Opt alimente care imbunatatesc vederea

Categorie: Afectiuni

Publicat la: 17:04

Îți este greu să citești de aproape sau de la depărtare? Vederea slăbită poate fi rezultatul mai multor factori, inclusiv vârsta, statul cu ochii în fața calculatorului sau a televizorului, lumina puternică, dar și o infecție. Unele alimente pot contribui la îmbunătățirea vederii prin consumul lor. Iată 8 alimente sănătoase pentru o vedere bună:

1. Morcovul – Acesta este cel mai popular remediu natural și recomandat pentru îmbunătățirea vederii. Morcovul conține beta-caroten, care ajută la îmbunătățirea și consolidarea nivelului retinei din ochi. În plus, ajută ca vederea să nu se deterioreze odată cu înaintarea în vârstă. Morcovii conțin și vitamina A, care ajută la protejarea corneei de orice obiect străin sau de infecții. Ajută la prevenirea iritațiilor care pot apărea ca urmarea alergiilor sau lacrimilor.

alimente care imbunatesc vederea2. Varza – Aceasta ajută la protejarea ochilor de degenerescenta musculară prin protejarea de orice îi poate face rău. Aceasta conține antioxidanți, cum este luteina care ajută la menținerea sănătății ochilor și să funcționeze până la maximum. În plus, ajută la reducerea și prevenirea dezvoltării cataractei, prin furnizarea de substanțe nutritive esențiale, cum este vitamina A, necesară ochiului.

3. Migdalele – Acestea conțin vitamina E care ajută la prevenirea deteriorării ochiului din cauza degenerescentei maculare. În plus, ajută la creșterea circulației sanguine, astfel încât ochii să funcționeze în mod corespunzător, fără a deveni obosiți și să ai o vedere încețoșată. Ajută la creșterea viziuni pentru o vedere mai clară.

4. Grepfrutul – Acesta conține vitamina C și E, care ajută la stimularea sistemului imunitar, precum și în lupta împotriva bacteriilor și a toxinelor din organism. În plus, grepfrutul conține licopen, care ajută la prevenirea degenerescentei maculare și a cancerului de ochi care ar putea să se dezvolte. Antioxidanții pe care îi conține ajută la menținerea sănătății ochilor prin consolidarea corneei și a retinei.

5. Peștele – Acesta conține acizi grași Omega 3, care ajuta la protejarea și consolidarea mâncărimii ochilor. Ajută la prevenirea cataractei și oferă o viziune mai bună, protejând ochii de lumina puternică a soarelui. Ajută ca la bătrânețe să nu se dezvolte degenerescenta maculară. Zincul pe care îl conține ajută la creșterea producției de enzime pentru a menține vederea cât mai clară.

6. Ceaiul verde – Acesta conține vitaminele esențiale, cum sunt vitamina C și E care ajută la protejarea corneei, precum și retina ochiului. În plus, ajută la prevenirea bolilor cum sunt degenerescenta maculară sau glaucomul., iar antioxidanții ajută la prevenirea cataractei.

7. Semințele de floarea soarelui – Acestea, la fel ca și celelalte alimente, conțin vitamina E, care ajută la eliminarea toxinelor și a radicalilor răi din ochi. În plus, ajută la menținerea circulației sângelui în tot corpul care asigură fluxul de sânge necesar ochiului, pentru a funcționa corect. Conține și antioxidanți care ajută la prevenirea formării bolilor de ochi.

8. Spanacul – Acesta conține vitamina C și E, precum și acizi grași Omega 3, care ajută la prevenirea oricăror pericole pentru sănătatea ochiului. Ajută ca vederea să nu devină neclară și încețoșată. În plus, conține antioxidanți care ajută la protejarea ochilor de razele soarelui și de lumina puternică.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Articole recomandate

Bolile si infectiile vaginaleBolile si infectiile vaginale
Mancarimile din zona genitala sunt stresante si persistente si nu mai stii ce sa te faci? Indiferent daca aceste mancarimi apar in timpul actului sexual sau imediat dupa aceea, aceasta reactie nu este nici pe departe una normala si tocmai de aceea este indicat sa te adresezi medicului specialist imediat ce acestea apar. Medicul specialist […]
Retete impotriva caderii paruluiRetete impotriva caderii parului
Ai încercat tot felul de produse din comerţ pentru întreţinerea părului şi cu toate astea nu eşti mulţumită? Ce-ai zice dacă ai încerca o serie de reţete împotriva căderii părului, cu ingrediente naturale. Tratamentele sunt accesibile, uşor de aplicat şi dau rezultate foarte bune. Uleiul de ricin face minuni! Uleiul de ricin, gălbenuşul şi uleiul […]
Masti facute de tine pentru un par matasosMasti facute de tine pentru un par matasos
Îți dorești un păr moale și ușor de aranjat, însă balsamul de păr pe care îl folosești nu te ajută atât de mult? Acum îl poți „îmblânzi” cu ajutorul măștilor făcute chiar de tine, din ingrediente naturale. Pentru păr cu tendință de îngrășare. Ai nevoie de: 1 lingură de oțet de mere; 1 lingură de […]
Sfaturi despre cariera si succes date de Donald TrumpSfaturi despre cariera si succes date de Donald Trump
Donald Trump este unul dintre cei mai bogati si mai influenti oameni de afaceri din lume, insa el nu se rezuma la a incheia doar contracte fabuloase, ci adora sa ii invete pe tineri cum sa reuseasca in viata si in cariera. Stilul lui de predare, simplu, pozitiv, il transforma intr-un profesor excelent, adorat de […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura