Cinci fructe care intineresc

Categorie: Alimentatie

Publicat la: 19:07

Consumul zilnic de fructe oferă necesarul de vitamine și minerale, dar anumite fructe, în special, ies în evidență datorită proprietăților lor antioxidante puternice. În continuare vei descoperi cele mai bune fructe pe care le poți include în dieta de zi cu zi, pentru a reîntineri atât la exterior, cât și la interior.

fructe proprietati anti imbatranireAfinele – Fructele roșii, în general, sunt alimente indispensabile, iar acestea sunt unele dintre cele mai bune fructe pe care le poți include în dieta ta, datorită multiplelor beneficiile asupra sănătății. Trebuie subliniat în mod special proprietățile de întinerire ale afinelor, reflectate atât în frumusețe, cât și în starea generală de sănătate. Ele oferă carotenoide și antociani, componente care sunt foarte apreciate pentru fiindcă luptă împotriva radicalilor liberi – care duc la îmbătrânirea corpului. Afinele sunt bogate în vitaminele A și C și, în mai mică măsură, în vitamina B. În ceea ce privește mineralele, acestea conțin calciu, potasiu, fier, fosfor și magneziu.

Papaya – Este un dar de la natură și chiar dacă este un fruct exotic este din ce în ce mai accesibil. Proprietățile medicinale ale papaya includ efectul de alcalinizare asupra organismului, fiind perfect pentru combaterea acidității care provoacă boli și îmbătrânirea corpului. ACesta uptă împotriva constipației. Pe de altă parte, fructul ajută la bronzarea pielii și repară sau previne eczemele. Și semințele au un rol important, ele ajută la eliminarea paraziților intestinali, care sunt mult mai frecvenți decât s-ar putea crede. Exoticul fruct întărește sistemul imunitar și, de asemenea, este un aliment indispensabil pentru toate tipurile de tulburări gastrice, cum ar fi ulcer, colită, gastroenterită, colon iritabil etc.

Strugurii – Aceștia conțin resveratrol, o moleculă benefică pentru sănătatea, care ajută la lupta împotriva îmbătrânirii celulare, ale cărei semne exterioare sunt ridurile și o stare generală rea. Resveratrol previne, de asemenea, bolile cardiovasculare și inflamatorii.

Avocado – Este un fruct foarte nutritiv și complet, care poate fi consumat cu tot cu sâmbure. Acesta poate fi folosit pentru a crea măști de ten și de păr . Avocado este bogat în proteine ​​și grăsimi sănătoase, care hrănesc pielea și corpul, în general. Conținutul ridicat de vitamina E ajută la prevenirea apariției ridurilor. De altfel, acesta luptă împotriva retenției de lichide și ajută la prevenirea afecțiunilor cardiovasculare.

Rodia – Bogată în polifenoli, rodiile au proprietăți antioxidante, antiseptice și anti-inflamatorii. Rodia este bogată în potasiu și oferă cantități considerabile de magneziu, fosfor și fier. Aceasta conține vitamina C, B1 (tiamină), B2 (riboflavină) și niacină. Componentele sale antioxidante reduc stresul oxidativ asupra organismului, prevenind astfel apariția bolilor cardiovasculare, a cancerului, a anemiei, a acidului uric etc. și mentine sănătatea în celulele cutanate.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Articole recomandate

Afla secretul unui zambet stralucitorAfla secretul unui zambet stralucitor
Crezi că e suficient să ai o tunsoare la modă, un machiaj trăsnet şi o ţinută trendy? Greşit! Toate acestea trebuiesc „asortate” cu un zâmbet strălucitor! Dinţi albi, strălucitori – Ţi se pare că dinţii tăi sunt galbeni, chiar dacă îi speli în fiecare dimineaţă şi seara? Ai încercat toate pastele de dinţi fără niciun […]
Secretul unor buze impresionante chiar si pe timp de iarnaSecretul unor buze impresionante chiar si pe timp de iarna
Buzele reprezinta acea parte a corpului care este mai uscata si mai sensibila decat restul tenului; ele au intre 3 si 5 straturi celulare spre deosebire de restul pielii care are 16 straturi.Deoarece in zona buzelor nu sunt glande sebacee, ele sunt mai uscate decat restul tenului, prin urmare ele necesita o ingrijire speciala. Obiceiul […]
Machiaj natural de Paste in doar cinci minute videoMachiaj natural de Paste in doar cinci minute video
Machiajul pentru mini-vacanta de Paste trebuie sa aiba trei calitati: sa fie natural, sa-ti ia putin timp si sa reziste mult. Ti-am pregatit un filmulet care te va ajuta sa ai un machiaj impecabil si sa-ti petreci timpul distrandu-te, nu facandu-ti griji cum arati. Tutorialul de machiaj de mai jos a fost realizat de Michelle […]
Paltoane, hanorace, piele si culori indraznetePaltoane, hanorace, piele si culori indraznete
Podiumurile de toamna au prezentat optiuni nelimitate pentru straturile de vreme rece. Odata cu aerul de toamna si cafeaua cu aroma de dovleac a venit vremea sa incercam tendintele. Avem nevoie de modele care sa vorbeasca pe limba stilului sezonului: hanorace, piele de lux, culori indraznete si siluete noi in pelerine si paltoane comode. Pentru […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura