Ai cautat poze iarna glitters insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si poze iarna glitters cat mai repede.
Dacă vă uitaţi în tabloide, veţi vedea că şi vedetele au probleme cu coafura în unele situaţii. Dar dacă stiliştii profesionişti sunt scoşi din peisaj, este uman ca vedetele să nu nu aibe tot timpul o imagine perfectă. Dar dvs puteţi câştiga războiul urmând aceste sfaturi pentru îngrijirea părului. -Folosiţi un balsam profesional care este [...]
Pielea uscată este neplăcută şi inestetică. Pentru că afectează pe foarte mulţi, ar trebui să ştii ce anume cauzează uscarea pielii şi mai ales a tenului. 1. Temperaturile extreme usucă pielea Te poţi aştepta ca pielea să se usuce mai ales atunci când temperaturile şi umiditatea aerului sunt scăzute. Duşurile fierbinţi afectează şi ele pielea [...]
Gutuile au fost răspândite din Grecia Antică în Europa şi în Asia, ca fructe magice. În scop terapeutic, erau folosite în tratamentul febrei şi indigestiilor. Nu întâmplător, în Evul Mediu, în Franţa s-a emis o ordonanţă, prin care se recomanda plantarea gutuilor în grădinile regale. Sub învelişul lor pufos, gutuile ascund vitamine antioxidante (C, A, [...]
Nu este nimic mai rau decat o piele uscata, iritata. Pielea se poate usca in orice moment in timpul anului, dar mai posibil iarna (de aici si termenul „mancarime de iarna” – eczema xerotica). Afla de ce pielea ta tinde sa se usuce si cum sa rezolvi problema mainilor, a picioarelor, corpului, tenului si a [...]
Vrei o piele sănătoasă şi un păr strălucitor, lipsit de mătreaţă, care să nu mai cadă şi să nu se mai rupă? Le poţi avea cu ajutorul fructelor.
Mărul redă fermitatea pielii
Datorită conţinutului de polifenoli, mărul este remediul ideal pentru o piele fină. Totodată, este un bun hidratant pentru piele. Ceea ce trebuie să faci este să mănânci cel puţin patru-cinci mere pe săptămână.
Totodată, dacă ai pielea deshidratată, este indicat să faci o mască dintr-un măr ras, o linguriţă de miere şi una de lămâie. Amesteci bine şi aplici seara, înainte de culcare. Laşi să acţioneze zece minute, după care clăteşti cu apă caldă. Te va ajuta şi la recăpătarea luminozităţii pielii.
Rodia, protector pentru păr
Pentru un păr strălucitor este recomandat să faci o cură cu suc de rodie. Bogat în tanin, acest fruct ajută la regenerarea firului de păr. Totodată, taninul are puterea de a crea legături chimice între keratină şi substanţa colorantă.
De aceea, dacă foloseşti o vopsea care conţine extract de rodie, va rezista mult mai mult pe păr. Sucul de rodie este de mare ajutor şi pentru piele: are proprietăţi hidratante.
Bananele, vitaminizant pentru piele
Bananele conţin o cantitate bogată de vitamina A, magneziu, potasiu, fier, cât şi vitamina B6. De aceea, sunt fructele ideale pe care să le consume în timpul iernii, dacă vrei o piele fină şi sănătoasă. Este indicat să mănânci câte o banană zilnic, la micul dejun.
Poţi face chiar şi o mască pentru ten. Este un bun factor de protecţie împotriva frigului şi a radicalilor liberi. Maca o obţii foarte uşor: pasezi o banană bine coaptă, peste care pui o lingură de miere. Amesteci până se omogenizează şi aplici pe faţă, timp de un sfert de oră. Apoi îţi cureţi faţa cu un prosop umed.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Daca ti-ai ales deja tinuta pentru seara de Craciun, gandeste-te la un machiaj pe masura acesteia. Pe langa tinuta si machiaj, conteaza foarte mult si atitudinea, bucuria cu care sarbatoresti, fapt ce iti poate lumina chipul mai eficient decat orice alt produs cosmetic.
Imaginatie, stralucire, culoare, curaj si exercitiu, acestea sunt elementele care pot conduce la realizarea unui look care sa te scoata din anonimat.
Si cum faţa este cartea ta de vizita, iar machiajul poate spune multe despre felul tau de a fi, incearca sa optezi pentru unul care te avantajeaza cel mai bine.
Tehnica machiajului modern presupune desenarea fiecarei linii de pe fata. Chiar daca vei opta pentru un machiaj natural, vei avea nevoie de un fond te ten, umbre si rimel pentru ochi si obligatoriu putin ruj si fard de obraz.
Daca ochii nu sunt machiati prea strident, atunci vei evidentia buzele si invers.
Pentru a realiza un machiaj perfect pentru o astfel de seara, specialistii recomanda sa eviti fardurile stralucitoare in exces, sa nu folosesti un fond de ten mult prea inchis pentru tenul tau, sa nu optezi pentru un contur evident al buzelor ce poate fi dezastruos si sa nu folosesti prea mult blush in obraji pentru ca poate adauga cativa ani in plus varstei tale.
Daca te incumeti sa realizezi singura machiajul pentru seara magica de Craciun, Amelie.ro te invita la o lectie pe aceasta tema. Urmand cativa pasi simpli, vei reusi sa stralucesti si sa fii in centrul atentiei.
Dieta are un rol important în încetinirea procesul de îmbătrânire a pielii. Ceea ce consumăm are un impact ridicat asupra aspectului pielii, afectând pielea sau ajutând-o să se menţină elastică şi strălucitoare. Pentru păstrarea tinereţii, un regim alimentar sănătos ar trebui să includă alimente precum: fructe, legume şi ceai verde, deoarece sunt bogate în antioxidanţi şi alţi compuşi anti-îmbătrânire.
Anumite alimente şi băuturi conţin fitonutrienţi, nişte substanţe care încetinesc procesul de îmbătrânire. Deoarece fac parte din familia antioxidanţilor, fitonutrienţii neutralizează radicalii liberi, acele molecule de oxigen care au efecte negative asupra întregului organism.
Mai mult, încetinirea procesului de îmbătrânire la nivel celular poate avea loc prin consumul de alimente antiinflamatorii, precum peştele de apă rece, fructe şi legume intens colorate.
Întrucât alimentele se împart în 3 grupe: proinflamatorii, neutre şi antinflamatorii, medicii atrag atenţia că în timp ce alimentele antiinflamatorii sunt benefice pentru organism, cele proinflamatorii pot accelera procesul de îmbătrînire.
De asemenea, dacă mâncăm alimente bogate în acizi graşi sau semisaturaţi, zahăr şi amidon, nivelul de insulină creşte cu apariţia unei reacţii inflamatorii ce accelerează procesul de îmbătrânire.
Alimente bune de consumat:
- Peşte, deoarece este bogat în acizi graşi Omega-3 şi are proprietăţi antiinflamatorii.
- Fructe şi legume, întrucât sunt bogate în numeroase vitamine şi minerale, cu rol antioxidant.
- Cereale integrale: acestea furnizează fibre solubile şi fitonutrienţi necesari pentru buna funcţionare a organismului.
- Nucile şi alune sunt o sursă importană de vitamine din complexul B şi grăsimi mononesaturate, care menţin în limite normale colagenul şi cresc rezistenţa pielii.
- Usturoi, ceapă, praz, orz, fasole, linte, ardei iuţi, germenţi de grâu, iaurt sau kefir. Toate aceste alimente au proprietăţi antiinflamatorii.
Sursa: clicksanatate.ro (c)
Vine vara si acum trebuie sa acordam din ce in ce mai multa atentie partilor corpului care o sa fie la vedere. In sandale, slapi, pantofi decupati picioarele noastre o sa vada lumina zilei din ce in ce mai mult. Asa ca picioarele noastre merita o ingrijire speciala.
O data sau chiar de doua ori pe saptamana, daca ai timp, fa o baie pentru picioare. Introdu in apa saruri special concepute pentru a hrani pielea picioarelor. Apa trebuie sa fie calaie: daca e prea calda, iti afecteaza circulatia; daca e prea rece, inchide porii pielii, reducand astfel eficienta tratamentelor pe care le aplici.
Etapa urmatoare inmuierii pielii este exfolierea. Poti folosi piatra ponce pentru calcaie si scruburi speciale pentru picioare. Crema exfolianta poate fi pregatita chiar de tine, acasa, din ulei de masline si sare de mare.
Urmeaza o etapa la fel de importanta: hidratarea. Crema folosita pentru hidratarea picioarelor trebuie sa contina menta, verbina sau alte extracte de plante. Nu uita sa ungi zonele cu piele ingrosata cu o crema speciala anti-calozitati, iar pe pielea mai neteda sa folosesti o crema emolienta.
Cum picioarele nu sunt deloc ferite de mirosuri neplacute, trebuie sa folosesti geluri pudrate si spray-uri antiperspirante special concepute pentru picioare.
Nici pedichiura nu este de neglijat. Mai ales vara, ea trebuie sa arate impecabil. Unghiile trebuie totdeauna taiate drept, usor patrate, altfel risti sa-ti creasca colturi. De asemenea, cuticulele nu trebuie taiate, ci impinse catre marginea unghiei.
Sursa articol: amelie.ro (c)
De cele mai multe ori consumam alimente de placerea gustului, insa ar fi bine sa stim ce introducem in corp alaturi de o anumita cantitate de calorii. Ficatul de pui este un aliment apreciat de foarte multi oameni si este un lucru foarte bun pentru ca are un aport important de nutrienti pentru organism. Dar tu stii cat de benefic este pentru tine ficatul de pui? Hai sa vedem!
In randurile urmatoare ti-am pregatit 10 motive pentru a consuma frecvent ficat de pui pentru a te pune in tema cu proprietatile sale si sa te incurajam sa consumi in continuare:
N.B. Fiecare dintre valorile procentuale se refera la 100 g de ficat de pui consumat
1) Ajuta in prevenirea anemiei (vitamina B12- 352 %)
100 de grame de ficat de pui contine de trei ori mai mult din necesarul zilnic de vitamina B12, care ajuta in producerea globulelor rosii si in prevenirea anemiei.
2) Imbunatateste vederea (vitamina A – 288 %)
Multi oameni nu stiu ca ficatul abunda in vitamina A sub forma de retinol, alfa si beta-caroten incluzand licopen.
3) Imbunatateste fertilitatea (acid folic – 140 %)
Daca esti insarcinata sau vrei sa ramai insarcinata, consumul de ficat de pui te poate ajuta prin aportul ridicat de acid folic continut.
4) Mentine sanatoase tesuturile (Riboflavina/ vitamina B1 – 136 %)
Descuamarea pielii din jurul gurii, a nasului sau buzele uscate sunt cauze ale carentei de vitamina B1. Riboflavina sau vitamina B1 este responsabila pentru buna reproducere, crestere si refacerea tesuturilor.
5) Mentine glanda tiroida sanatoasa (Seleniu- 126%)
Ficatul de pui abunda in Seleniu, un mineral care mentine nivelul de Iod necesar bunei functionari a glandei tiroide.
6) Ajuta organismul sa lupte contra stresului (Acid Pantotenic -83 %)
Aportul de acid Pantotenic ajuta organismul sa combata stresul prin mentinerea unei bune functionari a adrelanalinei.
7) Mentine puternic sistemul imunitar (Fier – 72 %)
Fierul are dublu rol: previne anemia, dar intareste si sistemul imunitar.
8 ) Previne aparitia bolii pelagra (Niacina- 70 %)
Lipsa in organism de Niacina conduce la boala pelagra, care se manifesta prin delir, diaree, inflamarea membranelor mucoase si aspect de piele solzoasa. Carnea de pui si tonul sunt principalele surse de Niacina.
9 ) Mentine pielea, parul si unghiile sanatoase (proteine 52 %)
Principala misiune a proteinelor in organism este de a hrani parul, unghiile, pielea si muschii si sa le asigure un aspect sanatos.
10) Mentinerea dintilor si a oaselor intr-o stare sanatoasa (Fosfor 42%)
Fosforul continut de ficatul de pasare ajuta mentinerea unei danturi sanatoase si a unor oase rezistente, dat fiind ca mineralul Calciu nu poate face asta de unul singur.
Iata 10 motive destul de puternice pro-consumului de ficat de pui frecvent. Beneficiile se vor resimti in scurt timp, asa ca incearca sa aduci in felurile de mancare gatite cat mai des acest aliment.
Sursa info : healthmad.com
Osteoporoza este o boala care afecteaza peste 10% din populatia globului si care apare cu preponderenta la femei dupa menopauza. Aceasta afectiune este influentata de schimbarile hormonale care se produc in corpul feminin dupa menopauza, cand se accelereaza pierderea substantei osoase, mai ales la nivelul coloanei vertebrale, a coapselor si a soldurilor. Astfel apar dureri mai de oase, deformari si fracturi osoase.
Exista mai multi factori care favorizeaza aparitia osteoporozei:
- predispozitia genetica: daca in familia ta mai exista persoane care sufera de aceasta boala (mama, bunica, matusa), atunci exista sanse destul de mari sa apara si la tine;
- medicatia (diuretice, corticosteroizii sau anti-convulsivantele), tutunul, drogurile si cafeina sunt substante care ingreuneaza absortia calciului in oase. Tutunul altereaza secretia de estrogen, iar consumarea a trei cesti de cafea zilnic favorizeaza eliminarea a 45mg de calciu prin urina.
- sedentarismul – sportul poate ajuta la prevenirea osteoporozei. 15 minute de antrenament dimineata si inca 15 minute in timpul programului este un adevarat masaj pentru oase.
- scaderea nivelului de estrogen este unul dintre factorii favorizanti ai bolii. Trebuie urmat un tratament medicamentos indicat de medic.
Ce trebuie facut pentru a preveni oasteoporoza?
In primul rand este nevoie de o alimentatie echilibrata, bogata in proteine, minerale si nutrienti sanatosi. Aceasta alimentatie trebuie completata de o viata activa, lipsita de stres pe care o putem avea practicat sport de 3-4 pe saptamana. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala (desi este recomandat), ci doar sa fii perseverenta si consecventa. Aici ai cateva exercitii usor de facut acasa sau la birou.
Ce trebuie sa faci daca ai deja osteoporoza?
In primul rand, tine cont de faptul ca metabolismul normal al oaselor este influentat de relatia dintre factorii hormonali, stilul de viata, alimentatie si mediul in care traim.
Tratarea osteoporozei nu trebuie sa se faca dupa ureche, ci la recomandarile medicului si aici nu ma refer numai la cele medicamentoase. Obiectivul tratamentului este pastrarea masei minerale adecvate si prevenirea pierderii componentelor structurale din oase. De obicei, se actioneaza in mai multe directii: refacerea structurii osoase si a dereglarii hormonale, regimul alimentar si stilul de viata.
De asemenea, exista si cateva alimente care pot ajuta substantial in tratarea osteoporozei:
Orzul verde – are un continut bogat de elemente nutritive, vitamine si minerale. Ajuta la stimularea sistemului imunitar si are proprietati detoxofiante si antioxidante. Contine de 11 ori mai mult calciu decat laptele, de 5 ori mai multa Vitamina C decat portocalele, de 30 de ori mai mult potasiu decat bananele si de 2 ori mai mult fier decat spanacul.
Nuca verde – este bogata in vitamine si minerale (calciu, fosfor, fier, seleniu, zinc si potasiu) atat de necesare inimii si sistemului osos.
Coada calului – este bogata in saruri de calciu si magneziu si, in plus, prin mecanisme inca necunoscute, permite asimilarea rapida a acestor minerale.
Sursa: amelie.ro (c)
Primeste articole prin email
Subiecte hot
Horoscop zilnic
Cautari recente