Rezultatele cautarii pentru tratamente cu miere si vin pentru palpitatii inima

Ai cautat tratamente cu miere si vin pentru palpitatii inima insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si tratamente cu miere si vin pentru palpitatii inima cat mai repede.

Invata cum sa te feresti de tentatii cand esti la dieta

Postat in Alimentatie   Tags:

Un regim alimentar strict impune anumite reguli pe care daca le incalci nu faci altceva decat sa amani obtinerea rezultatelor dorite. Dar cum sa-ti tii in frau dorinta de a manca alimente interzise in dieta? Nu este ca si cum s-ar face un curs specializat la finalul caruia primesti o diploma pe care scrie cu majuscule “apta pentru dieta”. Tentatiile culinare sunt cosmarul siluetei, dar cu mici trucuri si cu multa ambitie le poti face fata cu brio. Iata cum iti propunem noi sa eviti tentatiile atunci cand tii dieta. Tu cum procedezi?

Renunta la dulciurile si snacksurile ascunse in bucatarie – Pentru a face fata tentatiilor, logic este sa nu le tii prin preajma. Dulciurile si snacks-urile pe care le tii ascunse in dulapurile din bucatarie sunt ca o invitatie la rasfat si cu greu te poti abtine sa nu gusti din ele. Degeaba te minti si-ti spui ca le pastrezi pentru vreun musafir. Fa-ti curaj si scapa de dulciurile din casa. Daca tot te-ai apucat de dieta, ar fi indicat sa nu mai cumperi astfel de alimente, care stii ca-ti fac subtil cu ochiul si te abat din drum.

tentatii in timpul dieteiGoleste frigiderul de E-uri si grasimi – Frigiderul se poate transforma in dusmanul numarul 1 al siluetei tale, deoarece este o sursa excelenta de E-uri si grasimi. Cand tii dieta, este recomandat sa eviti anumite alimente uzuale, cum ar fi ketchup-ul, maioneza la borcan, untul, mezelurile, dressingurile pentru salate si sucurile acidulate. Daca ai aceste alimente in frigider, scapa de ele, altfel le vei consuma fara sa-ti dai seama ca in loc sa-ti inlesneasca drumul spre o silueta de vis, ti-l ingreuneaza.

Imparte caloriile cu altii – Nu este frumos sa te bucuri doar tu de bunatatile pe care le ai prin casa. Ce ai spune daca ai imparti caloriile cu altii? Daca nu vrei sa arunci dulciurile si alte bunatati pe care le ai la indemana, iti poti invita prietenii la tine intr-o sambata seara. O barfa buna merge de minune cu o punga de chipsuri.

Mananca istet la petreceri – De multe ori, faptul ca tii o dieta nu-i intereseaza pe ceilalti, dar tu trebuie sa fii isteata si ambitioasa si sa-ti vezi de planurile tale. La petreceri gasesti exact ce nu-i trebuie siluetei tale, de la brezel si fursecuri, pana la mici si cartofi prajiti. Nu este frumos sa refuzi gazda, de aceea o poti anunta dinainte ca esti la dieta. Roag-o sa-ti pregateasca legume pentru salata si eventual un cartof copt. Evita bauturile carbogazoase si alege sa bei apa.

Ia-ti pachetel la serviciu – Chestiile pe care le mananci la birou sunt nesanatoase in mare parte, mai ales daca esti fana automatelor de gustari. Evita tentatiile de la serviciu si adu-ti pachetelul de acasa. Fa-ti un sandvis cu paine integrala si ton, o salata asortata sau pregateste o portie de legume la stir fry. Nu suntem absurde, stim ca in dieta se mananca si carne, asa ca iti recomandam sa-ti faci piept de pui la gratar sau peste pentru pachetelul de la serviciu.

Imbraca-te cu blugii vechi – Scoate din sifonier o pereche mai veche de blugi, de pe vremea cand kilogramele nu iti dadeau batai de cap. Pune-i pe tine si vezi cat de mult te-ai ingrasat, apoi propune-ti sa revii urgent la silueta de vis pe care o aveai inainte. Jeansii vechi ar trebui sa fie cea mai buna motivatie si sa te determine sa eviti tentatiile culinare.

Autor: Laura Galan
Sursa: ele.ro (c)

Sfaturi care te ajuta sa tii sub control tensiunea

Postat in Sanatate   Tags:

La persoanele hipertensive, sângele curge prin vase cu o forţă prea mare, care poate fi controlată, dar nu remediată. Eduard Apetrei, şeful secţiei de cardiologie la Institutul C.C. Iliescu din Bucureşti ne spune câteva măsuri, care ne ajută să ţinem sub control tensiunea arterială.

tensiunea sub controlAflaţi care este valoarea optimă a tensiunii – Normal, această valoare e de 140/90mmHg4. Dacă suferiţi de alte afecţiuni (de exemplu diabet zaharat) valoarea ţintă poate fi mai mică, de 130/80mmHg.

Controlaţi-vă greutatea – Scăderea în greutate cu circa 10 kg duce şi la o scădere a tensiunii.

Evitaţi excesul de sare – Reducerea cantităţii de sodiu din alimentaţie poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale sau poate preveni apariţia ei. Reducerea la jumătate a consumului de sare ar putea preveni 2,5 milioane decese pe an prin accident vascular cerebral, infarct de miocard sau boală cronică renală în întreaga lume.

Mâncaţi fructe şi legume – O dietă variată, bazată pe legume şi fructe, ne poate ajuta să controlăm atât greutatea cât şi tensiunea arterială.

Reduceţi consumul de alcool şi tutun – Alcoolul poate să crească dramatic tensiunea arterială. O persoană cu hipertensiune ar putea consuma alcool, doar cu moderaţie. Renunţarea la fumat poate îmbunătăţi starea de sănătate.

Luaţi-vă medicamentele – Administrarea medicamentelor în modul recomandat de medicul dumneavoastră este un factor important pentru a atinge valorile recomandate ale tensiunii arteriale.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Hidratarea parului tern si lipsit de vitalitate

Esti ingrijorata ca parul tau si-a pierdut din stralucirea pe care o avea? A devenit tern, lipsit de volum si vitaliate? Este casant si se electrizeaza? Te-ai gandit vreodata ca esti singura care se face vinovata pentru acest lucru? O periere excesiva incorecta, stergerea brutala cu prosopul, supraincalzirea firului de par prin folosirea regulata a uscatorului sau ondulatorului, nuantarea, decolorarea, ondularea, indreptarea permanenta, spalatul excesiv cu produse agresive, clorul din apa, folosirea excesiva a produselor de styling, absenta proteinelor, mineralelor si vitaminelor din organism, consumul redus de lichide, sunt doar cateva exemple ce pot fi raspunzatoare de faptul ca podoaba ta capilara si-a pierdut stralucirea si flexibilitatea, alterand structura firului de par.

Amelie.ro si Gerovital Plant iti recomanda noua gama de intretinere completa, bazata pe principii active naturale, al carui ingredient valoros, extractul organic din Floare de colt, uimeste prin incontestabilele sale proprietati de protectie si regenerare, contracarand cu succes actiunea distructiva declansata de radicalii liberi si factorii de mediu deosebit de nocivi.

SAMPON HIDRATANT

hidratarea paruluiCurata delicat si protejeaza firul de par de la radacina pana la varf, asigurandu-i hidratarea optima. Complexul Herbatonic, Aquaxylul si extractul de Floare de colt exercita o actiune completa: hidrateaza si intaresc firul de par pe toata lungimea lui, conferindu-i rezistenta, luciu, volum, suplete si activeaza in acelasi timp circulatia sanguina la nivelul scalpului.

Utilizare: Se aplica pe parul umed, se maseaza usor si se clateste cu apa din abundenta. Pentru rezultate optime se recomanda dupa spalare utilizarea balsamului hidratant din gama Gerovital Plant.

Rezultat: Par hidratat, sanatos, regenerat.

BALSAM HIDRATANT: Completeaza si amplifica efectele utilizarii samponului, continand principii active speciale care actioneaza pe toata lungimea firului de par, de la radacina pana la varf. Extractul de floare de colt, Aquaxylul si Complexul Herbatonic au o actiune completa ce hidrateaza si regenereaza firul de par, ii asigura protectie impotriva stresului cotidian si activeaza circulatia sanguina la nivelul scalpului.

Utilizare: Se aplica dupa spalare, pe parul umed si se maseaza usor. Se lasa sa actioneze aproximativ 5 minute dupa care se clateste cu apa calda. Pentru rezultate optime se recomanda folosirea impreuna cu Samponul hidratant din gama Gerovital Plant.

Rezultat: Par hidratat, regenerat, plin de vitalitate.

Sursa articol: amelie.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Dieta impotriva anemiei

Vrem sa slabim, vrem sa aratam bine si sa intoarcem privirile atunci cand iesim pe strada! Avem impresia ca daca suntem “snur” ne vom simti mai bine in pielea noastra si vom fi mai apreciate. Sa fim serioase! Luptam atat de mult cu kilogramele, incat uitam ca in aceasta lupta pierdem si alte surse importante si vitale pentru organismul nostru: rezervele de fier, calciu si magneziu. Piederea treptata a acestor substante din organism, duce la instalarea anemiilor, la caderea parului, la ameteli, la lipsa vitalitatii si a chefului de viata.

tratament anemieEste foarte important sa urmam un regim si o cura de slabire, sub supravegherea unui medic nutritionist, care sa ne ajute sa ne mentinem starea de sanatate la un nivel cel putin aproape de normal.
De cele mai multe ori, persoanele care isi doresc foarte mult sa slabeasca, se lovesc de aceasta anemie, destul de greu de evitat cand intervine un regim drastic. Pierderile de calciu sunt de cele mai multe ori responsabile de starile de lesin, ametelea si insuficienta respiratorie. Combinate cu pierderile de fier sau magneziu, pot duce la pierderea cunostinte, la crize de spasmofilie si la atacuri de panica.
Pentru a evita acest lucru si pentru a ajuta la fixarea calciului in oase, trebuie sa urmam un tratament naturist, pe baza de alimente, care sa ne ajute sa ne echilibram organismul.

Din batrani, de cand eram mica, stiu ca mama imi prepara o crema, din unt si miere de albine. Amesteca bine acest doua ingrediente si din crema obtinuta luam zilnic cate 5-6 lingurite, timp de o luna de zile. Daca este tinut la frigider, acest amestec poate fi folosit timp de 12 ore, dupa va trebuie sa preparati altul. Acest amestec te va ajuta sa-ti recapeti pofta de mancare, pierderile de greutate, precum si rezervele de calciu. De asemenea, sfecla rosie este si cea un bun aliat in lupta cu anemia. Siropul de sfecla, obtinut prin taierea unei sfecle in bucatele mici, peste care adaugam zahar este nemaipomenit. Sfecla taiata se pune intr-o tava, la cuptor si se lasa cateva ore. Dupa ce s-a racit, se strecoara siropul obtinut si se ia in fiecare zi cate o lingurita, timp de 10 zile. In prima zi o lingurita, in a doua, doua si tot asa pana la cea de-a zecea zi. Vei vedea ca in mai putin de 14 zile te vei simti mai bine si le vei recomanda si prietenelor tale aceasta reteta simpla, dar eficienta.

Sursa: femei-moderne.ro

Efectele negative ale pastilelor pentru slabit

Atunci cand nu sunt prescrise de medicul specialist, pastilele pentru slabit pot deveni chiar cel mai mare dusman al sanatatii noastre. Medicamente foarte puternice, pastilele care promit kilograme mai putine in cateva saptamani, au diversi compusi care influenteaza in special functia din creier care transmite informatia de satietate. Problemele apar cand principiile active ale tratamentului interectioneaza cu alte afectiuni mai vechi ale pacientului, pe de-o parte, iar pe de alta parte, ingerarea unui astfel de tratament poate dezvolta alte afectiuni, dupa cum vom vedea in articolul de astazi, care isi propune sa te faca atenta asupra efectelor negative ale pastilelor pentru slabit.

Mai jos ti-am intocmit o lista cu cele mai intalnite probleme de sanatate determinate de pastilele pentru slabit:

-nervozitate
- iritabilitate
- insomnie si hiperactivitate
- tensiune arteriala ridicata
-palpitatii
- atac de cord
- probleme digestive: voma, diaree, constipatie sau dureri de stomac
- febra
- gura uscata
- dureri de cap
- ameteli
- vedere incetosata
-caderea parului
- transpiratie abundenta
- tulburari ale ciclului menstrual si al libidoului
- probleme ale tractului urinar.

Lupta cu kilogramele in plus este una destul de dura, presupune vointa puternica si autodisciplina. Chiar si asa, cand te apuci de un regim de slabire este indicat sa faci totul cu calm si sa nu disperi, pentru ca in astfel de momente esti vulnerabila si vei fi tentata sa alegi o varianta mai usoara si total nesanatoasa, pastilele de slabit. Dar vazand efectele negative ale acestora, chiar mai crezi ca merita sa-ti risti sanatatea?

Iubeste-ti sanatatea si adopta un stil de viata sanatos bazat pe mese regulate si nutritive! Numai asa vei slabi sanatos.

Sursa info: naturalbloom.com & amelie.ro

Cartofi cu macaroane la cuptor

Postat in Retete

Dacă vrei o reţetă pe care să o prepari rapid, cartofii cu macaroane la cuptor reprezintă alegerea ideală. În maximum jumătate de oră ai obţinut un deliciu!

cartofi cu macaroane la cuptorIngrediente
400 g cartofi,
200 g macaroane,
2 linguri brânză rasă,
2 linguri unt,
500 ml sos de roşii,
sare, piper.

Mod de preparare
Se unge cu unt o tavă pentru cuptor. Se aşază un rând de cartofi fierţi, tăiaţi felii subţiri, se presară brânza rasă. Deasupra se aşază un rând de macaroane fierte în apă cu sare, scurse şi amestecate cu o lingură de unt şi brânză, apoi un rând de carfofi şi brânză. Se toarnă sosul de roşii potrivit cu sare şi piper. Se dau la cuptor.

Dificultate: usoara
Timp preparare: 30

Sursa: eva.ro (c)

Sfaturi pentru un machiaj perfect in functie de forma ochilor tai

Iată câteva sfaturi pentru un machiaj perfect în funcție de forma ochilor tăi. Când vine vorba de machiaj, toate femeile au același scop, să își facă ochii mai luminoși, mai mari, mai frumoși. Așadar, există mai multe feluri de machiaj în funcție de forma și mărimea ochilor. Iată câteva sfaturi pentru un machiaj perfect în funcție de forma ochilor tăi.

machiaj forma ochiMachiaj în funcție de forma ochilor – ochi rotunzi – Dacă ai ochii rotunzi, frumoși și mari, folosește un dermatograf și fă o linie la baza pleoapelor, începând cu colțurile din interior. Spre exterior termină linia atât cât ține forma ochilor, poate doar ușor ridicată, în așa fel încât să semene cu ochiul de pisică. Apoi, aplică un fard luminos la colțurile ochilor și aproape de arcadă, la baza sprâncenelor. Acum, ca să creezi contrast, folosește un fard de culoare medie, să fie ușor strălucitor și aplică pe pleoapă, peste linia trasă cu creionul. În final, folosește un fard de culoare închisă, pe care să îl pui peste fardul dinainte, dar mai mult la baza pleoapelor spre exterior, dar nu mai departe de forma ochilor. Poți să vi cu acest fard până la mijlocul pleoapelor și să întinzi bine. Nu da cu fardul închis la culoare pe toată pleoapa, ci doar la bază. Folosește rimelul cu încredere, o să îți pună în evidență și mai mult ochii.

Machiaj în funcție de forma ochilor – ochi migdalați – Forma ochilor ca migdalele este perfectă. Dacă ai ochii lui Beyonce, folosește tehnica ochilor rotunzi, doar că aplici exact pe forma ochilor tăi. Dacă ai ochii ușor depărtați nu este cazul să alungești linia de la baza pleoapelor. Dacă îi ai un pic apropiați, poți să alungești mai mult coada dinspre exterior, vei da impresia că sunt mai depărtați.

Machiaj în funcție de forma ochilor – ochi ușor îndoiți în jos (formă descendentă) – Creionul este foarte important în machiajul ochilor descendenți. Linia de la baza pleoapelor poate fi alungită în sus, exact ca ochiul pisicii. Trasează linia cu un creion negru foarte puternic sau cu tușul, iar când se termină ochiul alungește codița în sus. Apoi, pe pleoapa de jos trasează o linie mai subțire și continuă codița tot în sus. Poți face același lucru cu un fard mai închis dacă nu vrei să folosești creion negru. Important este să ții cont de faptul că trebuie să machiezi spre exteriorul ochilor mai accentuat și în sus.

Machiaj în funcție de forma ochilor – ochi adânciți – Folosește aceeași tehnică ca pentru ochii rotunzi, dar fardul pentru pleoape trebuie să fie mult mai deschis, pentru a conferi ochilor luminozitate. Cu cât folosești mai mult culori închise, cu atât îți vei adânci ochii, așa că aplică culori deschise, luminoase, bronzante. Linia de la baza ochilor trebuie să fie foarte fină.

Machiaj în funcție de forma ochilor – ochi apropiați – Dacă ai ochii ușor apropiați, încearcă să folosești o culoare foarte deschisă în colțurile interioare ale ochilor. Pune culoarea deschisă și sus și jos, până la mijlocul pleoapelor. Apoi de la mijlocul lor trasează linia de sub pleoape cu creionul negru și îngroașă spre exterior, poți să faci linia un pic mai în exterior, dar nu în sus, ci în continuarea ochilor. Ideea este să dai impresia că ai ochii mai alungiți decât sunt ei în realitate, așa va dispărea efectul de ochi apropiați.

Machiaj în funcție de forma ochilor – ochi mici – Ochii mici necesită luminozitate doar înspre interiorul pleoapelor. Apoi, aplică fard de culoare medie pe mijlocul pleoapelor și accentuează linia de la baza pleoapelor, pe care eventual să o duci în exterior în sus. Ideal este să faci o linie groasă, ușor subțiată înspre exterior. Așa o să creezi impresia de ochi rotunzi, chiar migdalați dacă faci coada mai lungă.

Machiaj în funcție de forma ochilor – ochi mongoloizi – Cine nu își dorește ochii lui Lucy Lee? Dacă ești norocoasă și ai ochi mongoloizi este bine să știi că trebuie să pui mult fard cât mai deschis înspre interiorul pleoapelor. După ce ai făcut asta, folosește un fard de culoare medie cu care să dai pe pleoape în partea de sus, în formă rotundă. Pensula se dă stânga-dreapta rotund ca să creezi impresia de ochi rotund. Linia de la baza pleoapelor o poți trasa cu creionul sau cu un fard închis, dar foarte ușor, cât să faci forma ochilor și să îngroși spre exterior, dar să nu accentuezi.

Machiaj în funcție de forma ochilor – ochi proeminenți – Ochii proeminenți nu au nevoie de fard deschis și luminos decât puțin pe osul arcadei. Folosește cu încredere fardul mediu pe întreaga pleoapă și trasează linii accentuate atât sus cât și jos cu ajutorul creionului. Folosește apoi un fard închis peste și accentuează și mai mult. Poți la fel de bine să faci o coadă spre exterior. Este bine să folosești o culoare mai deschisă, strălucitoare spre interiorul ochilor și închisă de la mijlocul pleoapelor spre exterior. Ochii tăi vor arăta minunat.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Trucuri de tinut cont pentru a te mentine in forma

Postat in Sfaturi   Tags:

Fie că vrei să slăbești sau să te menții în formă, este indicat să iei în calcul câteva “măsurători”. Astfel, îți protejezi inima, dar și restul organismului. Iată la ce trebuie să ai grijă! Caloriile de zi cu zi – Aceasta nu este o reală măsurătoare, dar poate avea o influență mare asupra sănătății tale. Majoritatea femeilor au nevoie de 2000 de calorii pe zi, pentru o sănătate bună, iar bărbații de aproximativ 2.550.

mentinere in forma 2013Pentru a afla numărul zilnic de calorii de care ai nevoie, începe prin a multiplica greutatea ta în kilograme cu 13 la 15, în funcție de rutina ta. În general, suma obţinută trebuie împărţită astfel: 300-400 de calorii pentru micul dejun, 500-600 pentru masa de prânz, 600-700 pentru cină, și două sau trei gustari de aproximativ 100-200 de calorii fiecare. Vrei să pierzi în greutate? Mânâcă cu aproximativ 500 de calorii mai puţin.

Dimensiunea taliei – “Talia” este una dintre cele mai bune modalităţi de a afla dacă greutatea îţi afectează sau nu sănătatea inimii. Celulele de grăsime nu doar că depozitează calorii în plus, dar eliberează substanţe chimice inflamatorii și afectează nivelul de proteine responsabile cu ​​controlul poftei de mâncare. Riscul de a face atac de cord creşte și poţi dezvolta şi sindromul metabolic. La femei, sănătatea este ameninţată în momentul în care talia este mai mare de 89 de cm.

Măsoară-te în mod regulat! Nivelul colesterolului – Este important să cunoşti nu doar valoarea colesterolului rău, dar şi pe cea a celui bun. Când mergi la medicul tău pentru a-ţi citi rezultatele testelor de sânge, cere-i să-ţi spună ambele valori. În funcţie de vârstă, acestea pot varia destul de mult.

Tensiunea arterială – Atunci când tensiunea arterială este mare, ai un risc crescut de a suferi de ateroscleroză, boli de inimă sau accident vascular cerebral. Mergi regulat la medic pentru a-ţi verifica tensiunea sau cumpără-ţi un aparat special pentru acasă. Asta nu exclude totuşi vizitele la doctor!

Trigliceridele – Sunt compuse din grăsimile și carbohidrații pe care îi mănânci, convertiţi într-o formă care poate fi stocată în celulele grase. În plus, acestea sunt eliberate de ţesutul adipos atunci când organismul are nevoie de energie suplimentară între mese.

Este normal să ai trigliceride în sânge, însă un nivel ridicat poate indica boli coronariene, în special la femei. Când ai trigliceridele ridicate, în combinaţie cu o hipercolesterolemie, riscul de dezvolta sindromul metabolic este crescut. Medicul te va sfătui cât de des ar trebui să îţi verifici nivelul trigliceridelor.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Vezi lista cu alimente bune de consumat la pranz

Ai luat masa de prânz, însă după o oră simţi nevoia de a mai ronţăi câte ceva? Înseamnă că prânzul tău nu a fost suficient de consistent. Nutriţioniştii recomandă consumul următoarelor alimente, întrucât au rolul de a menţine senzaţia de saţietate pentru mai mult timp.

ce consumi la pranzCarboxidraţi complecşi
Aceştia trebuie incluşi la masa de prânz, altfel după câteva ore ţi se va face din nou foame. Carbohidraţii complecşi nu doar că se digeră mai lent, dar sunt bogaţi din punct de vedere nutriţional. Cerealele integrale conţin din plin fibre, esenţiale pentru buna funcţionare a sistemului digestiv. Atunci când alegi pâinea, asigură-te că are cel puţin 2-3 grame de fibre per felie şi este 100% preparată din făină intregrală. Însă, nu trebuie să te limitezi doar la consumul produselor preparate din făină integrală. O bună opţiune sunt şi cartofii dulci, deoarece sunt digeraţi lent şi conţin vitamina C.

Proteine
Dintre toate grupele de alimente, proteinele sunt digerate foarte lent, motiv pentru care ar trebui să le incluzi la masa de prânz. O sursă bună de proteine este somonul, care conţine şi acizi graşi Omega-3, esenţiali pentru sănătatea inimii. De asemenea, poţi consuma carne slabă de pui, carne de curcan şi ouă.

Lactate sărace în grăsimi
Şi produsele lactate sunt bogate în proteine, aşadar mănâncă iaurt sau brânză săracă în grăsimi la masa de prânz. În combinaţie cu pâine integrală şi carne de pui sau curcan, senzaţia de saţietate va dura, cu siguranţă, mai mult timp.

Fructe asortate
În cazul în care simţi nevoia de a lua o gustare, fructele asortate sunt cea mai bună alegere. Deoarece sunt bogate în vitamine, minerale şi antioxidanţi, fructele sunt recomandate pentru consumul zilnic. Mănâncă mere, banane, portocale, kiwi, grapfruit sub forma unei salate de fructe, pentru a-ţi potoli pofta de dulce.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Dieta cu fructe, cereale si iaurt

Aceasta dieta a fost creata de specialisti pentru persoanele care nu iubesc sub nicio forma legumele, dar care vor sa piarda substantial din greutate. Desi pare o dieta simpla si delicioasa, acest regim este unul drastic si se adreseaza doar celor care nu au probleme digestive sau de tranzit intestinal.

Sfatul nostru este sa cereti parerea unui medic inainte de a tine aceasta dieta si sa nu o urmati mai mult de 10 zile. Iata mai jos in ce consta dieta cu fructe, cereale si iaurt:
Dieta pentru luni

Mic dejun: un iaurt mic degresat, cereale integrale si afine
Gustare: nuci
Pranz: o felie de pepene rosu si o felie de pepene galben
Cina: 2 piersici, 4 caise, migdale
Dieta pentru marti

iaurt cu cerealeMic dejun: salata din fructe de sezon, seminte de in
Gustare: iaurt degresat
Pranz: 2 mere, 4 prune
Cina: piersici, caise si zmeura, ceai de papadie
Dieta pentru miercuri

Mic dejun: iaurt cu cereale si fructe
Gustare: o banana
Pranz: salata de fructe cu seminte de in
Cina: un baton de cereale, un iaurt

Citeste restul dietei pe mayra.ro

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura