Rezultatele cautarii pentru rujuri portocalii rosiatice

Ai cautat rujuri portocalii rosiatice insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si rujuri portocalii rosiatice cat mai repede.

Cinci lucruri de facut pentru un look de toamna cool

Postat in Frumusete   Tags:

Fiecare sezon impune anumite reguli de infrumusetare de care trebuie sa tii cont, astfel incat sa arati intotdeauna stralucitoare si frumoasa. Iata de ce ai nevoie in trusa ta de frumusete ca sa arati splendid in aceasta toamna.

look nou de toamnaUn ruj cuceritor – Incearca un nou ruj in nuante de visiniu, cu o textura catifelata. Iti va oferi un aer seducator si, in plus, nu vei avea nevoie de alte artificii de machiaj.

Un nou parfum – Sigur ca adoram parfumurile fresh de vara, cu note citrice si florale, insa toamna este cazul sa incerci ceva mai puternic. Consulta ofertele de zezon si alege un parfum care sa se potriveasca sezonului rece.

Mai multe vitamine – Pe langa produsele de ingrijire si machiaj, in trusa ta de frumusete ar trebui sa se gaseasca si cateva tratamente cu vitamine. Toamna, tenul tau are nevoie de mai multe vitamine si de mai multa hidratare, asa ca tine la indemana un ser cu vitamina C sau D si capsule de vitamania A sau E. Vitaminele ofera stralucire tenului si ii ofera nutrientii de care are nevoie. Vitamina A si E sunt excelente pentru mastile hidratante, in timp ce vitaminele C si D sunt utilke daca iti doresti un chip mai luminos si o piele mai elastica.

Eyeliner-ul negru – Machiajul retro este in tendite, asa ca daca iti doresti un machiaj simplu, dar in acelasi timp de efect, alege sa iti evidentiezi privirea cu un eyeliner negru. Tine minte ca, in acest caz, pe buze nu mai e nevoie sa aplici ruj. Este suficient sa te dai cu un balsam hidratant.

Nu renunta la SPF – Multe femei cred ca la finalul verii crema cu factor de protectie ridicat se pune deoparte odata cu costumul de baie. Ei bine, nu este asa. Daca iti doresti un ten frumos pe termen lung, foloseste o crema cu factor de protectie solara ridicat inclusiv toamna si iarna. Acest produs nu trebuie sa lipseasca niciodata din trusa ta de infrumusetare.

Sursa: acasatv.ro (c)

Nuante de folosit pentru machiaj daca ai tenul bronzat

Postat in Machiaj   Tags:

Adori pielea sărutată de soare şi faci orice ca să-i menţii nuanţa arămie. Dar ce-ai zice de un machiaj care să-ţi pună în valoare tenul bronzat? Optează pentru culori electrizante – Ca în orice sezon estival, specialiştii în make-up recomandă culorile vii, electrizante, strălucitoare şi cosmeticele rezistente la apă. Oranjul, nuanteţele de maro şi auriul sunt pe val anul aceasta. Se potrivesc oricărei ţinute de vacanţă. Dacă vrei să-ţi faci un machiaj mai lejer atunci ai nevoie de câteva farduri care să-ţi ofere luminozitate.

machiaj ten bronzatPoţi aplica pe partea superioara a pleoapei un strat subţire de fard alb sidefat, pe care sa-l intinzi bine, cu ajutorul unei pensule moi. La final, pentru a oferi si mai multa expresie machiajului, aplică câteva straturi de mascara pentru volum (pentru a nu le încărca prea mult aşteaptă să se usuce primul strat).

Evită fardurile care încarcă porii – Renunţă la cosmeticele care încarcă porii precum fondul de ten sau pudra matifiantă. Astfel, laşi pielea să respire şi previi apariţia punctelor negre şi a coşurilor. Îngrijeşte-ţi pielea cu creme hidratante, cu un uşor efect autobronzant (pentru a menţine bronzul uniform). Pentru seara, aplică pe oraji cu ajutorul unei pensule mari un blush fin, în culori roz-arămii şi foloseşte un ruj care să se asorteze cu fardul de pleoape. Gloss-ul transparent cu arome fresh de fructe oferă volum buzelor şi se potriveşte de minune unui machiaj mai natural.

Sfat: optează pentru cosmetice rezistente la transfer. Fardurile caramel, eyeliner-ele în nuanţe de galben, turcoaz, violet, verde sau roz intens se potrivesc unui machiaj mai îndrăzneţ. Fardurile mai strălucitoare aplică-le doar pe partea superioară a pleoapei.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Mega lichidari de vara in Afi Cotroceni

Postat in Agenda   Tags:

reduceri vara afiÎn fiecare an, la final de sezon, AFI Palace Cotroceni desfășoară campania “Mega lichidare de stoc” pentru articolele de primavară – vară. Astfel, timp de 3 zile, cei care doresc să achiziționeze din magazinele favorite produsele mult visate, o pot face în această perioadă cu reduceri de peste 70%.

Conceptul de cumpărături este unul original, AFI Palace Cotroceni fiind primul centru comercial din România care l-a implemetat. Produsele ce vor avea aplicat discountul minim de 70% urmează a fi expuse în exteriorul magazinelor (în faţa vitrinelor), zona fiind decorată printr-o semnalistică specifică.

Discount-uri mari la branduri cu renume – Iubitorii de modă își pot alege în cele trei zile (de azi până joi) de reduceri ținutele ideale din magazinele care au devenit deja un etalon în materie de fashion. Printre acestea se află: Veronesse, Humanic, Optiblu, Optiplaza, Plusoptic, GMT, Police Meli Melo, Il Passo, Hush Puppies, Affliction, Takko, Cropptown, Kenvelo, Geox, Otter, Aldo, Stonefly, Clarks, Why Denis Man, Why Denis Woman, Fox, House of Art, Okaidi, Reserved, Shoe Art, Guy Laroche, Pepper, Pimkie, Stonecreek, Ecco Shoes, Staccato, New Yorker, Vodafone, Carpisa. Pentru a afla programul magazinelor precum și reducerile disponibile, accesați www.aficotroceni.ro.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Mastile naturale din mere iti revigoreaza tenul

Postat in Ingrijire   Tags:

Nimic nu se compară cu măştile naturale din mere. Acestea hrănesc tenul în profunzime, dau luminozitate şi supleţe şi sunt uşor de preparat. Iată câteva dintre cele mai bune!

Sucul revigorează tenul – Sucul de măr revitalizează ţesuturile (faţă, gât, sâni şi chiar şi abdomen). Aplică-l pe faţă cu un disc demachiant. Îl laşi pe faţă 25 de minute după care te clăteşti cu apă călduţă.

marul ajuta la frumuseteDacă ai un ten acneic atunci te poţi spăla pe faţă cu ceai de nalbă. Acesta grăbeşte vindecarea coşurilor, are o acţiune emolientă şi, la fel ca şi sucul de mere, ajută la cicatrizarea rănilor.

Pulpa este antiseptică – Dacă te-ai ars sau te-ai lovit dezinfectează-te aplicând puţin măr ras pe rană. Pulpa este astringentă şi conţine substanţe care împiedică dezvoltarea bacteriilor pe piele.

Efectul este potenţat dacă la final aplici şi o cremă cu extract de gălbenele sau de arnică.

Coaja reduce cearcănele – Stresul şi oboseala a lăsat urme vizibile pe tenul tău? Cearcănele pot fi înlăturate dacă aplici în fiecare seară bucăţele reci de coajă de măr. Ele împrospătează şi catifelează pielea din jurul ochilor graţie antioxidanţilor pe care îi conţin.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cinci trucuri pentru o dimineata excelenta

Postat in Sfaturi   Tags:

Iarna e deprimanta pentru multe dintre noi si cand te trezesti si vezi pe geam ploaia care parca nu se mai sfarseste, e destul de dificil sa te dai jos din pat si sa incepi ziua cu voie buna. Totusi, nu trebuie sa lasi vremea sa stea in calea unei zile frumoase si pline de energie. Citeste in continuare ce poti face ca sa ai o zi dinamica si plina de energie pozitiva.

dimineata excelenta1. O trezire adecvata. Incearca sa te trezesti cand suna ceasul pentru ca daca ramai mai mult in pat se va face probabil tarziu si vei intra in panica. Cercetatorii britanici au demonstrat ca motivul pentru care cei mai multi oameni spun ca au o zi proasta este neindeplinirea tabieturilor zilice. Recunoaste! Si tu ai astfel de ritualuri: demachiatul de dimineata, dusul, cafeaua, stirile de la radio, conversatia cu mama, sora sau iubitul… Asa ca ridica-te cand a sunat ceasul, intinde-ti bine bratele si picioarele. Dupa aceea, stand in sezut, cu picioarele incucisate, sau in genunchi, uneste-ti bratele deasupra capului si freca-le energic pana se incalzesc.

2. Un scurt masaj. Un scurt masaj te va inviora rapid. Incepe cu capul si maseaza-ti scalpul de la frunte spre ceafa. Treci apoi la tample si maseaza-le usor doua minute. Acest scurt ritual te va umple de energie, iti va stimula circulatia si te va ajuta sa induri mai bine frigul de afara.

3. Un dus. Un dus cu apa calda, dar nu fierbinte te va binedispune si iti va da energie pe tot parcursul zilei. Dupa dus, tot pentru inviorare este recomandat sa te stergi cu un prospop mai aspru, care are rolul de a stimula circulatia.

4. Crema. Iarna pielea are nevoie de o hidratare puternica, asa ca, pentru a o proteja, aplica o crema hidratanta in care poti sa adaugi cateva picaturi de ulei de masline, migdale dulci, portocale sau musetel.

5. Cafeaua sau ceaiul. O ceasca de cafea dimineata nu numai ca iti da energie, dar stimuleaza digestia si potrivit unor specialisti, te ajuta sa nu te ingrasi, deoarece favorizeaza arderea grasimilor. Si ceaiul negru are in mare parte aceleasi efecte. De asemenea, poti opta pentru un ceai verde, care este foarte sanatos si contine antioxidanti naturali.

Afla de ce fructoza nu este foarte sanatoasa

Postat in Info   Tags:

fructoza nu este sanatoasaUn studiu recent pune la îndoială vituţile fructozei, prezente în multe dintre produsele alimentare rafinate. Credem că este un gest sănătos să înlocuim zahărul cu fructoza, însă un studiu recent publicat în Jurnalul American de Nutriţie Clinică atrage atenţia asupra acestui îndulcitor.

Oamenii de ştiinţă de la Centrul Medical Baptist Wake Forest din SUA au ajuns la concluzia că fructoza ar dăuna ficatului. În cadrul cercetării lor, specialiştii au inclus în dieta unor maimuţe mai multe surse de fructoză. La finalul studiului, s-a observat că la aceste maimuţe, ficatul era afectat de două ori mai mult în comparaţie cu cobaii hrăniţi normal.

Îndulcitorii adăugaţi favorizează eliberarea bacteriilor din intestine în sânge, lucru ce dăunează ficatului, explică oamenii de ştiinţă. Fructoza este prezentă în mod natural în fructe, în unele legume, în miere sau în siropul de agave, iar varianta sintetică a acestui îndulcitor o întâlnim în multe dintre produsele alimentare rafinate.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Video: sarea si corpul tau

Postat in Nutritie   Tags:

Un aport excesiv de sare ne îmbolnăveşte, însă şi lipsa ei produce dezechilibre în organism. Componenţii sării de bucătărie sunt sodiul şi clorul, substanţe necesare pentru echilibrul electroliţilor, la acestea adăugându-se şi o cantitate mică de iod, în cazul sării iodate. Un adult fără probleme de sănătate are nevoie zilnic de şase grame de sare, conform recomandărilor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, iar Asociatia Cardiologilor americani recomandă între 3-6 grame de sare pe zi.

aport sareAtenţie la sarea ascunsă! Mulţi dintre noi consumăm o cantitate dublă de sare, principalul motiv fiind prezenţa în dietă a alimentelor procesate, cu conţinut ascuns de sare, precum pizza şi mezelurile. Consumând prea multă sare rişti să faci hipertensiune arterială, să reţii apă în corp sau chiar să faci cancer gastric, potrivit numeroaselor studii. Totuşi, dacă ai o activitate fizică intensă, pierzi mai multă sare prin transpiraţie, iar din această cauză pot apărea deshidratarea, insomnia sau crampele musculare. Deci, nici prea multă, dar nici prea puţină sare nu e bună.

Citeşte eticheta! Peste 70% din sarea pe care o consumăm zilnic provine din alimentele procesate. Conţinutul de sodiu este menţionat pe eticheta oricărui produs alimentar pe care îl cumperi. De aceea, este important să citeşti etichetele de pe alimente, ca să ştii câtă sare consumi. Fii atent însă că sarea se “ascunde” şi sub forma câtorva E-uri, precum glutamatul de sodiu şi nitriţii de sodiu. Ca să îţi faci o idee, o sută de grame de telemea conţin în jur de trei grame de sare, o sută de grame de mezeluri – până la trei grame de sare, iar o sută de grame de pâine – în jur de un gram de sare. Măslinele, peştele afumat, ketchup-ul, conservele şi sosurile gata preparate sunt, la rândul lor, bogate în sare, de aceea este bine să le consumi cu moderaţie. De asemenea, poţi reduce consumul de sare înlocuind produsele semipreparate sau congelate cu cele proaspete.

Mizează pe condimente – La prepararea mâncărurilor, foloseşte condimentele şi ierburile aromatice! Chimenul, ienibaharul, cimbrul, leuşteanul, mărarul, pătrunjelul, tarhonul şi foile de dafin dau o aromă şi un gust aparte preparatelor culinare şi, în plus, nu vei mai simţi nevoia să adaugi prea multă sare. Pentru ca mirodeniile să-şi păstreze proprietăţile, adaugă-le la sfârşit, când mâncarea este gata. De asemenea, la prepararea salatelor, înlocuieşte sarea cu puţin oţet sau cu suc de lămâie.

Alternative la sarea de bucătărie – Sarea pe bază de clorură de potasiu este o alternativă pentru persoanele care au nevoie de o dietă hiposodată, în hipertensiune, de exemplu. Potasiul este un element necesar organismului, fiind implicat în reglarea tensiunii arteriale şi pentru corecta funcţionare a sistemului muscular. Este bine ca sarea cu potasiu să fie prescrisă de medic, pe baza unor analize. De asemenea, sarea de bucătărie poate fi înlocuită cu cea de mare, considerată superioară primei din punctul de vedere al componenţilor (iod, săruri, micro şi macroelemente).

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Afla cauzele care duc la infarctul miocardic

Postat in Sanatate   Tags:

Infartul miocardic, denumit şi atacul de cord este o afecţiune a inimii care se produce în momentul în care miocardul nu mai este vascularizat. În acest caz, arterele coronare care hrănesc muşchiul inimii sunt înfundate din pricina depunerilor de grăsime. Printre principalele cauze responsabile de un atac de cord se numără modul de viață sedentar, viicile, precum alcoolul si fumatul, dar şi sunt vârsta înaintată şi posibilele afecţiuni care îngreunează starea generală de sănătate.

atacului de miocardStresul -Stresul emoţional poate fi extrem de dăunător pentru o persoană. O astfel de situaţie determină sistemul nervos să elibereze o cantitate de hormoni suplimentară, precum adrenalina. La rândul său, crește ritmul cardiac și tensiunea arterială. Acest lucru determină sângele să se îngroase, sporind în mod semnificativ riscul de infarct miocardic. De asemenea, stresul conduce la o creștere a factorilor de coagulare a sângelui. Acest lucru devine periculos, pentru că cheagurile de sânge pot bloca o artera şi pot declanşa un atac de cord.

Alcoolul – Cantitățile moderate de alcool pot reduce riscul de atac de cord, arată cele mai recente studii în domeniu. Cu toate acestea, consumul excesiv de băuturi alcoolice poate provoca problemele cardiace, inclusiv atacurile de cord. O băutură medie are in jur de 100-200 de calorii. Aceste calorii devin un inamic al organismului, pentru ca se transformă în grăsime şi contribuie foarte mult la declanşarea unui infart miocardic.

Nivelul ridicat de colesterol – Colesterolul este o grăsime pe care sângele o transportă şi este prezentă în fiecare celulă a corpului nostru. Este o componentă necesară a multor tipuri de hormoni pe care corpul nostru îi creează, aşa cum acizii biliari ajută la digestia grăsimilor. Printre cauzele care pot duce la infarct se numără şi consumul frecvent de grăsimi saturate, cum sunt găsite în produsele de fast-food, de exemplu. Ele cresc LDL sau colesterolul din sânge prin formarea plăcilor pe pereţii arterelor coronare. Deşi o anumită cantitate de colesterol este normală în organism, el este unul din principalele motive ale unui posibil atac de cord.

Diabetul zaharat – Problemele cu inima sunt principala cauză de deces în rândul persoanelor cu diabet zaharat, în special a celor cu diabet de tip II. Acest tip de diabet apare, în general, la persoanele supraponderale care au o slăbiciune pentru aportul de mâncare nesănătoasă. Grăsimea și zahărul din aceste alimente sunt absorbite în fluxul de sânge. Acest lucru determină ca substanțele grase să se depună în jurul arterelor. În unele cazuri, o operatie de bypass este soluţia.

Fumatul – Cei mai mulți oameni știu că fumatul creşte riscul de cancer pulmonar. Cu toate acestea, puțini își dau seama că poate creşte şi riscul bolilor de inimă. Cercetările au arătat că fumatul creşte tensiunea arterială, afectează arterele majore și creează bătăi de inimă neregulate. Toate acestea forțează inima să lucreze mai greu. Fumatul stimulează factorii de coagulare a sângelui şi pot provoca atacuri de cord.

Presiunea ridicată a sângelui – Tensiunea arterială este forța cu care sângele împinge în interiorul pereţilor arterelor. Tensiunea arterială crescută indică o îngustare a vaselor de sânge, forţând inima să pompeze mai greu sânge în tot corpul. Un atac de cord poate rezulta în cazul în care fluxul de sânge este blocat. Deși tensiunea arterială poate varia în funcție de activitate și vârstă, un adult sănătos, în repaus, are o citire a presiunii sistolice între 120 și 130 și o citire a presiunii diastolice între 80 și 90.

Vârsta – Riscul de atac de cord creşte şi odată cu vârstă. Inimile noastre, la fel ca restul corpului, începe să se uzeze pe măsură ce îmbătrânim. Pereții inimii se îngroașă, în timp ce arterele nu-şi mai păstrează elasticitatea. Astfel, activitatea inimii de a pompa sânge în organism este îngreunată. Toate acestea cresc semnificativ riscul de boli de inimă la persoanele în vârstă.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Informatii despre cum sa cultivi trandafirii pitici

Visezi la o terasă în stil mediteraneean, cu flori multicolore şi aer parfumat? Nimic mai simplu! Transformă-ţi balconul într-un loc de vis cu ajutorul ghivecelor şi al jardinierelor cu trandafiri pitici! După o zi încărcată, îţi doreşti cu siguranţă un loc numai al tău, unde să te relaxezi din plin. Atât cât spaţiul îţi permite, reamenajează terasa cu mulţi trandafiri. Pare o idee strălucită, nu-i aşa? Ei bine, poziţionarea obiectelor de mobilier o poţi face şi singură, dar ponturi despre cum să cultivi trandafirii pitici găseşti în cele ce urmează.

jardiniere cu trandafiri piticiCultivă-i cu atenţie! De ce să-i ţii în glastră, când te poţi bucura de ei mai mult timp în ghivece? Chiar dacă îi vezi frecvent în frumoasele grădini, trandafirii se dezvoltă fără probleme şi pe balcon. Tot ce trebuie să faci este să alegi acele soiuri care nu cresc mai înalte de 50 de centimetri. După ce i-ai cumpărat, ai grijă ca rădăcinile lor să fie bine poziţionate în ghivece. Altfel, rişti ca ele să se usuce şi trandafirul să piară în câteva zile.

Unde îi aşezi? Pentru a avea cei mai frumoşi trandafiri, oferă-le multă lumină toată ziua. Altfel, tulpinile se alungesc, apar spaţii între frunze şi nici nu vor înflori. Dacă vrei să obţii multe flori micuţe şi parfumate, asigură-i plantei lumină atunci când soarele nu ajunge la ea. Tuburile fluorescente pot fi o soluţie.

Cum trebuie să fie ghiveciul? Pentru a reţine umezeala şi substanţele minerale benefice trandafirului, alege ghivece din lut. Ele trebuie să fie destul de încăpătoare. În acest fel, planta va avea cum să-şi dezvolte rădăcinile şi implicit tija, frunzele şi îmbietoarele flori. E bine să adaugi fertilizant de orice fel, lichid, praf sau beţişoare, o dată pe lună. Aceste substanţe ajută trandafirii să înflorească mai mult şi să‑şi menţină culorile vibrante.

Aşa e bine să-i uzi! Înainte de toate, foloseşte un pulverizator şi udă planta plecând de la vârf spre bază. Udarea cu stropitoarea e indicat să se facă după ora 22.00, în fiecare zi, în sezonul estival. Motivul? Picăturile de apă încălzite de razele soarelui pot arde planta. De asemenea, evită stagnarea apei în tăviţa de sub ghiveci deoarece poate macera rădăcinile trandafirului.

Soluţie pentru dăunători – Frumuseţea trandafirilor tăi e ameninţată de dăunători? Poţi folosi o soluţie eficientă preparată în casă. Dacă puricii au apucat să se răspândească pe toată suprafaţa trandafirului, atunci este indicat să o speli mai întâi sub jetul de apă. Pământul trebuie udat (fără să atingi frunzele) cu o soluţie preparată din tutunul a două-trei ţigări. Aceasta se ţine la macerat trei-patru zile, în 250 ml de apă, după care se strecoară. Tratamentul se repetă câteva săptămâni la rând, deoarece puricii de plante sunt destul de rezistenţi.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sase beneficii ale somnului asupra pielii

Postat in Sanatate   Tags:

beneficii somnSomnul de calitate nu face minuni doar pentru randamentul tau cerebral, ci si pentru modul in arata pielea ta. Relatia dintre odihna corecta si un ten perfect este foarte stransa, de aceea a devenit si un subiect de studiu important pentru oamenii de stiinta. Acestia au formulat si o serie de moduri uimitoare prin care somnul iti mentine pielea frumoasa si sanatoasa, pe care vrei sa afli cu siguranta. Lipsa somnului creste productia de cortizol in organism, hormonul responsabil cu starea de stres, dar si cu inflamatiile corpului, care duc la agravarea problemelor pielii (acnee, eczema, dermatite etc). Prin urmare, un somn bun ajuta pielea sa combata simptomele diverselor boli, prin efectul sau antiinflamator.

Ce spun cercetatorii despre somn si sanatatea pielii – Un studiu recent publicat in jurnalul “Clinics in Dermatology” vorbeste despre relatia dintre somn si sanatatea pielii ca un cerc vicios, daca o persoana sufera deja de boli dermatologice precum dermatita atopica sau eczema. Mancarimile provocate de aceste afectiuni pot intrerupe somnul din timpul noptii, iar odihna insuficienta loveste si ea ca un bumerang, prin inrautatirea simptomelor.

Somnul prost conduce la productia mai mare de hormoni ai stresului in corp, care cresc si ei severitatea bolilor inflamatorii ale pielii, precum acneea sau psoriazisul [...] In contrast, afectiunile dermei se manifesta limitat, cand calitatea somnului creste, explica profesorul american in dermatologie Jessica Krant. Efectele somnului asupra pielii – Demersul stiintific amintit, alaturi de alte concluzii ale cercetatorilor derulate in trecut, au scos in evidenta care sunt efectele somnului asupra pielii.

1. Lipsa de somn impiedica pielea sa se regenereze – Cortizolul stimulat de lipsa de somn creste numarul de celule inflamatorii in organism. Fenomenul conduce si el la reducerea nivelului de colagen si acid hialuronic de la nivelul dermei, cele doua molecule care dau pielii stralucire si suplete.

2. Lipsa de somn agraveaza bolile de piele – Daca esti predispusa la acnee, somnul insuficient iti va produce si mai multe eruptii cutanate. Inflamatiile accentuate provocate de lipsa de odihna cresc sensibilitatea pielii si amploarea reactiilor alergice manifestate prin dermatita.

3. Lipsa de somn scade imunitatea – Nu este o noutate faptul ca lipsa de somn slabeste sistemul imunitar, insa acest lucru releva si o alta consecinta legata strict de afectiunile pielii. Bolile autoimune precum psoriazisul sau eczema sunt mai greu de controlat cu un sistem imunitar slab.

4. Lipsa de somn iti afecteaza tenul – In timp ce dormi, corpul tau isi echilibreaza nivelul de hidratare, iar pielea absoarbe excesul de apa ramas in urma diurezei. Un somn insuficient inseamna prea putin timp pentru organism sa distribuie apa in directiile necesare (tenul tau, de pilda), astfel ca te poti trezi cu pungi sub ochi, cearcane si linii fine sau riduri mai vizibile.

5. Lipsa de somn grabeste aparitia semnelor de imbatranire – Pe parcursul somnului adanc, nivelul usor crescut al hormonilor de crestere ajuta celulele pielii sa se regenereze. Daca nu atingi aceasta faza a odihnei, pielea ta nu va mai genera celule noi, ci va ramane cu cele bolnave.

6. Lipsa de somn poate favoriza celulita – Un program sanatos de somn te ajuta sa previi problemele de greutate si celulita, intrucat esti mai activa si mai putin infometata pe timpul zilei. Studii recente au demonstrat ca privarea de somn conduce la ingerarea mai multor calorii decat este necesar.

Autor: Adelina Dobrin
Sursa: ele.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura