Ai cautat proteine mancate inainte de culcare insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si proteine mancate inainte de culcare cat mai repede.
Printurile animale sunt cu siguranta unul dintre cele mai seducatoare trenduri ale sezonului de toamna-iarna 2010-2011. Chiar daca au aparut si in trecut pe podiumuri, ele au fost aduse acum la un nou grad de rafinament si cutezanta de catre designeri. Cel mai indragit model de print animal este cel de tip leopard, pe care il [...]
TENUL: Primul pas consta in aplicarea cu generozitate a cremei de zi, care va fi si o excelenta baza pentru machiaj. Opteaza pentru o crema hidratanta de calitate, adaptata tipului de ten, ce va impiedica pierderea apei din tesuturi, pielea fiind astfel revitalizata si hranita in profunzime. Urmeaza fondul de ten, pe care-l vei alege [...]
Purtata cu regularitate in trecut si din ce in ce mai rar astazi, palaria se numara printre accesoriile cele mai pretentioase ale garderobei. In general, femeile admira palariile atunci cand le vad in reviste sau la televizor, dar se cam feresc sa-si achizitioneze asa ceva. Este dificil sa alegi o palarie care sa se potriveasca [...]
Dupa o iarna lunga, cand vine primavera toti resimtim dorinta unei straluciri noi – un ten mai luminos, haine mai vesele si de ce nu, o nuanta de par mai deschisa. Daca si tu iti doresti ca parul tau sa se deschida cu o nuanta sau doua, insa nu te intereseaza sa te vopsesti sau [...]
Stresul, alimentaţia dezechilibrată, cafeaua, alcoolul şi tutunul cresc frecvenţa bolilor de stomac. Cu ajutorul plantelor, însă, acestea pot fi combătute rapid şi uşor.
MENTA înlătură indigestia
Primele simptome care apar în cazul indigestiei alimentare sunt durerile de stomac, refluxul gastric, greaţa, vărsăturile şi balonările. Infuzia de mentă este cea mai eficientă şi se prepară astfel: una-două linguriţe de frunze uscate la 200 ml de apă clocotită, din care se beau câte două-trei căni pe zi.
Ceaiul se bea rece, neîndulcit şi cu înghiţituri rare. Alte plante cu efecte benefice sunt frunzele de nuc, mărarul, pelinul alb, lavanda, busuiocul şi cimbrişorul.
MUŞEŢEL, dacă suferi de gastrită
Pentru a ameliora simptomele gastritei, prepară un ceai din două linguriţe de flori uscate de muşeţel la 200 ml de apă clocotită. Lasă ceaiul la infuzat într-un vas acoperit timp de 15 minute, strecoară-l şi îndulceşte-l cu miere.
După mesele principale, bea câte o cană de ceai călduţ. Rezultate foarte bune vei obţine şi dacă vei amesteca în părţi egale următoarele plante: muşeţel, mentă, coada-şoricelului, salvie şi pelin.
Sau prepară o infuzie din două linguriţe de amestec la 200 ml de apă clocotită, din care bei zilnic câte două căni de ceai neîndulcit.
SUNĂTOAREA, antidepresiv natural
În tratamentul depresiei uşoare şi moderate, extractul de sunătoare este la fel de benefic ca şi antidepresivele, dar cu mai puţine efecte secundare, susţine un studiu al cercetătorilor de la Centrul pentru Medicină Complementară din München.
GĂLBENELELE ameliorează ulcerul
Gastrita netratată corespunzător poate duce la declanşarea ulcerului gastric. Boala se manifestă prin dureri violente de stomac şi arsuri, asociate de multe ori cu indigestie, greaţă, vărsături, constipaţie sau lipsa poftei de mâncare.
Gălbenelele au efecte cicatrizante şi antiinflamatoare. Infuzia se face din două linguriţe de plantă la 300 ml de apă clocotită. Sunt indicate terapiile de lungă durată, de aceea, este recomandat să bei din acest ceai zilnic, înainte de mesele principale.
INFUZIE împotriva constipaţiei
Dacă suferi de constipaţie, fă un amestec din cruşin (20 g), trifoi roşu (20 g), cicoare (30 g), coada-şoricelului (30 g), gălbenele (30 g), pătlagină (20 g).
Infuzia se prepară din o linguriţă de amestec la 250 ml de apă colcotită. Se infuzează două minute şi se beau trei căni pe zi.
După aceeaşi reţetă, poţi face o infuzie din amestecul de soc (20 g), muşeţel (20 g), anason (20 g), pătlagină (10 g), frunze de frasin (20 g), nalbă mare (20 g).
Sursa: clickpnetrufemei.ro (c)
Perioada sarbatorilor pascale este si un prilej de bucurie, mai ales pentru gurmanzii care abia asteapta sa deguste din preparatele specifice. Alaturi de ouale vopsite, cozonac si miel, Pasca este un preparat care nu trebuie sa lipseasca de pe mesele romanilor. Spre deosebire de celelalte preparate, Pasca necesita ceva mai multa indemanare, insa rezultatul isi merita toate eforturile. Inarmati-va asadar cu rabdare si atentie, Amelie va propune urmatoarea reteta pentru o Pasca delicioasa.
Ingrediente pentru aluat:
500 g faina
250 ml lapte
150 g zahar
100 ml ulei
30 g drojdie
3 oua
o jumatate de lingurita sare
2 pliculete de zahar vanilat
50 g coaja de lamaie si portocala
diverse arome(rom, lamaie, vanilie)
Ingrediente pentru umplutura:
500 g branza dulce de vaci
150 g stafide
5 oua
200 g zahar
80 g faina
esente de rom, lamaie, vanilie
Se pregateste aluatul din oua, zahar, lapte, esente, drojdia dizolvata in lapte, se adauga faina si se framanta bine, apoi se toarna uleiul treptat, pana cand aluatul nu se mai lipeste de mana. Lasam coca la crescut timp de 10-15 minute. Impartim coca in 3 parti egale-compozitia este suficienta pentru trei forme rotunde. Pe fundul fiecarui vas asezam un strat de coca gros de 1 cm. In mijloc se aseaza umplutura cu branza. Peste umplutura si pe marginea formei punem o impletitura obtinuta din doua fasii de coca. Lasam din nou la crescut, pana ce compozitia depaseste putin forma, dupa care bagam la cuptor, la foc mediu, timp de 45 de minute. Se unge pe desupra cu miere sau cu sirop obtinut din apa si zahar. Spor!
Sursa: amelie.ro (c)
Nu doar alimentele pe care le consumi ar trebui să te preocupe, ci şi felul în care sunt preparate, deoarece sănătatea organismului poate fi influenţată şi de acest aspect. Aşadar, iată câteva sfaturi pe care ar fi bine să le iei în considerare.
Porumbul dulce este mai bun la cutie
Cercetătorii de la Universitatea Cornell din New York afirmă că tratamentul termic, folosit pentru procesarea porumbului din conserve, creşte cantitatea de antioxidanţi din acest aliment cu până la 44%. Rolul antioxidanţilor este acela de a lupta împotriva radicalilor liberi, care pot distruge celulele şi cresc riscul de a suferi din cauza anumitor boli, precum cancerul sau alte maladii.
Consumă cartofii copţi după ce s-au răcit
Celulele de amidon prezente în cartofi se sparg şi se umflă atunci când aceştia sunt copţi, procesul fiind numit gelatinizare. Astfel, cartofii pot fi digeraţi mai uşor. Însă, atunci când sunt lăsaţi să se răcească, o parte din amidonul gelatinizat este transformat într-o formă solidă şi cristalină de amidon, care nu poate fi digerată în stomac. Odată ajuns în intestinal gros, amidonul rezistent are rolul de a regulariza tractul intestinal.
Fierbe pastele cu câteva minute mai puţin decât timpul recomandat
Pastele oferă o senzaţie de saţietate pentru mai mult timp, doar atunci când sunt preparate “al dente” (să fie fierte, dar interiorul să fie ferm). Atunci când pastele sunt fierte cu 2-3 minute mai puţin decât timpul recomandat şi sunt consumate astfel, enzimele digestive din intestin au nevoie de mai mult timp pentru a transforma amidonul în zaharuri, pe care le eliberează lent în sânge. Astfel, senzaţia de saţietate este prelungită pentru mai mult timp.
Consumă lapte organic
În urma unui studiu realizat la Universitatea Liverpool şi Universitatea Glasgow, cercetătorii au descoperit că laptele organic conţine mai mulţi acizi graşi Omega-3 decât laptele standardizat. Aceste substanţe sunt importante pentru sănătate, printre beneficiile lor numărându-se scăderea riscului de apariţie a cheagurilor, regularizarea ritmului cardiac şi protejarea arterelor mici.
Bananele verzi, sărace în calorii
Dacă ţii la silueta ta este indicat să consumi bananele ceva mai verzi, întrucât acestea oferă mai puţine calorii organismului. Acest lucru se datorează faptului că amidonul din compoziţia bananelor verzi este mai lent absorbit de organism.
Sursa: clicksanatate.ro (c)
Nas înfundat şi care nu se mai opreşte din curs, senzaţie de cap greu şi dureri în spatele ochilor? Foarte probabil, este vorba despre sinuzită. Până ajungi la medic, încearcă remediile propuse de noi.
Vremea rece vine “la pachet” şi cu neplăceri precum sinuzita. Cel mai frecvent, aceasta apare din cauza infecţiilor virale sau bacteriene, care duc la inflamarea sinusurilor. Este posibil să faci sinuzită dacă ai deviaţie de sept ori ai alergie la praf. Poţi încerca unele remedii din plante, care şi-au dovedit eficienţa, precum şi unele terapii complementare (acupunctura, reflexoterapia).
Dacă însă după o săptămână nu observi o reducere a simptomelor ori dacă ai mai mult de trei sinuzite pe an, este cazul să mergi la medicul O.R.L., deoarece pot apărea complicaţii grave, precum meningita.
Uleiurile esenţiale desfundă nasul
Inhalaţiile cu uleiuri esenţiale de plante sunt unul dintre cele mai bune remedii pentru eliberarea nasului de secreţiile abundente.
Fierbe 2 l de apă, iar când aceasta este în clocot, torni câte 5-6 picături de ulei esenţial de pin (ori de eucalipt, de cimbru sau de lămâie). Dacă vrei să adaugi mai multe din aceste uleiuri, toarnă în vas doar câte două picături din fiecare.
Stai deasupra vasului 10 minute (ţine ochii închişi, deoarece uleiurile esenţiale sunt iritante) şi inspiră adânc. Fă inhalaţiile seara, înainte de culcare. Prin simpla inhalare a aburilor de apă fierbinte, se degajează sinusurile.
Fă-ţi acasă soluţie cu apă de mare
Pentru curăţarea şi pentru desfundarea nasului, îţi poţi prepara acasă o soluţie eficientă. Într-o cană cu apă caldă (fiartă în prealabil), pune o jumătate de linguriţă de sare de mare şi un vârf de cuţit de bicarbonat de sodiu.
Păstrează acest amestec într-o sticluţă, iar cu o pipetă îţi pui 1-2 picături în fiecare nară, de trei ori pe zi. Este bine ca această soluţie să o prepari zilnic.
Masează-ţi fruntea cu ulei de sunătoare
Dacă ai sinuzită, este foarte probabil să te doară şi capul. Mai precis, este posibil să ai senzaţia de apăsare la nivelul frunţii.
În acest caz, masează-ţi fruntea cu ulei de sunătoare (îl găseşti la magazinele cu produse naturale). Şi extractul de mlădiţă de arin alb este remediu potrivit dacă ai dureri de cap din cauza sinuzitei. Ţine o cură de 21 de zile cu acest extract, din care iei câte 50 de picături dimineaţa, după masă.
Terapiile alternative, de ajutor
Poţi lua în calcul şi terapiile alternative, în cazul în care ai sinuzită acută. În acest sens, îţi sunt de ajutor: acupunctura, electroacupunctura, reflexoterapia, masajul terapeutic şi de relaxare, fototerapia, precum şi osteopatia.
Usturoiul, remediul bunicii
Contra sinuzitei sunt de mare ajutor şi inhalaţiile cu usturoi. Acesta conţine o substanţă (alicină) care are proprietăţi antibacteriene. Într-un litru de apă fierbinte, pune un căţel de usturoi pisat şi o lingură de oţet. Inhalează aburii cel puţin 10 minute. De asemenea, pentru desfundarea nasului, se ţine pe frunte o batistă în care ai pus trei linguriţe de hrean ras.
PONT: În apa de baie, pune câteva picături de ulei esenţial de mentă.
Sursa: clicksanatate.ro (c)
Ai ales rochia insa la pantofi nu te-ai hotarat! Ziua cea mare se apropie iar tu vrei sa fii perfecta. Iti venim in ajutor cu cateva reguli esentiale in alegerea pantofilor care iti vor usura decizia.
Ai grija la marimea tocului!
Daca nu esti familiarizata cu mersul pe tocuri insa vrei sa porti in ziua nuntii, trebuie sa te obisnuiesti in prealabil. Fa un exercitiu simplu si poarta pantofi inalti ori de cate ori ai ocazia. In cazul nuntii, sfatul este sa nu iti alegi unii extrem de inalti pentru ca vei obosi, picioarele tale se vor umfla si nu uita ca trebuie sa poti dansa toata noaptea.
Doua perechi de pantofi nu strica!
Pentru a evita problemele cauzate de tocuri, cel mai bine ar fi sa-ti alegi doua perechi de pantofi. Poti incerca unii inalti pe timp de zi, iar spre dimineata cand picioarele tale vor fi destul de obosite poti apela la varianta de rezerva. Ai mai multe optiuni. Daca rochia iti permite alege balerini, daca nu, poti opta pentru incaltaminte cu putina platforma sau cu toc foarte mic.
Intai rochia apoi pantofii!
Nu iti cumpara pantofii inainte de rochie! Trebuie sa vezi daca acestia se potrivesc cu stilul rochiei, cu voalul, cu accesoriile. Este bine sa iti achizitionezi incaltarile imediat dupa ce ti-ai luat rochia, tocmai pentru a face alegerea cea mai potrivita.
Fii atenta la detalii!
Spre exemplu daca pantofii care iti plac au strasuri, pietricele sau alte mici decoratiuni insa pe rochie nu se regasesc, atunci renunta! Detaliile fac diferenta. Daca rochia ta de mireasa este accesorizata cu perle spre exemplu iar pantofii cu paiete, combinatia nu este deloc una reusita. Asa ca, studiaza bine rochia apoi colinda magazinele in alegerea perechii perfecte.
Inaltimea bat-o vina!
Nu uita de viitorul tau sot! Nu ai vrea ca in ziua nuntii sa constati ca esti mai inalta decat el. Daca diferenta de inaltime in general nu este una mare, atunci ai grija cand iti achizitionezi pantofii de mireasa. Ia-l cu tine pentru a fi sigura ca tocurile se incadreaza in limita admisa si nu ai surprize.
Calculeaza-ti cu cap bugetul!
Ai grija la buget! Daca ai un buget anume alocat pentru achizitionarea pantofilor genstioneaza-l cu cap. Vezi ce oferte exista in magazine apoi cumpara perechea potrivita. In cazul in care optezi pentru doua perechi, alegerea va fi mai grea insa nu imposibila!
Fii atenta la modelul pantofilor!
Tine cont de modelul pantofilor si ai grija ca acestia sa se potriveasca atat cu rochia cat si cu forma piciorului tau si de ce nu cu locatia desfasurarii evenimentului. Asadar, daca porti un numar mare la pantofi, opteaza pentru cei cu botul rotund deoarece creaza impresia de picior mic si evita-i pe cei cu varful ascutit, alungit deoarece piciorul tau va parea mult mai mare. Pantofii decupati sunt potriviti oricarei rochii si oricarui tip de picior. Usor de asortat, alege-i cu incredere. Sandalele sunt potrivite pentru nuntile de vara si in functie de model le poti asorta cam la orice tipologie de rochie. Platformele sunt extrem de comode insa acestea nu se potrivesc rochiilor clasice, traditionale. Daca vrei sa optezi pentru platforme alege o pereche de pantofi care sa aiba atat toc cat si platforma.
“Uzeaza” noile achizitii!
Dupa achizitionarea pantofilor, poarta-i prin casa pentru a vedea cum te simti in ei. Vezi daca te rod sau daca iti provoaca orice fel de rana. Este bine sa ii „uzezi” putin pentru ca acestia sa se lase iar in ziua nuntii sa te simti comod.
Sursa: karena.ro (c)
Poate ai auzit despre virtuţile terapeutice ale uleiurilor vegetale, dar eşti încă sceptică în privinţa eficienţei lor. Iată câteva exemple care te pot convinge că sunt o alegere bună!
1. Uleiul de scorţişoară te protejează de răceli
Te simţi vlăguită şi răceşti des? Uleiul de scorţişoară nu numai că-ţi dă energie, ci îţi întăreşte şi imunitatea, ceea ce înseamnă că te apără de bolile de sezon. În plus, este cunoscut ca antifungic, antibacterian şi tonic general. Uite câteva dintre indicaţiile lui terapeutice!
Combate infecţiile virale – Se fac inhalaţii cu ulei esenţial de scorţişoară. E nevoie de un vas cu apă clocotită, în care se adaugă patru picături de ulei. Cu capul aplecat peste vas şi acoperit cu un prosop, se inspiră vaporii degajaţi.
Înlătură astenia, somnolenţa, depresia – Se difuzează în aer ulei esenţial de scorţişoară, combinat cu ulei de portocală, de busuioc sau de lămâie.
Tratează ciuperca unghiilor – Se amestecă două-trei picături de ulei esenţial de scorţişoară cu puţin ulei vegetal (ulei de floarea-soarelui sau de măsline), apoi se masează unghiile de două ori pe zi, după duş, până la vindecare.
2. Uleiul de muşeţel îţi ţine pielea tânără
Iată un ulei care îţi protejează şi îţi repară pielea în timp-record. Îl poţi prepara şi în casă, dintr-o lingură de flori de muşeţel şi 100 ml de alcool de 70 de grade. Pui totul într-un recipient închis, la temperatura camerei şi laşi trei ore. Apoi adaugi 100 ml de ulei de floarea-soarelui şi încălzeşti amestecul până se evaporă alcoolul. La final, rămâne doar să filtrezi compoziţia. Iată la ce te ajută:
Alungă colicile copiilor – se face masaj sau se foloseşte în comprese pe abdomen: un amestec de ulei de muşeţel şi de ulei de măsline sau de floarea-soarelui (trei picături de ulei de muşeţel, la două linguri de ulei vegetal).
În plus, câteva picături de ulei esenţial de muşeţel, adăugat în apa de baie, îi ajută pe copii să adoarmă.
Ameliorează dismenoreea – Pentru a scădea intensitatea durerilor apărute la menstruaţie, se ia o linguriţă de ulei vegetal de muşeţel de trei ori pe zi.
Vindecă arsurile şi eczemele – Folosit în comprese locale, uleiul de muşeţel tratează zonele afectate de arsuri sau de eczeme.
3. Uleiul din sâmburi de struguri întăreşte inima
Hipertensiunea, ischemia cardiacă, tulburările circulatorii sunt ameliorate de uleiul din sâmburi de struguri. Dar, dincolo de efectul benefic asupra inimii, el are efect terapeutic şi asupra problemelor de vedere şi a durerilor articulare. Consumat zilnic, în salate, îţi aduce un plus de vitamina E, de zinc, cupru şi de substanţe antiîmbătrânire puternice, numite procianidine, încetinesc procesul de degenerare a vaselor de sânge. Iată ce efecte are:
Scade colesterolul – Se pun două linguri de ulei vegetal de sâmburi de struguri în salatele de legume sau se iau zilnic două linguri. O cură cu acest ulei, ţinută şase luni, te ţine departe de bolile de inimă, pentru că reduce nivelul colesterolului şi menţine elasticitatea vaselor de sânge.
Ia durerile articulare – Zilnic, timp de trei luni, se pun două linguri de ulei vegetal de sâmburi de struguri în salate de crudităţi, pentru reducerea inflamaţiilor şi a intensităţii durerilor cauzate de artrită, gută sau de osteoporoză.
Previne varicele – Dacă iei zilnic timp de patru luni câte o capsulă de ulei din sâmburi de struguri, substanţele numite antocianine, pe care le conţine, întăresc pereţii vaselor sangvine şi previn formarea varicelor.
Info: Între două şi patru linguri de ulei vegetal de sâmburi de struguri, consumate zilnic, timp de trei săptămâni, scad nivelul colesterolului cu până la 16%.
Sursa: clickpentrufemei.ro
Primeste articole prin email
Subiecte hot
Horoscop zilnic