Rezultatele cautarii pentru poze sacouri femei albastre

Ai cautat poze sacouri femei albastre insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si poze sacouri femei albastre cat mai repede.

Cinci beneficii uimitoare cu coacazele negre

Postat in Remedii   Tags:

Te-ai gândit vreodată câte beneficii pentru organism au coacăzele negre? Ele sunt recomandate diabeticilor, reumaticilor şi tuturor celor care doresc să-şi fortifice organismul. Sucul proaspăt de coacăze negre era considerat încă din Antichitate un elixir al tinereţii. Nu era o iluzie, căci fructele sunt o sursă inepuizabilă de vitamine şi minerale. La fel de benefică este şi cura de coacăze. Timp de trei săptămâni, consumi câte un castronel cu coacăze negre dimineaţa, apoi în timpul zilei încă două porţii. Cura are efect detoxifiant, dar e indicată şi bolnavilor de reumatism.

Adio, dureri menstruale! Durerile îţi fac zile amare? Le poţi veni de hac cu ajutorul infuziei din frunze de coacăz negru. Mai exact, ea stimulează secreţia de cortizon, o substanţă cu puternice efecte antiinflamatoare. Ceaiul se prepară din două linguriţe de plantă mărunţită la o cană şi se bea de două-trei ori pe zi, în cure de 6 săptămâni, de 3 ori pe an. De asemenea, infuzia mai are rol şi de reglare a ciclului menstrual.

leacuri cu coacaze negreUn izvor de… vitamine – Sucul este bogat în vitamina C şi în pigmenţi care stimulează circulaţia (te ajută să scapi şi de sindromul mâinilor şi picioarelor reci). În plus, creşte activitatea glandelor suprarenale şi întăreşte sistemul imunitar. Pentru o absorbţie cât mai bună a vitaminei C consumă-l înainte de masă. Îţi mai spun un secret! Dacă adaugi câteva linguriţe cu suc de coacăze în iaurt preparat în casă (conţine mai multe culturi probiotice decât cel din comerţ), acesta devine o gustare perfectă pentru zilele caniculare.

Energizant natural – Treci printr-o perioadă stresantă şi obositoare? Fortifică-ţi organismul cu ajutorul vinului din coacăze negre. Ai nevoie de 1 kg de coacăze pe care le zdrobeşti şi le pui într-un borcan de 5 kg. Pui peste ele 2,5 l apă, 1,5 kg miere şi 50 g drojdie de vin. Amesteci totul bine şi laşi la macerat 20 de zile. Bei zilnic câte un pahar. Vei simţi efectul vinului de coacăze negre după aproximativ o săptămână.

Aşa scapi de infecţia urinară! Pentru ca infecţiile tractului urinar să nu recidiveze, încearcă un tratament uşor de administrat din macerat glicerinat din muguri (gemoterapie). Tot ce trebuie să faci este să iei câte 50 de picături, de 2-3 ori pe zi, în puţină apă, timp de două luni. La fel de eficientă este tinctura din frunze de coacăze negre. Atenţie, însă! Tincturile, în general, sunt contraindicate bolnavilor de ulcer, cu afecţiuni psihice grave şi cancer.

Reţetă contra răcelilor – Siropul de coacăze este un leac miraculos în infecţiile respiratorii. Fără doar şi poate, durerile de gât, tusea şi răguşeala trec ca prin minune cu ajutorul acestuia. Se prepară din 250 g de fructe proaspete la un litru de apă. Ţii la fiert până când amestecul scade la jumătate, adaugi o cantitate egală de zahăr şi laşi din nou la fiert, preţ de o oră. Iei câte o linguriţă la două ore. Efectul este antimucolitic, antiseptic şi cicatrizant.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sfaturi utile pentru decorarea si intretinerea gradinei tale

Postat in Gradina   Tags:

Majoritatea proprietarilor de case pe pamant sunt de parere ca gradina reprezinta elementul esential pentru ca locuinta lor sa fie cat mai aproape de ideal. O gradina corect proiectata va face ca proprietatea sa fie imediat remarcata, iar in cazul in care doriti sa vindeti va determina o crestere considerabila a valorii acesteia. Ea trebuie, insa, in permaneta intretinuta si, eventual, periodic transformata, pentru ca, la fel ca in orice domeniu, moda si gusturile se schimba de la an la an. Oricat de mici ar fi schimbarile pe care le operati acestea pot conferi o noua infatisare spatiului si pot adauga valoare imaginii de ansamblu.

Reduceti la minimum timpul alocat intretinerii
Daca timpul de care dispuneti nu va permite sa va ocupati de gradinarit, atunci alegeti o varianta mai putin complicata de design exterior. Simplitatea este vitala pentru dvs., astfel ca este indicat sa optati mai degraba pentru suprafete dure, decat pentru peluze mari, avand grija sa evitati extinderea exagerata a suprafetelor din beton. Puteti face acest lucru apeland la mixarea materialelor: placile de pavaj si caramida cu pietris si podele de exterior si prin alegerea unor culori si texturi diferite. Pentru definirea peretilor casei si a balustradelor folositi plante agatatoare, care necesita o minima intretinere, in locul arbustilor si tufelor ornamentale. In privinta plantelor evitati sa achizitionati mai multe soiuri si varietati, oricat de mult v-ar placea diversitatea. Acestea sunt greu de intretinut si fiecare soi in parte necesita o atentie speciala. Astfel ca, este indicat sa optati pentru cateva tipuri de plante pe care sa le saditi in cutii inainte de a le planta in gradina.

sfaturi pentru gradinaConstruiti un balcon
Balconul reprezinta o constructie aditionala remarcabila, mai ales daca in fata casei aveti o priveliste atragatoare. El devine si mai interesant daca este proiectat astfel incat sa faca legatura intre livingul de la primul etaj al cladirii si curtea interioara. Balconul joaca in acest caz rolul unei punti de trecere intre cele doua spatii, putand fi prevazut cu cateva trepte exterioare, care sa conduca in gradina. Balcoanele reprezinta o buna modalitate de a extinde spatiul locuibil, iar cele mai generoase pot fi folosite si ca spatii de depozitare. Inainte de a trece la construirea propriu-zisa, asigurati-va ca aveti aprobarile necesare, iar daca doriti ca designul sa reflecte stilul arhitectural al cladirii este recomandat sa apelati la un expert.

Iluminati spatiul exterior
Luminile aprinse in gradina dupa caderea serii confera spatiului o alta dimensiune. Nu uitati ca mai putin inseamna mai bine si ca scopul iluminatului exterior este acela de la evidentia elementele cheie ale gradinii si de a creea efecte interesante, jocuri de umbre, si nu de a scalda intreg spatiul intr-o lumina de proiector.

Folositi reflectoare la baza unui copac sau a unui spalier din nuiele pentru a le sublinia forma sau plasati-le de o parte si de alta ale obiectului pentru un efect mai discret, de lumini incrucisate. “Aruncati” umbre pe un perete, instaland o sursa luminoasa in fata unei statui sau a unui arbust sau in spatele lor pentru a desena siluete pe suprafata peretelui.

Amplasati spatiul de parcare pe lateral
Atunci cand proiectati si construiti o gradina frontala trebuie sa aveti in vedere si garajul sau un locul de parcare, ca elemente componente si sa va asigurati ca existenta acestora nu stirbeste cu nimic farmecul intregului. Un garaj sau un loc de parcare bine proiectat va adauga valoare proprietatii dvs atat din punct de vedere estetic cat si functional. Incercati sa diferentiati zona destinata parcarii de cea a gradinii schimband materialele si definiti-i marginiile printr-un gard jos din fier forjat sau din arbori pitici.

Sursa: InCasa.ro. Autor: Corina Dovinca (c). Toate drepturile rezervate.

Lucruri care omoara pasiunea in cuplu

Postat in Cuplu   Tags:

De-a lungul timpului, e firesc ca momentele de intimitate să se rărească în cuplu. Motivele sunt numeroase, dar ironia cea mai mare este că tocmai această activitate atât de plăcută poate echilibra lucrurile. Află cum să întorci balanţa în favoarea voastră.

pasiunea in cupluLa 30 de ani – Staţi cu chirie sau cu socrii ori v-aţi cumpărat, cu credit, un locşor al vostru. Aveţi împrumuturi la bancă şi tot ce câştigaţi investiţi în cămin. Apoi vin cheltuielile, mâncarea şi, în cazul unui copil, hăinuţe şi alte lucruri necesare, evident, extrem de scumpe. Tot făcând calcule şi încercând să supravieţuiţi, cine se mai poate gândi la nopţi pasionale?

Ce poţi face: În cazul în care aveţi părinţi în putere, apelaţi cu încredere la ei. Las-o pe mama ta să vă gătească la sfârșit de săptămână sau du copilul la părinţii lui, pe durata zilei, ori de câte ori se poate. Vorbeşte cu soţul tău, nu te îndepărta de el şi încearcă să fii caldă, atentă şi deschisă în ceea ce-l priveşte. Gândeşte-te la o zi pe săptămână în care să-l surprinzi cu ceva nou sau în care să ieşiţi din casă şi, implicit, din rutină.

La 40 de ani – Studiile arată că majoritatea femeilor tind să se “relaxeze” după ce se căsătoresc. Nu se mai îngrijesc ca înainte (din lipsă de timp şi pentru că au copii de crescut sau locuri de muncă de păstrat), nu mai fac mişcare şi deci riscă să nu mai fie la fel de atractive pentru bărbaţii lor. În momentul în care această relaxare a ta nu-l mai motivează nici pe el să fie tandru şi afectuos, trebuie să iei măsuri.

Ce poţi face: Pentru 30 de minute seara, mergeţi ]n cel mai apropiat parc şi alergaţi, ieşiţi cu bicicletele în weekend sau înscrieţi-vă la un curs de dans. Şi nu uita nici de îngrijire! Vopseşte-te, pensează-te şi ai grijă de manichiura ta. Toate aceste mici detalii contează în ochii soţului tău. Şi cel mai important, dacă observi că el se poartă mai rece, nu-l acuza! Nu fi excesiv de geloasă, vorbeşte calm cu el şi ]ncearcă să fii din nou prietena lui. Uşor-uşor, totul poate fi repus pe roate.

La 50 de ani – Să petreci aproape fiecare moment cu aceeaşi persoană pentru tot restul vieţii poate avea avantaje, dar şi dezavantaje. Lucrul care te îngrijorează cel mai mult acum este că vă veţi plictisi unul de altul, în lipsa copiilor, plecaţi de-acasă să-şi facă rostul lor. Parcă nu mai ştiţi ce să vă mai spuneţi şi nu mai sunteţi nici apropiaţi fizic.

Ce poţi face: Gândeşte-te la diverse activităţi: mergeţi la un film, ieşiţi în parc sau invitaţi-vă prietenii la masă în weekend. Fii atentă cu el, găteşte-i mâncărurile preferate, fă-i un masaj şi arată-i afecţiune! Bărbaţii sunt receptivi la partenere calde şi înţelegătoare.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Singuratatea, cu bune si cu rele

Singuratatea incepe inca de la nastere, este de parere psihologul britanic John Cacioppo. Copilul plange la nastere pentru ca se desparte de mediul lui si va trebui sa fie singur intr-o alta lume. Profesorul este de parere ca oamenii sunt sociabili pentru ca incearca in permanenta, in decursul vietii, sa evite singuratatea.

singuratateaMai mult, acesta este chiar un scop al omului, pentru ca altfel izolarea nu ar mai fi fost folosita drept pedeapsa din cele mai vechi timpuri si pana in prezent.

“Traim in permanenta in izolare. In parte pentru ca imbatranim, ne casatorim si avem copii. Acestea sunt cele trei nivele ale singuratatii pe care un om le experimenteaza in decursul vietii”, a spus profesorul.

O data cu dezvoltarea mijloacelor de comunicare electronica, persoanele dependente de internet se izoleaza si mai mult, chiar daca impresia generala este ca socializeaza cu foarte multi oameni.

Cacioppo crede ca pana si o banala lege a interzicerii fumatului in spatiile publice are ca efect izolarea persoanelor si indepartarea lor de alti potentiali prieteni.

Potrivit mai multor sociologi si psihologi, singuratatea, in Marea Britanie, a devenit o epidemie nationala, care afecteaza femeile de toate varstele.

O studenta traind pe cont propriu pentru prima data, o noua mamica, o femeie singura care-si cauta dragostea, o femeie ai carei copii s-au mutat la casa lor, sau o femeie pensionata, toate acestea au in comun sentimentul de singuratate. Cercetatorii au cateva explicatii pentru aceasta situatie, incluzand izolarea sociala crescanda.

Citeste tot pe mayra.ro

Trei produse care iti remediaza starea de spirit

Postat in Frumusete   Tags:

produse de infrumusetareAi nevoie de un strop de relaxare? Ei bine, o poti obtine in timp ce te pregatesti sa fii stralucitoare de sarbatori! Acum, ritualul de infrumusetare poate fi si unul de relaxare.

Lotiunea de corp cu efect de incalzire – nu numai ca iti hidrateaza pielea patrunzand rapid, dar iti ofera si o stare de bine, ajutandu-te sa te relaxezi si sa te incalzesti dupa o zi lunga in care ai alergat prin gerul de afara.

Masca de fata – fie ea homemade sau achizitionata din comert, o masca de fata iti va face pielea sa straluceasca de sanatate, dar iti va oferi si tie ragaz sa te destinzi. Intrucat cu orice masca trebuie sa stai cel putin 10-15 minute, ai timp sa te desprinzi de grijile cotidiene.

Crema de gomaj – O crema exfolianta, pe care o folosesti la dus, trebuie aplicata cu miscari circulare, masand intreg corpul. Asadar, dupa ce iesi de la dus te vei simti mai “usoara”, muschii tai fiind si ei rasfatati in timpul exfolierii.

Sursa: feminis.ro (c)

Sfaturile specialistilor in cazul degeraturilor

Degeraturile pot surveni oricand nu te protejezi suficient impotriva temperaturilor scazute, indiferent daca esti la munte sau in propria curte. Afla care sunt sfaturile specialistilor pentru primul ajutor in cazul degeraturilor, ce e indicat sa faci si ce sa eviti pentru a nu agrava situatia.

Daca nu esti imbracata corespunzator pentru a te apara de temperaturile extreme ale iernii, risti mai mult decat un disconfort temporar. Degeraturile apar atunci cand pielea si tesuturile au inghetat. In cele mai multe cazuri, victimele necesita tratament medical de urgenta, dar exista cateva moduri in care poti acorda primul ajutor.

primul ajutor in cazul degeraturilorCe zone sunt afectate cel mai des de degeraturi – Pe masura ce temperatura corpului scade, organismul poate reduce circulatia sanguina pentru a pastra o temperatura acceptabila pentru organele interne. Extremitatile sunt cele mai expuse degeraturilor. La temperaturi foarte scazute, zonele neprotejate corespunzat cel mai predispuse la degeraturi sunt nasul, urechile, degetele de la maini si picioare, dar si obrajii si barbia. Degeraturile pot fi provocate si de atingerea unor suprafete foarte reci, ca cele metalice atunci cand temperatura lor este foarte scazuta.

Simptomele degeraturilor – Inainte sa situatia sa se agraveze cu adevarat, primele simptome vizeaza iritatia pielii cauzata de temperaturile scazute. Activitatea nervilor din extremitati este atenuata, astfel incat degeraturile pot aparea rapid, fara sa le simti. Inrosirea pielii si senzatia de durere sunt urmate de amorteala in zonele afectate, alaturi de decolorarea pielii si intarirea ei.

Primul ajutor pentru degeraturi – Degeraturile pot aparea simultan sau separat de hipotermie, iar cea mai rapida cale de tratare a lor este intrarea rapid intr-un mediu mai cald. Cand nu mai simti nimic in zonele afectate, este important sa le bagi imediat in apa calda. Daca apa este fierbinte, poate cauza arsuri si alte complicatii. In exterior, si caldura trunchiului poate fi folosita pentru a incalzi degetele care au suferit degeraturi. La subrat se pot incalzi usor.

Dupa incalzire, durerea si invinetirea pielii sunt semne bune, care arata ca tesuturile nu au fost afectate foarte puternic, iar nervii functioneaza in continuare. In cazul in care senzatia nu revine in zonele degerate nici dupa incalzire, se recomanda o consultatie medicala de urgenta, care poate include eliminarea tesuturilor afectate si un tratament cu antibiotice.

Cum sa nu agravezi problema – Frecarea zonei degerate nu ajuta cu nimic, iar tesuturile si pielea pot suferi daune suplimentare. Pe zona afectata nu este indicat nici sa freci zapada in speranta ca va stimula circulatia sangelui. Cand nu mai simti deloc zona degerata, fii foarte atenta cat de mult o incalzesti. Apropiata de surse prea puternice de caldura, pielea poate suferi arsuri care agraveaza si mai mult situatia.

Daca degeraturile nu sunt tratate la timp, tesuturile inghetate se pot necroza, dar uneori problemele persista si cu semnale de alarma mai putin evidente. Daca integritatea pielii a fost afectata, pot aparea infectii, iar amorteala poate deveni permanenta in zonele afectate. O complicatie si mai grava este artrita, cauzata de schimbarile la nivelul cartilagiilor.

Autor: Iulia Anghel
Sursa: ele.ro (c)

Afla ce rochie ti se potriveste!

Postat in Sfaturi   Tags:

Un procent de 90% dintre femei au admis că se simt foarte feminine când poartă o rochie, dar mai mult de jumătate dintre ele preferă să poarte pantaloni, fiindcă nu le plac picioarele lor.
Concluziile aparţin unui studiu britanic, citat de femalefirst.co.uk

Dacă ştii însă să-ţi alegi rochia potrivită, nu va mai fi nevoie să te ascunzi sub masca pantalonilor. Astfel, dacă ai şolduri late, alege o rochiţă care să stea strâns pe partea superioară a corpului şi vaporoasă în jos. Trebuie să fie până deasupra genunchiului.

ce rochie ti se potrivesteDacă vrei să maschezi nişte glezne groase, alege o rochie lungă, mulată pe talie. Totodată, poate să aibă un decolteu in forma literei V.

Un corp în forma unui triunghi răsturnat, cu umeri laţi şi picioare subţiri, va arăta perfect dacă alegi o rochie cu o croială dreaptă, până la genunchi. În partea de sus a corpului este indicat să fie tip bustieră.

Pentru femeile cu o siluetă silfidă, care au şi picioarele foarte subţiri se potrivesc rochiile cu multe volane, până deasupra genunchilor.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Ce alimente trebuie sa consumi daca vrei sa te ingrasi

Vrei să te îngrași câteva kilograme pentru a ajunge la greutate ideală, însă orice ai face, nu obţii rezultatele dorite? În cazul în care nu suferi de anumite afecțiuni din cauza cărora nu iei în greutate, procesul de acumulare a kilogramelor nu este foarte dificil, însă trebuie să ții cont de câteva lucruri importante.

Pentru a acumula câteva kilograme nu trebuie să mănânci în fiecare zi până la saturație, ci este important să consumi alimente care te ajută să te îngrași. Proteinele, mineralele, grăsimile și vitaminele ajută o persoană să acumuleze kilograme în plus.

alimente care ingrasaAlimente recomandate – Cele mai bune alimente pe care ar trebui să le consume o persoană care vrea să se îngrașe sunt ouăle, carnea și laptele, deoarece oferă organismului o cantitate importantă de proteine. Consumul de fructe confiate, nuci și alune contribuie, de asemenea, la creșterea în greutate.

Chifle sau covrigi – O chiflă sau un covrig conține peste 150 de calorii, iar în cazul în care sunt acoperite cu brânză sau conțin fructe, numărul caloric crește considerabil, motiv pentru care sunt recomandate persoanelor care vor să se îngrașe.

Uleiuri sănătoase – Adăugarea uleiurilor sănătoase în dietă este o bună modalitate de a crește numărul caloriilor consumate. Uleiul de măsline este bogat în grăsimi mononesaturate, iar uleiul de rapiță conține atât grăsimi mononesaturate, cât și polinesaturate, care au un rol important în acumularea de kilograme în plus, într-o manieră sănătoasă.

Legume bogate în amidon – Este de preferat să se consume legume, precum cartofi, mazăre, porumb, morcovi, dovlecei și sfeclă, întrucât sunt bogate în amidon.

Paste – Pastele sunt o sursă bună de carbohidrați, care oferă energie pentru o perioadă lungă de timp. De asemenea, pastele pot face parte din dieta unei persoane care vrea să se îngrașe, deoarece au un conținut caloric ridicat (o ceașcă de spaghete gătite are aproximativ 220 de calorii). În plus, adăugarea unui sos peste spaghete crește numărul caloric și, implicit, șansa de a acumula kilogramele mult dorite.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Machiaj rapid in 10 minute pentru un look proaspat

Postat in Machiaj   Tags:

Ştim, dimineaţa parcă nu este niciodată suficient timp pentru tot ce ai de făcut: cafeaua, duşul, alegerea ţinutei, machiat şi… ajuns la timp la serviciu. Urmează paşii de mai jos şi vei arăta proaspătă şi aranjată în doar 10 minute!

machiaj in 10 minuteAplică pe pielea curată o cremă cu protecţie solară. Mergi la birou, nu la plajă, de acord, dar este bine să te obişnuieşti să foloseşti crema cu protecţie solară tot timpul, chiar şi când plouă. Cel mai comod este să foloseşti o cremă hidratantă nuanţatoare cu SPF. Ai 3 în 1: protecţie solară, hidratare şi fond de ten! Dacă ai tenul foarte uscat, aplică totuşi înainte o cremă hidratantă. Dacă ai tenul gras, clăteşte faţa cu apă caldă, şterge prin tamponare uşoară şi aplică crema SPF.

Acum e rândul corectorului pentru cearcăne sau coşuri. Se aplică prin tapotare uşoară, nu prin masaj puternic.
Dacă tenul are probleme şi ai neapărat nevoie de fond de ten, aplică-l pe faţă şi pe gât. Asigură-te că e întins uniform şi nu este vizibilă o „linie de demarcaţie” între maxilar şi gât.

Urmează blush-ul pe pomeţi, fard de pleoape, mascara. Dacă doreşti un machiaj basic, foloseşte un liner pentru pleoapa superioară şi cea inferioară. Mascaraua se aplică de la rădăcini spre vârfuri. Nu încărca genele, vor arăta foarte nenaturale.

La sfârşit… buzele. Aplică un balsam de buze apoi gloss. Dacă machiajul ochilor este foarte discret şi doreşti o accentuare a buzelor, foloseşte un ruj în ton cu ţinuta.

Fixează machiajul cu un praf de pudră sau un “puf” de apă termală.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum sa ameliorezi durerile de spate fara operatie

Postat in Sanatate   Tags:

Stilul de viaţă sedentar şi orele lungi la serviciu, când de-abia te ridici de pe scaun, sunt principalele cauze ale declanşării durerilor de spate. Însă medicina a evoluat atât de mult, încât acum le poţi ameliora fără să recurgi la bisturiu.

solutii dureri de spateElectroterapia – În cadrul acestui tratament, pe suprafaţa pielii sunt fixaţi electrozi mici, iar terapeutul ajustează intensitatea energiei electrice care-i străbate. Aceasta ajunge în organism sub forma unor pulsaţii, acţionând asupra muşchilor şi a terminaţiilor nervoase. Electroterapia are rolul de-a bloca semnalele dureroase care străbat nervii, şi astfel durerea este mult diminuată.

Chiroterapia – Este deosebit de eficientă în cazul durerilor de umeri şi de gât, fiind indicată mai ales acelor persoane care suferă de spondiloză cervicală. Metoda de lucru constă în rearanjarea manuală a vertebrelor coloanei prin manevra “trosnirii oaselor”, fără însă ca pacientul să simtă vreo durere. Astfel, vertebrele nu vor mai trimite semnale dureroase către diferite zone din regiunea spatelui.

Acupunctura – Una dintre cele mai cunoscute terapii chinezeşti, este recomandată atât în cazul durerilor cauzate de o boală internă, cum ar fi spondilita anchilozantă, cât şi ]n suferinţele din cauze externe organismului, precum factori de mediu, sedentarism sau traumatisme. Procedeul presupune înţeparea cu ace a anumitor puncte situate la nivelul pielii, cu scopul echilibrării funcţiilor organismului. Acele nu sunt aplicate doar în zonele dureroase, ci şi în punctele care pot transmite dureri.

Termoterapia – Durerile coloanei vertebrale pot fi calmate cu ajutorul termoterapiei. Aceasta cuprinde două procedee: termocuvă şi împachetări cu parafină. Termocuva este asemănătoare unui sac de dormit şi poate avea una sau mai multe zone de acţiune prin care este emanată căldura. În cazul împachetărilor cu parafină, substanţa este topită şi aplicată în regiunea spatelui sub forma compreselor parafinate sau a plăcilor cu parafină, în locurile unde durerea este mai puternică. Astfel vasele de sânge se dilată, centrii nervoşi sunt stimulaţi, iar durerea scade în intensitate.

Crioterapia – Opusă termoterapiei, această soluţie are la bază utilizarea gheţii pentru a diminua durerile. Cel mai des este folosit masajul cu gheaţă, care se realizează, în general, prin intermediul unei sticle pline cu apă îngheţată, cu ajutorul căreia se execută mişcări paralele şi perpendiculare cu suprafaţa coloanei vertebrale. În acest mod, este ameliorată inflamaţia ţesuturilor, iar încordarea musculară este diminuată.

Dr. Mihai Ciprian Râşcu, medic specialist ortoped, Spitalul de Ortopedie MedLife, tel.: 021.9646. Peste 70% din români suferă de dureri de spate pe parcursul vieţii, cele mai multe dintre acestea fiind generate de o muncă suprasolicitantă. Ca să le reducem, este necesar să avem o bună postură şi un suport adecvat pentru spate, atunci când stăm la birou, spre exemplu. În caz contrar, creşte presiunea pe vasele de sânge şi pe nervi şi apar problemele cu muşchii, discurile şi articulaţiile intervertebrale. Toate acestea pot avea o contribuţie majoră la durerile de spate şi de gât.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura