Articole din categoria Diete si slabire

Cum poti scapa de dependenta de zahar

Cum poti scapa de dependenta de zahar

Mănânci aproape zilnic ciocolată sau bomboane și vrei ceva dulce după fiecare masă? Vestea proastă este că e posibil să fii dependentă de zahăr. Vestea bună e că poți scăpa de aceasta. Evită alimentele procesate – Zahărul și produsele industrializate dau dependență. Plăcerea pe care o simțim atunci când mâncăm dulciuri se datorează dopaminei, substanță […]

Gustari de toamna care nu ingrasa

Gustari de toamna care nu ingrasa

Ştiai că există mâncăruri foarte gustoase care nu îngraşă, dar care îţi permit să-ţi păstrezi şi un tonus excelent? Dovleceii, brânza şi peştele sunt doar câteva dintre ele. Şi mai trebuie să ţii cont de un sfat: la micul dejun poţi mânca aproape tot ce-ţi pofteşte inima, alimentele pe care ar trebui să le ocoleşti […]

Trucuri prin care poti scapa de kilogramele in plus

Trucuri prin care poti scapa de kilogramele in plus

Cel mai bun mod prin care poți scăpa de kilogramele în plus nedorite este să-ți crești rata metabolismului. Iată câteva trucuri prin care poți reuși acest lucru! Exerciții dese – Nu sună ca fiind cel mai plăcut mod prin care-ți poți începe dimineața, dar sunt esențiale dacă vrei ca organismul tău să ardă grăsimile în […]

De ce nu poti scapa de grasimea acumulata pe abdomen

De ce nu poti scapa de grasimea acumulata pe abdomen

Vrei să știi motivele pentru care nu poți scăpa de grăsimea acumulată pe abdomen? Faci exerciții în mod regulat și ai o dietă plină de alimente sănătoase, dar ceva tot lipsește… Iată care ar putea fi cauzele, dar și ce ai mai putea încerca! Mănânci prea mult la cină – Poftele tale din toiul nopții […]

Alimente satioase de consumat in dieta

Alimente satioase de consumat in dieta

Senzația constantă de foame este una dintre cele mai mari provocări ale dietei. Însă, pentru a ajunge la numărul de kilograme dorit, te poți baza pe aceste alimente. Anumite alimente transmit creierului mesaje că ai terminat de mâncat și astfel apetitul este diminuat. Află care sunt acestea și ai grijă să nu lipsească din dieta […]

Retete exotice cu pepene galben

Retete exotice cu pepene galben

Profită de fructele verii şi slăbeşte cu ajutorul pepenelui galben. Astfel poţi slăbi 3 kilograme în 5 zile. Şi pentru ca să nu te plictiseşti îţi propunem câteva reţete exotice cu pepene. Dimineaţa îţi faci o salată cu fructe de sezon la care adaugi suc de lămâie. La prânz încearcă una dintre propunerile de mai […]

Cum incepi sa ai o alimentatie corecta in dieta

Cum incepi sa ai o alimentatie corecta in dieta

Vrei mai multă energie sau îți dorești să scapi de acele câteva kilograme care te supără? Nu îți mai număra caloriile, ci, în schimb, asigură-te că ai o alimentație corectă. Iată cu ce începi! Evită produsele la cutie – Cea mai simplă modalitate prin care-ți poți pune la punct regimul alimentar este să renunți la […]

Motive pentru care e bine sa consumi castraveti

Motive pentru care e bine sa consumi castraveti

Îi foloseşti de când te ştii pentru salatele de ­vară, au mereu un gust proaspăt şi răcoritor. Ce nu ştiai este că aceste banale legume de ­vară sunt aliaţii sănătăţii şi ai siluetei tale. Castraveţii nu numai că au un conţinut foarte ridicat de apă, dar au câteva substanţe care-ţi sunt absolut necesare vara, când […]

Trucuri care te ajuta sa scapi de grasimea depusa pe abdomen

Trucuri care te ajuta sa scapi de grasimea depusa pe abdomen

Simti ca nu mai poti ignora grasimea depusa pe abdomen? Iata cateva modalitati dovedite care te ajuta sa scapi de aceasta povara. Nu inceta niciodata sa faci miscare. Poti „vaporiza” caloriile prin cateva activitati fizice placute – alergare, mersul cu bicicleta, inot – orice exercitiu care iti pune inima la lucru si iti face pulsul […]

Fructe pe care sa le introduci in dieta ta de vara

Fructe pe care sa le introduci in dieta ta de vara

Este vară, aşa că produsele proaspete abundă. Nu le evita! Există o mulţime de opțiuni delicioase și sănătoase, şi multe dintre fructele și legumele de sezon au o mulţime de beneficii pentru sănătatea ta şi nu ar trebui să-ţi lipsească din dieta pe o săptămână. Pepene verde – Dacă gradul de hidratare este optim, memoria […]

Trei cereale pe care le poti folosi in dieta

Trei cereale pe care le poti folosi in dieta

Hrișcă, mei, secară… Ai auzit de ele, dar le-ai folosit prea puțin în dieta zilnică. Păcat, pentru aduc nenumărate beneficii sănătății tale. Hrişca protejează vasele de sânge – Cu gust plăcut, se află la graniţa dintre aliment şi medicament. Fără gluten, e bogată în calciu, fosfor, magneziu şi vitamina B. E un bun remineralizant, un […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura