Rezultatele cautarii pentru remedi naturiste pentru curatarea petelor de pe fata

Ai cautat remedi naturiste pentru curatarea petelor de pe fata insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si remedi naturiste pentru curatarea petelor de pe fata cat mai repede.

Hello Kitty, unul dintre cele mai cunoscute branduri

Postat in Info   Tags:

Este unul dintre personajele preferate ale celor mici, iar producătorii au ştiut să profite de oportunitatea oferită de simpatica pisicuţă. Cu o strategie de marketing bine pusă la punct, Hello Kitty a devenit unul dintre cele mai cunoscute branduri la nivel mondial.

hello kitty brandPisicuţa Kitty, prietena copiilor – Designerul Yuko Shimizu de la compania japoneză Sanrio, şi-a dorit să creeze un personaj nou, care să reflecte ideea de comunicare socială. Astfel a luat naştere în 1974 “Hello Kitty”. Brandul face referire la o întreagă familie de pisicuţe înrudite între ele, personajul principal purtând numele de Kitty White sau Kitty Chan. În jurul ei a fost creată şi o poveste pentru ca cei mici să se identifice mai uşor cu aceasta. Se ştie că s-a născut în suburbille Londrei, cântăreşte cât trei mere, adoră să facă prăjituri, iar materille ei preferate la scoală sunt muzica şi artele plastice. Numele Kitty a fost inspirat din cartea “Through The Looking Glass” scrisă de Lewis Carrol. Creatoarea personajului, Yuko Shimizu, consideră că deşi Kitty nu are o gură desenată ea “vorbeşte prin sufletul ei şi foloseşte un limbaj universal”.

Un brand de 5 miliarde de dolari anual – Apărut iniţial în 1974, personajul a început să se bucure de succes abia în 2010 după ce a fost promovat în SUA. S-a transformat rapid într-un produs de succes, iar pisicuţa albă a început să fie imprimată pe tot felul de accesorii, de la rechizite la obiecte de lux. Printre cele mai cunoscute produse este celebrul Pop Phone, de la Moshi Moshi, folosit de vedete din întreaga lume. Lenny Krevitz, Orlando Bloom, Sarah Jessica Parker sau Janet Jackson sunt doar câteva dintre starurile care au fost văzute purtând produse marca Hello Kitty.

În România, tenişii unisex şi espadrilele imprimate cu celebrul personaj al campaniei Sanrio sunt printre cele mai populare produse incluse în mania Hello Kitty. Colaborarea dintre Vans si Sanrio a început în urmă cu doi ani, incluzând atât pantofi sport, cât şi haine sau accesorii, precum şepci sau curele.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Afectiuni ce pot fi tratate cu gutui

Postat in Remedii   Tags:

Gustoase şi parfumate, gutuile nu sunt doar fructe aromate specifice sezonului, ci ajutoare de nădejde în prevenirea şi tratarea problemelor hepatice şi ale pancreasului. Şi lista beneficiilor nu se opreşte aici! Datorită multiplelor virtuţi terapeutice, în medicina naturistă se folosesc fructul, frunzele, dar şi sâmburii de gutui. Cu un conţinut ridicat de apă (70-72%), zaharuri (6-13%), vitamine (A, B, PP) şi minerale (calciu, fier, fosfor, potasiu), gutuile aduc beneficii sănătăţii dacă sunt consumate ca atare, sub formă de remedii naturiste, fie folosite la prepararea deserturilor.

tratamente cu gutuiSub formă de infuzie, decoct, macerat, emulsie sau lichior medicinal, gutuile “au grijă” de sănătatea digestivă, de problemele respiratorii, dar şi de arsuri sau eczeme. Decoctul, “tratament” digestiv – Recunoscute pentru efectul lor astringent, remediile cu gutui sunt recomandate în cazul enterocolitelor, enteritelor (inflamaţie a mucoasei intestinale), dar şi a diareei. În cartea “Mic Tratat de Fitomedicină”, fitoterapeutul Mihai Alin Scarlat recomandă decoctul de gutui pentru tratarea problemelor digestive. Taie o gutuie (necurăţată de coajă) în felii subţiri şi fierbe-le într-un litru de apă până ce volumul amestecului scade la jumătate.

Strecoară decoctul prin presare, adaugă 50 g zahăr şi bea câte 2 căni pe zi, timp de 3 săptămâni. Leacurile cu gutui aduc beneficii şi în cazul dispepsiei (în stări de “lenevire” a stomacului, ajutând la digestie), dar şi a indigestiei, a balonării sau meteorismului (gaze intestinale). Prepari infuzia din 50 g de frunze uscate şi mărunţite de gutui la 1 litru de apă clocotită. Lasă vasul acoperit timp de 20-30 de minute, după care filtrează şi bea infuzia pe tot parcursul zilei, până la reducerea simptomelor.

Stimulează funcţiile hepatice – În afecţiunile ficatului şi ale pancreasului, leacurile din gutui se numără printre cei mai buni aliaţi oferiţi de farmacia naturii. Uşoara aciditate a fructelor, dar şi substanţele cu efect antioxidant stimulează funcţiile hepatice şi imunitatea. Mai mult, rezultatele unor studii recente din Japonia au arătat că gutuile conţin substanţe antivirale, cu rol benefic în hepatită.

Cel mai bun tratament este sucul de gutui, din care se recomandă aproximativ un litru pe zi, timp de o lună – o lună şi jumătate. Pe lângă suc, piureul de gutui este un alt bun protector hepatic. Curăţă 2 gutui de coajă şi seminţe şi fierbe-le până devin moi. Pasează gutuile până obţii un piure, după care consumă cantitatea zilnic, timp de o lună.

Soluţie în caz de tuse – Gutuile sunt şi un bun tratament natural şi pentru afecţiunile specifice sezonului rece. Datorită efectul emolient, dat de mucilagii, remediile cu gutui sunt recomandate în cazul tusei, răguşelii şi bronşitei. Pentru a trata toate aceste neplăceri, prepară o infuzie dintr-o linguriţă de seminţe de gutui la o cană cu apă fierbinte. Lasă cana acoperită timp de 10 minute, după care filtrează şi bea câte 2 căni pe zi, una dimineaţa şi una seara, înainte de culcare, timp de o săptămână.

Un bun calmant pentru tuse este şi infuzia din flori de gutui, care are efect sedativ. O prepari din 30 g de flori la un litru de apă clocotită. Lasă vasul acoperit 15 minute, după care strecoară şi bea cantitatea obţinută fracţionat, pe tot parcursul zilei. O parte din infuzie se bea seara, încălzită, înainte de culcare.

Ceaiul din flori, somnifer natural – Gutuia este şi un bun calmant în cazul insomniilor, a stărilor de agitaţie şi a nevrozelor. Remediu pentru aceste probleme este ceaiul din frunze de gutui, care are efect sedativ. Îl prepari din 20 g de frunze la un litru de apă fierbinte. Laşi vasul acoperit timp de 10-15 minute, după care filtrezi şi bei câte 2 căni pe zi, până la reducerea simptomelor. Pentru o aromă mai plăcută, poţi îndulci ceaiul cu miere, fie poţi adăuga apă de flori de portocal (se găseşte în supermark-uri şi în magazinele naturiste). Remedii rapide cu gutui:

- Un bun tratament pentru răni, iritaţii ale pielii sau eczeme este emulsia mucilaginoasă din seminţe de gutui. O prepari dintr-o mână de seminţe pisate lăsate la macerat peste noapte într-o jumătate de pahar cu apă fierbinte. Aplică mai multe comprese a doua zi cu această emulsie pe locul afectat;
- Consumate proaspete, gutuile pot înlătura senzaţia de greaţă;
- Sub formă de salată, în care mai adaugi mere, morcov şi miere, gutuile sunt un bun stimulent pentru digestie.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Dieta de weekend diferita bogata in fructe si legume

Postat in Diete si slabire   Tags:

Ce zici de un weekend altfel, un weekend colorat, relaxat şi bogat în fructe şi legume? Eu îţi propun să-ţi răsfeţi simţurile şi să te bucuri de rezultate: de vineri până luni vei cântări cu 3 kg mai puţin!

PIERZI 3 kg în 3 zile
Şi iată cum vom face: începem dieta din ziua de vineri şi o ţinem până duminică, inclusiv! Fiecare prânz sau cină va conţine legume de o singură culoare – roşu, verde sau galben. Ordinea o alegi tu. Dacă ai ales întâi verde, de exemplu, în ziua respectivă vei avea la prânz o mâncare din legume verzi, dar, atenţie, la cină va trebui să alegi un meniu roşu sau galben. La micul dejun şi la gustarea de după-masă vei combina de fiecare dată fructe din cele trei categorii de culori. Şi, pentru că ai nevoie de proteine de două ori pe zi, ai voie să mănânci brânză de vaci sau iaurt, ambele degresate. Cu acest plan mergi la sigur.

MICUL DEJUN – momentul fructelor
Dimineaţa, bucură-te de gustul şi de beneficiile fructelor. Important este să fie de toate culorile. De exemplu o felie de pepene roşu, o jumătate de banană şi un măr. În total nu trebuie să depăşească 250 g. Taie le în bucăţi, pune-le într-un bol, iar deasupra poţi stoarce o lămâie. Dacă vrei, poţi lua acum şi prima porţie de proteine, un iaurt sau 100 g de brânză de vaci degresată.

dieta de weekendGUSTAREA – porţii de legume
În fiecare zi va trebui să alegi o altă culoare pentru legumele pe care le consumi ca gustare. Acestea trebuie să cântărească 200 g şi se consumă crude. Morcovii, fâşiile de ardei gras şi roşiile sunt ideale pentru această gustare din zi.

PRÂNZUL – o supă săţioasă
În fiecare zi vei consuma la prânz o supă de legume, de fiecare dată de altă culoare. De exemplu: vineri broccoli, sâmbătă sfeclă roşie, duminică dovleac. Curăţă 300 g din legumele alese, taie-le bucăţele, căleşte-le cu o lingură de ulei de măsline, apoi pune le la fiert cu sare şi cu puţin ardei iute. La sfârşit, adaugă verdeaţă.

GUSTAREA de după-masă – salată de fructe
Alege 250 g de fructe de diferite culori şi prepară o salată, peste care storci zeama de la o jumătate de lămâie. Poţi combina de exemplu mere cu struguri şi kiwi.

CINA – deliciu cu legume
Alege în fiecare zi o altă culoare pentru legumele de la cină. De exemplu, poţi căli în ulei de măsline 200 g de morcovi. Adaugi 100 g de dovleac tăiat bucăţi şi condimentezi cu sare şi piper. Apoi presari o lingură de susan şi laşi două minute la foc. Pentru sos, amesteci 100 g de iaurt degresat cu mărar, pătrunjel şi sare.

Tabelul culorilor – Iată câteva din fructele şi legumele pe care le poţi consuma în această dietă, combinându-le corect.

Culoarea ROŞU > Legumele recomandate: roşii, ardei gras roşu, ardei iute roşu, vinete, ridichi, sfeclă roşie, varză roşie. Fructele recomandate: mere roşii, prune, pepene, struguri roşii, căpşuni, fructe de pădure.

Culoarea VERDE > Legumele recomandate: varză, broccoli, fasole verde, salată, ardei gras verde, castraveţi, spanac, dovlecei, gulii, mazăre. Fructele recomandate: mere verzi, pere, kiwi, struguri albi.

Culoarea GALBEN\PORTOCALIU > Legumele recomandate: dovleac, ardei gras galben/portocaliu, morcovi, porumb. Fructele recomandate: banane, ananas, caise, grepfrut, pepene galben, piersici, lămâi.
Cumpără doar fructe şi legume de calitate, dacă se poate direct de la producător. Spală-le bine înainte de a le consuma sau de a le găti şi nu le ţine la foc mai mult decât este necesar, ca să-şi păstreze vitaminele.

Sursa: unica.ro (c)

Cardigane tricotate si pulovere de iarna la moda

Postat in Moda   Tags:

Ştii de ce ne place acest sezon? Pentru că, oricât de frig ar fi, poţi alege lucruri pe cât de călduroase, pe atât de haioase: cardigane tricotate, în genul celor făcute de bunica ta, ori pulovere cu imprimeuri jucăuşe! Care sunt preferatele tale?

Uleiuri care protejeaza tenul de frig

Postat in Ingrijire   Tags:

uleiuri care estompeaza ridurileUleiul de măsline conține antioxidanți și substanțe nutritive benefice pentru piele, precum vitamina E care protejează tenul de frig și tratează ridurile. În componența uleiului de măsline se găsește în proporție de 80%, acid oleic care pătrunde în straturile pielii odată cu vitamina E. Astfel, procesul de îmbătrânire al celulelor este încetinit, atât din interior, cât și din exterior.

Dimineața și seara se aplică 3-4 picături de ulei pe pielea din jurul ochilor și se masează ușor pentru a hidrata tenul în profunzime. Folosirea locală a uleiului nu este singura cale prin care poți să combați ridurile.

O dietă bogată în salate și legume la care adaugi puțin ulei de măsline protejează tenul de ridurile care apar îndeosebi în zonele expuse la soare, menținându-l strălucitor, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție.

Uleiul de ricin este și el cunoscut pentru capacitatea sa de a trata ridurile din jurul ochilor. În fiecare seară, înainte de culcare, aplică câteva picături pe zonele afectate și masează usor pentru a pătrunde mai bine în piele. Tratamentul se folosește până când ai obținut rezultatele dorite, după care se utilizează de maximum două ori pe săptămână pentru întreținere.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Dieta cu capsuni care te ajuta sa slabesti patru kilograme

Pe cât sunt de gustoase, pe atât de benefice pentru sănătate sunt căpșunile. Ele pot ajuta chiar și la scăderea în greutate. Bogate în vitamina C, acestea stimulează metabolismul, ajutând astfel la arderea rapidă a caloriilor. Știai că aceste fructe te pot ajuta să slăbești până la 4 kilograme în doar 7 zile? Cu un conținut de 90% apă, căpșunile asigură echilibrul de minerale, oferă senzația de sațietate și ajută organismul să elimine toxinele. Dieta cu căpșuni constă în mese cu alimente sănătoase, suplimentate cu aceste fructe.

dieta cu capsuni 7 zileIată cum arată un meniu cu căpșuni pentru 7 zile:
- Mic dejun: Mănâncă 350 de grame căpșuni la micul dejun. Le poți servi în amestec cu iaurt sau fulgi de ovăz.
- Prânz: La masa de prânz poți opta pentru o salată de legume sau supă, împreună cu pește sau piept de pui, după preferințe. Ca desert, mănâncă 350 de grame de căpșuni. Între mese, de asemenea, poți mânca căpșuni, în locul altor gustări.
- Cina: Mănâncă 450 de grame de căpșuni. Poți servi și un iaurt fără grăsimi înainte de culcare.

Ce trebuie reținut pe timpul dietei cu căpșuni – Optează pentru căpșunile organice pentru a evita efectele negative ale pesticidelor. Dacă iei suplimente de vitamina C, atunci când începi dieta ar fi bine să renunți la ele. Vitaminele necesare organismului le vei lua din căpșuni. Cantitatea prea mare de vitamina C poate cauza gastrită, piatră la rinichi și diaree.

Alte beneficii ale căpșuni:

- Sunt benefice pentru ficat și bilă. Datorită conținutului de vitamina K, acestea ajută în insuficiența hepatică și afecțiunile bilei.
- Accelerează vindecarea rănilor și a arsurilor datorită conținului mare de vitamina C, care are un rol important în acest proces.
- Au proprietăți anticancerigene. Acestea previn riscul apariției cancerului.
- Au un conținut bogat de antioxidanți și nutrienți cu rol antiinflamator care ajută la protejarea inimii.
- Au un rol important în tratarea gutei și a reumatismului.
- Pot preveni bolile oftalmologice. Conținutul de vitamina C și complexul de vitamine B este o sursă importantă în prevenirea bolilor care pot afecta vederea.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Paste cu sos si branza feta

Postat in Retete   Tags:

paste cu sos de rosiiAstazi va ademenesc cu ceva simplu, rapid si gustos… gata in doar 15 minute. Si astfel am folosit pana la ultima picatura sosul de rosii in stil grecesc.

Ingrediente pentru Paste cu sos de rosii si feta
150 gr paste scurte
150 ml sos de rosii in stil grecesc
50 gr branza feta (de oaie si capra)
patrunjel
Portii: 1

Preparare – Se pun pastele la fiert in multa apa (n-am pus sare in apa fiindca sosul de feta este sarat destul). Se fierb conform instructiunilor de pe pachet. Intr-o tigaie se infierbanta sosul. Se adauga feta maruntita. Se amesteca bine. Se adauga pastele scurse si 2 linguri de apa de pe ele. Se amesteca pe foc inca 1 minut, pana sosul adera la paste. Se servesc pastele calde, presarate cu patrunjel.

Sursa: e-retete.ro (c)

Retete simple de frumusete preparate din citrice

Postat in Remedii   Tags:

Ştiai că dacă amesteci sucul unei lămâi cu un pahar cu apă obţii un excelent tonic pentru ten? Însă din citrice mai poţi prepara o mulţime de reţete de frumuseţe. Câteva ţi le spunem noi! Citricele sunt o importantă sursă de vitamina C, esenţială pentru sănătatea pielii. Nelipsită din multe creme, vitamina C este implicată în sinteza colagenului.

Acesta este o proteină care asigură elasticitatea şi fermitatea tegumentului, previne ridurile, ajută cicatrizarea şi are o importantă valoare antioxidantă. Fie că le consumi ca atare, fie că le aplici direct pe piele sau le foloseşti pentru măşti cosmetice, citricele pot deveni aliatul frumuseţii tale.

ingrijeste tenul cu citriceLămâia, tonică pentru piele – Bogată în enzime care pot îndepărta celulele moarte de pe piele, lămâia este o soluţie tonică excelentă.

- Dacă ai tenul gras, aplică zeama stoarsă de la o lămâie pe porţiunile lucioase, astfel previi producerea coşurilor şi a punctelor negre.
- Ai pori dilataţi? Bate un albuş şi amestecă-l cu 5 picături de zeamă de lămâie. Lasă amestecul pe faţă 15 minute, apoi clăteşte.
- Dacă ai tenul uscat, îţi poţi prepara săptămânal o mască din 3 linguriţe de suc de lămâie, 3 linguriţe de miere şi jumătate de linguriţă de pastă de varză (pisezi o foaie de varză fiartă). Amesteci, laşi pasta pe faţă 10 minute, apoi clăteşti.
- Contra ridurilor, amestecă o linguriţă de miere cu 5 picături de zeamă de lămâie şi cu 5 picături de ulei de migdale dulci (de la magazinele cu produse naturale). Laşi masca pe faţă 20 de minute, după care clăteşti cu apă.

Portocalele combat acneea – Din portocale poţi încerca un remediu cosmetic la-ndemână contra acneei. Dai coaja unei portocale pe răzătoarea mică şi amesteci cu puţină apă, până obţii o pastă, pe care o aplici pe leziunile acneice. Această pastă o foloseşti zilnic, până la vindecare. Masca este potrivită şi dacă ai tenul gras (o aplici săptămânal, 20 de minute), pentru că dă luminozitate tenului şi reduce excesul de sebum.

- Contra oboselii tenului, stoarce două portocale, iar sucul obţinut îl pui în tăviţele de gheaţă şi le dai la congelator. Atunci când oboseala ţi se “citeşte” pe chip, aplică pe faţă un cub cu suc de portocală. Tenul tău va arăta impecabil şi dacă îi aplici săptămânal un gomaj pe bază de citrice. Amestecă o lingură de miere cu 2 linguriţe de zahăr şi cu sucul obţinut de la o jumătate de portocală.

Grepfrutul te înviorează – Ai nevoie de 3 linguriţe de făi­nă de ovăz, 2 linguriţe de pătrunjel bine fărâmiţat, o ceaşcă cu suc de grepfrut şi trei picături de ulei de măsline. Amestecă făina de ovăz cu pătrunjelul, apoi adaugă câte puţin suc de grepfrut, până obţii o pastă, pe care o laşi să se omogenizeze timp de 5 minute. O aplici apoi pe faţă şi o laşi 15 minute, după care clăteşti cu apă călduţă.

Hrăneşte-ţi pielea cu mandarine – Amesteci o lingură de suc de mandarine cu 2 linguri de miere, laşi pasta obţinută pe faţă 10 minute, apoi aplici crema de faţă obişnuită.
- Pentru exfolierea corpului, ai nevoie de o ceaşcă de sare de mare, una de ulei de măsline şi de 2 linguri de suc de mandarine. Amesteci totul, după care masezi cu mişcări circulare.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Cinci surse de fibre pe care le poti include in dieta

Postat in Diete si slabire   Tags:

Dacă vrei să slăbeşti şi să-ţi menţii inima sănătoasă, alege mai multe alimente bogate în fibre! Îţi taie senzaţia de saţietate şi n-au calorii multe. Iată cinci dintre sursele de fibre pe care le poţi cuprinde în dieta ta de zi cu zi!

1. Înlocuieşte sucul de portocale cu fructul întreg! În loc să bei un pahar de suc la micul dejun, ai putea mânca o portocală. Portocala îţi aduce patru grame de fibre, în timp ce sucul doar 0,5 grame. În plus, faptul că mesteci fructul şi nu-l bei, ajută la digerarea lui într-un timp foarte scurt.

surse de fibre2. Fasole neagră şi nu orez – Înlocuieşte orezul cu fasole neagră! Vei avea un aport de 7,5 grame de fibre pe o jumătate de cană de fasole. În schimb, o jumătate de cană de orez îţi aduce 0,3 grame de fibre. Mai mult, fasolea îţi conferă şi proteine.

3. Morcovi în loc de covrigei – La gustări, ronţăie mai bine morcovi mici în locul covrigeilor. Nu numai că au mai puţin calorii, aproximativ 90 la 12 morcovi mici, în timp ce clasicii covrigei au peste 100, dar îţi aduc şi mai multe fibre (circa patru grame la cantitatea de mai sus), plus antioxidanţi şi vitamina A, care-ţi întăresc sistemul imunitar.

4. De ce să alegi pastele din făină integrală – În locul pastelor făcute din făină albă, alege-le pe acelea din făină integrală. Primele au 212 calorii şi doar 2 grame de fibre, în timp ce acestea din urmă îţi conferă patru grame de fibre şi ceva mai puţine calorii, 174 la număr.

5. Cum să mănânci seminţele de in – Pentru stimularea digestiei, dar şi pentru dreanarea intestinului seminţele de in sunt ideale. Înainte de toate le macini, apoi le poţi adăuga peste cerealele integrale de la micul dejun, în iaurt sau în prăjituri de casă. Două linguri de seminţe de in sunt de ajuns pentru a acoperi un sfert din necesarul tău zilnic de fibre (25 de grame). Alte surse de fibre: Cereale integrale; Gutui; Pere; Mere; Caise uscate; Nuci; Mazăre; Ciuperci; Ridichi.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cei mai buni cinci carbohidrati pentru a pierde in greutate

Postat in Diete si slabire   Tags:

Pentru a pierde în greutate și a te menține sănătoasă ai nevoie de carbohidrați, vitali pentru astfel de “operațiuni”. Iată care sunt cei mai potriviți pentru asta.

carbohidrati care te ajuta in dietaFructe – Una dintre cele mai bune surse de carbohidrați recomandați în dietele de pierdere în greutate sunt fructele, în special perele și merele, deoarece au un conținut glicemic scăzut. Atât perele, cât și și merele au un stimulator metabolic, numit pectină. Fructele combină vitamine, minerale și carbohidrați esențiali pentru pierderea în greutate.

Cartofi dulci – Cartofii dulci sunt o modalitate foarte bună de a furniza corpului tău o mulțime de fibre și antioxidanți, ce luptă împotriva celulelor canceroase. Au, de asemenea, beta-caroten și numeroase alte vitamine. Acest lucru te va ajuta să menții mai mult timp senzația de sațietate.

Ovăz – Are în compozițe carbohidrați sănătoși, care reduc nivelul colesterolului și te ajută să ai o inimă sănătoasă. Carbohidrații te mențin sănătoasă și plină de energie, cu atât mai bine pentru cazurile în care combini dieta și cu exerciții fizice. Este important să mănânci fulgii de ovăz dimineața, atunci când organismul tău are o mulțime de timp la dispoziție pentru a arde carbohidrații.

Orez sălbatic – Pentru a oferi corpului tău o mulțime de proteine​​, fibre și carbohidrați energizanți, alege să consumi și orez sălbatic. Este o alegere excelentă. În plus, are un gust minunat, cu o ușoară aromă de alune.

Migdale – Studiile au arătat că migdalele ridică nivelul de hormoni din organism, responsabili cu senzația de sațietate. În afară că facilitează pierderea în greutate și furnizează suficiente proteine ​​pentru organism, migdalele au și alte beneficii. Migdalele reduc, de asemenea, riscul de cancer, de Alzheimer, dar și nivelul colesterolului rău.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura