Opt alimente care imbunatatesc vederea

Categorie: Afectiuni

Publicat la: 17:04

Îți este greu să citești de aproape sau de la depărtare? Vederea slăbită poate fi rezultatul mai multor factori, inclusiv vârsta, statul cu ochii în fața calculatorului sau a televizorului, lumina puternică, dar și o infecție. Unele alimente pot contribui la îmbunătățirea vederii prin consumul lor. Iată 8 alimente sănătoase pentru o vedere bună:

1. Morcovul – Acesta este cel mai popular remediu natural și recomandat pentru îmbunătățirea vederii. Morcovul conține beta-caroten, care ajută la îmbunătățirea și consolidarea nivelului retinei din ochi. În plus, ajută ca vederea să nu se deterioreze odată cu înaintarea în vârstă. Morcovii conțin și vitamina A, care ajută la protejarea corneei de orice obiect străin sau de infecții. Ajută la prevenirea iritațiilor care pot apărea ca urmarea alergiilor sau lacrimilor.

alimente care imbunatesc vederea2. Varza – Aceasta ajută la protejarea ochilor de degenerescenta musculară prin protejarea de orice îi poate face rău. Aceasta conține antioxidanți, cum este luteina care ajută la menținerea sănătății ochilor și să funcționeze până la maximum. În plus, ajută la reducerea și prevenirea dezvoltării cataractei, prin furnizarea de substanțe nutritive esențiale, cum este vitamina A, necesară ochiului.

3. Migdalele – Acestea conțin vitamina E care ajută la prevenirea deteriorării ochiului din cauza degenerescentei maculare. În plus, ajută la creșterea circulației sanguine, astfel încât ochii să funcționeze în mod corespunzător, fără a deveni obosiți și să ai o vedere încețoșată. Ajută la creșterea viziuni pentru o vedere mai clară.

4. Grepfrutul – Acesta conține vitamina C și E, care ajută la stimularea sistemului imunitar, precum și în lupta împotriva bacteriilor și a toxinelor din organism. În plus, grepfrutul conține licopen, care ajută la prevenirea degenerescentei maculare și a cancerului de ochi care ar putea să se dezvolte. Antioxidanții pe care îi conține ajută la menținerea sănătății ochilor prin consolidarea corneei și a retinei.

5. Peștele – Acesta conține acizi grași Omega 3, care ajuta la protejarea și consolidarea mâncărimii ochilor. Ajută la prevenirea cataractei și oferă o viziune mai bună, protejând ochii de lumina puternică a soarelui. Ajută ca la bătrânețe să nu se dezvolte degenerescenta maculară. Zincul pe care îl conține ajută la creșterea producției de enzime pentru a menține vederea cât mai clară.

6. Ceaiul verde – Acesta conține vitaminele esențiale, cum sunt vitamina C și E care ajută la protejarea corneei, precum și retina ochiului. În plus, ajută la prevenirea bolilor cum sunt degenerescenta maculară sau glaucomul., iar antioxidanții ajută la prevenirea cataractei.

7. Semințele de floarea soarelui – Acestea, la fel ca și celelalte alimente, conțin vitamina E, care ajută la eliminarea toxinelor și a radicalilor răi din ochi. În plus, ajută la menținerea circulației sângelui în tot corpul care asigură fluxul de sânge necesar ochiului, pentru a funcționa corect. Conține și antioxidanți care ajută la prevenirea formării bolilor de ochi.

8. Spanacul – Acesta conține vitamina C și E, precum și acizi grași Omega 3, care ajută la prevenirea oricăror pericole pentru sănătatea ochiului. Ajută ca vederea să nu devină neclară și încețoșată. În plus, conține antioxidanți care ajută la protejarea ochilor de razele soarelui și de lumina puternică.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Articole recomandate

Uleiul de coacaze negre indicat pentru tenUleiul de coacaze negre indicat pentru ten
Uleiul de coacăze negre conține acizi grași, flavonoizi și vitamina C, fapt pentru care are un rol important în îngrijirea zilnică a pielii mature, îmbătrânite. Reduce vizibilitatea ridurilor – Folosit atât ca remediu extern, cât și intern, uleiul de coacăze negre reduce vizbilitatea ridurilor, revitalizează pielea și elimină imperfecțiunile, lăsând tenul curat și catifelat. Previne […]
Consuma treptat mai putina mancare pentru a slabi sigurConsuma treptat mai putina mancare pentru a slabi sigur
Atunci când limităm brusc cantitatea de mâncare, organismul produce mai multă grelină, un hormon al foamei care ne face să mâncăm și mai mult. Prin urmare, dacă vrei să slăbești, soluția nu este să te înfometezi, ci să consumi treptat mai puțină mâncare, pentru a-i da timp organismului să se acomodeze cu noile schimbări. Mănâncă […]
Vezi din ce coafuri la moda poti alege aceasta primavaraVezi din ce coafuri la moda poti alege aceasta primavara
În fiecare primăvară îţi doreşti o coafură nouă? Ce-ai zice dacă ai opta pentru o pieptănătură adolescentină, care să te facă mai seducătoare şi mai jucăuşă? Iată tendinţele acestei primăveri! Se poartă coafurile fluide! Părul lung, lucios şi drept, în nuanţe castanii îţi schimbă radical fizionomia. Efectul? Ochii devin mai mari, iar pomeţii capătă o […]
Cum poti evita efectele imbatraniriiCum poti evita efectele imbatranirii
Trecerea anilor lasă semne vizibile asupra chipului, pielea îmbătrânită trădând astfel vârsta şi modul în care a fost îngrijită, dar specialiştii spun că semnele ceasului biologic pot fi acum reversibile datorită chirurgiei estetice faciale, care intervine în punctele cheie ale zonelor afectate. Astfel, potrivit unui comunicat remis mediafax, cele mai de efect operaţii pentru a […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura