Opt alimente care imbunatatesc vederea

Categorie: Afectiuni

Publicat la: 17:04

Îți este greu să citești de aproape sau de la depărtare? Vederea slăbită poate fi rezultatul mai multor factori, inclusiv vârsta, statul cu ochii în fața calculatorului sau a televizorului, lumina puternică, dar și o infecție. Unele alimente pot contribui la îmbunătățirea vederii prin consumul lor. Iată 8 alimente sănătoase pentru o vedere bună:

1. Morcovul – Acesta este cel mai popular remediu natural și recomandat pentru îmbunătățirea vederii. Morcovul conține beta-caroten, care ajută la îmbunătățirea și consolidarea nivelului retinei din ochi. În plus, ajută ca vederea să nu se deterioreze odată cu înaintarea în vârstă. Morcovii conțin și vitamina A, care ajută la protejarea corneei de orice obiect străin sau de infecții. Ajută la prevenirea iritațiilor care pot apărea ca urmarea alergiilor sau lacrimilor.

alimente care imbunatesc vederea2. Varza – Aceasta ajută la protejarea ochilor de degenerescenta musculară prin protejarea de orice îi poate face rău. Aceasta conține antioxidanți, cum este luteina care ajută la menținerea sănătății ochilor și să funcționeze până la maximum. În plus, ajută la reducerea și prevenirea dezvoltării cataractei, prin furnizarea de substanțe nutritive esențiale, cum este vitamina A, necesară ochiului.

3. Migdalele – Acestea conțin vitamina E care ajută la prevenirea deteriorării ochiului din cauza degenerescentei maculare. În plus, ajută la creșterea circulației sanguine, astfel încât ochii să funcționeze în mod corespunzător, fără a deveni obosiți și să ai o vedere încețoșată. Ajută la creșterea viziuni pentru o vedere mai clară.

4. Grepfrutul – Acesta conține vitamina C și E, care ajută la stimularea sistemului imunitar, precum și în lupta împotriva bacteriilor și a toxinelor din organism. În plus, grepfrutul conține licopen, care ajută la prevenirea degenerescentei maculare și a cancerului de ochi care ar putea să se dezvolte. Antioxidanții pe care îi conține ajută la menținerea sănătății ochilor prin consolidarea corneei și a retinei.

5. Peștele – Acesta conține acizi grași Omega 3, care ajuta la protejarea și consolidarea mâncărimii ochilor. Ajută la prevenirea cataractei și oferă o viziune mai bună, protejând ochii de lumina puternică a soarelui. Ajută ca la bătrânețe să nu se dezvolte degenerescenta maculară. Zincul pe care îl conține ajută la creșterea producției de enzime pentru a menține vederea cât mai clară.

6. Ceaiul verde – Acesta conține vitaminele esențiale, cum sunt vitamina C și E care ajută la protejarea corneei, precum și retina ochiului. În plus, ajută la prevenirea bolilor cum sunt degenerescenta maculară sau glaucomul., iar antioxidanții ajută la prevenirea cataractei.

7. Semințele de floarea soarelui – Acestea, la fel ca și celelalte alimente, conțin vitamina E, care ajută la eliminarea toxinelor și a radicalilor răi din ochi. În plus, ajută la menținerea circulației sângelui în tot corpul care asigură fluxul de sânge necesar ochiului, pentru a funcționa corect. Conține și antioxidanți care ajută la prevenirea formării bolilor de ochi.

8. Spanacul – Acesta conține vitamina C și E, precum și acizi grași Omega 3, care ajută la prevenirea oricăror pericole pentru sănătatea ochiului. Ajută ca vederea să nu devină neclară și încețoșată. În plus, conține antioxidanți care ajută la protejarea ochilor de razele soarelui și de lumina puternică.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Articole recomandate

Alunga oboseala in cinci pasi simpliAlunga oboseala in cinci pasi simpli
Arăţi uneori obosită? De vină-i iarna care te-a lăsat cu tenul deshidratat şi fără strălucire. Urmând câţiva paşi simpli, vei reuşi să fii mereu ca-n zilele tale bune! Exfoliază-ţi tenul – Cel mai important pas către o piele cu adevărat sănătoasă şi frumoasă îl reprezintă exfolierea. Te scapă de celulele moarte şi-ţi redă aspectul tineresc. […]
Cum sa porti camasa din denim la modaCum sa porti camasa din denim la moda
Cămaşa din denim, care păruse uitată şi abandonată în moda anilor ’80, sparge acum barierele timpului şi prinde din nou viaţă în tendinţele toamnei 2014, fiind declarată must have-ul momentului. Şi, dacă ai dubii asupra modului în care o poţi strecura în garderoba ta, îţi sugerăm câteva idei cu adevărat stylish de a o purta […]
Cinci alimente care pastreaza rezistenta firului de parCinci alimente care pastreaza rezistenta firului de par
Căderea excesivă a părului poate fi prevenită cu ajutorul unor remedii naturale și prin consumarea alimentelor potrivite. Iată din ce alimente îți poți lua cele mai importante vitamine care mențin rezistența firului de păr. Nucile – Acizii grași sunt nutrienți importanți pentru sănătatea podoabei capilare. Nucile se numără printre alimentele care conțin din plin acizi […]
Fii seducatoare primavara mizand pe 5 parfumuri afrodisiaceFii seducatoare primavara mizand pe 5 parfumuri afrodisiace
Primăvara te îndeamnă să fii seducătoare? Nu uita de parfum! Cele afrodisiace te fac mai misterioasă şi mai atrăgătoare. Mizează pe cele fresh sau dulci, cu note electrizante de vanilie, frezie, flori de cireş şi citrice. Arma secretă a unei truse de seducţie trebuie să fie un parfum picant, cu efect dovedit de creştere a […]

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura