Rezultatele cautarii pentru tinute de adolescente

Ai cautat tinute de adolescente insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si tinute de adolescente cat mai repede.

Nutrienti care te apara de bolile cardiace

Postat in Info   Tags:

nutrienti boli cardiaceDieta bogată în fibre reduce riscul de apariţie a problemelor cardiace, potrivit unei cercetări recente. Specialiştii sunt de părere că riscul scade semnificativ dacă persoana obişnuieşte să consume câte 7 grame de fibre pe zi. Pentru a vedea care este legătura dintre fibre şi bolile cardiace, oamenii de ştiinţă au analizat rezultatele de la alte 22 de studii publicate în perioada 1 ianuarie 1990 – 6 august 2013 în SUA, Europa, Japonia şi Australia.

Ei au verificat cantitatea de fibre consumată, sursa de fibre, dar şi afecţiunile cardiace şi cele coronariene de care sufereau. Rezultatele obţinute au arătat că participanţii care consumau cantităţi mai mari de fibre din fructe şi legume au fost mai puţin predispuşi problemelor cardiace. În plus, cei care au consumat mai multe fibre din cereale au fost feriţi de afecţiunile coronariene.

“Una dintre cele mai bune recomandări când vine vorba de alimentaţie sunt fibrele, indiferent de sursa lor. Beneficiile lor au fost dovedite şi de alte cercetări, doar că acum am observat că sursele diferite de fibre au redus riscul de anumite afecţiuni”, a afirmat Robert Baron, profesor la Universitatea din California, SUA. Printre cele mai importante surse de fibre se numără: cerealele (ovăz, porumb, grâu, ovăz), legumele (fasole, dovlecei, varză, conopidă), fructele (pere, mere, portocale, banane), oleaginoase (nuci, migdale, fistic, nuci pecan).

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Afla ce factori nu lasa parul tau sa creasca mai repede

Postat in Sfaturi   Tags:

Se poate cu adevarat sa iti faci parul sa creasca mai repede? Raspunsul e greu de dat, pentru ca viteza de creste a parului sta de fapt in gene. Totusi, anumiti factori incetinesc viteza de crestere naturala a parului si ceea ce poti face, este sa “lucrezi” aici. Afla ce factori fac ca parul tau sa nu se “dezvolte” la capacitate maxima:

cum sa iti creasca parul repede1. Alimentatia. Este bine de stiut ca ceea ce mananci afecteaza felul in care arati si implicit modul in care arata parul tau. dieta ta ar trebui sa contina peste, nuci, fructe si produse cat mai naturale. Daca tii un regim foarte strict, ar fi bine sa compensezi lipsurile din alimentatie cu o serie de vitamine si minerale care sa aduca aportul necesar pentru parul si unghiile tale. Este extrem de important, asa cum ai auzit de nenumarate ori, sa bei suficienta apa.

2. Ingrijirea gresita a parului. Daca te speli mult prea des pe cap sau nu te clatesti sufient, parul tau va reactiona. Este forte important sa stii daca parul tau se ingrasa foarte repede sau se usuca usor, pentru a alege produsele potrivite tipului tau de par.

3. Foloseste sampoanele si produsele de ingrijire organice, pentru ca macar asa vei reduce din numarul de chimicale care ajung in contact direct cu pielea capului.

4. Nu exagera cu spalatul pe cap – stim ca iti doresti sa ai un par cat mai frumos si ca in momentul in care ti se ingrasa putin parul, mai ales bretonul, imediat te duci sub dus, dar nu este bine sa te speli zilnic pe cap pentru ca in felul acesta nu rezolvi problema, ci doar o inrautatesti.

Sursa: acasatv.ro (c)

Cum il faci pe copilul tau sa citeasca mai des

Postat in Copii   Tags:

Îţi doreşti ca micuţul tău să descopere lumi aventuroase şi personaje magice, însă el nu vrea nici în ruptul capului să “pună mâna pe-o carte”? E normal, cu atâtea jocuri pe computer şi alte tentaţii care-l atrag, aşa că vei avea un pic de furcă cu năzdrăvanul tău. Dar nu e imposibil! Iată cum poţi face lectura distractivă şi tentantă pentru el.

cititul atractiv pentru copilTrucuri pentru micuţii de 3-6 ani – Pentru a putea ajunge la inima şi sufletul unui copil, trebuie să iei în calcul un important aspect: vârsta! În funcţie de etapele prin care trece copilul tău, există şi modalităţi de a-i deschide apetitul pentru lectură. Îţi poţi “introduce” copilul în lumea cărţilor încă de când acesta este foarte mic (până în 3 ani). Cumpără-i şi lasă-l să se joace cu cărţi special gândite pentru micuţi. Poţi găsi variante cu copertele din pluş, lavabile sau unele cu pagini groase, cartonate. Atractive şi fermecătoare sunt cele care, odată deschise, se transformă în adevărate bijuterii tridimensionale. Pune-i la dispoziţie variante frumos ilustrate şi colorate. Şi nu te supăra dacă iniţial va începe să roadă la ele, ştii doar, acum încep să-i iasă dinţişorii şi orice poate fi o tentaţie. Ai răbdare!

Pe măsură ce copilul tău creşte şi se apropie de anumite etape (grădiniţă – şcoală), poţi căuta şi cărţi cu poveşti ceva mai lungi şi cu mai multe cuvinte pe pagină. Alege-le pe cele care conţin cuvinte-cheie, expresii şi fraze uzuale, pe care cel mic să le poată asimila uşor. În cazul în care copilul tău manifestă interese speciale – îi plac dinozaurii sau e fascinat de balerine –, caută să-i cumperi cărţi pe aceste teme, pentru a afla mai multe informaţii.

Aşa procedezi cu un şcolar – Unui şcolar te poţi gândi să-i faci o bibliotecă personalizată, cu care se va putea mândri şi în faţa colegilor. Având cărţi mereu la-ndemână, va dori să citească mai mult. Pentru a face din citit o activitate plăcută şi distractivă pentru el, începe cu un club de carte. Găseşte alţi copii (colegi de clasă sau vecini de bloc, de aceeaşi vârstă) cu care să poată citi în weekend, timp de câteva ore. Acest lucru îi va face mai responsabili şi mai deschişi. Cărţile în format audio sunt perfecte când plecaţi la drum; îi vor îmbogăţi vocabularul şi îl vor astâmpăra o vreme.

Darurile lecturii – Prin lectură, un copil își dezvoltă cultura generală şi vocabularul. El va avea şi va căpăta treptat suficiente informaţii pentru a purta discuţii inteligente. Graţie exemplelor din cărţi, adolescenţii pot lua cunoştinţă şi de situaţii-limită, provocări, temeri, emoţii şi, la rândul lor, le pot împărtăşi şi prietenilor aceste “ecuaţii”.

Îşi poate dezvolta simţul umorului. Mulţi adolescenţi se vor bucura să stea cu o carte în faţă, a cărei acţiune este amuzantă şi plină de glume. Cel mic poate “vedea” lumea, fără să plece din cameră, iar imaginaţia rezultată în urma lecturării unei cărţi îl va fascina, în primă instanţă. Spune-i că aceste călătorii în timp şi în spaţiu îl dezvoltă armonios şi-l ajută în viitor să-şi găsească drumul. Îşi va folosi creierul. Adolescenţii adoră momentele în care pot elucida mistere, şi un roman poliţist va avea efectul scontat. În plus, va afla diferite tipologii umane, cu care se va confrunta în viaţă.

Citeşte-i cu voce tare! Studiile arată că dacă le citeşti, în mod regulat, cu voce tare copiilor, nu numai că-i ajută să se bucure de poveste mai uşor, dar le va garanta şi câştiguri semnificative, în ceea ce priveşte înţelegerea, vocabularul şi decodarea unor cuvinte. Dacă copiii tăi sunt preşcolari sau se apropie de adolescenţă, această deprindere le va deschide mai târziu şi mai mult apetitul pentru lectură.

Pune-i la dispoziţie volume variate. Materialele destinate lecturii ar trebui să fie uşor accesibile în casă. Dacă un copilul găseşte “întâmplător” o carte prin casă, cel mai probabil o va lua şi va începe s-o răsfoiască, în loc să deschidă imediat televizorul.

Fiţi prieteni de lectură! Pentru că în copilărie totul este preluat şi asimilat prin imitare, cel mic va face ce vede la tine. Astfel, pentru a fi un bun exemplu, stabileşte-ţi zilnic un program, de 15–30 de minute, în care să citeşti şi să-l iei şi pe el alături, stând confortabil. Lasă-l să pună întrebări sau citeşte-i cu voce tare.

Mergeţi împreună în căutare de cărţi – În loc să-i aduci tu seara, când ajungi acasă, cărţi alese de tine, mai bine îl implici pe el. Mergeţi împreună la cumpărături şi lasă-l să-şi aleagă o carte după preferinţele sale. Astfel, vezi exact de ce este atras. Ţine minte: dacă încerci să-l constrângi, se va închide în el şi va percepe această activitate ca pe o corvoadă şi nu ca pe ceva benefic pentru el.

Ai răbdare cu el! Cititul este un proces complex, care implică nu atât pronunţarea fizică a cuvintelor, cât şi înţelegerea conţinutului unui pasaj. Oferă-i sprijin atunci când nu se descurcă şi laudă-i constant eforturile. Încearcă să discutaţi împreună conţinutul cărţii recent terminate.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Unde gasim balerini ieftini in 2013

Postat in Shopping   Tags:

balerini ieftini 2013Indiferent de imprejurare, nu poti da gres daca optezi pentru perechea de balerini indicata, fie ca e vorba de mers la serviciu, la o intalnire cu prietenele tale, cu un baiat sau acasa la parintii iubitului tau! Datorita faptului ca sunt atat de eleganti si vin intr-o multime de modele, tesaturi si culori, balerinii au ajuns sa fie prima alegere a femeilor de toate varstele atunci cand nu vor sa poarte tocuri. Potriviti atat ziua cat si pentru tinutele de seara, balerinii te pot ajuta sa arati extraordinar si sa te simti confortabil in acelasi timp.

Si pentru ca tot este primavara uita de incaltamintea de iarna incomoda si incepe sa te gandesti la ce balerini 2013 vei purta. Daca nu stii ce modele sa alegi, noi iti recomandam balerinii in culori simple ana lublin. Vremea frumoasa incepe sa-si faca aparitia cu pasi timizi iar din acest motiv si magazinele online deja au scos la vanzare noile colectii de incaltaminte pentru primavara/vara 2013. Nu ar fi rau daca ti-ai innoi si tu garderoba cu cateva modele de balerini usor de potrivit la orice tinuta!

Invata cum sa folosesti corect uleiurile esentiale

Postat in Ingrijire   Tags:

folosire uleiuri esentialeUleiurile esențiale sunt un ingredient de bază în multe produse de îngrijire a pielii, unghiilor și părului. Acestea pot fi folosite, însă, și ca atare, în funcție de problemele cu care te confrunți.

Pentru reducerea celulitei – Combină 5 picături de ulei esențial de grapefrut cu 2 lingurițe de ulei de cocos. Aplică amestecul pe zonele afectate, masând pielea cu mișcări circulare.

Pentru combaterea acneei – Un tratament eficient împotriva acneei este masca facială pe bază de miere și ulei din arbore de ceai. Amestecă o linguriță de miere cu 10 picături de ulei.

Pentru un păr strălucitor și sănătos – Dacă vrei să folosești un șampon bio pentru îngrijirea podoabei capilare, îți propunem să încerci următoarea rețetă: amestecă ulei de lavandă și de rozmarin cu gel de aloe vera și lapte de cocos. Folosește acest șampon în mod constant.

Pentru exfolierea pielii – Amestecă câteva picături din uleiurile tale esențiale preferate cu ulei de migdale și zahăr brun sau sare. Folosește scrubul de 2-3 ori pe săptămână. Pentru întărirea podoabei capilare
Dacă ai părul subțire și se rupe cu ușurință, adaugă câteva picături de ulei de rozmarin în șamponul pe care îl folosești pentru îngrijirea podoabei capilare. Astfel, părul ta va deveni mai rezistent și va căpăta mai mult volum.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Greseli frecvente in diete

1. Sa nu servesti micul dejun. Cei mai multi experti in domeniu sustin ca daca sari peste micul dejun, vei compensa acest lucru mancand mai multe calorii mai tarziu in zi. Vei fi mai flamanda si o sa-ti fie mai greu sa controlezi cat mananci daca nu te obisnuiesti sa servesti in fiecare dimineata micul dejun. Nu ai nevoie de o portie consistenta, ci de o mancare lejera care sa-ti ofere energia necesara pana la pranz.

2. Sa nu mananci inainte de a incepe sa faci exercitii fizice. Vei reusi sa arzi mai multe calorii daca ai energia necesara. Masa dinainte de a incepe exercitiile trebuie sa aiba carbohidrati, proteine si putine grasimi. Nu se recomanda mesele consistente, ci sa servesti ceva lejer pentru a-ti asigura doza de energie necesara pentru efortul fizic.

3. Sa mananci prea tarziu dupa exercitii. Contrar opiniei generale, sa mananci dupa exercitii este la fel de important ca masa dinainte. O mica gustare cu proteine si carbohidrati la maximum doua ore dupa ce ti-ai terminat exercitiile o sa ofere organismului ceea ce are nevoie pentru a contrui si repara muschii si vasele de sange care ii alimenteaza.

cantar4. Sa inlocuiesti mesele cu batoane sau bauturi proteice. Nu exista substitut pentru o masa in adevaratul sens al cuvantului. Organismul tau are nevoie de o varietate de fitonutrienti si fibre ce intra in componenta fructelor si legumelor. Batoanele si bauturile nu ofera varietatea de care ai nevoie, dar le poti folosi ca suplimente cand ai nevoie.

5. Sa mananci prea multe proteine si prea putini carbohidrati. Ai nevoie de carbohidrati pentru sesiunile de exercitii fizice, asa ca oricat de mult tii la regimul tau alimentar, nu incerca mereu sa inlocuiesti pastele cu carne de pui etc.

6. Sa nu te hidratezi suficient. Dezhidratarea este o problema serioasa, mai ales daca faci exercitii fizice intr-un mediu umed si fierbinte. Trebuie sa bei fluide inainte, in timp ce si dupa exercitii pentru a mentine nivelul normal de hidratare.

7. Sa crezi ca poti manca orice daca faci exercitii. Multe persoane fac exercitii pentru a slabi dar nu obtin efectul dorit deoarece mananca orice. Este foarte usor sa pui la loc toate caloriile pe care le-ai ars in sesiunea de exercitii cu o masa neadecvata.

Vezi restul greselilor pe lyla.ro
Sursa articol: lyla.ro (c)

Sfaturi pentru cei cu probleme de digestie

Postat in Info   Tags:

Poți să consumi alimente sănătoase și cu un aport crescut de substanțe nutritive, dar să te confrunți în continuare cu probleme de digestie. Vezi unde greșești și ce măsuri trebuie să iei pentru a preveni constipația.

sfaturi digestie bunaMănâncă mâncare gătită în locul celei reci – Este mult mai ușor pentru organism să digere mâncarea gătită deoarece aceasta a fost deja încălzită la o anumită temperatură. Mâncarea rece sau cea crudă trebuie încălzită și astfel digestia se realizează mai greu. De asemenea, este bine să eviți să bei băuturi reci sau cu gheață în timpul mesei.

Mestecă bine alimentele – Ești dintre acele persoane care se grăbesc să termine cât mai repede masa? Nu e bine deloc! Ideal ar fi să mesteci fiecare înghițitură de aproximativ 30 de ori și să rupi alimentele în bucăți cât mai mici, întrucât astfel enzimele din salivă vor putea digera mâncarea în mod corect. Lasă furculița jos în timp ce mesteci pentru a nu fi tentată să mai ciugulești câte ceva din farfurie.

Mănâncă cât mai simplu – Nu combina multe alimente diferite în timpul mesei. 2-3 tipuri sunt de ajuns, în caz contrar stomacul tău va depune eforturi suplimentare pentru digera hrana.

Alege fructele ca gustare – După masă parcă mai simți nevoia să ronțăi ceva și te gândești că un fruct este cea mai bună soluție deoarece au puține calorii și multe fructe. În această privință ai dreptate, dar fructele sunt reci și îngreunează procesarea lor de către corp, motiv pentru care apare balonarea. Mănâncă fructele între mese, pe post de gustare și vei beneficia de toate calitățile lor nutritive.

Ceaiul de ghimbir, de real ajutor – În general apa caldă ajută la detoxificarea organismului, însă este cam greu de băut simplă.O alternativă este ceaiul de ghimbir, de scorțișoară sau de mușețel, cu o aromă plăcută, dar care te ajută să ai un tranzit intestinal bun.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Bijuterii in tendintele verii

Bijuteriile verii sunt desprinse din arta culorii si a formei, fiecare piesa este jucausa, fermecatoare, originala, pasionala, fiecare inel, bratara, colier exprima bucuria verii, fiind imposibil sa treaca neobservate.

In vara lui 2011 bijuteriile noastre trebuie sa sa evidentieze prin culoare sau prin forma. Au pierit timpurile cand ne cumparam o piesa clasica, pretioasa si scumpa – acum este vremea sa ne pierdem in varietate, sa cumparam bijuterii nu atat de scumpe, insa pregatite sa rasfete simtul estetic si sa se incadreze ideal in tinutele noastre.

Diva Hair iti ofera un top al celor 10 bijuterii in tendinte propuse de marii designeri care trebuie neaparat sa faca parte din garderoba ta. Joaca-te, inspira-te si fii frumoasa!

Locul 10: BRATARA CU NOROC The Charm Bracelett, expresie imprumutata de la americani, este o bratara simpla careia ii adaugi diverse detalii care se potrivesc personalitatii tale … si care, se spune, ca iti poarta noroc. Astfel, poti alege modele mai clasice, carora sa le agati diverse pietre semipretioase sau bratari carora sa le adaugi forme diverse, fie ele florale sau mai jucause: potcoave, inimioare, insecte, lacate, chei, pantofi. O astfel de bratara se va potrivi intotdeauna unei tinute casual.

Afla mai multe pe DivaHair.ro

Filme gratis pentru copii la cinematograful Grand Cinema Digiplex

Postat in Agenda   Tags:

Nu știi ce să faci cu cel mic în vacanță? Ei bine, avem o soluție pentru tine. Îl poți trimite gratis la film. În plus, toată familia beneficiază de o reducere la biletul de intrare.

filme pentru copiiÎncepând din 9 Aprilie şi până în 27 Aprilie, cei mici pot să-şi petreacă vacanţa într-un mod cât mai distractiv și amuzant. Vacanţa de Paşte le va oferi copiilor posibilitatea de a petrece mai mult timp liber alături de personajele lor preferate din filmele cu eroi și personaje din povești.

La cinematograful Grand Cinema Digiplex, din Băneasa Shopping City, București, se difuzează filme gratis pentru copii. Micuţii vor putea să păşească în lumea personajelor animate din “Gnomeo&Juliet”, “Alvin 3″, “We bought zoo”, “The Muppets” şi “Puss in Boots 2″.

De luni până vineri, până la ora 18:00, pășește alături de copil în lumea amuzantă și interesantă a unor personaje de vis. Îl poți lua și pe partenerul tău la plimbare, deoarece părinţii care îi însoţesc pe copii la film beneficiează de un preţ special. Biletul costă 15 lei.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Caii reprezinta o modalitate de terapie excelenta

Postat in Jocuri   Tags:

jocuri cai de imbracatNu multa lume cunoaste faptul ca o metoda excelenta de terapie in cazul persoanelor stresate, prin care se poate alunga acea stare de angoase si orice sentiment neplacut care te tine ca pe ace si nu te lasa sa te bucuri de viata, este de a sta in apropierea cailor. Aceste animale blajine si extraordinare au puterea de a ne trezi in noi cele mai pure sentimente, care o sa ne confere o stare mai mult decat placuta. Vechii regi britanici, la fel ca si cei ai Frantei, ca de exemplu Ludovic al V-lea, apelau de multe ori la acest truc pentru a se calma in momentele de criza ale tarii pe care le conduceau, sau inainte de a lua decizii importante. Daca totusi nu ai posibilitatea de a sta langa un astfel de animal, sa stii ca iti ramane solutia lumii virtuale. Exista felurite jocuri cai, poze, chiar siteuri intregi dedicate cailor. Sau, ca sa ramanem moderni, ai putea cauta pe facebook o pagina dedicata lor. Acolo vei gasi fara doar si poate multe poze reusite, pentru ca de multe ori ele sunt alese pe spranceana.

Uita-te printre ele si iti garantez ca in scurta vreme vei fi cuprins de acel sentiment de care vorbeam mai sus. O alta solutie sunt videourile de pe youtube. Chiar exista compilatii intregi dedicate acelor maiestuoase animale. Iar cu o melodie potrivita pe fundal, efectul va fi garantat. Iata si un sfat aditional: incearca sa privesti pozele sau videourile cu caluti noaptea, cand in casa nu mai e activitate. Astfel exista mai multe sanse ca terapia sa fie una de succes.

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura