Abdomen platat garantat in doar sapte zile

Categorie: Diete si slabire

Publicat la: 15:51

abdomen plat garantatÎţi doreşti să porţi blugi mulaţi sau o rochie de seară elegantă, care să-ţi stea bine? Înarmează-te cu un pic de răbdare şi renunţă la vechile obiceiuri culinare pentru a arăta cât mai bine în cel mai scurt timp! Atenţie la alimente – Elimină din dieta ta zilnică produsele care reţin apa în ţesuturi. De exemplu, dacă vrei să-ţi subţiezi zona stomacului, evită băuturile carbogazoase, fasolea, varza şi guma de mestecat. Poţi consuma alimente care conţin proteine slabe şi legume fără amidon.

Elimină alcoolul – Băuturile alcoolice sunt un plus de calorii care se depun, mai ales, în jurul taliei. În plus, alcoolul activează „hormonul stresului”. Orice gram de alcool poate fi nociv atât pentru sănătate, cât şi pentru siluetă.

Spune NU fast-food-ului – Mâncărurile de tip fast-food conţin foarte multă sare, coloranţi şi conservaţi care înhibă metabolismul şi provoacă creşterea în greutate. Deşi ficatul are rolul de a detoxifica organismul, odată consumate aceste alimente, funcţiile organismului încep să stagneze. Exclude din dieta ta toate produsele semi-preparate pentru a-ţi ajuta corpul să elimine kilogramele în plus.

Fă yoga – Exerciţiile de yoga stabilizează starea interioară şi corectează postura. De asemenea, practicată frecvent, yoga dezvoltă flexibilitatea corpului şi tonifică muşchii abdominali.

NU uita de exerciţii fizice – În fiecare zi, dedică 15-20 de minute exerciţiilor pentru abdomen. Vei vedea că după câteva zile, burta ta va căpăta un alt aspect, iar acest lucru va contribui la eliminarea kilogramelor în plus.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Articole recomandate

Sucul de rosii mai benefic decat bauturile energizanteSucul de rosii mai benefic decat bauturile energizante
Sucul de roşii aduce mai multe beneficii decât băuturile energizante când vine vorba de recuperarea după efort, conform unui studiu recent din Grecia. Specialiştii spun că roşiile conţin substanţe precum sărurile minerale, care ajută la recuperarea musculară şi fac ca vasele de sânge să revină la normal după ce au fost dilatate în timpul exerciţiilor. […]
Botine elegante de diverse culori pentru toamnaBotine elegante de diverse culori pentru toamna
Ploile din ce în ce mai dese şi frigul de afară te obligă să-ţi schimbi încălţămintea. Designerii vestimentari îţi recomandă botinele! Le găseşti în fiecare vitrină, la magazinul preferat şi nu numai, iar preţurile variază, în funcţie de brand, dar şi de model. Dacă eşti mai mică de înălţime poartă botine cu toc ortopedic. Asortează-le […]
Infectii care pot fi provocate de apa de la strandInfectii care pot fi provocate de apa de la strand
Medicii avertizează persoanele care aleg să meargă la ștrand pentru a se răcori pe perioada caniculei să aleagă locuri curate și dezinfectate. Altfel, există un risc crescut de îmbolnăvire cu stafilococ sau streptococ, două bacterii care produc o gamă largă de infecții, a căror gravitate și localizare variază de la infecții superficiale ale pielii până […]
Cum sa decorezi un dormitor cat mai modernCum sa decorezi un dormitor cat mai modern
De ce avem nevoie in dormitor pentru a fi locul ideal de odihna? In primul rand de un pat mare si o saltea foarte buna, de un loc in care sa ne punem hainele sau nu neaparat si de elemente care sa ne poarte usor catre lumea viselor. Cum sa decoram dormitorul in asa fel […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura