Articole din categoria Alimentatie

Cinci fructe care intineresc

Cinci fructe care intineresc

Consumul zilnic de fructe oferă necesarul de vitamine și minerale, dar anumite fructe, în special, ies în evidență datorită proprietăților lor antioxidante puternice. În continuare vei descoperi cele mai bune fructe pe care le poți include în dieta de zi cu zi, pentru a reîntineri atât la exterior, cât și la interior. Afinele – Fructele […]

Cinci alimente care iti pericliteaza sanatatea

Cinci alimente care iti pericliteaza sanatatea

Consumate în mod constant, aceste alimente îți pun sănătatea în pericol și scad speranța de viață. Află ce ar trebui să excluzi din dieta ta de zi cu zi. Cafeaua – Dacă obișnuiești să bei cel puțin 4 cești de cafea pe zi, organismul tău are de suferit. Cofeina duce la scurtarea telomerilor (care se […]

Cinci alimente recomandate pentru o digestie mai rapida

Cinci alimente recomandate pentru o digestie mai rapida

Excesele alimentare, mâncărurile grele, alimentația haotică- toate pot duce la apariția problemelor digestive, cele mai frecvente fiind aciditatea stomacală, arsurile și balonările. Pentru ameliorarea acestor probleme digestive, se recomandă consumul următoarelor alimente: – Papaia conține enzime care stimuelază digestia și calmează stomacul. – Banana este un fruct ușor de digerat, fiind recomandat în caz de […]

Ce alimente sa consumi de sarbatori fara sa te ingrasi

Ce alimente sa consumi de sarbatori fara sa te ingrasi

Dacă tot se apropie sărbătorile, este bine să nu exagerezi cu mâncarea pentru a nu te îngrășa, dar și pentru a nu suferi de disconfort chiar în toiul festivităților. Nutriționiștii spun că trebuie să fim puțin mai selectivi cu ce punem pe masă de sărbători și să ne bucurăm de alimentele preferate, dar să le […]

Ce beneficii fantastice au clementinele?

Ce beneficii fantastice au clementinele?

„Copiii” portocalelor şi mandarinelor sunt în topul recomandărilor specialiştilor pentru acest sezon. Aşa că dacă vrei să descoperi combinaţia între textura fină a mandarinei şi aroma portocalei, nu ezita să le strecori în dieta zilnică. Nu știi care sunt beneficiile miraculoase ale clementinelor? Pe lângă faptul că abundă în vitamina C, un antioxidant puternic care […]

Alimente care dauneaza tenul tau

Alimente care dauneaza tenul tau

Vechea zicală „Ești ceea ce mănânci” este valabilă și când vine vorba de tenul tău. Căci, dacă te alimentezi cu carbohidrați rafinați, zahăr și grăsimi trans, consecințele se vor vedea imediat. Iată de ce alimente să te ferești: Biscuiții de orez expandat – Sunt ridicați în slăvi de supermodele, pentru că nu conțin grăsimi și […]

Ce beneficii aduce corpului consumul de sparanghel

Ce beneficii aduce corpului consumul de sparanghel

Pe lângă faptul că este recomandat în regimurile pentru slăbit, sparanghelul are și ale beneficii asupra corpului. Menține sub control simptomele diabetului – Un consum constant de sparanghel reglează nivelul glicemiei din sânge și stimulează producția de insulină, două procese importante în menținerea sub control a simptomelor diabetului zaharat de tip 2. Acționează ca un […]

Afla care sunt cele mai sanatoase alimente

Afla care sunt cele mai sanatoase alimente

Fructele și legumele sunt o sursă inepuizabilă de antioxidanți, substanțe care protejează celulele organismului și previn apariția multor afecțiuni. Află care sunt cele mai sănătoase alimente pe care trebuie să le introduci în alimentația ta. Lămâia – Pe lângă aportul considerabil de vitamina C, lămâile mai conțin și pectină, o fibră solubilă care accelerează scăderea […]

De ce carnea de peste nu ingrasa?

De ce carnea de peste nu ingrasa?

Carnea de pește nu numai că este gustoasă, dar este o alegere sănătoasă și ideală chiar și pentru persoanele care țin la siluetă, pentru că nu îngrașă. Fiind săracă în calorii, carnea de pește este recomandată și în curele de slăbire. Cel mai bine este să fie fiert, gătit în abur sau la grătar. Ideal […]

Cateva din cele mai insemnate beneficii ale patrunjelului

Cateva din cele mai insemnate beneficii ale patrunjelului

Această plantă micuță, mediteraneană, care dă savoare mâncărurilor tale, a fost utilizată pentru mai bine de 2000 ani în medicina tradițională. Iată și de ce! Reduce riscul de cancer – Consumul regulat poate reduce riscul de cancer (piele, tract intestinal, sân și prostată), datorită cantităților mari de flavonoizi, cunoscute și sub numele de apigenină. În […]

Sapte alimente care iti dau senzatia de satietate

Sapte alimente care iti dau senzatia de satietate

Există anumite alimente care te fac să uiți de foame și îți dau senzația de sațietate. Sunt ideale dacă le consume cu aproximativ 30 de minute înainte de mesele principale ale zilei. Merele – Specialiştii în nutriţie spun că un măr, consumat cu o jumătate de oră înainte de masă, îți taie pofta de mâncare. […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura