Rezultatele cautarii pentru tratamente cu miere si vin pentru palpitatii inima

Ai cautat tratamente cu miere si vin pentru palpitatii inima insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si tratamente cu miere si vin pentru palpitatii inima cat mai repede.

Afla ce substante periculoase se afla in rujuri

Postat in Ingrijire   Tags:

Afla din acest adrticol care sunt acele substanțe periculoase din rujuri, care pot avea efecte nocive pentru organism daca le folosim pe termen lung. Rujuri luxoase, cremoase și colorate, cu renume în lume, pe care femeile se chinuie câteodată să și le procure, se pare că au în compoziția lor substanțe periculoase. Plumbul este cea mai des întâlnită substanță din rujuri. Un studiu al Universității din California, Berkeley din mai 2013 a descoperit că din 32 de rujuri ale celor mai comune brand-uri de pe piață 24 din ele conțineau plumb, alături de alte metale grele periculoase. Autorii studiului au constatat că unele rujuri aveau în conținut un nivel ridicat de plumb și alte substanțe periculoase, un nivel care ar putea avea efecte pe termen lung.

substante periculoase din rujuriSubstanțe periculoase din rujuri – rujurile conțin plumb, mercur și alte substanțe toxice pentru organism – Mai specific, au găsit că 68% dintre rujuri aveau un nivel cu mult depășit de crom, despre care se știe că este cancerigen, iar 22% dintre ele aveau un nivel depășit de mangan, despre care se știe că poate provoca leziuni ale sistemului nervos. În timp ce expunerea la plumb nu depășea nivelul recomandat pentru adulți, expunerea la plumb a copiilor nu este deloc sigură, iar aceștia deseori se joacă cu instrumentele de machiaj. Femeile care folosesc rujul de două ori pe zi sunt predispuse la a ingera 24 de miligrame din ruj, deci și toxine. Problema este că sunt femei care folosesc rujul și de zece ori pe zi, acestea fiind expuse la 87 de miligrame de ruj cu substanțele lor toxice. Ceea ce este îngrijorător este că statului nu-i pasă de produsele toxice de pe piață, inclusiv rujurile purtate zilnic de femei și ocazional de copii.

Așadar, este important să vă uitați la ingredientele rujurilor pe care vi le doriți, deoarece nimeni nu o să facă asta pentru voi. Alte substanțe găsite în rujuri sunt și arsenicul, antimoniul, cadmiul, mercurul. Toate aceste substanțe toxice au fost asociate cu cancere de plămâni, ficat, diabet, boli cardiovasculare, boli gastro-intestinale, disfuncții ale rinichilor, tumori ale stomacului, pierderi de memorie și reacții alergice. Toate acestea pot apărea în urma consumului pe termen lung a unor produse ce conțin metale grele. Cercetătorii în domeniu atenționează despre efectele negative ale folosirii rujurilor toxice.

Substanțe periculoase din rujuri – metalele grele ies greu din organism și vă pot afecta sănătatea iremediabil – Chiar dacă unele companii pot păcălii femeile spunându-le că rujurile produse de acestea au un nivel sigur de plumb în ele, trebuie să știți că experții în medicină susțin că nu există nivel sigur de conținut de plumb în sânge.

Un alt studiu din 2010 făcut pe 400 de rujuri a arătat că toate acestea conțineau un nivel ridicat de substanțe toxice pentru organism, cum este aluminiul. Industria cosmetică nu vede nicio problemă în conținutul enorm de metale grele în produsele pe care le vinde, susținând că aceste cantități mici ingerate de femei nu pot face rău. Cu toate acestea, oamenii de știință nu recomandă aceste produse ca fiind sigure pentru populație. Femeile consumă rujuri aproape toată viața, începând cu adolescența. Asta înseamnă că sunt expuse pe o perioadă foarte lungă de timp la aceste substanțe periculoase. Mai mult, companiile care produs cosmetice nu sunt obligate să treacă la ingrediente metalele grele, căci acestea nu sunt considerate ingrediente, cu excepția aluminiului. Deci, nu există certitudine că produsele nu au în conținutul lor substanțe periculoase.

Substanțe periculoase din rujuri – nu mai lăsați copiii să se dea cu ruj, le poate afecta dezvoltarea fizică și psihică – În plus, nu există o instituție care să se asigure de siguranța produselor cosmetice înainte de a fi scoase pe piață. Există doar câteva reguli pentru anumite produse din șampoane și loțiuni. În concluzie, consumatorii ar trebui să își ia singuri măsuri de precauție. Femeile care consumă prea mult ruj ar trebui să ia în considerare faptul că poate ingera cantități mari de metale grele și alte substanțe, care mai târziu pot cauza grave probleme de sănătate. Așadar, reduceți consumul de ruj cât puteți de mult. Foarte important, nu mai lăsați copiii să folosească aceste produse, sunt mult mai sensibili la expunerea la substanțe periculoase și le pot afecta dezvoltarea fizică și psihică.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Nestle Strawberry Minis

Vara aceasta, Nestle v-a pregatit o noua surpriza, cerealele Strawberry Minis cu grau integral si gust irezistibil de capsuni, disponibile in variantele de 225 si 550 de grame.

strawberry minisDelicioasele Nestlé Strawberry Minis au o savoare unica si contin elemente importante pentru o alimentatie echilibrata, intrucat o portie de cereale Strawberry Minis asigura 25% din DZR de 8 vitamine si fier si 10% din DZR de calciu.

Ofera copilului tau un mic dejun delicios si hranitor cu Nestle Strawberry Minis! Copiii vor adora gustul irezistibil de capsuni, iar forma unica a cerelelor Minis, atat de crocante, ii va fascina de fiecare data.
Acum ii asiguri copilului portia de distractie mult dorita, dar si un mic dejun echilibrat, esential pentru buna lui dispozitie din prima parte a zilei.

Luati micul dejun impreuna cat mai des posibil, nu lasa copilul sa manance singur si profita de fiecare ocazie ca sa ii formezi obiceiuri alimentare echilibrate. Astfel vei transforma micul dejun intr-o placere pentru micutul tau si nu o obligatie care il indeparteaza de la joaca.

Sursa articol: amelie.ro (c)

Cateva idei simple pentru un look ingrijit si chic

Postat in Frumusete   Tags:

Parul frumos este un element esential pentru un look ingrijit. Insa ce este de facut cand nu ai mult timp la dispozitie, iar podoaba capilara iti da dureri de cap? Noi iti sugeram cateva trucuri simple si rapide prin care poti rezolva orice problema ai cu parul, cu un efort minim.

trucuri rapide pentru par frumosConfera-i volum, fara produse scumpe si aparate sofisticate. Seara inainte de culcare, prinde parul umed intr-o coada in varful capului, apoi rasuceste-l in jurul elasticului astfel incat sa obtii un coc lejer. Tot ce iti ramane de facut dimineata inainte sa-ti incepi ziua e sa desfaci cocul si voila! Un par ondulat si cu mult volum, la fel de frumos ca si cand ai fi petrecut ore intregi la coafor.

Onduleaza-l, fara bigudiuri si ondulator. Tot seara, inainte de somnul de frumusete, aplica putina spuma de par pe toata lungimea parului, imparte-l in cateva sectiuni, iar apoi impleteste fiecare suvita intr-o coada impletita. Dimineata rezerva-ti cateva minute sa desfaci coditele si o sa te poti bucura de onduleurile obtinute astfel pe toata durata zilei. Simplu, rapid si eficient!

Mascheaza eficient parul gras. Stim cu totii cum este sa te trezesti dimineata si sa realizezi ca parul a inceput sa se ingrase, dar timpul nu iti permite sa il speli. Ei bine, poti opta pentru un truc rapid care garanteaza sa nu iti dezvaluie secretul. Tapeaza suvitele din fata si prinde-le spre spate sau pe o parte cu un ac de par, iar restul parului prinde-l intr-o coada. Lumea va crede ca pur si simplu ai optat pentru o schimbare de look, iar secretul tau este in siguranta.

Ai parul cret si nu ai avut timp sa-l speli? Nicio problema, exista o solutie de urgenta prin care redai aspectul ingrijit buclelor si fara sa iti speli parul. Pur si simplu umezeste-ti podoaba capilara si aplica putina spuma pe toata lungimea parului. Usuca-l cu un feon cu difuzor, special pentru parul cret, sau lasa-l sa se usuce natural. Buclele tale vor arata atat de bine incat nimeni nu va banui nimic.

Coada intr-o parte, ideala pentru orice tip de par. Daca parul prins la spate intr-o coada traditionala poate lasa impresia ca nu ai avut timp sa te aranjezi, coada intr-o parte este oricand o schimbare de look draguta si oricand binevenita. Tapeaza putin parul pentru a-I conferi volum, apoi prinde-l cu un elastic pe-o parte si lasa-l sa iti acepere umarul. Chic si feminine, o solutie care iti este oricand la indemana.

Poarta palarie. Palariile sunt un accesoriu elegant si foarte chic, potrivite oricarui sezon. Asorteaza palaria la tinuta si tine-o pe cat pe toata durata zilei. Astfel, nu numai ca maschezi eficient orice problema pe care o ai cu parul, dar o sa fi si remarcata pentru stilul tau rafinat si deosebit. De ce nu?

Sursa: acasatv.ro (c)

Detoxifierea limfatica te ajuta sa slabesti

Studiile recente arată că 80% dintre persoanele supraponderale au un sistem limfatic „leneş”, iar detoxifierea acestuia reprezintă primul pas pentru scăderea în greutate. Află ce trebuie să faci!

Sedentarismul, stresul prelungit, tulburările circulaţiei sanguine, afecţiunile cardiace, renale şi endocrine influenţează circulaţia normală a limfei, cauzând în timp apariţia unor afecţiuni grave precum limfedemul, limfangită, limfomul Hodgkin, caracterizate prin umflarea zonelor afectate, apariţia unor dungi roşiatice dureroase sub suprafaţa pielii şi inflamarea ganglionilor limfatici. Specialiştii susţin că este necesară o detoxifiere limfatică pentru că ajută la întărirea sistemului imunitar, la atingerea nivelului optim de greutate şi la îmbunătăţirea funcţiilor cardiovasculare.

Ce trebuie să ştii despre limfă

Limfă transportă substanţele nutritive în sânge şi preia toxinele rezultate din arderile celulare. Limfa este un lichid transparent, care circulă prin spaţiile intercelulare, vasele şi ganglionii limfatici şi care realizează schimbul de substanţe între sânge şi celule. De asemenea, se ştie că ganglionii limfatici sunt responsabili cu producerea celulelor protectoare ale organismului, iar atunci când activitatea lor nu se desfăşoară normal, suntem lăsaţi fără apărare în faţa „invadatorilor”.

Acumularea în exces a reziduurilor în organism afectează funcţionarea normală a sistemului limfatic şi conduce în timp la slăbirea imunităţii, creşterea în greutate şi la instalarea unor afecţiuni grave. Detoxifierea limfatică se realizează cu ajutorul produselor naturale care au rolul de a curăţa limfa şi sângele, ajutând la îmbunătăţirea circulaţiei limfatice prin stimularea funcţiei ganglionilor limfatici. Dintre plantele care trebuie să se regăsească într-un produs care are rolul de a ajuta la detoxifierea limfei sunt: castanul sălbatic, Gotu Kola, brusturele, yerba mate, ghimbirul, trifoiul roşu şi echinacea.

În cazul în care doreşti să urmezi o cură de detoxifiere limfatică adresează-te unui medic care te poate îndruma în această privinţă.

Sursa articol: eva.ro (c)

Legume si fructe care te hidrateaza

Postat in Alimentatie   Tags:

Pentru o bună funcționare a organismului sunt necesare opt pahare de apă pe zi. Puțini dintre noi sunt însă capabili să respecte această regulă, dar anumite alimente îți vin în ajutor. 60% din greutatea corpului este formată din apă la fel ca și 75% compoziția creierului, un motiv suficient ca să încerci să bei cât mai multă apă zilnic. Nu uita că pierzi apă în fiecare zi prin transpirație și respirație, deci trebuie să suplinești cantitatea, în caz contrar riști să te deshidratezi.

hidrateaza-te cu fructePepenele conține foarte multă apă – Este unul din fructele care au cel mai mare conținut de apă, aproximativ 92%. Dustul său ușor dulce îl transformă într-o gustare excelentă sau chiar o alternativă pentru desert.

Grepfrut, un fruct plin de vitamine – Nu este pe placul tuturor persoanelor deoarece este dulce-amărui, mai ales dacă nu îndepărtezi cum trebuie coaja albă. Pentru a-l face mai ușor de consumat îl poți mânca cu puțin zahăr sau mai sănătos, cu miere de albine, deoarece este unul din fructele care te va hidrata cu siguranță.

Roșiile previn deshidratarea – Te va surprinde faptul că aceste legume sunt compuse în mare parte din apă, dar sunt perfecte dacă nu vrei să te deshidratezi. O salată de vară cu multe roșii este recomandată în sezonul cald, mai ales dacă o combini cu alte legume proaspete cum sunt ardeii.

Salată verde pentru un plus de sănătate – Și dacă tot am ajuns la capitolul salate, frunzele verzi ale acestei plante sunt pline de apă, mai exact este compusă din 96% apă. O poți combina cu o altă legumă hidratantă, varza și astfel vei asigura buna funcționare a organismului.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum sa ai grija de craciunite

Postat in Plante   Tags:

De sărbători, nu trebuie să-ți lipsească din casă plantele care înfloresc chiar în aceste zile de bucurie. Gingașe și ușor de întreținut, florile Crăciunului îți împodobesc căminul în straie festive.

ingrijire craciuniteEleganta crăciuniță capătă nuanțe diferite – Cunoscută și sub numele de steaua Crăciunului, crăciunița este o floare originară din Mexic. Planta își schimbă culoarea frunzelor superioare în roșu, roz, galben sau crem în preajma sărbătorilor. Potrivit unei legende, după ce mexicanii s-au creștinat, un copil sărac a vrut să-i ducă lui Dumnezeu o ofrandă. Pentru că nu avea bani, băiatul a cules de pe drum câteva flori, care au înflorit în ziua de Crăciun. De atunci, planta a fost numită crăciuniță.

Este ușor de îngrijit – Pentru a înflori în preajma sărbătorilor, planta trebuie să stea în umbră, eventual acoperită cu o cutie de la ora 18:00 până la ora 8:00 dimineața, două luni (de pe 1 octombrie până pe 1 decembrie). Dacă ții floarea pe balcon, mut-o în casă pe perioada iernii, pentru că nu suportă temperaturi scăzute. Vara și primăvara poți să o lași pe balcon, într-un loc cu umbră parțială.

Rezistă fără apă chiar și 7 zile – Floarea nu este pretențioasă, putând să crească și să se dezvolte fără a fi udată o săptămână. Este mai sensibilă la mutări decât la lipsa apei. Specialiștii în horticultură recomandă să uzi crăciunița în fiecare zi, cu puțină apă. După ce înflorește, planta are nevoie de o perioadă de repaus, de două luni, în care trebuie s-o uzi mai rar.

Se înmulțește prin butași – Se recoltează de la planta-mamă butași de 10-12 cm lungime, de peste 5 săptămâni. Pentru că aceștia au sevă lăptoasă, ce împiedică formarea rădăcinilor, trebui s-o elimini. Pune butașii cu baza în apă călduță și când seva a dispărut, plantează-i la 3 cm adâncime, într-un ghiveci în care ai pus nisip amestecat cu turbă. După o lună, se vor forma rădăcinile butașilor. În acel moment, trebuie să-i replantezi într-un ghiveci cu diametrul de 8-10 cm.

Cactusul Crăciunului te încântă de sărbători – Cactusul Crăciunului, îngrijit cum trebuie, înflorește și el de sărbători. Originară din Brazilia, floarea îți colorează casa cu nuanțele sale variate, de la alb până la violet. Acest tip de cactus trebuie udat des, întrucât nu se adaptează bine condițiilor unui sol uscat, riscând să se usuce. Ai grijă să nu exagerezi cu udatul, pentru că apa în exces poate favoriza putrezirea rădăcinilor. Cel mai bine este să aștepți ca solul de la suprafață să se usuce și doar atunci să-i pui apă. În plus, asigură-te că aerul din camera în care ții planta să fie umed, așa că pune o tavă cu apă lângă floare. Apa care se evaporă treptat îi va oferi umiditatea de care are nevoie.

Are nevoie de lumină – Pentru a se dezvolta, cactusul Crăciunului trebuie ținut la fereastră, însă nu în bătaia directă a razelor. Floarea face față cu brio temperaturilor mici și nu trebuie așezată în aproprerea surselor de încălzire sau lângă gurile de aerisire pentru că riscă să se ofilească.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Trucuri de frumusete din intreaga lume

Unele dintre cele mai vechi ritualuri de înfrumuseţare au trecut de la o generaţie la alta, dovedindu-se cu adevărat eficiente. Pe câteva dintre ele le afli în cele ce urmează!
Indiencele folosesc pasta din şofran şi năut ca exfoliant

Un antiseptic cunoscut şi folosit din vechime, şofranul are proprietăţi antiinflamatorii. În India, miresele folosesc o pastă făcută din şofran şi făină de năut, pe care o aplică pe faţă înainte de ziua cea mare. Şofranul elimină bacteriile, iar făina de năut acţionează ca un bun exfoliant. În schimb, în Indonezia, miresele fac un gomaj cu un amestec de şofran, orez, flori de iasomie şi ghimbir.

trucuri de frumuseteAfricanele întârzie apariţia ridurilor cu unt de Shea
Untul de Shea, cunoscut ca un produs hidratant, provine din arborele de Karite, originar din Africa de Vest. Pe lângă proprietăţile lui hidratante, untul de Shea protejează pielea de radicalii liberi şi previne ridurile. În unele părţi din Africa de Vest, femeile însărcinate aplică acest unt vegetal pe abdomen pentru prevenirea vergeturilor.

Marocanele îşi hidratează părul cu ulei de argan
Produs iniţial de femeile berbere din Maroc, din nucile arborelui de argan, uleiul cu acelaşi nume era apreciat pentru proprietatea lui de a întârzia îmbătrânirea pielii şi a părului. Ele îl foloseau pentru a alunga ridurile, acneea şi pentru a avea un păr sănătos.

Japonezele îţi îngrijesc pielea cu ulei de camelie şi sake
Uleiul de camelie şi uleiul din seminţe de ceai sunt secrete străvechi de înfrumuseţare aplicate de femeile din Japonia. Motivele? Sunt antioxidante naturale, hrănesc şi hidratează pielea, tratează arsurile, vergeturile şi întăresc unghiile, pentru că sunt bogate în vitamina E şi acid oleic. Pentru a avea o piele fină ca o petală de floare de cireş, japonezele amestecau două picături de ulei de camelie cu o lingură de sake.

Sudamericanele îşi curăţă tenul cu avocado
Vitamina E pe care o conţin din plin fructele de avocado este şi ceea ce le face potrivite pentru îngrijirea părului şi a pielii. Femeile din America de Sud o ştiu cel mai bine. Coaja fructelor o folosesc pentru a-şi curăţa tenul, iar miezul pentru a-l exfolia. Tot din avocado şi puţină miere fac o mască pentru faţă, ideală pentru hrănirea ei.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Lista de gadgeturi care te pot proteja de caldura

Postat in Utile   Tags:

Afara soarele straluceste, este cald, foarte cald. Ce sa faci sa nu iti mai fie atat de cald? Ce sa faci sa nu te topesti sub razele puternice ale soarelui? Feminis ti-a pregatit o lista de gadgeturi care te-ar putea ajuta impotriva caldurii.

fanbrellaHeatWatcher. In caz ca ai probleme cu inima, un astfel de gadget ar fi potrivit: ceasul care iti spune daca este prea cald pentru tine. Te ajuta sa iti dai seama daca esti predispusa la infarct. Ceasul se numeste HeatWatcher, iar prin setarile pe care i le faci ceasului, acesta iti spune cand corpul tau este suprasolicitat. Ceasul este o productie japoneza si costa 91 de dolari.

Scaun All-in-1. Vrei sa mergi la picnic, dar este prea cald si nu gasesti nimic rece de baut? Scaunul All-in-1 iti ofera aceasta posibilitate. Este un scaun care iti permite stocarea sticlelor in gheata din buzunarul construit special in sub scaun. Este ca un fel de lada frigorifica ce permite bauturilor sa ramana la o temperatura scazuta. Totusi, ai grija sa nu bei ceva rece pe o astfel de caldura. Scaunul costa 59.95 dolari.

Mini frigider cu usb. Cum ar fi sa iti bei suc rece, din sticla tinuta mai bine de 20 de minute langa tine, pe biroul la care lucrezi? Ce zici de un mini frigider care se poate incarca prin usb. Acest produs japonez permite pastrarea temperaturii scazute a continutului sticlei. Mini frigiderul care pastreaza bauturile reci prin simpla apasare a unui buton, costa doar 37 de dolari.

Fanbrella. Stim ca ploierul este pentru ploaie, iar umbrela pentru umbra, dar stim si ca o umbrela poate fi dotata cu un miniventilator? Ei bine, da, ea exista si se numeste Fanbrella si costa 79.95 de dolari. Cum ti se pare? Ai purta o astfel de umbrela?

Bridge. Profita de faptul ca este vreme buna si mai stai si prin gradina. Dar daca temperaturile sunt foarte ridicate atunci ce faci? Ei bine, un aparat special pentru zilele toride de vara, pe care ai vrea sa ti le petreci afara, ar fi un aparat care pulverizeaza apa la temperaturi mai scazute. „Bridge” este un produs realizat de Douches de Jardins, Franta.

Palarie cu miniventilator. Pentru a te feri de insolatii, iti propun o palarie cu un miniventilator care functioneaza pe baza energiei solare. Palaria are la baza un sistem solar ce functioneaza datorita unor minipanourilor din varful palariei. Aceasta costa 49.95 de dolari.

Sursa: feminis.ro (c)

Sfaturi simple de urmat ca sa pari mai slaba

Postat in Sfaturi   Tags:

Pentru a putea arăta mai slăbuţă, trebuie să ţii o dietă ca la carte şi asta implică mai multe lucruri. Între timp însă, bazează-te pe nişte sfaturi simple de urmat! Revizuieşte-ţi postura! În momentul în care stai cocoşată, pentru că, hai să recunoaştem, cam aşa stai mare parte a timpului, este logic că până şi un abdomen plat va părea mai plin. Nu este nevoie să exagerezi, totuşi, nu te vrem dreaptă ca la armată, însă o postură frumoasă, îţi va garanta un aspect elegant şi implicit, elongarea siluetei. Înalţă-te! Nu zic acum să investeşti în tocuri de 15, însă data viitoare când mergi la cumpărături, dă-le o şansa şi pantofilor cu un pic de toc.

cum sa par mai subtiricaNu totul se rezumă la comoditate! Câţiva centimetri în plus îţi vor garanta atât înălţime, dar te vor face să pari şi mai înaltă. Atrage atenţia către partea de sus! Dacă nu eşti sigură pe felul în care arăţi în partea de jos (şolduri, burtică, picioare), foloseşte-te de mici trucuri. „Redirecţionează” privirile celor din jur, către sus, cu ajutorul accesoriilor sau prin croiul bluzelor alese. Chiar şi un decolteu, un pic mai adânc, va face acest lucru. Colierele şi detaliile de la baza gâtului şi a umerilor sunt numai bune pentru asta.

Găseşte forma potrivită ţie! Dacă analizezi un pic felul în care se îmbracă femeile un pic mai plinuţe, vei observa tendinţa acestora de a alege haine largi, care în concepţia lor, sunt menite să ascundă defectele. Într-adevăr, colăceii şi burtica nu vor mai fi în prim-plan, însă vei căpăta, în acelaşi timp, şi nişte kilograme, în plus, la nivel vizual. De aceea este important să ştii ce anume ţi se potriveşte, atunci când vorbim despre modelul rochiei alese, sau chiar şi al bluzelor ori cămăşilor. Cel mai important însă, este să-ţi alegi mărimea ta, la haine. Nu îţi mai lua haine cu două numere mai mari. Şi dacă ţi se par prea vizibile anumite defecte, alege alte materiale!

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Arde caloriile fara sa consumi masa musculara

slabeste fara sa pierzi masa muscularaDieta pe bază de proteine este cel mai bun regim alimentar pentru femeile care vor să slăbească fără a pierde masă musculară. Proteinele tonifică musculatura – În plus, un consum constant de proteine ajută la creșterea masei musculare, întrucât organismul folosește aminoacizii din compoziția acestora pentru a preveni pierderile musculare. De asemenea, proteinele te fac mai puternic, tonifică musculatura și contribuie la arderea caloriilor, mult mai repede decât dacă ai consuma carbohidrați și fibre.

Proteinele scad apetitul alimentar – O dietă proteică taie apetitul alimentar, deoarece organismul are nevoie de mai mult timp pentru a digera alimentele bogate în proteine. Însă, acesta nu este singurul motiv pentru care proteinele reduc pofta de mâncare. Unele studii arată că dietele bogate în proteine scad activitatea hormonilor foamei și, în același timp, cresc capacitatea organismului de a menține senzația de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp.

Specialiștii susțin că este recomandat să consumăm 2 grame de proteine per kilogram cântărit. Este de preferat ca la masa de dimineață să se consume cel puțin 30 de grame de proteine, pentru a oferi organismului reserve necesară de nutrienți pe care să o transforme în energie restul zilei.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura