Patru obiceiuri care te predispun la diabet

Categorie: Info

Publicat la: 18:03

Multe dintre obiceiurile care-ți fac plăcere sau care-ți ușurează existența îți fac mai mult rău și te pot aduce în situația de a suferi de diabet.

obiceiuri care predispun diabetÎncălzești la microunde, în recipiente din plastic – Fă-ți ceva timp să încălzești pe aragaz mâncarea sau în cuptorul obișnuit. Dacă nu dispui de așa ceva, la locul de muncă de pildă, nu folosi vase din plastic pe post de castron ori de farfurie. În ele se găsesc substanțe care, ingerate frecvent, pot declanșa diabet și pot provoca hipertensiune. Cel puțin așa arată un studiu realizat de o echipă de cercetători americani din cadrul Școlii de Medicină NYU care a descoperit că doi din compușii plasticului, mai precis ftalați, sunt periculoși.

Te culci târziu sau pierzi nopțile – Noaptea te simți cel mai bine și abia aștepți să petreci ore în șir citind, ascultând muzică sau stând pe internet? Ce nu știai este că așa riști să faci diabet. Chiar dacă dormi 7-8 ore, faptul că nu te odihnești înainte de miezul nopții te costă. Ajungi să petreci prea mult timp în fața unor ecrane și te expui luminii albastre emise de ele, ceea ce diminuează producția de insulină, îți crește nivelul de glucoză din sânge și-ți dă metabolismul peste cap.

Ai carență de vitamina D – Lumina naturală deține un rol important în activitatea pancreasului și în stimularea producerii de insulină. Vitamina D, produsă de corp în mod natural ca urmare a expunerii la soare, la lumină, previne apariția de diabet de tip 2, dar și de afecțiuni cardiovasculare, obezitate, scleroză multiplă. De aceea, lucrul la birou, fără pauze luate în aer liber poate să te predispună la diabet. Poți suplimenta lipsa de vitamina D prin dietă, mâncând somon, lapte, ouă.

Mănânci prea puține lactate – Cu cât corpul tău trebuie să se lupte cu mai multe bacterii care provoacă infecții, cu atât mai mare este riscul de a dezvolta și o boală ca diabetul zaharat. O dietă bogată în lactate te-ar ajuta. Alimente fermentate ca iaurtul, sana, laptele bătut, chefirul, cașcavalul, brânza de burduf conțin bacterii „bune”, numite probiotice. Te feresc de inflamații, care pot duce în timp la o rezistență a corpului la insulină, deci la diabet.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Articole recomandate

Irish Town, ideal pentru o vacanta in doiIrish Town, ideal pentru o vacanta in doi
Daca vreti sa alegeti o destinatie pentru o vacanta romantica, atunci una dintre cele mai bune destinatii ar fi Irish Town. Este locatia in care cei doi indragostiti se pot bucura unul de altul si totodata de peisajele impresionante si de serviciile de nota 10. Ei bine, aici veti avea accesul la frumoasele plimbari de […]
Noul clip Lady Gaga Aura videoNoul clip Lady Gaga Aura video
Asculta noua melodie a controversatei Lady Gaga! Melodia cantaretei Lady Gaga face parte din coloana sonora a filmului „Machette Kills” – „Aura”. Videoclipul contine scene din filmul care va fi lansat saptamana aceasta. Printre actorii care joaca in acest film se afla si: Mel Gibson, Jessica Alba, Antonio Banderas, Danny Trejo.
Cum alegi crema potrivita pentru hidratare iarnaCum alegi crema potrivita pentru hidratare iarna
Vremea devine din ce în ce mai rece, iar pielea uscată devine o problemă comună pentru multe persoane. Cele mai multe creme şi loţiuni conţin una sau două componente, cum ar fi un agent gras şi unul hidratant. Doar cuvintele „uscat, piele crăpată” sunt suficiente pentru a determina o persoană să apeleze la o cremă […]
Metode eficiente impotriva igrasieiMetode eficiente impotriva igrasiei
Umezeala este o problemă frecventă, care duce la apariţia igrasiei şi a mucegaiului în casă. Ea se formează în urma condensului vaporilor de apă din aer sau prin infiltrarea apei din exterior. Iată ce trebuie să faci ca să scapi de ea! În zonele umede din apartament, cât şi pe pereţii casei, igrasia, condensul şi […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura