. Și femeile care suferă frecvent de infecții urinare pot urma o cură cu tinctură de propolis, timp de 30 de zile. Se iau 40 de picături, amestecate cu puțină apă, de 2 ori pe zi.

Tratează gingivita – Mai multe studii recente au arătat că apa de gură cu propolis este indicată în tratarea gingivitei, dar și a candidozei bucale. Este, de asemenea, eficientă și în combaterea mirosului neplăcut al respirației. Amesteci 40 de picături de tinctură cu 200 ml de apă călduță și cu o linguriță de miere. Clătești gura, timp de 2-3 minute, de 3 ori pe zi.

Ajută la vindecarea ulcerului – O cură cu propolis este de ajutor și în cazul celor care suferă de ulcer, mai ales cel cauzat de infecția cu Helicobacter Pylori. Dizolvi 30 de picături de tinctură de propolis în jumătate de pahar cu apă. Iei remediul în fiecare zi, înainte cu 20 de minute de masă. Cura se ține o lună de zile.

Știai că… rănile se vindecă mai repede dacă aplici pe zona afectată o compresă cu tinctură de propolis.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Partile pozitive si negative ale unui regim vegetarian

Postat in Info   Tags:

Decizia de a deveni vegetariană nu trebuie luată înainte de a vedea care sunt părţile pozitive şi negative ale unui astfel de regim. Şi mai ales, vgetarianismul nu trebuie adoptat doar pentru că este la modă.

Dezavantaje – O alimentaţie vegetariană poate provoca diferite carenţe dacă alimentele de origine animală nu sunt înlocuite cu alimente adecvate.

– carenţă de fier: fierul din alimentele de origine animală este mai bine absorbit de organism, spre deosebire de cel conţinut de legume.
– carenţă de zinc: zincul este mai prost absorbit de către organism din cauza fibrelor prezente în legume.
– carenţă de vitamina B12: este foarte periculoasă în timpul sarcinii deoarece poate provoca malformaţii ale fătului.
– carenţă de calciu: afectează mai ales copiii şi adolescenţii care au un regim vegetarian.

avantajele alimentatiei vegetarieneAvantaje – Alimentaţia vegetariană protejează organismul de boli cardio-vasculare, de diferite tipuri de cancere care afectează sistemul digestiv, de hipertensiune arterială sau de diabetul de tip 2. Consumul de grăsimi animale are, pe termen lung, un efect negativ asupra organismului.

Legumele şi fructele sunt bogate în fibre, ceea ce duce la un aport considerabil de antioxidanţi, minerale şi vitamine.

Ce nu trebuie să-ţi lipsească – Carnea îţi asigură aportul de proteine şi de aminoacizi absolut indispensabili bunei funcţionări a organismului. Cerealele şi legumele pot înlocui consumul de carne dacă sunt combinate în mod corespunzător: la o masă trebuie să consumi cereale (paste, orez, porumb) combinate cu linte, fasole sau lapte de soia.

Pentru a remedia carenţa de fier, trebuie să-ţi asiguri un aport suplimentar de vitamina C. Aceasta permite o mai bună asimilare a fierului. Aşadar, consumă mai multe fructe şi legume crude pe zi. Pentru a asigura aportul necesar de materii grase, consumă fructe oleaginoase (nuci, alune). Au un conţinut important de proteine şi acizi graşi.

Interzis pentru copii! Alimentaţia exclusiv vegetariană nu este recomandată copiilor şi adolescenţilor. Înainte să iei o decizie în acest sens, mai ales dacă implică şi membri ai familiei tale, este mai bine să ceri sfatul unui nutriţionist.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum iti ingrijesti corect urechile

Postat in Afectiuni   Tags:

sfaturi ingrijirea urechilorPentru a împiedica pătrunderea agenţilor patogeni în urechea internă, există un mecanism de autoapărare: secreţia de cerumen. Cerumenul protejează urechea, având totodată şi rol de autocurăţare, odată cu scurgerea substanţei eliminându-se şi celulele moarte rezultate din procesul de regenerare a pielii. Îţi poţi spăla urechile de două ori pe săptămână.

Este o concepţie greşită aceea că urechile trebuie spălate zilnic. Cerumenul are un rol protector pentru canalul auditiv şi trebuie lăsat să-şi îndeplinească funcţia.

Poţi spăla suprafaţa exterioară a canalului auditiv cu apă călduţă o dată, de două ori pe săptămână, după care şterge-te bine. Poţi folosi colţul unei batiste sau al unui prosop curat, înmuiat în apă caldă, pe care să-l roteşti în jurul pavilionului urechii.

Beţişoarele de urechi sunt contraindicate – Prin utilizarea beţişoarelor de urechi nu faci decât să împingi cerumenul în interior. Astfel, acesta se va acumula încetul cu încetul pe canalul auditiv, iar în timp va forma un dop.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura