Rezultatele cautarii pentru rochii de seara in chirie in chisinau

Ai cautat rochii de seara in chirie in chisinau insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si rochii de seara in chirie in chisinau cat mai repede.

Vezi cum iti pun in primejdie sanatatea aditivii alimentari

Postat in Info   Tags:

aditivi alimentari periculosiAdori iaurturile de fructe și biscuiții cu aromă de brânză. Însă cât de multe fructe și câtă brânză se găsesc în acestea? Și mai rău, cum îți pun în pericol sănătatea aditivii alimentari care dau savoare preparatelor?

Olestra – Este un aditiv folosit mai ales în preparatele cu puține calorii, deoarece este un înlocuitor al grăsimii. Chiar dacă nu conține nicio calorie, olestra împiedică absorbția de substanțe nutritive esențiale organismului precum beta-carotenul și licopenul. Așadar, citește cu mai multă atenție etichetele produselor de tip light sau cu foarte puține calorii pentru a vedea dacă conține sau nu acest aditiv.

Caramelul alimentar – Este un pigment artificial creat prin încălzirea unor zaharuri De cele mai multe ori în procesul de fabricare este introdus și amoniacul. Este prezent într-o multitudine de alimente, cum ar fi băuturile carbogazoase, sosurile, pâinea și pastele făinoase. Când este fabricat doar din zahăr este inofensiv, dar când are în componența ta și amoniac, acest aditiv crește riscul apariției celulelor canceroase. Din păcate, pe etichetă nu se specifică dacă caramelul este făcut sau nu cu amoniac, motiv pentru care este bine să eviți toate alimentele care conțin caramel alimentar.

Grăsimile parțial hidrogenate – În această categorie întră în special uleiurile vegetale care sunt folosite la prepararea alimentelor de tip fast-food. Aceste alimente sunt principala sursă de grăsimi trans, cele care cresc colesterolul și provoacă afecțiuni cardiovasculare. În mod normal, nu ar trebui să mănânci mai mult de 2 grame de grăsimi parțial hidrogenate pe zi, deoarece în caz contrar îți vei pune în pericol sănătatea. Cum preparatele fast food depășesc cu mult această doză, este mai bine să le elimini de tot din dieta ta.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Vezi cum actioneaza fructele de padure

Postat in Info   Tags:

Cum să nu-ți placă fructele multicolore pline de vitamine și care dau savoare oricărui desert? Pe lângă faptul că sunt favoritele multor persoane, ele te feresc și de diferite afecțiuni. Iată cum acționează!

beneficii fructe de padureAfine – Vrei o porție sănătoasă de antioxidanți? Atunci un castronel de afine este alegerea ideală pentru o gustare. Mai conțin și o substanță care are rolul de a proteja pereții țesuturilor de bacterii, ceea ce reduce riscul de a face infecții urinare. Antocianinele, care dau și nuanța de un albastru pătrunzător al fructelor, atacă radicalii liberi, răspunzători de apariția tumorilor, cum ar fi cele canceroase. În cazul în care ai probleme de memorie, o ceașcă de afine pe zi e tot ce ai nevoie pentru o minte ascuțită. Flavonoidele te ajută să te concentrezi și să nu uiți nimic chiar și la vârste înaintate. Mai au proprietăți antiinflamatorii, deci vei avea șanse mai puține să faci cataractă, glaucom, varice sau hemoroizi.

Mure – Cu un aport impotant de vitamina C, E și acid elagic, murele sunt unele dintre cele mai sănătoase fructe, deoarece scad riscul de apariție a unor forme de cancer cum ar fi cel de sân sau cel de colon, precum și la dezvoltarea altor tumori. Sunt foarte bogate în pectină, o fibră care contribuie la reducerea colesterolului.

Zmeură – Îți este imposibil să refuzi aceste fructe te îndată ce le simți parfumul irezistibil. Au rolul de a scădea nivelul de zahăr din sânge și în consecință te apără de diabet, dar contribuie și la regenerarea celulelor și a vaselor de sânge. În plus, dacă le consumi în mod constant vei avea o bună vedere de noapte și o tensiune arterială de invidiat.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Machiaj rezistent si pe caldura

Caldura inabusitoare si umiditatea pot diminua rezistenta machiajului tau de vara. Fondul de ten poate deveni lichid, si nici un fel de pudra nu rezista acelor mici broboane de sudoare care se aduna de-a lungul liniei parului.
O modificarie a regimului tau poate face minuni iar cateva trucuri vor ajuta machiajul sa reziste mai mult.

Renunta la fondul de ten, daca e posibil, si opteaza pentru o crema hidratanta slaba. Daca baza de machiaj este necesara, limiteaza aplicarea ei la centrul fetei, intinzand-o cat mai mult, si incearca sa nu o aplici de-a lungul liniei parului. Schimba fondul tau de ten obisnuit cu unul cu o formula fara ulei, sau dilueaza-l pe cel obisnuit cu o crema hidratanta “oil-free”. O acoperire mai usoara va rezista mai bine atunci cand temperaturile cresc.

machiaj rezistentFixeaza baza de machiaj cu putina pudra foarte usoara. Foloseste foarte putin blush pentru a-ti lasa pometii arsi de soare sa se bucure de toata atentia.

Sterge orice urma de transpiratie sau acumulare de sebum cu servetele speciale, sau cu o batistuta normala, presand usor pe zonele umede sau lucioase. Inlatura fondul de ten sau pudra acumulate sub ochi cu un tampon curat de bumbac, sau un betisor de ureche. Rezista tentatie de a reaplica machiajul daca nu este absolut necesar.

Daca trebuie sa retusezi, aplica din nou numai pudra. Dar ai grija sa nu fie din cea compacta – aceasta are tendinta de a se strange in conditii de umiditate.

Cu aceste mici trucuri, machiajul tau va arata impecabil iar caldura te va ajuta doar sa arati fabulos.

Sursa articol: amelie.ro (c)

Ingrijirea pielii in functie de tenului tau

Postat in Frumusete   Tags:

Multe dintre problemele pielii sunt puse pe seama faptului că sunt folosite produse de îngrijire neadecvate tipului de ten. În primul rând, este foarte important să se cunoască tipul de ten. Iată câteva particularităţi după care poţi recunoaşte tipul de ten.

Tenul normal – pielea este hidratată, are un aspect mat, iar porii sunt puţin vizibili.

Tenul uscat – este lipsit de supleţe şi poate fi brăzdat de riduri fine. Un astfel de ten poate fi cauzat de lipsa hidratării şi a stratului de grăsime protector.

Tenul gras – are aspect lucios şi porii dilataţi. În cazul tenului gras, excesul de sebum poate fi pus pe seama unei tulburări hormonale.

Tenul mixt – este uscat sau normal, având ca particularitate excesul de sebum în zona T (nas, bărbie, frunte).

Tenul sensibil – se înroşeşte uşor şi are o toleranţă scăzută la chimicalele din produsele cosmetice.

ingrijirea pielii in functie de tenCe demachiant ţi se potriveşte
Indiferent de tipul de ten, demachierea este o etapă care nu trebuie omisă. Pentru tenul normal se poate folosi seara un lapte demachiant, iar dimeaţa, curăţarea tenului se poate face doar cu o loţiune tonică fără alcool.

Pentru tenul uscat, se va folosi seara un lapte sau o emulsie care să conţină agenţi de hidratare, iar dimineaţa, apă termală. În cazul tenului gras şi a celui mixt sunt indicate loţiunile demachiante blânde, care să îndepărteze excesul de sebum, însă fără a usca pielea (dimineaţa şi seara). Pentru tenul sensibil se vor folosi numai produsele dermatocosmetice disponibile în farmacii.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Solutii naturale care inlatura alergiile de primavara

Postat in Remedii   Tags:

Vremea se încălzeşte şi miroase a primăvară. Acest lucru nu este o mare bucurie şi pentru cei care suferă de alergie. Câteva remedii naturale, adăugate la tratamentul prescris de medic, pot ameliora considerabil simptomele. Înţelege-ţi afecţiunea! Un sfert dintre români suferă sau au suferit măcar o dată în viaţă o criză alergică, arată statisticile. Dacă ai un sistem imunitar hipersensibil, corpul reacţionează agresiv la contactul cu anumite substanţe, care în mod obişnuit nu ar trebui să-ţi facă rău. Acest lucru se întâmplă pentru că organismul încearcă să se apere ca de un inamic.

Începe secreţia de substanţe antibacteriene dintre care, cea mai importantă este histamina. Eliberarea acestor substanţe “de luptă” produce ca efect secundar simptomele prezente în cazul alergiilor. Ele pot fi dintre cele mai diverse: strănut, secreţii nazale, umflarea pleoapelor, mâncărimi ale pielii, astm, dureri de cap sau urticarie. Medicul îţi va recomanda ca tratament antihistaminice, care suprimă producerea histaminei de către corp, şi medicamente pentru descongestionare.

Din păcate, deficienţele sistemului imunitar care reacţionează exagerat nu pot fi corectate, iar tratamentul alergiilor, fie el cu medicamente, fie cu remedii naturale, acţionează asupra simptomelor, nu asupra cauzei, adică a sistemului imunitar confuz.

Sute de alergeni – Alimentele, substanţele chimice, poluarea, parfumurile, polenul şi praful sunt doar câteva dintre substanţele care îţi pot provoca reacţii alergice şi pe care specialiştii le numesc alergeni. Alergiile alimentare apar când corpul reacţionează la anumite proteine sau la aditivii alimentari prezenţi în respectivul aliment ca şi când ar fi nocive organismului. Foarte multe alimente pot declanşa o alergie, dar printre cele mai frecvente sunt: ouăle, laptele, peştele, fructele de mare, alunele, nucile, soia, grâul, căpşunele.

De cele mai multe ori, alergiile alimentare apar în copilărie, înaintea vârstei de patru ani, iar în cazurile fericite pot dispărea odată cu înaintarea în vârstă. Nu există un tratament propriu-zis pentru alergiile alimentare. Singura soluţie este evitarea consumului alimentelor care îţi fac probleme.

Alergiile de contact se manifestă atunci când o substanţă provoacă alergie cutanată, cunoscută şi sub numele de dermatită de contact. Ea poate afecta pielea de pe suprafaţa întregului corp sau doar anumite porţiuni. Produsele cosmetice, metalele, latexul, detergenţii, vopseaua de păr sunt potenţiali alergeni.

Alergia la polen, numită generic şi “febra fânului”, debutează primăvara şi dispare toamna. Specialiştii apreciază că aproximativ cinci la sută din români suferă de această afecţiune. În majoritatea cazurilor, boala afectează persoanele tinere cu vârste între 23 şi 25 de ani, tendinţa fiind ca, după 35-40 de ani, alergia la polen să se amelioreze sau chiar să dispară. Simptomele sunt: strănuturi repetate, mâncărimi ale nasului, ochilor, gâtului, nas înfundat, secreţie nazală, dispariţia mirosului. Dacă nu o tratezi la timp, alergia poate degenera în astm alergic.

solutii alergii de primavaraAlergiile la praf şi mucegai produc aceleaşi simptome ca şi alergiile la polen, dar sunt generate de reacţia corpului la acarienii din praf (organisme microscopice care trăiesc pe plante, în sol, apă) şi la sporii mucegaiului. Dacă alergiile la polen sunt sezoniere, cele la mucegai şi praf sunt permanente.

Doctor Click! vă sfătuieşte – Interacţiunea dintre sistemul imunitar al pacientului alergic şi un alergen determină un răspuns de tip inflamaţie, care stă la baza simptomelor ce se încadrează la rinită, conjunctivită alergică, astm, dermatită atopică, urticarie etc. Lipsa tratamentului potrivit tipului de alergie conduce la perpetuarea inflamaţiei alergice, permiţând dezvoltarea de exacerbări şi complicaţii. De exemplu, o rinită alergică netratată poate fi însoţită de sinuzite acute şi cronice, otite, poate provoca oboseală, stare generală proastă şi scăderea performanţelor intelectuale. Un astm netratat la o femeie însărcinată poate pune în pericol atât mama, cât şi fătul, prin riscul de travaliu precoce, greutate mică la naştere etc.

Ceaiuri care le calmează – Urzica preparată sub formă de ceai sau de tinctură este de ajutor în toate tipurile de reacţii alergice, datorită efectului antihistaminic. Se beau zilnic câte 3-4 ceşti de ceai de urzică, în care pui trei linguriţe de bitter suedez. Tinctura de urzică este utilă pentru că ameliorează congestia nazală şi strănutul, în cazul alergiei la polen, praf şi mucegai.

Un amestec de plante care te-ar putea ajuta în cazul alergiilor la polen poate fi acesta: 50 g de trei-fraţi-pătaţi, 10 g de coada şoricelului, 5 g de levănţică, 20 g de talpa-gâştei şi 15 g de rădăcină de brusture. Prepară o infuzie cu ele şi, timp de o lună, bea câte 2-3 căni pe zi, până ce simptomele alergiei dispar.

Ceaiul care rezultă din amestecul a 10 g de flori de soc, 30 g de trei-fraţi-pătaţi, 40 de g de frunze şi rădăcină de păpădie şi 20 g de rădăcină de cicoare îţi ameliorează suferinţa provocată de alergia la polen, praf şi mucegai, dacă bei câte 2-3 căni zilnic.

Dieta contează – O alimentaţie săracă în substanţe nutritive predispune organismul la alergii. Nu trebuie să îţi lipsească legumele şi fructele proaspete, mai ales cele bogate în vitamina C. De ce? Pentru că vitamina C are o puternică acţiune antihistaminică şi uşurează manifestările alergice.

Usturoiul, sucul proaspăt de portocale, piperul sunt bogate în vitamina C. Şi ceapa, pe lângă usturoi, ar trebui să facă parte din alimentaţia ta, pentru că opreşte reacţiile inflamatorii. Un aport constant de minerale, în special de calciu, este important, pentru că ajută la relaxarea sistemul nervos şi luptă împotriva oboselii pe care o produc reacţiile alergice asupra organismului.

Plante pentru uz extern – În cazul alergiilor care se manifestă la nivelul pielii este eficient următorul remediu: cataplasma din frunze proaspete de cimbru, amestecate cu puţină apă până când se obţine o pastă. Se aplică pe piele şi se lasă timp de 30 de minute să acţioneze.ot pentru uz extern, sub formă de tamponări locale, se recomandă un amestec din ulei volatil de mentă şi alcool etilic.

Află ce substanţe îţi provoacă alergiile – Cea mai bună soluţie pentru prevenirea alergiilor este evitarea substanţelor care îţi creează probleme. Poţi face acest lucru doar cunoscând alergenii vinovaţi pentru problemele tale. Ai două variante: teste sanguine şi teste cutanate. Cele sanguine depistează prezenţa anumitor alergeni în sânge, iar rezultatele îţi vor fi cunoscute în şapte zile.

Testele cutanate sunt preferate de medici pentru că sunt mai precise în a determina care substanţă este incriminată pentru reacţiile alergice, iar rezultatul este disponibil imediat ce testarea se încheie. Cu testele cutanate pot fi identificaţi alergeni inhalatori ca: polenul, tutunul, praful, penele şi părul de animale, alergenii alimentari, dar şi medicamentele şi veninul de insecte. Aceste teste sunt de trei tipuri.

Testul prick presupune folosirea unei soluţii care conţine diverşi alergeni ce se aplică pe pielea înţepată pentru favorizarea pătrunderii alergenului. Un alt tip de test este cel intradermic, ce constă în injectarea unei cantităţi mici de substanţă cu alergen. Ultimul este testul patch, realizat pe baza unor plasturi cu alergeni, ţinuţi pe piele de la 24 la 72 de ore, pentru a fi vizibilă reacţia cutanată locală. Medicul observă felul în care sistemul tău imunitar reacţionează la respectivele substanţe şi stabileşte dacă acestea sunt alergene sau nu. După aflarea rezultatelor, va trebui să eviţi substanţele care-ţi produc alergii.

Aşa eviţi reacţia alergică – Dacă nu poţi evita alergenii apelează la câteva soluţii pentru controlul reacţiilor alergice: medicamente prescrise de medic (antihistaminice şi descongestionante), tratamente alternative sau imunoterapia. Dacă alegi imunoterapia, medicul îţi va administra doze mici de alergen, care nu sunt riscante pentru tine. Scopul este ca, în timp, să pierzi sensibilitatea la respectivele substanţe. Remediile naturale acţionează şi ele asupra simptomelor alergiilor şi, spre deosebire de medicaţie, nu dau reacţii secundare.

Alăptarea protejează copiii – Femeile care îşi hrănesc copilul la sân, timp de cel puţin patru luni de la naştere, îi protejează astfel de astm, alergii provocate de mâncare şi de dermatite. Mai ales copiii care au o predispoziţie la alergii ar trebui alăptaţi. Predispoziţia este dată de istoricul părinţilor. Dacă unul dintre voi suferă de vreo alergie, atunci şi copilul este predispus la reacţii alergice.

Alergia la blana pisicii – Blana pisicilor declanşează cele mai multe reacţii alergice provocate de prezenţa unui animal domestic. În lume, peste 40 la sută dintre bolnavii de astm au o sensibilitate crescută la alergenii răspândiţi de feline. Responsabilă de reacţia alergică este o proteină, numită “Fel d 1″, care se află în saliva pisicii.

După ce animalul îşi spală blana, proteina se răspândeşte în aerul din toată casa şi se depune în cele mai ascunse locuri. Acesta este motivul pentru care reacţiile alergice pot continua chiar şi după câteva luni de la momentul în care animalul a fost îndepărtat. Şi prezenţa căţeilor poate declanşa reacţii alergice, iar aceştia, spre deosebire de pisici, au agenţi alergeni atât în salivă, cât şi în urină.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Cozile de cirese, cel mai bun diuretic

Postat in Sfaturi   Tags:

cozi de cireseTe ajuta sa elimini deseurile din organism si sa scapi de cateva kilograme. Dar coditele au multe proprietati vindecatoare. Gustul usor amarui, dar si beneficiile sunt date de continutul de saruri de potasiu, flavonoide, tanin si uleiuri volatile. Ceaiul din cozi de cirese are un puternic efect diuretic, fiind folosit cel mai des in afectiunile renale (pielite, nefrite, pielonefrite, cistite, uretrite, retentie urinara, colici renale, infectii renale, hidropizie), insa fac minuni si in alte afectiuni ce impun eliminarea lichidelor din organism:

- afectiuni ale aparatului digestiv (diaree, ascita – acumularea de lichid in abdomen);
- reumatism, guta, artrite;
- prevenirea aterosclerozei si pericarditei;
- tratarea edemelor si a celulitei.

Cum sa le folosesti – Pentru a scapa de o infectie urinara, bea zilnic, timp de zece zile, circa doi litri de ceai de cozi de cirese (sau, pentru efect maxim, in combinatie cu matase de porumb, pir, coada-calului, coada soricelului, soc, ienupar sau frunze de merisor). Bea fractionat, pe parcursul zilei, dupa mese.

Tot pentru infectiile urinare, poti face bai sau poti sa aplici comprese cu decoct preparat astfel: fierbi cinci minute un pumn de cozi uscate la un litru de apa clocotita si infuzezi zece minute.

Ce nu stiai despe ele – Infuzia neindulcita este eficienta si cand esti racita sau ai gripa, pentru ca are actiune antifebrila. Este eficienta contra tusei, in dureri de stomac sau de spate. Lasa la macerat 50 de grame de cozi de cirese intr-un litru de apa timp de cateva ore, fierbe-le zece minute si lasa-le la infuzat alte zece. Strecoara si bea de cateva ori pe zi.

Contraindicatii si precautii – Ceaiurile si decocturile din codite de cirese nu au contraindicatii, nici macar pentru gravide. Totusi, chiar si in cazul unui tratament naturist, se recomanda sa consulti medicul care-ti monitorizeaza evolutia sarcinii.

Afla de ce te ingrasi cand tii post!

Ai zice că în post ar trebui să slăbeşti din moment ce renunţi la carne şi grăsimi animale. De fapt, multe persoane se îngraşă în timpul postului. Iată ce greşeli fac acestea.

Prea mulţi carbohidraţi
Pâine, paste făinoase, cartofi, produse de patiserie… sunt alimentele cele mai consumate în timpul postului pentru că se găsesc peste tot, sunt uşor de preparat şi ieftine. Tocmai acestea sunt vinovate dacă la sfârşitul postului vei avea kilograme în plus. Desigur, ai nevoie de carbohidraţi, dar ce-i mult strică, mai ales dacă mănânci variantele din făină albă. Acestea îţi măresc brusc glicemia, care apoi scade la fel de brusc, deci ţi se va face foame repede şi ajungi să mănânci mai mult ca de obicei.

Foarte periculoase atât pentru siluetă cât şi pentru sănătate sunt produsele de patiserie care, chiar dacă sunt de post, reprezintă o combinaţie foarte calorică şi greu de digerat între carbohidraţi şi grăsimi vegetale.

de ce te ingrasiPrea puţine proteine
Este destul de greu când ţii post să-ţi asiguri necesarul de proteine şi tocmai proteinele sunt cele care te ajută să te simţi sătulă mai mult timp după o masă. Ca să nu te îngraşi va trebui să consumi mai des fasole, linte, quinoa, nuci, seminţe, avocado, etc.

Alimente procesate
Astăzi e uşor să ţii post, având în vedere că rafturile magazinelor sunt pline de produse destinate acestei perioade: pateu de post, brânză de post, crenvurşti de post şi câte şi mai câte. Dacă scrie pe ele „produs vegetal”, asta nu înseamnă că sunt mai sănătoase sau au mai puşine calorii. Ba din contră. Majoritatea sunt pline de aditivi, zahăr şi grăsimi vegetale hidrogenate, altfel nu ar avea gustul similar cu cel al produsului „original”.

Dacă vrei să mănânci „de post” pregăteşte-ţi singură mâncarea din ingrediente cunoscute.

Zahăr în exces
Laptele de soia şi multe alte alimente de post sunt bogate în zahăr, în diferite forme. Şi fructoza, pe care unii producători o folosesc în loc de zahăr este tot… zahăr şi are acelaşi număr de calorii. Nu te lasă păcălită de etichetele care anunţă mare „fără zahăr” şi citeşte cu atenţie lista ingredientelor.

Foto: Shutterstock ; Sursa: unica.ro (c)

Cum sa decorezi camera daca ai peretii albi

Postat in Casa   Tags:

decorarea peretilor albiDupă ce ai terminat de amenajat mobilierul în cameră, ai observat că unul dintre pereți nu are încă nicio întrebuințate și cam strică estetica din cameră. Cu puțină creativitate poți remedia problema! În holul de la intrare – Este în general un spațiu îngust pe care nu vrei să-l încarci cu mobilier greu. Alege pentru el un accesoriu mult iubit de tine și anume, o oglinda. Reflecția ei nu doar va oferi impresia de mai mult spațiu, dar va da un aer cald încăperii. Alege una vintage de la un târg de antichități și încăperea va căpăta o altă față.

În sufragerie – Este poate spațiul în care petreci cea mai mare parte din timp cu familia, așa că ce ar fi dacă ai rezerva acel perete pentru un colaj cu fotografii? Aranjează-le în rame cât mai asemănătoare, în funcție de momentul în care au fost surprinse și vei păși cu drag în sufragerie de fiecare dată. Alege rame de mărimi diferite pentru a nu crea un efect anost încăperii.

În bucătărie – Ideea unui colaj este foarte potrivită și în cazul bucătăriei. Totuși, nu miza pe fotografii clasice, ci pune rețete cu imagini sugestive, coperte de reviste cu rețete sau sfaturi culinare. Vei avea o sursă de inspirație de fiecare dată când nu știi ce să mai gătești.

În camera copiilor – Cei mici vor fi foarte fericiți dacă vor avea la dispoziție un perete gol doar pentru ei. Nu uita să folosești var lavabil, deoarece cei mici se vor înarma cu creioane colorate și-și vor pune imaginația la bătaie pentru a realiza opere de artă care mai de care mai interesante.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Zece alimente cu un rol important in prevenirea cancerului

Postat in Nutritie   Tags:

Se ştie că alimentaţia joacă un rol important în prevenirea cancerului. De aceea, îţi propunem să descoperi 10 dintre alimentele ale căror virtuţi anticancer au fost demonstrate de numeroase studii ştiinţifice. Cu toate că niciun aliment nu poate elimina riscul de cancer, există alimente înzestrate cu o bogăţie nutriţională de excepţie, care ajută organismul să lupte mai eficient nu doar împotriva cancerului, ci şi a îmbătrânirii, a infecţiilor, a maladiilor cardiovasculare, etc. Iată “vedetele” care ocupă primele 10 locuri în topul alimentelor anticancer.

1. Usturoi – Numeroasele studii realizate de-a lungul timpului au dovedit că usturoiul şi alte vegetale din familia Allium (ceapă, praz, şalotă, arpagic) reduc riscul apariţiei anumitor tipuri de cancer, în special a tumorilor din sfera digestivă. Virtuţile anticancerigene ale usturoiului se datorează substanţeleor pe bază de sulf pe care le conţine, despre care s-a dovedit că încetinesc dezvoltarea celulelor tumorale şi protejează împotriva cencerelor cauzate de nitriţi (conservanţi folosiţi la murături şi convserve din carne). Sfat: consumă usturoi la discreţie, preferabil în fiecare zi.

2. Fructe de pădure – Fructele de pădure: zmeură, afine, coacăze, frăguţe, mure, măceşe, căpşune – sunt foarte bogate în substanţe a căror putere anticancerigenă este recunoscută. Studiile arată că aceste mici fructe pot preveni apariţia cancerului şi pot încetini evoluţia unei tumori existente. Zmeura şi căpşunele, de exemplu, conţin acid elagic, o moleculă ce împiedică dezvoltarea celulelor canceroase. Compuşii care se găsesc în zmeură previn cancerul de colon şi esofag, iar afinele conţin pterostilben, care previne cancerul de colon. Toate fructele de pădure au proprietăţi anticancerigene deoarece limitează creşterea micilor vase de sânge care alimentează tumorile.

top alimente anticancer3. Brocolli – Legumele crucifere, precum broccoli, conopidă, varză, gulie, varză creaţă, varză de Bruxelles, conţin substanţe vitale în lupta împotriva cancerului (în special a cancerului gastric, pulmonar, mamar, de vezică). Compuşii din aceste legume activează acele enzime din organism care detoxifică şi elimină substanţele carcinogene. Sfat: profită la maximum de puterile lor anticancerigene preparându-le termic foarte puţin, într-o cantitate minimă de apă (preferabil la aburi).

4. Roşii – Conţin o substanţă foarte puternică, licopen, care s-a dovedit că reduce riscul apariţiei cancerului de prostată, de plămâni şi de stomac. Roşiile preparate termic (de exemplu sosul de roşii) sunt şi mai bogate în licopen decât roşiile crude. Ca să sporeşti asimilarea licopenului adaugă ulei de măsline atunci când mănânci roşii gătite sau sos de roşii. Sfat: mănâncă roşii (sau sos de roşii) cel puţin de două ori pe săptămână.

5. Ceai verde – În ţările asiatice, ceaiul verde este consumat de secole în scopuri terapeutice. Recent, studiile au dovedit că această minunată licoare este înzestrată cu proprietăţi anticancerigene. Explicaţia? Frunzele conţin un complex de molecule (catehine) care inhibă dezvoltarea tumorilor. Sfat: ca să profiţi la maximum de beneficiile ceaiului verde bea în fiecare zi 1-2 ceşti, între mese.

6. Vin roşu – Vinul roşu conţine o cantitate importantă de substanţe care inhibă dezvoltarea şi evoluţia cancerului de prostată, de sâni şi de colon. Este bun pentru sănătate, dar în cantităţi moderate: cel mult 150 ml pe zi în cazul femeilor şi al bărbaţilor de până în 65 de ani. Sfat: femeile însărcinate şi persoanele care nu vor sau nu pot să consume alcool pot înlocui vinul roşu cu suc de struguri roşii.

7. Curcuma – Cunoscut şi sub numele de turmeric este un condiment ce aparţine familiei ghimbirului. Este un excelent antiinflamator, cu efecte protectoare împotriva multor cancere, a bolilor cardiovasculare şi a maladiei Alzheimer. Sfat: este suficient să foloseşti zilnic un vârf de cuţit ca să condimentezi diverse preparate (sosuri, orez, paste, unele preparate de patiserie, etc.)

8. Ciuperci – Cercetătorii australieni au studiat obiceiurile alimentare a peste 2000 de femei chineze şi au descoperit că cele care consumau cel puţin 10 grame ciuperci pe zi aveau un risc cu 64% mai mic de a suferi de cancer la sân decât femeile care nu mâncau deloc ciuperci. Shiitake, reishi, maitake, dar şi ciupercile pleurotus sunt cu adevărat magice, deoarece conţin substanţe care întăresc sistemul imunitar. Sfat: mâncând aceste ciuperci poţi preveni cancerul de stomac şi pe cel de colon.

9. Peşte – Peştele gras, somon, ton, sarcine, scrumbie – este o sursă incredibilă de omega 3, care ne protejează de bolile cardiovasculare, de Alzheimer şi de cancer. Un studiu recent efectuat de cercetătorii suedezi a relevat că persoanele care consumă peşte gras cel puţin o dată pe săptămână îşi rduc cu 40% riscul de a suferi de cancer la rinichi. Sfat: pe cât posibil consumă peştele proaspăt.

10. Cacao – Ciocolata neagră (care conţine 70% cacao) este unul dintre alimentele cele mai bogate în polifenoli, substanţe care au un puternic efect antiinflamator şi care joacă un rol important în prevenirea cancerului pulmonar. Sfat: mănâncă ciocolată neagră în cantităţi moderate (3 bucăţele pe zi) şi nu combina cu lapte, căci acesta îi contracarează efectele benefice.

Sursa: practic sanatate (c). Toate drepturile rezervate.
Autor: Angela Cîlţan

Ce efecte are mobilul asupra somnului

Postat in Info   Tags:

efecte mobil somnMulte persoane susţin că nu pot sta fără telefonul mobil, dar această dependenţă poate face mai mult rău decât bine, atenţionează oamenii de ştiinţă. Rezultatele unei cercetări recente au arătat că scrierea prea multor mesaje pe mobil poate cauza tulburări de somn. Specialiştii sunt de părere că acest lucru are loc tocmai pentru că persoanele simt presiunea de a răspunde imediat la mesaje, chiar şi pe parcursul serii sau a nopţii, mai ales atunci când dorm cu telefonul lângă pernă.

În cadrul studiului, cercetătoarea Karla Murdock de la Universitatea Lee din Washington a analizat asocierea dintre folosirea telefonului mobil şi probleme de somn în cazul mai multor studenţi. În primă fază, studenţii au răspuns la mai multe întrebări despre starea lor emoţională, dar şi despre tulburările de somn. În plus, calitatea somnului participanţilor a fost măsurată, iar aceştia au mai spus şi cât timp folosesc mobilul, în special pentru a trimite mesaje.

Astfel, specialiştii au observant că studenţii care foloseau mai mult timp telefonul mobil, dar şi cei care îl utilizau pe timpul nopţii pentru a trimite mesaje dormeau mai puţin şi aveau probleme cu somnul. “Persoanele care obişnuiesc să folosească mobilul chiar şi pe timpul nopţii au un risc mult mai ridicat de a suferi de tulburări de somn. Iar acest lucru se datorează şi faptului că trimiterea de mesaje poate dura mai mult timp, ceea ce perturbă somnul persoanei”, a precizat cercetătoarea Karla Murdock.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura