Rezultatele cautarii pentru rujuri portocalii rosiatice

Ai cautat rujuri portocalii rosiatice insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si rujuri portocalii rosiatice cat mai repede.

Mici trucuri care iti inlatura urmele de oboseala

Postat in Ingrijire   Tags:

sterge oboseala de pe fataPentru multe femei o perioadă mai stresantă înseamnă, pe lângă problemele de ordin material sau sentimental, şi probleme ale tenului. După nopţi nedormite, griji sau alte motive de stres, tenul nostru începe să se revolte. Cercănele, ochii roşii, petele sau tenul tern sunt doar câteva semne care ne fac dimineţile îngrozitoare. Însă, cu ajutorul unor mici trucuri poţi să-ţi ştergi urmele de oboseală de pe tenul tău.

Hidratează din interior – Chiar dacă te aştepţi ca printre primele trucuri pe care ţi le dăzvălui să fie unele de machiaj, lucrurile nu stau chiar aşa. Bea apă! Este un sfat foarte important, pe care chiar dacă l-ai auzit de foarte multe ori, refuzi să-l urmezi. Înainte de culcare, dar şi dimineaţa, la trezire, bea câte un pahar mare de apă pentru a asigura hidratarea de care are nevoie corpul tău. Atunci când eşti obosită, organismul tău are nevoie de hidratare, mai ales dacă în timpul nopţii nu prea ai dormit. Hidratarea din interior îţi va readuce luminozitatea tenului şi prospeţimea pierdută.

Vitamina C, ajutorul de nădejde – Atunci când treci prin perioade mai dificile, iar oboseala pune stăpânire pe tine şi pe chipul tău ai nevoie de… suc de portocale. Iar aici mă refer la acel suc pe care îl faci tu din portocale proaspete. El te poate ajuta în dimineţile în care tenul tău arată dezastruos. Ai nevoie de un pahar de suc de portocale rece pe care să-l torni pe un prosopel curat. După ce ai stors excesul de lichid, pune prosopul pe faţă pentru cinci minute. Vitamina C este cunoscută pentru capacitatea ei de a reda luminozitate tenului tern. Iar sucul proaspăt de portocale abundă în vitamina C.

Pliculeţele de ceai, inamicii oboselii – Dacă obişnuieşti să bei ceai verde sau negru dimineaţă (un obicei foarte bun), este bine de ştiut că pliculeţele de ceai îţi pot fi de un real ajutor atunci când cearcănele nu-ţi dau pace. După ce îţi prepari băutura care te trezeşte, nu arunca plicurile. Presează-le bine, lasă-le în frigider câteva minute să se răcească, după care aplică-le pe ochii închişi, timp de 10 minute. Combinaţia dintre cofeina din ceai şi gheaţa din frigider ajută ochii obosiţi.

Iluminatorul salvator – Atunci când tenul tău este lipsit de strălucire trebuie să apelezi şi la trucuri de make-up. Un ajutor adevărat vine din partea miraculosului iluminator (de altfel, orice make-up ne recomandă să-l avem în trusă). Foloseşte-l în zona ochilor, pe arcade, pe baza pometelui, în interiorul ochilor. El va lumina foarte mult acea zonă şi va da un aspect strălucitor şi odihnit tenului tău. Nu uita şi de blush. Puţină culoare în obraji te va face să arăţi mai tânără şi odihnită.

Noroc cu fardurile – Atunci când eşti obosită este indicat să foloseşti anumite produse cosmetice. Printre ele se numără şi fardurile şi rujurile în tonuri calde. Acestea îţi vor înveseli şi încălzi faţa. Dacă foloseşti tonuri reci (albastru, mov) vei arăta şi mai obosită decât eşti, ba chiar mai bătrână.

Sursa: eva.ro (c)

Versiuni de coafuri si frizuri impletite par lung minunate

Multe dintre vedetele pe care le admiram obisnuiesc sa poarte coafuri impletite la evenimente mondene si ocazii speciale, apeland la farmecul, jovialitatea si inventivitatea unor modele brodate spectaculos.

Impletiturile parului reprezinta o solutie rapida de a obtine o coafura impresionanta pentru purtatoarele de par mediu in general si par lung in particular, insa apeland la extensii, chiar si cele cu par scurt pot crea una dintre numeroasele versiuni de coafuri impletite.

Pentru o lungime considerabila, coafurile impletite constituie si o tehnica eficienta de a tine sub control podoaba capilara, fara a apela la produse de coafat care ingreuneaza textura parului. Coafurile impletite constituie, asadar, in majoritatea cazurilor, coafuri lejere, perfecte pentru un look natural, feminin si lipsit de griji.

In continuare te vom lasa in compania unor style-icons adevarate, surprinse pe covorul rosu purtand coafuri impletite senzational. Ia aminte ce modele au ales Blake Lively, Jessica Alba, Rihanna, Scarlett Johansson si multe altele pentru a le avantaja forma fetei si invata sa iti porti parul precum ele in coafuri impletite:

Coditele simple sunt usor de realizat, insa daca iti doresti coafuri impletite brodate spectaculos, exercitiul este mama invataturii – sau “practice makes perfect”, cum spune englezul. Odata cu vremurile, impletiturile devin mai complexe, iar tehnicile de styling mai variate, in masura in care orice look poate fi reprezentat intr-un mod diferit, prin coafuri impletite.

Nu conteaza pe ce stil de impletitura vrei sa mergi pentru ca etapele initiale sunt aceleasi: iti speli parul, iar in timpul de uscare aplici produse de styling pentru a simula efectul lipicios si pentru volum. Noi iti recomandam un spray cu sare de mare de la Label M, care se pulverizeaza pe parul umed pentru textura si volum.

Coafuri impletite pentru un look boem, messy – Pentru un look boem, impletiturile sunt adeseori cerute in reprezentarea unei coafuri hippie, potrivite pentru sezonul primavara/vara. Apeleaza la farmecul unor accente discrete, dar sesizabile, impletind mici suvite pornind de la tample, pe care le vei prinde la baza capului.

Coafuri impletite la birou – Poti opta pentru coafuri impletite si in mediul profesional – la birou sau la facultate – intrucat aceste coafuri cu parul prins te recomanda prin look-ul bine pus la punct si seriozitate.

Coafuri impletite in tendinte – Coafurile impletite suedeze (ce se manifesta cu precadere printre tendintele de coafuri primavara/vara 2012) alaturi de coada de cal inalta, impletita frantuzeste sau in coada de peste raman variante perfecte pentru peisajul urban, de zi cu zi.

Coafuri impletite pentru ocazii speciale – Daca te-ai decis asupra unei coafuri impletite formale sau elegante, axeaza-te pe combinatia dintre cocuri deosebite si impletituri “curate”, realizate cu migala si precizie. Acestea sunt si cele mai populare modele printre vedete care recurg la coafuri impletite pentru ocazii speciale.

Sursa: intrefete.ro (c)

Vezi ce nu trebuie sa faci cu un tip cunoscut online

Postat in Sfaturi   Tags:

Din ce în ce mai multe persoane îşi încearcă norocul în dragoste prin intermediul internetului. Deşi la prima vedere, lucrurile par destul de simplu, este indicat să fii precaută. Persoana cu care vorbeşti poate fi ceea ce susţine, până la proba contrarie. Însă, pentru a nu avea de suferit, iată ce să nu faci!

convorbiri pe internetÎţi încarci profilul cu prea multe date
Prea multe date personale expuse, te pot pune în pericol. Nu toţi bărbaţii pe care îi cunoşti prin intermediul unui site sunt aşa cum ţi-ai dori. Psihologii avertizează faptul că persoanele obsedate pot face multe lucruri pentru a obţine ceea ce îşi doresc. Aşadar, nu spune cuiva necunoscut unde locuieşti, cel puţin până îţi dai seama cu cel fel de persoană ai de-a face.

Prima întâlnire, la tine acasă
Chiar dacă te simţi stăpână fiindcă eşti în propria ta casă, nu este o idee grozavă să îţi dai întâlnire cu un tip pe care l-ai cunoscut pe internet, chiar acasă la tine. Pentru prima întâlnire alege locuri populate, iar în ceea ce priveşte ora la care vă întâlniţi, evită ieşirile nocturne.

Te mişti prea repede
L-ai văzut, l-ai plăcut, iar acum îţi doreşti să îl cunoşti mai bine. În regulă, nu este un lucru rău, dacă şi el simte la fel. Însă, în cazul în care eşti prea insistentă, toate eforturile depuse s-ar putea să fi fost în zadar. După prima întâlnire, oferă-i puţin spaţiu şi lasă-l pe el să te contacteze. Dacă o va face, vei ştii cu certitudine că şi el îşi doreşte să te cunoască mai bine.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Patru beneficii nestiute ale castanelor

Postat in Info   Tags:

Roadele unui arbore cu o longevitate remarcabilă, de peste 1.000 de ani, îţi oferă din beneficiile lor pentru ca tu să trăieşti mai mult şi să ţii la distanţă bolile. Adio, hemoroizi chinuitori! Scoarţa castanului conţine compuşi chimici (aesculină, aescină) de ajutor în tratamentul hemoroizilor. Ei acţionează prin întărirea pereţilor vaselor de sânge, reducând în acest fel apariţia unor noi hemoroizi.

Sunt utile. Băile locale cu decoct de coajă de castane, compresele cu o pastă făcută din apă şi pudră de scoarţă sau de seminţe de castane, precum şi consumarea castanelor comestibile coapte sau preparate sub formă de piure.

beneficii ale castanelorReglează circulaţia sângelui – Mulţumită conţinutului redus de sodiu, castanele comestibile sunt recomandate în dieta celor care suferă de inimă sau de rinichi. În plus, decoctul din coajă de castane este bun în caz de varice, flebite, tromboflebite, ulcere varicoase. Tot fructele au şi 4% proteine, săruri de potasiu, fier, magneziu, zinc, calciu, vitaminele B1, B2 şi C, care le fac remediu util pentru bolnavii de inimă, dar şi pentru persoanele stresate, depresive sau anxioase. Este utilă, pentru tulburările de circulaţie, aplicarea locală a unor comprese cu decoct concentrat preparat din două linguri de coajă de castane la o cană cu apă.

Te scapă de răceala mâinilor şi picioarelor – Castanul sălbatic fortifică vasele de sânge şi este ideal pentru prevenirea afecţiunilor venelor, precum înfundarea lor în zona braţelor, picioarelor, feţei şi sindromul mâinilor şi picioarelor reci. Castanul te ajută şi de această dată, fie că aplici local comprese cu decoct de coajă de castan, fie că mănânci castane piure sau coapte.

Este utilă, baia de picioare cu frunze de castan. Întăreşte vasele de sânge, stopează apariţia inflamaţiilor. Amesteci 15 g de frunze de castan mărunţite, 10 grame de frunze mărunţite de urzică şi 10 grame de cimbru. La un litru de apă fiartă pui două linguriţe de amestec de plante. După ce dă în clocot, după ce filtrezi şi răceşti infuzia, adaugi 12 linguriţe la patru litri de apă pentru baia de picioare.

“Atacă” inflamaţiile – Toate părţile castanului, îndeosebi fructele conţin un complex chimic numit escină, care normalizează permeabilitatea crescută a vaselor de sânge, cauza multor procese inflamatorii. Este utilă, gargara cu decoct din frunze de castan. Peste două linguriţe de frunze mărunţite, pune un sfert de litru de apă, lasă să dea în clocot, apoi filtrează şi lasă la răcit. După aceea, faci gargară de trei ori pe zi cu acest decoct.

Tabel – 10 atuuri ale castanului. Substanţe vindecătoare – Combat – Se găsesc în:

Vitamina B1 – depresia, anxietatea, stresul fizic şi emoţional – fructe
Vitamina B2 – anxietatea, depresia, stresul, cataracta – fructe
Vitamina C – scăderea imunităţii, boli de inimă, alergii, astm, stres – fructe
Vitamina E – diabetul, formaţiunile fibrochistice ale sânului, bufeurile în menopauză, bolile de inimă, circulaţia deficitară – frunze
Săruri de magneziu- demineralizarea oaselor, bolile dentare, hipertensiunea – frunze
Fosfor – demineralizarea osoasă, tulburările cardiace – frunze
Sodiu în cantitate mică – bolile de inimă şi de rinichi – fructe
Complex chimic escină – inflamaţiile – toate părţile castanului
Compuşi chimic aescină şi aesculină – hemoroizii, varicele – scoarţă
Taninuri – bolile de inimă şi digestive – fructe

Ştiai că? La noi castanul a fost adus de primele legiuni romane, fiind plantat pe suprafeţe mari din Oltenia şi Moldova în Evul Mediu? În prezent, este un arbore foarte răspândit în regiunea Maramureşului.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Trucuri simple care te scapa de greturile matinale

Postat in Mamici   Tags:

Încântarea la aflarea veştii că vei fi mămică peste nouă luni începe să fie umbrită de greţurile matinale cărora nu mai ştii cum să le faci faţă? Faptul că aproape toate mămicile au trecut prin asta nu te ajută cu nimic? Află ce poţi face pentru a avea dimineţi mai uşoare!

trucuri contra greturilor matinaleNeplăcute, dar perfect normale – Deşi este un simptom normal al ajustării organismului la schimbările provocate de sarcină, nimic nu este mai neplăcut decât greţurile care-ţi strică fiecare dimineaţă. Iar când starea nu se îmbunătăţeşte odată cu trecerea dimineţii şi continuă pe tot parcursul zilei sau chiar şi în timpul nopţii, este cu atât mai rău. Partea bună este că lucrurile reintră în normal după primul trimestru al sarcinii, deşi nici asta nu este o regulă generală.

Ţine glicemia sub control – Nivelul constant al zahărului din sânge te fereşte cel mai bine de greţurile matinale. Iar acest lucru poate fi asigurat prin mesele regulate şi frecvente. Mănâncă proteine la fiecare masă sau la fiecare gustare şi ceva uşor digerabil înainte de a merge la culcare (un iaurt). Uneori, câţiva biscuiţi săraţi mâncaţi imediat după ce te trezeşti pot fi eficienţi în combaterea greţurilor.

Ia vitamine din grupul B – Vitamina B6 este cea mai importantă în combaterea greţurilor din timpul sarcinii. Dar specialiştii sunt de părere că nu ar strica să iei un complex de vitamine din grupul B. Şi asta mai ales pentru că acidul folic (vitamina B9) este esenţială pentru dezvoltarea bebeluşului.

Apelează la plante – Ceaiurile din frunze de piersic sau de zmeur reuşesc de cele mai multe ori să combată stările de rău din primul trimestru al sarcinii. Ghimbirul are şi el o acţiune calmantă asupra tubului digestiv. Îl poţi consuma tot sub formă de ceai. O altă opţiune ar fi talpa-gâştei, care, deşi nu ajută neapărat la eliminarea greţurilor, este un tonic general perfect pentru femeile însărcinate.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

De ce femeile sufera mai mult ca barbatii cand racesc

Postat in Sanatate   Tags:

raceala la femeiEste oficial: atunci cand suntem racite, suferim mai mult (si ne plangem mai mult) decat barbatii. Gripa la femei dureaza cu 20% mai mult decat gripa la barbati si are simptome mai accentuate la reprezentantele sexului frumos. Mult timp, s-a ras pe seama barbatilor cand era vorba de comportamentul pe care il aveau de la primele simptome de raceala si gripa, dar mai ales de suferintele prin care treceau. Dar acum un studiu nou a descoperit ca de fapt femeile sunt cele care se lupta mai mult cu simptomele lor de raceala si gripa – si, in plus, se plang mai mult de asta, scrie Daily Mail.

Raceala/gripa la femei dureaza cu 20% mai mult timp (comparativ cu barbatii) si are simptome mai accentuate decat raceala/gripa la barbati; 21% dintre femei se baga in pat, in plapuma, in prima zi a unei raceli, comparativ cu 16% dintre barbati – care capituleaza mai greu in fata simptomelor racelii/gripei. Barbatii sunt si cei care se plang mai putin de boala lor – dar un sfert dintre participanti admit ca se plang doar ca sa primeasca simpatia semenilor, potrivit aceluiasi studiu.

Nasul iritat, care curge tot timpul, este cel mai frecvent simptom de care se plang femeile, in vreme ce barbatii atrag atentia asupra inflamatiei din gat cand vine vorba de cel mai rau simptom pe care il au. Cercetarea a mai arat ca femeile sunt de doua ori mai predispuse sa se foloseasca de simtomele lor pe post de scuza ca sa scape de o activitate sau o sarcina pe care nu vor sa o faca/indeplineasca.

Una din cinci femeie se foloseste de raceala ei ca o scuza pentru a evita sa se intalneasca cu cineva, o femeie din sase evita muncile casnice, iar 6% dintre doamne se folosesc de raceala si de simptomele lor pentru a iesi dintr-o situatie sau dintr-o activitate pe care partenerul lor vrea sa o faca.

Sursa: feminis.ro (c)

Video Matteo cu piesa tu tu tu

Postat in Muzica   Tags:

matteo tu tu tuDupă succesul piesei anterioare, “Push It”, Matteo revine în forţă cu acest single nou, realizat în colaborare cu Boier Bibescu. Mai mult, compoziţia piesei este semnată tot de Matteo şi de Florin Nedelcu, managerul lui. Pentru noua piesă, Matteo a făcut şi un super shooting de promovare, alături de fotograful Radu Tudoroiu, în care artistul beneficiază de un styling cool, plin de culoare, asigurat de Cristina Diaconu.

Tu tu tu“, piesa realizată în colaborare cu Boier Bibescu, este pozitivă şi vorbeşte despre încercarea bărbaţilor de a le face pe plac femeilor, în aproape orice context, involuntar sau nu. Descrie momente de zi cu zi din vieţile tuturor”, ne-a spus Matteo.

Artistul deja se gândeşte la o variantă de videoclip pentru noul single, pe care-l va filma în viitorul apropiat. Rămâne, totuşi, un mister cine va semna regia noului clip, având în vedere că videoclipul anterior a fost realizat de Roxana Paulică, fosta iubită a lui Matteo, cu care el nu mai formează un cuplu de aproximativ patru luni.

Tratamente cu ceaiuri pentru un corp sanatos

Postat in Frumusete   Tags:

ceaiuri pentru frumuseteDe-a lungul secolelor, ceaiurile negru și verde au fost folosite pentru a îmbunătăţi sănătatea şi aspectul pielii şi al părului, întrucât sunt bogate în antioxidanţi şi au proprietăți antiîmbătrânire. Pentru un păr strălucitor și puternic – Pe părul proaspăt spălat se toarnă lichidul rezultat prin fierberea, timp de 15 minute, a pliculeţelor de ceai. Ceaiul trebuie să fie la temperatura corpului. După zece minute, părul se spală din nou cu şampon, pentru o strălucire intensă.

Atenuează cearcănele – Un al beneficiu al ceaiului este acela că ajută la reducerea pungilor de sub ochi şi a cearcănelor. Pliculeţele de ceai verde folosite nu trebuie niciodată aruncate, ci aplicate pe suprafaţa ochilor, cofeina conţinută ajutând la îndepărtarea cearcănelor.

Hidratează pielea – Ceaiul verde rece, aplicat pe faţă de două ori pe zi, ajută la hidratarea şi la tonifierea tenului. Pe de altă parte, ceaiul negru poate fi folosit pentru a calma pielea după epilare, dar şi pentru închiderea culorii părului.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Trucuri pentru a cuceri un barbat in 5 minute

Ai intrat în vorbă cu bărbatul viselor tale, dar acum începe partea cea mai grea: trebuie să-l cucerești în doi timpi și trei mișcări. Iată câteva trucuri utile.

cum cuceresti un barbatFlatează-l – Încă din primele minute, e important să-i faci complimente. Și nu din cele gratuite. Laudă sincer, din inimă, ceea ce-ți place, ceea ce te atrage la persoana din fața ta, dar fără să o faci să se simtă prost sau să se jeneze. Fă-l să vorbească despre viața profesională, despre pasiunile lui, și pune în valoare calitățile de care e nevoie pentru a desfășura astfel de activități. Fii amabilă, surâzătoare, fără exagerări. Urmărește-i permanent reacțiile și ajustează-ți atitudinea. Nu vorbi mai mult decât el, lasă-l să se desfășoare.

Privește-l în ochi – Ochii sunt oglinda sufletului – și sunt cel mai scurt drum spre inima lui. Gesturile, cuvintele pot trișa, dar privirea nu. Când îi vorbești, punctează-ți frazele cu priviri elocvente – iar când vorbește, “soarbe-i” cuvintele din ochi. Important e să urmărești și cum reacționează el: dacă vezi că-și ferește ochii, privește-l, dar numai la anumite intervale.

Ascultă cu inima – Pentru o bună comunicare, sensibilitatea contează mai mult decât inteligența. Empatia, capacitatea de a te pune în pielea celuilalt, este cheia unei relații echilibrate. Când îți vorbește, ascultă-l cu inima. Înregistrează și informațiile pe care ți le transmite, dar și semnalele legate de dispoziția lui. Dincolo de cuvinte, vei afla dacă e trist, vesel, decepționat – și îi vei răspunde pe măsură. Nu trebuie însă să fii de acord cu el în tot ceea ce spune sau face. Să nu-ți fie jenă să-ți afirmi deschis opiniile și sentimentele. Nu “mima” sentimentele și opiniile celuilalt, din simpla dorință de a-i face plăcere. Cu puțin excepții, bărbaților nu le plac femeile fără personalitate.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Dieta de weekend diferita bogata in fructe si legume

Postat in Diete si slabire   Tags:

Ce zici de un weekend altfel, un weekend colorat, relaxat şi bogat în fructe şi legume? Eu îţi propun să-ţi răsfeţi simţurile şi să te bucuri de rezultate: de vineri până luni vei cântări cu 3 kg mai puţin!

PIERZI 3 kg în 3 zile
Şi iată cum vom face: începem dieta din ziua de vineri şi o ţinem până duminică, inclusiv! Fiecare prânz sau cină va conţine legume de o singură culoare – roşu, verde sau galben. Ordinea o alegi tu. Dacă ai ales întâi verde, de exemplu, în ziua respectivă vei avea la prânz o mâncare din legume verzi, dar, atenţie, la cină va trebui să alegi un meniu roşu sau galben. La micul dejun şi la gustarea de după-masă vei combina de fiecare dată fructe din cele trei categorii de culori. Şi, pentru că ai nevoie de proteine de două ori pe zi, ai voie să mănânci brânză de vaci sau iaurt, ambele degresate. Cu acest plan mergi la sigur.

MICUL DEJUN – momentul fructelor
Dimineaţa, bucură-te de gustul şi de beneficiile fructelor. Important este să fie de toate culorile. De exemplu o felie de pepene roşu, o jumătate de banană şi un măr. În total nu trebuie să depăşească 250 g. Taie le în bucăţi, pune-le într-un bol, iar deasupra poţi stoarce o lămâie. Dacă vrei, poţi lua acum şi prima porţie de proteine, un iaurt sau 100 g de brânză de vaci degresată.

dieta de weekendGUSTAREA – porţii de legume
În fiecare zi va trebui să alegi o altă culoare pentru legumele pe care le consumi ca gustare. Acestea trebuie să cântărească 200 g şi se consumă crude. Morcovii, fâşiile de ardei gras şi roşiile sunt ideale pentru această gustare din zi.

PRÂNZUL – o supă săţioasă
În fiecare zi vei consuma la prânz o supă de legume, de fiecare dată de altă culoare. De exemplu: vineri broccoli, sâmbătă sfeclă roşie, duminică dovleac. Curăţă 300 g din legumele alese, taie-le bucăţele, căleşte-le cu o lingură de ulei de măsline, apoi pune le la fiert cu sare şi cu puţin ardei iute. La sfârşit, adaugă verdeaţă.

GUSTAREA de după-masă – salată de fructe
Alege 250 g de fructe de diferite culori şi prepară o salată, peste care storci zeama de la o jumătate de lămâie. Poţi combina de exemplu mere cu struguri şi kiwi.

CINA – deliciu cu legume
Alege în fiecare zi o altă culoare pentru legumele de la cină. De exemplu, poţi căli în ulei de măsline 200 g de morcovi. Adaugi 100 g de dovleac tăiat bucăţi şi condimentezi cu sare şi piper. Apoi presari o lingură de susan şi laşi două minute la foc. Pentru sos, amesteci 100 g de iaurt degresat cu mărar, pătrunjel şi sare.

Tabelul culorilor – Iată câteva din fructele şi legumele pe care le poţi consuma în această dietă, combinându-le corect.

Culoarea ROŞU > Legumele recomandate: roşii, ardei gras roşu, ardei iute roşu, vinete, ridichi, sfeclă roşie, varză roşie. Fructele recomandate: mere roşii, prune, pepene, struguri roşii, căpşuni, fructe de pădure.

Culoarea VERDE > Legumele recomandate: varză, broccoli, fasole verde, salată, ardei gras verde, castraveţi, spanac, dovlecei, gulii, mazăre. Fructele recomandate: mere verzi, pere, kiwi, struguri albi.

Culoarea GALBEN\PORTOCALIU > Legumele recomandate: dovleac, ardei gras galben/portocaliu, morcovi, porumb. Fructele recomandate: banane, ananas, caise, grepfrut, pepene galben, piersici, lămâi.
Cumpără doar fructe şi legume de calitate, dacă se poate direct de la producător. Spală-le bine înainte de a le consuma sau de a le găti şi nu le ţine la foc mai mult decât este necesar, ca să-şi păstreze vitaminele.

Sursa: unica.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura