Rezultatele cautarii pentru stiluri de imbracaminte fete

Ai cautat stiluri de imbracaminte fete insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si stiluri de imbracaminte fete cat mai repede.

Ce alimente sa consumi pentru ochi sanatosi

Postat in Sanatate   Tags:

Pentru a-ți păstra ochii sănătoși, nu trebuie doar să-ți faci investigații regulate, ci și să ai grijă ce să mănânci. Pentru o vedere bună, iată ce alimente să introduci în alimentația ta!

alimente pentru ochi sanatosiMorcovi – Aceste legume conțin beta-caroten, pigment care dau morcovilor nuanța de portocaliu. Totodată, ajută ca retina, precum și alte părți ale ochilor, să funcționeze fără probleme.

Salata – Aceasta conține luteină și zeaxantină, antioxidanți care reduc riscul de a dezvolta degenerescență maculară și cataractă.

Ouă – Gălbenușul este o sursă bogată de luteină și zeaxantină. Împreună cu zincul acestea țin la distanță degenerescență maculară. Prin urmare, consumă cât mai des ouă.

Migdale – Bogate în vitamina E, consumul de migdale te apără de degenerescența maculară. O mână de migdale asigură aproximativ jumătate din doza zilnică de vitamina E.

Pește gras – Tonul, somonul, macroul, hamsiile și păstrăvul sunt bogate în DHA, un acid gras esențial pentru dezvoltarea și funcționarea normală a creierului. Specialiștii spun că între deficitul de DHA este și sindromul ochiului uscat este o strânsă legătură, de aceea consumă pește periodic.

Citrice – Vitamina C care se găsește în fructe și legume, cum sunt portocalele, piersicile, căpșunile, fructele de pădure, roșiile și ardeiul gras roșu – poate reduce riscul apariției cataractei și de a dezvolta degenerescență maculară.

Boabele de fasole – Acestea conțin zinc, un mineral vital pentru sănătatea ochilor. Pentru a preveni apariția cataractei, include boabele de fasole în preparatele cu carnea de vită, fructe de mare, carne de pasăre și semințe de dovleac.

Cereale integrale – Potrivit cercetătorilor americani o dietă cu indicele glicemic mic poate reduce riscul apariției degenerescenței maculară cu aproape 8%. Prin urmare, consumă cereale integrale în loc de carbohidrați ultra-rafinați. Optează pentru quinoa, orez brun, fulgi de ovăz, pâine din grâu integral și paste, mai degrabă decât pentru produsele realizate din cereale rafinate.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Alegerea vinului pentru invitati la nunta vara

Postat in Nunta   Tags:

Stim ca sampania este bautura care se serveste la orice nunta, dar daca bugetul nu ti-o permite poti opta pentru varianta mai ieftina adica vinul spumant. Cand vine vorba alegerea vinului pentru a-l servi invitatilor o sugestie ar fi sa oferi vinul preferat, unul care inseamna ceva pentru tine, eventual care vine din regiunea unde ai facut prima vacanta cu iubitul tau sau din orasul unde ai crescut.

vin la nunta varaDaca nu te incadrezi in niciunul dintre factorii de mai sus, poti alege un vin care crezi tu ca ar fi indragit de majoritatea invitatilor. Asta insemnand, daca e vorba de un vin alb sa nu fie unul prea acid, iar daca e unul rosu, sa nu fie unul prea puternic. Multi furnizori de vinuri ofera clientilor posibilitatea degustarii dar si know-how legat de ce vinuri de servesc la nunti, in functie de anotimp.

O propunere de vin bun de oferit invitatilor la o nunta vara ar fi un vin alb, racoros si fructos, cum ar fi Cotes deDuras Blanc (Chateau La Grave Bechade 2011) la aperitiv si un vin rosu, cu aroma de fructe de padure, bun pentru friptura si legume la gratar cum ar fi Chateau Jouaninel Fronton 2009. Vara se stie ca vinurile rose sunt la putere, ca recomandari avem un vin din regiunea Portugaliei, Binho Verde cu aroma de cirese si capsuni si un vin tanar,din casa de vinuri Zenato, Bardolino Chiaretto cu note de capsuni si zmeura.

In functie de cat tine nunta si cati invitati ai, poti calcula si cati litri de vin ai nevoie. Tu ce vin ai servi la nunta?

Sursa: planificarenunta.ro (c)

Secretul unor buze impresionante chiar si pe timp de iarna

Postat in Frumusete   Tags:

Buzele reprezinta acea parte a corpului care este mai uscata si mai sensibila decat restul tenului; ele au intre 3 si 5 straturi celulare spre deosebire de restul pielii care are 16 straturi.Deoarece in zona buzelor nu sunt glande sebacee, ele sunt mai uscate decat restul tenului, prin urmare ele necesita o ingrijire speciala. Obiceiul des intalnit de umezire a buzelor, vantul, frigul,caldura excesiva, chiar si psta de dinti, toate acestea reprezinta factori ce duc la deshidratarea si chiar craparea buzelor. Iata cateva sfaturi utile pentru o buna sanatate a buzelor:

buze spectaculoaseExfolierea
Nu multa lume stie ca si buzele trebuie exfoliate. Seara, inainte de culcare spala-te pe buze cu apa calda, apoi cu ajutorul unei simple periute de dinti maseaza-le usor. Acest lucru pune in miscare circulatia sangelui.

Hidratarea
Dupa cum bine stim cu totii, frumusetea reflecta si starea de sanatate, asa ca bea zilnic cei 2 litri de apa necesari unei bune functionari a organismului si consuma alimente bogate in vitamina B, cum ar fi : peste, scoici, muschi de vita, cereale, nuci, oua, carne de pasare.

Cand te demachiezi (seara si dimineata), demachiaza si buzele. Mierea este un produs ce nu trebuie sa lipseasca din casa ta. Aplic-o pe buze si maseaza usor pana ce intra in piele.

Uleiul de masline face minuni! Folosit atat in dieta alimentara cat si ca unguent pentru buze, maini, pentru intreg corpul, uleiul de masline catifeleaza si reda stralucire pielii. Unguentul cu propolis si galbenele este atat un cicatrizant cat si emolient pentru buzele tale, asa ca nu ezita sa il folosesti.

Machiajul buzelor poate fi si el un factor ce duce la deshidratarea acestora. Asigura-te ca produsele pe care le folosesti sunt de calitate si mai ales verifica-le periodic data de experirare pentru a nu avea surprize neplacute.

Sursa: amelie.ro (c)

Iubirea ca sacrificiu de sine

A trai numai pentru celalalt si a-l ajuta doar pe el sa isi implineasca visele se poate dovedi nu doar riscant (in cazul in care relatia nu mai functioneaza), dar si sursa de frustrare pentru persoana care se lasa mereu pe un plan secund.

iubireaIubirea din perspectiva femeilor
Femeile, in special, asociaza de multe ori iubirea cu sacrificiul de sine. Dupa semnarea contractului de casatorie si luarea unui nume nou, sub care se simte ocrotita, femeia pune interesele cuplului deasupra celor personale. Pana intr-un punct este chiar indicat sa cunoastem compromisul, sa nu fim absorbiti doar de propriul eu, ci sa stim si sa ne canalizam energia in alte scopuri.

Multi dintre noi vorbim ca si cum beneficiarul principal al dragostei este persoana care primeste. Fara indoiala ca multi dintre noi traim sentimente minunate cand credem ca suntem iubiti. Totusi, in realitate, beneficiarul principal este persoana care simte dragostea.

Citeste intreg articolul pe mayra.ro
Sursa articol: mayra.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Alimente proaspete care tin locul apei

Postat in Alimentatie   Tags:

alimente care inlocuiesc apaPentru a funcționa corespunzător, organsimul are nevoie de hidratare, iar apa este esențială în acest sens. Dacă nu poți să bei cei 2 litri necesari zilnic, consumă alimente proaspete care îi suplimentează.

Zemoasele portocale – O portocală este formată în proporție de 90% din apă, iar aceste fructe se găsesc cu ușurință indiferent de anotimp. Sucul de portocale te hidratează și-ți întărește sistemul imunitar datorită aportului de vitamina C. Le poți consuma și sub formă de salată de fructe, iar feliile de portocale le poți pune în apă cu zahăr și vei obține o minunată oranjadă.

Salata cea verde – Probabil ce de-abia ai așteptat primăvara pentru a-ți prepara o savuroasă salată de crudități, iar din ea nu putea lipsi salata verde. Conține 92% apă și vine într-o varietate de soiuri. Simplă, creață sau radicchio, toate sunt la fel de bune și-ți hidratează organismul în absența apei.

Iaurtul, o alegere sănătoasă – În ciuda texturii sale cremoase, iaurtul conține foarte multă apă. În plus, este îmbogățit cu probiotice sănătoase care îmbunătățesc digestia. Evită pe cât posibil iaurturile cu fructe, deoarece au foarte mult zahăr. Optează în schimb pentru cele simple, pe care le poți îndulci cu o linguriță de miere de albine.

Castravetele dă un plus de gust mâncărurilor – Este la fel de sănătos proaspăt sau conservat. Chiar dacă nu se află în capul listei alimentelor cu multe substanțe nutritive, castraveții sunt o sursă de hidratare. Adaugă-i din belșug în salate sau alături de felurile principale și fiecare celulă din organism va beneficia de hidratarea de care are nevoie.

Ananasul cel dulce – Ai mânca ceva bun, dar nu știi ce? Înainte să optezi pentru delicioasa ciocolată, poți să iei în calcul și un fruct, cea mai bună opțiune fiind ananasul. Format în proporție de 85% din apă, este mereu bine-venit în salatele de fructe sau ca alternativă pentru o gustare sănătoasă.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Trei pasi eficienti catre un ten lipsit de acnee

Postat in Ingrijire   Tags:

Acneea este o afectiune a pielii pe care o puteti trata eficient urmand reteta? Exfoliere, reducerea secretiei de sebum si reducerea inflamatiei. Acneea este o boala a pielii care afecteaza 80% dintre adolescenti, iar desprea tratarea ei exista multe mituri. In cadrul campaniei de informare a tinerilor Act Smart, Be Cool medicii dermatologi le recomanda adolescentilor sa trateze acneea urmand 3 pasi: exfolierea pielii, reducerea secretiei de sebum si reducerea inflamatiei. Prezenti in 12 scoli din Bucuresti pana la sfarsitul anului, medicii parteneri ai campaniei le explica elevilor importanta consultarii unui medic dermatolog pentru a vindeca acneea eficient.

Exfolierea – Atunci cand ne gandim la ingrijirea pielii ne gandim la demachiere, hidratare si protectie UV. Insa, pe langa acestea, exfolierea este un pas important pentru a ajuta pielea sa respire si sa absoarba substantele nutritive pe care i le dam.

pasi fara acneePielea se afla intr-un continuu proces de regenerare. La fiecare 24 de ore celulele stratului cornos al epidermei se detaseaza rezultand o descuamare insesizabila care in combinatie cu praful, sebumul si transpiratia blocheaza porii prin care se elimina secretia produsa de glandele sebacee. Rezulta incetinirea procesului de oxigenare al tesutului si inchiderea porilor ceea ce inseamna crearea unui teren propice pentru dezvoltarea infectiilor. De aici pana la aparitia acneei mai este un singur pas.

Efectuata corect, exfolierea imbunatateste textura tenului, sterge o parte dintre petele pigmentare si estompeaza ridurile fine. Insa cel mai benefic lucru pe care-l atrage exfolierea este faptul ca induce regenerarea celulara, fortand astfel formarea pielii noi ne spune doamna doctor Mihaela Leventer, presedinte SRME si fondatorul clinicii DermaStyle. Urmareste sfaturile Doamnei Doctor Mihaela Leventer:

Reguli pentru o exfoliere corecta:
1. Folosirea produselor speciale pentru ten si corp
2. Aplicarea pe pielea umeda pentru a nu rani suprafata
3. Totul cu masura: exfolierea se realizeaza de maximum 1-3 ori pe saptamana in functie de ten

Reducerea debitului de sebum – Reducerea debitului de sebum se realizeaza prin tratament local, general (antibiotice) sau laser. Interventia laser in acnee urmareste incalzirea glandei sebacee pentru a obtine reducerea dimensiunilor si a functiilor acesteia.

O alta cale nemedicamentoasa este constituita de terapia fotodinamica (PDT). Aceasta foloseste o combinatie de lumina vizibila in spectru rosu sau albastru aplicata pe o piele tratata cu o substanta fotosensibilizanta. Studii recente arata ca terapia fotodinamica poate fi folosita in reducerea leziunilor de acnee.

Reducerea inflamatiei – De obicei, reducerea inflamatiei se realizeaza prin tratament medicamentos, iar pentru acesta este nevoie sa consultati un medic dermatolog. In plus, medicul va sti care este perioada pentru care trebuie sa luati reteta si cand este cazul sa o schimbati. Mai multe detalii pe www.getcool.ro ; Act smart, be cool!

Sursa: ele.ro (c)

Dieta cu lactate

Daca iti doresti un regim simplu, sanatos si care sa te ajute sa pierzi rapid kilogramele in plus acumulate in concediu, specialistii iti recomanda dieta cu lactate. Meniurile sunt delicioase, insa trebuie sa fii atenta sa nu ai probleme cu stomacul, asa ca va trebui sa ceri sfatul unui medic inainte de a tine acest regim.

dieta cu lactateMeniu pentru dieta cu lactate
Dieta cu lactate poate fi urmata maxim 2 saptamani, este recomandata activitatea fizica usoara pe tot parcursul regimului, dar si dupa, pentru a evita efectul de yo-yo. Bea multa apa si nu schimba nimic din asocierele de alimente de mai jos!

Iata in ce consta meniul pentru dieta cu lactate:

Luni
Mic dejun: 250 ml lapte degresat cu 2 linguri de cereale integrale si 1 banana
Pranz: 100 g carne de curcan la gratar si un iaurt mare
Cina: peste la gratar cu legume si 500 ml chefir

Marti
Mic dejun: un iaurt mare si 2 banane
Pranz: 3 cartofi fierti si 1 l chefir
Cina: legume proaspete (rosii, ardei) cu branza de vaci degresata si marar

Miercuri
Mic dejun: lapte degresat cu o lingurita de miere si scortisoara, 1 banana
Pranz: pui la grill cu verdeturi, legume proaspete, branza vaci
Cina: salata de cruditati cu fructe si legume, un pahar de chefir

Joi
Mic dejun: 2 oua fierte, 1 pahar de iaurt
Pranz: salata de ton, o banana, un iaurt mic cu fructe
Cina: friptura de vita cu salata verde si sos de iaurt cu menta

Vezi tot pe mayra.ro

Sfaturi pensat, cum imi pensez sprancenele

De cele mai multe ori ignoram sprancenele sau nu le acordam atentia cuvenita. Foarte rau facem! Ele sunt cele care dau expresie si contureaza forma fetei, asa ca trebuie sa ne gandim de doua ori inainte sa apelam la o cosmeticiana. Cel mai bine ar fi sa va documentati inainte de a face o alegere pentru ca o forma neadecvata formei sprancenelor va va schimba total fizionomia.

Spranceana ideala incepe de la radacina nasului acolo unde are grosimea cea mai mare, se va subtia spre punctul de arcuire si coboara intr-o codita subtire (baza trebuie sa aiba intre 7-12 mm grosime, iar codita intre 3-4 mm).

forma sprancenelorTrebuie sa stiti ca fiecare forma a fetei are niste sprancene specifice, dar acesta nu se aplica intotdeauna.

Tipuri de sprancene :
Ascendente:
– cu o curba armonioasa pentru fetele ovale.
– in forma de virgula la orice tip de fata.
– rotunde arcuite la fetele rotunde.

Orizontale:
– subtiate la fetele prelungi.
– groase pt fetele patrate.

Descendente:
– orice tip de fata.
– cazand pe pleoapa la tipurile triunghiulare.

Sprancenele ascendente se vor pensa pastrandu-le forma sau chiar accentuand-o, deoarece ea reprezinta forma ideala , dand un aspect vesel si optimist. Sprancenele orizontale se vor pensa spre o forma ascendenta si luandu-se din grosime pentru a le arcui. Sprancenelor descendente li se va da o forma orizontala , scurtandu-le pentru a le ridica si pentru a elimina aspectul trist pe care il dau fetei.

Ideal ar fi sa apelati la o persoana recomandata de o prietena buna in care aveti incredere si sa nu va apucati sa le ciuntiti singure daca nu aveti experienta. Dupa ce cosmeticiana va alege si pensa forma potrivita pentru voi veti putea smulge firele dupa acelasi contur executat de ea.

Sursa: NotAnotherBeautyBlog

Strugurii mentine tenul tanar si stralucitor

Postat in Ingrijire   Tags:

Găsim din ce în ce mai des pe rafturile magazinelor, produse cosmetice care au în componența lor extract de struguri. Dacă sunt recomandați în stare procesată, imaginează-ți cât sunt de buni în stare naturală! Strugurii, în special cei roșii, sunt o sursă considerabilă de antioxidanți, cum ar fi resveretrolul și flavonoidele, care au capacitatea de a lupta împotriva radicalilor liberi, menținând tenul tânăr și strălucitor. În plus, compoziția lor bogată în aminoacizi ajută la regenerarea pielii și îndepărtează petele cauzate de razele nocive ale soarelui.

strugurii mentin pielea tanaraPoți profita de efectele benefice ale strugurilor prin consumul lor în stare proaspătă sau în diferite sucuri sau compoturi, dar îi poți folosi și pentru a face măști faciale la tine acasă, deoarece acest fruct curăță perfect oricare tip de piele ( uscată, grasă sau normală), prevenind aparița ridurilor. Este un fruct ideal, deoarece conține foarte multe vitamine, printre care vitamina A, complexul de vitamine B, vitamina C, vitamina K, precum și potasiu, magneziu, calciu, fosfor și fier. Sub formă de mască facială, poți folosi strugurii zdrobiți sau sub formă de suc, de preferință proaspăt.

Măști anti-îmbătrânire – Ai nevoie de o lingură fr suc de portocale, trei linguri de iaurt gras și două linguri de suc de struguri. Amestecă bine ingredientele și lasă masca să acționeze pentru cinci minute înainte de a o îndepărta cu apă caldă. Combină o ceașcă de suc de struguri cu făină albă până când obții o pastă ușor de întins. Folosește-o pentru zona feței și a gâtului, pentru 15-20 de minute. Pentru efecte mai vizibile aplică după mască o cremă hidratantă. Zdrobește un kiwi, adaugă două linguri de suc de struguri sau struguri pasați și o linguriță de miere. Aplică această mască pe față pentru 10 minute, iar tenul va fi învigorat și luminos.

Mască anti-acneică – Strugurii sunt perfecți pentru cei care se confruntă cu această problemă a tenului. Pentru a menține tenul curat și a grăbi vindecarea acneei, ai nevoie de o lingură de faină, un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu și 5 linguri de struguri zdrobiți. Aplică această mască săptămânal pentru 15 minute, iar acneea va fi doar o amintire urâtă.

Mască hidratantă – 6 linguri de suc de struguri împreună cu două linguri de iaurt, o jumătate de linguriță de miere de albine, o jumătate de linguriță de ulei de măsline și aceeași cantitate de suc de lămâie, te ajută să ai un ten hidratat și cu un aspect vizibil mai tânăr. Adaugă la această mască și o lingură de lapte, iar inesteticele pete cauzate de razele solare vor dispărea ca și cum nu ar fi fost.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sfaturi care te ajuta sa fii mereu in forma

Postat in Sport   Tags:

Dacă ai reuşit să ajungi la greutatea mult dorită, pasul următor este să te asiguri că o să te menţii în formă pentru cât mai mult timp. Îţi venim în întâmpinare cu câteva sfaturi care să te ajute să stai departe de kilogramele în plus!

Profită de orice ocazie pentru a face exerciţii – O bună modalitate prin care te poţi menţine la greutatea mult dorită este să rămâi activ pe tot parcursul zilei, chiar şi după ce acul cântarului indică „numărul magic”, sunt de părere specialiştii. În mod ideal, bărbaţii ar trebui să ardă aproximativ 2.000 de calorii pe zi, în timp ce femeile în jur de 1.600 de calorii.

mentinere in formaCând vine vorba de arderea caloriilor, chiar şi cele mai simple modalităţi de activitate fizică sunt de ajutor. În timp ce reprezentanţii sexului masculin pot arde calorii chiar şi atunci când spală maşina (activitate ce poate dura cel mult 30 de minute şi în urma căreia se pot arde în jur de 300 de calorii), femeile pot alege mersul pe jos în schimbul mijloacelor de transport în comun, fie urcatul pe scări în locul lifturilor (activitate ce poate arde aproximativ 100 de calorii).

Nu te compara cu cei din jur – Pierderea în greutate sau menţinerea greutăţii dorite nu trebuie să fie un obiectiv de scurtă durată. Cele două sunt activităţi se parcurg treptat şi se pot îndeplini doar dacă există o rutină, fie că este vorba de dietă sau de activitatea fizică.

Cel mai important este de ştiut că fiecare persoană are propriul metabolism, slăbeşte sau se menţine diferit, de aceea trebuie evitate asemănările cu cei din jur. Nimeni nu este perfect. Doar învăţând din greşeli poţi face lucrurile să se apropie de perfecţiune.

Evită pe cât posibil băuturile acidulate – Băuturile răcoritoare, care conţin o cantitate mare de zahăr, reprezintă adevărate ispite, mai ales pe parcursul verii când temperaturile sunt tot mai ridicate. Cu toate acestea, persoanele care vor să slăbească şi cele care vor să se menţină trebuie să le evite pe cât posibil.

Rezultatele studiilor recente realizate în SUA au arătat că există o asociere directă între consumul de băuturi carbogazoase şi numărul din ce în ce mai mare al persoanelor cu probleme de obezitate. Pe lângă faptul că favorizează creşterea în greutate, băuturile acidulate pot creşte şi riscul de apariţie a altor probleme de sănătate, precum diabetul, problemele hepatice, dar şi cele cardiace. În locul sucului acidulat poţi opta pentru o limonadă preparată în casă din lămâi şi frunze proaspete de mentă, un suc natural de fructe sau un ceai aromat cu gheaţă.

Respectă programul meselor de peste zi – Un alt truc ce dă roade atunci când doreşti să menţii o greutate constantă este şi respectarea programului de masă. Persoanele care ajuns la această etapă îngreunează şi mai mult lucrurile dacă sar peste una din mesele de peste zi.

Cel mai indicat este să se respecte cele trei mese principale din zi (dimineaţa, prânz şi seara) şi cele două gustări. La fel de important este ca porţiile de alimente să fie mici. Dacă alimentele sunt alese atent şi porţiile sunt reduse atunci şi digestia lor este mai rapidă.

Tonifierea, parte importantă din proces – Pentru a slăbi sănătos şi pentru a te menţine la o greutate ideală nu sunt suficiente activităţile zilnice casnice. Pentru a tonifia musculatura este nevoie de antrenament specific, care ajută ca muşchii şi articulaţiile să fie în formă şi să se prevină astfel micile accidentări.

În plus, activităţile fizice pentru tonifiere ajută şi la creşterea rezistenţei organismului. Recomadat este să se facă astfel de exerciţii de 2-3 ori pe săptămână, lucrându-se separat pentru fiecare grupă de muşchi.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura