Rezultatele cautarii pentru stiluri de imbracaminte fete

Ai cautat stiluri de imbracaminte fete insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si stiluri de imbracaminte fete cat mai repede.

Cum iti mentii pielea tanara toamna asta

Postat in Frumusete   Tags:

Toamna şi iarna pot avea un efect brutal pentru piele, păr şi unghii, în special atunci când există o carenţă de vitamina D. Diferenţele de temperatură afectează rezistenţa pielii şi o expune îmbătrânirii precoce. Când spunem piele ne gândim la organul care asigură protecţia organismului împotriva agresiunii factorilor externi. Din fericire, chiar dacă este expus factorilor de mediu, pielea are o proprietate magnifică de a se regenera de nenumărate ori pe parcursul vieţii.

piele tanara toamnaTrebuie, însă, să ajutăm şi noi acest proces, acordând o mai mare atenţie aspectului nostru, respectiv al pielii, care trebuie îngrijită zilnic prin măsuri elementare. Curăţând şi hrănind pielea, îi menţinem supleţea şi elasticitatea. Putem a preveni îmbătrânirea sau pentru a încetini procesul de ridare al pielii trebuie să încercăm să respectăm 4 condiţii esenţiale şi anume: purificare, hrănire, întreţinere şi de protejare a pielii.

Pielea, înveliş protector în 3 straturi – Cel mai întins organ al corpului, pielea reprezintă, de fapt, un înveliş care protejează organismul de factorii externi şi este compus din trei straturi: epidermul, dermul şi hipodermul.

Primul strat al pielii, epidermul, este format din celule moarte, care au proprietatea de a fi impermeabile. Epidermul este şi cel care conferă pielii culoare, datorită pigmentului. În acest strat, celulele se înmulţesc şi, mai mult decât atât, ele au calitatea de a înlocui celulele vechi şi uzate.

Următorul strat este dermul, care are o structură complexă. Este format din celule îmbibate cu apă, acestea sunt şi cele care hidratează pielea, şi celule care conţin colagen, acid hialuronic şi elastină. Toate acestea conferă pielii supleţe şi prospeţime.

Hipodermul, al treilea strat al pielii este bogat în grăsime. El are rolul de a proteja pielea şi de a-i furniza uleiurile speciale şi nutrienţii care să o menţină tânără.

Ce se întâmplă după 30 de ani – Pielea nu mai este tânără ca la 20 de ani şi, odată ce înaintăm în vârstă se modifică şi aspectul pielii. După vârsta de 30 de ani pielea trebuie să fie îngrijită mai mult, pentru a evita îmbătrânirea prematură.

Vremea rece şi precipitaţiile care intră în contact cu pielea o agresează şi îi deteriorează structura. Dacă luăm măsuri, respectiv curăţăm pielea în profunzime şi aplicăm măşti şi creme nutritive şi hidratante putem menţine sănătatea pielii pentru mult timp. Atenţie: pe lângă ritualul de îngrijire obligatoriu, pielea trebuie ferită de: fumat, stres, frig, alcool, excitanţi, săpunurile aspre şi gelurile de duş, radicali liberi şi un stil de viaţă nesănătos.

Aşa hidratezi pielea uscată – Ai tenul uscat, iar frigul şi precipitaţiile îţi agravează şi mai mult problema? Nu uita să te hidratezi mai des şi să foloseşti loţiuni foarte hidratante, recomandate de medicul dermatolog în funcţie de nevoile pielii tale.

Atunci când faci duş, foloseşte apă caldă, nu fierbinte, şi nu sta mai mult de 10 minute în apă, pentru a nu usca şi mai tare pielea. E adevărat că duşurile lungi şi fierbinţi în zilele friguroase acţionează ca un pansament pentru trup şi suflet, dar pentru piele pot face mai mult rău decât bine.

Consumă alimente bogate în acizi graşi Omega-3, pentru că hrănesc pielea şi o ajută să câştige bătălia cu factorii externi ai mediului, mai ales iarna. Încearcă să creşti aportul tău de vitamina C, pe care o găseşti în citrice ca grepfruituri, lămâi, portocale. Vitamina C poate ajuta la refacerea nivelului de colagen al pielii, care are rolul de a proteja pielea de factorii care îi afectează rezistenţa. Este ştiut faptul că expunerea la frig poate duce la leziuni tegumentare. Nu folosi săpunuri abrazive şi geluri de duş cu particule exfoliante, pentru că distrug structura pielii şi o fac să devină mai sensibilă.

“Ajutoare” pentru ritualul de îngrjire. Mască nutritivă şi purificatoare Dermaglin – 10.49 lei; Sebium Gel Spumant Bioderma – gel de curăţare pentru tenul gras/acneic – 30 lei; Tolederm Crema Nutri-Apaisante Riche Uriage – cremă intens hidratantă, adecvată pielii intolerante uscate/foarte uscate – 63 lei.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Piratii din Caraibe: Pe ape si mai tulburi

Postat in Filme   Tags:

Toate am asteptat cu sufletul la gura lansarea a celei de-a patra parti din “Piratii din Caraibe”, bineinteles pentru a vedea cum continua aventura piratului Jack Sparrow si nu pentru a-l vedea din nou pe Johnny Deep.

piratii din caraibeIn “Piratii din Caraibe: Pe ape si mai tulburi” capitanul Jack Sparrow (Johnny Depp) si capitanul Barbossa (Geoffrey Rush) pornesc in cautarea Fantanii Tineretii, sperand sa obtina tineretea vesnica. Cu cat se vor apropia mai mult, cei doi vor descoperi ca nu sunt singurii porniti in cautarea ei. Un alt pirat, Blackbeard (Ian McShane), renumit pentru cat de periculos e si armele sale net superioare celor doi, vrea sa ajunga inaintea lor la Fantana Tineretii.

Pe langa lupta impotriva lui Blackbeard, Jack Sparrow va mai avea parte de o supriza: Angelica (Penelope Cruz), o dragoste din tinerete, va aparea din nou in viata capitanului. Acesta nu este convins daca intre ei se reaprinde scanteia dragostei din trecut sau frumoasa doar se foloseste de el pentru a ajunge si ea la Fantana.

In momentul in care este obligat sa urce la bordul corabiei Revenge, condusa de Blackbeard, Sparrow nu stie de ce sa se teama mai mult: de piratul necrutator sau de Angelica, femeia din trecutul sau.

Filmul nu dezamageste, asa ca ti-l recomand din tot sufletul – asa ai sansa sa mai petreci doua ore in compania lui Johnny Deep!

Sursa: amelie.ro (c)

Citate interesante despre viata de cuplu

Postat in Mesaje   Tags:

Unele sunt amuzante, altele poate impertinente, dar toate reprezinta reflexia epocii lor…

1. “Femeile sunt cele care ii fac pe barbati sa fie amanti buni. Pe barbati trebuie sa-i inveti totul si mai ales sa-i lasi sa creada contrariul” – Victoria Abril, actrita

2. “De ce sa-ti pierzi timpul incercand sa-ti contrazici nevasta? E mult mai simplu sa astepti sa-si schimbe ea parerea.” – Jean Anouilh, dramaturg

3. “Parintii mei au trait patruzeci de ani impreuna, dar din pura animozitate.” – Woody Allen, cineast si actor

4. ” A iubi inseamna a suferi. Pentru a evita suferinta, trebuie sa nu iubesti, dar atunci suferi ca nu iubesti. De aceea a iubi inseamna a suferi, a nu iubi inseamna a suferi si a suferi inseamna a suferi. A fi fericit inseamna a iubi, a fi fericit inseamna deci a suferi, dar suferinta te face nefericit. In consecinta, pentru a fi nefericit trebuie sa iubesti, sa iubesti suferind si sa suferi ca esti prea fericit. Sper ca ma puteti urmari…” – Woody Allen

5. “Am marea speranta ca ne vom iubi toata viata, ca si cum nu ne-am fi casatorit niciodata.” – Lord Byron, poet

6. “Fericirea unui cuplu se masoara dupa fotografiile lui, iar fotografiile se fac in timpul vacantelor; fara fotografiile din vacanta, n-am putea dovedi niciodata ca am fost fericiti.” – David Foekinos, scriitor

7. “Ce este mai de temut: o femeie care face alegeri sau un barbat care nu face?” – Patrick Bruel, cantaret si actor

8. “Dragostea inseamna vorbe frumoase inainte, vorbe obisnuite intre timp si vorbe urate dupa.” – Sacha Guitry, dramaturg si actor

9. “Nu va incredeti in cuplurile care se tin de mana. Daca cei doi nu-si dau drumul la maini, o fac pentru ca se tem ca se vor omori intre ei.” – Groucho Marx, actor

10. “Daca barbatul construieste drumurile, femeia este cea care le traseaza directiile” – Andre Levy, scriitor

11. “Cea mai buna casatorie ce poate fi imaginata ar fi cea dintre o femeie oarba si un barbat surd.” – Michael de Montaigne, scriitor

12. “Dupa cativa ani de casatorie, un barbat poate privi o femeie fara sa o vada si o femeie poate sa vada printr-un barbat fara sa-l priveasca” – Helen Rowland, jurnalist

13. “Un cuplu este bine inchegat atunci cand cei doi parteneri simt nevoia sa se certe in acelasi moment.” – Jean Rostand, scriitor

14. “Femeia e facuta sa fie abordata si ancorata; barbatul e facut sa actioneze si sa se detaseze: ea incepe sa iubeasca atunci cand el a terminat…” – Henry de Montherlant, scriitor

15. “Razboiul sexelor este singura conflagratie mondiala in care combatantii celor doua tabere dorm noapte de noapte in acelasi pat.” – Quentin Crisp, scriitor

Cum ascunzi imperfectiunile tenului prin machiaj

Machiajul este o unealta pretioasa de care femeile dispun si care te poate ajuta sa arati impecabil chiar si in zilele cele mai proaste. Iti dezvaluim in acest articol cele mai ascunse si totodata cele mai eficiente secrete ale machiajului. Machiajul de corectare este salvarea oricarei femei atunci cand vrei sa arati impecabil, sa ascunzi imperfectiunile si sa pui in evidenta calitatile de pret. Poate face cu adevarat minuni de la a camufla acneea, pana la a corecta trasaturile faciale. Dispui de produse speciale si tehnici care te vor ajuta sa obtii acel look perfect indiferent de ocazie. Iata care sunt produsele minune – Poti corecta anumite imperfectiuni prin culori. Fiecare culoare are rolul de a masca eficient de la cearcane, pana la ppuncte rosii si acnee. Gasesti aici un ghid complet de utilizare.

Corectorul – Se gaseste in nuanta nude si este o metoda universala de mascare a imperfectiunilor, a petelor, a cearcanelor si a acneei. este foarte important modul d eaplicare si se recomanda sa pui cat mai putin. Nu face greseala sa crezi ca daca vei pune mai mult, atunici si efectul de acoperire va fi mai mare. Rezultatul va fi tocmai invers. Nu vei face decat sa le accentuezi mai tare.

cum maschezi imperfectiunileFondul de ten – Acest produs cosmetic poate camufla imperfectiunile mici si are rolul de a uniformiza tenul. Se gaseste in variante diferite de uante si poti opta pentru una de aceeasi nuanta cu a pielii tale, mai inchisa sau mai deschisa. Foloseste nuante mai inchise pentru zonele pe care doresti sa le maschezi si evidentiaza calitatile folosind o nuanta mai deschisa. Nuanta cat mai apropiata de cea a pielii tale foloseste-o apoi pentru a lega cele doua nuante si pentru a obtine un look cat mai natural.

Highlighter – Este perfect pentru a da luminozitate tenului si pentru a obtine o stralucire naturala. Aplica pe pometi pentru ca iti va da un look sanatos si fresh.

Iluminator – Se gaseste in varianta pudra sau corector si are rolul de a da stralucire pielii. Poate ascund esi anumite imperfectiuni precum ridurile si cearcanele, dar trebuie folosit cu masura si trebuie evitat daca stii ca vei face fotografii pentru ca de regula contin particule care reflecta lumina si te va face foarte palida.

Iata acum tehnicile pe care trebuie sa le cunosti atunci cand vine de corectarea imperfectiunilor. Maxilar lat – Scopul tau este sa reduci cu ajutorul machiajului latimea maxilarului. Foloseste un fond de ten intr-o nuanta cu un tons au doua mai inchis de cea a pielii tale si aplica de-a lungul maxilarului si sub barbie. Aplica apoi si pe tample si pe laterale daca latimea maxilarului este cauzata de un format patrat al fetei.

Fata mica – Machiajul te poate ajuat sa dai impresia de alungire a chipului si pentrua sta trebuie sa aplici fondul intr-o nuanta mai inchisa chiar sub pometi. Cand amesteci cele doua nuante, lasa trecerea intre cele doua nuante usor vizibila pentru ca va evidentia pometii si va face chipul mai subtire.

Pometi lati – Aceasta trasatura este comuna in cazul femeilor cu fata rotunda sau in forma de diamant. Machiajul te poate ajuta sa dai impresia de pometi ingusti si poti prin aplicarea fondului de ten intr-o nuanta mai inchisa in partile laterale, pornind de unde se termina pometii spre coltul exterior al ochiului. Aplica apoi nuanta mai deschisa pe barbie si frunte pentru a alungi optic chipul.

Barbie ingusta – Creeaza efectul optic de ingustare a barbiei aplicand nuanta deschisa de fond de ten pe barbie. Daca ai chipul in forma de diamanta, adica frunte lata si barbie ingusta, atunic aplica si o nuanta mai inchisa pe frunte, in laterale.

Machiaj de corectare a nasului – Daca ai nasul lung – Si vrei sa para mai mic? Atunic aplica nuanta inchisa chiar pe varful nasului si sub el. Daca ai nasul scurt – Aplica nuanta mai deschisa sub nas si pe varf. Daca ai nasul ingust – Aplica nuanta deschisa pe lateralele nasului. Daca ai nasul lat – Aplica nuanta inchisa pe lateralele nasului si cea mai deschisa pe centrul nasului, de-a lungul lui.

Sursa: feminis.ro (c)

Tunsori si coafuri in voga anuntate pentru anul 2013

Tunsorile in voga in anul 2013 nu difera cu mult de cele din anii precedenti, insa exista cateva elemente pe care se pune accentul in mod special. Pentru anul viitor tunsorile sunt inspirate din modele ale anilor ’50, ’60, ’80 sau ’90 cu precizarea ca se adauga unele particularitati. Indiferent daca ai parul lung sau scurt, ondulat sau drept, vei gasi un model de tunsoare care sa te avantajeje. Hair stylistii pun accentul pe buclele si onduleurile lejere, pe coafurile cu volum si pe impletituri. Pentru momentele speciale expertii in tunsori si coafuri mizeaza pe accesorii pentru a obtine un rezultat spectaculos.

Tunsoare scurta “falsa” – Parul da impresia ca este tuns foarte scurt in realitate fiind asezat cu un minim de volum in straturi. Aceasta tunsoare este potrivita pentru persoanele cu parul foarte drept. In cazul in care ai parul ondulat sau ai mult volum nu este indicat sa-ti faci o astfel de tunsoare.

Tunsoare “rotunda” – Parul tuns asimetric, dar asezat de o maniera care confera rotunjime coafurii este foarte simplu de realizat. Daca preferati un look lejer, feminin si nu foarte sofisticat ar trebui sa abordati aceasta tunsoare.

Tunsoare boyish – anii ’90 – Anii ’90 sunt nelipsiti cand vine vorba de preferintele hair stylistilor. Acestia au ales tunsori foarte scurte cu un aer baietesc. Parul este tuns asimetric si asezat intr-un mod aparent aleatoriu.

Romantic Rock – Acest model de tunsoare apeleaza la un breton foarte lung perfect intins si cu varfurile asezate spre exterior si la onduleuri lejere pentru un look fresh. Specialistii Camille Albane au marturisit ca au apelat la henna pentru a intensifica nuanta de Brun Moka, dar si la spuma de par pentru a conferi buclelor un aspect aerat. Rezultatul este incantator. Nuanta finala este un superb si rece maro castana.

Quiff retro romantic cu papion – Quiff-ul anilor ’50 se gaseste si in varianta 2013 prin adaugarea unui accesoriu masculin: papionul. Coafura este realizata asimetric, avand un aspect de coc care o face sa para deosebita.

Tunsoare in “curbe” – Onduleurile pronuntate si buclele sunt in mare voga in anul care vine. Aceasta tunsoare este perfecta pentru persoanele care prefera parul de lungime medie sau scurt. O nuanta de blond casmir este ideala pentru a scoate in evidenta liniile pe care le traseaza aceasta tunsoare.

Brun Moka – anii ’80 – Tunsorile anului 2013 se inspira din stilul anilor ’80 avand in compozitie nuante intense si tomnatice de Brun Moka. Volumul este nelipsit fiind dat de bucle bine conturate care, desi dau impresia unei firi rebele, sunt asezate de o maniera prestabilita.

Brun Brosse cu reflexe – Este o tunsoare care inspira multa eleganta chiar daca este construita prin intermediul unor multiple elemente de asimetrie. Parul este tuns intr-o parte foarte scurt, iar in cealalalta foloseste drept breton asezat in lateral. Parul este foarte bine netezit, iar nuanta de brun brosse primeaza.

Foto: Camille Albane (c)
Sursa: kudika.ro (c)

Doctorul John Gray despre 6 stadii ale depresiei

Postat in Psihologie   Tags:

Fiecare dintre noi se confrunta la un moment dat cu probleme dificile, cu situatii de pierdere, de dezamagire, de esec. Aparuta ca raspuns la aceste probleme, tristetea poate fi o emotie umana normala sau o modalitate de adaptare la situatii si/sau conditii noi de viata. Uneori, sentimentul de tristete depaseste insa limitele obisnuite, si atunci vorbim despre o tulburare, care afecteaza viata persoanei in toate domeniile: profesional, familial, interpersonal. Doctorul John Gray, autorul celebrei serii de carti “Marte si Venus” vorbeste despre 6 stadii ale depresiei la femei si le clasifica astfel:

stadii ale depresiei1. Neliniste si nemultumire – Depresia este declansata de nivelul scazut de serotonina. Cand acesta, fiind scazut nu este stimulat, femeia devine nelinistita. Daca nivelul de serotonina este normal, ea dispune de suficient optimism ca sa faca fata problemelor ivite, chiar si in situatii extreme. Avand niveluri scazute de serotonina, femeia simte o nevoie mai mare de a-si impartasi toate framantarile, iar daca nu i se acorda destula atentie si intelegere, nelinistea ei se accentueaza.

2. Impovarare – Simtindu-se din ce in ce mai ingrijorata si neavand niciun sprijin, femeia se simte obligata sa rezolve problemele care ii creeaza neliniste. Trebuie sa actioneze si totul depinde numai de ea. Daca nivelul de dopamina este crescut, femeia, in loc sa se linisteasca, se simte obligata sa actioneze, sa rezolve totul. Dopamina da energie si motivare, dar, daca este in cantitati prea mari, iar serotonina este aproape inexistenta, rezultatul este ca femeia se simte impovarata de prea multe indatoriri. Ca urmare, se va simti neajutorata si deznadajduita.

3. Vinovatie si obligatie – Oxitocina este stimulata atunci cand femeia se simte destinsa si libera sa daruiasca tot ce poate celor din jur. Pe masura ce oxitocina scade, femeia inca simte nevoia sa daruiasca. Se simte vinovata ca nu daruieste mai mult, isi asuma si mai multe sarcini, in timp ce isi neglijeaza propriile nevoi.

4. Ostilitate – Deficienta de oxitocina genereaza productia de enzime, care dizolva endorfinele. Iar niveluri scazute de endorfine pericliteaza starea de buna dispozitie a unei femei. Femeia devine meschina, ii critica si ii judeca pe toti, pentru ca ea face totul si nimeni nu ii da o mana de ajutor.

5. Epuizare si apatie – Femeia a ajuns in faza in care resentimentele o impiedica sa mai daruiasca. Ca urmare, nivelul de dopamina incepe sa scada. Nu mai este dispusa sa faca totul. Cu cat dopamina scade mai mult, femeia se indreapta tot mai repede spre o stare de extenuare si apatie. Ea nu se mai simte obligata sa fie amabila sau indatoritoare.

6. Pierderea respectului de sine – Cu nivelurile de dopamina in continua scadere, serotonina si oxitocina incep sa creasca din nou. Femeia este atat de extenuata incat nu se mai simte raspunzatoare pentru cei din jurul ei. Un nou sentiment pune stapanire pe ea: se simte eliberata, nu mai are nicio grija. Noua ei deviza este: “nu-mi pasa de parerea celorlalti!”

Majoritatea femeilor trec prin primele doua stadii ale depresiei. Tu ti-ai recunoscut starile in aceasta clasificare? In functie de gradul de deficienta nutritionala fiecare femeie poate depasi aceste stari mai repede sau mai incet… Asadar, ai grija la ce mananci si nu uita de miscare si relaxare! Toate acestea vor contribui la starea ta de bine!

Sursa: mayra.ro (c)

Marile branduri de lux se muta in Romania

Postat in Moda   Tags: ,

O noua casa de moda va intra pe piata romaneasca in ultima luna din 2011. Casa de moda italiana Valentino va inaugura primul sau magazin monobrand din Romania, in cadrul galeriei The Grand Avenue, din incinta complexului The Grand, din care face parte si hotelul JW Marriott.

branduri celebre in romaniaDupa Armani si Gucci a venit timpul pentru o noua intrare pe piata de lux din Romania in 2011. Magazinul Valentino va avea o suprafata de 250 mp si reprezinta investitia unui antreprenor local, potrivit dailybusiness.ro.

In The Grand Avenue mai sunt prezente si alte branduri de lux ca Louis Vuitton, Rolex, Davidoff si Kultho. Valentino se inscrie astfel pe harta marilor branduri de lux din piata locala. In iunie 2008, Louis Vuitton a deschis primul magazin propriu, tot in incinta The Grand Avenue, iar in martie 2011, si-a facut apartitia si Gucci, care si-a deschis magazin in cadrul Hilton. De asemenea, Emporio Armani a intrat pe piata locala, tot anul acesta, in aprilie.

Sursa: feminis.ro (c)

Sprayurile termale sunt indicate pentru a te racori

Postat in Sfaturi   Tags:

Pentru că temperaturile ridicate sunt deja o corvoadă pentru tine, simţi nevoia ca de cel puţin patru ori pe zi să te răcoreşti, sub o formă sau altă, numai că timpul petrecut la birou face acest lucru imposibil. Ce rămâne de făcut Încearcă sprayurile termale!

apa termala beneficaApa termală, după cum îi este şi numele, provine din izvoare naturale, fierbinţi, din Europa. Aceste ape sunt bogate în minerale, cum ar fi seleniul şi sulful, de exemplu, şi nu conţin clor şi alte substanţe chimice.

Chiar dacă recomandările sunt bune, există totuşi şi persoane cărora apa termală nu li se potriveşte. Totul este să încerci pe pielea ta, cum se spune, un astfel de produs, pentru a vedea care sunt reacţiile. În cazul în care te înroşeşti sau ai parte de iritaţii cutanate, stopează utilizarea apei termale!

Medici dermatologi spun că anumite minerale pot fi bune pentru pielea ta, pentru că reduc roşeaţa şi inflamaţiile. Unele dintre aceste minerale pot fi de ajutor, chiar şi în tratamentele pielii, reducând eczemele. Cu toate acestea, pentru unii oameni, mineralele din apa termală le pot irita sau inflama pielea.

Începe cu un spray termal şi încearcă pe parcurs şi loţiuni şi creme de faţă. Spray-urile cu apă minerală rămân pe piele, combat alergiile pielii, iritaţiile, şi pot calma şi arsurile solare. Uneori, medicii folosesc chiar ei apă termală, pentru a calma pielea dupa anumite proceduri cosmetice, cum ar fi peelingul chimic sau microdermabraziunea.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum ai putea sa ajungi o adevarata tinta pentru angajatori

Suna prea indraznet? Nu este deloc. Cum ar fi ca angajatorii sa isi caute viitori angajati si nu candidatii sa isi caute locuri de munca? Desi pare dificil la prima vedere, cu ambitie si implicare poti reusi ca intr-o buna zi sa fii tu cautata de companii, fara sa mai depui CV-uri, in asteptarea unui job cat de cat apropiat de ceea ce iti doresti.

Cum ai putea sa devii o adevarata tinta pentru angajatori? Creaza-ti un nume si o reputatie profesionala, prin care sa demonstrezi ca esti omul ideal pentru un anumit domeniu si, de ce nu, pentru o anumita functie la care visezi de mult timp.

Necesitatea specializarii
Daca esti constienta de importanta axarii pe un domeniu anume, un domeniu care sa iti si placa, bineinteles, te poti stradui sa devii un nume cunoscut, un nume cu greutate. Uita de mentalitatea omului bun la toate, nu exista asa ceva si nu vei face decat sa fii doar incomplet pregatita in toate acele domenii pe care pretinzi ca le cunosti. Ramai la o singura specializare, chiar daca domeniul este unul restrans. Documenteaza-te cat mai mult, inarmeaza-te cu studii de specialitate si cu recunoasteri oficiale, implica-te in proiecte de mare anvergura si fii pregatita pentru un alt tip de vanare de joburi.

femeie de afaceriVizibilitate online si nu numai
Online-ul ofera posibilitatea unei vizibilitati la indemana oricui, fara costuri sau cu costuri reduse. Poti porni prin realizarea unui blog personal, tematic, in care sa dezbati cele mai interesante si controversate noutati din domeniul tau de activitate. Treptat, poti deveni o adevarata autoritate in domeniu, iar parerea ta poate cantari mult, deoarece ai parte de vizibilitate si de sustinatori. Implica-te in comunitatile de socializare dupa criteriul profesional si ai grija de imaginea ta in mediul online. Vei vedea ca acolo vei fi cautata prima data.

Specialist cu acte in regula
Nu minimiza importanta diplomelor, a certificatelor si a recunoasterilor oficiale in domeniu. Altfel te prezinti in momentul in care detii acte propriu-zise, care sa iti garanteze cunostintele. Intr-adevar, conteaza enorm si faptul ca pur si simplu cunosti un domeniu si ca te descurci in practica, insa orice angajator si firma are nevoie de documente care sa iti ateste pregatirea profesionala. Dincolo de partea salariala, este vorba si de o recunoastere care sa iti asigure autoritatea in domeniu.

Socializare si cercuri influente
Incearca sa cunosti si alte persoane din sfera ta de activitate, specialisti si alte persoane pasionate de ceea ce fac. Ai parte de schimb de experienta si, de ce nu, iti faci noi prieteni. Socializarea in sens profesional este binevenita, cu atat mai mult cu cat, in cazul elaborarii de proiecte si organizarii de evenimente, fiecare va sti la cine anume sa apeleze.

Cat despre cercurile influente, este posibil ca anumite organizatii cu autoritate in domeniu sa existe deja. Incearca sa patrunzi, tot in sens profesional, demonstrand ca stii ce faci si ce spui. Mai multe persoane bine pregatite la un loc pot realiza lucruri mai mari, mai importante si mai vizibile decat daca incerci o lupta pe cont propriu.

“Greutatea” numelui si a imaginii
Odata ce ti-ai creat un nume si o imagine cu radacini profesionale, angajatorii te vor cauta in momentul in care vor avea nevoie de specialisti si manageri. Nu te lasa pacalita de imaginea intimidanta de “mari companii”, ele nu ar exista fara oamenii buni din interior. Nimic nu functioneaza de la sine, iar companiile importante sunt constiente de necesitatea de a avea echipe bine pregatite, conduse de oameni si mai bine pregatiti. Fara angajati buni si foarte buni, lucrurile din interior nu rezista mult, aspect care va deveni vizibil in scurt timp si la exterior.

Sursa: stilfeminin.ro (c)

Vitamine care iti amelioreaza starea de spirit

Postat in Psihologie   Tags:

Astenia de toamna este unul dintre motivele pentru care nu ne bucuram deloc la instalarea anotimpului de tranzitie. Pe masura ce zilele devin mai scurte, sistemul tau imunitar devine mai fragil, inducandu-ti o stare de apatie si oboseala la nivelul organismului. Insomnia, depresia, dificultatea de concentrare si fluctuatiile de apetit sunt toate consecintele asteniei de toamna. Iata ce vitamine iti pot imbunatati starea de spirit in aceasta situatie.

In mod obisnuit, simptomele asteniei de toamna apar odata cu trecerea brusca la temperaturi mai scazute si la o durata mai scurta a zilei. Imediat ce observi ca starea ta de spirit se modifica simtitor, apeleaza la vitaminele care iti mentin zambetul pe buze!

Calciu + Magneziu – In cazul in care ai devenit mai irascibila, esti anxioasa, nervoasa, nelinistita si nu te mai poti odihni corespunzator, apeleaza cu incredere la un supliment alimentar cu calciu si magneziu, cele mai puternice tranchilizante oferite de mama natura. Acestea au un efect imediat de calmare a sistemului nervos si combat chiar si migrenele, cand ele apar pe fond de stres.

astenia de toamnaMagneziul relaxeaza muschii, iar calciul este numit si mineralul “anti-stres”, care mai si domoleste simptomele PMS-ului si reduce presiunea arteriala. Cele doua substante combinate trateaza starile de insomnie. Nu depasi doza de 1200 de miligrame de Calciu si 600 de miligrame de Magneziu pe zi, luate in 2-3 transe, pentru o absorbtie completa la nivel intestinal.

Complexul de vitamine B – Complexul de vitamine B (printre care se numara vitaminele B6, B12, B5 si B9 – acidul folic) este esential pentru o tranzitie blanda de la vara la toamna. Poti prelua acesti nutrienti din suplimente alimentare sau din alimente precum semintele, galbenusul de ou, nucile, tonul, laptele, pestele si ficatul de pasare.

Este firesc sa te simti morocanoasa si dificil de multumit, atunci cand esti obosita si coplesita de ritmul alert al vietii. De aceea ai nevoie de acidul folic pentru energie, dar si pentru o stare de spirit pozitiva constanta. Un studiu candian a descoperit ca o doza de 400 de grame de acid folic pe zi iti poate creste randamentul energetic cu 15%. Restul vitaminelor complexului B te ajuta sa ai un somn odihnitor.

Fierul si cuprul – Fierul este un alt sedativ natural al sistemului nervos, inducandu-ti o senzatie de calmitate si control atunci cand esti cuprinsa de anxietate. In plus, fierul este un adjuvant pentru sistemul imunitar si previne anemia. Galbenusul de ou, cerealele integrale, ciupercile, radacina de patrunjel, smochinele, stafidele si caisele uscate, spanacul, urzicile, cartofii fierti in coaja, migdalele si celelalte fructe cu coaja lemnoasa sunt surse importante de fier.

Pentru o dispozitie mai buna si un somn mai odihnitor, suplimenteaza-ti doza zilnica de cupru: 2 miligrame ale acestui mineral (maximum 10 mg), te poate ajuta sa dormi mai bine si sa iti refaci rezervele naturale de energie. Sursele naturale se cupru se gasesc in carne, cereale si fructe de mare.

Autor: Adelina Dobrin
Sursa: ele.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura