Rezultatele cautarii pentru remedi naturiste pentru curatarea petelor de pe fata

Ai cautat remedi naturiste pentru curatarea petelor de pe fata insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si remedi naturiste pentru curatarea petelor de pe fata cat mai repede.

Demachierea cu uleiuri este o solutie utila si rapida

Demachierea cu uleiuri este o soluţie utilă pentru îndepărtarea machiajului rezistent şi se potriveşte oricărui tip de ten. De ce ai nevoie? Ulei de ricin ; Un ulei vegetal – ulei extravirgine de măsline, ulei din germeni de grâu, ulei din sâmburi de struguri, etc. ; Un prosop moale ; Apă fierbinte.

demachiere cu uleiuriCum preperi demachiantul din uleiuri:
- Pentru ten gras – 30% ulei de ricin şi 70% ulei vegetal
- Pentru ten normal – 20% ulei de ricin şi 80% ulei vegetal
- Pentru ten uscat – 10% ulei de ricin şi 90% ulei vegetal

Cum te demachiezi cu uleiuri
- Pune în palmă o cantitate mică din amestecul de uleiuri şi încălzeşte-l, frecând mâinile între ele. Masează uleiul pe faţă cu mişcări blânde timp de câteva minute, insistând pe zonele unde ai machiaj rezistent.
- Ţine prosopul sub jet de apă fierbinte până se încălzeşte bine,a poi aşază-l pe faţă şi lasă-l aşa până se răceşte. Între timp, relaxează-te.
- Udă din nou prosopul în apă fierbinte şi şterge faţa cu el. Mişcările trebuie să fie blânde – mai mult tmponezi decât freci.
- La sfârşit, când pielea este încă umedă pune în palmă o picătură de ulei vegetal, masează-l pe mâini şi apoi trece-ţi mâinile peste faţă.

Foto: Thinkstock
Sursa: unica.ro (c)

Idei de plante cu flori pentru casa ta

Postat in Plante   Tags:

Dacă vrei să-ţi înfrumuseţezi casa, plantele cu flori sunt o alegere grozavă, mai ales că împrospătează aerul, ceea ce îţi îmbunătăţeşte sănătatea mentală. 1. Violeta africană – Numită şi Saintpaulia, Violeta africană poate să-ţi ofere flori tot anul şi se simte foarte bine pe biroul tău. Pentru a te bucura mai multă vreme de florile ei:
- asigură-te că are parte de lumină mai mult decât alte plante, poziţionând-o eventual la o fereastră orientată spre sud.
- păstrează-i umiditatea, aşezând-o într-o farfuri cu un strat de pietricele, peste care pui apă în mod regulat.
- ud-o numai atunci când observi că are pământul uscat.

violeta africana2. Aloe Vera – Această plantă suculentă, cunoscută ca “planta vindecătoare”, este o alegere ideală dacă nu ai prea mult timp pentru a-ţi îngriji plantele. Nu are nevoie de prea mare atenţie, ci doar de lumină şi puţină apă din când în când. Lasă-i pământul să se usuce complet, înainte de a o uda din nou. Extrapont – La cumpărare, alege o aloe fără pete maronii.

3. Feriga – Cu totul deosebită, feriga acţionează ca un umidificator natural, absorbind substanţele nocive. Agaţ-o la fereastra dinspre est sau nord, astfel încât să se bucure de lumină indirectă. În privinţa udării, ea are nevoie de mai multă apă, pentru a avea permanent pământul umed. Când nu-i merge bine este posibil să:
- i se îngălbenească frunzele la bază. Acesta este un semn că temperatura camerei în care se află este ridicată. În acest ca, îndepărteaz-o de orice sursă de căldură.
- nu mai crească şi să i se veştejească frunzele, dovadă că aerul este prea uscat. Pulverizează-i apă pe frunze!
- i se usuce frunzele sau să dea semne de arsură, ceea ce înseamnă că planta trebuie să stea departe de razele directe ale soarelui.

4. Planta lui Hristos – Numită şi Euphorbia Milii, planta lui Hristos este una dintre florile favorite printre pasionaţii de plante, pentru că nu necesită o atenţie sporită. Pentru a-i merge bine, are nevoie de lumină indirectă şi de apă puţină, atunci când pământul i se usucă. Dacă are destulă lumină, va înflori de-a lungul întregului an, cu flori micuţe, roşii. Atunci când o cumperi, ai grijă ca floarea să aibă aspect uniform şi frunze lucioase.

5. Arborele de jad – Crassula Ovata sau arborele de jad este o plantă longevivă. În privinţa îngrijirii lui, este important de reţinut că udarea se face doar atunci când are pământul uscat, la fiecare 7 zile. Udarea în exces îi poate putrezi rădăcinile, situaţie în care i se îngroaşă frunzele şi creşte prea mult într-un timp scurt. Şi încă un sfat: n-o planta de la bun început într-un ghiveci mare, ci într-unul pe măsura ei, urmând s-o muţi o dată la 2-3 ani.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Informatii interesante despre planta de aloe vera

Postat in Plante   Tags:

Aproape toti iubitorii de flori avem in casa intr-un ghiveci un Aloe Vera, multi dintre noi suntem convinsi de faptul ca detinem un cactus, la o expertizare si documentare mai amanuntita o sa ne dam seama ca realitatea este cu totul alta. Aloe Vera are o inaltime, la maturitate, de 75-120 cm. Frunzele sale sunt carnoase, in forma de lance. Ele cresc direct din pamant si au marginile in forma de dinti de fierastrau. O planta are 12-15 frunze late, fiecare frunza avand o greutate de 700-1500 grame. Marimea frunzelor depinde foarte mult de conditiile climatice si de calitatea solului. In mijlocul frunzelor se observa o tulpina, ce se termina in flori galben-rosii, de forma cilindrica.

aloe vera infoAloe Vera (in traducere din latina “adevarata aloe”) are cele mai puternice proprietati curative-proprietati antimicrobiene, cicatrizante, hidratante si antiinflamatoare. Aceasta planta originara din Africa tropicala s-a raspandit si pe alte continente. Aloe Vera a fost apreciata din timpuri stravechi in Grecia, Egipt, China si America. Aloe Vera contine 75 de substante cunoscute, care combinate au proprietati curative. De peste trei mii de ani aceasta planta este folosita pentru vindecarea ranilor, arsurilor, inflamatiilor, psoriazis, unele forme de dermatite si ulceratii, pentru intarirea imunitatii organismului.

Aloe Vera este o planta asemanatoare cactusului, insa face parte din familia liliaceelor. Exista peste 300 de specii de aloe, insa cea cunoscuta sub denumirea “Aloe barbadensis” intruneste cele mai bune calitati medicinale. Planta contine 20 de aminoacizi, 7 din cei 8 esentiali; 12 antrachinone: emodina, acid aloetic, aloina, antracina, antranol, barbaloina, acid crisofanic, emodina, uleiuri eterice, ester al acidului cinamonic, izobarbaloina, resistanol. In concentratii relativ mici au proprietati analgezice, antibacteriene, antifungice si antivirale.

Desi aloe vera este o planta tropicala, radacina ei poate supravietui si la temperaturi de inghet, atata timp cat radacina nu se distruge. Frunzele se pot distruge, iar substantele nutritive se pot pierde la temperaturi in jur de 4-5 grade C. Dimpotriva, planta se dezvolta foarte bine la temperaturi de 40 grade C. Poate supravietui chiar la temperaturi mai mari si, chiar poate depasi perioade de seceta severa. Insa poate supravietui si in jungla umeda, atata timp cat radacina nu sta in apa sau umezeala. De asemenea, contine 8 enzime: aliiaza, carboxipeptidaza, catalaza, fosfataza alcalina, celulaza, lipaza, amilaza, peroxidaza care favorizeaza digestia si absorbtia.

Aloe Vera este o adevarata sursa de minerale si vitamine – calciu, crom, cupru, fier, magneziu, mangan, potasiu, sodiu, zinc, vitamine A, C, E, B, Colina, B12, acid folic, si antioxidanti – esentiale toate pentru sanatate.

- vindeca arsurile si ranile – Aloe Vera – este recunoscuta pentru efectele calmante si vindecatoare. Studiile denota faptul ca Aloe Vera stimuleaza regenerarea tisulara;

- intinereste pielea – procesul de imbatranire a pielii este caracterizat de aparitia ridurilor din ce in ce mai accentuate. Substantele componente ale Aloe Vera incetinesc si, chiar impiedica, aceste schimbari degenerative al pielii, stimuland productia de colagen si elastina;

- efect imunostimulator – ajuta la refacerea si intarirea sistemului imunitar. In urma expunerii solare, chiar aplicata dupa 24 h are efecte calmante, protejand in oarecare masura impotriva cancerului de piele;

- hidrateaza – unul dintre motivele pentru care Aloe Vera a devenit atat de populara este faptul ca poseda proprietati miraculoase de hidratare a pielii. Studiile au aratat ca imbunatateste capacitatea pielii de autohidratare, ajuta la indepartarea celulelor moarte si asigura absorbtia substantelor benefice in straturile profunde ale pielii.

Fiecare dintre aceste proprietati au facut din Aloe Vera o planta indispensabila in industria produselor cosmetice si a preparatelor dermatologice. De fapt, Aloe Vera este cel mai important ingredient din produsele cosmetice, fiind utilizata in peste 95% dintre produse;

- calmeaza durerile de artrita, articulatii si muschi – accelereaza vindecarea, reduce inflamarea si intensitatea durerii; asigura absorbtia substantelor nutritive – inlesneste absorbtia substantelor biologic active in straturile profunde ale pielii.

Tinand cont de potentialul curativ si economic pe care aceasta planta spectaculoasa il ofera, tot mai multe tari decid sa includa cercetarile legate de aceasta planta pe lista de prioritati ale guvernelor lor. Noua nu ne ramane decat sa ingrijim aceasta planta si sa ne bucuram de toate darurile oferite de ea.

Sursa: femeiastie.ro (c)

Ce vitamine se gasesc in compozitia drojdiei de bere

Postat in Remedii   Tags:

În compoziţia drojdiei de bere se găsesc aminoacizi, lipide, glucide, săruri minerale, vitaminele D, E şi toate din complexul B, potasiu, fier, calciu, magneziu şi fosfor. Aceste substanțe joacă un rol esențial în menținerea sănătății. Un aliat de nădejde pentru inima ta – Compuşii drojdiei de bere fac din aceasta un remediu excelent pentru persoanele care suferă de afecţiuni cardiovasculare, deoarece ajută la îmbunătăţirea funcţiilor inimii şi la o mai bună circulaţie a sângelui. De asemenea, consumul de drojdie contribuie şi la reglarea nivelului de colesterol din sânge.

proprietati drojdia de bereCombate anemia – Datorită conţinutului ei bogat în vitamine şi minerale, dacă ţii o cură cu drojdie de bere, organismul va asimila mult mai uşor substanţele de care are nevoie pentru a funcţiona în bune condiţii.

Ţine la distanţă afecţiunile digestive – Cura cu drojdie de bere ameliorează şi neplăcerile cauzate de gastrită, ulcer, constipaţie şi infecţii intestinale. Consumul de drojdie de bere favorizează totodată şi refacerea florei intestinale după tratamentul cu antibiotice ori după un exces de medicamente.

Cum se foloseşte – La o linguriţă cu drojdie proaspătă se adaugă două linguriţe cu miere. Din pasta obţinută se iau trei linguriţe, de trei ori pe zi, înainte de mesele principale. În jumătate de litru de suc de morcovi proaspăt se pun două linguriţe cu drojdie uscată, se amestecă bine şi se dă la rece. Se bea pe parcursul unei zile, în trei reprize.

Atenţie! O cură cu drojdie de bere nu trebuie să dureze mai mult de 30 de zile. Sfatul specialistului: Dr. Ruxandra Constantina, medic de familie, competenţe în apifitoterapie Cabinet consultanţă naturopată. Tel: 0733.299.355. Drojdia de bere are proprietăţi vitaminizante, mineralizante, detoxifiante şi antianemice. Cura cu drojdie de bere îmbunătăţeşte imunitatea, creşte rezistenţa la efort fizic şi intelectual şi combate depresia. De asemenea, aceasta menţine în limite normale tensiunea arterială, fiind utilă şi în curele de slăbire.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Ingrijirea corecta a buzelor, mentine mai mult timp culoarea rujului

Îngrijirea buzelor și a danturii nu trebuie neglijată, deoarece zâmbetul tău este cel care, de cele mai multe ori, atrage atenția celor din jur. Însă, pe lângă o îngrijire corectă a buzelor, micile trucuri de machiaj le pot scoate mai bine în evidență. Dacă până acum te-ai întrebat ce poți face pentru a menține mai mult timp culoarea rujului preferat pe buze, iată câteva sfaturi care îți vor fi de folos.

În general, dacă vrei ca buzele tale să iasă în evidență, este indicat să optezi pentru un ruj cu o nuanță mai închisă decât culoarea naturală a buzelor tale, de preferat fiind rujurile mate, întrucât acestea persistă pe buze pentru câteva ore bune.

trucuri machiaj rezistentÎnsă, înainte de a te da cu ruj, exfoliază-ți buzele, pentru a îndepărta pielea moartă. Apoi, aplică un balsam de buze, pentru a le hidrata. Atunci când te dai cu fond de ten pe față, aplică puțin și pe buze, deoarece contribuie la menținerea rujului pentru mai mult timp.

În cazul în care obișnuiești să îți conturezi buzele folosește un creion de buze ascuțit, de aceeași nuanță ca și a rujului, pentru a crea un look natural al buzelor. Trasează conturul începând de la mijlocul buzei superioare către colțuri, după care fă același lucru și pentru partea de jos.

Pentru aplicarea rujului folosește o pensulă cu care să omogenizezi culoarea pe buze. Aplică-l de la centrul buzelor spre colțuri, după care estompează culoarea cu ajutorul unui șervețel. Atenție însă, nu îți șterge buzele, doar tamponează-le, după care aplică din nou ruj. Astfel, culoarea va rezista mai mult timp.

După ce ai aplicat rujul, folosește un gloss, atât pentru a omogeniza culoarea, cât și pentru crearea efectului de strălucire a buzelor.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Apa cu clorofila te mentine tanara

Postat in Frumusete   Tags:

clorofila te mentine tanaraDesi nu arata foarte bine, dar se pare ca este o bautura minune. Este vorba de apa cu clorofila, o noua bautura care a declansat discutii aprinse privind beneficiile pe care le poate avea asupra sanatatii. Clorofila este pigmentul verde inchis, care da culoare plantelor si algelor. Este un element essential in procesul de fotosinteze prin care plantele transform alumina soarelui in energie pe care o folosesc pentru detvoltare.

Ceea ce este remarcabil consta in faptul ca structura moleculara a clorofilei este similara cu cea a hemoglobinei, substanta care face ca sangele sa fie rosu si este responsabila cu transportul oxigenului in corp. Sustinatorii acestei noi bauturi spun ca, diluata in apa, si consumata ca atare, clorofila poate ajuta la imbunatatirea calitatii celulelor rosii, imbunatatind, de asemenea, eficienta transportului de oxigen in corp. Rezultatul unui astfel de proces consta in imbunatatirea starii generale a organismului si energizarea sa.

De asemenea, se considera clorofila un antioxidant foarte puternic, iar unii sustinatorii ai dietei care include si bautura pe baza de clorofila, cred ca aceasta substanta epoate proteja organismul de cancer si are si efecte antiseptice si antiinfalamatorii. In plus, consumand clorofila corpul beneficiaza aproape instant de magneziu, vitamina K, vitamina C, acid folic, calciu si proteine. In plus, se pare ca introdusa in dieta, clorofila ajuta sistemul digestiv si rezolva si problema halenei.

Un specialist in stil de viata sanatos, James Duigan, care se ocupa si de vedetele Rosie Huntington-Whiteley si Elle Macpherson spune ca adaosul de clorofila in apa ajuta la mentinerea organismului “in zona” alcalina. El a explicat ca dietele bogate in alimente procesate modifica ph-ul organismului si il face mai acid, ceea ce duce la acumularea de kilograme in plus, insomnii si alte probleme. In opinia sa, pentru un stil de viata sanatos si redobandirea unui echilibru este esentiala reintroducerea in alimentatie a substantelor alcaline.

Sursa: acasatv.ro (c)

Manichiura cu buretele in tendinte pentru vara

Postat in Unghii   Tags:

manichiura cu burete varaOchii si unghiile sunt cartea noastra de vizita – asta se stie de mult. De aceea trebuie sa le acordam o atentie deosebita, mai ales acum, ca a venit sezonul cald. Asa cum nu iesim din casa fara sa ne mai uitam inca o data cum ne sta parul aranjat, la fel trebuie sa procedam si cu unghiile.

Colorate, mate, sidefate, french, si mai nou silver, totul este la moda. O noua alternativa de manichiura ne vine in ajutor atunci cand suntem in pana de idei sau am incercat cam tot ce stiam: manichiura cu burete.

Desi pare banal, efectul este uimitor si il obtii in cel mai scurt timp. Avantajul acestui tip de manichiura este faptul ca poate fi realizat atat pe unghii scurte cat si pe unghii lungi si mai ales ca nu ai nevoie de multe lucruri.

Sursa: acasatv.ro (c)

Cum sa confectionezi un hamac pentru gradina

Postat in Deco   Tags:

Cum te poti aseza la soare, intr-o zi senina de iarna, daca ai o gradina? Soarele iernii e benefic pentru a te vitaminiza. Nu ai hamac? Nici o problema, in maxim o ora iti poti confectiona unul.Inainte de a trece la treaba, trebuie sa ai la indemana un material foarte rezistent din bumbac sau stofa de mobila. Daca te gandesti sa folosesti draperia, inainte de a face acest lucru, iti sugerez sa ceri acordul proprietarului de drept (sotia, logodnica, mama). In caz contrar, vei risca un adevarat razboi…

hamac in gradinaIn magazinele specializate gasesti tot felul de hamace dar, dat fiind faptul ca hamacul se bazeaza pe un design extrem de simplu, poti sa t-il confectionezi si singur. Ai nevoie de o bucata mare de plasa sau de o panza pe care o poti intinde intre doua puncte stabile.

De unde ideea hamacului in gradina? Daca iti plac filmele axate pe calatorii, nu este o noutate penrtu tine faptul ca, pe corabii, marinarii dormeau in hamace. Acest loc comod si practic de dormit a fost descoperit in Caraibe si America de Sud, inca dinainte de Columb.

Cum sa confectionezi un hamac? Simplu si usor de confectionat, efectul de pendul al hamacului iti aminteste de leagan si, tocmai de aceea, lenevirea este atat de placuta in hamac! Indata ce te scufunzi in el, hamacul ia forma corpului tau, se muleaza si te imprejmuieste oferindu-ti siguranta. Elementul cel mai important, in confectionarea unui hamac, este distanta minima si cea maxima. Esential este cat de mult intinzi materialul dat fiind ca, dupa ce te asezi in el, de acest lucru va depinde curba care se va face. Cu cat este mai intins, cu atat curba este mai mica, iar pozitia corpului tau va fi mai dreapta si cu atat mai bine vei vedea in afara. Cu cat este mai mare distanta dintre punctele de intindere, cu atat va fi mai mare curbura hamacului si cu atat mai putin wei putea vedea din el in afara.

Materiale necesare pentru confectionarea hamacului din gradina:
- masina de cusut sau un ac gros de cusut;
- foarfece metric (sau un foarfece si un centimetru);
- 3 m de material foarte rezistent, lat de cel putin 1 – 1,5m;
- ata de cusut foarte rezistenta;
- 15 m de sfoara foarte rezistenta (de preferat, sfoara de propilena cu diametrul de 1-2 cm);

Confectionarea hamacului: E recomandat ca materialul sa aiba 1-1,5 m latime, ii functie si de imaginatia ta. Lungimea se recomanda sa fie cat inaltimea persoanei care il va folosi + 60cm. Cu cat il confectionezi mai lat, cu atat va fi mai adanc si cu cat va fi mai ingust, cu atat se va putea vedea mai bine in afara, dar nu va fi la fel de stabil ca unul mai adanc. Coase pe lungime marginile materialului. Indoaie de doua ori cate un cm si coase cu masina de cusut. Apoi prinde reteaua de sfoara la cele doua margini inguste ale dreptunghiului de material. Aceste laturi mici ale dreptunghiului trebuie tivite cu o margine de 5-7cm. Prin acest tiv trece sfoara si, practic, hamacul este gata. Trebuie doar sa il fixezi.

In cazul coloanelor, departarea dintre acestea o poti determina dupa dimensiunea hamacului. Daca il fixezi intre doi pomi, iar distanta dintre acestia este mai mare decat ar trebui, compenseaza aceasta distanta cu sfoara de pana la 1,5-2m. Il poti fixa si in perete, cu ajutorul unor dibluri, la o inaltime corespunzatoare. Daca l-ai prins de pom, poti intari sfoara cu un nod foarte puternic. Daca l-ai terminat si l-ai intins, te asteapta o binemeritata odihna! Daca nu vrei sa te complici cosand tivurile, exista si un alt mod de a confectiona un hamac. Pentru aceasta tehnica, trebuie sa fii atent la executarea nodurilor. Este la fel de stabil si sigur ca si hamacul confectionat din material textil.

Sursa: mayra.ro (c)

Sase ceaiuri binefacatoare de consumat iarna

Postat in Sfaturi   Tags:

Anotimpul rece îţi pune sănătateala încercare mai mult decât oricare alt sezon, aşa că îţi oferim câteva remedii care te vor ajuta să înfrunţi frigul fără probleme. Eficacitatea ceaiurilor nu este un mit, și specialiștii fitoterapeuți recomandă la fiecare afecțiune cel puțin un tip de ceai adjuvant, cu principii active recunoscute încă din Antichitate. Este important să știi că e bine să vorbești cu medicul înainte de a te trata cu anumite ceaiuri dacă ești însărcinată, alăptezi sau iei un tratament medicamentos. Și dacă optezi să te vindeci doar cu ceaiuri, trebuie să aștepți cel puțin 3-4 zile până când acțiunea lor binefăcătoare își va face efectul.

Cimbrul ameliorează tusea – Această iarbă aromatică pe care o găseşti mai degrabă în bucătărie este un excelent remediu pentru tuse. Două substanţe active din cimbru, thymolul şi carvacrolul, au efect antimicrobian, dezinfectant şi expectorant. Asta înseamnă că, dacă tusea este provocată de un microb, cimbrul îţi va curăţa căile respiratorii. Infuzia o prepari ca de obicei. Dacă vrei să faci sirop de cimbru, procedezi aşa: tai mărunt două legături de cimbru şi torni peste ele 1 l de apă clocotită. Laşi aşa până a doua zi, când strecori lichidul, îi adaugi 1 kg de zahăr şi-l fierbi până se leagă. Iei câte o linguriţă de sirop de 3-5 ori pe zi.

sase ceaiuri vindecatoareTeiul te ajută să dormi – Ceaiul de tei este cunoscut pentru proprietățile sale de a înlătura insomnia. Așadar, persoanele care nu pot să adoarmă repede, se trezesc în timpul nopții și adorm cu greu la loc pot încerca un tratament pe bază de ceai de tei, întrucât este considerat a fi un sedativ natural. Pentru prepararea ceaiului, ai nevoie de o lingură de flori de tei la 250 ml de apă clocotită. Ceaiul se lasă la infuzat timp de 5-10 minute, după care se strecoară. Se pot consuma 1-2 căni pe zi, de preferat neîndulcite.

Rozmarinul calmează durerile de cap – Rozmarinul este o plantă cunoscută pentru proprietățile sale terapeutice. Consumul de ceai de rozmarin contribuie la dilatarea vaselor de sânge, prevenind astfel durerile de cap cauzate de vasoconstricție (contracția fibrelor musculare netede din pereții vaselor de sânge). Pentru prepararea ceaiului, folosește o linguriță de rozmarin uscat la o cană de apă.

Paducelul este un bun sedativ – Păducelul acţionează asupra sistemului nervos central. Prin acţiunea sa sedativă, atenuează nervozitatea, palpitaţiile legate de o afecţiune cardiacă şi senzaţia de “greutate” pe inimă. Pentru a avea parte de un somn reconfortant şi odihnitor, poţi încerca tinctura de păducel. O prepari din 20 g de flori şi frunze, pe care le adaugi în 100 ml de alcool de 60-70 de grade. Laşi amestecul la macerat timp de 10 zile, după care pui câte 10-15 picături în puţină apă şi bei de trei ori pe zi. Pentru combaterea insomniilor, mai poţi încerca şi un ceai din plante care au efect sedativ.

Verbina are efect antistres – Vestită de-a lungul timpului pentru nenumăratele virtuţi medicinale, verbina conţine substanţe sedative, digestive, fortifiante şi, mai ales, antinevralgice. Recomandată contra stresului şi tulburărilor gastro-intestinale, verbina are efecte excelente asupra tulburărilor de somn legate de anxietate. Bea 3 ceşti de infuzie pe zi cu înghiţituri mici, ca să obţii efectul dorit.

Valeriana, secretul somnului liniştit – Şi valeriana te ajută dacă ai probleme cu somnul. Încearcă tinctura de valeriană, pe care o prepari din 20 g de rădăcini de plantă, lăsate la macerat timp de 8 zile, în 100 ml de alcool de
70 de grade. După macerare, iei câte 15-20 de picături, de trei ori pe zi. Tot din valeriană mai poţi încerca şi pulberea de rădăcină uscată. O poţi procura sub formă de capsule din magazinele cu produse naturiste. Indicat este să iei o capsulă de trei ori pe zi.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Ce alimente sa consumi daca vrei sa arati perfect la plaja

Aproape că am scăpat de nesuferitele ploi și ne vom putea bucura în sfârșit de nisipul fierbinte și apa înspumată a mării. Și pentru ca vacanța să fie fără cusur e musai să arăți cât mai bine în costum de baie. Iată cum poți slăbi repede!

cum sa arati bine pe plajaRodiile, un ajutor mai puțin cunoscut – Se știe că sucul de rodii aduce numai beneficii pentru sănătate, dar boabele acestui fruct sunt de o mie de ori mai recomandate. Acestea sunt pline de antioxidanți și fibre și astfel nu-ți va mai fi tot timpul foame. Nu trebuie uitat faptul că au puține calorii. Le poți mânca simple sau în combinație cu alte fructe, într-o salată.

Iaurtul, izvor de proteine – Medicii nutriționiști din întreaga lume recomandă iaurtul persoanelor care vor să țină o dietă. Cel mai indicat este iaurtul ușor degresat, deoarece acesta conține un număr scăzut de carbohidrați, dar multe proteine, care-ți vor potoli foamea și-ți vor echilibra nivelul de zahăr din sânge.

Quinoa, aliat de peste mări și țări – O cereală mai puțin cunoscută la noi este quinoa. Aceasta este una dintre cele mai bune surse de fibre pe care ai putea conta atunci când ții dietă, deoarece alungă foamea timp de mai multe ore. O poți mânca în locul orezului sau ca alternativă la micul dejun cu suc proaspăt de portocale.

Sardinele, topesc grăsimea – Acești pești micuți sunt vedetele neștiute ale mării atunci când vine vorba de conținutul de calorii. Au foarte mult Omega-3, ceea ce-ți va întări musculatura și va elimina grăsimea din sânge. Astfel, și kilogramele vor dispărea ca prin farmec. Le poți pune în salate de legume sau le poți consuma alături de o felie de pâine neagră. Dacă optezi pentru conserve, alege-le pe cele în sos tomat sau sos natur, și nu ulei.

Avocado, untul naturii – Chiar dacă la prima vedere conținutul mare de grăsimi de 29 de grame per fruct te poate speria, deoarece crezi că în loc să te scape de kilogramele nedorite, mai mult le va adăuga, lucrurile nu stau așa. Chiar această grăsime te va ajuta să ai o siluetă de sirenă. Înlocuiește maioneza cu un avocado pisat și rezultatele nu se vor lăsa așteptate.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura