Patru obiceiuri care te predispun la diabet

Categorie: Info

Publicat la: 18:03

Multe dintre obiceiurile care-ți fac plăcere sau care-ți ușurează existența îți fac mai mult rău și te pot aduce în situația de a suferi de diabet.

obiceiuri care predispun diabetÎncălzești la microunde, în recipiente din plastic – Fă-ți ceva timp să încălzești pe aragaz mâncarea sau în cuptorul obișnuit. Dacă nu dispui de așa ceva, la locul de muncă de pildă, nu folosi vase din plastic pe post de castron ori de farfurie. În ele se găsesc substanțe care, ingerate frecvent, pot declanșa diabet și pot provoca hipertensiune. Cel puțin așa arată un studiu realizat de o echipă de cercetători americani din cadrul Școlii de Medicină NYU care a descoperit că doi din compușii plasticului, mai precis ftalați, sunt periculoși.

Te culci târziu sau pierzi nopțile – Noaptea te simți cel mai bine și abia aștepți să petreci ore în șir citind, ascultând muzică sau stând pe internet? Ce nu știai este că așa riști să faci diabet. Chiar dacă dormi 7-8 ore, faptul că nu te odihnești înainte de miezul nopții te costă. Ajungi să petreci prea mult timp în fața unor ecrane și te expui luminii albastre emise de ele, ceea ce diminuează producția de insulină, îți crește nivelul de glucoză din sânge și-ți dă metabolismul peste cap.

Ai carență de vitamina D – Lumina naturală deține un rol important în activitatea pancreasului și în stimularea producerii de insulină. Vitamina D, produsă de corp în mod natural ca urmare a expunerii la soare, la lumină, previne apariția de diabet de tip 2, dar și de afecțiuni cardiovasculare, obezitate, scleroză multiplă. De aceea, lucrul la birou, fără pauze luate în aer liber poate să te predispună la diabet. Poți suplimenta lipsa de vitamina D prin dietă, mâncând somon, lapte, ouă.

Mănânci prea puține lactate – Cu cât corpul tău trebuie să se lupte cu mai multe bacterii care provoacă infecții, cu atât mai mare este riscul de a dezvolta și o boală ca diabetul zaharat. O dietă bogată în lactate te-ar ajuta. Alimente fermentate ca iaurtul, sana, laptele bătut, chefirul, cașcavalul, brânza de burduf conțin bacterii „bune”, numite probiotice. Te feresc de inflamații, care pot duce în timp la o rezistență a corpului la insulină, deci la diabet.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Articole recomandate

Cum sa incetezi sa-ti rozi unghiile?Cum sa incetezi sa-ti rozi unghiile?
Roaderea unghiile este mai mult decat un obicei prost: este o boala de care trebuie sa te vindeci cat mai repede. Aceasta maladie poarta numele de onicofagie. Unghiile si onicofagia Adesea, onicofagia incepe din copilarie, la tinerii agitati si stresati si poate continua pana la varsta adulta. Intre 10 si 14 ani, 10% dintre adolescenti […]
Sapte trucuri pentru o piele neteda pe timp de iarnaSapte trucuri pentru o piele neteda pe timp de iarna
Şapte trucuri prin care îţi poţi menţine pielea catifelată şi netedă pe timp de iarnă! Află dacă e bine să îţi exfoliezi pielea în sezonul rece, dacă e ok să faci duşuri fierbinţi şi cum te protejezi împotriva vântului! 1. Cu cât crema e mai grasă, cu atât mai bine hidratează! FALS! O cremă grasă […]
Pretentii ciudate si comice ale vedetelorPretentii ciudate si comice ale vedetelor
Gusturile ciudate ale celebrităţilor, fie ele artişti ori şefi de stat, nu par deloc exagerate în ochii celor care-i însoţesc. Căci, e mai greu să suporţi parfumul soţului sau vinul franţuzesc când eşti mereu în atenţia publicului. Beyonce nu suportă parfumul altora – Nu este o noutate că frumoasa cântăreaţă Beyonce este alergică la unele […]
Metoda noua prin care poti avea dantura perfectaMetoda noua prin care poti avea dantura perfecta
Studiile oamenilor de ştiinţă în domeniul stomatologiei sugerează că, în viitor, dantura cu probleme va putea fi tratată mai simplu, iar dinţii pierduţi vor fi refăcuţi în totalitate din celule stem. Potrivit rezultatelor din ultima cercetare, urina ar putea fi o sursă excelentă de celule stem care pot înlocui dinţii naturali pierduţi. Ar putea fi […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura