Rezultatele cautarii pentru sarafane pentru femei plinute

Ai cautat sarafane pentru femei plinute insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si sarafane pentru femei plinute cat mai repede.

Cinci pasi pentru detoxifierea organismului

De-ndată ce răsare firul ierbii, te apuci să scuturi şi să deretici prin casă. De ce să nu-i oferi şi organismului tău o binemeritată “curăţenie de primăvară”? Iată 5 paşi ca să elimini “balastul” de toxine! Semnele că organismul tău a acumulat prea multe toxine sunt vizibile: eşti obosită, ai insomnii, îţi apar tot soiul de bubiţe pe faţă şi ai pungi sub ochi. Alimentaţia prea consistentă de peste iarnă, modul de viaţă sedentar, carenţele de vitamine şi minerale îşi spun acum, când soarele mijeşte mai puternic de sub nori, cuvântul. Soluţia? O detoxifiere ca la carte, care curăţă sângele de sedimentele toxice acumulate. Poţi urma o cură rapidă, de 10 zile, sau una de durată, de o lună.

pasi pentru detoxifiere organism1. Lămâia ajută ficatul – Ficatul este organul prioritar vizat de curele de detoxifiere, căci el este responsabil cu neutralizarea şi eliminarea deşeurilor din sânge. Cum procedezi: Pentru a stimula funcţiile ficatului, începe-ţi ziua bând un pahar mare de limonadă cu miere. Sucul de lămâie e antiseptic şi are un efect de curăţare foarte eficace.

2. Păpădia, bună pentru rinichi – Rinichii filtrează şapte litri de sânge pe oră, substanţele dăunătoare fiind eliminate prin urină. Păpădia, care se găseşte din belşug primăvara, favorizează diureza. În plus, este şi drenor hepatic. Poate fi consumată sub formă de salată sau ca infuzie, în asociere cu rozmarinul şi cu urzicile.

Cum procedezi: Salată din frunze de păpădie: culege frunze, spală-le bine, taie-le mărunt. Amestecă-le cu mărar sau cu pătrunjel, adaugă ulei de măsline presat la rece şi oţet de mere. Savurează o salată la începutul fiecărei mese principale, adică de 2-3 ori pe zi. Ceai de păpădie: culege frunze şi rădăcini de păpădie, spală-le, lasă-le la uscat. Foloseşte 2 linguriţe de plantă la o cană cu apă clocotită şi infuzează 15 minute. Atenţie! Planta se consumă înainte de apariţia pufului.

3. Orezul îți curăță intestinele – Scoate din meniu, pe timpul curei de detoxifiere, carnea, brânza, ouăle, cafeaua, ciocolata, alcoolul, pâinea şi laptele. Dă prioritate salatelor de sezon, legumelor şi fructelor crude sau gătite la abur, cerealelor şi nucilor. Cum procedezi: Ai undă verde la orez, care, graţie concentraţiei ridicate de potasiu, stimulează “expulzarea” toxinelor.

4. Băile cu magneziu favorizează transpiraţia – Toxinele din piele se elimină prin transpiraţie, iar sărurile cu sulfat de magneziu – numite, pe vremuri, şi sare amară – stimulează acest proces. Cum procedezi: Toarnă sare amară în apa fierbinte din cadă. Îmbăierea durează maximum 30 de minute. Nu te clăti când ieşi din baie, îmbracă-te doar într-un halat de baie gros. Vei transpira abundent şi te va cuprinde o toropeală puternică. Se recomandă să faci băi de două ori pe săptămână (mai puţin în perioada menstruaţiei).

5. Gomaj pentru piele – Când ficatul şi rinichii sunt prea solicitaţi, pielea devine “coşul de gunoi”, locul unde se adună toate deşeurile acumulate în sânge. Aceste toxine produc radicali liberi care accelerează îmbătrânirea şi îngreunează circulaţia sângelui. Cum procedezi: Pe pielea uscată, înainte de a te spăla, fricţionează-te pe tot corpul cu o mănuşă de baie aspră sau cu un burete lufa. La fiecare trei zile, fă un gomaj şi cu cremă.

Nu uita să faci mişcare! Exerciţiile fizice sunt eficiente în stimularea circulaţiei sangvine, ceea ce contribuie la eliminarea toxinelor prin plămâni – respiraţie – şi prin transpiraţie. Sistemul limfatic e cel mai mare beneficiar al exerciţiilor: spre deosebire de sânge, limfa nu posedă o “pompă” care să o propulseze prin organism. Circulaţia ei se bazează deci pe mişcările corpului. Fă, deci, exerciții fizice cel puţin 30 de minute pe zi.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum scapam de celulita de pe coapse?

Femeile sunt obsedate zi de zi de felul in care arata insa, odata cu apropierea sezonului cald, obsesia se accentueaza. Renuntam la pantaloni, dresuri si ne indreptam atentia spre rochitele de vara din garderoba.

Si atunci, in fata oglinzii, suntem din nou fata in fata cu inamicul numarul 1: celulita.

Tristetea si dezamagirea trebuie sa lase loc energiei pozitive si perseverentei care sa ne ajute sa ducem la bun sfarsit obiectivul de a scapa de celulita si a arata senzational in rochia preferata.

Stand pe scaun la birou, mancand dezordonat, neavand grija sa ne hidratam, ocolind clinicile de infrumusetare cu siguranta nu vom ajunge la rezultatul mult visat- a avea coapse fara urma de celulita.

Asadar, picioarele lipsite de celulita se obtin, si mai ales se intretin, cu ceva efort.

Ce inseamna asta?

tratamente anticelulitaMiscare, miscare, miscare – Daca iti doresti picioare tonifiate, fara celulita, exercitiile fizice nu pot da gres. Mersul pe jos, bicicleta, fitness, aerobic si cate si mai cate alternative ai sa te simti si sa arati mai bine. Iar vestea buna este ca miscarea provoaca dependenta iar odata ce renunti la sedentarism in favoarea unei activitati fizice sustinute aceasta va face parte din viata ta.

Masaje, masaje, masaje – Pe langa miscare, poti apela cu incredere si la masajele profesionale care, folosite alaturi de o crema cu un efect vaso-dilatator, deci cu un aspect de incazire a pielii care asigura un drenaj, au efectele mult dorite.

Mancare sanatoasa – Orice schimbare de stil de viata trece din sala de sport si de la clinica de infrumusetare si prin bucatarie- aici poti sa uiti de grasimi si iti poti umple frigiderul cu legume si fructe bogate in vitamine si minerale.
Excesul de alcool, ceai, cafea si tutun este un alt inamic care trebuie inlaturat.

Pentru un efect pe termen lung, aceste eforturi pot fi completate de tratamente moderne, de tipul mezoterapiei (injectarea de substante anti-celulitice care favorizeaza arderea de grasimi la nivel local), electrostimularii (transmiterea de impulsuri la nivelul muschilor), carboxiterapiei (introducerea in piele a unei cantitati controlate de bioxid de carbon), radiofrecventei (contractia tesutului adipos si a pielii prin incalzire), cavitatiei sau undelor de soc care reaseaza pachetul adipos.

Sursa articol: ele.ro

Opt noi trenduri din colectia toamna iarna de la new look

Postat in Moda   Tags:

Noi am aflat deja care sunt propunerile New Look dedicate sezonului urmator. Iata opt trenduri din colectia toamna-iarna:

1. Pulover tricotat galben neon – Tricotajele sunt prezente in tendinte si-n sezonul viitor. New Look propune pulovere in culori tari, usor de combinat cu pantaloni din denim sau piele.

2. Pulover imprimat – O varietate de imprimeuri caracterizeaza majoritatea tricotajelor din colectia sezonului rece. Negrul adauga un plus de contrast si tempereaza nuantele vibrante.

3. Pulover cu imprimeuri rustice – O piesa vestimentara usor de asortat la o pereche de blugi ori unei fuste medii. Puloverele XXL s-au impus in moda sezonului rece.

4. Pulover cu imprimeu in stil aztec – Un pulover supradimensionat cu imprimeu se poate transforma intr-o piesa de rezistenta. Poarta-l cu o pereche de pantaloni de piele negri si botine inalte.

5. Colier cu paiete – Colierele statment tip guler fac furori in materie de accesorii. Acest model se potriveste seara la o tinuta simpla.

6. Colier cu margele – Chiar daca se poate inscrie in categoria accesoriilor extravagante, acest colier poate fi purtat in timpul zilei. Se potriveste unei bluze simple fara guler.

7. Geanta cu material textil – Revin la moda gentile medii, mult mai confortabile. Combinatia dintre piele si materiale textile este tot mai utilizata de designeri.

8. Geanta cu tinte de inspiratie goth – Geanta din piele neagra cu tinte este o propunere indrazneata pentru noul sezon.

Sursa: kudika.ro (c)

Match Perfection Ultra Creamy Powder

Postat in Machiaj   Tags: ,

Descopera pudra care se potriveste perfect tenului tau. Rimmel London ne prezinta Match Perfection Ultra Creamy Powder, prima pudra ultra-fina care se potriveste perfect tenului tau, imitandu-i culoarea si textura pentru un aspect natural si fresh. Nu te multumi cu nimic mai putin decat tenul perfect!

Match_Perfection_Powder_PacMatch Perfection Ultra Creamy Powder este o pudra compacta premium cu o textura incredibil de cremoasa si catifelata, se omogenizeaza perfect pentru a-ti oferi un ten impecabil finisat si protectie impotriva luciului de pana la 14 ore. Cu o paleta de 4 nuante diferite, care se potrivesc oricarui tip de ten si ofera o acoperire luminoasa si usoara, nu a fost niciodata mai usor sa te bucuri de frumusetea naturala.

Utilizand-o singura sau impreuna cu fondul de ten Match Perfection, poti sa-ti iei adio de la machiajul cu efect de masca si sa urezi “bun venit” unui ten minunat, fara imperfectiuni.

Textura impresionanta, culoarea si rezistenta pudrei Match Perfection Ultra Creamy Powder se datoreaza formulei sale revolutionare. In primul rand, pudra se bazeaza pe tehnologia Smart-Ton, care imita textura si nuanta naturala a pielii, oferind astfel un grad superior de omogenizare si o senzatie incredibila. In al doilea rand, Match Perfection Ultra Creamy contine pigmenti albastru-safir care imita nuanta naturala a tenului, pentru a-ti oferi un finish fresh, cat mai natural. In al treilea rand, pudra iti asigura protectie de pana la 14 ore impotriva luciului, gratie unei formule micro-fine.

Fashionistele vor adora ambalajul compact, chic si rafinat al pudrei Match Perfection Ultra Creamy, care contine la baza oglinda si aplicator – ideale pentru a-ti improspata machiajul oricand, oriunde. Ambalajul rotund, modern are o carcasa si grafica de un albastru electric pentru a reflecta pigmentii albastri-safir din formula. Ca o tusa de final, logo-ul Rimmel este gravat in interiorul capacului transparent.

Sursa: amelie.ro

Sase trucuri eficiente pentru un ten luminos

Postat in Frumusete   Tags:

Câte dintre noi nu ne uităm cu jind la pielea perfectă pe care cele mai multe fotomodele o afişează prin reviste.
Poate ţi se pare imposibil să ai un astfel de ten, cel puţin nu fără machiaj, dar lucrurile nu stau chiar aşa. Şi tu poţi avea un ten de porţelan cu ajutorul câtorva trucuri.

sase pasi pentru ten luminosDetoxifierea organismului – Nu de puţine ori ai auzit că “frumuseţea tenului vine din interior”. Şi este cât se poate de adevărat. Nu poţi să ai o piele frumoasă dacă regimul tău alimentar este unul haotic. O alimentaţie plină de grăsimi şi mâncare nesănătoasă nu poate duce decât la un ten tern, lipsit de strălucire. În astfel de situaţii ai nevoie de o cură de detoxifiere.

Încearcă, pe cât posibil, să renunţi la alimentele nesănătoase, consumă cât mai multe fructe şi legume (mai ales în această perioadă când se găsesc în stare proaspătă). Bea cât mai multe lichide (apă plată, ceai verde, compot făcut în casă, fără zahăr). Renunţă la ţigări, cafele şi sucuri carbogazoase.

Exfolierea tenului – O dată sau de două ori pe săptămână, aplică un gel exfoliant pe faţa proaspăt spălată şi umedă. Masează uşor cu mişcări circulare. Clăteşte cu apă călduţă. Pentru rezultate mai bune îţi poţi face exfolierea când petreci mai mult timp în cadă şi porii au timp să se deschidă. După exfoliere, aplică o cremă hidratantă.

Mască hrănitoare – O data pe săptămână, aplică pe faţă şi gât o mască, evitând zona ochilor şi a buzelor. Este bine să o laşi să acţioneze în jur de 30 de minute, după care o îndepărtezi cu apă călduţă. Poţi opta pentru măşti din comerţ, în funcţie de tipul tău de ten, sau pentru cele pe care ţi le faci singură, acasă. Nu uita că o mască se foloseşte pe tenul curat, fără machiaj şi impurităţi.

Vitamina C face minuni – În acele perioade când ai senzaţia că tenul tău şi-a pierdut din luminozitate, apelează la un serum pe bază de vitamina C. Este recuoscut faptul că vitamina C este esenţială pentru menţinerea nivelului de colagen, care este răspunzător de fermitatea şi de elasticitatea pielii. De asemenea, îţi poţi masa faţa cu o felie de ananas. Fructul conţine vitamina C şi antioxidanţi.

Masaj pentru tenul tău – Se ştie că, presarea ritmică şi constantă în anumite zone face ca sângele sa ajungă în ţesutul pielii făcând-o să radieze. Aşa că, atunci când îţi aplici crema zilnică, acordă cinci minute unui masaj. De asemenea, dacă execuţi mişcările de masaj în sus poţi preveni formarea ridurilor şi lăsarea pielii.

Iluminatorul salvator – Dacă vrei să ai un ten luminos, nu trebuie sa-ţi lipsească din trusa ta de make-up iluminatorul. Acest produs minune te ajută să străluceşti fără prea mare efort. Foloseşte-l pe arcade, în colţul intern al ochilor, în partea de sus a obrajilor şi spre tâmple, pe buza de sus (în arcul lui cupidon) şi pe mijlocul buzel de jos. Iluminatorul se foloseşte acolo unde vrei să atragi lumina pentru a crea un efect de mărire.

Sursa: eva.ro (c)

Ingrijirea picioarelor, de la Eucerin

Vara e tot mai aproape si in curand vom renunta la pantofi in favoarea sandalelor. Calcaiele aspre si crapate nu sunt o imagine prea frumoasa, pentru ca dincolo de aspectul fizic, neglijarea acestei probleme poate avea si rezultate mai grave cum ar fi durere si sangerari atunci cand crapaturile sunt adanci.

eucerin crema reparatoareDaca iti doresti sa te bucuri de zilele frumoase de vara, e timpul potrivit sa acorzi mai multa atentie picioarelor tale.

Eucerin a creat Crema reparatoare cu 10% Uree care are grija de picioarele tale, dar previne si deshidratarea pielii. Datorita formulei cu uree, o molecula proprie pielii, contribuie la hidratarea pielii uscate si reduce senzatia de „piele care tine”.

Calcaiele tale vor deveni catifelate, iar pielea va fi mai neteda si mai supla. Conceputa pentru pielea uscata si foarte uscata, aspra si crapata a picioarelor, aceasta crema se absoarbe usor in piele, iar pentru a minimiza riscul alergiilor nu contine parfum si coloranti.

Este recomandata si persoanelor cu diabet, eczema atopica sau psoriazis. Testele clinice au demonstrat eficienta si toleranta excelenta la nivelul pielii.

Patru alternative sanatoase pentru carnea de porc

Postat in Alimentatie   Tags:

Carnea de porc este deseori blamata din cauza ca ingrasa si este plina de grasimi nesanatoase care duc la cresterea nivelului de colesterol si la dezvoltarea unor afectiuni cardiace. Desi toata lumea este constienta de efectele consumului de carne de porc, aceasta nu lipseste pe pe masa de Craciun.

Prin traditie, la noi porcul este rege de sarbatori. Din el se prepara sarmalutele, friptura, carnatii, toba si alte preparate specifice acestei perioade a anului. Aici este adevarata problema: de sarbatori mancam prea multa carne de porc pentru ca nu constientizam cate preparate contin acest ingredient si nu alegem garniturile potrivite pentru acest tip de carne.

alternative sanatoase carne de porcCand ingrasa carnea de porc si devine nesanatoasa – Carnea de porc este nesanatoasa si ingrasa in momentul in care o consumi fara masura. O portie rezonabila de carne de porc la o masa este de 100-150 de grame. Un alt aspect de care trebuie sa tii cont cand mananci carne de porc este garnitura. Daca langa friptura de porc pui o portie generoasa de cartofi prajiti si alaturi si cateva felii de paine, sa nu te mire ca iti apar colacei pe abdomen.

Carnea de porc este sanatoasa doar daca o prepari sanatos si o mananci in portii rezonabile cu legume. Sa nu uitam ca ea iti ofera nutrienti esentiali, cum sunt proteinele, si minerale esentiale, cum este fierul si zincul. Acum, daca stii ca nu te poti abtine de la carne si preparatele din carne, de sarbatori poti opta pentru alte tipuri de carne mai sanatoase, in detrimentul celei de porc.

1. Carnea de curcan – Carnea de curcan, desi nu este tradionala de Craciun, contine o cantitate generoasa de aminoacizi, antioxidanti si minerale. In schimb, este o carne slaba in grasimi. 150 de grame de carne de curcan fara piele iti furnizeaza o doza excelenta de acid folic, alte vitamine din complexul B, potasiu si zinc. Specialistii spun ca un consum regulat de carne de curcan scade riscul de cancer, regleaza nivelul zaharului din sange si contribuie la scaderea colesterolului rau.

2. Carnea de strut – Daca vrei o alternativa cu adevarat sanatoasa la carnea de porc, atunci de Craciun poti alege sa prepari carne de strut. Aceasta are o valoare nutritiva exceptionala. Spre deosebire de carnea de vita, de exemplu, cea de strut contine de 2 ori mai mult fier si de 4 ori mai multa vitamina B12. Carnea de strut este bogata in acizi grasi eseniali omega 3, care asigura o functionare optima a creierului si a inimii si intaresc sistemul imunitar.

3. Carnea de pui – Cea mai la indemana alternativa la carnea de porc ramane carnea de pui. Aceasta este bogata in proteine slabe (o cantitate de 2 ori mai mare decat cea continuta de carnea de curcan), niacina (120 de grame de carne de pui asigura 72% din necesarul zilnic de niacina), seleniu si fosfor.

4. Pestele – Carnea de peste este considerata, de asemenea, o alternativa sanatoasa la carnea de porc. Este bogata in proteine, acizi grasi esentiali omega 3, vitamine (A, B12, D, E), minerale (zinc, cupru, iod, potasiu, fosfor) si antioxidanti. Macroul, somonul, tonul si sardinele, printre altele, contribuie la imbunatatirea functiilor creierului si la prevenirea bolilor cardio-vasculare.

Carnea de vita si carnea de bivol sunt alte alternative sanatoase la carnea de porc, atat timp cat sunt consumate cu moderatie. Tu cu ce inlocuiesti carnea de porc la masa de Craciun?

Autor: Laura Galan
Sursa: ele.ro (c)

Ce spune despre tine soneria telefonului tau

Postat in Tehnologie   Tags:

melodie telefonTelefonul nu mai este de mult timp un simplu obiect care ne ajuta sa comunicam, ci a devenit o extensie a personalitatii noastre. Asadar, iata ce spune melodia telefonului tau despre tine! Melodia aleasa pentru telefonul tau spune mai multe despre tine decat ai crede. In primul rand, cei din jur te eticheteaza in functie de tonul de apel ales. Drept urmare, iata ce eticheta risti sa ti se puna in functie de soneria smartphone-ului tau!

Esti rigid si nu iti place sa iesi din tipare daca ai un ton de apel standard, pe care il gasesti in telefon. Incerci sa fii cool si te consideri amuzant daca ai ca ton de apel soneria clasica a telefonului din copilarie. Asta nu inseamna neaparat ca si cei din jur te vor considera la fel de amuzant. Daca ai inca Oda Bucuriei ca si ton de apel, atunci parintii tai te-au sufocat cu atentia lor in copilarie. Totusi, daca esti pasionata de muzica clasica, atunci mesajul transmis celor din jur este unul potrivit. Melodiile tematice, precum cele de Craciun sunt foarte amuzante… insa nu si dupa ce sarbatorile au trecut. Daca ai si de Paste melodia “Jingle Bells” ca ton de apel, atunci e clar ca esti fie foarte lenesa, fie obsedata de Craciun – niciuna dintre aceste situatii nu te avantajeaza.

Daca telefonul iti suna cu o melodie care este in topurile muzicale, atunci esti mereu in tendinte si interesata de tot ce este nou. Pe de alta parte, daca ai o melodie pe care nu a auzit-o nimeni niciodata, atunci esti trendsetter-ita cu acte in regula. Cele care au o melodie rock sunt nostalgice si probabil ca au trecut pragul varstei de 40 de ani.

Sursa: feminis.ro (c)

Turmericul sau curcuma este un produs de infrumusetare

Postat in Frumusete   Tags:

Mai mult decât un simplu condiment folosit pentru a da savoare mâncărurilor din bucătăria asiatică, turmericul sau curcuma poate fi unul dintre produsele tale de înfrumuseţare de încredere. Turmericul te ajută să:

- reduci pigmentarea feţei. Amestecă puţin cu castravete sau zeamă de lămâie şi aplică-l pe ten. După cinci-zece minute, spală tenul cu apă călduţă. Folosită în mod regulat, mixtura aceasta va da strălucire tenului tău.

secretul frumusetii turmericul- scapi de acnee. Turmericul, în amestec cu puţină apă şi întins ca o mască pe ten, dă rezultate bune, poate chiar mai bune decât alte creme şi geluri.

- faci un exfoliant pentru corp. Mixează turmeric cu făină şi apă, apoi aplică mixtura pe corp, înainte de duş. Miresele din India folosesc acest truc timp de câteva luni înainte de nuntă, pentru a avea pielea frumoasă.

- previi vergeturile de pe abdomen în perioada sarcinii. Turmericul îl combini cu iaurt şi-l întinzi pe abdomen. Îl laşi să acţioneze timp de cinci minute. Aplicat regulat, dimineaţa şi seara, după duş, turmericul menţine elasticitatea pielii şi previne vergeturile.

- tratezi rănile de pe piele, iritaţiile, prevenind umflăturile. Bunicile din India folosesc adesea pastă de turmeric, ştiind că vor grăbi vindecarea.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cinci greseli de alimentatie si solutiile lor

Ori de câte ori vrei să scapi de kilogramele în plus, apelezi la un regim care ai auzit că dă roade. Şi s-ar putea chiar să slăbeşti cu succes – dar, dacă nu eşti atentă, cu consecinţe negative asupra metabolismului şi a sănătăţii. Prima greşeală: mic dejun necorespunzător – Mănânci consistent dimineaţa, numai cereale şi fructe, pentru că ţi s-a spus că aceasta e micul dejun “al campionilor”. Studiile arată însă că un meniu consistent la prima oră, bogat în carbohidraţi, te face să-ţi fie foame iar, nu peste mult timp. Asta pentru că, dimineaţa, nivelul de insulină din sânge e mare – iar când mănânci carbohidraţi, nivelul creşte şi mai mult. Soluţia: Echilibrează aportul de carbohidraţi cu proteine de tipul: o cană cu brânză de vaci, două ouă fierte, un borcan de iaurt. La capitolul carbohidraţi, o banană, o felie mare de pâine sunt suficiente.

greseli de alimentatieA doua greşeală: te zgârceşti la proteine – Chiar şi în timpul dietelor, trebuie să consumi suficiente proteine ca să compensezi pierderile zilnice de masă musculară. Soluţia: Asigură-ţi un aport zilnic de câte 30 g proteine la fiecare masă principală, şi de 10-15 g pentru gustări.

A treia greşeală: mănânci mai puţin – De fapt, nu cantitatea pe care o ingerezi trebuie să fie mai mică, ci aportul total de calorii. Dacă te înfometezi, s-ar putea să pierzi kilograme rapid, dar corpul are apoi tendinţa naturală de a le pune la loc rapid – pentru că omul e genetic programat să lupte împotriva înfometării. Soluţia: Mănâncă pe săturate, dar numai alimente sărace în calorii – astfel încât să nu depăşeşti pragul de 1000 de calorii zilnic –, şi echilibrate din punct de vedere al substanţelor nutrivite, astfel încât să nu acumulezi deficienţe de vitamine, minerale, proteine etc. Reţine faptul că anumite legume – varza, salata verde – induc starea de saţietate mai repede.

A patra greşeală: bei sucuri “light” – Bei sucuri carbogazoase cu “0% zahăr”, pentru că aportul lor caloric e mai mic. Studiile arată însă că îndulcitorii artificiali induc aceleaşi răspunsuri metabolice şi hormonale ca zahărul adevărat. La senzaţia de dulce, corpul eliberează insulină, cu rol în stocarea grăsimilor. Soluţie: optează pentru un suc adevărat, dar în cantităţi mai mici, sau bea sucuri light numai atunci când mănânci.

A cincea greşeală: optezi pentru diete “100 % fructe” – Există diete numai pe bază de fructe – sau de sucuri de fructe – care duc la scăderi rapide în greutate. În acelaşi timp însă, din cauza carenţei de proteine, scade masa musculară. Ceea ce, într-un final, te va face să pui rapid kilogramele la loc, de îndată ce vei începe să mănânci normal. Soluţia: optează pentru diete echilibrate, din care nu îţi lipseşte nicio substanţă nutritivă.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura