Patru obiceiuri care te predispun la diabet

Categorie: Info

Publicat la: 18:03

Multe dintre obiceiurile care-ți fac plăcere sau care-ți ușurează existența îți fac mai mult rău și te pot aduce în situația de a suferi de diabet.

obiceiuri care predispun diabetÎncălzești la microunde, în recipiente din plastic – Fă-ți ceva timp să încălzești pe aragaz mâncarea sau în cuptorul obișnuit. Dacă nu dispui de așa ceva, la locul de muncă de pildă, nu folosi vase din plastic pe post de castron ori de farfurie. În ele se găsesc substanțe care, ingerate frecvent, pot declanșa diabet și pot provoca hipertensiune. Cel puțin așa arată un studiu realizat de o echipă de cercetători americani din cadrul Școlii de Medicină NYU care a descoperit că doi din compușii plasticului, mai precis ftalați, sunt periculoși.

Te culci târziu sau pierzi nopțile – Noaptea te simți cel mai bine și abia aștepți să petreci ore în șir citind, ascultând muzică sau stând pe internet? Ce nu știai este că așa riști să faci diabet. Chiar dacă dormi 7-8 ore, faptul că nu te odihnești înainte de miezul nopții te costă. Ajungi să petreci prea mult timp în fața unor ecrane și te expui luminii albastre emise de ele, ceea ce diminuează producția de insulină, îți crește nivelul de glucoză din sânge și-ți dă metabolismul peste cap.

Ai carență de vitamina D – Lumina naturală deține un rol important în activitatea pancreasului și în stimularea producerii de insulină. Vitamina D, produsă de corp în mod natural ca urmare a expunerii la soare, la lumină, previne apariția de diabet de tip 2, dar și de afecțiuni cardiovasculare, obezitate, scleroză multiplă. De aceea, lucrul la birou, fără pauze luate în aer liber poate să te predispună la diabet. Poți suplimenta lipsa de vitamina D prin dietă, mâncând somon, lapte, ouă.

Mănânci prea puține lactate – Cu cât corpul tău trebuie să se lupte cu mai multe bacterii care provoacă infecții, cu atât mai mare este riscul de a dezvolta și o boală ca diabetul zaharat. O dietă bogată în lactate te-ar ajuta. Alimente fermentate ca iaurtul, sana, laptele bătut, chefirul, cașcavalul, brânza de burduf conțin bacterii „bune”, numite probiotice. Te feresc de inflamații, care pot duce în timp la o rezistență a corpului la insulină, deci la diabet.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Articole recomandate

Reteta de Fursecuri cu ciocolataReteta de Fursecuri cu ciocolata
Daca ai pofta de ceva dulce, dar nu vrei sa petreci prea mult timp in bucatarie, iti recomandam sa incerci o reteta de Fursecuri cu ciocolata. Pentru a prepara Fursecuri cu ciocolata, ai nevoie de urmatoarele ingrediente: 225 g zahar 120 g unt 1 ou 1 lingurita esenta de vanilie ½ lingurita bicarbonat de sodiu […]
Menta, racoritoare si dezinfectantaMenta, racoritoare si dezinfectanta
O planta vindecatoare pe care o putem creste in propria gradina, menta se remarca prin aroma puternica si efectele medicinale importante. Cultivata pentru prima data in Anglia, s-a raspandit cu rapiditate, fiind la mare cautare datorita uleiului volatil parfumat si bogat in mentol pe care-l contine. Se foloseste mai ales sub forma de infuzie, tinctura […]
Ce beneficii are salata de castravetiCe beneficii are salata de castraveti
Când ne gândim la alimente care sunt bogate în substanțe nutritive, rareori ne vine în minte castravetele. Deși se bucură de o atenție mai mică decât dovlecelul sau pepenele galben, cu care este înrudit, este un excelent tonic, alungă riscul de osteoporoză și e indicat în curele de slăbire. Castraveții sunt esențiali pentru o piele […]
Cura de primavara cu urziciCura de primavara cu urzici
Profită de venirea primăverii pentru a face o cură cu urzici! Planta e binecunoscută pentru efectul ei detoxifiant – și poate fi gătită în moduri extrem de savuroase. Proprietățile medicinale ale urzicii – Sunt un foarte bun diuretic, atunci când sunt consumate sub formă de infuzie, de suc proaspăt, de extract, de capsule sau de […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura