Patru obiceiuri care te predispun la diabet

Categorie: Info

Publicat la: 18:03

Multe dintre obiceiurile care-ți fac plăcere sau care-ți ușurează existența îți fac mai mult rău și te pot aduce în situația de a suferi de diabet.

obiceiuri care predispun diabetÎncălzești la microunde, în recipiente din plastic – Fă-ți ceva timp să încălzești pe aragaz mâncarea sau în cuptorul obișnuit. Dacă nu dispui de așa ceva, la locul de muncă de pildă, nu folosi vase din plastic pe post de castron ori de farfurie. În ele se găsesc substanțe care, ingerate frecvent, pot declanșa diabet și pot provoca hipertensiune. Cel puțin așa arată un studiu realizat de o echipă de cercetători americani din cadrul Școlii de Medicină NYU care a descoperit că doi din compușii plasticului, mai precis ftalați, sunt periculoși.

Te culci târziu sau pierzi nopțile – Noaptea te simți cel mai bine și abia aștepți să petreci ore în șir citind, ascultând muzică sau stând pe internet? Ce nu știai este că așa riști să faci diabet. Chiar dacă dormi 7-8 ore, faptul că nu te odihnești înainte de miezul nopții te costă. Ajungi să petreci prea mult timp în fața unor ecrane și te expui luminii albastre emise de ele, ceea ce diminuează producția de insulină, îți crește nivelul de glucoză din sânge și-ți dă metabolismul peste cap.

Ai carență de vitamina D – Lumina naturală deține un rol important în activitatea pancreasului și în stimularea producerii de insulină. Vitamina D, produsă de corp în mod natural ca urmare a expunerii la soare, la lumină, previne apariția de diabet de tip 2, dar și de afecțiuni cardiovasculare, obezitate, scleroză multiplă. De aceea, lucrul la birou, fără pauze luate în aer liber poate să te predispună la diabet. Poți suplimenta lipsa de vitamina D prin dietă, mâncând somon, lapte, ouă.

Mănânci prea puține lactate – Cu cât corpul tău trebuie să se lupte cu mai multe bacterii care provoacă infecții, cu atât mai mare este riscul de a dezvolta și o boală ca diabetul zaharat. O dietă bogată în lactate te-ar ajuta. Alimente fermentate ca iaurtul, sana, laptele bătut, chefirul, cașcavalul, brânza de burduf conțin bacterii „bune”, numite probiotice. Te feresc de inflamații, care pot duce în timp la o rezistență a corpului la insulină, deci la diabet.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Articole recomandate

Baile de abur te ajuta sa mentii tenul curatBaile de abur te ajuta sa mentii tenul curat
Visezi la un ten tânăr şi plin de prospeţime? Încearcă băile de abur! Acestea favorizează circulaţia sângelui şi ajută la eliminarea toxinelor. Iată cum trebuie să procedezi! Foloseşte apă distilată – Este indicat să foloseşti pentru băile de abur apă de ploaie sau apă distilată. Dacă utilizezi apa de la robinet, aceasta trebuie lăsată într-un […]
Tendinte toamna iarna 2011Tendinte toamna iarna 2011
Tinutele din piele sunt vedetele sezonului de toamna-iarna 2011. Insa si in aceasta vara, ca si in anii trecuti, unele dive de la Hollywood au considerat ca vor da lovitura daca vor aparea imbracate in piele din cap pana-n picioare. Modele de rochii din piele alese de vedete Unele au reusit, altele nu. Rochiile din […]
Sucuri de legume care trateaza boliSucuri de legume care trateaza boli
Ce poate fi mai sănătos decât o salată asortată? Un suc de legume, ar spune specialiştii. Acesta „stoarce” toate vitaminele din legume şi le oferă organismului în starea lor naturală. Specialiştii site-ului totulnatural.ro ne spun care sunt cele mai hrănitoare sucuri. Sfecla roşie ne energizeaz Conţine zaharuri, săruri minerale, oligoelemente, vitamine: A, B, C, PP. […]
Alimente anti raceala, cum previi imbolnavirile iarnaAlimente anti raceala, cum previi imbolnavirile iarna
Iarna e in toi, iar variatiile bruste de temperatura si umiditatea crescuta sunt cele mai prielnice momente pentru aparitia racelilor si a virozelor. Pentru a preveni imbolnavirile in sezonul rece, dar si pentru a accelera vindecarea poti sa apelezi, pe langa medicamentele prescrise de medic, la cateva alimente care te vor ajuta sa depasesti sezonul […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura