Rezultatele cautarii pentru poze cu ingerul mortii

Ai cautat poze cu ingerul mortii insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si poze cu ingerul mortii cat mai repede.

Alimente care te ajuta sa dai randament la birou

Postat in Alimentatie   Tags:

Atunci când ești la birou, orice altă activitate ți se pare mai interesantă. Nu te poți concentra și abia aștepți să evadezi din spațiul închis. Însă munca este muncă și în ajutorul tău vin niște super-alimente care te vor ajuta să te concentrezi și să dai randament.

gustari care te ajuta sa te concentreziBiscuiții din grâu integral și brânză de vacă – Biscuiții din grâu integral conțin carbohidrați, care odată intrați în organism se transformă în glucoză, iar creierul are nevoie de aceasta pentru a funcționa. Dacă servești acești biscuiți cu brânză, cu atât mai bine. De ce? Pentru că proteinele se digeră mai greu, și astfel vei putea sta concentrat mai mult timp.

Iaurt cu fructe – Încearcă să combini iaurtul grecesc cu căpșuni sau coacăze. Studii recente au arătat că antioxidanții existenți în coacăze pot să îți îmbunătățească memoria. Căpșunile conțin vitamina C, de care creierul are nevoie pentru a funcționa corespunzător. Mănâncă aceste fructe în combinație cu iaurtul grecesc, deoarece acesta conține calciu cu rol în încetinirea procesului de digestie.

Migdale sau nuci – Ambele conțin vitamina E, care te ajută să te concentrezi mai bine pe măsură ce îmbătrânești. Ai grijă să nu faci exces. Nucile au un conținut ridicat de calorii. Mănâncă un pahar mic de nuci sau migdale.

Humus și broccoli – Acestea par a fi gustarea perfectă! Broccoli conține vitamina K, care îți poate îmbunătăți puterea de concentrare și capacitatea de memorare. Hummus-ul este foarte sănătos și delicios.

Un ou fiert tare și o banană – Poate părea o combinație ciudată, însă aceste 2 alimente pot face minuni. Gălbenușul oului are proprietăți care te ajută să îți îmbunătățești memoria. Din moment ce oul are doar 70 de calorii, mai ai nevoie de încă un aliment pentru a atinge pragul de 200 de calorii, iar acest aliment este banana. Aceasta are un conținut bogat de potasiu care îți poate îmbunătăți puterea de concentrare.

Avocado – Ia-ți la birou câte o jumătate de avocado, peste care presori puțină sare. Mai ai nevoie doar de o linguriță cu ajutorul căreia să mănânci! Avocado conține grăsimi mononesaturate care îți măresc puterea de concentrare. Pe lângă toate aceste beneficii, este și foarte gustos!

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Top 10 cele mai exotice plaje din lume

Postat in Lux   Tags: ,

Incepem sa simtim primavara cum se apropie, si asteptam cu nerabdare ca toti copacii sa se umple de culoare iar atmosfera de soare si parfum. Insa, cu si mai multa nerabdare, asteptam vara, care este sinonima cu relaxare si concediu. Inceputul primaverii este momentul prielnic pentru a rezerva un concediu de vis, ofertele agentiilor de turism fiind nenumarate.

plaja flic en flacSi daca oamenii de rand isi indreapta atentia spre un concediu relaxant dar la preturi rezonabile in Turcia, Grecia sau pe litoralul romanesc, cei care au conturile doldora de bani prefera locatii mai exotice. Diva Hair a realizat pentru tine un top al celor mai exotice si mai intime plaje din lume. Nu se stie niciodata, cu putin efort, oricine se poate bucura de apele lor limpezi, de nisipul fin si de peisajul uimitor:

LOCUL 10: PLAJA CROSBY
environmentalgrafitti.com

Locatie: Liverpool, Anglia
Cazare hotel de 5 stele: aproximativ 140 Euro camera dubla/noapte
La cativa kilometri de Liverpool se afla un mic satuc de coasta care nu pare cu nimic diferit de altele. Insa, o data ce pasesti pe plaja lui esti acaparat de 100 de oameni-statui din fier, opera sculptorului Antony Gormley, infipte in nisipul fin al plajei. Astfel, aceasta a devenit o destinatie turistica, oferind un aspect excentric coastei engleze, cu statui scufundate in apa pe jumatate sau stralucind in soarele puternic. Desi nu ofera temperaturile ridicate ale unei plaje tropicale, plaja Crosby este la fel de exotica.

LOCUL 9: PLAJA IPANEMA
LOCUL 8: PLAJA BOWLING BALL
LOCUL 7: PLAJA RINCON [...]
LOCUL 1: PLAJA FLIC EN FLAC

Vezi aici toate detaliile

Cum sa alegi fardul in functie de culoarea ochilor tai

Postat in Machiaj   Tags:

De cate ori nu ne-am simtit debusolate in fata rafturilor pline cu diferite nuante de farduri? Va oferim in continuare cateva sfaturi pentru a va usura munca. Alegeti fardul in functie de culoarea si forma ochilor tai! Daca ai ochii albastri specialistii in machiaj recomanda auriul – Nuante calde de auriu si culoarea sampaniei aplicate in jurul pleoapei insufletesc ochii albastri, iar aramiul dat la incretiturile ochilor merge perfect pentru un machiaj de seara.

O alta varianta pentru a scoate in evidenta ochii albastri este sa faci smokey eyes folosind nuante de gri. Aplica nuantele cele mai putin puternice la incretiturile ochilor si linia genelor, si cele mai puternice pe pleoape pana la arcada pentru a evidentia.

Ochii caprui fura inima oricui – Fetele care au ochi caprui sunt cele mai norocoase pentru ca toate nuantele arata bine pe aceasta culoare, dar cele mai potrivite sunt nuantele cu stralucire de bronz sau de gri pe pleoape si pe linia genelor. Incearca si nuantele de violet pentru ochii care au genele mai lungi.

Ochii verzi, niciodata sa nu-i crezi – Aramiul scoate in evidenta frumos si elegant ochii verzi. Aplica-l pe pleoape si pe linia de jos a genelor, iar apoi umezeste pensula pe care ai folosit-o pentru a amesteca culoarea. Acest lucru va intensifica culoarea fardului, dar si culoarea ochilor tai. Nici violetul poate sta deoparte cand vine vorba de ochi verzi. Merita incercat!

Ochii de culoarea alunei – Daca folosesti o nuanta similara cu a pielii tale pe toata suprafata pleoapei atunci ochii tai vor parea ca au nuante diferite in functie de ce culoare ai la haine.Deasemenea poti folosi o nuanta de auriu.

Ochii gri – Incearca o nuanta de albastru sau un turcoaz deschis pentru a evidentia acesti ochi.

Sursa: acasatv.ro (c)

Dieta zodiei tale

Postat in Diete si slabire

Dietă pentru zodia Vărsător
Natura optimistă a femeilor vărsător transformă adoptarea unui regim de slăbire într-o adevărată distracţie. Tentaţia de a încălca regulile dietei nu este o problemă pentru nativele vărsător, acestea având o voinţă puternică.

Dietă pentru zodia Peşti
Peştii au un organism sensibil şi ar trebui să adopte un regim de viaţă echilibrat, care să conţină suficiente exerciţii fizice. Nativele din peşti iubesc mâncarea bună, astfel încât dieta potrivită pentru această zodie este una variată.

Dietă pentru zodia Berbec
Dieta recomandată pentru berbec trebuie să fie bogată în proteine, având drept principala sursă carnea de peşte. În schimb, carnea roşie ar trebui evitată de nativele acestei zodii.

Dietă pentru zodia Taur
Nativele din taur nu sunt atrase de dietele fade, optând în general pentru regimurile de slăbire sănătoase. Întrucât au un metabolism lent şi nu iubesc sporturile, femeile taur nu reuşesc să slăbească repede.

Dietă pentru zodia Gemeni
Nativele din gemeni au în general un comportament alimentar inadecvat, mâncând pe grabă şi consumând alimente fără valoare nutritivă. Dar, pentru a dispune de energie, ele trebuie să aibă o alimentaţie corectă.

Dietă pentru zodia Rac
Având un real talent culinar, nativele din rac au nevoie de o dietă variată, care să le permită prepararea unor reţete interesante. Dietele fade nu sunt potrivite pentru raci, care vor apela la un regim de slăbire adaptat stilului lor de viaţă.

Dietă pentru zodia Leu
Dieta ideală pentru nativele leu este una care să le ofere multă libertate şi flexibilitate. Leoaicele iubesc mâncarea bună şi băuturile rafinate. Din fericire, ele se bucură de o digestie bună şi reuşesc să rămână în formă deoarece sunt active.

Dietă pentru zodia Fecioară
Nativele din fecioară trebuie să îşi protejeze sistemul digestiv sensibil. Dieta potrivită este cea vegetariană. Seminţele sunt o sursă preţioasă de proteine, legumele (morcovi, cartofi) furnizează minerale, iar cerealele integrale ½ fibre alimentare.

Dietă pentru zodia Balanţa
Dieta recomandată pentru balanţe este bogată în proteine, dar săracă în grăsimi şi zaharuri. Pielea sensibilă a balanţelor arată imediat efectele lipsei de somn, a mâncărurilor grase sau a abuzului de alcool.

Dietă pentru zodia Scorpion
O dietă variată, care să le ofere femeilor scorpion şansa de a-şi utiliza energia este cea mai potrivită. Scorpionii trebuie să evite alimentele bogate în grăsimi. O dietă vegetariană este foarte indicată pentru această zodie.

Dietă pentru zodia Săgetător
Obezitatea nu este în general o problemă pentru săgetători, iar grăsimea se depune de obicei pe şolduri şi fese. Un plan de alimentaţie variat şi un program de sport sunt suficiente.

Dietă pentru zodia Capricorn
O alimentaţie bogată în proteine şi calciu este obligatorie pentru capricorni, pentru a a-şi menţine oasele, pielea şi dinţii într-o stare bună. De altfel, capricornii au tendinţa de a munci prea mult, alimentându-se incorect.

Patru indicii ca seful te minte

Postat in Cariera   Tags:

Iei de bun tot ce ti se spune la locul de munca? Ei bine, afla ca seful nu e un sfant si ca uneori se vede nevoit sa ocoleasca adevarul fie pentru a-si proteja pielea, fie pentru a-si pastra angajatii si pentru a nu da nastere unor conflicte in cadrul echipei. Insa este in favoarea ta sa fii informata corect, motiv pentru care este important sa identifici minciuna atunci cand seful sau colegii tai o folosesc. Exista o combinatie de reactii involuntare care te ajuta sa iti dai seama daca interlocutorul iti ascunde adevarul.

Comportamentul obisnuit il da de gol – Daca ai suspiciuni in legatura cu sinceritatea sefului, in primul rand trebuie sa stabilesti o serie de observatii legate de comportamentul acestuia in situatii obisnuite, in care nu ar avea motive sa minta. Cel mai bine ar fi sa il studiezi in pauza de cafea sau de tigara, cand este relaxat, sustine Carol Kinsey Goman, expert in limbajul trupului.

semne ca seful minteDe indata ce te-ai familiarizat cu gesturile obisnuite, iti va fi usor sa identifici momentele cand se indeparteaza de comportamentul obisnuit, ceea ce ar putea semnala un nivel crescut al stresului, fapt ce tradeaza o potentiala minciuna.

Exista patru semne non-verbale ale minciunii: atingerea mainilor, atingerea fetei, bratele incrucisate si indepartarea fata de interlocutor. Luate individual, niciunul dintre ele nu iti poate garanta ca seful nu este sincer, insa combinatia celor patru este cu siguranta un semnal de alarma. Nu te apuca sa-l acuzi pe moment, insa, ci tine informatiile pentru tine. Nu rezolvi nimic daca-i spui “Aha! Ai ridicat din spranceana, esti un mincinos!”.

Urmareste-i in continuare discursul si fii atenta la: Cuvinte: Oamenii vorbesc diferit cand mint si cand spun adevarul. Mincinosii evita adesea prescurtarile, insista ca spun adevarul, iar negatiile lor sunt extrem de specifice si de detaliate.

O schimbare in ceea ce priveste tonul sau ritmul discursului sefului tau poate trada o tendinta de a ascunde adevarul, la fel ca si sporirea numarului de sunete si cuvinte folosite, de regula, cand nu stii ce sa spui si vrei sa umpli cumva pauza dintre idei (“aaa”, “pai”, “sa vezi…”)

Fata: Zona fetei este extrem de sensibila la variatiile nivelului de stres, motiv pentru care si cea mai mica miscare la nivelul fetei poate da de gol lipsa de sinceritate. Miscarea muschilor din zona ochilor fac diferenta intre un zambet sincer si unul fals. Pana si cei mai versati mincinosi sunt demascati de semnele involuntare ale dezgustului sau fricii. In plus, fii atenta la o privire patrunzatoare, fiindca mincinosii aleg sa mentina contactul vizual excesiv, tocmai pentru a demonstra ca sunt sinceri atunci cand nu sunt. De regula, un individ mentine contactul vizual intre un sfert si pana la jumatate din timpul unei conversatii. Daca atunci cand te priveste, reusesti sa vezi albul ochiului deasupra si dedesubtul irisului, inseamna ca s-ar putea sa te minta.

Corpul: Umerii adusi sunt semn de disconfort. Daca sta prea drept s-ar putea sa fie semna ca are ceva de ascuns si sta incordat, tocmai pentru a nu se da de gol. Exista, insa, limite la capitolul detectarii de minciuni, intrucat cei mai buni profesionisti in materie reusesc sa identifice lipsa de sinceritate in 90% din cazuri, asa ca sansele ca un om de rand sa ajunga la aceasta performanta sunt ceva mai reduse.

Nu te apuca sa arunci acuzatii in stanga si in dreapta inainte de a avea dovezi concrete in acel sens. Eventual, cand identifici cateva dintre semnele de mai sus, mai adreseaza-i superiorului intrebari pe acel subiect. Daca semnele persista, nu lasa garda jos si documenteaza-te din alte surse, daca este posibil, referitor la problema respectiva, pentru a vedea daca informatiile coincid.

Sursa: feminis.ro (c)

Vezi ce schimbari va avea noua versiune Google Chrome 32

Postat in Tehnologie   Tags:

google chrome betaVarianta beta a Google Chrome vine cu o surpriza placuta pentru tine: vei scapa de paginile de internet “galagioase”! Ti s-a intamplat si tie, in mod cert, sa stai linistita cu laptopul in brate si, din senin, sa auzi o melodie ciudata ori o reclama si sa nu reusesti sa gasesti pagina de pe care vine sunetul. Ei bine, daca ti se intampla asta cand esti la serviciu, in timpul unei sedinte, este cu atat mai enervant.

Google Chrome vine cu o solutie pentru problemele de acest gen, asa cum ne-a promis inca din luna februarie a acestui an. Astfel, versiunea beta a Google Chrome ne indica exact pagina de pe care provine zgomotul deranjant pentru ca noi sa o putem inchide in cel mai scurt timp. Ce parere ai, este utila o astfel de setare?

Sursa: feminis.ro (c)

E indicat sau nu sa-ti lauzi copilul?

Postat in Copii   Tags:

Orice copil îşi doreşte să fie apreciat de cei dragi. Însă lauda exagerată poate face mai mult rău decât bine. Află când este indicat să-l răsfeţi pe cel mic, fără să devină râzgâiat. La fel ca și pedeapsa și recompensele, laudele au un rol important în educarea unui copil. Aprecierea ta ca părinte și vorbele bune pe care i le adresezi îl vor ajuta să-și crească stima de sine și să se implice în diferite activități atât acasă, cât și la grădiniță sau la școală.

lauda copiiApreciază efortul depus, nu caracterul lui – Laudă-l pe cel mic ori de câte ori a făcut ceva bine și spune-i clar ce te face să fii atât de mândră de el. Spre exemplu, dacă și-a strâns toate jucăriile de pe jos sau și-a ordonat lucrurile prin cameră, spune-i “Ai făcut foarte bine curat” și nu doar “ești un copil bun”. Încearcă să lauzi faptele celui mic și nu caracterul lui atunci când are un rezultat deosebit în urma unui efort susținut, când își exersează o abilitate nouă și tot așa.

Nu-l încuraja fără motiv – Dacă obișnuiești să-ți lauzi copilul și la cel mai mic efort pe care îl depune, doar ca să-l încurajezi, evită să faci din asta un obicei. În caz contrar, el își poate forma părerea că merită aprecieri și recompense chiar și atunci când are o atitudine superficială față de lucrurile pe care le are de făcut. Dacă remarci că face ce l-ai rugat doar pentru a fi lăudat apoi, discută cu el și vezi de ce nu vrea să-și dea mai mult interesul. Numai așa îl poți ajuta să-și valorifice potențialul.

Vorbește-l de bine în fața celor dragi – Pentru ca lauda să aibă un efect pozitiv asupra copilului, încearcă să nu amesteci cuvintele de apreciere cu critica. Atunci când îi spui celui mic că și-a ordonat frumos lucrurile de prin cameră, dar nu le-a pus exact acolo unde trebuia, nu vei face decât să-l debusolezi. În plus, îi vei da de înțeles că, deși s-a străduit, nu a făcut un lucru suficient de bun. Îl poți motiva să aibă un comportament pozitiv și atunci când vorbești cu cei dragi despre lucrurile bune pe care le-a făcut. Doar asigură-te că este și el prin preajma și, cu siguranță, se va simți mândru și își va dori să te suprindă în mod plăcut din ce în ce mai des.

Ajută-l să-și valorifice potențialul – Încrederea de sine este necesară pentru orice copil care se află în plină dezvoltare intelectuală. Prin laudă îl poți ajuta să capete curaj și să se simtă valorizat, dar la fel de important este să-și dezvolte și simțul autocritic. După ce termină, spre exemplu, de desenat sau de făcut un lego, întreabă-l cât de mulțumit este de ce a realizat. Învață-l să-și evalueze munca, să-și identifice greșelile și să se corecteze. Orice copil care învață din greșeli și este conștient de ele își va dori ca data viitoare să facă și mai bine, mai ales dacă știe că există cineva care îi apreciază munca și-l susține.

Sfatul specialistului. Psiholog Dan Ivănescu, Clinica Medas Junior, Call center: 021.9232 – Laudele sunt foarte utile pentru copiii care trec printr-o perioadă dificilă sau nu au încredere în ei. Este foarte important ca aprecierile să fie exemple concrete, nu doar “bravo, ce cuminte ai fost azi la grădiniță”, ci “bravo, am vorbit cu doamna educatoare și mi-a zis că la ora de desen te-ai descurcat excelent” sau “foarte frumos din partea ta că te-ai jucat fotbal cu băiețelul care stătea singur”. Altfel, laudele folosite în mod greșit duc la o înțelegere incorectă a modului de recompensare și alimentează comportamente nepotrivite – copilul devine antisocial, nu mai ascultă de nimeni, nu se lasă până când nu obține ce-și dorește etc.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum se machiaza Rihanna, make up de vedeta

Postat in Machiaj   Tags:

Rihanna nu este doar o cantareata talentata si o super vedeta a showbiz-ului international, ci si un model pentru tinerele din intreaga lume. De multe ori ne socheaza cu aparitiile sale exotice, insa este o vedeta trendy, care imbratiseaza tendintele din moda si make-up cu mult curaj si pasiune.

Cum sa ai un machiaj profesional ca al Rihannei?

machiaj rihanna1. Rihanna este originara din Barbados si are un ten masliniu, foarte frumos. Foloseste o crema cu protectie solara si un spray de hidratare pe baza de apa, pentru un machiaj profesional.

2. Fondul de ten trebuie sa fie lejer, aproape transparent. Alege-l in varianta lichida sau mouse si intinde-l bine pe fata si decolteu, incat se se confunde cu pielea ta.

3. Corectorul este indicat sa fie lichid si se foloseste strict pentru a ascunde cearcanele sau urmele putin mai inchise de sub ochi.

4. Pudra poate lipsi (fondul de ten avand caracter obligatoriu), dar daca totusi vrei sa o folosesti, alege o pudra lejera, translucida si aplic-o doar pe frunte, nas si barbie, cu o pensula mare, de calitate.

5. Rihanna nu si-a accentuat sprancenele, pentru ca oricum machiajul profesional este destul de elaborat si colorat. A facut foarte bine, deci lasa sprancenele in culoarea lor naturala; eventual, protejeaza-le cu un gel incolor.

Citeste toate detaliile pe mayra.ro
Sursa: mayra.ro (c)

Sapte trucuri de urmat care te fac sa pari mai tanara

Postat in Frumusete   Tags:

Foarte multe femei pe chipul carora se observa trecerea timpului apeleaza la operatii estetice de umplere a ridurilor si isi umfla buzele cu botox, in speranta ca vor avea din nou chip de domnisoare. Ce nu stiu ele este ca exista cateva trucuri de frumusete care le-ar putea intineri in cateva clipe, fara niciun efort considerabil.

In general, se spune ca produsele de machiaj folosite zilnic contribuie la imbatranirea prematura a pielii, insa daca le folosesti cu cap, ele te pot ajuta sa arati senzational, sa-ti improspatezi chipul si sa pari cu cativa ani mai tanara.

trucuri care te intinerescPune un strop de autobronzant pe fata – Este vara, asa ca bronzul este un must have. Daca vrei sa stergi cativa ani de pe chip, foloseste un stop de autobronzant pe care il intinzi uniform pe toata fata si pe gat. Acest produs umple ridurile foarte fine si iti transforma chipul tern intr-un chip luminos si tanar.

Un strat de mascara pentru o privire atragatoare – Foarte putine femei se pot lauda ca au gene stufoase si lungi. Daca tu nu te numeri printre ele, atunci poti obtine o privire atragatoare si profunda daca aplici 1-2 straturi de mascara. Alege o mascara pentru volum, pentru lungime sau pentru curbare, in functie de efectul pe care vrei sa il obtii.

Foloseste o crema cu colagen si coenzima Q10 – Seara si dimineata, dupa demachiere si tonifiere, aplica pe fata si pe gat o crema pe baza de colagen si coenzima Q10, care confera pielii elasticitate si fermitate, netezind ridurile. Este foarte important sa folosesti o crema specifica tipului tau de ten, pentru a obtine rezultate optime.

Foloseste crema anticelulita – Te pregatesti pentru un sejur la mare, asa ca trebuie sa-ti tonifiezi pielea si sa elimini imperfectiunile sau cel putin sa le diminuezi aspectul. Pentru o piele intinerita, iti recomandam sa folosesti o crema sau o lotiune impotriva celulitei. Folosit zilnic, timp de o luna, un astfel de produs te poate ajuta sa ai fund, abdomen si picioare ferme.

Aplica gel pentru ochi – Gelul pentru ochi ar trebui sa fie inclus in ritualul tau zilnic de infrumusetare. Acesta are scopul de a reduce pungile de sub ochi, cearcanele si ridurile fine. Ce inseamna acest lucru? Inseamna ca obtii un aspect mai tanar al pielii.

Aplica anticearcan – Anticearcanul este un produs cosmetic ce te intinereste in 2 timpi si 3 miscari. Cearcanele inchise la culoare tind sa iti umbreasca ochii, in timp ce anticearcanul iti aduce un strop de lumina pe fata si face ca ochii sa para mai mari.

Foloseste un ruj potrivit – Rujul potrivit, ales in functie de nuanta tenului, te intinereste in timp record. Pe langa faptul ca iti umple buzele si le face sa para mai voluptoase, rujul are si rolul de a-ti conferi un aer tineresc, proaspat. Daca ai tenul deschis la culoare, de portelan, alege un ruj intr-o nuanta pastelata – roz sau peachy. Daca tenul tau este usor rozaliu, poti folosi un ruj rosu deschis, tangerine sau roz. Daca tenul tau are o nuanta medie sau inchisa, poti folosi un ruj care sa o complimenteze, adica poti folosi o nuanta puternica: roz magenta, rosu bordeaux sau mov.

Sursa: ele.ro (c)
Autor: Laura Galan

Cum sa faci permanent cele mai bune alegeri in viata

Postat in Sfaturi   Tags:

Viaţa noastră de zi cu zi este un cumul de decizii, fiecare cu importanţa ei în dinamica diurnă, de la a merge la serviciu cu autobuzul sau pe jos până la a face un credit cu rate fixe sau unul cu rate variabile. Mai exact, conform specialiştilor de la Universitatea Cornell, în fiecare zi luăm aproximativ 35.000 de decizii, dintre care numai 200 sunt legate de mâncare. În fapt, subconştientul nostru spune da sau nu diverşilor stimuli chiar şi atunci când trecem strada sau când conducem.

Când luăm o decizie, întâi cântărim opţiunile prezente, apoi experienţele similare din trecut, pentru ca, la final, să facem o alegere optimă – şi asta în doar câteva secunde! Imaginaţi-vă cum ar fi să simţim pas cu pas presiunea aceasta la modul conştient. Iată de ce miza psihoterapeuţilor este de-a controla pârghiile subconştiente care antrenează alegerile de orice fel. Pentru aceasta, ei au dezvoltat un set de reguli practice prin care ne antrenăm mintea… să ne ajute!

Asumă-ţi riscurile! Studiile demonstrează că oamenii regretă deciziile pe care nu le-au luat, nicidecum pe cele luate greşit. Învăţăm din greşeli, dar rămânem cu un gust amar atunci când nu dăm frâu liber minţii să încerce. Cu alte cuvinte, o poluăm cu întrebarea “Ce-ar fi fost dacă…?”. Ce ne sfătuiesc psihologii? Să nu fim oportunişti şi să nu să ne cenzurăm niciodată alegerile.

alegerea cea mai bunaEvită invidiile gratuite – De câte ori nu ţi-ai dorit să ai şi tu lucrul X, pe care prietena ta îl are deja? Implicaţiile sunt cu atât mai ample cu cât multe familii ajung să facă copii doar pentru că au rămas ultimele fără urmaşi din cercul de prieteni. Lecţia de viaţă pe care trebuie s-o învăţăm de-aici? Să nu ne lăsăm seduşi de „viaţa perfectă“ a prietenilor sau a apropiaţilor. Dorinţele fiecăruia sunt cele mai importante.

Nu lua niciodată decizii la nervi! Memoria cognitivă a creierului raţional poate reţine doar şapte lucruri în acelaşi timp. Când limita aceasta e depăşită, partea emoţională a creierului ia conducerea. Şi când creierul emoţional e bombardat cu presiunea de-a face mai multe alegeri în acelaşi timp, lucrurile explodează, nu? Psihologii ne sugerează ca, în această situaţie, să… dăm cu banul, la propriu. Dar, înainte de asta, să ne întrebăm ce-am dori să iasă: cap sau pajură? Fireşte că rezultatul e irelevant, ideea e să ne forţăm creierul să admită că are o preferinţă.

Reţine: perfecţiunea nu există! Un studiu american a demonstrat că – dacă unui grup i se oferea 6 tipuri de gem – acesta lua mai uşor o decizie în privinţa sortimentului preferat decât dacă i se ofereau 24. Asta pentru că niciun membru al grupului nu se mai focusa atât de tare asupra alegerii perfecte. Anxietatea ne înfrânează atunci când punem presiune pe noi să facem alegerea “corectă”. Dacă înlăturăm ideea de corectitudine sau de răspuns perfect, ideal, lucrurile nu mai sunt atât de complicate. Căci nu prea contează dacă ai de ales dintre 24 de tipuri de gem. Sunt şanse mari ca mai toate să aibă acelaşi gust!

Limitează-ţi plaja de opţiuni – Când ne confruntăm cu prea multe alegeri, ajungem fie să nu fim mulţumiţi de rezultat, fie să nu mai facem deloc alegerea finală. Potrivit unui studiu din 2008, realizat la Universitatea din Minnesota, cu cât avem mai multe opţiuni, cu atât ne obosim mintea mai tare. În acest caz, trebuie să ne limităm artificial alegerile. Spre exemplu: trebuie să vă decideţi în privinţa unui restaurant unde să ieşiţi cu prietenii. Puneţi pe listă cinci opţiuni, dv. alegeţi trei dintre ele, lăsând-o pe cea finală amicilor.

E timpul să faci alegerea corectă! Specialiştii au demonstrat că, înainte să luăm o decizie, ne petrecem 99% din timp pendulând între opţiuni, sfârşind prin a face o alegere pripită. Iată de ce nişte experţi olandezi au născocit metoda perfectă de a impune o alegere fără a pierde vremea. Aceştia le ofereau unor subiecţi cu vezica plină două opţiuni: “Primeşti 10 lire sterline mâine sau 18 în 35 de zile?”. Ca să evite întrebările suplimentare şi pentru a ajunge mai repede la toaletă, 80% dintre ei au ales cea de-a doua variantă.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura