Rezultatele cautarii pentru sarafane pentru femei plinute

Ai cautat sarafane pentru femei plinute insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si sarafane pentru femei plinute cat mai repede.

Dieta bazata pe gustari bogate in proteine

gustari bogate in proteineDacă vrei să slăbești sau sa-ți menții greutatea actuală este important să iei în fiecare zi 3 mese principale și 2 gustari, din care proteinele nu trebuie să lipsească. Iată care sunt cele mai potrivite alternative pentru gustare! Pentru ca senzația de sațietate să dureze cât mai mult timp, este indicat să alegi gustări cu un conținut bogat de proteine, dar cu un număr redus de carbohidrați. O variantă sănăroasă este, spre exemplu, iaurtul grecesc, care are mult calciu, dar și grăsimi bune, benefice pentru sănătatea ta.

Curcan cu brânza – Două bucățele de piept de curcan făcut la cuptor sau pe grătar împreună cu două felii de brânză degresată, îți vor oferi 24 de grame de proteine, proporția optimă pentru o gustare hrănitoare și cu puține calorii.

Struguri și brânză proaspătă de vaci – Chiar daca la prima vedere ți se pare că este o adevarată bombă calorică, strugurii având în conținutul lor mult zahăr, această combinație este extrem de sățioasă și-ți va oferi energia de care ai nevoie, fără să-ți pună silueta în pericol.

Mere – Un singur măr conține aproximativ 22 de grame de proteine, dar și doza necesară de fibre. În plus, cu un măr pe zi vei ține la distanță și alte probleme de sănătate.

Fructe uscate – Nu trebuie să exagerezi când vine vorba de aceste alimente, întrucât sunt bogate în calorii. Totuși, dacă te limitezi la o mână de fructe uscate, vei avea proteinele de care ai nevoie, dar și grăsimile mononesaturate, atât de necesare pentru un ten strălucitor.

Cocktail de fructe – Amestecă fructele tale preferate cu iaurt degresat, și vei avea o băutură plină de proteine și substanțe nutritive.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Trend alert: glitter

Toamna lui 2011 va fi cu siguranta una foarte sclipitoare. Toti designerii au decis ca este nevoie de putina stralucire, atfel ca pentru sezonul rece ne propun hainele metalice. De la genti, la pantofi si pana la fuste, pantaloni, rochii si chiar trenchuri, vestimentatia metalica este la ea acasa!

Bronz, auriu, argintiu, piele, paiete sau lame… orice este sclipitor este ideal pentru sezonul rece.
Printre designerii care ne propun acest trend glitter se numara: Marc by Marc Jacobs, Dolce&Gabanna, Balmain, Calvin Klein, Matthew Williamson, Etro si Stella McCartney.

Vezi restul pe mayra.ro

Boli frecvente care apar pe timp de vara

Migrenele, leşinurile, căderile de calciu, colicile renale şi crizele cardiace sunt mult mai frecvente în timpul verii decât în restul anului. Află ce măsuri poţi lua pentru a fi în afara pericolului. Căldura extremă este un factor ce accentuează dezechilibrele din organism, iar efectele pot fi grave dacă nu se iau măsuri rapid. Majoritatea persoanelor suferă în timpul verii din cauza deshidratării. Corpul pierde multă apă prin transpiraţie, iar împreună cu apa se elimină din corp şi minerale importante pentru buna funcţionare a organismului (sodiu, potasiu şi cloruri).

Bea apă cu săruri de la farmacie – Pentru a suplini pierderea mineralelor prin transpiraţie, este recomandat consumul unei ape îmbogăţite cu săruri de potasiu şi de magneziu. Aceste substanţe, pe care le poţi dizolva în apa de băut, se găsesc în farmacii. Dieta este şi ea importantă. Fructele şi legumele te pot ajuta, pentru că sunt o sursă bună de vitamine şi de minerale. În plus, lichidul din ele hidratează mult mai bine decât apa.

Varicele, agravate de căldură – Ai umblat o zi întreagă pe căldură şi spre seară ai observat că venele de pe picioare au devenit mai vizibile? Este normal. Se cunoaşte faptul că temperatura crescută sporeşte dilataţia venoasă.

boli vara

Drept urmare, senzaţia de picioare grele şi de durere la nivelul membrelor este accentuată. În acest caz, odată ce ajungi acasă fă un duş rece (insistă în zona picioarelor) şi câteva exerciţii de dezmorţire a picioarelor. Efectul căldurii se intensifică dacă porţi haine strâmte, din material sintetic. Deci, alege mereu haine din texturi naturale (bumbac sau in)!

Soarele, inamicul persoanelor cu acnee – Într-o primă etapă, în urma acţiunii antiinflamatoare, soarele poate atenua manifestările acneei. Dar expunerea îndelungată conduce la îngroşarea epidermei şi la închiderea porilor.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Vedete care au decis sa locuiasca in afara SUA

Postat in Monden   Tags:

Se spune că acasă este locul unde te simţi cel mai bine, iar acest lucru este valabil şi pentru VIP-uri. Află de ce următoarele vedete au ales să dea Tărâmul Făgăduinţei pe locuri mai puţin mediatizate, din afara Statelor Unite ale Americii!

angelina si brad pittSalma Hayek preferă stilul de viaţă francez – Actriţa a părăsit Hollywoodul imediat după ce s-a măritat, în 2009, cu miliardarul François-Henri Pinault. Cei doi locuiesc cu fetiţa lor în vârstă de 5 ani, Valentina Paloma, în Franţa, iar Salma nu regretă nicio secundă alegerea făcută, mai ales că asta nu-i îngreunează colaborările cinematografice cu marile studiouri americane. Într-un interviu, frumoasa actriţă în vârstă de 46 de ani a declarat: „Este minunat! Traversez o perioadă bunăa vieţii mele. Cred că fericirea n-are legătură cu locul unde stai, ci cu cine trăieşti. Parisul este un oraş minunat. Este o experienţă fantastică pentru mine să fiu departe de Hollywood.”

Angelina Jolie şi Brad Pitt, obişnuiţi să se mute des – Celebrul cuplu a început deja pregătirile de mutare în Australia, ca urmare a unei decizii care priveşte următorul proiect cinematografic al Angelinei. Şi, chiar dacă suntem răi, tot trebuie să remarcăm că una dintre cele mai cunoscute familii de la Hollywood se va stabili pentru o bună perioadă pe cel mai mic continent al lumii. Brad şi Angelina au mai locuit şi-n Europa – în Ungaria şi în Anglia.

Tina Turner vrea cetăţenie elvețiană – Deşi locuieşte încă din 2005 în Kuesnacht, un orăşel din apropierea Zürich-ului, vedeta a depus de curând actele de cerere a cetăţeniei elveţiene. Şi nu va dura mult, pentru că totul depinde de o simplă semnătură din partea funcţionarilor federali şi de stat. Iar alegerea ei a fost înţeleaptă, căci Tina a vorbit cu drag de ţara adoptivă aleasă: „Sunt extrem de fericită în Elveţia şi mă simt aici ca acasă. Nu-mi pot imagina un ținut mai bun în care aş putea să locuiesc.”

Johnny Depp vrea să cumpere o moşie londoneză – Împreună cu noua sa parteneră, Amber Heard, controversatul actor a hotărât să stea în Marea Britanie pe perioada filmărilor la noul lui film. Amorezii şi-au dorit iniţial să închirieze o casă în care au fost cazaţi la rândul lor Angelina Jolie şi Brad Pitt, numai că nu s-au înţeles cu proprietarii. Starul în vârstă de 50 de ani a început să caute o locuinţă în apropierea Londrei, dar nu orice! Acesta îşi doreşte o fermă în care să poată afirma cu mâna pe inimă că se simte ca acasă.

Madonna s-a stabilit în Israel de dragul credinţei – Nu cu mult timp în urmă, cântăreaţa a fost reperată de fotografii revistelor de scandal vizitând mai multe agenţii imobiliare din Tel Aviv, Israel. Ea n-a stat mult pe gânduri şi şi-a achiziţionat un uriaş apartament, într-un bloc de lux nou construit, pe care a dat nu mai puţin de 47 de milioane de dolari! Motivul care a stat la baza acestei colosale investiţii este dependenţa vedetei de tot ce reprezintă cultul Kabala. În acest fel, Madonna va fi mai aproape de mentori şi va putea face cursuri de religie iudaică. Copiii vedetei nu par entuziasmaţi de decizia mamei lor, cu atât mai mult cu cât stilul de viaţă israelian este total diferit de cel american.

Macaulay Culkin a fost cucerit de farmecul Parisului – Vedeta filmului „Singur acasă”, actorul s-a refugiat în capitala Franţei, unde stă cu Pete Doherty, cântăreţ şi fostul iubit al topmodelului Kate Moss. Ei par să împartă aceleaşi vicii, iar apropiaţii se tem de influenţa negativă pe care ar putea-o avea unul asupra celuilalt, mai ales că ambii au antecedente privind consumul sau, mai bine spus, abuzul de stupefiante. Culkin i-ar fi mărturisit noului coleg de apartament că vrea să devină un artist „cu normă întreagă” şi că se simte inspirat de atmosfera celui mai romantic oraş din lume.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cura cu orz recomandata pentru acest anotimp

Postat in Nutritie   Tags:

Odată cu venirea primăverii, o serie de probleme de sănătate îşi fac simţită prezenţa. Astenia, anemia sau alergiile pot fi însă doar un vis urât dacă apelezi la o cură mai neobişnuită: cea cu suc de orz verde. Mlădiţele de orz conţin hormoni naturali şi clorofilă, recunoscute pentru faptul că dau vitalitate organismului. Aşa că, dacă vrei să ai o imunitate de fier, apelează cu încredere la sucul de orz! El regenerează şi curăţă organismul de toxine.

cura cu orzBună împotriva anemiei – Dintre toate mlădiţele verzi de cereale care apar primăvara, cele ale orzului s-au dovedit a fi cele mai active în curele de regenerare. Ele sunt bogate în vitamine, în minerale şi în enzime, de care avem nevoie pentru a fi energici. Cura se ţine cu suc de orz verde, recunoscut pentru faptul că nu are contraindicaţii. De asemenea, orzul are efecte uimitoare şi în tratamentul anemiei, datorită puterii acestuia de a îmbunătăţi asimilarea elementelor nutritive de către organism.

Tratează boli grave – Afecţiunile stomacului, problemele cu tensiunea arterială şi bolile de piele se pot preveni şi chiar ameliora prin cura cu orz verde. Aceasta şi-a dovedit eficienţa şi în tratarea unor boli mai grave, cum ar fi diabetul, problemele oculare, astmul, colita şi insuficienţa renală. În combinaţie cu suc de sfeclă roşie şi de morcov, în părţi egale, sucul de orz verde este un leac eficient împotriva hemoroizilor şi a varicelor.

Cum prepari sucul – Sucul de orz se obţine prin mai multe metode. Poţi să mărunţeşti mlădiţele de orz în maşina de tocat carne, după care storci pasta obţinută în tifon, strângând sucul într-un pahar. La fel, mănunchiurile compacte de fire de orz le pui în storcătorul de fructe sau le mixezi în blender. Sucul trebuie consumat imediat şi nu se ţine la frigider mai mult de şase ore, altminteri îşi pierde proprietăţile. Dacă nu-ţi place gustul, îl poţi dilua cu suc de fructe proaspăt stoarse sau cu apă, punând o parte suc de orz şi două părţi de lichid. Poţi bea câte un pahar cu suc diluat dimineaţa, pe stomacul gol, şi apoi peste zi, înainte de fiecare masă.

Poţi cultiva orz acasă – Deoarece mlădiţele de orz verde se găsesc în natură o perioadă scurtă de timp, le poţi cultiva la tine acasă, în ghiveci. Ai nevoie de câteva seminţe, pe care le găseşti în comerţ, de un sol fertil şi de câteva ghivece încăpătoare. Înmoaie seminţele de orz în apă la temperatura camerei, timp de o zi, apoi plantează-le şi udă-le zilnic. În maximum două săptămâni, când mlădiţele au ajuns de 15-20 cm, sunt numai bune pentru prepararea sucului.

Cât durează cura – Când vrei să tratezi boli şi afecţiuni mai grave, precum cele enumerate, trebuie să te angajezi într-o cură de lungă durată, de minimum o lună de zile. Dacă doreşti să capeţi un plus de tonus şi să te menţii în formă, este suficient să urmezi cura cu suc de orz verde timp de două săptămâni.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Ce feluri de carne este recomandat sa consumam

Postat in Nutritie   Tags:

Cu toate că este o sursă importantă de fier, nutriționiștii ne recomandă să consumăm carnea roșie cu moderație sau chiar să o excludem din alimentație, din cauza faptului că poate avea efecte negative asupra organismului.

Numeroase studii arată că un consum ridicat de carne roșie crește riscul de atac cerebral. În plus, un studiu recent, efectuat pe o perioadă de 10 ani, arată că persoanele care consumă 300 de grame de carne roșie pe săptămână sunt mai predispuse riscului de a dezvolta cancer de colon, spre deosebire de cei care mănâncă mai puțin sau deloc.

tip de carne bun de consumatPentru a preveni apariția unor astfel de afecțiuni, este indicat să se consume mai degrabă, carne de pui, carne de curcan și pește.

Carnea de pui este bogată în proteine – Dacă este gătită în mod sănătos (la grătar, la abur sau la cuptor), carnea de pui nu îți pune în pericol sănătatea, întrucât este săracă în grăsimi (dacă este curățată de piele și grăsime), dar este bogată în proteine necesare pentru o bună funcționare a organismului.

Totuși, ai grijă la modul în care o prepari! Dacă este prea arsă, carnea de pui poate conține unele substanțe chimice cauzatoare de cancer. 100 grame de piept de pui fără piele conţin 126 de kcal și 2 grame de grăsime.

Curcanul, printre cele mai sănătoase tipuri de carne – Carnea de curcan este considerată a fi una dintre cele mai sănătoase tipuri de carne. Acest tip de carne este săracă în grăsimi, motiv pentru care este recomandată pentru consumul zilnic.

Cu toate astea, cercetătorii susțin că un consum mare de carne ne poate face somnoroși, întrucât este bogată în triptofan, o substanță care induce o stare de somnolență. 100 grame de curcan conțin 160 de kcal și 8 grame de grăsime.

Peștele îți menține inima sănătoasă – Bogat în acizi grași omega-3, peștele (somonul) menține inima sănătoasă și previne apariția cancerului de colon, potrivit studiilor efectuate de-a lungul timpului.

Însă, este de preferat să se evite consumul de pești carnivori mari, precum ton, pește-spadă și rechin, din cauza faptului că pot conține substanțe dăunătoare pentru organism (dacă sunt consumați în cantități mari). Peștele conține în funcție de specie, între 80 și 250 de calorii.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Sfaturi utile pentru decorarea si intretinerea gradinei tale

Postat in Gradina   Tags:

Majoritatea proprietarilor de case pe pamant sunt de parere ca gradina reprezinta elementul esential pentru ca locuinta lor sa fie cat mai aproape de ideal. O gradina corect proiectata va face ca proprietatea sa fie imediat remarcata, iar in cazul in care doriti sa vindeti va determina o crestere considerabila a valorii acesteia. Ea trebuie, insa, in permaneta intretinuta si, eventual, periodic transformata, pentru ca, la fel ca in orice domeniu, moda si gusturile se schimba de la an la an. Oricat de mici ar fi schimbarile pe care le operati acestea pot conferi o noua infatisare spatiului si pot adauga valoare imaginii de ansamblu.

Reduceti la minimum timpul alocat intretinerii
Daca timpul de care dispuneti nu va permite sa va ocupati de gradinarit, atunci alegeti o varianta mai putin complicata de design exterior. Simplitatea este vitala pentru dvs., astfel ca este indicat sa optati mai degraba pentru suprafete dure, decat pentru peluze mari, avand grija sa evitati extinderea exagerata a suprafetelor din beton. Puteti face acest lucru apeland la mixarea materialelor: placile de pavaj si caramida cu pietris si podele de exterior si prin alegerea unor culori si texturi diferite. Pentru definirea peretilor casei si a balustradelor folositi plante agatatoare, care necesita o minima intretinere, in locul arbustilor si tufelor ornamentale. In privinta plantelor evitati sa achizitionati mai multe soiuri si varietati, oricat de mult v-ar placea diversitatea. Acestea sunt greu de intretinut si fiecare soi in parte necesita o atentie speciala. Astfel ca, este indicat sa optati pentru cateva tipuri de plante pe care sa le saditi in cutii inainte de a le planta in gradina.

sfaturi pentru gradinaConstruiti un balcon
Balconul reprezinta o constructie aditionala remarcabila, mai ales daca in fata casei aveti o priveliste atragatoare. El devine si mai interesant daca este proiectat astfel incat sa faca legatura intre livingul de la primul etaj al cladirii si curtea interioara. Balconul joaca in acest caz rolul unei punti de trecere intre cele doua spatii, putand fi prevazut cu cateva trepte exterioare, care sa conduca in gradina. Balcoanele reprezinta o buna modalitate de a extinde spatiul locuibil, iar cele mai generoase pot fi folosite si ca spatii de depozitare. Inainte de a trece la construirea propriu-zisa, asigurati-va ca aveti aprobarile necesare, iar daca doriti ca designul sa reflecte stilul arhitectural al cladirii este recomandat sa apelati la un expert.

Iluminati spatiul exterior
Luminile aprinse in gradina dupa caderea serii confera spatiului o alta dimensiune. Nu uitati ca mai putin inseamna mai bine si ca scopul iluminatului exterior este acela de la evidentia elementele cheie ale gradinii si de a creea efecte interesante, jocuri de umbre, si nu de a scalda intreg spatiul intr-o lumina de proiector.

Folositi reflectoare la baza unui copac sau a unui spalier din nuiele pentru a le sublinia forma sau plasati-le de o parte si de alta ale obiectului pentru un efect mai discret, de lumini incrucisate. „Aruncati” umbre pe un perete, instaland o sursa luminoasa in fata unei statui sau a unui arbust sau in spatele lor pentru a desena siluete pe suprafata peretelui.

Amplasati spatiul de parcare pe lateral
Atunci cand proiectati si construiti o gradina frontala trebuie sa aveti in vedere si garajul sau un locul de parcare, ca elemente componente si sa va asigurati ca existenta acestora nu stirbeste cu nimic farmecul intregului. Un garaj sau un loc de parcare bine proiectat va adauga valoare proprietatii dvs atat din punct de vedere estetic cat si functional. Incercati sa diferentiati zona destinata parcarii de cea a gradinii schimband materialele si definiti-i marginiile printr-un gard jos din fier forjat sau din arbori pitici.

Sursa: InCasa.ro. Autor: Corina Dovinca (c). Toate drepturile rezervate.

Consumul obisnuit de sucuri naturale iti reda stralucirea

O mica schimbare in dieta se poate vedea pe fata ta. Pielea va fi mai fericita, pentru ca va avea mai multa stralucire si hidratare. Fructele sunt alimente pline de nutrienti, iar unele dintre ele pot tinti direct problemele pielii.

Sucurile naturale lupta impotriva radicalilor liberi – Fumezi, traiesti intr-un mediu poluat, mananci pe fuga. Toate acestea lasa semne vizibile pe piele, care devine uscata si terna. De vina sunt radicalii liberi care distrug celulele epidermei, iar remediul pentru aceasta problema nu il vei gasi intr-o cutie cu medicamente, ci intr-un pahar cu suc de fructe bogat in antioxidanti, care sunt scutul de protectie al pielii tale. Obisnuieste-te sa le consumi zilnic, asa cum te speli cu apa rece pe fata dimineata.

suc natural pentru frumuseteSucul de fructe de padure – Fructele de padure (coacaze, afine, mure) au cea mai mare cantitate de antioxidanti comparativ cu alte fructe. Sucul lor este un ser de energie pentru piele asa ca nu ezita s ail bei cat mai des. Pentru ca sunt fructe pe care nu le gasesti tot timpul anului profita de ele la sfarsitul verii si pune deoparte si pentru la iarna, in congelator. Daca sucul nu iti place poti folosi fructele de padure in iaurt, dulceturi sau sosuri.

Sucul de pepene glaben – Pentru o piele stralucitoare ai nevoie de multa vitamina C. O vei gasi in sucul proaspat de pepene galben care are si un bonus de vitamina A, cea responsabila pentru refacerea celulelor pielii. In loc de un desert dulce, pregateste-ti un pahar cu suc de pepene. Are putine calorii si energizeaza organismul.

Sucul de grepfrut – Pielea uscata este cea mai intalnita problema iarna. E cazul sa te orientezi spre fructele de sezon si sa incerci sucurile naturale facute din grepfrut, indiferent ca il alegi pe cel galben sau pe cel rosu. Varianta de grepfrut galben are in plus si un continut mare de licopen, care te protejeaza impotriva radicalilor liberi si ajuta pielea sa radieze de sanatate. Totusi, ai grija sa nu intreci masura cu sucurile daca nu vrei sa consumi si prea multe zaharuri care se gasesc in fructe.

Sucul de struguri – Nu ne referim la vin sau must, ci la sucul pe care poti sa il prepari repede acasa si sa il bei imediat. Alege variantele de struguri negri pentru un aport maxim de antioxidanti si pe cei galbeni pentru continutul mare de fier. Te vei alege, astfel, cu o piele mai tanara si mai putin obosita.

Sursa: foodstory.ro (c)

Trucuri pentru buze sanatoase si moi

Postat in Frumusete   Tags:

trucuri buze catifelateIata cum sa scapi de buzele uscate si crapate. Exfolierea periodica, folosirea unui balsam de buze hidratant si renuntarea la prostul obicei de a-ti musca buzele si de a le umezi sunt printre cele mai eficiente metode de a te asigura ca buzele tale sunt catifelate si sanatoase.

Uleiul de cocos pentru buze moi – Aplica o cantitate mica de ulei de nuca de cocos pe buze o data pe saptamana pentru ca acestea sa fie hidratate si catifelate. Acest ingredient este remediul perfect pentru buze uscate si poate inlocui cu succes produsele de pe piata.

Exfoliant homemade – Nu are rost sa iti cheltuiesti banii pe exfoliante cand le poti pregati chiar tu acasa. Iata cateva retete homemade. Ingrediente: 1 lingurita de miere, 1 lingurita de zahar, 1 lingurita de zeama de lamaie. Amesteca ingredientele si aplica pe buze de doua ori pe saptamana pentru a indeparta celulele moarte.

Ingrediente: 1 lingurita de sare, 1 lingurita de zahar, vaselina. Trebuie amestecate bine ingredientele, dupa care poti folosi compzitia de trei ori pe saptamana. Este ideal pentru femeile care se confrunta frecvent cu buze crapate. Soarele afecteaza pielea buzelor – Aplica lotiunea solara zilnic pentru a-ti proteja pielea. Nu te limita insa doar la ten si aplic-o si pe buze.

Sursa: feminis.ro (c)

Vitamine pentru un par fara varfuri despicate

Postat in Ingrijire   Tags:

par sanatos vitaminePărul tău şi-a pierdut din strălucire, îţi cade sau ai vârfurile despicate? Lipsa de vitamine poate fi cauza acestor probleme. Află care sunt simptomele părului nesănătos şi necesari pentru o creştere sănătoasă a podoabei capilare!

Fragilitate, vârfuri despicate – Absenţa vitaminei A din organism este cauza părului uscat şi a firului subţire. Lipsa vitaminei B se manifestă prin excesul de sebum care produce îngrăşarea părului. În cazul în care podoaba capilară îţi creşte greu, înseamnă că ai un deficit de vitaminele B1 şi B12. Lipsa vitaminelor B2 şi B8 provoacă căderea părului şi dezvoltarea cheliei, iar absenţa vitaminei B9 duce la apariţia firelor albe.

Vitamine esenţiale – Vitamina A îmbunătăţeşte structura firului, iar părul devine moale şi uşor de aranjat. Vitamina B contribuie la reglarea nivelului de sebum, astfel că părul va avea un aspect mai curat, iar vitamina C îl întăreşte. Complexul de vitamina E normalizează circulaţia sângelui de la nivelul scalpului, astfel părul tău va fi mai strălucitor.

Alimentele în care se găsesc vitaminele – Dacă vrei să-ţi suplineşti aportul de vitamina A, mănâncă ficat de peşte, gălbenuş de ou, unt, cătină, morcovi şi caise. În cazul în care organismul tău are o lipsă de vitamina B, consumă cereale de orice fel. Vitamina C se găseşte în citrice, afine, trandafir sălbatic, varză şi ardei gras. Deficienţa de vitamina E paote fi completată prin consumul de nuci, ulei şi seminţe de floarea soareului.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura