Opt alimente care imbunatatesc vederea

Categorie: Afectiuni

Publicat la: 17:04

Îți este greu să citești de aproape sau de la depărtare? Vederea slăbită poate fi rezultatul mai multor factori, inclusiv vârsta, statul cu ochii în fața calculatorului sau a televizorului, lumina puternică, dar și o infecție. Unele alimente pot contribui la îmbunătățirea vederii prin consumul lor. Iată 8 alimente sănătoase pentru o vedere bună:

1. Morcovul – Acesta este cel mai popular remediu natural și recomandat pentru îmbunătățirea vederii. Morcovul conține beta-caroten, care ajută la îmbunătățirea și consolidarea nivelului retinei din ochi. În plus, ajută ca vederea să nu se deterioreze odată cu înaintarea în vârstă. Morcovii conțin și vitamina A, care ajută la protejarea corneei de orice obiect străin sau de infecții. Ajută la prevenirea iritațiilor care pot apărea ca urmarea alergiilor sau lacrimilor.

alimente care imbunatesc vederea2. Varza – Aceasta ajută la protejarea ochilor de degenerescenta musculară prin protejarea de orice îi poate face rău. Aceasta conține antioxidanți, cum este luteina care ajută la menținerea sănătății ochilor și să funcționeze până la maximum. În plus, ajută la reducerea și prevenirea dezvoltării cataractei, prin furnizarea de substanțe nutritive esențiale, cum este vitamina A, necesară ochiului.

3. Migdalele – Acestea conțin vitamina E care ajută la prevenirea deteriorării ochiului din cauza degenerescentei maculare. În plus, ajută la creșterea circulației sanguine, astfel încât ochii să funcționeze în mod corespunzător, fără a deveni obosiți și să ai o vedere încețoșată. Ajută la creșterea viziuni pentru o vedere mai clară.

4. Grepfrutul – Acesta conține vitamina C și E, care ajută la stimularea sistemului imunitar, precum și în lupta împotriva bacteriilor și a toxinelor din organism. În plus, grepfrutul conține licopen, care ajută la prevenirea degenerescentei maculare și a cancerului de ochi care ar putea să se dezvolte. Antioxidanții pe care îi conține ajută la menținerea sănătății ochilor prin consolidarea corneei și a retinei.

5. Peștele – Acesta conține acizi grași Omega 3, care ajuta la protejarea și consolidarea mâncărimii ochilor. Ajută la prevenirea cataractei și oferă o viziune mai bună, protejând ochii de lumina puternică a soarelui. Ajută ca la bătrânețe să nu se dezvolte degenerescenta maculară. Zincul pe care îl conține ajută la creșterea producției de enzime pentru a menține vederea cât mai clară.

6. Ceaiul verde – Acesta conține vitaminele esențiale, cum sunt vitamina C și E care ajută la protejarea corneei, precum și retina ochiului. În plus, ajută la prevenirea bolilor cum sunt degenerescenta maculară sau glaucomul., iar antioxidanții ajută la prevenirea cataractei.

7. Semințele de floarea soarelui – Acestea, la fel ca și celelalte alimente, conțin vitamina E, care ajută la eliminarea toxinelor și a radicalilor răi din ochi. În plus, ajută la menținerea circulației sângelui în tot corpul care asigură fluxul de sânge necesar ochiului, pentru a funcționa corect. Conține și antioxidanți care ajută la prevenirea formării bolilor de ochi.

8. Spanacul – Acesta conține vitamina C și E, precum și acizi grași Omega 3, care ajută la prevenirea oricăror pericole pentru sănătatea ochiului. Ajută ca vederea să nu devină neclară și încețoșată. În plus, conține antioxidanți care ajută la protejarea ochilor de razele soarelui și de lumina puternică.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Articole recomandate

Decoreaza bucataria cu flori pentru prospetimeDecoreaza bucataria cu flori pentru prospetime
Bucătăria face parte din categoria încăperilor funcţionale ale casei, dar este şi inima ei. Aici se adună la masă familia şi tot aici au loc discuţii aprinse. Lasă-te inspirată de frumuseţea lunii mai, decorează-ţi bucătăria cu flori şi-i vei conferi prospeţime şi o atmosferă mai caldă! Cel mai simplu mod de a schimba rapid aspectul […]
Cele mai cunoscute jocuri miniclip de pe internetCele mai cunoscute jocuri miniclip de pe internet
Nu stiu cum se prezinta situatia in ceea ce va priveste, pot vorbi aici doar in numele meu atunci cand afirm ca, de-a lungul timpului, am intrat intrat in contact cu foarte multe persoane fara de care viata ar fi fost cu mult mai plictisitoare fara jocuri Miniclip. Un laitmotiv al existentei celor care si-au […]
Cinci beneficii ale semintelor de susanCinci beneficii ale semintelor de susan
Mai tii minte zilele din copilarie, cand iti lasa mama restul de la paine si fugeai repede la magazin ca sa-ti cumperi un baton de susan? Cat de multa fericire si satisfactie simteai in momentul in care muscai din batonul tare si lipicios si devorai desertul pana sa ajungi inapoi acasa? Ei bine, acum ca […]
Sase sfaturi pentru o manichiura rezistentaSase sfaturi pentru o manichiura rezistenta
Stii cat este de frustrant sa observi ca manichiura pe care abia ai facut-o se strica in timp record sau ca oja sare si ofera un aspect neplacut unghiilor. Cum nu ai suficient timp sa cureti zonele deteriorate si sa le refaci si nici finante pentru a merge constant la salon, ne-am gandit ca ti-ar […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura