Rezultatele cautarii pentru stiluri de imbracaminte fete

Ai cautat stiluri de imbracaminte fete insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si stiluri de imbracaminte fete cat mai repede.

Pentru că iarna tocmai şi-a intrat în drepturi, să o facem să se simtă ca acasă, folosind machiajul potrivit pentru a ne pune în evidenţă, de sub peisajul de iarnă. Acest sezon aduce cu sine contrastele puternice şi culorile tari, în defavoarea pastelurilor, al umbrelor şi al nuanţelor estompate.

Rujul
Iarna continuă trendul rujului roşu puternic, care a fost nelipsit de pe cele mai mari podiumuri de modă în ultimul an. Poţi alege între roşul clar şi puternic, sau cel mai închis. Se recomandă culorile mate şi evitarea sidefului ori a elementelor strălucitoare.

Fardul de ochi
Acest sezon încurajează folosirea lui în cantităţi cît mai mari. Asociat unui ruj puternic, este recomandat ca fardul de ochi să fie cât mai subtil, desigur. Dar în compania unei culori mai cuminţi a buzelor, fardul de ochi poate atrage toată atenţia. Acoperă pleoapa şi prelungeşte culoarea înspre tâmple, pentru a fi în trend. În plus, acest sezon recomandă folosirea fardului de ochi şi pe pleoapa inferioară, pentru a mări vizual ochii şi pentru a micşora cearcănele. Desigur, aceste abordări curajoase sunt recomandate seara, sub nicio formă nu sunt un machiaj adecvat pentru birou, pentru zi.

Eyeliner
Acest an pune în prim plan stilul de machiaj al anilor ’70. Asta înseamnă că avem liber la eyeliner şi la cozile de rândunică. Liniile negre în prelungirea ochiului, câr mai puternice, sunt elemente distinctive pentru vedete precum Sophia Loren ori Brigitte Bardot.

Albastru
Referitor la culori, podiumurile de modă au fost acoperite în culoarea cerului şi a celor mai adânci ape. Albastrul, de la cel mai deschis, la cel mai închis, este culoarea sezonului, care nu trebuie să-ţi lipsească din cutia cu farduri.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Tremuri de emoţie? Nicio problemă! E o reacţie perfect justificată, spun specialiştii. Însă, atunci când această manifestare persistă, poate fi vorba despre boli grave. Arată slăbiciunea muşchilor – În funcţie de gravitate, de durată şi de circumstanţele în care apare, tremuratul mâinilor dă indicii despre starea organismului. De exemplu, tremorul de postură nu este un simptom pentru boli, ci indică o stare de epuizare a corpului. El apare, de exemplu, atunci când încercăm să menţinem, pentru un timp îndelungat, o anumită poziţie, precum braţele întinse în faţă sau un picior ridicat. În acest caz, tremuratul încetează la scurt timp după ce ne schimbăm poziţia. Ce poţi face? Exerciţii fizice care să-ţi fortifice musculatura, fiindcă lipsa de antrenament se află la baza tremorului de postură.

Prea multă cafea – Foarte des, tremurăturile fiziologice sunt provocate de emoţii sau de excitante precum cafeaua şi ţigările. Explicaţia este că excesul de cafeină şi de nicotină contribuie la pierderea mineralelor din organism, necesare menţinerii elasticităţii fibrei musculare, a ligamentelor şi a nutrienţilor necesari funcţionării corecte a sistemului nervos. Combinate cu oboseala şi cu stresul de peste zi, astfel de excitante pot cauza tremorul mâinilor. Ce poţi face? Redu consumul de cafea, urmează cure detoxifiante şi foloseşte suplimente alimentare care să conţină vitaminele şi mineralele necesare echilibrului organismului.

O tiroidă prea activă – O afecţiune care include printre simptome tremurături ale membrelor este hipertiroidismul. Boala apare în condiţiile în care glanda tiroidă produce hormon tiroidian în exces. Acesta controlează metabolismul, dar şi tonusul muscular. Ce poţi face? Dacă ai în familie cazuri de hipertiroidism sau ai simptome care te alertează, fă-ţi analize de sânge care să indice nivelul hormonilor tiroidieni. După diagnosticare, ai trei variante de tratament: medicamentele antitiroidiene, iodul radioactiv sau intervenţia chirurgicală. În unele cazuri, este nevoie de terapii combinate.

Semn de Parkinson – Dacă mâinile îţi tremură involuntar chiar şi în situaţiile în care eşti în repaus sau întins în pat, atunci poate fi semn de Parkinson. Maladia distruge celulele neuronale care secretă o substanţă numită dopamină, responsabilă de controlul mişcărilor normale ale corpului. Ce poţi face? Parkinson este o boală care nu se vindecă, dar tratamentele existente reduc simptomele. În plus, exerciţiile fizice, fizioterapia şi terapiile ocupaţionale care constau în dezvoltarea unor hobby-uri sunt de ajutor în toate stadiile bolii, mai ales în menţinerea tonusului, mobilităţii şi independenţei.

Dependenţa de alcool – Tremuratul mâinilor este un simptom care apare şi la dependenţii de alcool, de regulă în perioadele când persoana dependentă este nevoită să consume mai puţin alcool decât obişnuia. Prin urmare, poate fi considerat o formă de sevraj care se manifestă la persoanele cu un istoric lung de consum de alcool. Manifestările durează între 3-4 zile, putând fi asociate cu alte simptome, precum deshidratare, bătăi neregulate ale inimii, transpiraţii reci, dureri de cap, anxietate, dilatarea pupilelor şi delir. Ce poţi face? Mergi la medic pentru a trata dependenţa de alcool. În acelaşi timp, sunt recomandate hidratarea corectă, administrarea de acid folic, de tiamină (vitamina B1), precum şi a sulfatului de magneziu, care calmează convulsiile şi tremorul.

Cauza poate fi necunoscută – Când apar la vârsta a treia, fără o cauză ce poate fi identificată, atunci diagnosticul pus este de tremurătură senilă. Acest tip de afecţiune este prezentă la aproximativ 2% din populaţie şi nu apare doar la membre, ci şi la nivelul capului. Ce poţi face? În cazul în care aceste tremurături îţi afectează calitatea vieţii, medicul îţi va prescrie medicamente betablocante, precum propranololul sau antiepilepticele.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Şi ce dacă a venit toamna? Încă poţi face o escapadă la munte, de unde sigur te vei întoarce cu amintiri frumoase şi cu bateriile încărcate. Noi îţi propunem câteva drumeţii la cele mai frumoase lacuri din ţară. Vidraru, marea din Munţii Făgăraş – Lacul Vidraru este situat pe râul Argeş, în spatele barajului de 166 de metri înălţime. Dacă vrei să-ncerci senzaţii tari, pe Barajul Vidraru s-a amenajat o pistă de sărituri cu coarda elastică. Spui pas? Atunci poţi face o croazieră cu vaporul, o plimbare cu hidrobicicleta sau cu barca. De jur împrejur sunt spaţii de campare. Pentru o noapte de cazare vei da în jur de 100 de lei, la o pensiune de trei stele. Ştiai că … Ridicarea Barajului Vidraru a început în anul 1960 şi a durat cinci ani? Cum ajungi: de la Curtea de Argeş, urci spre Bâlea Lac, pe Transfăgărăşan.

Lacul Ochiul Beiului, un loc de văzut oricând – Între frumoşii munţi ai Aninei şi Locvei se află Lacul Ochiul Beiului, formaţiune carstică ce impresionează prin limpezimea şi strălucirile de cleştar ale apei. Până aici, traseul este destul de anevoios, aşa că echipează-te cum se cuvine (să nu-ţi lipsească ghetele). Merită să faci efortul, căci odată ce ajungi la “Ochiul Beiului” te întâmpină un peisaj idilic. Ferigile şi brazii sunt de un verde-smarald, iar pe fundul lacului, prin apa cristalină, poţi zări cum înoată nestingherite bancurile de păstrăvi. În plus, vei fi uimită şi de frumuseţea faunei. Vieţuiesc aici numeroase specii de păsări sălbatice. Cazarea costă în jur de 120 de lei, pentru o cameră dublă. Ştiai că … Lacul Ochiul Beiului nu îngheaţă niciodată datorită izvorului cald care-l alimentează permanent? Cum ajungi: Lacul Ochiul Beiului se află în Banat, pe Cheile Nerei, în localitatea Sasca Montană, din Caraş-Severin. Din Bucureşti ajungi la Sasca Montană, pe ruta: Bucureşti – Piteşti – Slatina – Craiova – Filiaşi – Drobeta-Turnu Severin – Orşova – Moldova ­Nouă – Sasca Montană, în total 509 km. Apoi, până la Lacul Ochiul Beiului, ajungi prin cartierul Steierdorf urmărind traseul marcat cu banda albastră (drumeţie de 4 ore), care trece prin Sasca Română.

Lacul Roşu, cel mai mare lac natural – Spre deosebire de Vidraru, Lacul ­Roşu este un lac de baraj natural, uşor de recunoscut graţie trunchiurilor de brazi de la suprafaţă, rămăşiţele pădurii inundate. La debarcader, se află bărci cu vâsle, de închiriat. Poţi face un circuit al lacului sau drumeţii pe vârful Suhardu Mic ori pe vârful Ucigaşu. Găseşti cazare uşor, la preţuri accesibile, în staţiunea ­Lacul Roşu. Ştiai că … Lacul Roşu este cel mai mare lac natural montan din România? Culoarea este dată de oxizii şi hidroxizii de fier din compoziţia apei. Cum ajungi: la intersecţia din centrul oraşului Bicaz, virezi spre stânga, pe DN 12C, până la intrarea în Cheile Bicazului. De aici, mai mergi câţiva kilometri până la ­Lacul Roşu.

Sfânta Ana, un fenomen unic în Europa – Singurul de origine vulcanică din Europa, Lacul Sfânta Ana este situat la 946 m înălţime, în masivul Ciomatul Mare. Te poţi caza la cabana cu acelaşi nume din apropiere, poţi să vizitezi Capela romano-catolică „Sfânta Ana“ sau să faci drumeţii spre Băile Balvanyos. O noapte la o pensiune de trei margarete, într-o cameră dublă, costă în jur de 80 de lei. Dacă vrei şi un mic dejun inclus, atunci mai scoţi din buzunar 15 lei. Ştiai că … Apa lacului Sfânta Ana are o cantitate redusă de oxigen şi, de aceea, e lipsită şi de viaţă? Cum ajungi: din comuna Bixad, aflată la 40 km de oraşul Sfântu Gheorghe, drumul urcă prin păduri de foioase. După 12 km, ajungi la o răspântie cu indicator: 3 km – Balvanyos şi 7 km – Lacul Sfânta Ana.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sfarsitul de saptamana ne aduce trecerea la ora de vara a anului 2013, cand ora 3.00 dimineata devine ora 4.00. Astfel, in noaptea de sambata (30 martie) spre duminica (31 martie), ceasurile romanilor vor fi date inainte cu o ora, iar ziua de 31 martie 2013 va avea doar 23 de ore si va primi titlul de “cea mai scurta zi a anului”. Ora de vara poate fi o adevarata provocare pentru multi dintre noi, pentru ca ne influenteaza major dispozitia psihica, starea de sanatate si rezervele de energie.

De unde vine ora de vara? Ureaza bun venit primaverii astronomice, marcata de trecerea oficiala la ora de vara. Daca te vei simti mai obosita decat de obicei, mai irascibila si mai lipsita de optimism, da vina pe astronomul britanic George Vernon Hudson, care a propus pentru prima oara instaurarea acestui concept in anul 1895, de dragul agricultorilor, care aveau nevoie de mai multa lumina a zilei pentru a-si ingriji culturile.

Ideea lui Hudson a ajuns sa fie concretizata in Germania, in anul 1916, intrucat s-a considerat ca ea nu ajuta doar la agricultura, ci contribuie si la reducerea costurilor investite in iluminatul public. Romania a adoptat sistemul de “ora de iarna/ora de vara” in anul 1932, intre 22 mai si 2 octombrie. In prezent, 70 de tari din intreaga lume isi dau ceasul cu o ora inainte la inceperea primaverii astronomice, insa nu toate au aceleasi perioade pentru schimbarea orei de vara. Dupa ce noaptea de sambata spre duminica transforma ora 3.00 in ora 4.00, diferenta de ora oficiala a Romaniei si Timpul Universal (GMT) va fi de 3 ore.

Cum te influenteaza trecerea la ora de vara? Din pacate, trecerea la ora de vara te influenteaza negativ, spun medicii si psihologii deopotriva. Organismul resimte mai puternic perturbarea ceasului biologic la schimbarea orei de primavara, decat la cea din perioada iernii. Prin urmare, creierul si corpul tau au nevoie de o perioada de acomodare la noul bioritm, in general cuprinsa intre 2 si 6 saptamani. Studiile cercetatorilor au evidentiat o serie de efecte negative ale trecerii la ora de vara, printre care se numara:

- irascibilitatea, tulburarile de somn si cresterea nivelului de stres, care atrag dupa sine probleme de concentrare si invatare
- perturbarea rutinei zilnice, care ne ajuta sa fim organizati si sa ne dozam energia corespunzator
- cresterea riscului de infarct cu 10%, in special in prima saptamana dupa trecerea la ora de vara
- cresterea ratei de sinucidere la barbati, potrivit unui studiu australian efectuat in 2008 de publicatia Sleep and Biological Rhythms
- instalarea asteniei de primavara, manifestata prin letargie, lipsa de energie si insomnie

Cum scapi de efectele negative ale trecerii la ora de vara – Inainte de toate, medicii recomanda o programare inteligenta a orelor de somn. Incearca sa te culci seara cu minimum 1 ora mai devreme, astfel incat organismul tau sa nu simta privarea de odihna atat de intens.

O alta masura importanta de prevenire a influentelor negative aduse de schimbarea orei de iarna este introducerea in alimentatie a produselor care furnizeaza organismului vitamine, minerale si alti nutrienti esentiali. Legumele, verdeturile si fructele te energizeaza, au un efect tonic asupra organismului si imbunatatesc starea de psihic.

In plus, incearca sa petreci cat mai mult timp in bataia blanda a razelor de soare, astfel incat sa devii mai vesela si mai optimista, dar si sa ajuti corpul sa produca vitamina D. Pe langa toate acestea, cat mai multa miscare te ajuta sa fii in forma!

Autor: Adelina Dobrin
Sursa: ele.ro (c)

Tunsorile bob sunt absolut senzationale, intrucat iti schimba radical lookul si iti permit sa realizezi o multime de coafuri. Lung, scurt, cu breton asimetric, cu breton drept sau fara breton, bobul a devenit una dintre cele mai apreciate tunsori din lume. Bobul este sofisticat, modern, stilat si este una dintre putinele tunsori care se potrivesc cu orice forma a fetei. In momentul in care vrei sa-ti schimbi tunsoarea, este recomandat sa tii cont de forma fetei, altfel este posibil sa nu te avantajeze si sa nu iti evidentieze trasaturile. Dimpotriva, ar putea chiar sa-ti accentueze micile imperfectiuni. Vrei sa-ti surprinzi prietenii cu o tunsoare bob perfecta, dar nu stii ce model sa alegi? Iata cateva sugestii care te-ar putea ajuta sa ai cel mai cool bob, potrivit formei fetei. Autor: Laura Galan

1. Tunsori bob pentru fata rotunda – Fata rotunda este echilibrata, lungimea si latimea ei fiind aproximativ egale. Pentru o fata rotunda, iti recomandam sa incerci un bob lung. Ceea ce iti doresti sa obtii este un efect de alungire a fetei. Te poti inspira din tunsoarea bob lung a actritei Scarlett Johansson. Lungimea parului ar trebui sa depaseasca linia maxilarului. Daca optezi pentru suvite prea scurte, pometii tai ar putea parea si mai plini decat sunt in realitate. Daca ai parul drept sau usor ondulat natural, bobul lung va arata fabulos si iti va permite sa creezi tot felul de coafuri.

2. Tunsori bob pentru fata ovala – Daca ai fata ovala, te poti considera o norocoasa, deoarece ti se potrivesc mai multe tipuri de tunsori bob: bob lung, bob mediu, bob scurt si chiar bob foarte scurt, in stilul tunsorii pixie. Fata ovala se remarca printr-o marime aproximativ egala a fruntii si a maxilarului. Pentru a-ti pune in valoare trasaturile, iti recomandam sa alegi un bob in scari, ce iti confera un plus de volum. Te poti inspira din tunsoarea bob a actriei Eva Longoria. Este bine sa stii ca fata ovala iti permite sa porti un bob cu breton. Iti sugeram sa alegi un breton asimetric, nu unul lung si drept.

3. Tunsori bob pentru fata patrata – Fata patrata este caracterizata de pometi nedefiniti si de o latime a fruntii aproximativ egala cu cea a pometilor. Keira Knightley este exemplul perfect pentru fata patrata, motiv pentru care a ales deseori sa se tunda bob. Daca vrei o tunsoare care sa te avantajeze, incearca si tu bobul asimetric scurt – parul care iti incadreaza fata este tuns mai lung decat cel din spate. Bobul asimetric scurt, prin linia tunsorii, iti indulceste trasaturile fetei si iti confera un plus de feminitate.

4. Tunsori bob pentru fata in forma de inima – Fata in forma de inima este foarte ofertanta din punct de vedere al tunsorilor. Se caracterizeaza printr-o frunte lata si o barbie ingusta. Daca ai fata in forma de inima, iti recomandam sa eviti boburile scurte si foarte scurte, deoarece iti scot in evidenta pometii. In schimb, iti sugeram sa incerci o tunsoare bob asimetric lung, cu breton asimetric. Actrita Dianna Agron poarta cu mandrie o astfel de tunsoare care o avantajeaza foarte mult. Iata cum, cu o singura tunsoare, poti obtine doua coafuri superbe.

Sursa: ele.ro (c)

Cateodata, din diferite motive unghiile noastre nu mai au acea culoare naturala si capata o usoara nuanta de galbui. Acest lucru se datoreaza fie lacului de unghii, fie unei afectiuni a unghiilor. Totusi, exista mai multe metode de albire a unghiilor. Poti cumpara creioane sau geluri de albire dar iti poti face si cateva retete home-made.

In primul rand pentru a preveni ingalbenirea unghiilor de la lacul de unghii trebuie sa folosesti o baza de lac de unghii transparent inainte de a aplica lacul colorat. Pentru indepartarea petelor foloseste-te si de pila de unghii. Pentru o albire rapida poti folosi creioanele de albire. Se folosesc in special pentru dedesuptul varfurilor unghiilor.

Un alt remediu ar fi sa iti inmoi unghiile in zeama de lamaie sau freaca cu felii de lamaie atat suprafata cat si dedesuptul varfurilor unghiilor. Acest fruct actioneaza ca un astringent natural si ajuta la indepartarea petelor.
Uleiul esential de lamaie te va ajuta sa-ti hidratezi unghiile si cuticulele si sa-ti albesti unghiile. Pune ulei esential de lamaie intr-un bol si inmoaie-ti unghiile pentru cateva minute. Fa acest lucru ori de cate ori vrei sa-ti albesti unghiile.

O metoda mai putin ortodoxa este folosirea substantelor de albire a dintilor. Iti poti inmuia unghiile in substanta pentru albirea dintilor timp de 5 minute. Si pasta de dinti poate fi folosita pentru albirea unghiilor, indepartarea petelor si obtinerea luciului. Foloseste o perie de dinti si freaca-ti unghiile cu pasta de dinti. Clateste-le apoi repeta actiunea.

Amesteca o lingurita de suc de lamaie cu o lingurita bicarbonat de sodiu pana obtii o pasta. Aplica o mica cantitate pe fiecare unghie si cu ajutorul unei pile, freaca incet unghiile. Spala-te pe maini si apoi da-te cu o crema hidratanta. Cand unghiile sunt complet uscate da-le cu doua straturi de lac de unghii transparent.

Pentru indepartarea petelor galbui lasate de lacul de unghii foloseste o lingurita apa oxigenata3 % amestecata cu 2 lingurite si jumatate de bicarbonat de sodiu. Cu ajutorul unui betigas de ureche aplica pasta obtinuta sub varful fiecarei unghii, dar si pe suprafata intregii unghii. Lasa mixtura sa actioneze timp de 3 mintue apoi clateste-te cu apa calduta. Fa-ti acest tratament o data la 6 sau 8 saptamani.

Sursa: amelie.ro (c)

Câți dintre noi pot estima câte calorii au consumat pe parcursul unei zile? Foarte puține persoane țin cont de acest lucru care este atât de important în menținerea unei greutăți în limite normale.

Este destul de greu sa estimezi numărul caloriilor consumate – Porțiile de mâncare pe care le consumi, spre exemplu, la restaurant, sunt clar diferite ca mărime și calorii. Tocmai de aceea este destul de greu să estimezi numărul caloriilor consumate.

În funcție de ingredientele folosite la prepararea mâncărurilor, numărul de calorii oscilează de la un preparat la altul. Pentru a evita acumularea de calorii “goale” (acele calorii care nu sunt necesare organismului), nutriționiștii ne recomandă să optăm pentru mâncărurile preparate acasă, cu ingrediente cât mai naturale, în defavoarea celor de la restaurante.

Nu toate caloriile sunt create egal – Studiile arată că alimentele care necesită mai mult timp pentru a fi mestecate, precum fructe, legume și cerealele integrale pot crește nivelul de ardere a grăsimilor, întrucât organismul are nevoie de mai multe calorii pentru a le digera.

De asemenea, ingredientele din compoziția anumitor alimente au rolul de a stimula metabolismul. Așadar, 500 de calorii provenite prin consumul de țelină sunt diferite de cele 500 provenite prin consumul de cartofi prăjiți.

O cercetare realizată anul trecut arată că un rol important în menținerea unei greutăți normale o are calitatea caloriilor pe care le asimiliează organismul.

Caloriile din lichide sunt deseori ignorate – Oamenii pot acumula într-o zi un număr mare de calorii, dacă obișnuiesc să consume tot felul de băuturi. Sucurile, fie ele și fără acid, conţin calorii din belşug, din cauza faptului că sunt bogate în zaharuri și aditivi alimentari.

Și băuturile cu alcool sunt bogate în calorii: o bere poate conține în funcție de gramaj- 150 de calorii; un pahar de vodcă conține în jur de 175 de calorii; un pahar de whiskey conține 210 calorii, iar un pahar de tequila poate conține și până la 275 de calorii.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Asa cum v-am obisnuit, la inceput de an intoarcem toate privirile catre Pantone si aflam care sunt culorile care vor inunda tinutele lui 2012 in moda. Anul acesta tot nuantele nude castiga locurile fruntase, iar portocaliul ramane cea mai iubita culoare, albastrul inchis si rozul aprins sunt cele care se disting prin intensitate, iar verdele este doar o urma delicata.

Daca te-am facut curioasa, este timpul sa insiruim cele mai frumoase culorile ale noului an, culori care in moda sunt abordate de majoritatea designerilor, si care sigur vor inveseli orice tinuta.

Tangerine Tango (portocaliu mandarina)
Asocierea acestor doi termeni: mandarina si tango nu poate sa insemne decat senzualitate debordanta. Portocaliul intens inspirat de parfumul puternic al mandarinei este cea mai intalnita nuanta pe podiumurile lui 2012, este simbolul sezonului cald, al feminitatii si singura nuanta care pare sa se asocieze cu usurinta cu oricare dintre culorile la moda in acest an.

Bellflower (movul zorelelor)
Zorelele sunt flori asemanatoare rochita randunicii, insa au o nuanta foarte interesanta de mov. Tocmai aceasta nuanta inspira moda in acest an, un mov delicat, nu atat de intens, insa perfect pentru a se evidentia el singur. Se pare ca il regasim asortat de cele mai multe ori cu albastru.

Sweet Lila (lila deschis)
Febra roze-ului nu scade nici in acest an, si devine o pasiune frematatoare pentru un lila delicat, ca o adiere de vant, inconjurat de tente de roz. Designerii il prefera mai ales pentru rochii usoare de vara, din materiale diafane, si il asorteaza cel mai adesea cu portocaliu sau alb.

Solar power (galben solar)
Galbenul puternic, desprins din puterea soarelui, asa cum ii spune si numele, este parte din moda color-blocking a lui 2012. Spre marea noastra uimire, chiar si designerii care au ales mereu nuante delicate pentru creatiile lor, precum Monique Lhuillier sau Oscar de la Renta, chiar si Elie Saab, au introdus aceasta nuanta pe rochii in croieli extrem de feminine. Rezultatul? Absolut spectaculos.

Vezi toate nuantele de culori aici
Sursa: divahair.ro (c)

Pe tine care, dintre cele 4 culori prezentate, te-a cucerit?

Ridurile. Le pandim in oglinda, le masuram. Ne comparam fotografiile cu cele de acum cinci, patru, trei, doi ani. Apoi, odata detectata prezenta lor, incepem vanatoarea si ne cautam aliati. Industria cosmetica ne exploateaza teama si ne pune la dispozitie un intreg arsenal de creme, seruri, lotiuni, acoperind intreaga gama de preturi si promitandu-ne succes in batalia impotriva ingrozitorului dusman.

Problema este ca in fiecare an apar din ce in ce mai multe produse. Studiile in domeniu par adesea contradictorii, sfaturile pe care le primim mai mult ne adancesc confuzia si asa ajungem sa facem alegeri in necunostinta de cauza si nu mai stim sa deosebim mitul de adevar. Iata unele dintre cele mai cunoscute mituri si adevaruri in materie de ingrijire anti-imbatranire a tenului.

Ingrijirea anti-age este aceeasi cu cea anti-riduri – Mit. Produsele anti-imbatranire se aplica precum un tratament general al pielii (hidratare, fermitate) si trebuie utilizate inainte de aparitia ridurilor, incepand cu varsta de 25 de ani. Actiunea lor este preventiva in timp ce cea a produselor anti-rid este una combativa, avand o tinta clara.

Utilizarea cat mai timpurie a unei creme anti-rid previne aparitia lor – Mit. Factorii care determina aparitia ridurilor sunt inainte de toate genetici. Apoi, o influenta masiva o are expunerea la soare. Un procent insemnat al aparitiei semnelor de imbatranire se datoreaza expunerii fara protectie. Inainte sa utilizam produse anti-aging, cum ni se recomanda s-o facem inainte de 30 de ani, trebuie sa ne ferim de soare daca tinem la pielea noastra. La propriu!

Un regim sanatos de viata si hidratarea sunt de ajuns pentru a incetini aparitia ridurilor – Mit. Sigur, stilul de viata este extrem de important (sa nu fumam, sa mancam sanatos, sa consumam suficiente lichide), dar trebuie sa subliniem inca o data importanta limitarii expunerii la soare si utilizarii produselor specifice adaptate tipului de piele.

Utilizarea cremelor anti-rid favorizeaza aparitia acneei – Mit. Ideea aceasta este legata de faptul ca produsele anti-rid, fiind extrem de nutritive, dauneaza tenului gras. Azi exista insa creme special concepute pentru acest tip de piele. De altfel, tratamentul presupune actiunea retinoizilor (vitamina A), acestia fiind eficienti, in acelasi timp, asupra acneei si prevenind si aparitia ridurilor.

Serul antirid poate substitui crema – Mit. Serurile sunt produse excelente intrucat concentratia ingredientelor active este foarte mare, iar textura lor fluida permite o absorbtie mai rapida. Totusi, sunt mai putin hidratante decat cremele si de aceea trebuie utilizate impreuna cu acestea, complementar, aplicandu-se inaintea lor.

Produsele tip 3 in 1 (anti-imbratranire, protectie solara, fond de ten etc) sunt mai putin eficace – Adevarat. Cremele cu pigment pot satisface perfect functia cosmetica de fond de ten, reusind sa acopere imperfectiunile, dar cremele de zi care promit protectie solara au un factor mai mic (15 sau 20) fata de lotiunile de protectie solara clasice (care ajung la 50). Asadar, din acest punct de vedere, nu ne protejeaza la fel de bine de efectele nocive ale soarelui.

Cu cat o crema este mai grasa, cu atat este mai eficace – Mit. Depinde de ceea ce contine crema. Unele ingrediente sunt mai bine absorbite de piele daca crema este mai grasa. Altfel, eficacitatea variaza mai ales in functie de concentratia ingredientului activ.

Mv Adevarat. Pielea din acele zone este foarte sensibila si, de altfel, acolo apar initial primele riduri. Sensibilitatea tenului reclama folosirea de produse specifice. Cremele normale fiind prea bogate in substante nutritive pot provoca iritatii. Optati pentru creme-contur.

Este bine sa folosim doua creme: una de zi si alta de noapte – Adevarat. Cremele antirid puternice – cele cu retinoizi – trebuie folosite seara deoarece nu fac “casa buna” cu soarele, fiind fotosensibilizante. De asemenea, dimineata este bine sa utilizam o crema hidratanta cu factor de protectie solara.

Sursa: flu.ro (c)

Consumul de alimente bogate în fibre este o bună modalitate de a inhiba creșterea peste limita acceptată a nivelului de zahăr din sânge. Poate că ai auzit și tu că cerealele integrale sunt o sursă importantă de fibre. Cu toate astea, amidonul din compoziția lor se transformă repede în zahăr, blocând efectele pozitive ale fibrelor.

De aceea, nutriționiștii ne recomandă să ne luăm canitatea necesară din fructe, chiar dacă și ele conțin zaharuri.

Consumă cât mai multe fibre solubile – Majoritatea fructelor conțin mai multe fibre solubile decât zahăr, motiv pentru care nu cresc atât de mult nivelul de zahăr din sânge, așa cum o fac cerealele și alți carbohidrați rafinați.

Menținerea în limite normale a nivelului de zahăr din sânge ne ajută să prevenim creșterea insulinei, acel hormon care poate bloca grăsimile în celule, împiedicând organismul să le mai folosească sub formă de energie. Însă, vestea bună este că prin consumul ridicat de fructe și legume bogate în fibre poți menține cu ușurință sănătatea întregului organism.

Pentru a preveni dezvoltarea diabetului este recomandat să optezi pentru acele fructe și legume care au un indice glicemic mai mic de 100, chiar dacă sunt bogate în surse solubile. Este nevoie de 10 grame de fibre pentru a reduce canitatea de zahăr de sânge asimilată după o masă copioasă.

O porție de legume sau fructe conține destul de puține fibre, motiv pentru care trebuie să incluzi în alimentația de zi cu zi cât mai multe alimente sănătoase, bogate în fibre. De asemenea, o altă soluție este de a consuma salate în combinație cu alte mâncăruri pentru a bloca în mod eficient creșterea nivelului de zahăr în sânge.

Sursa: clicksanatate.ro (c)