Rezultatele cautarii pentru sarafane pentru femei plinute

Ai cautat sarafane pentru femei plinute insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si sarafane pentru femei plinute cat mai repede.

Magneziul are o importanta vitala pentru sanatate

Postat in Sanatate   Tags:

Are o importanta vitala pentru sanatate, fiind implicat in cel putin 300 de reactii importante din organism. Studiile au aratat ca persoanele care sufera de stres au un nivel scazut de magneziu. Prin urmare, un supliment este benefic daca te afli intr-o astfel de situatie. Este recomandat si in tratamentul durerilor de cap, inclusiv al migrenelor.

magneziu in alimentatieLa ce-i necesar – In primul rand, ajuta la formarea oaselor si dintilor, iar in al doilea, contribuie la absorbtia calciului si potasiului (de aceea, se recomanda sa se administreze impreuna). Calciul stimuleaza muschii, pe cand magneziul il relaxeaza. Este necesar pentru metabolismul celular si producerea de energie, contribuind la mentinerea tonusului si a controlului tensiunii arteriale. Impreuna cu vitamina B12, previne formarea pietrelor la rinichi. Magneziul preintampina depresia, ametelile, spasmele musculare, bolile cardiovasculare, osteoporoza si anumite forme de cancer.

Cand e prea putin – Duce la probleme legate de absorbtia calciului, disfunctie renala, agresivitate, depresie, probleme cardiovasculare (palpitatii, hipertensiune) si chiar enurezis la copii (pipi in pat), crampe musculare.

Barbati: 400-420 mg, femei: 310-320 mg. Echivalent: 40 grame cereale integrale + o ceasca de naut + 25 grame migdale + 1/2 ceasca de legume fierte. In mod normal, suplimentarea poate ajunge la 1.000 mg pe zi fara riscuri.

Daca ai probleme cu rinichii si inima, e bine sa ceri sfatul unui medic inainte sa iei un supliment de magneziu, pentru ca supradozarea duce la simptome severe. Surse: lactate, peste, carne, fructe de mare, mere, caise, avocado, bananae, cereale integrale, nuci, legume de culoare verde-inchis, cacao si anumite tipuri de apa minerala.

Sfat: e bine sa fie administrat impreuna cu calciu, fier, vitamine din grupul B, precum si vitamina E. Consumul de alcool, diureticele si nivelurile ridicate de zinc si vitamina D impun o suplimentare de magneziu.

Alimente sanatoase pentru a fi in forma vara

Daca nu stii ce dieta sa urmezi si nu ai fost la un nutritionist care sa te ghideze in alegerea unui regim, noi iti recomandam 10 alimente speciale, care te vor mentine in forma vara aceasta si care te vor ajuta sa slabesti, daca le vei consuma exclusiv. Aceste alimente nu sunt scumpe si se afla la idnemana oricui. Iata mai jos lista celor mai indicate produse pentru aceasta vara.

piersiciAlimente sanatoase de vara
1. Lebenita
Pepenele rosu este hidratant, delicios si te va ajuta sa slabesti. Nu il combina cu mancaruri grele sau cu alte fructe.
2. Pepene galben
Merge de minune in salate de fructe sau la anumite salate de legume. In plus, te ajuta sa te bronzezi frumos si are un gust excelent.
3. Alimente de vara – Caise
Bogate in antioxidanti, cu efect asupra bronzului de durata, acestea au o perioada scurta de viata. Cand este timpul lor, urmeaza o dieta bazata pe cat mai multe caise, migdale si nuci.
4. Fasole verde
Alege fasolea verde, subtire, tubulara si bine facuta. Se poate consuma fiarta la aburi, alaturi de piept de pui la gratar sau in salate cu marar si usturoi, pentru imbogatirea efectelor asupra organismului. In plus, caloriile sunt “negative”.

Citeste tot pe mayra

Manichiură în paletă multicoloră

Postat in Frumusete   Tags:

Noul sezon se anunţă plin de feminitate şi de eleganţă! Manichiura este accesoriul ­ care-ţi va completa ţinuta şi te va face remarcată. Tendinţele sunt variate şi versatile şi, în mod sigur, vei găsi una care să te încânte.
Toamna aceasta, se poartă unghiile de dimensiune medie, care să depăşească puţin vârful degetelor.

Manichiura trebuie să fie elegantă şi sofisticată, dar bineînţeles să-ţi reflecte şi stilul personal.

În sezoanele trecute, unghiile se pileau sub formă pătrată, însă acum le poţi valorifica forma naturală!

Auriul, vedeta sezonului
Auriul este oja „specială” a acestei toamne! Poate că nu te-ai gândit până în prezent să o foloseşti, însă merită încercat!

Aplicată în două straturi, va căpăta un aspect compact şi elegant.
Poart-o cu haine închise la culoare, vişiniu, bleumarin ori verde smarald, însă evită inelele.
Poţi opta pentru brăţări mai late sau pentru unele suprapuse!

Noul sezon se anunţă plin de feminitate şi de eleganţă! Manichiura este accesoriul ­ care-ţi va completa ţinuta şi te va face remarcată. Tendinţele sunt variate şi versatile şi, în mod sigur, vei găsi una care să te încânte.
Toamna aceasta, se poartă unghiile de dimensiune medie, care să depăşească puţin vârful degetelor.

Manichiura trebuie să fie elegantă şi sofisticată, dar bineînţeles să-ţi reflecte şi stilul personal.

În sezoanele trecute, unghiile se pileau sub formă pătrată, însă acum le poţi valorifica forma naturală!

Auriul, vedeta sezonului
Auriul este oja „specială” a acestei toamne! Poate că nu te-ai gândit până în prezent să o foloseşti, însă merită încercat!
Aplicată în două straturi, va căpăta un aspect compact şi elegant.
Poart-o cu haine închise la culoare, vişiniu, bleumarin ori verde smarald, însă evită inelele.
Poţi opta pentru brăţări mai late sau pentru unele suprapuse!

Vezi tot pe clickpentrufemei.ro

Trei cocktailuri care nu te ingrasa

Postat in Sfaturi   Tags:

Vrei sa eviti toate acele bauturi care te ingrasa? Incearca aceste 3 cocktail-uri care au putine calorii si care te vor mentine supla. Mojito cu pepene: 100 de calorii – O zi intreaga in care ai adoptat o alimentatie corecta si sanatoasa se poate duce pe apa sambetei daca alegi un cocktail in care mustesc caloriile. Asa ca ne-am gandit sa punem bauturile alcoolice la dieta, incepand cu binecunoscutul mojito cubanez.

cocktailuri siluetaVarianta slim: In loc sa folosesti zahar la prepararea acestui mojito, foloseste un pistil de lemn (pisalog – unealta casnica) pentru a zdrobi usor cuburile de pepene verde cu frunze de menta proaspete. Adauga rom si apa minerala pentru a obtine un mojito dulce, cu jumatate din caloriile pe care le are acest cocktail in mod obisnuit.

Margarita simpla: 170 de calorii – Sari peste amestecurile de siropuri in culori nebunesti si vei taia sute de calorii din acest cocktail mexican. Masoara elementele de baza: un shot de tequila, suc de limeta (dupa gust) si un strop de Triple sec (n.r. o varietate de lichior Curaçao, cu aroma de portocale). Agita sau amesteca aceasta combinatie cu gheata si apoi serveste-o in pahare. Consuma moderat aceste cocktail-uri cu alcool.

Pina Colada: 229 de calorii – Romul care este infuzat cu o aroma de nuca de cocos poate reduce aproape 300 de calorii dintr-o piña colada. Ce trebuie sa iasa din ecuatia acestui cocktail? Amestecul dintre zahar si lapte de cocos. Masoara un shot de rom de cocos (coconut rum). Apoi adauga capsune proaspete, un strop de sirop de agave si amesteca cu gheata. La final, vei obtine un cocktail tropical pentru aproximativ acelasi numar de calorii pe care le gasesti intr-un pumn de covrigei.

Sursa: feminis.ro (c)

Cinci alimente care incetinesc procesul de imbatranire

Postat in Nutritie   Tags:

Nu doar cosmeticele te ajută să rămâi frumoasă, ci şi ceea ce mănânci. Mai jos, găseşti cinci dintre alimentele care încetinesc procesul de îmbătrânire!

1. Peştele – Una dintre cele mai bune surse de acizi graşi omega-3, antioxidanţi, vitamina B şi D este peştele. Reduce inflamaţiile, previne apariţia ridurilor, menţine fermitarea pielii.

Nu uita! Şi din nuci îţi poţi procupa necesarul zilnic de acizi graşi omega-3, dar şi de vitamina E, importantă pentru protejarea pielii de afecţiuni precum eczema sau psoriazisul.

alimente care mentin frumusetea2. Iaurtul degresat – Bogat în calciu, iaurtul degresat este benefic pentru păstrarea rezistenţei oaselor, a dinţilor şi a unghiilor.

3. Spanacul – Pentru a avea ochi frumoşi şi sănătoşi, include în salatele tale şi frunze de spanac, surse bune de beta-caroten şi vitaminele B1, B2, B6, C, E.

4. Roşiile – Tot în salatele tale pune şi multe roşii! Sunt excelente pentru pielea ta, deoarece conţin licopen, un antioxidant care întârzie îmbătrânirea pielii, ca urmare a efectelor negative ale razelor ultraviolete.

5. Ciocolata amăruie – Plină de antioxidanţi şi substanţe nutritive, cacaoa creşte fluxul sanguin de la nivelul pielii, care catifelează pielea şi o protejează de efectele solare. De aceea, este ideal să alegi o ciocolată care conţine cacao în proporţie de minimum 60% şi să mănânci câte una-două pătrăţele pe zi.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sase trucuri pentru o digestie buna

Postat in Sfaturi   Tags:

În perioada sărbătorilor tentaţia de a exagera cu mâncarea este foarte mare. Ca să nu ai probleme cu digestia şi să nu ţi se facă rău este recomandat să respecţi câteva reguli de bază. De Sărbători avem tendinţa de a consuma o cantitate mai mare de alimente şi în diverse combinaţii care îngreunează foarte mult digestia. Acest lucru poate să îngreuneze foarte mult sistemul digestiv, chiar şi atunci când este vorba despre o persoană fără probleme de sănătate. Cu atât mai mult, persoanele care au anumite probleme legate de digestie trebuie să fie atente şi să nu exagereze.

trucuri digestieModeraţia este cheia. Nu trebuie să-ţi interzici anumite alimente, ci doar să le consumi în cantităţi normale, în asocierile potrivite astfel încât să nu îngreunezi digestia şi să nu le mănânci la ore nepotrivite. În plus, există câteva trucuri care stimulează digestia şi te vor ajuta să nu întâmpini probleme în această perioadă.

Iată cum te poţi feri de probleme: 1. Bea ceaiuri neîndulcite – Ţine în casă ceai de muşeţel, mentă şi păpădie, deoarece sunt excelente pentru perioadele în care mănânci mai mult. Consumă câte o cană de ceai neîndulcit la o jumătate de oră după masă. Un alt remediu bun care stimulează digestia este ceaiul verde. Iar dacă te confrunţi cu o senzaţie de greaţă pregăteşte-ţi un ceai de ghimbir proaspăt.

2. Ţine la îndemână medicamentele pentru digestie – Colebilul, trifermentul, debridat sau dygenzim forte sunt câteva dintre medicamentele care te pot ajuta atunci când ai nevoie.

3. Ţine în casă cărbunele activat şi capsule cu ulei de mentă – Cărbunele activat absoarbe gazele şi bacteriile de la nivelul stomacului. Capsulele cu ulei de mentă uşurează digestia şi te ajută atunci când ai senzaţia neplăcută de balonare.

4. Kiwi şi ananas – Singurele fructe recomandate imediat după masă sunt kiwi şi ananasul proaspăt. Ambele conţin enzime care ajută digestia.

5. Nu consuma mai multe tipuri de băuturi alcoolice la masă – De asemenea, ar fi bine să te limitezi la un singur tip de alcool şi într-o cantitate rezonabilă. Acesta poate să perturbe grav procesul de digestie şi te vei confrunta cu simptomele indigestiei.

6. Atenţie la carnea grasă şi maioneză! Dacă ai probleme de digestie încearcă să eviţi produsele cu maioneză şi carnea cu foarte multă grăsime. Sau, cel puţin, gustă din ele, însă doar ca să-ţi faci pofta şi nu le asocia cu alte produse care îngreunează digestia. Alege maioneza light şi combină carnea cu salată proaspătă/spanac sau legume mexicane sotate.

Sursa: eva.ro (c)

Masti naturale pentru ten, ideale in sezonul rece

Temperaturile scăzute, vântul şi precipitaţiile sunt principalii factori negativi care ne agresează pielea în sezonul rece. Dacă luăm în calcul şi consumul considerabil mai scăzut de fructe şi legume proaspete, faţă de sezonul cald, ajungem la concluzia că iarna tenul este foarte agresat, uscat şi nu de puţine ori deshidratat.

Tocmai de aceea, astazi iti propunem cateva retete de masti naturale pentru fata, destinate tuturor tipurilor de ten, care sa-ti revitalizeze pielea, sa o hraneasca in profunzime si sa-i redea aspectul placut.

Masca pentru tenul uscat
Pentru aceasta masca vei avea nevoie de cateva picaturi de vitamina A uleioasa, jumatate de banana cat mai coapta, doua lingurite de miere si o lingurita de gel de aloe vera. Amesteca toate ingredientele si aplica pasta rezultata pe fata si decolteu (se poate utiliza si pe maini), lasand-o sa actioneze pana la 15-20 de minute. Clateste cu apa calduta din abundenta.

Poti folosi aceasta masca o data sau de doua ori pe saptamana, pe tot parcursul iernii.

masti naturale pentru tenMasca pentru tenul cu tendinte de ingrasare
Ingredientele de care vei avea nevoie pentru aceasta masca sunt urmatoarele – putin suc proaspat de portocale, o lingurita de praf de argila, putin iaurt proaspat si o lingurita de cartof crud, ras. Pentru a lega cat mai bine compozitia, optional se poate folosi si o lingurita de miere. Toate ingredientele se amesteca foarte bine si se aplica pe fata si decolteu, lasand masca sa actioneze 10-15 minute.

La final se indeparteaza clatind cu apa calduta din abundenta.

Masca pentru tenul sensibil
Tenul sensibil are nevoie de o ingrijire speciala… Lasa la macerat peste noapte cateva felii de castraveti in apa minerala. Separat prepara o masca dintr-un albus de ou, o lingurita de suc proaspat de lamaie si putin avocado foarte copt si intinde-o pe toata fata, lasand-o sa actioneze 10 minute.

La final, dupa ce iti cureti fata cu apa calduta, foloseste o discheta demachianta imbibata in apa minerala si tamponeaza-ti usor tenul.

Masca pentru tenul mixt
Pentru aceasta masca vei avea nevoie de un galbenus de ou crud, o lingura de ulei de masline, o lingura de miere si o lingurita de branza proaspata de vaci. Amesteca toate aceste ingrediente si aplica masca pe fata, lasand-o sa actioneze 10-15 minute. La final clateste cu apa calduta din abundenta.

Text: Andreea Catrina
Sursa: unica.ro ; e-joy.ro (c)

Enterocolita, inamicul vacantelor de vara

Postat in Sanatate   Tags:

Nu este o boala specifica acestui sezon, dar, pentru ca se contracteaza mai ales prin ingerarea de alimente infestate, iar vara bacteriile si microbii se manifesta cu virulenta, enterocolita este mai frecventa si intensa cand afara este foarte cald.

enterocolita tratamentEnterecolita este inflamatia acuta sau cronica a intestinului subtire si/sau a celui gros, provocata de germeni patogeni (microbi, bacterii, virusuri, paraziti). Germenii acestia ajung in corp foarte usor prin alimente insuficient spalate – este vorba despre cele care nu se prepara termic (fructe, legume) sau, si mai grav, de mancare preparata cu maini nespalate sau prin folosirea de obiecte contaminate. Copii mici sunt cu atat mai mult expusi sa contacteze boala, chiar daca mamicile sunt atente la alimente sau igiena, din cauza obiceiului de a baga in gura tot felul de obiecte.

Simptome frecvente – Enterocolita poate fi acuta (se declanseaza brusc, iar simptomele sunt de scurta durata) sau cronica (simptomele persista o perioada mai mare, iar tratamentul este de lunga durata). Simptomele sunt aproximativ aceleasi, depinzand de varsta bolnavului, cauza, probleme ale intestinului deja existente:

– bolboroseli intesinale insotite de crampe abdominale;
– febra;
– diaree, uneori cu sange: scaunele sunt la inceput moi, apoi pot deveni apoase, cu mucus;
– dureri de cap, paloare;
– in enterocolita acuta, apar frecvent semne de deshidratare, precum sete, gura uscata, ameteli, greata, varsaturi.

Nu doar din cauza microbilor – Enterocolita poate fi provocata si de anumite substante chimice, toxice pentru organism (toxine din ciuperci otravitoare, anumite uleiuri volatile, fosfor, mercur etc.), dar si de medicamente. Laxativele, de pilda, pot provoca inflamarea intestinului gros, dar si medicamentele de tipul aspirinei sau unele antibiotice. De asemenea, enterocolitele pot fi declansate de hrana iritanta pentru tubul digestiv: prea dulce, prea fierbinte, prea sarata sau prea rece.

Tratament si regim alimentar – In functie de tipul germenului care a cauzat enterocolita, se administreaza sau nu antibiotic. Este indicat ca tratamentul sa nu fie dupa ureche, mai ales in cazul copiilor si batranilor. El trebuie recomandat de medic, in urma investigatiilor. Pentru hidratare si refacerea mucoasei intestinale, sunt indicate lichidele (apa fiarta si racita, supe de morcov si orez, ceai de menta neindulcit). Pentru oprirea diareii, regimul alimentar cuprinde: orez fiert, paine prajita, branza telemea. Dupa cateva zile, se introduc carnea fiarta sau fripta, branzeturile nefermentate, cartoful copt.

Enterocolita poate fi o simpla infectie microbiana, dar exista si forme mai complicate. Prin urmare, este obligatorie o vizita la medicul specialist, mai ales daca simptomele sunt intense.

Coafura coc semi ravasit de vara simpla si draguta

Postat in Tunsori   Tags:

Pentru că vacanţa de vară este tot mai aproape, nu poţi să nu te gândeşti şi la felul în care urmează să-ţi coafezi părul, în asentimentul căldurilor tot mai ridicate de afară. Soluţia salvatoare? Părul strâns într-un coc semi-răvăşit. Încearcă!

coafura lejera de vara 2012Coc de vară – Nu e nimic mai simplu şi mai drăguţ decât a-ţi strânge părul într-un coc clasic, de vară! Încearcă un model relaxat, pe care să-l porţi atunci când alegi o rochie lungă şi nişte sandale romane. Varianta lejeră (iese cel mai bine pe părul uscat):

1. Prinde-ţi tot părul într-o coadă de cal, ridicată cât mai spre vârful capului
2. Asigură coada de cal cu un elastic invizibil
3. Adună părul şi începe să-l răsuceşti în jurul elasticului, folosind din loc în loc agrafe speciale de coc, pentru a fixa coafura.

Varianta strânsă (iese bine dacă ai părul umed):
1. Prinde părul ud într-o coadă, în dreptul osului occipital (mijlocul capului) sau spre ceafă, după preferinţe
2. Înfăşoară tot părul în jurul elasticului şi prinde cu agrafe pe margini
3. Suflă nişte aer călduţ pe cocul rezultat şi apoi dă-te cu puţin fixativ

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sfaturi pentru convietuirea in doi

Mutatul impreuna va responsabilizeaza, veti trage amandoi in aceeasi directie, veti rezolva mai usor problemele administrative si veti economisi timp pretios, pe care pana acum il pierdeati cu geanta-n spate, de la o casa la alta.

Exista si riscuri: de a te simti sufocat, de a fi nevoit sa renunti la unele obiceiuri, de a descoperi ca nu te potrivesti cu cel de langa tine si sa-ti fie mai greu sa te desprinzi din relatie.

mutatul impreunaAti mai auzit probabil si din experientele altora ca nu va fi chiar de vis, ca va veti certa mai des si ca poate uneori va veti simti sufocati. Ati mai auzit si ca este un adevarat test pentru relatia voastra si ca daca il treceti cu bine mai mult ca sigur veti rezista impreuna pana la adanci batraneti.

Chiar daca esti sigura de tine si de el si nu esti speriata de ceea ce te asteapta ar fi bine sa tii seama si de cateva sfaturi.
1. Discutati regulile de baza ca si in cazul oricarui alt coleg de apartament

Cine duce gunoiul? Cine spala vasele? Sunt lucruri pe care unul dintre voi nu le suporta? Poate parea mai putin relevant sa discutati astfel de lucruri, mai ales cand exista atat de multa dragoste la mijloc, dar de multe ori conflictele mici sunt cele care pot duce la acumularea de stres si pot eroda cate putin relatia.
2. Tratati situatia cat se poate de serios

Desi a locui in aceeasi casa nu inseamna acelasi lucru cu o casatorie, nici departe de un astfel de angajament nu sunteti. De aceea este recomandat sa stabiliti cat timp petreceti cu alte persoane in afara relatiei, daca iesirile singure in oras cu prietenii sunt acceptate, pentru a vedea daca aveti aceleasi puncte de vedere in privinta acestor lucruri.
3. Respectati-i celuilalt independenta

Lasa-l sa mai iasa cu baietii la o bere sau las-o cu fetele la cumparaturi. Cicalelile, gelozia si tendinta de a sta 24 de ore din 24 cu celalalt pot duce la o stare de sufocare.
4. Nu acaparati tot spatiul

Atunci cand va mutati impreuna, indiferent daca e casa ta sau a lui, nu acapara toate dulapurile. Chiar daca nevoile tale sunt mai mari si ti-ar trebui un dressing numai pentru colectia de genti si de pantofi, incearca sa le aranjezi in spatiul cuvenit.
5. Nu uitati sa va ingrijiti

Daca pana acum, stand singura, ai fost mai neglijenta cu tine, locuitul cu el nu ar trebui sa fie un sacrificiu obositor, ci un bun motiv de a te obisnui sa fii mai ingrijita si mai sexy.
6. Aveti grija la asteptari

Esecul in cazul mutatului impreuna se naste din discrepanta intre asteptarile ei, asteptarile lui si realitate. Daca tu speri ca voi doi sa stati si sa va uitati la un film de dragoste, band vin la lumina lumanarilor in fiecare seara si el spera sa va uitati impreuna la meci mancand seminte, iar in realitate ajungeti sa va culcati amandoi, pentru ca sunteti prea obositi si nu mai aveti chef de nimic, este normal ca frustrarile sa nu intarzie sa apara.

Sursa: mayra.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura