Cinci fructe care intineresc

Categorie: Alimentatie

Publicat la: 19:07

Consumul zilnic de fructe oferă necesarul de vitamine și minerale, dar anumite fructe, în special, ies în evidență datorită proprietăților lor antioxidante puternice. În continuare vei descoperi cele mai bune fructe pe care le poți include în dieta de zi cu zi, pentru a reîntineri atât la exterior, cât și la interior.

fructe proprietati anti imbatranireAfinele – Fructele roșii, în general, sunt alimente indispensabile, iar acestea sunt unele dintre cele mai bune fructe pe care le poți include în dieta ta, datorită multiplelor beneficiile asupra sănătății. Trebuie subliniat în mod special proprietățile de întinerire ale afinelor, reflectate atât în frumusețe, cât și în starea generală de sănătate. Ele oferă carotenoide și antociani, componente care sunt foarte apreciate pentru fiindcă luptă împotriva radicalilor liberi – care duc la îmbătrânirea corpului. Afinele sunt bogate în vitaminele A și C și, în mai mică măsură, în vitamina B. În ceea ce privește mineralele, acestea conțin calciu, potasiu, fier, fosfor și magneziu.

Papaya – Este un dar de la natură și chiar dacă este un fruct exotic este din ce în ce mai accesibil. Proprietățile medicinale ale papaya includ efectul de alcalinizare asupra organismului, fiind perfect pentru combaterea acidității care provoacă boli și îmbătrânirea corpului. ACesta uptă împotriva constipației. Pe de altă parte, fructul ajută la bronzarea pielii și repară sau previne eczemele. Și semințele au un rol important, ele ajută la eliminarea paraziților intestinali, care sunt mult mai frecvenți decât s-ar putea crede. Exoticul fruct întărește sistemul imunitar și, de asemenea, este un aliment indispensabil pentru toate tipurile de tulburări gastrice, cum ar fi ulcer, colită, gastroenterită, colon iritabil etc.

Strugurii – Aceștia conțin resveratrol, o moleculă benefică pentru sănătatea, care ajută la lupta împotriva îmbătrânirii celulare, ale cărei semne exterioare sunt ridurile și o stare generală rea. Resveratrol previne, de asemenea, bolile cardiovasculare și inflamatorii.

Avocado – Este un fruct foarte nutritiv și complet, care poate fi consumat cu tot cu sâmbure. Acesta poate fi folosit pentru a crea măști de ten și de păr . Avocado este bogat în proteine ​​și grăsimi sănătoase, care hrănesc pielea și corpul, în general. Conținutul ridicat de vitamina E ajută la prevenirea apariției ridurilor. De altfel, acesta luptă împotriva retenției de lichide și ajută la prevenirea afecțiunilor cardiovasculare.

Rodia – Bogată în polifenoli, rodiile au proprietăți antioxidante, antiseptice și anti-inflamatorii. Rodia este bogată în potasiu și oferă cantități considerabile de magneziu, fosfor și fier. Aceasta conține vitamina C, B1 (tiamină), B2 (riboflavină) și niacină. Componentele sale antioxidante reduc stresul oxidativ asupra organismului, prevenind astfel apariția bolilor cardiovasculare, a cancerului, a anemiei, a acidului uric etc. și mentine sănătatea în celulele cutanate.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Articole recomandate

Afla de ce sangereaza gingiileAfla de ce sangereaza gingiile
Te speli pe dinți zilnic și ai grijă de igiena ta orală, dar chiar și în aceste condiții nu poți scăpa de sângerările gingivale. Primul pas este să identifici problema și astfel să primești mai ușor tratamentul cuvenit. Gingivita – Atunci când bacteriile se adună în spatele dinților, gingiile se inflamează, cauzând gingivită. Întrucât nu […]
Berea consumata cu moderatie are efecte beneficeBerea consumata cu moderatie are efecte benefice
Potrivit rapoartelor realizate de către Departamentul de Agricultură al Statelor Unite ale Americii, berea, una dintre cele mai populare şi consumate băuturi din lume, conţine un număr important de vitamine şi nutrienţi şi consumată cu moderaţie poate avea efecte benefice pentru organismul uman. Berea are un conţinut bogat de vitamine din complexul B, în special […]
Unghiile iti arata de ce boli suferiUnghiile iti arata de ce boli suferi
Petrecem mult timp încercând să avem manichiura perfectă, însă câtă importanță acordăm schimbărilor care se petrec în structura unghiilor? Iată la ce să fii atentă! Unghii cu striații – Sunt acele unghii care nu sunt drepte, suprafața unghiei prezentând denivelări. Este o afecțiune comună celor care au psoriazis și poate fi un prim simptom al […]
Reteta simpla de post: cartofi la cuptorReteta simpla de post: cartofi la cuptor
Lista ingredientelor: 500 g cartofi ulei 1 ceapa 1 ardei gras 1 lingurita mustar 100 g pasta de tomate 500 ml supa de legume patrunjel verde sare, piper Mod de preparare: Cartofii curatati se taie felii. Ceapa se toaca marunt si se pune la calit in ulei impreuna cu feliile de cartofi. Cand ceapa devine […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura