Greseli care te impiedica sa pierzi kilograme

Categorie: Diete si slabire

Publicat la: 14:19

lucruri care te impiedica sa slabestiChiar dacă ții regim și încerci să faci cât mai multă mișcare, rezultatele întârzie să apară, iar acul cântarului nu-ți arată cifra pe care vrei să o vezi. Înseamnă că undeva greșești… Mănânci prea multe alimente sănătoase – Nucile, avocado, pastele integrale, uleiul de măsline și ciocolata neagră sunt alimente sănătoase, recomandate la dietă. Însă, acest lucru nu înseamnă că au puține calorii. Dimpotrivă, cele mai multe au un conținut caloric crescut, iar dacă le mănânci în exces, este normal să scazi mai greu în greutate.

Sari peste micul dejun – Ți se pare că dacă-l ocolești vei consuma mai puține calorii, însă nici nu știi ce greșeală faci. Fiind lipsit de porția de energie de care are nevoie, organismul are tendința de a depozita grăsimea din corp în loc să o consume. Masa de dimineață este cea care-ți pune în mișcare metabolismul în fiecare zi, iar în lipsa ei, caloriile se vor consuma mai greu.

Iei masa în picioare – Pentru a evita mesele copioase, preferi să mănânci ținând farfuria în mână. Chiar dacă în acel moment nu vei mânca mult, te predispui la tentații mai târziu, atunci când în loc de o gustare ușoară vei consuma alimente bogate în calorii goale.

Alegi alimentele sărace în calorii – Este într-adevăr o mișcare inteligentă, dar nu trebuie să apelezi la ea pe termen lung. Dacă în primă instanță vei slăbi repede, după o perioadă corpul tău se va simți privat de substanțele nutritive de care are nevoie și va ajunge să stocheze caloriile primite.

Stai prea mult în casă – Ești atât de preocupată să slăbești, încât ai uitat de prieteni și de obișnuitele voastre întâlniri. Nu este tocmai un lucru indicat! Stând în casă ești mai tentată să mai guști câte o pătrățică de ciocolată sau să mai ronțăi un biscuite. Dacă ieși, nu doar că te vei relaxa, dar vei face și mai multă mișcare. Ai grijă însă la ceea ce comanzi.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Articole recomandate

Sapte capcane de ocolit in anunturile de angajareSapte capcane de ocolit in anunturile de angajare
Daca esti in cautarea unui loc de munca, ai dat cu siguranta si peste anunturi care contineau clisee in spatele carora se ascund de regula aspecte nu tocmai pozitive legate de indatoriri, asteptarile angajatorului sau cultura organizationala. Acorda o atentie deosebita acestor „capcane” din anunturile de angajare pentru a fi sigura ca obtii job-ul dorit, […]
Nescafe propune vara aceasta Frappe cu gust de GianduiaNescafe propune vara aceasta Frappe cu gust de Gianduia
NESCAFE iti propune vara aceasta un deliciu revigorant care iti va da pofta de distractie: noua editie limitata NESCAFE Frappe cu aroma de Gianduia. Intensitatea si rafinamentul ciocolatei cremoase se imbina perfect cu savoarea alunelor de padure pentru a crea gustul unic de Gianduia pe care il vei savura in zilele calduroase de vara. „Tinerii […]
Mere umplute cu branza de vaci si scortisoaraMere umplute cu branza de vaci si scortisoara
Vrei un tonus bun şi o poftă de viaţă de cum de mult n-ai mai avut? Energizează-te cu fructe de toamnă! Merele sunt şi mai bune dacă le umpli cu brânză de vaci şi scorţişoară. Ingrediente: 4 mere 200 g brânză de vaci 2 linguri de smântână coajă de lămâie rasă 4-5 linguri zahăr pudră […]
Cum selectezi nuanta potrivita de blondCum selectezi nuanta potrivita de blond
Vrei să întâmpini sărbătorile de iarnă cu o culoare nouă de păr? Blondul este o nuanță cu care vei ieși în evidență. Însă pentru ca încercarea să nu se sondeze cu un eșec de imagine urmează acești pași! Fii sigură că asta vrei să faci – Blondul este o culoare pretențioasă, care se întreține ceva […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura