Rezultatele cautarii pentru tinute de adolescente

Ai cautat tinute de adolescente insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si tinute de adolescente cat mai repede.

Semnificatia si simbolurile legendei Babelor din luna Martie

Postat in Paranormal   Tags:

Legenda Babelor este plina de semnificatii si simboluri. Pe langa primavara, luna martie ne aduce si foarte multe superstitii. In perioada 1-9 martie sunt Babele sau zilele Babei Dochia, cele mai capricioase din an.

Aceste zile sunt schimbatoare ca si Baba Dochia. Ele reprezinta confruntarea dintre anul vechi si anul nou, dintre iarna si vara, dintre cald si frig. Se zice ca asa cum iti este baba, tot asa iti va fi si viata in anul respectiv. Problema este ce inseamna babele si cum ne alegem o baba? Obiceiul cu ziele babei este legat de legenda Babei Dochia, in jurul careia s-au format mai multe povesti. Lasand la o parte miturile, mai mult sau mai putin crestine, ne intereseaza in mod deosebit cum anume se aleg babele.

Cum se aleg babele?

Fiecare isi alege de obicei, o zi din intervalul 1-9 martie, cand se stie ca este o vreme schimbatoare. Nu se poate spune ca toata lumea isi alege in acest mod baba. Cert e ca ea se alege in functie de ziua de nastere.

legenda babelor primavaraDaca ziua se intampla sa fie in intervalul 1-9 al oricarei luni, nu neapart in martie, atunci baba se alege de la sine, deoarece coincide cu ziua de nastere. Daca ziua nasterii este compusa din doua cifre, atunci baba va fi compusa din suma celor doua cifre.

De exmplu, daca esti nascuta pe 12, baba ta va fi pe 3 martie. Daca data nasterii tale este 29, se face suma 9+2=11, apoi 1+1=2, deci baba va fi pe 2.

Sunt persoane care obisnuiesc sa isi aleaga chiar trei sau patru babe, luandu-se dupa principiul vietii: trecut, prezent si viitor. In caz ca sunt patru, se merge pe principiul celor 4 anotimpuri, in functie de care omul stie cum sa-si organizeze viata. Este mai bine pentru noi ca una dintre ele trebuie sa fie buna.

Nu conteaza atat ziua, cat vremea din data respectiva. Se spune ca daca vremea este frumoasa, te asteapta un an vesel si norocos, iar daca va fi urata, desi se zice ca esti trista si fara noroc, spera ca dupa frig intotdeauna vin si zile insorite.

Credeti in Babe?

Eu v-as sfatui sa incercati. Mai ales daca tineti cont si de capricioasa Baba Dochia transformata in cele din urma in stana de piatra, unele dintre legende spun ca si in gheata. Transformarea babei Dochia este rezultatul firii ei capricioase care nu vedea cu ochi buni o reusita a cuiva din jurul ei, fiind invidioasa pe fericirea altuia.

Pentru ca tot se fac socoteli referitoare la cat de bine sau cat de rau o sa ne mearga anul acesta, legati babele de Dragobete (Dragobetele, fiul babei Dochia). Ganditi-va apoi cat de fericite ati fost de dragobete, sau daca nu, pregatiti-va sa fiti recompensate de ziua babelor!

Sursa: kudika.ro (c)

Cinci locuri unde se afla cele mai frumoase tramvaie

Postat in Calatorii   Tags:

Intotdeauna am considerat ca tramvaiele sunt romantice si gratioase, ca atunci cand te plimbi cu ele poti admira in voie un oras intreg, ca poti visa si poti redeveni copil. Asa ma simt eu cand ma plimb cu un tramvai, prin orase de poveste – ca un copil care admira toate frumusetile lumii. Iata unde te poti plimba cu cele mai frumoase tramvaie din lume!

poze budapesta1. Lisabona – Tramvaiul 28 se strecoara printre stradute inguste, pe langa piete, restaurante si biserici. Daca ramane blocat in trafic, poti cobori in cartierul Graca si sa iei autobuzul 37 pana la Castelo de Sao Jorge, de unde poti contempla panorama orasului.

2. Amsterdam – Din cele 16 linii de tramvai din centrul Amsterdamului, tramvaiul 2 trece pe langa cele mai multe atractii turistice: Palatul Roial, De Nieuwe Kerk, Begijnhof, Bloemenmarkt (piata florala), Rijksmuseum, muzeul lui Van Gogh si Vondelpark.

3. Berlin – Are una dintre cele mai mari si mai sofisticate retele de tramvaie din lume. Tramvaiul 68 porneste din Köpenick S-Bahn pana la periferia orasului, in pitorescul Alt-Schmöckwitz, un sat unde te vei simti ca un localnic.

4. Budapesta – Cei 155 kilometri de linii de tramvai din Budapesta demonstreaza importanta acestui mijloc de transport. Tramvaiul 2 merge pe langa Dunare si este cea mai buna solutie pentru a vedea Palatul Parlamentului si castelul lui Buddha.

5. San Francisco – Linia F de tramvaie iti va da ocazia sa admiri si partea veche, dar si cea noua a orasului. Tramvaiele sunt de epoca, colectionate de peste tot din lume. Iar orasul San Francisco este minunat!

Sursa: mayra.ro (c)
Autor: Ioana Budeanu. Toate drepturile rezervate.

Care sunt efectele benefice ale muzicii

Postat in Info   Tags:

De efectul calmant al muzicii ar trebui să profităm în fiecare zi. Sunetele muzicale pot fi folosite însă şi ca terapie în diverse boli. Află în continuare cum ne poate fi ea de folos. Vine de hac stresului şi depresiei – Potrivit specialiştilor, muzica modifică undele cerebrale şi frecvenţa cardiacă şi, în acelaşi timp, stimulează producţia de endorfine, substanţe cunoscute ca „hormoni ai fericirii” şi o scade pe cea de cortizol, hormon al stresului. Toate aceste modificări pe care le induc sunetele muzicale ne influenţează stările fizice şi psihice.

efecte miraculoase muzicaEa acţionează ca un calmant pentru sistemul nervos, tratând stările de agitaţie, nevrozele, insomnia şi depresiile. Dacă ai avut o zi solicitantă sau dacă ai emoţii înaintea unui examen, te vei simţi mai bine dacă vei asculta muzică timp de o jumătate de oră. Însă nu orice fel de muzică, ci una armonioasă, cu un tempo uşor.

Cea cu un tempo alert creşte frecvenţa bătăilor cardiace şi presiunea sângelui, ceea ce induce sau agravează stresul şi agitaţia. Această muzică este indicată celor care au nevoie de energie şi este contraindicată hipertensivilor şi cardiacilor.

Este un bun sedativ – Efectul calmant al muzicii nu se limitează la suferinţele psihice. Am recurge mai rar la medicamentele pentru durere dacă am folosi efectele terapeutice ale muzicii atunci când avem o suferinţă fizică. Am evita astfel efectele secundare ale pastilelor şi am avea mai puţină teamă de doctori şi de ace.

Specialiştii au descoperit, de exemplu, că gravidele care ascultă muzică în timpul travaliului au nevoie de doze cu până la 50% mai mici de calmante. Analizele dureroase sau operaţiile sunt şi ele suportate mai uşor când se recurge la terapia prin muzică. Acest efect a fost constatat de curând de către cercetătorii canadieni, în urma unui studiu efectuat pe bebeluşi care sufereau de diverse afecţiuni sau care au fost supuşi unor intervenţii chirurgicale.

Cele mai bune rezultate le-au dat muzica de cameră şi cântecele de leagăn. De toate aceste proprietăţi curative te poţi bucura chiar la tine acasă sau poţi cere ajutorul unui specialist în terapii complementare. Tehnica este mai eficientă în acest caz pentru că specialistul aplică metoda ţinând seama de diferitele efecte ale genurilor muzicale, pe care le corelează cu suferinţele pacienţilor.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Sapte trucuri simple care te vor face sa arati fenomenal

Ne-am obişnuit să credem că tratamentele de înfrumuseţare care dau rezultate sunt, cu siguranţă, scumpe şi trebuie să ne ducem la un salon ca să beneficiem de ele. Însă, lucrurile nu stau chiar aşa. Poţi să te bucuri de rezultatele unui tratament la tine acasă, fără cheltuieli prea mari.

trucuri de frumusete noi 2013Zaţul de cafea te scapă de celulită – Dacă vrei să scapi de celulită, nu mai arunca zaţul de cafea. Nu mă îndoiesc de faptul că ştii acest truc. Dar de câte ori l-ai folosit? Obişnuieşte-te ca la fiecare duş să foloseşti zaţul de la cafea pe post de scrub. Amestecă-l cu puţin gel de duş ca să obţii o pastă şi maseză-ţi cu ea zonele cu celulită. Dacă ai să faci din acest ritual un obicei, vei vedea rezultatele.

Măşti pentru păr – Dacă faci parte din acea categorie de fete care este mereu nemulţumită de părul ei, a venit momentul să faci ceva în acest sens. Cu alte cuvinte, răsfaţă-l! Ne-am obişnuit să ne plângem mereu cât ne rău ne stă părul. Dar când am avut cu adevărat grijă de el? Nu se pun vizitele la salon. Te întreb cum îl îngrijeşti tu, acasă. Învaţă să foloseşti, săptămânal, diferite măşti din ingrediente naturale care să ţi-l hidrateze sau care să-i ofere strălucire. Un foarte bun exemplu este masca din maioneză, care e un tratament excelent pentru părul degradat.

Exfolierea buzelor – Buzele, ca şi pielea ta, au nevoie de îndepărtarea celulelor moarte, dacă vrei să arate bine. Foloseşte o periuţă de dinţi mai moale şi un scrub pe care ţi-l poţi prepara din zahăr brun şi ulei de măsline. Amestecă două linguriţe de zahăr şi jumătate de linguriţă de ulei de măsline. Pasta obţinută se aplică pe buze şi se masează uşor. După exfoliere, hidratează cu miere de albine (pe care o poţi lăsa peste noapte pe buze).

Pentru gene perfecte – Dacă vrei să ai gene lungi şi dese nu trebui să apelezi la cele false. Învaţă mici trucuri care te vor ajuta să ai genele mult visate. Foloseşte, pe timpul nopţii, un ulei hrănitor pentru gene. Uleiul de ricin sau uleiu de măsline sunt foarte utile în acest caz, fiind cunoscute efectele lor de stimulare a creşterii părului. Un alt aliat pentru gene mai des este vitamina E. Aplicaţi-vă ulei cu vitamina E cu o periuţă de gene curată, seara, înainte de culcare.

Măști pentru față – Pe lângă îngrijirea zilnică, tenul nostru au nevoie de măști speciale de hidratare și hrănire. Cel mai bine este să le preparăm chiar noi, în casă, din ingrediente naturale. Mierea, uleiurile naturale, bananele sau iaurtul sunt doar câteva produse din bucătăria noastră care ne pot ajuta tenul să arate mai bine.

Scapă de cearcăne – Dacă vrei să scapi de cearcăne nu te folosi numai de machiajul corector. Compresele cu ceai de muşeţel, ceai de sunătoare sau ceai verde sunt foarte eficiente. De asemenea, rezultate foarte bune dau şi feliile de castravete sau de cartof crud aplicate pe ochii curaţi, seara înainte de culcare.

Hidratează din interior – Chiar dacă ai auzit acest sfat de nenumărate ori, tot nu-l urmezi (din diverse motive). Însă, hidratarea chiar este benefică pentru tenul tău. Încearcă măcar înainte de culcare, dar şi dimineaţa, la trezire, să bei câte un pahar mare de apă pentru a asigura hidratarea de care are nevoie corpul tău. Vei vedea rezultatele.

Sursa: eva.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Trei lucruri care iti arata ca esti dezorganizata

Postat in Cariera   Tags:

nu am timpSi tu te plangi incontinuu de lipsa de timp insa nu faci nimic pentru a remedia situatia? Iata 3 lucruri care-ti vor demonstra ca nu de timp duci lipsa ci de… organizare.

Esti dezorganizata. Impartirea timpului este secretul reusitei. Este imposibil sa nu iti ajunga timpul, atata timp cat il imparti asa cum trebuie. Fa-ti un program de la care sa nu te abati cu usurinta si noteaza-ti absolut toate activitatile in agenda. Astfel, vei reusi sa iti dai seama ce activitati iti mananca energie inutil.

Iti pierzi timpul facand lucruri de care te poti lipsi. Scriitorul Seth Godin se intreaba ce facem inainte cu timpul pe care il pierdem acum pe retelele de socializare? Ei bine, ar trebui sa renunti la intratul, din cand in cand, pe Facebook sau Instagram. Pentru a reusi asta, fa-ti un obicei din a intra numai dimineata, la cafea, si seara, cand ajungi acasa. Vei observa ca vei fi mai productiva.

Nu iti stabilesti prioritati. Pentru a reusi sa iti manageriezi timpul asa cum trebuie, incearca sa iti stabilesti niste prioritati. Ce e mai important pentru tine la acest moment? Studiile, job-ul sau organizarea nuntii? Dupa ce ai raspuns la intrebare, fa-ti programul astfel incat sa investesti cel mai mult rimp in activitatile ce au prioritate.

Sursa: feminis.ro (c)

Joburi care nu cer studii de licenta de lunga durata

In perioada de criza financiara, este posibil sa apara necesitatea de a-ti schimba domeniul de activitate. Cu toate acestea, urmarea unei alte facultati implica timp si costuri care nu sunt mereu la indemana. Pentru astfel de persoane si pentru cele care nu au facut o facultate, exista joburi unde studiile universitare prelungite nu constituie o cerinta obligatorie. Iata ce joburi nu necesita studii de licenta de lunga durata, insa ofera satisfactii materiale multumitoare.

Administrator servicii – Jobul de administrator servicii cuprinde o paleta larga de activitati, in functie de domeniul despre care este vorba. De exemplu, un administrator de servicii in vanzari are in fisa de post ca sarcini facturarea interna si externa, administrarea dosarelor, centralizarea evidentelor lunare si intocmirea de rapoarte etc. Un astfel de job nu impune studii universitare de lunga durata, insa studiile medii sau superioare in domeniul de activitate al firmei constituie un avantaj.

joburi care nu necesita studii universitareAsistent terapeut – Un job de asistent terapeut presupune efectuarea de proceduri specifice unui centru spa, prezentarea in fata clientilor a serviciilor, beneficiilor si produselor companiei. Un astfel de job este recomandat persoanelor care au cunostinte de asistenta medicala si kinetoterapie, cunostinte de cosmetica, masaj, nutritie etc. Cursurile in domeniu si experienta anterioara constituie un atu important.

Agent de asigurari – Un agent de asigurari trebuie sa fie o persoana cu abilitati foarte bune de comunicare si negociere, perseverenta si ambitioasa. Din fisa postului unui agent de asigurari, principalul scop este dezvoltarea unui portofoliu de clienti pe anumite tipuri de asigurari. Pentru un astfel de job, candidatul trebuie sa aiba cel putin liceul absolvit, insa capacitati de convingere si relationare excelente.

Croitoreasa – O croitoreasa nu trebuie sa aiba studii universitare prelungite, insa trebuie sa cunoasca modul de functionare al diverselor masini (masini speciale, masini liniare etc). Jobul de croitoreasa sau masinista este destinat confectionerilor si producatorilor de confectii textile.

Infirmiera – O infirmiera asigura asistarea alimentatiei, acordarea ingrijirilor igienice si medicale, respectarea prescriptiilor medicale, oferirea primului ajutor, gestionarea resurselor alocate, completarea fisei de ingrijire a persoanei asistate etc. Infirmierele nu trebuie sa aiba studii universitare prelungite, insa li se cere calificare si experienta in domeniu.

Administrator bloc – Un administrator de bloc nu trebuie sa urmeze cursuri universitare prelungite, insa este obligatoriu sa aiba un atestat pentru acest job. Administratorul de bloc se poate ocupa de asociatii de proprietari sau de proprietati private.

Asistent medical in stomatologie – Un asistent medical in stomatologie trebuie sa fie absolvent de scoala de profil si sa aiba experienta in domeniu. Postul implica diverse sarcini, de la cele administrative la cele de igiena si asistenta a medicului stomatolog.

Animator/Entertainer – Jobul de animator sau entertainer nu implica urmarea unor cursuri universitare prelungite, insa presupune absolvirea unor cursuri de specialitate in turism. Animatorul organizeaza si coordoneaza activitatea adultilor si a copiilor, pune in scena spectacole de divertisment sau programe in cadrul hotelului sau locatiei turistice respective. Castigure sunt substantiale!

Autor: Elisa Costache
Sursa: ele.ro (c)

Rasul oxigeneaza organismul si amelioreaza respiratia

Postat in Sanatate   Tags:

Râsul oxigenează organismul, reduce tensiunea musculară, activează circulaţia sanguină şi îmbunătăţeşte respiraţia. Prin râs se realizează un fel de gimnastică internă a organismului, cu efecte pozitive asupra digestiei. Râsul reduce nivelul de hormoni ai stresului, printre care cortizonul. În timpul râsului, creşte şi nivelul de dopamină, neurotransmiţător care ajută la relaxare, la înlăturarea oboselii şi a stărilor depresive. Pentru că antrenează producerea de endorfine (substanţe chimice produse de creier), râsul reduce senzaţia de durere. Endorfinele acţionează asupra terminaţiilor nervoase într-o manieră asemănătoare medicamentelor pentru calmarea durerii. Unele studii au arătat că râsul este benefic şi pentru persoanele cu diabet, pentru că ajută la scăderea glicemiei.

rasul oxigeneaza organismulŢine răcelile la distanţă – Persoanele care râd frecvent au mai puţine riscuri de a răci, pentru că au o imunitate mai bună. Râsul poate creşte nivelul de imunoglobulină A (IgA), responsabilă de apărarea imunităţii. Imunoglobulină A este o substanţă care neutralizează acţiunea bacteriilor la nivelul mucoaselor căilor respiratorii şi ale celor din tractul digestiv.

Combate bolile de inimă – Un sfert de oră de râs pe zi poate face minuni pentru sănătatea inimii atâta vreme cât se menţine un stil de viaţă sănătos, din care nu lipsesc exereciţiile fizice practicate zilnic şi alimentaţia echilibrată. Râsul reglează tensiunea arterială şi îndepărtează stresul, factori implicaţi în apariţia bolilor de inimă. De asemenea, râsul produce dilatarea arterelor, ceea ce asigură o mai bună oxigenare a sângelui.

Ajută digestia – Prin râs, se produce un masaj al unor organelor interne, precum stomac, stimulându-se producerea secreţiei salivare şi a sucurilor digestive. Efectele benefice ale acestui masaj se răsfrâng şi asupra tranzitului intestinal, ceea ce ajută la tratarea unor probleme precum balonările şi constipaţia.

Bun pentru memorie – În timpul râsului, sunt stimulate ambele emisfere cerebrale (cea dreaptă şi cea stângă), crescând capacitatea de memorare. Pentru că se află „în alertă”, creierul poate reţine mai multă informaţie. De asemenea, persoanele care obişnuiesc să râdă pot avea un mai mare randament profesional, menţinându-şi sănătatea mintală.

Terapie anti-eczeme – Persoanele cu eczeme ar trebui să râdă mai des. Râsul ajută la creşterea nivelului de dermicină, un antibiotic natural, produs de glandele salivare. Dermicina protejează pielea şi ar putea ajuta la vindecarea eczemelor. În plus, râsul înlătură stresul, care agravează eczemele.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Alimente proaspete care tin locul apei

Postat in Alimentatie   Tags:

alimente care inlocuiesc apaPentru a funcționa corespunzător, organsimul are nevoie de hidratare, iar apa este esențială în acest sens. Dacă nu poți să bei cei 2 litri necesari zilnic, consumă alimente proaspete care îi suplimentează.

Zemoasele portocale – O portocală este formată în proporție de 90% din apă, iar aceste fructe se găsesc cu ușurință indiferent de anotimp. Sucul de portocale te hidratează și-ți întărește sistemul imunitar datorită aportului de vitamina C. Le poți consuma și sub formă de salată de fructe, iar feliile de portocale le poți pune în apă cu zahăr și vei obține o minunată oranjadă.

Salata cea verde – Probabil ce de-abia ai așteptat primăvara pentru a-ți prepara o savuroasă salată de crudități, iar din ea nu putea lipsi salata verde. Conține 92% apă și vine într-o varietate de soiuri. Simplă, creață sau radicchio, toate sunt la fel de bune și-ți hidratează organismul în absența apei.

Iaurtul, o alegere sănătoasă – În ciuda texturii sale cremoase, iaurtul conține foarte multă apă. În plus, este îmbogățit cu probiotice sănătoase care îmbunătățesc digestia. Evită pe cât posibil iaurturile cu fructe, deoarece au foarte mult zahăr. Optează în schimb pentru cele simple, pe care le poți îndulci cu o linguriță de miere de albine.

Castravetele dă un plus de gust mâncărurilor – Este la fel de sănătos proaspăt sau conservat. Chiar dacă nu se află în capul listei alimentelor cu multe substanțe nutritive, castraveții sunt o sursă de hidratare. Adaugă-i din belșug în salate sau alături de felurile principale și fiecare celulă din organism va beneficia de hidratarea de care are nevoie.

Ananasul cel dulce – Ai mânca ceva bun, dar nu știi ce? Înainte să optezi pentru delicioasa ciocolată, poți să iei în calcul și un fruct, cea mai bună opțiune fiind ananasul. Format în proporție de 85% din apă, este mereu bine-venit în salatele de fructe sau ca alternativă pentru o gustare sănătoasă.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Vezi ce alimente au zero calorii

Dacă ții o dietă pentru slăbit trebuie să știi care sunt alimentele cu 0 calorii. Acestea au un conținut scăzut de calorii, pe care le arzi în procesul de masticație.

alimente cu zero caloriiȚelina – Pare că ar fi toată formată din apă. Nici nu o simți când o mănânci. Manânc-o simplă, fără alte ingredient, pentru un efect garantat.

Portocalele – Dunt recunoscute pentru conținutul bogat de vitamina C, dar și a conținutului scăzut de calorii, în comparație cu alte fructe. Portocalele pot fi o gustare delicioasă între mese și foarte sănătoasă.

Varza – Se regăsește pe listele alimentelor care previn cancerul și a bolilor de inimă, dar și pe listelele alimentelor care te ajută să scazi în greutate. Supa de varză este cea mai potrivită pentru o dietă, fiindcă conține mai puține calorii decât alte supe.

Sparanghelul – Se află pe lista alimentelor care te ajută să slăbești. Conținutul bogat de fibre îți va da senzația de sațietate. Poți consuma sparanghelul atât în salate, cât și la grătar sau fiert. Ai grijă să nu îl gătește cu mult unt sau ulei, fiindcă nu va mai avea același efect, caloriile vor reveni.

Castraveții – Conțin foarte multă apă, ceea ce implică un conținut scăzut de calorii. Poți mânca câți castraveți vrei, fiindcă numărul de calorii nu va crește odată cu mărirea porției.

Ciupercile – Acestea au un conținut scăzut de calorii și poți consuma câte vrei. Pot fi vedetele unei rețete sau le poți găti sub formă de garnitură.

Pepenele – Chiar dacă este foarte dulce, pepenele are un conținut scăzut de calorii. Este cel mai dulce aliment cu un conținut scăzut de calorii. De asemenea, pepenele conține foarte mulți antioxidanți benefici organismului.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Top alimente pentru un ten perfect

Postat in Nutritie   Tags:

Din dorinţa de a avea o piele curată, catifelată şi sănătoasă, multe dintre femei apelează la diferite produse de îngrijire şi machiaj pentru a obţine un ten perfect, neştiind că introducerea unor alimente în dieta zilnică, precum migdalele, avocadoul şi iaurtul, le poate oferi rezultatul căutat.

De cele mai multe ori, folosirea cremelor hidratante şi a diferitelor produse de machiaj ajută tenul să fie radios, dar există şi câteva alimente care pot ajuta tenul să îşi păstreze fermitatea şi luminozitatea, scrie dailymail.com.

alimente ten curatAvocado, fructul folosit în conţinutul mai multor produse de îngrijire a tenului, ajută pielea să-şi păstreze luminozitatea având un conţinut extrem de bogat de vitamina B. Niacina, o componentă a vitaminei B, este foarte importantă pentru o piele fină şi sănătoasă şi ajută la prevenirea apariţiei iritaţiilor. Acesta se poate folosi în salate şi fresh-uri de fructe, dar şi pentru pregătirea unui exfoliant facial.

De asemenea, fructele de pădure, care conţin vitamina C, sunt esenţiale pentru o piele sănătoasă. De la căpşuni până mure, vitaminele fructelor vor ajuta la construirea fibrelor de colagen, astfel, pielea se va păstra tânără.

Seleniul şi vitamina E se găsesc în brânza de vaci, acestea două ajutând la păstrarea fermităţii pielii. De asemenea, anumite studii susţin că brâza de vaci, consumată în cadrul unei diete sănătoase, poate ajuta la prevenirea apariţiei anumitor tipuri de cancer.

Acizii graşi se regăsesc în migdale, aceştia asigurând o mai bună eliminare a toxinelor din organism. Totodată, migdalele reţin apa în organism, ceea ce oferă pielii un look sănătos.

O altă legumă importantă pentru piele este cartoful. Un cartof copt oferă o cantitate mare de cupru de care organismul are nevoie şi care determină strălucirea sănătoasă a feţei. Zincul şi vitamina C sunt esenţiale pentru elasticitatea pielii.

Cerealele integrale sunt recunoscute pentru menţinerea unui ten tânăr şi sănătos. Astfel, pentru un rezultat cât mai bun trebuie consumate doar cerealele care sunt bogate în fibre.

Dacă de obicei nu consumaţi peşte sau alte alimente care sunt bogate în grăsimi omega 3, seminţele de in sunt soluţia perfectă. Conţinutul mare de omega 3 ajută la hidratarea pielii, diluarea excesului de sebum, deblocarea porilor şi contribuie la prevenirea şi combaterea acneei.

Consumul de iaurt, care este bogat în proteine, va ajuta la menţinerea fermităţii pielii. Specialiştii afirmă că iaurtul grecesc este şi mai recomandat pentru rezultate mai eficiente, acesta conţinând de două ori mai multe fibre decât iaurturile obişnuite. Astfel, pentru mai multă savoare iaurtul poate fi combinat cu fructe de pădure şi miere.

Ardeii roşii, verzi, galbeni şi portocali nu sunt doar nişte legume vesele şi colorate în farfurie, ci ajută şi la diminuarea ridurilor apărute în jurul ochilor, cu care femeile se confruntă.

Mango nu este doar un fruct delicios, consumul acestuia contribuind la sănătatea pielii, deoarece acesta conţine peste 80% din vitamina A necesară organismului pe durata unei zile. De asemenea, mango este un fruct cu calorii puţine, aşadar poate fi inclus foarte uşor în orice dietă.

Sursa: Mediafax

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura