Articole etichetate cu ingrijirea pielii

Retete de ingrijire a pielii cu ingrediente din bucatarie

Postat in Ingrijire   Tags:

retete ingrijire pieleCriza financiară, bat-o vina, şi-a pus tot mai mult amprenta asupra bugetului tău! Şi, fiindcă îţi drămuieşti fiecare bănuţ cu atenţie, poţi să economiseşti făcându-ţi singură produsele uzuale de îngrijire cu ingrediente din… bucătărie!

Anticearcăn pe bază de zaţ de cafea – După ce-ţi savurezi nelipsita cafea aromată de dimineaţă, nu arunca zaţul. Îl poţi folosi ca să-ţi prepari acasă un produs bio eficient pentru îngrijirea ochilor. Ai nevoie de o lingură cu zaţ de cafea şi una cu iaurt, dar şi de câteva picături de suc de lămâie. Le amesteci şi le laşi să stea cel puţin o jumătate de oră la frigider. După ce te-ai spălat pe faţă, aplici această compoziţie sub formă de mască pe conturul ochilor. Este indicat să o clăteşti după 10 minute.

Condimentele, ingrediente utile care combat acneea – Nu ştii ce să mai faci ca să scapi de coşurile enervante de pe faţă? Poţi încerca o loţiune tonică naturală cu banalele condimente depozitate în sertarul din bucătărie. Pui un sfert de cană de apă la fiert şi, când este gata, adaugi o crenguţă sau o linguriţă de rozmarin cu plantă uscată şi o linguriţă cu piper boabe. După ce s-a evaporat jumătate din lichid, laşi amestecul la răcit, apoi îl torni într-o sticlă închisă la culoare şi-l amesteci cu două linguriţe cu oţet de mere. După ce te demachieză, pui loţiunea tonică pe un disc din bumbac şi te cureţi pe toată faţa.

Încearcă o mască hidratantă cu smântână! Indiferent ce tip de ten ai, formula pentru următoarea reţetă de mască hrănitoare n-are cum să-ţi facă rău. Pisezi o jumătate de banană şi o amesteci cu o lingură de smântână, după care adaugi puţină miere de albine. Compoziţia rezultată o aplici pe faţă 20 de minute şi apoi te speli cu apă călduţă.

Părul îţi este uscat şi deteriorat? Uleiul de măsline e soluţia! Dacă ai un păr tern şi lipsit de strălucire, te poţi baza pe calităţile de necontestat ale uleiului de măsline. Amesteci cinci linguri cu acest produs care se foloseşte pentru asezonarea salatelor şi două ouă întregi, aplici masca pe păr şi apoi acoperi bine capul astfel încât produsele să pătrundă bine în firele de păr. După jumătate de oră, clăteşti şi te şamponezi. Nu în ultimul rând, mai poţi încerca şi o compoziţie bio care să-ţi hidrateze intens podoaba capilară. Combini o lingură cu miere de albine şi jumătate de pahar cu lapte gras. Laşi să acţioneze un sfert de oră şi apoi te speli ca de obicei.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Cinci feluri de a pregati pielea pentru conditiile de iarna

Postat in Frumusete   Tags:

Esti preocupat de pielea sanatoasa care radiaza pe care ai ingrijit-o in timpul verii? Crezi ca iarna ea se va transforma in piele uscata? In timp ce aerul rece, vanturile si umiditatea scazuta contribuie la pielea iritata, buze arse si mani si picioare aspre, exista lucruri pe care le poti face pentru a preveni uscaciunea care afecteaza atat de multi oameni in timpul sezonului de iarna. Verifica aceste 5 metode de a-ti pregati pielea pentru iarna.

Bea multa apa – E natural pentru oameni sa bea multa apa in timpul verii. Bautul apei este benefic tot anul, asa ca asigura-te ca iti bei cele 8-10 pahare recomandate de apa zilnic pentru ca corpul tau nu transpire de la caldura.
Apa joaca un rol essential in pastrarea sanatatii, a unui ten curat, dar vremea rece ne poate face sa credem ca nu ne este sete, si de-asta noi nu bem cantitatea adecvata de apa in mod regulat. Asa ca nu uita sa bei apa chiar daca nu ti-e sete pentru a-ti pastra corpul hidratat intern; deshidratarea te retine din a avea o piele stralucitoare.

ingrijire piele iarnaFrumoasa adormita – Desi te simti comod cand esti in casa cand afara e foarte frig, cand dai drumul la caldura inauntru iti pierzi din hidratarea cauzata de nivelul de umiditate din corp. Lipsa umiditatii din casa ta poate cauza piele care te mananca, dar un aparat care pastreaza umiditatea iti poate pastra pielea hidratata si poate alunga uscaciunea. Asa ca pastreaza un asemenea aparat in dormitor ca sa iti hidrataezi pielea si sa-ti mentii pielea frumoasa cand dormi.

Hidrateaza pielea – Este esential sa iti hidratezi pielea, mai ales iarna cand pielea ta este mai predispusa la uscaciune. Cateva produse de ingrijire a pielii care merg foarte bine pe pielea ta in timpul verii pot sa nu mearga si iarna. Vremea rece are nevoie de mai mult efort la capitolul hidratare, ceea ce inseamna ca va trebui sa treci la produse de hidratare intensa si sa optezi pentru creme hidratante speciale pentru pielea uscata. Hidrateaza zilnic, mai ales dupa ce faci un dus sau o baie. Investeste in geluri de dus hidratante si creme cu ingrediente naturale cunoscute pentru proprietatile lor de vindecare a uscaciunii sau iritarii precum uleiul de cocos, untul de shea, uleiul de masline, avocado si uleiul de jojoba.

Pastreaza-ti manusile si lotiunea la indemana – cand te imbraci gros si te infofolesti intr-un plover, esarfa, jacheta si geaca si caciula pentru a-ti proteja corpul, fata si capul de frig, nu uita de maini. Evita mainile aspre investind intr-o buna pereche de manusi pentru a le pastra calde si pentru a le proteja de vremea rece si aspra. De asemenea, asigura-te ca poseta ta este plina de crema grasa de hidratare pe care o poti folosi pe parcursul intregii zile pentru a lasa mainile moi si netede. Este o idee buna de asemenea sa porti manusi in timpce-ti faci trebuile casnice, fie ca evorba de spalatul vaselor sau de curatatul baii – pentru a-ti pastra mainile netede si protejate de apa excesiv de fierbinte.

Da-te cu crema de protectie solara – Desi nu te duci la plaja intr-un weekend de iarna, pielea ta este expusa la soare, fie ca e o zi insorita sau o dupa-amiaza plina de ninsoare. Dermatologii recomanda cu caldura sa folosim o crema de protectie solara cu un SPF de cel putin 15 tot anul din cauza expunerilor razelor de soare care pot dauna pielii. Cand stai in soare iti poti creste uscaciunea pielii, asa ca gaseste o crema de soare care hidrateaza pielea. Majoritatea timpului este petrecut in interior in timpul iernii, dar cand te decizi sa iesi, asigura-te ca pielea ta este protejata.

Stai departe de exfolierea zilnica – Desi exfolierea ajuta la pielea uscata, o poate de asemenea leza daca este facuta prea des in timpul lunilor reci de iarna. In loc de scrub abraziv si dur, treci la o crema mai blanda pentru exfolierea saptamanala. Indeparteaza bland pielea moarta care se formeaza pentru a permite umezelii sa ramana si pentru a lumina suprafata.

Sursa: perfectlady.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Iata cum trebuie sa ingrijesti pielea in sezonul rece

Postat in Ingrijire   Tags:

Pentru o piele frumoasă și sănătoasă nu este suficient să folosești doar produse de îngrijire corporală. Și nutriția are un rol important, la fel ca și alte lucruri. Iată despre ce este vorba! Ce să mănânci – Lapte de soia: Proteinele din compoziția laptelui de soia ajută la menținerea colagenului în limite normale, proteină structurală care susține elasticitatea pielii. Pește la grătar cu ulei de măsline: Aceste două alimente sunt o sursă importantă de acizi grași omega-3, despre care cercetătorii spun că previn îmbătrânirea prematură a pielii. Folosește usturoi la prepararea mâncărurilor: Un studiu danez arată că în cazul persoanelor care consumă în mod constant usturoi, celulele pielii sunt mai sănătoase și mai tinere, spre deosebire de cele ale personelor care nu includ usturoi în dieta zilnică.

pielea in sezonul receCe să bei – Ceaiul conține din plin antioxidanți, care luptă împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi asupra pielii. Un studiu realizat în Arizona arată că persoanele care beau mai mult ceai au un risc mai mic de a dezvolta celule scuamoase atipice. De asemenea, specialiștii recomandă consumul unui pahar de vin roșu în fiecare zi, întrucât boabele de struguri conțin resveratrol, un antioxidant important pentru menținerea sănătății întregului organism.

Ce să adaugi dietei de zi cu zi – Mulți nutrienți contribuie la îngrijirea pielii. Cele mai importante vitamine sunt A, B și C, pe care le poți asimila atât prin alimentația de zi cu zi , cât și prin administrarea de suplimente. Totodată, suplimentele pe bază de fructe de măceșe cresc cantitatea de colagen, întrucât conțin cantități mari de vitamina C, un antioxidant care redă suplețea și fermitatea pielii.

Cum să îți îngrijești pielea de la exterior – O îngrijire corectă a pielii presupune și folosirea unor creme și loțiuni care refac țesturile de la exterior. Pentru o bună protecție a pielii folosește produse de îngrijire corporală care sunt bogate în vitamina C. În plus, uleiul de măsline, glicerina și vitamina E previn deshidratarea pielii și reduc riscul de apariție a ridurilor.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Otetul din cidru de mere are multiple beneficii asupra pielii

Postat in Frumusete   Tags:

Înlocuiește produsele de îngrijire corporală care conțin substanțe chimice cu remedii naturale, precum oțetul din cidru de mere deoarece are numeroase beneficii asupra pielii și părului.

Catifelează pielea – Datorită nivelului ridicat de aciditate, oțetul din cidru de mere închide porii și redă strălucirea tenului chiar de la primele utilizări. Specialiștii recomandă utilizarea oțetului în combinație cu loțiunea de corp pe care o folosești în mod constant. Astfel, nu doar că vei avea o piele catifelată și radiantă, dar va căpăta și un parfum natural, plăcut.

Redă strălucirea părului – Dacă nu ești multumiță de acțiunea șamponului și a balsamului pe care le folosești, îți recomandăm să folosești oțet din cidru de mere. Ai nevoie de 5 lingurițe de oțet care se adaugă într-un bol plin cu apă caldă. Soluția se toarnă pe păr și scalp, după ce te-ai spălat cu șampon și balsam. Las-o să acționeze timp de 5-10 minute, după care clătește-ți părul cu apă din abundență.

otet din cidru de mereMenține tenul curat – Oțetul din cidru de mere are proprietăți astringente, fapt pentru care contribuie la reducerea nivelului de sebum și, implicit, la prevenirea acneei. Pentru menținerea tenului curat se aplică pe față o soluție preparată din oțet și apă (în cantități egale).

Tratează iritațiile pielii – În cazul în care suferi de rozacee (înroșirea pielii) sau mâncărimi fă o baie la care să adaugi puțin oțet din cidru de mere, deoarece are proprietăți antiinflamatoare și calmante. Vei vedea că după baie iritațiile nu vor mai fi atât de evidente.

Elimină mătreața – Mătreața este o problemă des întâlnită atât la femei, cât și la bărbați. Din fericire, oțetul din cidru de mere s-a dovedit a fi eficient în tratarea acestei probleme, întrucât are proprietăți antifungice (bacteriile care duc la apariția mătreții sunt distruse și eliminate). Pentru prepararea remediului, ai nevoie de apă și oțet din cidru de mere, în cantități egale. Amestecul se aplică pe păr la fiecare spălare până când se obțin rezultatele dorite.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Lucruri bine de stiut atunci cand iti ingrijesti pielea excesiv

Postat in Info   Tags:

Pielea ta are nevoie de îngrijire, chiar dacă nu se exfoliază, nu se crapă, nu are acnee sau pistrui. Cu toate astea, uneori, putem trece de la o extremă la altă, îngrijind pielea în mod excesiv sau, din contră, prea puțin. Pentru a avea o piele sănătoasă și frumoasă, iată câteva lucruri bine de știut!

1. Băile lungi și calde nu hidratează pielea – Din contră, o baie lungă și caldă grăbește deshidratarea pielii, distrugând stratul lipidic protector de la suprafața tegumentului. De asemenea, o baie prea fierbinte poate duce la agravarea varicelor.

ingrijirea pielii excesiv2. Parfumul poate irita pielea, dacă îl aplici când nu trebuie – Nu este indicat să aplici parfum imediat după baie, când porii sunt dilatați, altfel te poți alege cu o iritație de toată frumusețea.

3. Nu orice mască îi face bine pielii tale – Există nenumărate măști, care au o multitudine de efecte asupra pielii. Însă, pentru a beneficia de efectele pozitive ale unei măști naturale, trebuie să știi care sunt acele ingrediente care fac bine pielii tale. Spre exemplu, argila este un bun exfoliant, însă în cazul în care ai pielea sensibilă, s-ar putea să îți facă mai mult rău decât bine. Dacă nu folosești argila în combinație cu puțin ulei de măsline, riști să te alegi cu o piele uscată și iritată.

4. Epilarea poate provoca infecții ale pielii – Fie că este vorba de epilarea cu ceară sau de cea cu aparate speciale, îndepărtarea părului poate avea o consecință destul de neplăcută: infectarea pielii. De aceea, se recomandă, ca înainte de epilare, să faci un duș cald pentru a deschide porii, iar la sfârșitul procesului este indicat să folosești o loțiune cu rol antiseptic și de închidere a porilor.

5. Produsele scumpe nu sunt întotdeauna cele mai bune – Prețul unui produs cosmetic nu a trebui să fie un prim criteriu de cumpărare. Mai degrabă, acordă atenție ingredientelor pe care le conțin produsele respective. Încearcă să optezi pentru acele produse care conțin cât mai puține substanțe chimice, care pot fi dăunătoare pielii.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Citricile au un rol insemnat in ingrijirea pielii

Postat in Ingrijire   Tags:

Citricele se numără printre fructele care menţin pielea frumoasă şi sănătoasă. Portocalele şi grepfrutul au un rol important în îngrijirea pielii, întrucât sunt bogate în vitaminele A, C, D şi E.

Efectele nutrienţilor din citrice – Vitamina C reduce ridurile şi liniile fine ce apar, în general, în jurul ochilor, creşte producţia de colagen, îmbunătăţeşte elasticitatea pielii, încetineşte procesul de îmbătrânire a pielii şi protejează organismul de efectele negative ale radicalilor liberi.

Vitamina A îmbunătăţeşte aspectul pielii, reduce acneea, creşte producţia de colagen şi hidratează pielea.

citrice pentru ingrijirea tenuluiVitamina E reduce liniile fine, previne apariţia petelor de îmbătrânire a pielii şi estompează cicatricile, în timp ce vitamina D previne lăsarea pielii şi reduce iritaţiile.

Include citricele în îngrijirea zilnică – Pentru îngrijirea pielii, foloseşte citrice în fiecare zi. Prepară un fresh de citrice cu care să te speli pe faţă în fiecare zi. Ai nevoie de o lămâie, un grepfrut, esenţă de portocale sau lămâie verde şi apă. Ingredientele se amestecă într-un blender după care sucul se toarnă într-un recipient cu pulverizator. De asemenea, este indicat să foloseşti creme, geluri şi loţiuni care conţin vitaminele A, C, D şi E.

Măşti faciale – Pentru redarea strălucirii pielii, prepară o mască din citrice (1-2 fructe) în combinaţie cu miere (2-3 linguri) şi aplic-o pe faţa curată. Masca se lasă să acţioneze timp de câteva minute, după care se îndepărtează cu apă din abundenţă.

Dacă ai tenul uleios, o mască pe bază de grepfrut va face minuni asupra pielii tale. Fructul are rolul de a deschide porii, smântâna va hidrata tenul, însă fără a-l îngrăşa, în timp ce ouăle au rolul de a tonifia pielea. Pentru început, stoarce un grepfrut cu ajutorul unui blender, după care sparge ouăle şi păstrează doar albuşurile pe care trebuie să le amesteci cu sucul de grepfrut. Apoi, adaugă sucul unei lămâi şi un măr tăiat cubuleţe (fără seminţe). La sfârşit, adaugă 2-3 linguri de miere şi smântână, pentru a obţine o pastă consistentă. Masca poate fi ţinută la frigider timp de o săptămână.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Idei de spa la tine acasa

Ti-ai dori sa te destinzi si sa uiti de toate ? Evadeaza in propria-ti baie, transform-o, cu aceasta ocazie, in spa-ul tau de acasa. Musica, lumina difuza, parfumuri discrete…

Spa la tine acasa
Fa-ti propriul ritual
Aprinde lumanari : o ambianta difuza este propice relaxarii.
Alege o muzica relaxanta, ideala pentru a-ti lasa spiritul sa hoinareasca liber si sa te elibereze de griji.
Presara prin baie produse adaptate acestui scop: paiete efervescente, perle stralucitoare, saruri colorate… Imbogateste apa din baie cu parfumuri fine si, astfel, elibereaza-te de tensiuni.
Pune uleiuri esentiale in apa de baie. Cateva picaturi sunt suficiente pentru a-ti induce o stare de bine si a invalui corpul intr-un parfum catifelat, lasandu-ti pielea fina si matasoasa. Ceea ce este bine de stiut: lavanda este ideala pentru o baie relaxanta, iar rozmarinul are efect tonifiant daca te simti lipsita de energie.
Pune un prosop moale pe marginea vanei. Este mai confortabil pentru ceafa.
Indiciul zilei 8 Iunie: SPA

Arta imbaierii
Pentru a inlatura stresul, fa o baie calda (38 de grade este temperatura ideala pentru eliminarea toxinelor). Nu sta in apa mai mult de 15 minute si, atunci cand iesi din apa, inveleste-te intr-un prosop, fara a te sterge.

relaxare la spaSpiritul Zen
Ideal pentru a destinde atmosfera, noul spray Relaxation, bazat pe opt uleiuri esentiale, ajuta la alungarea starii de tensiune. Actiunea sa relaxanta si linistitoare favorizeaza starea de bine nu doar in propria baie, ci si in casa sau la birou.

Cum functioneaza? Cate o pulverizare in cele patru colturi ale incaperii te vor ajuta sa patrunzi intr-o atmosfera Zen si linistita.

De notat: Nu il folosi in prezenta copiilor mai mici de trei ani, nici a femeilor insarcinate.

Muzica si relaxare
Pentru a te destinde si mai mult in timp ce faci baie, pune-ti o muzica adecvata. Cu un CD potrivit, te poti lasa linistita in voia viselor. Lasa-te purtata intr-o atmosfera relaxanta, dedicata frumusetii si starii de bine.

Citeste tot pe mayra.ro
Sursa articol: mayra.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Ingrijire pentru sani frumosi!

Soarele straluceste, vremea este din ce in ce mai calda, iar femeile de peste tot se pregatesc sa isi arate pielea frumos bronzata.

Expertii insa ne avertizeaza ca femeile isi neglijeaza pieptul lasat la vedere prin decolteele adanci. Neaplicarea unei creme hidratante sau, si mai important, a protectiei solare, poate transforma un decolteu apetisant intr-un bust ridat.

Inainte de a te plange de marimea sau forma sanilor tai intreaba-te ce faci tu pentru frumusetea, si mai ales, sanatatea lor. Daca raspunsul tau este “nimic” atunci ar fi cazul sa te apuci de treaba.

Sanii au reprezentat intotdeauna un simbol al frumusetii, reprezentantele sexului frumos cheltuind sume uriase pe interventii cosmetice si chirurgicale pentru a-i face sa arate asa cum si-ar dori.

ingrijire pentru saniInsa, pentru acelea dintre voi care nu vreti sa cheltuiti o avere, iata cateva trucuri pentru a va asigura ca pieptul vostru ramane frumos si tanar, chiar si in razele ultraviolete de vara.

Foloseste intotdeauna o lotiune pentru protectie solara, cel putin SPF15. Razele soarelui distrug elasticitatea pielii, provocand riduri, facandu-i sa se lase si marind riscul de cancer.

Pentru a pastra aspectul tanar al pielii exfoliaz-o regulat si si ai grija s-o mentii intotdeauna hidratata.

Alege sutienul potrivit. Acesta ar trebui sa fie nici prea larg, nici prea stramt, sa nu provoace dureri de sani sau de spate, si sa se potriveasca asemenea unui invelis de piele protectiv. Stiu ca e greu sa rezisti tentatiei de a-ti pune bustul in evidenta vara, folosind sutiene cu push-up sau care sa ii mareasca, dar ai grija sa nu iti supui pieptul la prea multe agresiuni.

Inca un motiv sa renunti la fumat: tutunul distruge proteinele vitale din piele si colagenul natural al pielii, atragand dupa sine imbatranirea prematura a pielii. In plus, riscul cel mai mare la care se expune un fumator este cancerul.

Sursa articol: amelie.ro

Termeni populari de cautare:

Beneficiile masajului facial

Masajul facial este o terapie separata de masajul corporal total si poate include nu doar fata, ci si gatul, decolteul si chiar capul. Masajul facial se poate efectua la un salon de specialitate, dar il poti face si singura, acasa. In functie de complexitate si zonele tratate, masajul efectuat la salon dureaza intre 15 si 30 de minute.

Etapele masajului facial sunt:

Demachierea – este foarte importanta curatarea in profunzime a fetei, nu doar a ochilor sau a zonelor pe care s-a aplicat machiaj. Demachierea se realizeaza cu produse speciale, potrivite tipului de ten;

Efectuarea masajului – se realizeaza cu o crema speciala pentru masaj facial. Daca tenul este uscat, inainte de masaj se aplica o crema profund hidratanta, pentru a se evita iritatrea pielii. Este de preferat ca masajul sa fie realizat de o persoana specializata. Tehnicile de masaj sunt similare cu cele folosite pentru masajul corporal pentru stimularea circulatiei sanguine si tonifierea musculara, dar in acest caz sunt executate miscari fine care sa nu forteze sau sa nu intinda excesiv pielea.

beneficiile masajului facialAplicarea tonicului facial pentru fermitate – acesta hraneste pielea, o revitalizeaza si ii reda fermitatea.

Dupa masajul corporal general sau anticelulitic, se recomanda si un masaj de 15 minute al fetei, de 3 ori pe saptamana, pentru un tratament intensiv. Acesta este un masaj revigorant, are un efect de lifting si in plus este extrem de relaxant.

Sursa: amelie.ro

Termeni populari de cautare:

Minimizarea porilor in 3 pasi

Uneori, tratamentele de moda veche sunt cele mai bune, iar acest tratament homemade nu face exceptie. Urmand acesti pasi simpli, poti sa ai o piele radianta si impecabila. Porii tai vor fi mai mici si pielea mai moale decat ai crezut ca pot fi vreodata.

Porii si minimizarea acestora
Iata ce ai de facut pentru a minimiza porii:

1. Foloseste un sapun natural
minimizarea porilorAsigura-te ca sapunul nu contine parfumuri artificiale, coloranti sau alte chimicale. Sapunurile facute in casa sunt cea mai buna alegere. Cand incepi sa-ti cureti fata, umezeste-o si intinde spuma de sapun pe toata suprafata. NU peria sau freca pielea. Pur si simplu, aplica sapunul pe fata usor si clateste.

2. Bicarbonatul de sodiu minimizeaza porii
In continuare, pune-ti in palma 2 lingurite de bicarbonat de sodiu. Adauga cateva picaturi de apa pana se formeaza o pasta si aplic-o pe fata cu miscari blande, circulare. Nu freca: fa miscari circulare. Fa acest lucru aproximativ 30 de secunde, apoi clateste.

3. Tamponeaza-ti fata cu un prosop moale, curat
Nu este nevoie sa folosesti crema hidratanta; uleiurile naturale ale tenului tau vor fi suficiente.
Rezultatele ar trebui sa fie vizibile imediat si dupa o saptamana, pielea ar trebui sa fie mai curata si mai stralucitoare. Acest tratament iti va ajuta tenul sa se foloseasca de uleiurile lui naturale. Bicarbonatul de sodiu combate bacteriile ce pot ataca porii, ajutandu-te sa obtii un ten mai stralucitor.

Sursa articol: mayra.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Termeni populari de cautare:

Cum sa te mentii tanara?

Daca am putea gasi fantana tineretii! Cine nu ar vrea sa fie vesnic tanar? Multi oameni sunt dispusi sa cheltuie sute de dolari sa se supuna diverselor proceduri pentru a arata din nou tineri.

Mereu tanara
Femeile si barbatii cauta mereu modalitati care sa ii faca sa arate tineri si atragatori din nou. Daca vrei sa ramai mereu tanara, iata cateva ponturi pe care trebuie sa le urmezi:

1. Nu fuma!
Fumatul, dupa cum spun si medicii, dauneaza grav sanatatii. Creeaza depozite de nicotina in plamani, astupa arterele principale spre inima si provoaca moarte timpurie.

cum sa te mentii tanara2. Imbogateste-ti regimul de sanatate cu suplimente de vitamine
Daca esti bolnavicioasa, vei arata si te vei simti mai in varsta si vei trai mai putin. Vitamina E iti reda energie si iti mentine pielea mai supla si mai tanara. Omega-3, pe care o gasesti in uleiuri de peste, este, de asemenea, un nutrient esential care este bun pentru circulatie si sistemul nervos. De asemenea, s-a dovedit eficienta in mentinerea colagenului, o proteina fibroasa care previne aparitia ridurilor.

3. Pentru a te mentine tanara, evita excesul de greutate

O persoana supraponderala sufera de multe boli de-a lungul timpului. Articulatiile devin dureroase. Excesul de greutate ingreuneaza activitatea inimii. Arterele se “infunda” cu colesterol si depozite de grasime. Apar boli precum hipertensiune, diabet, probleme la rinichi, osteoporoza, artrita si boli de inima.

Deplasarea devine o problema, deoarece persoana supraponderala poarta cantitatea de grasime suplimentara oriunde se duce. Dar nici lipsa de greutate nu este buna, deoarece poate duce la anumite boli precum anemia. Prin urmare, trebuie sa-ti mentii greutatea ideala.

Citeste intreg articolul pe mayra.ro
Sursa articol: mayra.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Termeni populari de cautare:

StarShinerS
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura