Rezultatele cautarii pentru poze nuante de par ciocolatiu catalog

Ai cautat poze nuante de par ciocolatiu catalog insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si poze nuante de par ciocolatiu catalog cat mai repede.

Ce trebuie sa faci dupa ce ai slabit

mentinere in formaDupă ce ai respectat ca la carte dieta și ai ajuns la greutatea visată, urmează partea cea mai grea, și anume să nu pui kilogramele la loc. Iată ce trebuie să faci pentru a evita acest lucru! Nu sta foarte mult jos – Petrecem multe ore pe scaun la birou, în fața televizorului și chiar în mașină, la volan. Încearcă să eviți acest obicei atunci când ajungi seara acasă. Oricât ai fi de obosită, străduiește-te să faci treburile casnice stând în picioare. Este și astă un fel de mișcare, care va preveni acumularea kilogramelor.

Fă exerciții în mod constant – Chiar dacă ai slăbit, asta nu înseamnă că ai scăpat de pericol. Continuă să mergi la sală de trei ori pe săptămână și depune la fel de mult efort ca până acum. Este momentul în care organismul este tonificat, așa că nu sări peste rutina exercițiilor.

Fără mâncare grasă – Vrei să-ți răsplătești eforturile alimentare de până acum cu o porție de cartofi prăjiți asezonată cu un hamburger? Nu e cea mai bună idee! Chiar dacă te gândești că este doar o masă și că nu-ți face rău, te amăgești singură. Data viitoare va fi o ciocolată, după care va urma o altă porție de fast-food, iar în scurt timp vei reveni la obiceiurile alimentare care te-au făcut să asimilezi kilograme nedorite.

Renunță la sucurile carbogazoase – Poate că par irezistibile atunci când îți este sete, dar ia în considerare cât de bine ți-ar face o un pahar cu suc proaspăt de fructe. Conține multe vitamine, dar mai ales fibre, esențiale dacă vrei să ai o senzație de sațietate de lungă durată.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Ingrijirea acvariului si a pestilor exotici Guppy

Unii dintre cei mai uşor de întreţinut peşti de acvariu, Guppy sunt potriviţi pentru acvariştii începători şi pentru copii. Aceşti peşti sunt foarte apreciaţi printre acvarişti datorită coloritului deosebit şi a uşurinţei de împerechere, care permite crearea, prin încrucişări, a unor exemplare deosebite. Un exemplu îl reprezintă Guppy Cobra (vezi în imagine). E bine de ştiut că masculii sunt mai frumoşi şi se remarcă prin coada evantai deosebit colorată. Şi încă un detaliu: nu cresc prea mult, ajungând ca la maturitate să aibă 2-3 centimetri.

Cum să amenajezi acvariul
Dacă te decizi să creşti numai peşti Guppy, nu faci o alegere greşită, însă trebuie să ţii cont de următoarele:
- cumpără nu mai mult de 8-10 peşti la un acvariu mic, de 30-40 de litri (mulţi acvarişti începători fac greşeala să cumpere foarte mulţi peşti şi suprapopulează acvariul)
- Guppy se înmulţesc rapid (o femelă are 15-20 de pui vii, nu depune icre, o dată pe lună)

ingrijire pesti guppyGuppy sunt compatibili cu peştii de apă dulce, “paşnici”, precum Molly sau Xipho. Nu-l aşeza în acelaşi acvariu cu Puntius, numiţi popular Sumatrani! Sunt peşti jucăuşi, care le ciupesc cozile.

Pentru a-i crea cel mai bun mediu, aşază în acvariu:
- un strat de două degete de pietriş alb sau de culoarea nisipului, care va evidenţia culorile peştilor. Mulţi aleg pietriş colorat, care ştirbeşte frumuseţea coloritului peştilor.
- 2-3 plante naturale, rezistente, care necesită cel puţin un neon fixat deasupra acvariului şi aprins 8 ore pe zi.
- o pompă de filtrare a apei, de preferat mai mare decât acvariul pentru care este recomandată, pentru a filtra mai bine apa. Dacă jetul filtrului este prea puternic, orientează-l spre geam.
- un încălzitor cu termostat. Este necesar pentru a menţine în acvariu o temperatură între 20 şi 30 de grade Celsius, şi pentru a combate una dintre cele mai răspândite boli ale peştilor de acvariu, de care nu sunt scutiţi nici peştii Guppy, boala punctelor albe, cauzată de o bacterie care formează puncte albe pe înotătoarele, coada şi chiar pe corpul lor şi care poate fi fatală. Alte cauze ale bolii sunt hrana în exces şi filtrarea deficitară a apei.

După ce ai utilat acvariul, adaugi apa şi laşi pompa să funcţioneze o zi înainte de a cumpăra peştii. Apoi, odată ce ai adus acasă peştii, toarnă în punga în care i-ai adus puţină apă din acvariu, în care-i mai laşi circa o oră, pentru a se egala temperatura.

Atenţie! Trecerile bruşte de la cald la rece sau invers le pot fi fatale peştilor.

Îngrijirea acvariului
Un acvariu echilibrat, care are un filtru bun nu necesită prea mare atenţie. Cu cât acvariul este mai mare, cu atât este mai stabil, adică îşi creează un microsistem propriu. Oricum, chiar dacă ai un acvariu mic, de 30-40 de litri, nu este nevoie să schimbi apa în totalitate, în fiecare săptămână, tocmai pentru că în acest fel distrugi microsistemul acvariului, iar recrearea lui durează 2-3 săptămâni.

Este de ajuns să cureţi acvariul o dată pe săptămână. Atunci, cu ajutorul unui furtun, tragi apa de pe fundul acvariului şi din colţurile în care se strâng resturi de mâncare. Goleşti cam un sfert sau o jumătate din acvariu, apoi, cu o cârpă curată şi aspră, şterge pereţii interiori ai acvariului, pe care s-au depus alge, şi spală filtul. La final, umpli din nou acvariul până sus. Întreaga “operaţiune” n-ar trebui să dureze mai mult de 30 de minute.

Ce mănâncă peştii Guppy?
Nu face greşeala de a exagera cu mâncarea! Paradoxal, în cazul peştilor, mai multă hrană dăunează decât mai puţină. Dacă le dai să mănânce câte puţin, o dată sau de două ori pe zi, este foarte bine.

De câte ori este posibil, oferă-le hrană vie, cum sunt larvele de libelule sau viermişori tubifex, pe care în sezonul rece îi găseşti în varianta congelată. Înainte de a le folosi, e bine să toci mărunt hrana şi să treci cubuleţele congelate sub un jet de apă rece, deasupra unei site. Astfel, hrana este mai uşor de consumat de peşti şi nu riscă să fermenteze printre pietricelele din acvariu.

Încearcă să le dai hrana prin rotaţie, în cantitate mică, atât cât pot înghiţi în două-trei minute. Alimentele în exces le pot provoca boli, pentru că murdăresc apa din acvariu şi înmulţesc bacteriile.

Info: Cu cât mâncarea peştilor este mai diversificată, cu atât vor fi mai sănătoşi. Permanent, e bine să ai pentru ei între opt şi zece feluri de hrană uscată, fulgi vitaminizanţi şi granule de la firme diferite.

Ştiai că … puricii uscaţi (larve uscate) sunt hrana cea mai ieftină, dar şi cu cea mai mică valoare nutritivă pentru peşti, ba chiar murdăreşte mult apa din acvariu?

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Fashion Bazaar pe 15 decembrie, idei de cadouri

Sărbătorile se apropie, iar tu nu ştii ce să le pui sub brad celor dragi? Vino la târgul de modă şi frumuseţe, duminică, 15 decembrie, la Casa Vernescu ca să te inspiri în alegera cadourilor!
La Fashion Bazaar, Xmas Edition, cel mai mare târg de haine, încălţăminte, bijuterii, accesorii şi cosmetice, te aşteaptă peste 60 de expozanţi care-şi vor prezenta colecţiile de sărbători. Aici vei putea găsi daruri pentru cei dragi, ţinute speciale pentru serile de Crăciun şi Revelion, paltoane, accesorii festive, încălţăminte din piele naturală şi cosmetice bio. Târgul este un prilej pentru ca toată familia să se simptă răsfăţată. De exemplu, organizatorii au pregătit pentru soţul tău colecţii de ceasuri şi bijuterii unicat. De asemenea, amândoi veţi avea şansa să câştigaţi cadouri la tombola ce va fi organizată din oră în oră. Fashion Bazaar va fi deschis în intervalul orar 11.00-19.00.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

cadouri craciun familie

Video: Andreea Balan, fara sutien in noul videoclip

Filmarile pentru noul videoclip au surprins-o pe Andreea alaturi de cateva dansatoare in ipostaze fierbinti.

andreea balan fara sutienAndreea Balan a lansat pe Facebook cel mai recent videoclip. Filmarile pentru “Like a Bunny s-au desfasurat pe o plaja din Grecia, acolo unde fetele s-au distrat de minune.

Vara inca nu s-a sfarsit, declara artista pe pagina ei de Facebook. “Pentru unii vara este pe sfarsite, insa mie imi place atat de mult incat eu zic ca vara abia incepe! Ceea ce vedeti in videoclipul “Like a Bunny” ne reprezinta – suntem fete sexy cu atitudine si ne simtim bine asa”, sustine Andreea.

Piesa “Like a Bunny a fost compusa si produsa de Keo in colaborare cu Bobby Moore, iar videoclipul a fost regizat de Alex Ceausu.

Puteti viziona chiar acum videoclipul. Asteptam sa ne scrieti daca va place sau nu.

Sursa: feminis.ro (c)

Ce pietre pretioase sa porti in functie de zodie

Atunci când îţi alegi bijuteriile, te uiţi ca acestea să se asorteze cu îmbrăcămintea pe care o ai şi să fie frumoase. Dar ştiai că pietrele preţioase au legătură cu zodia ta şi că îţi pot influenţa comportamentul? Iată cum să te pui în valoare cu ajutorul pietrelor preţioase!

Berbec: 21.03 – 20.04 – Eşti o fire puternică şi îţi place să deţii controlul. Reacţionezi repede la nervi şi ai tendinţa să-i ai pe toţi la picioare. Cu toate acestea, un pic de tact, în anumite situaţii, nu ţi-ar strica. Eşti sensibilă în dragoste, dar şi geloasă. Pentru a-ţi creşte puterea de diplomaţie alege turcoazul şi cuarţul roz. Când vrei să-ţi linişteşti gelozia şi rigiditatea poartă carneolul.

pietre pretioaseTaur: 21.04 – 21.05 – Eşti o persoană cu picioarele pe pământ. Acest lucru nu este însă o garanţie că, uneori, nu o să calci strâmb. Fără doar şi poate, te remarci prin faptul că eşti o persoană de încredere şi prietenii tăi apreciază această calitate. Dar dacă este nevoie, te poţi transforma rapid într-o persoană rece şi distantă. Dacă vrei să ai o atitudine pozitivă, ia-ţi bijuterii cu agat. Pentru a opri influenţele nefaste, alege piatra Lapis Lazuli.

Gemeni: 22.05 – 21.06 – Vrei să faci o mie de lucruri în acelaşi timp, dar ai mereu dificultăţi în a te concentra. În dragoste, te laşi copleşită de emoţii. Vrei mai multă hotărâre şi simţ de responsabilitate? Poartă turcoaz şi Ochi de Tigru. Linişteşte-ţi hiperactivitatea şi emotivitatea cu jad şi cuarţ roz.

Rac: 22.06 – 22.07 – Dragostea este în centrul preocupărilor tale. Ştii când să pui piciorul în prag şi ai o nevoie mare de stabilitate. Intuitivă şi responsabilă, te poţi oricând transforma într-o stană de piatră atunci când ceilalţi te dezamăgesc. Pentru a-ţi creşte curajul şi a-ţi exprima mai uşor sentimentele, bijuteriile cu hematite îţi sunt de ajutor. Când vrei să-ţi calmezi hipersensibilitatea şi nevoia continuă de stabilitate, îţi stau la dispoziţie smaraldul şi onixul.

Leu: 23.07 – 22.08 – La fel ca o leoaică, îţi place să fii mereu în centrul atenţiei. Eşti agresivă atunci când crezi că teritoriul îţi este în pericol şi asta îi sperie pe cei din jur. Dacă vrei să fii mai tolerantă şi să pari mai sensibilă, poartă ametist şi cuarţ roz. Te calmează Lapis Lazuli şi citrinul.

Fecioară: 23.08 – 21.09 – Îţi exprimi cu greu sentimentele, dar eşti o persoană mereu gata să le sari celorlalţi în ajutor. Admiri persoanele oneste şi care caută să facă ceea ce este corect. La nevoie, te poţi întoarce împotriva tuturor dacă te simţi ameninţată. Pentru a-ţi exprima mai uşor sentimentele, acvamarinul şi chihlimbarul îţi sunt recomandate. Poartă turcoaz şi safir ca să-ţi frânezi emotivitatea.

Balanţă: 22.09 – 22.10 – Eşti o fire sociabilă şi îţi faci uşor prieteni. Nu-ţi plac situaţiile conflictuale şi cade cerul pe tine când vine vorba să te afirmi. Cel mai mare defect al tău este că nu poţi să te decizi. Cuarţul îţi dezvoltă capacitatea de a lupta pentru ideile tale şi te face mai încrezătoare. Jasperul te scapă de angoasă şi turcoazul îţi ascunde emoţiile.

Scorpion: 23.10 – 21.11 – Eşti irascibilă şi cu greu poţi să exprimi ceea ce simţi. Nu te descurajezi uşor în momentele dificile. Prietenii apreciază energia de care dai dovadă. Îţi exprimi mai uşor sentimentele dacă porţi acvamarin şi jad. Limitează-ţi energia şi indiferenţa cu Lapis Lazuli.

Săgetător: 22.11 – 20.12 – Eşti deschisă în faţa celorlalţi şi optimistă. Cu toate acestea, nu ţi-ar strica să te ţii cu picioarele pe pământ deoarece ai tendinţa să te rupi de realitate. Granatul opac te ajută să fii mai perseverentă şi mai realistă. Pentru a-ţi linişti emoţiile, poartă citrin.

Capricorn: 21.12 – 19.01 – Eşti rezervată şi nu pari genul de om care să ofere siguranţă la prima vedere. Chihlimbarul şi acvamarinul te fac să pari mai sociabilă. Pozitivismul şi incapacitatea de a te integra într-un grup le dobândeşti cu ametist şi esmerald.

Vărsător: 20.01 – 18.02 – Eşti o persoană sociabilă, dar nu foarte calmă. Poartă bijuterii cu garnet pentru a fi mai diplomată şi ţine-ţi în frâu lipsa de diplomaţie şi de tact cu turcoaz.

Peşti: 19.02 – 20.03 – Generozitatea este pentru tine un model pe care ai vrea să-l ai în viaţă. Foarte intuitivă, eşti o persoană plină de compasiune. În toate acestea, ai totuşi nevoie de echilibru. Pentru a-ţi creşte curajul ai nevoie de hematite, iar pentru a nu uita limita generozităţii foloseşte ametistul.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Machiaj de seara atragator si natural

Postat in Machiaj   Tags:

machiaj de seara naturalCand iesim in oras, vrem sa fim sexy, seducatoare, dar si cat mai naturale. De regula, machiajul de seara este mai intens, mai provocator, insa machiajul de seara natural poate fi la fel de sexy ca cel mai intens, daca folosesti culorile potrivite.

Pentru un machiaj de seara, fondul de ten reprezinta baza machiajului. Pentru un aspect natural, foloseste un fond de ten intr-o nuanta deschisa, apropiata tenului tau. Chiar daca este o nuanta deschisa, ai grija la felul in care il intinzi si nu uita sa te dai si pe gat, pentru a uniformiza culoarea.

Pentru o buna fixare a fondului de ten, poti folosi o pudra de fata, insa nu bronzanta, ci intr-o nuanta la fel de naturala ca si cea a fondului de ten. Blush-ul in cazul unui machiaj de seara natural trebuie sa fie in nuante cat mai calde, cum ar fi peach sau rose.

Blush-ul trebuie aplicat dinspre pometi spre tample, cu miscari circulare, pentru a evidentia obrajii cat mai natural.
Evita sa folosesti blush-uri cu particule aurii sau bronzante atunci cand intentionezi sa-ti faci un machiaj natural, mai ales daca ai tenul foarte deschis la culoare.

Fardul de pleoape in cazul unui machiaj de seara natural trebuie ales dintr-o paleta calda de culori: mizeaza pe nuantele de bej, roz pal sau galben auriu. Evita fardurile sidefate sau fardurile de tip crema, pentru ca sunt prea intense pentru un machiaj natural.

Folosirea unui tus sau creion pentru ochi este indicata, deoarece este singura metoda prin care putem evidentia privirea. De asemenea, rimelul reprezinta si el un plus pentru machiajul de seara natural. Foloseste un rimel de culoare maro pentru volum si alungire si aplica-l atat pe partea superioara, cat si pe cea inferioara a genelor.

Rujul reprezinta accesoriul de baza in cazul unui machiaj de seara natural. Daca am ales sa nu punem in evidenta ochii, accentul trebuie sa cada acum pe buze. Folosirea unui ruj de culoare rosie poate da tinuta si eleganta machiajului ales, fiind natural, sexy si provocator in acelasi timp.

Sursa: flu.ro (c)

Tratamente pentru un par stralucitor

Postat in Frumusete   Tags:

Daca vrei pentru sarbatori nu numai tinute stralucitoare, ci si un par stralucitor, incearca retetele noastre speciale. Ingredientele naturale din acest tratamente ii vor reda parului tau sanatatea si frumusetea.

tratamente par stralucitorPentru par uscat. Amestecul clasic de ulei de masline cu galbenus de ou nu da niciodata gres, daca ai parul uscat. Uleiul de masline este plin de vitamine, la fel ca si galbenusul de ou care contine vitaminele A, D si E, esentiale pentru a avea un par sanatos si frumos. Aplica tratamentul pe par, insistand pe varfurile deteriorate. Dupa ce ai aplicat masca pe par, acopera-te cu o folie de aluminiu si apoi cu un prosop cald pentru a asigura o mai buna penetrare a tratamentului in firul de par.

Pentru parul cu aspect tern. Daca parul tau este lipsit de stralucire, tot ce trebuie sa faci este sa amesteci putina apa, cu o lingura de miere si doua linguri de otet de miere. Mierea si otetul sunt esentiale daca iti doresti un par stralucitor iar efectele acestui tratament se vor vedea foarte rapid.

Pentru par fin. Cand firul de par este foarte fin el este si foarte sensibil. Pentru a oferi rezistenta firului de par, foloseste uleiul de ricin amestecat cu galbenus de ou. Dupa ce ai aplicat masca, inveleste parul intr-o folie de aluminu si apoi intr-un prosop cald. Lasa tratamentul sa isi faca efectul timp ce maxim o ora iar apoi clateste cu apa calduta. Vitaminele din acest tratament iti vor ajuta parul sa se regenereze si sa devina mai rezistent.

Pentru par vopsit. Chiar daca te-ai vopsit de curand, stralucirea culorii se poate pierde foarte rapid. Daca vrei ca parul sa isi recapete stralucirea foloseste ceaiurile naturale. Daca esti blonda, clateste-ti parul cu ceai de musetel iar daca esti bruneta foloseste ceai de rozmarin si salvie.

Cum iti mentii parul frumos pe timp de iarna

Postat in Ingrijire   Tags:

sfaturi ingrijirea paruluiVrei să ştii cum faci ca în timpul concediului de iarnă să ai o podoabă capilară ca de sărbătoare? Iată câteva sfaturi simple, de la profesionişti. Taie-ţi vârfurile – Această operaţiune, de îndepărtare a firelor despicate sau arse, îţi va garanta un păr sănătos, pentru cel puţin 4 luni.

Foloseşte balsam – Pentru a-ţi trata părul degradat, apelează la un balsam cu ingrediente naturale. Cele din plafare sunt perfecte pentru asta. Ai grijă să distribui produsul doar la vârfuri, fără rădăcini, ca să eviţi aspectul îmbâcsit. Balsamul hrăneşte şi hidratează şi asta e cu adevărat important, mai ales în lunile de iarnă.

Acoperă-ţi părul când ieşi din casă – Deşi nu este soare afară, frigul şi umezeala sunt suficiente pentru a-ţi strica coafura şi, în timp, calitatea firelor de păr. O căciulă moale, care să nu-ţi electrizeze părul este indicată. Poţi alege şi o eşarfă sau o pălărie din stofă.

Aplică un produs de protecţie – De fiecare dată când îţi laşi capul neacoperit şi ieşi afară, dă-te cu un spray protector. Sunt o mulţime de firme care au produse cu SPF sau filtre speciale UV, aşa că poţi alege în funcţie de bugetul disponibil. Deşi nu este soare afară, razele UV există şi-ţi afectează atât părul, cât şi pielea.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cura cu afine este recomandata de specialisti

Postat in Info   Tags:

cura de afinePline de vitamine şi antioxidanţi. Astfel de “laude” au specialiştii când vine vorba de afine. Calificate ca fiind super-alimente, afinele au şi avantajul că, odată consumate, ajută la topirea grăsimii din zona abdominală. Cu alte cuvinte, o cură bogată în afine te ajută să scapi de burtică. O dietă pe bază de afine este un adevărat răsfăţ pentru organism. Uşor de urmat, dieta are rolul de a preveni diverse afecţiuni, datorită bogăţiei de antioxidanţi.

Vitaminele C şi E, la fel ca şi antioxidanţii pe care-i conţin, protejează împotriva bolilor degenerative şi a cancerului de colon. În plus, riscul de atacuri cardiace, dar şi de diabet scade simţitor. Dieta cu afine este săracă în carbohidraţi şi are la bază doar proprietăţile miraculoase ale acestor fructe de pădure.

Ajută creierul – Afinele protejează creierul de stresul oxidativ şi reduc afecţiunile relaţionate cu înaintarea în vârstă (Alzheimer sau demenţă). O dietă bogată în afine îmbunătăţeşte atât capacitatea de învăţare, cât şi cea de gândire.

Ţin inima sănătoasă – Nu numai vinul roşu are proprietăţi cardioprotective. Un studiu recent a scos la iveală faptul că mai mult de 38% din conţinutul afinelor luptă împotriva radicalilor liberi, vinovaţi de afecţiuni grave.

Bune pentru digestie – Pe lângă fibre solubile şi insolubile, afinele conţin tanin, care acţionează ca astringent în sistemul digestiv pentru reducerea inflamaţiilor. Totodată, afinele îmbunătăţesc şi sănătatea tractului urinar.

Protejează dinţii – Afinele roşii protejează dinţii de carii, acţionând prin împiedicarea lipirii bacteriilor de dantură. Aşadar, sunt un aliat de nădejde în sănătatea orală.

Beţi suc timp de o săptămână – Dieta presupune consumul de suc de afine pe durata unei săptămâni. Rămâne la alegerea voastră dacă sucul va fi băut la micul dejun sau seara. Dacă preferaţi fructele, puteţi consuma un iaurt amestecat cu afine. Pentru a beneficia de efectele detoxifierii organismului, se recomandă un pahar cu suc de afine pe zi.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Informatii bine de stiut despre astmul bronsic

Alergiile la anumite substanţe determină apariţia celor mai frecvente forme de astm bronşic. Cu toate acestea, afecţiunea poate fi ţinută sub control dacă iei în calcul anumite aspecte, pe care noi ţi le dezvăluim. Semne alarmante – Dacă ai episoade de respiraţie ca un şuierat, tuşeşti sau gâfâi după ce urci scările, răceşti frecvent şi te însănătoşeşti destul de greu, este posibil să suferi de astm. De asemenea, ia în calcul şi celelalte semne ale bolii: nu poţi să faci efort fizic din cauză că rămâi fără aer, ai crize de tuse noaptea, în mod repetat, chiar dacă nu eşti răcită sau simţi câteodată o apăsare în piept când ieşi afară sau când stai lângă animale ori lângă un fumător.

informatii despre astmul bronsicCum apare boala – Majoritatea copiilor şi a adulţilor sunt astmatici pe fond alergic. În general, reacţia alergică provoacă inflamarea mucoasei bronhice, adică a ramificaţiilor traheei, prin vasodilataţie. Apoi mucusul se acumulează în exces şi muşchii bronhici se contractă progresiv. În plus, existenţa astmului alergic forţează organismul să elibereze o serie de substanţe care înrăutăţesc simptomele afecţiunii, prin faptul că declanşează contracţia bronhiilor.

De asemenea, unele persoane se pot confrunta cu astmul nonalergic, cauzat de infecţii virale, de anumite medicamente sau de substanţe iritante din aer, afectând nasul şi căile respiratorii. Această formă este periculoasă pentru copii, motiv pentru care este indicat să iei măsuri de la primele semne. Nu este exclus nici astmul nocturn, care apare în timpul somnului. În general, simptomele se agravează după miezul nopţii spre dimineaţă.

Tratamentul optim – Acesta se stabileşte de medicul specialist pneumolog în funcţie de tipul de astm de care suferi. În general, atunci când ai o criză astmatică, este indicat să apelezi la medicamente care conduc la dilatarea rapidă a bronhiilor, cunoscute sub numele de bronhodilatatoare.

Acestea trebuie inhalate de fiecare dată când apar probleme respiratorii. Pe lista de medicamente este indicat să treci şi inhalatoarele pe bază de corticoizi sau antiinflamatoarele, întrucât inflamaţia stă la baza tuturor simptomelor astmului. De asemenea, terapia cu aerosoli ajută la menţinerea sub control a astmului şi a altor boli ale căilor respiratorii. Aşa poţi controla simptomele!

În primul rând, este important să urmezi sfatul medicului şi să iei tratamentul prescris de el. De asemenea, este indicat să faci teste alergenice pentru a şti cu exactitate la ce substanţe eşti alergică.

Stai departe de fumul de ţigară, de mirosul de gaz şi de alte substanţe care ştii că îţi fac rău. Chiar dacă nu poţi renunţa la animalul tău de companie, încearcă să nu petreci prea mult timp în preajma lui, mai ales dacă eşti alergică la părul de pisică sau de câine.

Evită să intri în contact cu persoanele care suferă de infecţii respiratorii. În plus, un stil de viaţă sănătos are un rol major în menţinerea unui organism sănătos.

Controlează stresul, întrucât tensiunile musculare şi respiraţia sacadată încurajează crizele de astm. Pentru a te relaxa, mergi la yoga sau ia parte la alte activităţi care-ţi fac plăcere.

Limitează consumul de cafea, ceai verde sau alte băuturi energizante, întrucât o cantitate mare de cofeină poate agrava simptomele.

Nu ezita să faci mişcare! Înotul este un ajutor preţios în tratamentul astmului, deoarece are rolul de a diminua efectele afecţiunii asupra corpului.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura