Rezultatele cautarii pentru poze sacouri femei albastre

Ai cautat poze sacouri femei albastre insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si poze sacouri femei albastre cat mai repede.

Inlocuitori deliciosi ai carbohidratilor

Este bine să consumi din când în când carbohidrați, atâta timp cât nu devine o obișnuință. Dacă îți este greu să renunți brusc la acest stil alimentar, poți face tranziția mai ușoară cu ajutorul unor alternative simplu de preparat.

inlocuitori carbohidratiConopidă – Cui nu-i place o porție de piure alături de o friptură bine rumenită? Din păcate această combinație este contraindicată de către medicii nutriționiști deoarece îngreunează digestia, având în același timp un aport crescut de calorii. Poți pune lângă carne o garnitură de conopidă puțin trasă în unt și cu multe condimente, iar după câteva înghițituri nici nu te vei mai gândi la cartofi.

Dovlecei – Nu poți refuza o porție de lasagna, dar îi mai poți domoli din conținutul de carbogidrați dacă prepari una vegetariană. Modifică puțin rețeta și în loc de carne pune dovlecei mărunt tocați, iar această combinație fină te va face să renunți de tot la lasagna clasică și nu tocmai sănătoasă.

Fulgi de ovăz – Ce ai spune de niște clătite cu brânză proaspătă? De ce să pui clasica făină albă în compoziția de clătite când ai o alternativă mult mai indicată cum sunt fulgii de ovăz? Pentru un mic dejun savuros combină o jumătate de cană de fulgi, un sfert de cană brânză proaspătă, două ouă, esență de vanilie și scorțișoară. Amestecă bine în blender compoziția și gătește-o la fel ca pe niște clătite clasice. Împreună cu puțină dulceață sau miere de albine nici nu vei sesiza diferența.

Fasole – De multe ori obișnuiești să prepari la cină o salată cu paste deoarece se face repede și este sățioasă. Dar combinația paste-cină, nu este dintre cele mai fericite, deoarece este ca o invitație pentru kilogramele în plus. Le poți înlocui cu fasole sau chiar bucățele de brânză, iar gustul va fi mai mult decât bun.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Genti mini la moda

Anul acesta gentile mini nu sunt destinate doar pentru tinutele de seara, ci pot fi inglobate cu succes si in cele de zi.

Ce sa cauti?
Genti mici in culori tari (roz, galben, rosu, verde, mov), posete mini in stil pop decorate cu paiete si pietre, dar si genti in stilul anilor ’70 accesorizate cu franjuri din piele sau piele intoarsa!

Nici gentile mini din piele exotica nu sunt de evitat, ci din contra, cauta un model ce se poate purta pe umar alaturi de o tinuta urbana.

De unde ne inspiram?
Din colectiile Marc by Marc Jacobs, Alaia, Mulberry, Lanvin, Gucci sau Michael Kors.

Sursa articol: mayra.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Secretele unui par sanatos, starea de sanatate a parului

Postat in Ingrijire   Tags:

Indiferent de cat de constiente am fi de faptul ca majoritatea tehnicilor de coafare pe care le folosim sunt daunatoare parului nostru, tot nu avem cum sa le reducem la zero. In numele stilului, tragem de suvite, le uscam cu aer fierbinte, le intindem cu placa, le buclam cu ondulatorul, le vopsim si apoi cheltuim timp si bani pentru a reveni la aspectul original al parului nostru. Cu cat te vei lupta mai mult cu parul tau, cu atat starea acestuia se va deteriora si iti va fi mai greu sa il controlezi si sa te bucuri de un aspect sanatos al acestuia. Totusi, este imposibil sa nu iti aranjezi parul cu placa sau cu foehnul, asa ca trebuie sa gasesti un mod de a face acest lucru micsorand efectele negative asupra parului. Afla cateva secrete care te vor ajuta sa pastrezi, sau sa imbunatatesti, starea de sanatate a parului tau.

1. Foloseste sampoane si balsamuri pentru hidratarea parului
Daca ai parul uscat sau deteriorat este posibil sa folosesti deja produse pentru hidratare. Dar una dintre cele mai mari greseli ale femeilor cu par normal este ca nu folosesc produse de ingrijire a parului cu un grad mare de hidratare. Secretul consta in alegerea produselor cu ingrediente potrivite. Indiferent daca firul de par este subtire sau gros, uleiul este must-have. Contrar credintelor populare, folosirea uleiurilor nu iti face parul gras. Dimpotriva. Uleiurile penetreaza stratul exterior al firului, inlocuind nutrientii pierduti din cauza vopsirilor repetate sau a caldurii extreme si iti fac parul mai moale, mai matasos si mai usor de aranjat. Asadar, cele mai bune sampoane si balsamuri hidratante sunt cele care contin uleiuri naturale. Inainte de a cumpara un produs hidratant, citeste cu atentie eticheta si alege-le pe acelea care contin uleiuri.

secretele unui par sanatos2. Scapa de reziduurile lasate de produsele de coafare
Daca utilizezi frecvent spray-uri de par sau produse de styling, samponul obisnuit nu este de ajuns pentru a elimina toate chimicalele depuse pe firul de par. Solutia consta intr-un tratament simplu, utilizat o data pe saptamana, care ar putea parea ciudat, dar care are efectele dorite: inainte de a intra la dus, piaptana-ti bine parul, pentru a elimina o parte din reziduurile ramase. Spala mereu peria sau pieptanul folosit. Aplica apoi sampon pe parul uscat si asteapta 5-10 minute inainte de a incepe sa te speli normal. Aceasta tehnica te ajuta sa scapi de substantele incapatanate, care altfel ar fi greu de eliminat, iar dupa spalarea normala parul va fi mai curat si mai stralucitor decat in mod normal.

3. Foloseste cantitati mai mici de produse
In loc sa iti umpli palma de sampon sau balsam, incepe sa folosesti cantitati mai reduse. Cantitatea de sampon necesara pentru spalarea parului mediu este de marimea unei monede. Vei folosi astfel exact doza optima pentru curatarea parului tau, fara a-l supraincarca. In caz contrar, produsele nu sunt bine clatite, raman pe firul de par si atrag mai mult praf si murdarie.

Citeste toate detaliile aici
Sursa: unica.ro (c)

Cinci pasi simpli pentru a-ti fortifica ficatul

broccoli fortifica ficatulFicatul ne protejează de mulțimea de toxine acumulate în organism. O mini-cură de detoxifiere îl protejează și îl fortifică. Urmează cei 5 pași simpli de mai jos! Bea multă apă cu lămâie. Apa este importantă în procesul de detoxifiere, iar acidul citric din zeama de lămâie stimulează producerea bilei – un alt „vehicul” pentru eliminarea din organism a toxinelor.

Consumă ingrediente naturale pentru fortifierea ficatului. Sunt ingrediente la îndemână: curcuma (cunoscută și sub numele de turmeric), păpădie, urzică. Consumă, timp de câteva săptămâni, 50 mg de curcuma, sau 500 mg de extract de păpădie. Infuzia de urzică sau de rădăcină de păpădie, consumată zilnic, e binevenită.

Mănâncă legume crucifere. Broccoli, varză, ridichi – toate acestea, consumate zilnic, sub formă crudă sau procesate la abur, te ajută în procesul de detoxifiere.

Asigură-ți necesarul de minerale. Acestea sunt esențiale într-o cură de detoxifiere – prin urmare, ia suplimente de calciu, magneziu, potasiu, cupru, fier, seleniu, zinc, mangan.

Nu-ți supraîncărca ficatul. Abține-te un timp de la mâncăruri excesiv de grase, de la consumul de alcool, dar și de la analgezice sau alte tipuri de medicamente care atacă ficatul.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sase uleiuri volatile care iti protejeaza sanatatea

Postat in Sanatate   Tags:

mirosuri cu putere de vindecareAstazi iti prezentam o scurta lista ce contine uleiuri esentiale care au putere de vindecare, dupa cum sustin specialistii. Cercetarile in domeniul uleiurilor esentiale sunt extrem de generoase: aproape 20 de studii recente arata ca daca inhalezi acest tip de lichid poate avea beneficii asupra sanatatii tale – dar numai in cazul in care inhalarea este facuta corect. Asa ca mai jos iti prezentam cateva lucruri esentiale pe care trebuie sa le stii despre aromoterapie – o metoda terapeutica bazata pe efectul produsilor chimici mirositori din uleiurile volatile din plante.

Zeci de studii au constatat ca uleiurile esentiale pot sa iti protejeze sanatatea pe termen lung si pot ameliora simptomele unor maladii comune. Uleiurile esentiale ajuta la reducerea nivelului de stres, pot calma si ameliora durerea, imbunatatesc starea de spirit si amelioreaza poftele si senzatia de greata. S-a demonstrat in studii de laborator ca pot ucide gripa, bacteria E.coli si celulele canceroase.

Cercetarile arata ca, atunci cand sunt inhalate, uleiurile esentiale activeaza o zona a creierului numita hipotalamus, care controleaza hormonii, energia si tot ce tine de actiuni, spun specialistii in aromoterapie. Uleiurile esentiale diferite pot declansa raspunsuri diferite in creier, care, la randul sau, conduce sau directioneaza sistemul tau nervos pentru a se calma sau pentru a trece la actiune. Iata cateva uleiuri esentiale benefice pentru sanatatea oricarei femei:

– Ulei esential de: salvie. Cel mai bun pentru: reducerea tensiunii arteriale. Avantaje si bonusuri: ajuta la imbunatatirea memoriei si atentiei.
– Ulei esential de: menta. Cel mai bun pentru: ameliorarea stresului. Avantaje si bonusuri: reduce atat oboseala, cat si pofta de ciocolata.
– Ulei esential de: portocale. Cel mai bun pentru: reducerea anxietatii. Avantaje si bonusuri: imbunatateste starea de spirit.
– Ulei esential de: rozmarin. Cel mai bun pentru: consolideaza si imbunatateste inteligenta, puterea de a gandi. Avantaje si bonusuri: stimuleaza nivelul de energie; scade senzatia de oboseala.
– Ulei esential de: scortisoara. Cel mai bun pentru: imbunatateste concentrarea. Avantaje si bonusuri: pe langa faptul ca iti creste puterea de concentrare, reduce frustrarea.
– Ulei esential de: lavanda. Cel mai bun pentru: relaxare, ameliorarea sindromului premenstrual. Avantaje si bonusuri: reduce anxietatea, insomnia si durerile care vin odata cu migrenele.

Sursa: feminis.ro (c)

Cum sa reduci riscul de a suferi de diabet

Postat in Info   Tags:

nivel glicemie sangePentru a-ți reduce riscul de a suferi de diabet, este important ca nivelul glicemiei din sânge să fie în limite normale. Prin alimentație, poți normaliza nivelul zahărului din sânge. Așadar, iată ce alimente să incluzi în dieta ta. Cercetătorii britanici susțin că printre alimentele care țin sub control glicemia se numără ciocolata neagră, vinu roșu și fructele de pădure. Flavonoidele din compoziția acestor alimente sunt au roluri antioxidante, protejând împotriva unor boli precum afecţiunile cardiovasculare, hipertensiune, unele forme de cancer şi demenţă.

Studiul cercetătorilor englezi de la Universitatea Anglia de Est (UEA) şi de la King’s College, din Londra, a relevat că o dietă bogată în flavonoide şi antocianine – regăsite în căpşuni, coacăze negre, mure şi afine – este asociată cu o insulinorezistenţă mai scăzută şi cu o reglare mai bună a glucozei din sânge. Conform rezultatelor studiului, acest tip de antioxidanţi reduce riscul de inflamaţii cronice, care pot cauza diabet, obezitate, boli cardiovasculare şi cancer.

Cercetătorii britanici au testat aproape 2.000 de femei sănătoase, care au completat un chestionar despre obiceiurile lor alimentare, pentru a estima aportul zilnic de flavonoide. Oamenii de ştiinţă au analizat mostrele de sânge, în vederea evaluării nivelului de glucoză şi al inflamaţiilor, analizând, de asemenea, gradul de insulinorezistenţă, un indicator al diabetului de tip 2. „Am descoperit că femeile care au urmat o dietă bogată în antocianine şi flavone au avut un grad de insulinorezistenţă mai scăzut. Insulinorezistenţa ridicată este asociată cu formele de diabet de tip 2, prin urmare, persoanele care consumă alimente bogate în aceşti compuşi – cum ar fi fructe de pădure, verdeţuri, struguri negri, vin – au o probabilitate mai redusă de îmbolnăvire”, au afirmat cercetătorii.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cinci surse de minerale care pastreaza organismul in forma

Postat in Nutritie   Tags:

Ca să funcţioneze optim, organismul nostru are nevoie în fiecare zi de o cantitate echilibrată de minerale. Magneziul ne păstrează sănătatea sistemului nervos, calciul are grijă de oase, iar potasiul ne ţine plini de energie. Iată care sunt cele mai bune surse de minerale.

surse de mineralePotasiu, din banane – Ajută la menţinerea echilibrului apei şi a acizilor din organism şi reglează tensiunea arterială. Dacă nu se asigură cantitatea suficientă de potasiu, pot apărea probleme legate de slăbirea muşchilor, confuzie, scăderea apetitului, dar şi o stare continuă de oboseală. Surse: fructe, în special banana, legume uscate, carne, peşte, ciocolată.

Magneziu, din cereale – Magneziul activează enzimele, ajută la contractarea muşchilor şi e implicat în numeroase fenomene biologice la nivel celular. Lipsa lui poate determina slăbirea sistemelor nervos şi osos, crampe, crize digestive precum şi tahicardie. Surse: Bogate în magneziu sunt cerealele integrale, nucile, fructele de mare şi legumele verzi.

Fosfor, din peşte – Pe lângă aportul pe care îl aduce în menţinerea sănătăţii oaselor şi a dinţilor, fosforul reglează balanţa acizilor. În cazul lipsei lui din alimentaţie, pot apărea serioase infecţii ale gingiilor. Mai mult, fosforul atenuează durerile cauzate de artrită. Surse: carne, peşte, produse lactate, cereale integrale, fructe confiate, ouă, seminţe.

Fier, din nuci – Ajută în procesul de creştere, fiind foarte important pentru organismul copiilor. Măreşte rezistenţa la îmbolnăvire, previne stările de oboseală. Fierul vindecă şi previne totodată anemiile cauzate deseori de carenţe de vitamine, precum şi de minerale. Asigură culoarea sănătoasă a pielii. Surse: Ficat de porc, rinichi, scoici şi moluşte crude, piersici deshidratate, gălbenuş de ou, stridii, nuci, fasole, sparanghel, melasă, fulgi de ovăz

Calciu, din lactate – Menţine o bună stare de sănătate a oaselor şi a dinţilor, asigură bătăile regulate ale inimii şi ajută în tratamentul insomniilor. Calciul contribuie la metabolizarea fierului şi deţine un rol important în transmiterea impulsurilor nervoase, fiind un tonic al sistemului nervos. Surse: lapte şi produse lactate, brânzeturi, soia, sardine, somon, alune, nuci, seminţe de floarea-soarelui, fasole uscată, conopidă, broccoli.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Friptura de porc cu sos de legume

Postat in Retete   Tags:

Lista ingredientelor:
1 ceapa
2 catei de usturoi
3 linguri ulei neutru
sare, piper
1,5 kg rulou carne de porc
(gata rulata de catre macelar si legata)
1 pachet de legume congelate pentru supa ( 450 g)
1 conserva rosii decojite ( 800 g )
2 ligurite condimente de pizza( amestec de condimente )
50 g smantana

friptura de porc cu sos de legumeMod de preparare:
Pasul 1:
Cuptorul se preincalzeste la 220 grade.Ceapa si usturoiul se curata si si, separat se maruntesc.Usturoiul se amesteca apoi cu uleiul se condimenteaza cu sare si piper. Friptura se unge pe toata suprafata cu amestecul de usturoi cu ulei.

Pasul 2:
Legumele de supa si ceapa se impart intr-o tava. Se pune friptura deasupra si se baga in cuptorul incins (jos) si se prajeste timp de 50 minute; dupa scurgerea primei jumatati de interval, se intoarce o data.Cuptorul se comuta pe 180 grade, se adauga rosiile si friptura se lasa alte 75 minute la cuptor.

Pasul 3:
Se scoate friptura si se inveleste bine in folie de aluminiu.Legumele se completeaza cu condimente de pizza si totul se mai pune o data la fiert, la foc potrivit, timp de 5 minute.Se adauga smantana iar sosul se paseaza fin.Se condimenteaza cu sare si piper.Friptura se taie subtire ( sucul fripturii din folie se adauga la sos) si se serveste cu sos.

Se serveste impreuna cu: taitei lati si salata

Fierberea dureaza 2 h.

Autor: Editura Mladinska – Mancare si Savoare
Sursa: feminis.ro (c)

Cheryl Cole a slabit cu lamaie si tigari

Desi este considerata una dintre cele mai frumoase artiste ale momentului, Cheryl Cole, in varsta de 28 de ani, tine un regim cu lamaie si tigari pentru a slabi.

cheryl cole sexy„A tinut regim cu lamaie, cand a baut doar suc de lamaie si apa, piper rosu si sirop de artar”, a declarat pentru Daily Mail un bodyguard al cantaretei. Acesta a mai adaugat ca Cheryl fuma cam 20 de tigari pe zi, pentru a-i taia pofta de mancare.

Pe langa dieta, artista iese in fiecare dimineata sa faca jogging. Bodyguardul dezvaluie ca uneori insa, Cheryl nu se poate abtine si mananca ciocolata, hamburgeri sau bomboane.

Pentru a afla mai multe metode de slabit, Feminis.ro iti pune la dispozitie dosarul de diete.

Sursa: feminis.ro (c)

Astazi 9 mai este ziua Uniunii Europene

Postat in Info   Tags:

La multi ani, Romania! La multi ani, Europa! Europenii sarbatoresc astazi, cu mic, cu mare, ziua Europei. 9 mai este o zi festiva pentru fiecare dintre tarile U.E. Haideti sa uitam de hotare si de revendicari, haideti sa ne unim fortele si sa conlucram pentru o viata mai buna, macar pentru o zi!

ziua europei 9 maiZiua Europei, sarbatoarea anuala a pacii si unitatii, marcheaza ziua in care a luat nastere Uniunea Europeana, ca urmare a declaratiei de la 9 mai 1950 a ministrului francez de externe Robert Schuman. Acesta propunea unirea industriilor de otel si carbuni a Frantei si Germaniei de Vest, creand astfel Comunitatea Europeana a Carbunelui si Otelului, principiul fundamental care sta la baza constituirii U.E. Mai mult decat atat, 9 mai coincide cu Ziua Victoriei, sfarsitul celui de-al Doilea Razboi Mondial in fosta Uniune Sovietica (celebrata in data de 8 mai in Europa de Vest).

Sfarsitul celui de-al Doilea Razboi Mondial a adus Europa in pragul unei crize economice si nu numai. Divizata (Europa de Est si cea de Vest) si cu mari probleme materiale, Europa trebuia sa puna bazele unui plan care sa-i consolideze pozitia fata de marile puteri ale lumii. Astfel au luat nastere o serie de organizatii internationale militare, economice si politice.

Inceputul Razboiului Rece este momentul in care ministrul francez de externe Robert Schuman se vede obligat sa initieze un plan care sa reintegreze Germania in conceptul european, plan care a stat la baza formarii U.E de astazi. Acesta a fost semnat la 18 aprilie 1951, de catre 6 tari: Belgia, Franta, Germania, Italia, Luxemburg si Olanda, sub denumirea de „Tratatul de la Paris”, prima comunitate europeana: Comunitatea Economica a Carbunelui si Otelului (CECO). Ulterior, prin „Tratatul de la Roma” (1957) a fost infiintata Comunitatea economica Europeana, iar data de 9 mai a fost aleasa ca ZI a Europei de Consiliul European de la Milano, in anul 1985.

Odata cu aderarea Romaniei la U.E, ziua de 9 mai a devenit o traditie si pentru tara noastra, fiind un bun prilej pentru ca cetatenii sa isi aprofundeze cunostintele si valorile esentiale specifice Uniunii Europene.

Cu ocazia Zilei Europei din anul 2006, in parcul Herastrau a fost inaugurat Monumentul parintilor fondatori ai Uniunii Europene. Acesta consta in 12 statui din bronz, un omagiul adus celor care au pus bazele comunitatii europene.

LA MULTI ANI, EUROPA!

Sursa: amelie.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura