Rezultatele cautarii pentru tinute de adolescente

Ai cautat tinute de adolescente insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si tinute de adolescente cat mai repede.

Tendinte machiaj de toamna pentru anul nou 2013

În acest an, machiajul de toamnă este inspirat de natură și accentuează trăsăturile naturale ale tenului. Se pune mare preț pe imaginație, fantezia culorilor fiind reliefată de nuanțe desăvârșite de maro subtil, piersică, bej sau auriu.
De ce aceste alegeri? Ei bine, mai ales în sezonul rece, look-ul mat creează senzaţia limitării producţiei de sebum a pielii, ieșind în evidență prin accente calde și strălucitoare.

machiaj pentru aceasta toamnaPe lângă culoarea deschisă a bazei de machiaj, fardul de obraz în culori calde și pastelate accentuează pomeții și dă un aer aparte machiajului. Încearcă un blush trandafiriu care să “îndulcească” liniile aspre ale feței.

Vrei să mergi la o petrecere și ai nevoie de un machiaj glamorous care să completeze o ținută de seară? Încearcă efectul de “ochi de pisică”! Asta înseamnă ca, pe lângă smokey eyes, să-ți alungești pleoapele cu ajutorul unui tuș de ochi. În acest fel, ochii ies mult mai tare în evidență și accentul cade pe paleta uniformă de combinații.

Dacă ești indecisă în privința culorilor, în funcție de ținută și de nuanța ochilor, poți alege violetul, burgundia și paleta diversificată a nuanțelor maronii. Asortează fardurile și combină-le astfel încât să ai pleoape multicolore.

Spre final, nu uita de buze. Senzuale și în ton cu machiajul, rujurile închise, roșu și burgundia, sau variantele roz pal ori nude sunt pata de culoare ce oferă o prospețime aparte machiajului. Nu uita să aplici și un gloss care să dea un plus de strălucire.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Capcane ale relatiei de cuplu

Pentru a avea o relatie reusita trebuie sa il descoperi pe celelalt asa cum este el si sa fii atenta la capcanele relatiei de cuplu. Prinse in propriile iluzii ale vietii amoroase vom fi impiedicate sa ne traim adevaratul potential. Putem chiar sa pierdem dragostea autentica imbratisand sperante nerealiste si fanteziste.

1. Iluzia dragostei
Dragostea nu este intotdeauna suficienta pentru a intruni cerintele si necesitatile voastre ca si indivizi in relatia de cuplu.

relatia de cuplu2. Capcana promisiunilor
Unii vor face jurmainte, declaratii, insa dragostea e oarba, iar naivitatea si experienta putina in cunoasterea oamenilor ii imping pe multi sa cada prada acestor promisiuni fie din dorinta de a se simti valorosi, din teama de a fi respinsi sau considerati inadecvati.

3. Frica de abandon
Partenerii unui cuplu se pot agata unul de celalalt doar pentru ca le este teama de abandon, de despartire.

4. Compromisul
Compromisul trebuie sa reprezinte o cale de mijloc nu acceptarea neconditionata, repetata a opiniei/ deciziei celuilalt.

5. Capcana monotoniei
Conform opiniei psihologilor barbatii adesea asteapta femeia ideala, predestinata pentru o viata conjugala fericita, insa sunt cuprinsi de monotonie mai repede cat femeile, iar cel mai frecvent rezultat al instalarii acestei stari in relatia de cuplu este infidelitatea.

Citeste pe mayra.ro tot

Alimente obligatorii pentru dieta zilnica si un stil sanatos

Pentru a face faţă agitaţiei din jur şi stresului de la locul de muncă trebuie să ai un stil alimentar sănătos. Gustoase, bogate în vitamine şi fibre, unele alimente nu ar trebui să lipsească din dieta zilnică.

Peştele
Bogat în acizi graşi Omega 3, peştele aduce nenumărate beneficii sănătăţii. Indicat pentru protejarea inimii şi dezvoltarea muşchilor scheletici, peştele (macrou, păstrăv, hering, ton, somon) reduce riscul apariţiei diabetului.

Broccoli
Sursă bună de vitamina C, broccoli se numără printre alimentele care luptă împotriva cancerului. Introdus în alimentaţie, în special pe perioada iernii, broccoli reduce riscul apariţiei problemelor pulmonare şi ajută la eliminarea grăsimilor acumulate.

alimente pentru dieta zilnicaOul
Indiferent dacă este vorba de micul dejun sau de salate, oul este una din variantele potrivite. Luteina şi vitamina B12 din conţinutul oului au efect antiinflamator şi reduc riscul apariţiei bolilor de inimă. Mai mult, oul conţine aminoacizi importanţi pe care organismul le obţine doar din alimentaţie şi de care are nevoie pentru a produce proteine.

Spanacul
Nici spanacul nu ar trebui să lipsească din dieta zilnică. Spanacul oferă calciu şi magneziu din belşug şi nu este un aliment greu de digerat. Consumat de două ori pe săptămână, spanacul ajută la întărirea sistemului imunitar şi la reducerea glicemiei.

Vinul roşu
După ce au efectuat mai multe studii, oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că resveratrolul, o substanţă din vinul roşu, ajută la stoparea modificărilor ce apar la nivelul genelor responsabile de buna funcţionare a inimii. Un pahar de vin roşu este indicat şi diabeticilor, deoarece polifenoli, care se găsesc în coaja strugurilor, ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Trucuri de frumusete pentru un look adolescentin

Postat in Ingrijire   Tags:

Chiar daca fantana tineretii vesnice nu exista oricat de mult ne-am dori, sunt multe trucuri de frumusete care se dovedesc cat se poate de eficiente in a ne ajuta sa sfidam timpul. Ni s-a intamplat fiecareia dintre noi sa ne aflam fata in fata cu o prietena sau o persoana oarecare de sex feminin si sa ne intream cum reuseste sa aiba un ten perfect, lipsit de riduri sau oricare alte imperfectiuni. Am strans laolalta pentru tine cele mai eficiente secrete in arta frumusetii care te vor ajuta sa stergi anii de pe chipul tau.

Uleiul de susan – Primul lucru recomandat in fiecare dimineata dupa curatarea tenului este sa aplici o cantitate mica de ulei de susan pe varful degetelor, dupa care pe ten. Acest ulei hidrateaza pielea si ii da un look sanatos. Poti aplica uleiul si pe restul corpului, lasa-l putin sa actioneze dupa care fa un dus. Toate celulele moarte vor fi indepartate.

Uleiul de peste – Antiinflamatoarele sunt cele mai eficiente masuri anti-aging si totodata cele mai sanatoase. Sunt benefice pentru inima si sistemul imunitar si in acelasi timp stimuleaza cresterea parului si ii da un aspect sanatos si stralucitor. Ia in fiecare dimineata si seara cate o capsula de 500 de miligrame de ulei de peste.

look vesnic tanarFondul de ten, folosit cu moderatie – Fondul de ten poate ca are rolul de a masca imperfectiunile si de a dobandi un ten uniform, insa odata cu trecerea timpului, acest aliat devine un dusman de temut. Folosit zilnic, fondul de ten patrunde in riduri si le face astfel mai vizibile. Este recomandat in acest caz sa folosesti un corector unde este necesar, precum in zona de sub ochi, si sa aplici pe restul tenului o crema hidratanta nuantatoare. Vei hrani pielea si vei masca imperfectiunile in acelasi timp.

O rutina de ingrijire simpla – Este foarte important sa fii rationala si sa constientizezi ca rostul multor dintre produsele costisitoare cu care industria cosmeticelor ne tenteaza nu au decat rolul de a ne face gaura in buget. O rutina de ingrijire a tenului cat se poate de simpla se poate dovedi de cele mai multe ori mai eficienta. Seara, cand ajungi acasa, spala-te pe fata si curata-ti tenul cu produse cosmetice bio. Aplica apoi o crema hidratanta si este suficient.

Nu manca zahar, foloseste-l pe post de scrub – Principalul ingredient pe care trebuie sa il eviti in alimentatie este zaharul alb. Accelereaza procesul de imbatranire si slabeste colagenul, ceea ce duce la aparitia de riduri si piele lasata. Zaharul poate avea insa o utilizare benefica in calitate de scrub. Foloseste-l simplu sau in combinatie cu miere sau oua si exfoliaza tenul, dar si restul corpului. Indeparteaza astfel celulele moarte, dand pielii o catifelare si un aspect sanatos.

Rasfat pentru ochi – Pielea din jurul ochilor este cea mai sensibila, de aceea ridurile apar prematur in aceasta zona. In plus, este recomandata o ingrijire aparte cu creme destinate pentru pielea din jurul ochilor. Cremele pentru fata pot irita pielea din jurul ochilor. Alege asadar produse delicate care sa netezeasca ridurile, preferabil pe baza de gel pentru ca au o consistenta mai usoara si dau un look fresh.

Tratament spa pentru mainile tale – Pielea mainilor este primul semn de imbatranire, de aceea trebuie sa le acorzi aceeasi atentie ca tenului. De fiecare data cand iti rasfeti tenul, adu-ti aminte sa aplici si pe maini. Aplica exfoliante sau o masca hidratanta si amana primele semne ale trecerii timpului.

Vitaminele, nelipsite – Pe langa un consum ridicat de fructe si legume, alimente bogate in vitamine si nutrienti, nu strica un aport in plus. Foloseste asadar creme si lotiuni care au macar 30% concentratie de vitamina C. Este un antioxidant eficient care ajuta la regenerarea celulara si reface pielea dupa expunerea la soare.

Primerul, cel mai bun prieten – Te grabesti si nu ai timp sa te machiezi? Nu trebuie sa iti mai faci griji pentru riduri sau alte imperfectiuni care iti dau batai de cap. Aplica o cantitate mica de baza de machiaj si intinde bine pe toata fata si pe decolteu. Particulele din primer vor reflecta lumina facand astfel aproape insesizabile ridurile fine.

Cararea pe o parte – Pe langa mastile si cremele folosite in scopul sfidarii timpului, poti recurge si la trucuri menite sa pacaleasca ochiul privitorului. Odata cu inaintarea in varsta, cararea pe o parte este cea mai adecvata si o poti combina cu o tunsoare in scari, care sa iti incadreze chipul. Va crea un efect de lifting instant.

Sursa: feminis.ro (c)

Rochii de mireasă la modă

Postat in Moda

Rochia de mireasă este foarte importantă pentru fiecare dintre noi. Fie că ne-am visat încă din copilărie prinţese, fie că mergem pe un stil clasic sau pe ceva avangardist, rochia de mireasă trebuie să fie piesa de rezistentă a oricărei nunţi.

Modele de rochii gândite de designerul Maria Lucia Hohan.


Deşi la prima vedere rochia pare creaţă exclusiv din pene, nu este aşa. Efectul acesta este dat de cusăturile verticale, neterminate, de la nivelul fustei. În partea de sus, designerul s-a gândit la un corset din satin, iar talia este evidenţiată de un cordon din satin de mătase, bej, care a fost accesorizat cu o broşa. Volumul de la nivelul inferior a fost dat de un jupon din tul îmbrăcat pe sub fustă.


Stilul vintage înregistrează o revenire spectaculoasă în modă, iar Maria Lucia Hohan nu putea să o rateze. Iată-ne în faţa unei rochii de mireasă realizata din mătase bej, căptuşită cu o mătase albă, combinaţie cu un efect magnific. Corsetul tip lenjerie şi centură realizata din multe cordoane subţiri stil spagetti, completează tabloul. O rochie potrivită pentru o nuntă de basm, perfectă pentru o locaţie luxoasă decorată cu obiecte vechi.


Pentru femeile active, tot timpul în mişcare, rochia aceasta se potriveşte perfect. Realizată din mătase culoarea vaniliei, croiala fustei oferă celei care o poartă lejeritatea de care are nevoie. În partea superioară, designerul s-a gândit la un corset realizat din satin, cu aspect nefinisat, pe acelaşi model lenjerie.


Următorul model prezentat este o rochie… ultraromantica, realizată din muselină de mătase. Piesele de rezistentă ale rochiei sunt trandafirii aplicaţi pe decolteu şi pe breteaua de pe umărul stâng.


Rochia lebădă este, poate, cea mai sofisticată piesă din colecţia realizată de Maria Lucia Hohan. O creaţie din organza ivoire care este scoasă din… anonimat de lebăda brodată pe bust, ale cărei aripi sunt aplicate în spate şi de la talie în jos, pe fustă.


După rochia-lebădă, designerul propune rochia-bijuterie. O creaţie a cărei fustă este realizată din mai multe straturi de tul, un corset drapat şi o centură din cristale pe talie. Pata de culoare a creaţiei este funda neagră, aplicată pe centură.

Pentru mirese care-şi doresc o ţinută simplă, clasică şi chic în acelaşi timp, această rochie din satin este perfectă. Scurtă, cu aspect nefinisat, cu mai multe straturi la nivelul bustului şi decolteu în V.

Dacă eşti îndrăzneaţă, ai putea alege fără să te gândeşti de două ori, rochia creion, scurtă, cu un corset din satin de mătase. Piesa vestimentara este “îmbogăţită” cu aplicaţii de mai multe straturi de tul scurt din talie.

Tot la capitolul rochii romatice se încadrează şi aceasta. Este vorba despre o creaţie cu o croială deosebită, scurtă în faţă şi lungă în spate, cu aplicaţii de trandafiri albi şi bej pe bretele. O rochie vaporoasă, care conferă lejeritate.

La final, Maria Lucia Hohan prezintă o rochie spectaculoasă, preţioasă, din organza, împodobită în partea superioară cu o bretea pe care s-au aplicat cristale. Din designul acestei creaţii nu lipseşte floarea, o piesă de rezistentă a multor rochii de mireasă realizate de Maria Lucia Hohan.

Sursa: Eva.ro

Ce sa mananci atunci cand tii o dieta

Postat in Sfaturi   Tags:

Cei care ţin diete ar trebui să consume alimente bogate în proteine, mai ales din lactate, pentru a proteja oasele în timpul pierderilor în greutate. Noi studii arată că cel mai sănătos mod de a pierde în greutate este să te asiguri că dieta pe care o urmezi este bogată în proteine şi scăzută în carbohidraţi. Un astfel de regim împreună cu un program de exerciţii zilnice ar avea un impact pozitiv asupra sănătăţii oaselor, potrivit Medical News Today.

ce sa consumi in timpul dietelorTimp de 16 săptămâni, trei grupuri de femei supraponderale, dar sănătoase în ceea ce priveşte celelalte aspecte, au consumat fie cantităţi mici, fie cantităţi mari de produse lactate, alături de cantităţi mici sau mari de proteine şi carbohidraţi. Nivelurile de calciu şi de vitamina D au fost, de asemenea, clasificate de la mic la mare în aceste categorii.

Pe lângă acest regim alimentar, femeile faceau sport şi aerobic în fiecare zi, dar ridicau şi greutăţi. “Constatările noastre demonstrează importanţa compoziţiei dietei la menţinerea stării de sănătate a oaselor, în timpul pierderilor în greutate”, a declarat Andrea Josse, unul dintre specialiştii care au realizat studiul. Grupul care nu a consumat proteinele necesare a înregistrat semne de pierderi de materie osoasă. Persoanele care doresc să pierdă în greutate, ar trebui să caute o dietă pe termen lung care presupune un numar adecvat de proteine, altfel pot întâmpina boli precum osteoporoza.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Machiaj natural cu un aspect fresh si un ten formidabil

Postat in Machiaj   Tags:

Se ştie că bărbaţii preferă femeile cât mai naturale, cu un aspect proaspăt şi un ten perfect. Însă, noi, femeile, ştim şi mai bine că un ten fără cusur nu-l poţi obţine decât cu ajutorul machiajului. Şi pentru că vrem să arătăm cât mai bine, iar iubiţii noştrii să creadă că nu avem strop de machiaj pe faţă (cu alte cuvinte să-i păcălim), trebuie să ne specializăm în arta machiajului invizibil.

Hidratarea pielii – Dacă vrei să ai un ten perfect nu poţi fără hidratare. Aşa că, după demachiere şi tonifiere, ai nevoie de o cremă hidratantă corespunzătoare tipului tău de ten. Totuşi, pe perioada verii este bine să foloseşti creme cu o textură mai lejeră şi care să aibe neapărat factor de protecţie. Dacă ai tenul gras, poţi încerca o bază de machiaj care îţi va matifia tenul şi îţi va închide toţi porii.

machiaj invizibil naturalCremele BB sau fond de ten – Pentru acelea dintre voi care nu au multe imperfecţiuni de acoperit, cremele BB sunt perfecte pe timp de vară. Aceste creme minune reuşesc să protejeze, să hidrateze, să vindece, să acoperă imperfecţiunile şi au chiar şi factor de protecţie. Deci sunt ideale pe soarele arzător de vară. Însă, aceste creme pot fi folosite doar dacă ai un ten fără probleme, deoarece ele nu au puterea de acoperire a fondului de ten.
Pentru persoanele cu un ten cu probleme, fondul de ten rămâne singura soluţie. Însă, puteţi opta pentru formule mai lejere, translucide. Nu trebuie să aplicaţi o cantitate foarte mare şi îl puteţi întinde cu degetele, pentru un aspect cât mai natural. Şi, nu uitaţi că vara fondul de ten trebuie să fie mai închis la culoare decât acela pe care îl folosim în restul anului.

Fixare cu pudră – Şi cantitatea de pudră folosită trebuie să fie cât mai mică. Aplicaţi o pudră pulbere, translucidă, doar pe frunte, nas şi bărbie. Este zona care se îngraşă cel mai repede şi are nevoie de fixare.

Iluminatorul, produsul minune – Singurul produs la care nu trebuie să renunţaţi niciodată este iluminatorul. Dacă folosiţi unul pulbere, îl puteţi aplica pe post de pudră în jurul ochilor. El va fixa fondul de ten şi va da o luminozitate specială. De asemenea, aplicaţi iluminator în interiorul ochilor şi spre tâmple.

Blush pentru culoare -Dacă vrei să ai acel look ce debordează de sănătate nu renunţa la blush. Iar dacă vrei să arate cât mai natural poţi să amesteci blushul tău cu iluminatorul, vei obţine o strălucire naturală. Alega culori cât mai pastelate şi naturale.

Mascara – Pentru persoanele cu ten deschis şi păr cu tonuri de blond, cel mai potrivit rimel pentru un machiaj invizibil este cel maro. Foarte important este să evitaţi efectul de supra-încărcare. Deci nu ai nevoie de mai mult de două straturi de rimel. Dacă vrei neapărat să-ţi evidenţiezi puţin ochii, o poţi face cu un creion maro. Dar acesta să fie singurul produs pe care îl foloseşti pentru colorarea pleoapelor. Iar linia trebuie să fie foarte subţire şi cât mai aproape de baza genelor.

Stralucirea buzelor – Vara cel mai potrivit mod de aţi colora buzele este gloss-ul sidefat, aplicat în centrul buzelor pe care să-l întinzi spre extremităţi şi care aduce un plus de volum buzelor. Cu aceste mici trucuri vei obţine un machiaj natural, proaspăt, care te va ajuta să arăţi bine toată ziua.

Sursa: eva.ro (c)

Orele suplimentare pot provoca probleme cardiace

Postat in Info   Tags:

munca peste programOrele suplimentare petrecute la serviciu cresc cu până la 80% riscul de apariţie a problemelor cardiace, susţin oamenii de ştiinţă finlandezi. Avertizarea vine ca urmare a 12 studii, realizate încă din 1958 până în prezent, la care au participat 22.000 de persoane din întreaga lume.

Cercetările, efectuate de specialiştii de la Institutul Finalandez de Sănătate Ocupaţională, au arătat că persoanele care petrec mai mult de opt ore pe zi la serviciu au cu 40-80% un risc mai ridicat de a fi diagnosticate cu probleme cardiace.

“Expunerea prelungită la stres duce la apariţia obiceiurilor alimentare nesănătoase, la fumat şi nici nu-i mai lasă timp persoanei pentru activitate fizică. În plus, studiile anterioare au evidenţiat că orele suplimentare de la serviciu în combinaţie cu stresul poate cauza demenţă. Pe termen lung, orele suplimentare pot avea un efect devastator asupra sănătăţii”, a afirmat Marianna Virtanen, conducătoarea studiului. Dintre participanţi, cei care munceau mai mult de 55 de ore pe săptămână aveau funcţiile creierului mai deficitare, obţinând rezultate mai mici la teste de memorie sau la cele de inteligenţă.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Cauze si remedii pentru caderea parului

Postat in Frumusete   Tags:

Cu siguranţă de fiecare dată când mai vedeţi un fir de păr pe cămaşa dumneavoastră vă speriaţi că aveţi probleme cu căderea părului. Dar oare această problemă este reală. Ei bine, specialiştii spun că 70 de fire căzute pe zi nu prezintă o problemă, fiind un lucru extrem de normal, părul regenerandu-se oricum. Dar ce ne facem când firele căzute depăşesc limita aproximativă de 70 pe zi?

Cauzele căderii părului sunt multiple. Plecând de la slăbirea sau îngrăşarea rapidă, mătreaţa, deficienţa de fier, proteine sau vitamine insuficiente, până la dereglări hormonale, sarcină, avortul, dietă nepotrivită, pilulele anticoncepţionale, intervenţii chirurgicale.

Pilulele anticoncepţionale, antidepresivele, alticoagulantele, pilulele pentru slăbit şi medicamentele folosite în tratarea cancerului sunt câteva dintre medicamentele care duc la căderea părului în mod excesiv. Unele tratamente precum chimioterapia sau terapiile cu radiaţii pot duce de asemenea la căderea părului, însă după ce tratamentul este terminat, părul va reîncepe să crească.

Uneori şi hrănirea necorespunzătoare este de vină pentru căderea excesivă a părului. În momentul în care corpul nu beneficiază de o cantitate optimă de vitamine, minerale şi proteine acesta nu va putea să susţină creşterea părului. Legume proaspete şi fructe, carne de pui, peste, cereale integrale ar trebui să fie doar câteva dintre alimentele pe care o persoană trebuie să le consume pentru a avea o dietă echilibrată. Astfel se poate preveni subţierea firelor de păr. Alimente bogate în vitamina C, B5, fier, calciu, magneziu şi fosfor sunt esenţiale în îngrijirea atât a corpului dumneavoastră, dar mai ales a părului.

Pe lângă o mulţime de leacuri din bătrâni, o soluţie foarte eficientă o constituie minoxidilul. Acesta este o substanţă comercializată sub formă de spray. Se poate cumpăra fără prescripţii medicale din farmacii. Aceasta se aplică zilnic pe scalp. Important este că nu îngraşă părul şi nici nu lasă un miros neplăcut. După o lună sau două este foarte posibil să observaţi fire scurte de păr în locurile celor căzute.

În căzut în care nici această substanţă nu vă ajută, un medic ar putea să vă prescrie substanţe mai puternice care nu pot fi achiziţionate fără reţetă, acestea fiind împărţite în produse pentru bărbaţi şi pentru femei. Cu toate acestea mai există şi alte momente în care trebuie să apelaţi la medic. În cazul în care doar ce aţi născut şi aveţi probleme cu căderea părului, sau dacă vă confruntaţi cu o lipsă de vitamine şi minerale, cu probleme cu tiroidă.

Un alt moment în care ar trebui să vă îndreptaţi atenţia către un medic pentru a vă rezolva problema căderii părului este atunci când doar ce aţi terminat o serie de şedinţe de chimioterapie sau s-au administrat medicamente hormonale. În cazul în care problema dumneavoastră nu poate fi rezolvată nici pe cale medicală transplantul de păr sau terapia cu lumină sunt soluţii optime pentru dumneavoastră.

Cum sa ai o cariera de succes in 2013

Postat in Cariera   Tags:

Anul acesta este perfect pentru a pasi pe drumul catre implinire profesionala. Iata cateva aspecte de care sa tii cont pentru o ascensiune rapida in 2013. Defineste-ti succesul – Multi isi masoara succesul in functie de banii castigati sau titlurile obtinute, insa exista si cei care considera ca au succes atunci cand numarul orelor de munca nu il depaseste pe cel al orelor dedicate pasiunilor. Inainte sa pornesti pe calea spre succes, trebuie sa il definesti. Un tel nedefinit nu poate fi vanat, fiindca drumul va fi tot timpul in ceata.

sfaturi cariera 2013Poti face acest lucru pe o foaie de hartie, pe care scrii in mijloc cuvantul succes, iar in jur toate cuvintele care iti vin in minte referitor la cuvantul respectiv. Apoi vezi ce poti schimba pentru ca situatia ta sa includa cat mai multe dintre conceptele trecute pe hartie. Poate ca inseamna ca trebuie sa te intorci la scoala sau sa iti schimbi domeniul de activitate, insa cert este ca succesul nu va veni fara actiune din partea ta.

Actioneaza – O viziune a succesului fara actiune este doar un vis, asa cum si a actiona fara un plan, fara o viziune, inseamna timp pierdut. Este alegerea ta daca te vei incadra in categoria celor care fac saqu a celor care viseaza. Chiar daca inca nu ti-ai definit in totalitate telul, este mai bine sa faci cateva schimbari decat sa stagnezi.

Fa-ti timp pentru lucrurile importante – Fie ca e vorba de timp pentru prioritatile profesionale sau pentru probleme din viata privata, este important sa iti faci timp pentru toate lucrurile care conteaza pentru tine. Stabileste-ti prioritatile si pleaca de la birou la o ora acceptabila, astfel incat sa ai si viata privata. Pentru a reusi in cariera, trebuie intai sa ai grija de tine si sa fii in forma maxima!

Cere mai mult – Ai nevoie sa arati ca ai incredere in tine, chiar si atunci cand nu esti ferm convinsa ca vei avea castig de cauza. Invata sa ceri mai mult, sa le spui celorlalti ceea ce-ti doresti si sa inveti sa obtii acel lucru.

Imbunatateste-ti abilitatile de socializare – Relatiile sunt importante in cariera. Invata sa tii legatura cu oamenii pe care i-ai intalnit de-a lungul timpului, fiindca nu stii niciodata cand vei avea nevoie de un sfat sau de cineva care sa puna o vorba buna pentru tine.

Vorbeste mai des – Simti ca te napadesc emotiile cand trebuie sa vorbesti in public? Fie ca este vorba despre un interviu sau despre o sedinta in care trebuie sa iti expui ideile, invata sa te exprimi mai des si cu mai multa incredere!

Fii la curent cu noutatile din domenii conexe – Doar pentru ca esti buna pe domeniul tau nu inseamna ca nu poti ramane in urma daca nu te pui la punct cu ultimele noutati in materie de calculatoare si retele de socializare. Citeste pe teme variate pentru a fi pregatita pentru o eventuala avansare pe un post mai bun, dar cu cerinte mai mari.

Sursa: feminis.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura