Rezultatele cautarii pentru tinute de adolescente

Ai cautat tinute de adolescente insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si tinute de adolescente cat mai repede.

Posete pentru mirese 2011

Dupa ce ti-am impartasit modele de rochii de mireasa si pantofi special creati pentru cel mai important eveniment din viata ta, acum a venit momentul sa-ti propunem si cateva modele de posete pentru mirese 2011.

Unul dintre cele 20 de modele propuse cu siguranta se va potrivi cu rochia aleasa. Paiete, satin, flori si broderii, aceste modele de gentute pentru mirese pot deveni chiar al doilea centru de interes al tinutei tale, asa ca alege-ti-o cu grija.

Sursa articol: amelie.ro (c) & foto: sheclick.com

De ce sa mananci seminte de in

Postat in Sfaturi   Tags:

consum seminte de inSunt mici dar puternice, întrucât aceste semințe sunt mai pline de fibre, antioxidanți și grăsimi Omega 3 decât oricare alte cereale integrale. Au puțini carbohidrați, sunt indicate la diete și nu numai… Sursă naturală de Omega – Grăsimile esențiale sunt elementul cheie împotriva inflamațiilor din organism. Poți preveni afecțiuni cronice precum bolile de inima, artrita, astmul și diabetul dacă consumi în mod regulat acest tip de semințe. Infecțiile se manifestă mult mai violent și trec mai greu dacă organismul are o carență de omega 3 și omega 6.

Bogat în fibre – Dacă vrei să ai un tranzit intestinal bun sau sa-ți menții senzația de sațietate pentru mai mult timp, atunci tot semințele de in sunt recomandate. Le poți adauga în mașina de făcut pâine sau atunci când frămânți, merg perfect în compoziția de la crema proaspătă de fructe sau le poți consuma dimineața în bolul de cereale cu lapte. Astfel, îți vei echilibra nivelul de colesterol, precum și cantitatea de zahăr din sânge. Este recomandat ca în cazul în care nu ești obișnuită să mânânci alimente bogate în fibre, să începi să introduci treptat în dietă semințele de in, pentru a asigura buna funcționare a organismului.

Conțin mulți antioxidanți – Corpul nostru are nevoie de antioxidanți pentru a funcționa corespunzător și pentru a proteja celulele de atacul radicalilor liberi. În plus, semințele de in echilibrează nivelul de hormoni, stimulează fertilitatea, ameliorează stările de disconfort cauzate de simptomul premenstrual și te protejează de diabetul de tip 2.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Solutii care te ajuta sa scapi de complexe

Complexele ne pot măcina gândurile şi atitudinea, devenind un handicap în relaţiile cu ceilalţi. Indiferecte dacăeste vorba despre latura fizică, psihică sau socială, un lucru este sigur: nici un complex nu este insurmontabil. Soluţiile sunt mult mai aproape decât crezi.

Trăim într-o lume în care imaginea contează, de aceea este normal să fii preocupat de felul în care arăţi. Totuşi, dacă atunci când te uiţi în oglindă îţi vezi numai defectele, înseamnă că eşti îngrijorat de complexe fizice, care, de cele mai multe ori, sunt “inventate” de subconştient. Într-o oarecare măsură, chirurgia estetică te poate ajuta să ajustezi unele defecte, iar voinţa personală (activitatea fizică, dieta) este, de asemenea, importantă atunci când mizezi pe imagine. Cum rămâne însă cu complexele de inferioritate sau cu cele sociale, care apar adesea din cauza lipsei de încredere în forţele proprii?

cum scapi de complexeIdentifică sursa! Încearcă să descoperi de unde vin complexele: aflarea originii lor poate fi un prim pas spre acceptarea de sine. Sunt ele legate de educaţia primită în copilărie, de atitudinea rigidă a părinţilor, de glumele răutăcioase ale colegilor sau de porecla cu care te supărau colegii în recreaţie? Astfel de „traumatisme” emoţionale din copilărie şi din adolescenţă pot sta la baza complexelor tale de mai târziu. Raportându-le la aceste surse vei realiza că este posibil ca suferinţele tale să nu fie fondate pe defecte obiective.

Pune-ţi în valoare calităţile! Pentru a învăţa să te accepţi aşa cum eşti încearcă să fii ceva mai tolerant faţă de propria persoană. Minimalizează-ţi defectele, detaşează-te de imperfecţiunile tale şi pune-ţi în valoare calităţile. Pentru acest lucru, fii realist: poate nu vei apărea niciodată în topul celor mai bogaţi/talentaţi/celebri/frumoşi oameni din lume, dar o calitatate (sau chiar mai multe) trebuie să ai, nu-i aşa? Este posibil să fii marcat, din copilărie, de sentimentul că nu vei reuşi niciodată să fii „cel mai bun”, iar această barieră mentală să îţi marcheze eventualele neîmpliniri emoţionale sau profesionale de mai târziu. Dar, cine spune că nu poţi să fii cel mai bun? Cu cât te vei preocupa mai mult să îţi pui în valoare calităţile, cu atât mai puţin te vei concentra la complexe.

Ai încredere în forţele proprii! Lucrurile tind să devină neplăcute atunci când le atribui complexelor fizice şi intelectuale toate eşecurile tale şi atunci când consideri că viaţa ta ar fi fost mult mai bună dacă acestea nu ar fi existat. De exemplu, ai putea să crezi că nu ai obţinut o slujbă pentru că eşti prea gras sau că nu reuşeşti să îţi faci prieteni din cauza timidităţii. În loc să le permiţi acestor gânduri să te complexeze, ai putea miza, în prima situaţie, pe atu-urile tale intelectuale şi profesionale, iar în a doua, pe calităţile tale de persoană altruistă, de exemplu. Totul este să ai încredere în tine că vei reuşi să comunici celor din jur aceste aspecte.

Vorbeşte cu un psiholog! În unele situaţii, complexele îţi macină obsesiv gândurile şi îţi pot complica prea mult existenţa. Dacă însă nu poţi trece peste ele cu ajutorul resurselor proprii, este indicat să apelezi la ajutor profesionist. Este important să conştientizezi că ai o problemă pentru care vrei să găseşti o soluţie decât să cazi pradă propriilor complexe, fizice sau mentale.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Program alimentar pentru masa de paste

Postat in Alimentatie   Tags:

În perioada sărbătorilor avem tendinţa să mâncăm mai mult decât de obicei, iar masa plină de bunătăţi nu ne ajută deloc atunci chiar şi atunci când suntem decişi să nu depăşim măsura. Mănâncă puţin şi des – Ideal ar fi să ne obişnuim cu un program alimentar cu câte o masă odată la 4-5 ore. Astfel, organismul are timp să digere alimentele consumate şi să menţină nivelul de energie şi de zahăr din sânge în limite normale. Adaugă şi o gustare între mese la meniul zilnic, dar ai grijă să nu depăşească 150 de calorii. Cele mai indicate gustări sunt fructele sau alunele nesărate. Pentru a fi ferită de tentaţii, ai grijă să ai mereu la tine câteva fructe uscate şi astfel vei avea la ce să apelezi când vei simţi nevoia să ronţăi ceva “interzis”.

masa de paste 2013

Nu sări peste micul dejun – Preferi să nu mănânci dimineaţa deoarece te gândeşti la masa copiasă de pe parcusul zilei? Nu este cea mai bună idee! Gândeşte-te la cât de tare îţi va fi foame în acel moment şi la cât de predispus vei fi să mănânci mai mult decât este cazul. Chiar dacă nu iei un mic dejun foarte consistent, câteva fructe proaspete sau un bol de cereale integrale îţi vor oferi o senzaţie de saţietate, iar tu nu vei mai uita să te ridici de la masă.

Fii atent la alimentele consumate – Ai grijă ca primul fel pe care-l consumi să fie o salată din legume. Alimentele solide dar cu un conţinut mare de apă, aşa cum sunt fructele şi legumele, reprezintă porţia ideală de mâncare deoarece sunt săţioase dar au puţine calorii. În acest mod, vei consuma cantităţi mai reduse din alimentele mai bogate caloric şi care sunt un pericol pentru sănătatea ta.

Nu exclude fibrele – Dacă vrei să eviţi excesul de mâncare din perioada sărbătorilor, ai grijă ca din dieta ta să nu lipsească alimentele bogate în fibre. Poţi combina meniul tradiţional de sărbătoare cu un stil de viaţă sănătos. Alege drept gustare între mese un măr sau un morcov şi înlocuieşte pâinea albă cu cea integrală sau cea neagră.

Nu uita de proteine – Deşi nici acestea nu trebuie consumate în exces, porţia recomandată trebuind să fie cât palma. Proteinele asigură buna funcţionare a organismului deoarece contribuie la formarea masei musculare. Tonul, carnea de pui şi albuşurile de ou sunt alimente bogate în proteine şi au un aport caloric scăzut.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Dieta care ne ajuta sa slabim sanatos si treptat

Încă de la începutul anului primul nostru gând este să scăpăm de cele câteva kilograme în plus acumulate în perioada Sărbătorilor. Nu de alta, dar vrem ca hainele subţiri de anul trecut să ne vină din nou ca turnate. Specialiştii cotidianului german “Bild” ne recomandă o dietă care să ne ajute să slăbim sănătos, fără să ne înfometăm.

slabeste treptat si cu cap“În cazul unei diete prin înfometare, avem nevoie de trei, patru zile pentru a pierde un kilogram. Cu această dietă putem slăbi între jumătate de kilogram şi un kilogram pe săptămână, dar efectul este de durată”, ne asigură nutriţionistul Sven-David Müller, citat de “Bild“. Graba nu ne ajută să slăbim cu adevărat. Iată deviza dietei: slăbeşte treptat şi cu cap! Avantajele acestei cure: stomacul nu mai face gălăgie şi scăpăm de durerile de cap.

Pe parcursul dietei aportul de calorii trebuie să fie între 1.200 şi 1.600 kcal pe zi. Trebuie să eliminăm din surplusul de grăsime, astfel încât ţesutul muscular să rămână intact şi să evităm efectul jo-jo. Ne vom simţi sătui şi bine dispuşi.

Micul dejun – 400 kcal
Un măr, o pară sau o banană mică
Două chifle sau două felii de pâine din făină integrală
Două linguri de brânză slabă cu ierburi şi ceapă sau două linguri de brânză slabă cu vanilie, scorţişoară, o lingură de dulceaţă
O jumătate de linguriţă de margarină dietetică
Cafea pregătită cu îndulcitori, nu cu zahăr
Cel puţin două pahare de apă minerală

Prânzul – 500 kcal
O farfurie cu supă de legume sau o salată vegetariană cu sos de iaurt
4 cartofi fierţi sau 200 g orez nedecorticat sau paste din făină integrală, cel puţin 200 g legume
Un file mic de vită sau un şniţel mic de porc sau un piept de pasăre, de două ori pe săptămână file de peşte de mare
O linguriţă de ulei de rapiţă pentru gătit
Un baton de ciocolată
Apă minerală

Cina – 500 kcal
O salată vegetariană cu sos de iaurt
Două felii de pâine integrală
O felie de şuncă fiartă
O felie de brânză degresată
O linguriţă de margarină dietetică
Un pahar de iaurt natural cu vanilie, scorţişoară, o linguriţă de dulceaţă, o linguriţă de seminţe de in
Apă minerală

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Diverse ingrediente care te ajuta sa pierzi in greutate

Postat in Diete si slabire   Tags:

ingrediente care te ajuta la slabitSucurile naturale, cocktail-urile, orice este făcut din fructe, sunt adesea pline de zahăr, ceea ce se traduce drept calorii goale. În loc să te îngrași din cauza unei băuturi de vară, mai bine află care sunt acele ingrediente secrete care-ți mențin talia subțire.

Stevia – Fie că-ți faci o limonadă, un ceai dulce, un cocktail sau doar o ceașcă de cafea, stevia este una dintre cele mai bune ingrediente ce te ajută să slăbești și pe care o poți pune în toate băuturile tale de vară. Totul e natural, deoarece provine dintr-o plantă care are un gust cu până la de 600 ori mai dulce decât zahărul. Încearcă și varianta lichidă.

Lămâie – Au mai puțin de 1 gram de zahăr per fruct și sunt ingredientul excelent pentru a îndulci un pahar de apă. Poți stoarce lămâi în piureuri, sucuri din legume și ceaiuri sau îți poți face o limonadă fără zahăr, cu stevia și lămâi.

Lapte de migdale – Alege lapte de migdale neîndulcit, dacă vrei să scazi în greutate rapid. La doar 30 de calorii pe cană, fără zahăr, laptele de migdale rămâne opțiunea perfectă pentru băuturile tale cremoase, fără să te trezești cu niște calorii extra sau cu zahăr.

Chefir – Dacă tolerezi lactatele, chefirul degresat simplu este o alegere excelentă, cu un conținut ridicat de proteine, numai bune în lichidele tale de vară. Folosește nu mai mult de 1 ceașca pe rețetă și îndulcește-l întotdeauna cu stevia sau fructe de pădure, dacă este necesar. Chefirul, laptele acru, are un conținut mai mare de probiotice, bune în dietele de slăbire.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cinci reguli pentru un sarut de neuitat

Postat in Sfaturi   Tags:

Cheia sarutului de calitate este creativitatea. Acest cuvant vorbeste de la sine. Sa fii creativ include atat testarea noilor idei si combinatii de miscari cat si a noilor locuri. De asemenea, este important sa acorzi atentie semnalelor verbale si non-verbale ale partenerului. Este acum el excitat? Are chef sau nu? Ce vrea el sa faca? Doreste el o seara linistita de discutii sau romantism? Ce miscari il excita cel mai mult? Dar cel mai putin? Este importanta si alternarea tipurilor de sarut utilizate.

Jumatate din sarutul de calitate o constituie anticiparea a ceea ce urmeaza si a ceea ce inseamna acel sarut. Foarte rar partenerul se va plange de ritmul foarte lent. Incetineala chiar mareste tensiunea sexuala. Fiecare tehnica trebuie explorata in intregime inainte de a trece mai departe.

sfaturi pentru sarut reusitUn sarut pasional se intampla cu buzele intredeschise, actionand asupra buzelor partenerului si deschizandu-i-le si de obicei dureaza mai mult de un minut. Poate fi chiar sarutul acela care vine mereu dupa o prima intalnire reusita la incheierea unei seri reusite. E acel sarut in urma caruia iti tremura genunchii si fluturii din stomac incep sa zboare. Pregateste-te pentru un astfel de moment si pune-ti in geanta un balsam de buze foarte bun sau un ruj emolient cu aceleasi proprietati. Iata cateva reguli de baza pentru un sarut perfect:

1. E bine sa ai buzele moi si ingrijite – Foloseste un exfoliant special pentru buze pe care il poti intinde eficient cu o periuta veche de dinti. Apoi aplica un balsam de buze care sa le inmoaie si sa le hraneasca corespunzator si totodata sa previna cojirea si exfloierea buzelor tale.

2. Mentine-ti respiratia proaspata – Nu te apuca sa mananci ceapa sau usturoi cand stii ca o sa ai parte de actiune. Si nu ne referim la ziua curenta! Atentie mare, ceapa si usturoiul se simt in respiratie timp de cel putin 24 de ore! Degeaba incerci sa faci mirosul sa dispara cu pasta de dinti si periuta sau cu guma de mestecat mentolata. Mirosul nu vine din gura, ci din stomac si chiar sange, care ramane puternic impregnat timp de 24-48 de ore cu mirosurile respective.

3. Improspateaza-ti mereu respiratia – Daca ai mancat tot felul de snacks-uri cu gust puternic sau alimente cu aceeasi caracteristica, e bine sa consumi mereu lamaie, sau frunze de patrunjel, sau frunze de menta, ca sa faci mirosul sa dispara.

4. Mergi la dentist in mod regulat – Mai ales daca ai detectat o respiratie “grea”, viziteaza de urgenta cabinetul stomatologic. E posibil sa ai carii sau alte afectiuni ale cavitatii bucale, caz in care mirosul neplacut nu tine de periuta de dinti.

5. Parfumul – Acelasi tratament pe care-l aplici gurii tale, ofera-l si corpului tau, e la fel de important cand vine vorba de sarut. Nu-l parfuma exagerat de mult, ai grija doar sa fie foarte curat si sa ofere un miros placut si moderat ca intensitate.

Sursa: mayra.ro (c)

Alegerea tipului de vopsea potrivita atunci cand zugravesti

Postat in Deco   Tags:

Odată cu începerea sezonului cald se dă startul renovărilor şi reamenajărilor în locuinţe. Dacă şi tu simţi nevoia de o schimbare în casa ta şi vrei s-o zugrăveşti, în cele ce urmează îţi dăm câteva sugestii de alegere a vopselelor potrivite pentru a economisi bani şi efort. Înainte de zugrăvirea propriu-zisă, trebuie să-ţi pregăteşti materialele necesare. Alegerea tipului de vopsea şi a culorii potrivite este extrem de importantă.

renoveaza casa de primavaraVopseaua lavabilă, ideală în living şi-n dormitor – Foarte uşor de aplicat, vopseaua lavabilă este cea mai bună alegere pentru decorarea dormitoarelor sau a sufrageriei. Ceea ce trebuie să urmăreşti este să aibă o mare putere de acoperire, ceea ce înseamnă că vei aplica mai puţine straturi de vopsea. Vei consuma şi mai puţină vopsea, iar efortul de aplicare va fi minim. Mai mult, aditivii incluşi în vopselele lavabile îi dau o rezistenţă mare la murdărire, zgâriere şi pătare, dar şi o durabilitate mai mare în timp.

Reţine! Un trafalet cu părul scurt nu va absorbi o cantitate mare de material şi ajută la o mai bună acoperire.

Pentru dormitorul copiilor, foloseşte vopsea ecologică! Special pentru dormitoare, mai ales pentru cele destinate copiilor, vopseaua ecologică n-are miros şi o găseşti în nuanţe foarte variate. Avantajul acestor vopsele este că ele conţin exclusiv materii prime de origine minerală, animală şi vegetală (calcar şi uleiuri de plante). De aceea, este benefică îndeosebi persoanelor alergice şi copiilor.

În baie şi bucătărie, bazează-te pe vopseaua antimucegai! Pentru încăperile expuse umezelii, vopseaua potrivită este cea lavabilă cu un conţinut ridicat de aditivi antimucegai. Înainte de a o aplica este bine să foloseşti şi o soluţie antimucegai pe care o laşi să acţioneze 5-10 minute. La fel de eficientă este şi vopseaua pe bază de cauciuc. Se spală foarte uşor şi nu lasă aburii să pătrundă în pereţi.

Extraponturi! Alegerea culorilor – În dormitor sunt recomandate culorile mate, care conferă linişte, şi nuanţele calde pentru pereţi. În schimb, în sufragerie este indicat să alegi culorii intense, stimulatoare. Pentru bucătărie cea mai inspirată este culoarea galbenă care creşte apetitul.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum treci peste bolile de iarna

Postat in Sanatate   Tags:

bolile friguluiBrrr! Temperaturile scăzute fac ca bolile să apară în viaţa ta precum… ciupercile după ploaie. Alergia la frig, răcelile, durerile reumatice te lasă sleit şi fără chef. Iată ce ar trebui să ştii despre aceste neplăceri. Aparatul respirator, oasele, inima şi sistemul imunitar sunt cele mai afectate atunci când frigul aduce temperaturile la limita îngheţului. Frigul şi alimentaţia săracă în legume şi fructe proaspete fac ca sistemul nostru imunitar să fie foarte vulnerabil în faţa bacteriilor şi a virusurilor. Oricât te-ai înfofoli, hainele nu vor fi niciodată un scut între tine şi microbi. Cel mai bine ar fi să ştii care sunt bolile care te pot afecta şi cum le poţi trata eficient.

Mâncărimi? Poate fi alergie la frig! Chiar dacă-ţi vine greu să crezi, alergia la frig există şi este o afecţiune greu de tratat. Dacă atunci când ieşi în frig îţi apar pete roşii pe mâini şi te mănâncă pielea, ai alergie la frig. Ca să fii sigur, mergi la medic. Acesta îţi va face testul alergic aplicându‑ţi pe piele un cub de gheaţă. Dacă după 10 minute pielea ţi se înroşeşte şi te mănâncă, ai alergie la frig. Singurul tratament care ameliorează aceste simptome, în afară de înfofolirea de rigoare, constă în antihistaminice (antialergice).

Răceli dese, cauzate de imunitatea scăzută – E suficient să fie un vânt mai rece sau să tuşească cineva lângă tine că tu ai şi răcit. Şi dacă ar fi numai atât! Dar, cât e iarna de lungă, tu o ţii tot într-o răceală, care de multe ori se agravează şi dă în bronşită. Dacă te întrebi de ce, află că această boală se ţine ca scaiul de tine pentru că ai un sistem imunitar foarte slăbit. În afară de tratamentul pe care-l urmezi pentru răceală, ar fi bine să incluzi în alimentaţie cât mai multe alimente bogate în vitamina C, pentru a întări sistemul imunitar: varză, kiwi, portocale, măceşe, conopidă, afine.

Compresele calde calmează durerile reumatice – Dacă suferi de dureri acute de articulaţii, tot frigul este de vină. Când ai reumatism, cartilajul dintre oase este afectat şi acest lucru face ca receptorii durerii de la nivelul osului să reacţioneze la frig. De aici şi durerea aceea surdă permanentă care te necăjeşte. Poţi reduce aceste dureri dacă aplici comprese cu sare caldă şi iei antiinflamatoare.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Reteta traditionala de drob vegetarian de Paste

Postat in Retete   Tags:

Recomandam persoanelor care nu consuma preparate din carne sau pur si simplu doresc un preparat specific, dar mai usor pentru ficat, o reteta traditionala de drob vegetarian. Principalele ingrediente vor fi soia, ciupercile si verdeata.

Ingrediente necesare pentru 4 portii mari:
- 500g ciuperci proaspete (se pot folosi si conserve)
- 150 g soia granule
- 1 legatura mica de usturoi verde
- 1 legatura ceapa verde
- patrunjel si marar dupa gust
- 2 oua

Daca doriti sa preparati aluatul veti avea nevoie de: 1 ou, 200g faina, 1 lingura de unt si sare.

drob vegetarian de pasteSe taie ciupercile cubulete mici si se calesc putin intr-o tigaie cu o lingura de ulei, iar apoi se adauga ceapa si usturoiul taiate marunt.

Soia se pune la fiert 30 minute dupa care se scurge foarte bine si se adauga in tigaia cu ciupercile si verdeata si se calesc toate putin.

Amestecul obtinut se indeparteaza de pe foc si se pune intr-un castron in care se adauga ouale si mararul si patrujelul taiate marunt si se amesteca bine. Adauati sare si piper dupa gust.

Asezati aluatul/prapurul/sau foaia de placinta cumparata in tava dorita (puteti folosi si un vas yena) pe care veti turna compozitia obtinuta. Pentru un aspect estetic frumos la taierea preparatului puteti adauga 2 oua fierte.

Preparatul trebuie sa stea la cuptor 30 de minute pana incepe sa se rumeneasca. Pofta buna!

Sursa: amelie.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura