Beneficii pentru organism ale rosiilor

Categorie: Nutritie

Publicat la: 21:45

Pe lângă faptul că sunt gustoase și conțin puține calorii, roșiile au numeroase beneficii asupra organismului. Întăresc sistemul imunitar – În compoziția roșiilor se găsește din plin vitamina A, un nutrient care corectează vedere încețoșată, reduce nivelul colesterolului rău, menține sănătatea sistemului repoducător și întărește sistemul imunitar. De asemenea, vitamina A are rolul de a menține sănătatea pielii, prevenind procesul de îmbătrânire prematură.

beneficii pentru organism ale rosiilorÎmbunătățesc digestia – Datorită vitaminei B1, roșiile susțin funcțiile inimii, cresc producția de celule roșii, îmbunătățesc digestia, previn pierderile de memorie, reduc stările de oboseală și relaxează musculatura. Pe de altă parte, vitamina B2 ce se găsește în compoziția roșiilor are rolul de a stimula metabolismul, de a controla căderea părului și de a preveni acneea, dermatitele și eczemele. Totodată, roșiile conțin și alte vitamine din complexul B care mențin sănătatea întregului organism.

Previn deteriorarea țesuturilor – Din compoziția roșiilor nu lipsesc nici vitaminele C și E. Vitamina C menține în limite normale nivelul colesterolului total, previne deteriorarea țesuturilor și ușurează problemele respiratorii, în timp ce vitamina E reduce problemele menstruale și contribuie la tratarea infertilității și a osteoartritei.

Bogate în magneziu, potasiu și fosfor – Roșiile abundă și în minerale, precum magneziu, potasiu și fosfor. Magneziul scade nivelul zahărului din sânge, tratează constipația și ușurează afecțiunile la rinichi, în timp ce potasiul are rolul de a diminiua durerile de cap și simptomele artritei.

În plus, fosforul menține în limite normale producția de hormoni, ajută la o mai bună digestie, contribuie la repararea și regenerarea celulelor, tratează oboseala și reduce tensiunile musculare, anxietatea și stresul.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Articole recomandate

Lenjerii de pat indicate pentru copiiLenjerii de pat indicate pentru copii
Pielea copiilor este foarte sensibilă, de aceea este necesar să acorzi atenție lenjeriei şi ţesăturilor cu care intră în contact bebeluşul. Află care sunt cele mai bune pentru el şi totodată practice pentru a nu te obosi întreţinerea lor! Modele imprimate sau modele ţesute? Lenjeriile şi accesoriile cât mai simple, fără multe imprimeuri sunt recomandate […]
Machiaj de vara 2011Machiaj de vara 2011
Vremea rece si capricioasa de afara pare sa ne induca in eroare si sa ne creeze senzatia ca vara este foarte departe. Si, totusi, daca te vei uita in calendar vei constata ca este atat de aprope si chiar a sosit timpul sa ne gandim la un machiaj adecvat pentru aceasta perioada. Opteaza pentru reimprospatarea […]
Cum sa faci un machiaj natural?Cum sa faci un machiaj natural?
Machiajul natural este un termen utilizat pentru a descrie un tip de machiaj in care se folosesc tonuri si nuante care le imita pe cele care exista deja in tenul persoanei. Scopul final al aplicariii acestui machiaj este crearea armoniei cu ajutorul a ceea ce a dat natura. Adeseori, machiajul natural este confundat cu lipsa […]
Masca cu avocado recomandata pentru tenul tauMasca cu avocado recomandata pentru tenul tau
Dacă eşti în căutarea unui remediu natural care să-ţi redea strălucirea şi frumuseţea tenui tău, atunci trebuie să încerci masca cu avocado. Află care este cea potrivită pentru tine! Pentru tenul sensibil – Ai nevoie de pulpa de la un avocado, un castravete, o lingură de miere de albine şi o lingură de iaurt gras. […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura