Articole etichetate cu alimente de sezon

Cinci alimente de sezon care te scapa de kilograme

Ai vrea să scapi de câteva kilograme, dar ideea de a face sport nu prea te încântă sau dimpotrivă chiar nu ai timp și pentru astfel de activități. Încearcă dieta cu fructe și rezultatele nu se vor lăsa așteptate. Căpșunile, vedetele sezonului – Sunt o alegere excelentă în această perioadă și pot înlocui cu succes un desert. O cană de căpșuni feliate are aproximativ 50 de calorii, iar aportul lor de vitamina C ajută la arderea grăsimilor. Alege fructele de un roșu aprins, cu suprafață lucioasă și cu codița cât mai verde, deoarece așa poți recunoaște căpșunile proaspete.

slabeste alimente sezonFenelul, aliatul siluetei – Este cunoscut pentru faptul că arde grăsimile și împiedică reținerea de apă în celulele corpului. De asemenea, stimulează metabolismul, ceea ce în timp înseamnă mai puține kilograme în plus. Este ideal să-l consumi împreună cu paste din făină integrală, dar și fasole verde.

Cireșele, cele mai așteptate fructe – Reprezintă gustarea ideală, deoarece sunt foarte slab calorice, datorită conținutului mare de apă. Sunt pline de nutrienți care încurajează detoxifierea și antioxidanți cu rolul de a mări capacitatea de apărare a organismului, în special asupra atacului radicalilor liberi. Aceștia nu sunt doar factori cancerigeni, ci încetinesc și metabolismul. Din acest motiv, în timp observăm că începem să acumulăm kilograme nedorite.

Menta, înlocuitorul zahărului – Îți place ca pe timp de caniculă să te răcorești cu limonadă rece sau ceai cu gheață, dar de multe ori îți refuzi această plăcere deoarece nu poți să le bei fără zahăr. Nu mai este cazul. Poți înlocui acest îndulcitor bogat caloric cu menta. Este de ajuns să zdrobești câteva frunze și să le adaugi în băutura preferată, și nu vei mai simți nevoia să pui mult zahăr, deoarece o vei aroma în mod natural. Studiile recente au dezvăluit faptul că atunci când simți nevoia să ronțăi ceva, deși ai mâncat recent, poți mirosi câteva frunze de mentă, iar pofta va dispărea imediat.

Ridichile, o porție de sănătate – O ceașcă de ridichi tăiate are doar 19 calorii, fiind unele dintre alimentele cele mai sărace în calorii, dar cu un conținut bogat de nutrienți precum potasiu, vitamina B6 și vitamina C. În plus sunt bogate în fibre, ceea ce înseamă că dacă le adaugi în salate, nu doar vei avea o masă gustoasă ci și una sățioasă.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

StarShinerS
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura