Lista cu beneficii ale spirulinei

Categorie: Remedii

Publicat la: 13:39

Bună pentru organism, spirulina este o algă cu foarte multe substanțe nutritive. Aceasta protejează inima, iar lista beneficiilor nu se opresc aici.

praf spirulinaPlină de substanțe nutritive – O singură lingură de spirulină conține 4 grame de proteine, vitamine (B1, B2, B3) și minerale (cupru, fier, magneziu, potasiu și mangan). De asemenea, are doar 20 de calorii și 1,7 grame de carbohidrați digerabili.

Este antioxidantă și antiinflamatoare – Aceste proprietăți ale spirulinei sunt date de aceeași componentă care îi dă și culoarea verde-albastru, adică ficocianina. Aceasta luptă împotriva radicalilor liberi.

Scade colesterolul rău „LDL” – Potrivit unui studiu recent, realizat pe 25 de persoane cu diabet de tip 2 care au consumat 2 grame de spirulină pe zi, oamenii de știință au observant că la acești oameni colesterolul rău a scăzut. Mai mult, conform unui alt studiu, consumul unui gram de spirulină pe zi reduce nivelul trigliceridelor cu 16,3 % și a colesterolul rău „LDL” cu 10,1 %.

Are proprietăți antitumorale – La oamenii care suferă de cancer oral, s-a observant o regresie a leziunilor de la nivelul gurii, cu 45 %, în urma consumului a unui gram de spirulină pe zi, un an, potrivit unui studiu recent.

Reduce tensiunea arterială – Specialiștii spun că oxidul nitric care se găsește în această algă ajută la relaxarea vaselor de sânge, reducând tensiunea arterială. Dacă 1 gram de spirulină nu are un efect asupra tensiunii arteriale, 4,5 grame de spirulină scad forța cu care sângele apasă pe pereții arterelor prin care circulă.

Îmbunătățește simptomele rinitei alergice – Rinita alergică este caracterizată de inflamarea căilor respiratorii nazale. Spirulina este o alternativă populară în tratarea acestei neplăceri, ea ajutând la reducerea simptomelor.

Eficientă împotriva anemiei – Un studiu recent realizat pe 40 de persoane care aveau anemie arată că suplimentarea consumului cu spirulină a crescut conținutul de hemoglobină de celule roșii din sânge. Mai mult, oamenii de știință spun că spirulina este eficientă și împotriva anemiei la vârstnici.

Bună în tulburări hepatice – Mai multe cercetări arată că spirulina poate ajuta la protejarea împotriva leziunilor hepatice și ciroză la persoanele care suferă de hepatită cronică.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Articole recomandate

Patru pericole nestiute in salile de antrenamentPatru pericole nestiute in salile de antrenament
Deși sălile de antrenament ar trebui să fie un loc sigur pentru sănătatea ta, ele pot ascunde pericole care te pot răni sau îmbolnăvi dacă nu eşti destul de atent. Aparatele de ridicat greutăți – Aparatele de ridicat greutăți pot produce afecţiuni serioase: menţinerea gâtului într-o poziţie incomodă poate afecta coloana vertebrală, la fel cum […]
Trei obiceiuri rele care iti accentueaza ridurileTrei obiceiuri rele care iti accentueaza ridurile
Iata ce obiceiuri proaste iti adancesc ridurile de expresie! Machiajul ramas pe fata peste noapte – uiti sa te demachiezi inainte de culcare? Atunci sa nu te miri daca ridurile tale se vor accentua din zi in zi. Nu folosesti protectie solara – ai impresia ca daca soarele nu arde, radiatiile nu te afecteaza. Ei […]
Merele sunt bune in dieta si tratamente cosmeticeMerele sunt bune in dieta si tratamente cosmetice
Merele sunt excelente pe post de desert sau gustare, dacă vrei să îţi menţii silueta, iar proprietăţile antioxidante şi sebo-regulatoare ale acestor fructe le fac ideale şi pentru tratarea pielii. Tratamentele pe bază de mere pot face minuni pentru piele. Foloseşte storcătorul de fructe sau dă-le pe răzătoare şi foloseşte pulpa rezultată pentru a-ţi masa […]
Cinci sfaturi pentru a evita certurile in cupluCinci sfaturi pentru a evita certurile in cuplu
În orice cuplu există momente tensionate, în care simți că nu vrei să îl mai vezi pe cel de lângă tine. Însă, adesea cuvintele spuse la nervi ne întărâtă și cearta poate lua amploare. Pentru a evita astfel de situații, iată ce ne sfătuiesc specialiștii! Încearcă să vezi lucrurile din punctul de vedere al partenerului […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura