Rezultatele cautarii pentru tinute de adolescente

Ai cautat tinute de adolescente insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si tinute de adolescente cat mai repede.

Cum treci peste bolile de iarna

Postat in Sanatate   Tags:

bolile friguluiBrrr! Temperaturile scăzute fac ca bolile să apară în viaţa ta precum… ciupercile după ploaie. Alergia la frig, răcelile, durerile reumatice te lasă sleit şi fără chef. Iată ce ar trebui să ştii despre aceste neplăceri. Aparatul respirator, oasele, inima şi sistemul imunitar sunt cele mai afectate atunci când frigul aduce temperaturile la limita îngheţului. Frigul şi alimentaţia săracă în legume şi fructe proaspete fac ca sistemul nostru imunitar să fie foarte vulnerabil în faţa bacteriilor şi a virusurilor. Oricât te-ai înfofoli, hainele nu vor fi niciodată un scut între tine şi microbi. Cel mai bine ar fi să ştii care sunt bolile care te pot afecta şi cum le poţi trata eficient.

Mâncărimi? Poate fi alergie la frig! Chiar dacă-ţi vine greu să crezi, alergia la frig există şi este o afecţiune greu de tratat. Dacă atunci când ieşi în frig îţi apar pete roşii pe mâini şi te mănâncă pielea, ai alergie la frig. Ca să fii sigur, mergi la medic. Acesta îţi va face testul alergic aplicându‑ţi pe piele un cub de gheaţă. Dacă după 10 minute pielea ţi se înroşeşte şi te mănâncă, ai alergie la frig. Singurul tratament care ameliorează aceste simptome, în afară de înfofolirea de rigoare, constă în antihistaminice (antialergice).

Răceli dese, cauzate de imunitatea scăzută – E suficient să fie un vânt mai rece sau să tuşească cineva lângă tine că tu ai şi răcit. Şi dacă ar fi numai atât! Dar, cât e iarna de lungă, tu o ţii tot într-o răceală, care de multe ori se agravează şi dă în bronşită. Dacă te întrebi de ce, află că această boală se ţine ca scaiul de tine pentru că ai un sistem imunitar foarte slăbit. În afară de tratamentul pe care-l urmezi pentru răceală, ar fi bine să incluzi în alimentaţie cât mai multe alimente bogate în vitamina C, pentru a întări sistemul imunitar: varză, kiwi, portocale, măceşe, conopidă, afine.

Compresele calde calmează durerile reumatice – Dacă suferi de dureri acute de articulaţii, tot frigul este de vină. Când ai reumatism, cartilajul dintre oase este afectat şi acest lucru face ca receptorii durerii de la nivelul osului să reacţioneze la frig. De aici şi durerea aceea surdă permanentă care te necăjeşte. Poţi reduce aceste dureri dacă aplici comprese cu sare caldă şi iei antiinflamatoare.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Diverse dulciuri care au putine calorii

dulciuri cu putine caloriiSărbătorile aduc bucurii, dar, de cele mai multe ori, şi kilograme în plus. Când eşti alături de cei dragi, ţi-e greu să refuzi o bucată de prăjitură. Există câteva dulciuri pe care le poţi prepara cu uşurinţă în această perioadă, pentru tine şi cei dragi.

Salam dulce – Ai nevoie de: 1 cană de smochine uscate; 1 cană de vişine uscate; 1 cană de stafide; o jumătate de cană de susan; 1 cană de se­minţe de dovleac; o jumătate de cană de nuci; 50 g de coniac. Într-o tigaie prăjeşte seminţele de susan, de dovleac şi nucile. Pune celelalte ingrediente într-un blender şi pasează-le până devin o pastă. Amestecă toate produsele într-un bol, frământă-le şi adună-le într-un baton. Salamul format pune-l la frigider 2 ore, după care taie-l felii şi savurează-l.

Prăjitură cu fructe uscate şi nuci – Ai nevoie de: 1 cană şi jumătate de făi­nă; 0,5 l suc proaspăt de portocale ; 500 g nuci; stafide; mere uscate; prune uscate; 2 linguriţe praf de copt. Toarnă sucul de portocale peste bucăţile mici de nuci, stafide, prune şi mere şi lasă amestecul peste noapte. A doua zi, adaugă praful de copt, făina şi amestecă bine. Într-o tavă tapetată cu griş pune compoziţia şi dă-o la cuptor pentru 25-30 de minute.

Desert cu brânză de vaci şi fructe – Ai nevoie de: 200 g brânză de vaci cu 5% grăsime, 150 g suc de mere proaspăt, 2 mere, 2 banane, 1 portocală, câteva frunze de mentă pentru decor. Cu ajutorul unui blender, amestecă 3-4 minute brânza cu sucul de mere, o banană şi o jumătate de portocală. Într-o cupă de îngheţată aranjează ingredientele astfel:1 strat de banană tăiată felii, al 2-lea strat de portocală feliată, al 3-lea strat de compoziţie cu brânză, al 4-lea strat de frunze de mentă, al 5-lea strat de brânză, al 6-lea strat cu frunze de mentă, bucăteţele de banană şi portocală.

Reguli pentru mesele de sărbători:

1. Câte puţin din fiecare!
2. Cât mai multe fructe şi legume!
3. Alcool, cu măsură!
4. Bea apă ]n timpul meselor!
5. Ceai cald, între mese!
6. Puţină mişcare!

Sfatul specialistului: Livia Iancu- manager al site-ului Nutriţie,Sănătate şi Frumuseţe, livia.iancu21@gmail.com. De sărbători, cel mai important este să păstrăm echilibrul şi să avem câte trei mese principale pe zi. Niciodată nu trebuie să ne gândim că dacă am mâncat mai mult la masa de seară, a doua zi de dimineaţă nu vom mai mânca nimic. În felul acesta organismul intră într-un cerc vicios şi va fi nevoit să compenseze o masă în minus, prin stocarea din următoarea masă. Pentru ca şi organismul să se simtă bine la mesele festive, se pot înlocui anumite alimente, de exemplu: caşcavalul cu brânza, margarina cu untul sau smântâna cu iaurtul.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sapte cazuri in care cromoterapia te ajuta

Postat in Info   Tags:

Cromoterapia, terapia prin culori, este folosita de peste 5000 de ani, inca din vremea vechilor egipteni care purtau pietre sacre colorate. Si hindusii au folosit aceasta terapie pentru vindecarea spirituala si corporala. Teoria din spatele acestei terapii este ca fiecare culoare are o unda speciala care corespunde unei vibratii care armonizeaza creierul si corpul, ameliorand simptomele neplacute.

vindecare prin culori cromoterapieUnii specialisti sunt de parere ca reactiile noastre la culori sunt imprimate de instinctul de supravietuire. Cromoterapia este insa o terapie folosita in toata lumea. Luminile colorate sunt indreptate catre parti specifice ale corpului, pe care le revitalizeaza. Chiar daca psihologia culorii nu este cu adevarat o stiinta, ea joaca un rol asupra emotiilor si dispozitiei noastre. Carole La Pan in cartea “Magia culorilor” ne prezinta zece situatii in care alegerea culorilor ne poate binedispune.

1. Daca esti trista, deprimata – Anumite culori ne fac pur si simplu mai fericiti, in timp ce altele ne deprima. Daca vreti sa creati o atmosfera senina, e bine sa alegeti o culoare luminoasa, cum ar fi galbenul. Toate teoriile despre culori sunt de acord insa ca, daca sunteti cu moralul la pamant, atunci maroul sau griul nu vor reusi sa va remonteze, ci mai degraba vor lasa in camera o impresie morocanoasa si trista.

2. Daca esti bantuita de ganduri negative – Galbenul este culoarea predilecta pentru a fi mai destins si pentru a gandi pozitiv, avand un efect calmant asupra mentalului.

3. Daca iti lipseste energia – Pentru a va armoniza chi-ul (energia) care circula in corpul dumneavoastra, aveti nevoie sa fiti stimulat printr-o culoare excitanta, cum ar fi rosul.

4. Daca ai probleme cu dorintele senzuale – Pentru ca partenerul vostru sa fie mai exaltat, nu ezitati sa recurgeti la cateva tuse rosii in dormitor, cum ar fi pernele sau alte accesorii de pat. Aceasta culoare este harazita cu pretioase virtuti afrodisiace.

5. Daca esti nervoasa sau nelinistita – Recurge, atunci, la o culoare ruginie, care apartine familiei de rosu. Este o nuanta care sugereaza siguranta si linistea, astfel ca intr-o incapere zugravita in aceste tonuri va pluti un climat de securitate si confort. In plus, ruginiul va va face sa fiti mai senin.

6. Daca suferi de probleme digestive – Problemele digestive pot fi cauzate de o alimentatie necorespunzatoare, de stres… Teoretic, portocaliul este o culoare tonifianta si antispasmodica. Foarte indicat in bucatarie sau in sufragerie, portocaliul poate fi folosit cu masura in orice alta camera a locuintei.

7. Daca esti stresata – Simti nevoia sa vezi “viata in roz”? Rozul, folosit impreuna cu o alta culoare, cum ar fi albul, ajuta la indepartarea stresului. Fiind si o culoare tonica, rozul risca sa provoace noi stari tensionale daca va fi utilizat pe toti peretii unei incaperi.

Sursa: mayra.ro (c)

Traditii neobisnuite ale diferitelor tari de Craciun

Postat in Info   Tags:

Data de 25 decembrie reprezinta pentru noi nasterea Domnului si Craciunul crestin, insa in alte culturi, aceasta sarbatoare este un mix de mai multe elemente importante regasite in vechile culturi pagane. De aici deriva si “traditiile ciudate” ale diferitelor tari.

“Christmas” in Anglia – In Anglia, Craciunul a fost si este o serbare foarte populara, fiind asociata cu Serbarea Copiilor, care devin “titanii” zilei. Sunt lasati sa faca ce vor si nu sunt pedepsiti pentru micile stricaciuni sau prostioare. De asemenea, aceasta zi este marcata si de o ospitalitate larga care domneste pretutindeni.

traditii de craciun“Noel” in Franta – In Franta veche, stralucirea Craciunului o intuneca pe aceea a sarbatorilor de Paste. In Biserici se infatisau diferite scene din nasterea Mantuitorului, in care figurau grupuri de pastori, cei trei Crai de la Rasarit, arbori, etc., ceva asemanator cu Vicleimul romanesc. Drama, actiunea era jucata atat de preoti cat si de credinciosi. In anumite zone aceasta traditie se pastreaza si azi. Cantecele cantate in Ajun au primit aici numele de noels, de unde si denumirea Noel.

Italia – Craciunul la italieni coincide cu serbarea pentru Sarutarea Pruncului. Parohul, in anumite regiuni, insoteste copiii in casele nobililor (astazi casele se aleg dupa alte criterii: spatiu, atmosfera), purtand si un prunc de ceara, care urma sa fie sarutat de persoanele poftite pentru ceremonie. Dupa sarutare urmeaza o scurta rugaciune si binecuvantarea parintelui.

Germania veche – Germanii vechi serbau si ei Craciunul tot pe 25 decembrie, dar credeau ca in zilele urmatoare pana la 6 ianuarie, zeii Vutan si Berchta treceau prin tara binecuvantand si pedepsind. Vutan cu oastea si cu lupii prin vazduh sub forma de furtuna, iar Brechta ca o femeie prin case.

Obiceiuri in Austria – Potrivit traditiei din Austria, cu o zi inainte de Craciun un tanar trebuie sa imbrace haine albe, lungi, sa isi puna pe cap mitra si in mana un toiag. El il reprezinta astfel pe Sf. Nicolae. Insotit de doi ingeri (imbracati si ei in alb) si inconjurati de diavoli negri (personaje malefice) colinda casele in seara de Ajun. Acest Sf. Nicolae intra in case cu cei 2 ingeri, diavolii asteptand afara. Copiilor din casele vizitate li se pun intrebari din religie. Daca stiu sa raspunda, primesc nuci si mere (azi dulciuri), iar daca, sunt speriati si amenintati ca diavolii de afara ii vor lua.

In Danemarca – La curtea daneza serbarea se tinea la castelul Amalienburg. Bradul cel mare trebuia sa fie taiat din padurea Bernstorff, iar darurile erau cumparate din Copenhaga. Aceasta traditie a ramas vie doar in sufletul si in amintirea batranilor.

Islanda – In Islanda exista o legenda foarte interesanta cu privire la Craciun: doi nevinovati au fost condamnati la moarte si li s-au taiat capetele. Din sangele lor a rasarit un pom si in fiecare an, in noaptea solstitiului de iarna, se aprind mii de lumini pe crengile acestuia. Acesta este mitul local cladit in jurul Pomului de Craciun.

Norvegia – Craciunul este considerat, ca in toate tarile din nord, o urmare a vechii serbari pagane. Vikingii celebrau aceasta sarbatoare la inceputul iernii, datele astfel variind. Conform unei legende, dupa 35 de zile de mare intuneric si frica, locuitorii au trimis un sol pe cel mai inalt munte pentru a vedea daca acolo apare in departare soarele. La vestea ca steaua se apropie o mare bucurie i-a cuprins si astfel s-a manifestat “bucuria Craciunului”. In Norvegia se mai crede si ca, cu prilejul Craciunului, mortii colinda. Traditia spune ca mortii merg prin case si prin munti, prezicand viitorul.

Sursa: feminis.ro (c)

Coafuri de vara pentru parul lung

Exista o multitudine de coafuri fabuloase, asa ca nu iti ramane decat sa le incerci si sa optezi pentru cele care te avantajeaza si care-ti ofera un aer proaspat estival. Daca ai parul lung, noi iti prezentam cateva sugestii care sa te ajute sa-ti impresionezi prietenii prin adoptarea unui look nou, feminin, boem. In functie de stilul si personalitatea ta poti alege o serie de coafuri versatile si extrem de elegante, fara a petrece prea multe ore in fata oglinzii.

Parul lung iti ofera avantajul de a-ti schimba cofura ori de cate ori ai impresia ca monotonia ti-a acaparat look-ul. Nu pierde timpul si incearca diverse modalitati de prindere a parului care iti vor permite sa arati diferit de fiecare data.

Si pentru ca vara si-a intrat in drepturi, cocul devine cea mai inspirata modalitate de a te feri de caldura apasatoare de afara. Pentru a oferi o nota glamour look-ului tau opteaza pentru cocul gen balerina, care se potriveste oricarui tip de par si oricarei lungimi. Prinde parul la ceafa intr-o coada de cal, rasuceste coada in jurul propriei axe, fixeaz-o cu ace de par si agrafe. Acelasi lucru il poti face, dar sa pozitionezi coada in partea laterala a capului. Te vei bucura de o alura chic, eleganta, extrem de romantica, care va atrage subtil atentia celor cu care intri in contact.

Poti opta pentru o coafura care sa-ti puna in evidenta naturaletea si rafinamentul. Prinde parul intr-o coada de cal pe care o poti infasura usor, oferind un aspect estetic natural si foarte elegant.

Daca te afli in impasul alegerii unei coafuri rapide care sa mascheze un par rebel, cozile impletite lejer sunt solutia salvatoare. Pentru a fi in tendinte nu-l impleti prea strans, deoarece parul trebuie sa-si gaseasca starea lui naturala.

In aceasta vara impletiturile sunt la moda, asa ca experimenteaza cat mai multe variante si vei fi surprinsa sa observi ca vei putea construi un coc diferit in fiecare dimineata.

Daca esti in criza de timp, coada de cal este una dintre cele mai simple si populare metode de a-ti prinde parul. Fixeaza coada in locul in care te simti cel mai bine si foloseste un dispozitiv special de prins parul. Infasoara o suvita din coada de cal peste elasticul de prins parul, dupa ce in prealabil ai dat cu fixativ pe ea. In cel mai scurt timp posibil vei avea un look feminin, extrem de senzual.

Sursa articol: amelie.ro (c)

Cum sa combini nuantele neutre

Postat in Tendinte   Tags:

Combinaţiile de nuanţe neutre sunt în tendinţe sezon după sezon, fiindcă pot fi asortate cu orice altă culoare şi deci integrate oricărei ţinute, indiferent de stilul personal. În plus, le poţi alege atât pentru zi, cât şi pentru ocazii speciale.

Combinaţia 1 – Să suprapui mai multe culori neutre este un bun mod de a-ţi evidenţia stilul și creativitatea. O fustă maro va merge bine împreună cu bluze şi cămăşi crem sau cu detalii şi accesorii negre. Dacă preferi o rochie degajată, poart-o cu un cardigan maro sau cu o vestă.

Combinaţia 2 – Altă modalitate e să porţi neutre cu tonuri îndrăznețe, intense sau cu detalii strălucitoare (paiete, pietre). Adaugă culoare unei ţinute clasice şi vei obţine un look şic.

Ce piese nu trebuie să-ţi lipsească – O abordare practică ar fi să începi prin a alege trei culori neutre care îţi plac şi te avantajează. Piesele pe care ar trebui să mizezi sunt o jachetă, un pulover, o fustă, o pereche de pantaloni şi câteva bluze.

Combinaţia 3 – Optează pentru neutre cu imprimeuri interesante, care să dea un plus ţinutelor tale, sau poartă piese uni alături de haine imprimate!

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Efecte benefice ale ceaiului de hibiscus

Postat in Remedii   Tags:

ceai de hibiscusCeaiul făcut din plante de Hibiscus poate că nu este la fel de popular ca și omologul său verde, dar anii de cercetare dezvăluie unele beneficii majore pentru sănătate, ascunse în acesta. Iată! Ceaiul de Hibiscus are o aromă de tartă cu afine şi se foloseşte de obicei miere pentru a fi îndulcit. Băutura conţine vitamina C şi minerale, şi în mod tradiţional, se foloseşte ca medicament uşor.

Rezultatele unui mic studiu arată că persoanele care au băut trei ceşti de ceai de Hibiscus pe zi, timp de şase săptămâni, au reușit să-și reducă tensiunea arterială sistolică, spre deosebire de ceilalți participanți care nu au consumat ceai.

În plus, ceaiul are și calități reale de detoxifiere. Acesta curăţă organismul și poate fi un bun substituent pentru băuturile răcoritoare. Poate fi consumat atât rece, cât şi fierbinte, dar cât mai curând de la preparare. Ai nevoie de 2 linguri de hibiscus uscat la o cană de apă clocotită. Se lasă 10-15 minute la infuzat, după care se filtrează.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Metode care te scapa de sentimentul de balonare

Postat in Remedii   Tags:

Durerile de stomac apar din cauza unor afecţiuni precum gastrită sau ulcer, însă există câteva simptome supărătoare, printre care balonarea, care apar în urma bolilor de ficat, a indigestiei sau a constipaţei. Specialiştii site-ului totulnatural.ro ne spun cum să scăpăm de această senzaţie neplăcută. Balonarea poate fi provocată de nemestecarea hranei, din cauza deficienţelor dentare, care induc probleme de masticaţie.

scapa de balonareApare şi în cazul ingerării de alimente în cantităţi prea mari, care duce la supraîncărcarea stomacului şi a intestinelor, în cazul alimentaţiei sărace în legume şi fructe. Incapacitatea stomacului de a ingera alimentele survine după o masă copioasă, cu grăsimi şi maioneză.

Cum scăpăm de acest simptom neplăcut? Iată câteva metode. Beţi două căni de ceai de anghinare, păpădie, infuzie înaintea meselor. Mâncaţi încet şi mestecaţi bine mâncarea. Evitaţi înghiţirea aerului în timpul mesei. Nu consumaţi băuturi gazoase, bere, mai ales în timpul mesei. Mâncaţi legume, fructe, alimente de balast (cartofi). Consumaţi usturoi, leurdă (an salată sau fiartă la abur, cu puţin ulei). Beţi în timpul zilei ceaiuri din: anason, mărar, fenicul, roiniţă, cimbru, coada şoricelului, coriandru, angelică, genţiană, de preferinţă sub formă de decoct, înaintea meselor. Faceţi multă mişcare, gimnastică abdominală, masaj în regiunea abdominale. Faceţi băi de şezut, duşuri cu jet de apă pe coapse. Încercaţi câteva tehnici şi exerciţii de respiraţie.

Sunt interzise fasolea şi varza. Evitaţi consumarea unor alimente precum fasolea boabe, ceapa, ridichile, castraveţii, varza, sucurile gazoase, apa minerală, bomboanele, guma de mestecat, mierea, zahărul, laptele, alcoolul. Este necesară calmarea sistemului nervos, evitarea stresului.

Cum se manifestă balonarea? Bolnavul se plânge de gură uscată şi amară, diaree sau constipaţie, limba uscată şi încărcată. Abdomenul are volumul mărit, iar persoana care suferă de acest simptom se plânge de disconfort. Simptomele persistă 1-2 zile sau mai mult.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Cum afli dacă are o amantă?

Postat in Cuplu   Tags:

Ai bănuieli legate de fidelitatea soţului tău? Încearcă să afli adevărul, oricât de greu ţi-ar fi, ca să ştii încotro merge relaţia voastră!
Vine târziu de la serviciu, vorbeşte în şoaptă la te­lefon, cheltuieşte bani fă­ră să ştii şi pleacă de acasă la ore neobişnuite? „E clar, îţi spui, are o amantă!“.

Te pregăteşti pentru divorţ, dar afli că de fapt plănu­ia o petrecere-surpriză de ziua ta! E un caz cu final fericit, deşi se putea să nu fie aşa, ţinând cont de cele câteva „simptome“ clasi­ce ale infidelităţii.

verifica daca are amantaSau aveţi o căs­nicie minunată, se poartă frumos cu tine şi cu copiii, nu-ţi dă nimic de bănuit cum că ar avea o rela­ţie extraconjugală, iar într-o zi te anunţă că se mută la „ea“.

Ei bi­ne, ca să afli din timp dacă soţul tău vrea să fugă cu banii şi cu o blondă cu picioare lungi, urmă­reşte-l cu atenţie şi adună indicii, prin câteva metode:

Pune întrebări
Strecoară-le într-o conversa­ţie obişnuită, astfel încât să nu-şi dea seama că ai o bă­nuială. De exemplu, el ţi-a spus cu o seară înainte că trebuie să plece de urgenţă la serviciu, deşi abia ajunse­se acasă. Ştiind ce traseu ur­mează până la birou, îl poţi întreba dacă a auzit sau vă­zut accidentul de circulaţie petrecut chiar în acea zonă, la ora la care ar fi ajuns el. Tu minţi, iar dacă minte şi el spunând că parcă a văzut ceva… atunci ai un „indiciu“.

Verifică, observă
Fii cu ochii pe el… Majoritatea bărbaţilor îşi lasă hainele pe unde apu­că, iar acesta e un lucru bun în cazul de faţă, fi­indcă ar fi uşor pentru ti­ne să controlezi buzunare­le pantalonilor sau ale că­măşilor, fără ca el să afle. Sigur, nu e un gest toc­mai frumos şi trebuie să te gândeşti dacă merită să-l faci sau nu. De aseme­nea, ar trebui să fii aten­tă şi la pete deosebite sau mirosuri.

Cu cine vorbeşte?
O altă opţiune ar fi să ve­rifici cu cine a vorbit la te­lefon, cât timp şi când. Ce­re companiei la care este sau sunteţi abonaţi (în ca­zul telefonului fix) un des­făşurător care îţi va satisfa­ce aceste curiozităţi. Dacă apar numere necunoscute, poţi încerca să le apelezi. Vei avea surprize… sau nu. În orice caz, fii pregătită să faci faţă unor situaţii peni­bile în momentul în care îţi răspunde şeful lui sau veri­şoara de la ţară.

N-ai găsit indicii?
Atunci închide capitolul suspiciuni­lor o dată pentru totdeauna şi nu-ţi mai otrăvi sufletul cu astfel de scenarii. Peste un timp, probabil vei râde de temerile tale de acum.

Ai descoperit semnele vinovăţiei?
Calm, stăpânindu-ţi furia, roagă-l să-ţi explice existenţa acelor dovezi şi întreabă-l direct dacă are o aventură. Răspunsul lui va lămuri mul­te. Vorbeşte cu cineva apropiat despre bănuielile tale. Părerea cuiva din afară te poate ajuta.

Ar trebui să-ţi dea de gândit şi schimbările care apar în…

- aspectul lui fizic,
- relaţia cu tine,
- comportamentul de zi cu zi,
- viaţa sexuală,
- obiceiurile alimentare.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cauze care afecteaza sanatatea picioarelor

sanatatea picioarelorȚi se întâmplă frecvent să acuzi dureri la nivelul genunchilor și coloanei vertebrale? Specialiștii spun că acestea pot să apară din cauza încălțămintei nepotrivite. Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii americani printre clienele unui magazin de încălțăminte, 80% din femei au declarat că aleg să-și cumpere pantofi cât mai frumoși, în detrimentul confortului. Spercialiștii avertizează că încălțămintea nepotrivită poate cauza o serie de probleme de sănătate.

Mersul desculț – Mersul fără încălțăminte pe o suprafață tare, plană (cum sunt podelele din casă) poate afecta structura picioarelor, favorizând apariția durerilor comune, cum sunt cele cauzate de purtatul pantofilor cu toc și chiar a durerilor de genunchi.

Porți balerini și șlapi – Această încălțăminte plată nu este recomandă de specialiși, care spun că, deși este confortabilă, poate favoriza apariția fasciitei plantare (durere și inflamație în picioare), dureri de genunchi, tendinita ahileană ori dureri de spate. Ortopezii explică faptul că acest tip de încălțăminte dăunează picioarelor, întrucât nu este prevăzută cu barete de susținere și pentru că în timpul mersului se mulează pe laba piciorului. Așadar, degetele se încleștează și astfel apare durerea. Dacă totuși preferi să porți încălțăminte fără toc, optează pentru cea cu talpă ortopedică.

Nu faci sport în echipament adecvat – Dacă te-ai apucat de fitness sau de un alt sport, asigură-te că încălțămintea este una potrivită. Alege o pereche confortabilă, în care glezna să se simtă bine.

Scapă de kilogramele în plus – Cercetările au arătat că excesul de greutate poate crește riscul apariției unor afecțiuni, cum sunt inflamația tendonului și osteoartrita. Dacă te lupți cu kilogramele în plus, dar ești preocupată de mișcare, poți să încerci să te implici în activități cu impact redus asupra picioarelor, cum sunt înotul, gimnastica în apă sau yoga.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura