Patru obiceiuri care te predispun la diabet

Categorie: Info

Publicat la: 18:03

Multe dintre obiceiurile care-ți fac plăcere sau care-ți ușurează existența îți fac mai mult rău și te pot aduce în situația de a suferi de diabet.

obiceiuri care predispun diabetÎncălzești la microunde, în recipiente din plastic – Fă-ți ceva timp să încălzești pe aragaz mâncarea sau în cuptorul obișnuit. Dacă nu dispui de așa ceva, la locul de muncă de pildă, nu folosi vase din plastic pe post de castron ori de farfurie. În ele se găsesc substanțe care, ingerate frecvent, pot declanșa diabet și pot provoca hipertensiune. Cel puțin așa arată un studiu realizat de o echipă de cercetători americani din cadrul Școlii de Medicină NYU care a descoperit că doi din compușii plasticului, mai precis ftalați, sunt periculoși.

Te culci târziu sau pierzi nopțile – Noaptea te simți cel mai bine și abia aștepți să petreci ore în șir citind, ascultând muzică sau stând pe internet? Ce nu știai este că așa riști să faci diabet. Chiar dacă dormi 7-8 ore, faptul că nu te odihnești înainte de miezul nopții te costă. Ajungi să petreci prea mult timp în fața unor ecrane și te expui luminii albastre emise de ele, ceea ce diminuează producția de insulină, îți crește nivelul de glucoză din sânge și-ți dă metabolismul peste cap.

Ai carență de vitamina D – Lumina naturală deține un rol important în activitatea pancreasului și în stimularea producerii de insulină. Vitamina D, produsă de corp în mod natural ca urmare a expunerii la soare, la lumină, previne apariția de diabet de tip 2, dar și de afecțiuni cardiovasculare, obezitate, scleroză multiplă. De aceea, lucrul la birou, fără pauze luate în aer liber poate să te predispună la diabet. Poți suplimenta lipsa de vitamina D prin dietă, mâncând somon, lapte, ouă.

Mănânci prea puține lactate – Cu cât corpul tău trebuie să se lupte cu mai multe bacterii care provoacă infecții, cu atât mai mare este riscul de a dezvolta și o boală ca diabetul zaharat. O dietă bogată în lactate te-ar ajuta. Alimente fermentate ca iaurtul, sana, laptele bătut, chefirul, cașcavalul, brânza de burduf conțin bacterii „bune”, numite probiotice. Te feresc de inflamații, care pot duce în timp la o rezistență a corpului la insulină, deci la diabet.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Articole recomandate

Creme usor colorante, care bronzeaza treptat pieleaCreme usor colorante, care bronzeaza treptat pielea
Pentru că vara pare mai departe ca oricând, bronzul frumos al pielii pare şi el un vis îndepărtat. Cea mai naturală abordare este cea a cremelor uşor colorante, care bronzează treptat, fără să lase urme vizibile şi care, folosite corect, fără excese, arată cel mai aproape de natural. Aceste creme pot fi folosite pe tot […]
Lectie de machiaj: 4 produse pentru ochiLectie de machiaj: 4 produse pentru ochi
Ochii reprezinta cea mai delicata, dar si cea mai interesanta parte a machiajului. Citeste ce produse sunt binevenite in trusa ta, ce culori alegi si cum trebuie sa le aplici fara prea multa bataie de cap. Mai intai, ai vazut ce fel de produse exista pentru machiajul tenului si cum este recomandat sa le folosesti. […]
Sugestii de coafuri si tunsori 2012 de paste specialeSugestii de coafuri si tunsori 2012 de paste speciale
Masa de Paste este un moment deosebit pentru a fi alaturi de cei dragi, dar si o noua ocazie pentru noi toate de a fi arajate din cap pana in picioare. Asa ca daca iti doresti sa ii iei prin surprindere pe parinti, sa fii atragatoare pentru iubitul tau sau sa faci o impresie buna […]
Trucuri de infrumusetare pentru sezonul de toamnaTrucuri de infrumusetare pentru sezonul de toamna
Schimbarea anotimpului ne obliga sa ne schimbam si obiceiurile de beauty, asa ca iti voi spune care sunt modificarile pe care trebuie sa le faci in ritualul tau de infrumusetare zilnic. Tenul tau are nevoie de o atentie speciala, acum ca frigul a venit intrucat deshidratarea este unul dintre principalii inamici ai frumusetii tale. Frigul […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura