Rezultatele cautarii pentru poze cu giulia anghelescu insarcinata

Ai cautat poze cu giulia anghelescu insarcinata insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si poze cu giulia anghelescu insarcinata cat mai repede.

Alimente care iti maresc puterea de concentrare

Postat in Nutritie   Tags:

alimente bune pentru creierPentru menţinerea sănătăţii creierului şi încetinirea procesului de îmbătrânire, remediile naturale au un efect garantat. Iată câteva alimente care te ajută să-ţi păstrezi memoria tânără. Lactatele şi legumele – Pentru că îndepărtează senzaţia de oboseală şi măreşte capacitatea de concentrare, vitamina C ar trebui să nu lipsească din alimentaţia ta. Ca să o dobândeşti, mănâncă lactate cu conţinut cât mai redus de grăsimi (brânză de vaci, iaurt), ouă, cereale integrale sau citrice. Legumele cu frunze verzi şi alunele, nucile, afinele ori migdale sunt bogate în antioxidanţi, reduc nivelul colesterolului şi încetinesc deteriorarea funcţiilor cognitive.

Peştele – Este recomandat pentru conţinutul de acizi graşi, care îmbunătăţesc capacitatea de învăţare şi memorare. Grăsimile omega 3, conţinute în carnea şi uleiul de peşte, sunt încorporate în membranele celulelor, făcând ca informaţia transmisă de neuroni să circule cât mai uşor către celule. Aşadar, consumă săptămânal cât mai mult peşte oceanic – cod, ton, sardine.

Soia – Ajută şi ea la o mai bună funcţionare a creierului. Datorită conţinutului bogat de lecitină, consumul acesteia duce la îmbunătăţirea memoriei şi ameliorează problemele sistemului nervos central. De asemenea, laptele de soia şi brânza tofu sunt o sursă importantă de proteine, reuşind să înlocuiască cu succes carnea.

Ciocolata neagră – Conţine antioxidanţi naturali identici cu cei găsiţi în fructe şi legume. Ciocolata îmbunătăţeşte circulaţia sanguină, scade hipertensiunea, protejează vasele de sânge şi celulele nervoase. Atenţie! Consumată în exces, poate dăuna organismului. Sfat! Mănâncă în fiecare zi câte o banană coaptă! Astfel îţi refaci energia consumată prin efort intelectual. Ştiai că uleiul de porumb, luat câte o linguriţă dimineaţa şi seara, îţi asigură necesarul de vitamina E, recomandată pentru îmbunătăţirea memoriei?

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Ce fructe sa incluzi in dieta ta daca vrei sa slabesti rapid

fructe de inclus in dietaOamenii de știință de la Universitatea din Liverpool susțin că din regimul alimentar nu trebuie să lipsească anumite tipuri de fructe. Află despre ce este vorba! În cursul unui regim de slăbire de aproximativ 12 săptămâni, un grup de persoane a consumat în fiecare zi o porție de prune uscate, femeile câte 140 g și bărbații 170 g. Un alt grup a urmat aceleași recomandări în privința alimentației și a activității fizice, dar nu a inclus prune uscate în meniul zilnic.

După trei luni, s-a constatat o pierdere medie în greutate de 2 kg la persoanele care au consumat prune uscate, față de numai 1,5 kg la cei care nu au inclus acest aliment în dieta lor. Circumferința taliei a scăzut, în medie, cu 2,5 cm la cei care au mâncat prune, și cu 1,7 cm la ceilalți. Efectul benefic al consumului de prune uscate asupra greutății s-a manifestat mai pregnant în ultimele patru săptămâni de regim, alimentul fiind în general bine tolerat.

Beneficiile prunelor uscate sunt date de fibrele pe care acestea le conțin din plin. Astfel, senzația de sațietate se menține pentru o perioadă mai lungă de timp, ceea ce înseamnă că se reduce consumul de calorii consumate zilnic.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cinci pasi pentru o silueta exceptionala

Simți că te strâng hainele? Nu te mai amăgi la gândul că au intrat la apă, ci este mai bine să accepți realitatea și anume că ai acumulat câteva kilograme în plus. Iată cum scapi repede de ele!

pasi silueta perfectaMișcare în ritm de dans – Nu e de mirare că dansatorii profesioniști au o formă fizică de invidiat. Dansul arde foarte multe calorii și pune în mișcare diferite grupe de mușchi, astfel că vei avea un corp tonifiat. O oră de dans consumă aproximativ 250 de calorii. Așa că nu mai aștepta, fie te înscrii la un curs de dans, fie faci loc în sufragerie și începi să te miști pe melodiile tale preferate.

Somn… de voie – Obișnuiești să pierzi nopțile? Atunci nu e de mirare că nu te mai recunoști în oglindă, întrucât somnul insuficient te predispune la acumularea de kilograme. Încearcă să dormi 7-8 ore pe noapte și vei sesiza diferența.

Salată cât mai naturală – Pe lângă obișnuitele crudități îți place să adaugi în salate și puțin bacon, câteva bucăți de pâine prăjită, câteva cubulețe de brânză sau și mai rău tot felul de sosuri pe bază de maioneză. Tocmai ai transformat o masă sănătoasă într-una plină de calorii inutile. Dacă vrei să slăbești limitează-te la legume, piept de pui la grătar și oțet simplu pentru a condimenta salata.

Puțin câte puțin – Secretul accelerării metabolismului sunt mesele mici și dese. Pune mâncarea într-o farfurie mică și limitează-te la o singură porție. Poate ți se va părea greu la început, dar dacă vei fi perseverentă, schimbările vor fi evidente.

Cafea puțin amară – Chiar ai nevoie de toate caloriile goale pe le bei odată cu un cappucino sau o cafea cu lapte? Poți scădea considerabil numărul lor dacă optezi pentru cafeaua neagră sau doar cu o linguriță de zahăr.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Secrete pentru o schimbare de look reusita

Postat in Ingrijire   Tags:

Vara, anotimpul atât de aşteptat de noi toţi, este perioada relaxării şi a distracţiei binemeritate după un an de muncă. Indiferent dacă mergi la mare sau la munte, nu uita că acum, mai mult ca niciodată, este necesar să ai grijă de părul tău.

secrete pentru parŞi, de ce nu, să-ţi surprinzi partenerul cu o schimbare de look… Părul este foarte important pentru orice reprezentantă a sexului frumos, fiind considerat un atribut esenţial al feminităţii şi, totodată, o adevărată carte de vizită. Medicii te sfătuiesc să eviţi să stai la soare fără protecţie, acest lucru incluzând nu doar accesorii trendy, gen şepci sau pălării, ci şi utilizarea produselor concepute special pentru protecţia părului. Deşi pe piaţă există o ofertă variată de produse pentru păr cu protecţie UV – şampoane, măşti, tratamente sau uleiuri pentru păr, podoaba capilară are de suferit din cauza razelor UV combinate cu clorul din apa piscinelor sau cu sarea din apa mării.

Mizează pe produse, nu doar pe specialişti – Nu te mira dacă, la întoarcerea din vacanţă, părul tău va avea o culoare diferită de cea pe care o aveai când ai plecat de acasă, mai ales dacă podoaba ta capilară a fost vopsită în nuanţe de roşu-arămiu sau blond. Soluţia? Una singură: înainte de a pleca în vacanţă, dar şi imediat după terminarea ei, programează-ţi măcar o vizită la un salon de înfrumusetare întrucât specialiştii vor şti să-ţi recomande exact acele produse de care ai nevoie.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Ce dezavantaje ascunde sucul natural

Postat in Info   Tags:

beneficii pericole suc naturalDespre sucul natural se spune ca trebuie băut în fiecare zi, în special de către copii. Este renumit pentru numeroasele beneficii aduse sănătății, însă poate ascunde și unele dezavantaje. Sucul natural conține vitaminele A și C, folați, potasiu, magneziu și fitonutrienți. Aceste componente organice ale plantelor pot ajuta la prevenirea a numeroase boli.În plus, în unele se adaugă calciu și vitamina D, și ele importante pentru menținerea sănătății.

Oamenii ar trebui sa consume mai mult din aceste vitamine esențale pentru sănătate, spune Diane Welland, specialistă în diete. În cazul copiilor care nu au un aport alimentar suficient, sucul natural poate fi singura sursă de vitamine esențiale. Sucul natural poate înlocui chiar cantitatea de fructe pe care ar trebui să o consumăm în fiecare zi. Studiile de specialitate arată că unii copii care au băut sucuri naturale au consumat inclusiv mai puține grăsimi și mai puțin zahăr.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

De ce se ghemuiesc cainii cand dorm

Postat in Animale   Tags:

caine ghemuitMulti caini se ghemuiesc inainte sa se culce si asta tine de evolutia lor. „Cand traiau in salbaticie si se pregateau sa doarma, cainii sapau o groapa si se ghemuiau in ea. Astfel, isi asigurau caldura corpului. Totodata, pozitia aceasta le proteja organele vulnerabile din abdomen de potentialii pradatori”, explica medicul veterinar Margaret Gruen, de la NC State University College of Veterinary Medicine Animal Behavior Service, citata de vetstreet.com.

Asta inseamna ca daca patrupedul tau se intinde atunci cand doarme, in loc sa se ghemuiasca, fie ii este cald, fie se simte in siguranta in mediul sau. Daca un caine se simte nesigur intr-un loc nou, cand va dormi, va reveni la pozitia lui data de instinct. Din acest motiv, atunci cand aduci un pui de caine acasa, ofera-i suficient spatiu cat sa se acomodeze cu noul mediu.

O alta solutie este sa ii pui la dispozitie o patura. „Astfel, catelul va putea sa-si sape un cuib in patura respectiva inainte sa se culce, in loc sa se apuce sa faca o gaura in covor sau in canapea”, spune Gruen. Articol oferit de LumeAnimalelor.ro Informatii non-stop despre caini si pisici.

Sursa: ele.ro (c)

Cinci destinatii de vis pentru o vacanta cu familia

Ţi-e dor de aerul rece al munţilor, de verdele păşunilor şi de drumeţiile lungi prin pădurile de brad? Îţi propunem câteva destinaţii de vis pentru o vacanţă cum de mult n-ai mai avut.

Ieşire în stil medieval – Dacă ai fost deja la munte şi vrei să vezi locuri încărcate de istorie şi arhitectură medievală, atunci poţi merge la Cetatea Sighişoara. Vei fi impresionată de frumuseţea ei. Este una dintre puţinele cetăţi din ţară care şi-au păstrat forma şi atmosfera de citadelă (este locuită şi în prezent). Plimbările de seară pe străduţele înguste, casele vopsite în nuanţe vii şi joase, cu acoperişuri din ţiglă şi pensiunile cu oameni primitori te fac să te reîntorci aici, ori de câte ori ai ocazia. Cazarea costă în jur de 120 de lei, la o pensiune de trei stele. Şi au o mâncare aşa de bună.

Traseu de vis – Moeciu de Jos, comună apropiată de legendarul Castel Bran, îţi pune la dispoziţie nenumărate trasee, uşor de practicat (care nu necesită neapărat echipament special). Dacă vrei să mergi spre satul Peştera sau spre Măgura, trebuie să ai în vedere că drumeţia durează în jur de trei-patru ore (doar dus, iar dacă mergi cu bicicleta, cu mult mai puţin). Castelul Bran – Dacă stai mai multe zile, urmează traseul pentru o zi când te simţi mai odihnită. Te sfătuiesc să nu pleci fără câteva provizii la tine. O noapte de cazare costă aici în jur de 70 de lei, la o pesiune de trei margarete. Şi oamenii sunt foarte primitori!

destinatii pentru vacanta cu familiaDrum la peşteră – Familia ta va fi încântată să meargă pe un drum atât de frumos şi uşor de practicat. Este vorba despre cel spre Peştera Dâmbovicioara, situată pe partea de sud a Masivului Piatra Craiului. Peştera Dâmbovicioara – Drumul prin chei este splendid (aproape 2 km): cu iarbă verde, flori albastre şi căsuţe rustice din lemn de brad sau de piatră. Dacă vrei, poţi lua prânzul nestingherită, printre brazi semeţi şi râuri repezi. Pentru o noapte de cazare, într-o cameră dublă, scoţi din buzunar 80 de lei. Merită, o să te convingi!

Peisaje de neuitat – Urlătoarea Bâlei, cum mai este denumită Cascada Bâlea, te cucereşte pe loc cu măreţia sa (este situată la peste 1.200 m altitudine şi are o cădere de 60 m). Odată ajunsă aici, nu ai cum să nu admiri frumuseţea apei cristaline şi să asculţi cu plăcere ropotul apei. Cascada Bâlea – Accesul se face din Transfăgărăşan până la cabana Bâlea Cascadă. Apoi, mai mergi pe jos o oră, pe un traseu marcat cu roşu. Preţul cazării variază în funcţie de perioada anului şi începe de la 125 de lei pe noapte. Te asigur că nu vei uita uşor acest peisaj!

Aventură la canion – Dacă eşti dornică de aventură, atunci te poţi încumeta la un traseu palpitant: canionul Şapte Scări din masivul Piatra Mare, de circa 1.600 de metri altitudine. Traseul începe de la cabana Dâmbul Morii (urmăreşte banda galbenă). Canionul Şapte Scări – Drumul până la canion este destul de anevoios, aşa că nu-ţi umple rucsacul la refuz cu apă şi mâncare. Încalţă-te cu bocanci de munte, impermeabili. Vei avea de urcat pe scări verticale din metal prinse de stâncile versanţilor. Ţi-ar prinde bine şi o jachetă călduroasă (chiar dacă este vară, aerul din canion e destul de rece). Te poţi caza la Timişul de Jos, cu circa 80 de lei pe noapte.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Iata din ce motive nu este bine sa lovesti un copil obraznic

Postat in Copii   Tags:

Când eşti nervoasă şi obosită, iar cel mic face o boroboaţă de zile mari, poate îţi mai pierzi cumpătul şi-i dai o palmă. Să fie oare asta cea mai bună rezolvare? A fi mamă este o slujbă cu normă întreagă. Este normal să simţi câteodată că ai obosit. De aici şi tendinţa de a apela la cea mai rapidă şi mai veche metodă de convingere a copiilor năzdrăvani: o palmă la funduleţ. Ai putea crede că este pedeapsa cea mai puţin dureroasă, dar nu este cel mai bun mod de a-i educa. Iată din ce motive!

Corecţiile fizice produc traume – Copiii sunt extrem de curioşi. Este modul lor natural de a descoperi lumea. Dacă îi loveşti pentru că, vrând să vadă ce este pe raftul de sus al bibliotecii, a spart vaza de cristal, este puţin probabil să facă vreo legătură între comportamentul lor şi pedeapsa pe care le-ai aplicat-o. Ceea ce vor simţi cu siguranţă este numai durerea. Pentru ei este o traumă, indiferent dacă este vorba de o pălmuţă sau de o bătaie adevărată. Rămân cu senzaţia că este ceva în neregulă cu ei. Mai mult, vor creşte având resentimente şi neîncredere în forţele proprii.

bataia rupta din raiÎi face violenţi pe copii – Orice fel de corecţie corporală îi învaţă pe copii că violenţa este un lucru permis. Părinţii sunt modele de urmat pentru cei mici şi ceea ce văd în casă, li se pare normal să facă şi ei. Dacă părinţii au voie să-şi exprime supărarea lovind înseamnă că şi ei au voie să-şi lovească prietenii de joacă. De aceea, o palmă te poate răcori ca părinte, dar pe termen lung poate face din copiii tăi persoane care nu pot rezolva conflictele altfel decât cu palma.

Tratează-ţi copilul cu respect – Un copil lovit de părinte este convins că nu poate avea încredere în adulţi şi că nu se poate apăra prin vorbe. Nimic mai dăunător relaţiei dintre părinţi şi copii. Din aceste cauze pot apărea multe probleme, mai ales când cei mici ajung la adolescenţă. Atunci, se vor simţi în putere să-şi lovească părinţii la supărare sau să fugă de acasă după un conflict minor.

Te fac să te simţi vinovată – De câte ori te-ai simţit bine după ce i-ai lovit pe copii? Se poate să te fi liniştit pentru scurt timp, pentru că ai avut senzaţia că şi-au înţeles greşeala. Totuşi, starea de vinovăţie şi remuşcarea sigur trebuie să te fi pus pe gânduri asupra iscusinţei tale de a-ţi educa micuţii. De ce să te lupţi cu senzaţia neplăcută că eşti un bătăuş şi nu un părinte, când ai putea să-ţi disciplinezi copiii şi prin vorbă bună sau prin interzicerea unor lucruri care le fac plăcere.

Nu funcţionează pe termen lung – Pare greu de crezut, dar pedepsirea copiilor prin lovire nu dă rezultate. Pe moment, îi poate face să nu se mai comporte urât, dar dacă se recurge la această pedeapsă în mod repetat, nu mai este o metodă eficientă de educare. Pălmuirea ar trebui să fie pedeapsa cea mai grea şi ultima pe care le-o dai. Dacă începi cu ea, nu va mai fi nicio altă corecţie mai aspră decât ea.

Un sfat să uiţi de remuşcări! Dacă îţi pare rău pentru palma dată la mânie celui mic, ai putea să-i ceri iertare. Va fi o ocazie bună pentru copil să înveţe că oricine poate greşi, dar este esenţial să-şi recunoască greşeala şi să-şi ceară scuze, încercând apoi să nu o mai repete.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Remedii naturale impotriva constipatiei

Postat in Sfaturi   Tags:

O digestie îngreunată duce de multe ori la instalarea constipației, ceea ce provoacă un disconfort fizic. Însă natura îți pune la dispoziție nenumărate remedii pentru această afecțiune. Smochinele, pline de fibre – Fie proaspete, fie uscate, smochinele cele dulci și aromate sunt recomandate dacă suferi de constipație. Le poți consuma ca atare sau poți fierbe 2-3 smochine într-un pahar cu lapte seara înainte de culcare. Omogenizează amestecul cu blenderul și bea-l cât timp este cald.

leacuri naturale constipatieSemințele de in, de ajutor – Atunci când constipația este o problemă frecventă ai grijă să incluzi în alimentația ta semințele de in. Le poți adăuga în cerealele de la micul dejun sau în alte preparate. De asemenea, poți lua câte o linguriță de semințe în fiecare dimineață, după care să bei un pahar mare de apă, iar digestia va fi stimulată.

Lămâia curăță intestinele – Dacă bei dimineața pe stomacul gol un pahar cu apă călduță în care ai stors o jumătate de lămâie și ai adăugat puțină sare, vei avea numai de câștigat. Aceasta va curăța intestinele, iar digestia se va realiza mult mai ușor, deci vei preveni constipația.

Portocalele, un medicament natural – Aceste citrice conțin o cantitate considerabilă de vitamina C, dar și fibre, esențiale pentru o bună digestie. Consumă două portocale pe zi, de preferabil dimineața și constipația nu va mai fi o problemă.

Stafidele au rol laxativ – O mână de stafide pe zi poate face minuni asupra digestiei tale. Pune-le la înmuiat peste noapte într-un pahar cu apă și mănâncă-le dimineața înainte de micul dejun. Sunt recomandate și femeilor însărcinate, care suferă de constipație, întrucât nu au efecte adverse precum medicamentele.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum sa te ingrijesti cand esti mamica

Unul din cele mai mari dezavantaje ale unei sarcini sunt toate schimbarile prin care trece corpul tau. Toate astea se datoreaza hormonilor pe care organismul ii produce acum in cantitati de 30-60 de ori mai mari. Pe de alta parte, greutatea pe care tu, ca viitoare mamica, o cari dupa tine creste, pana la sfarsitul sarcinii, cu 10-20 kg.

De aceea, ca sa te simti bine in propria ta piele si ca sa te uiti, in continuare, cu placere, in oglinda, este bine sa acorzi corpului tau o atentie si o ingrijire deosebite.

mamica copilasIn aceasta perioada, pielea de pe fata este mult mai bine vascularizata, de aceea are o nuanta roz, frumoasa si sanatoasa. Afluxul mare de estrogen o invioreaza din punct de vedere optic. Acesta e avantajul. Exista insa si dezavantaje. De pilda, afluxul marit de hormoni poate accentua problemele deja existente ale pielii: cea uscata poate deveni, eventual, si mai uscata, iar pe un ten incarcat pot aparea mai multe puncte negre sau cosuri, care nu au un aspect prea placut. De aceea, trebuie sa-ti tii tenul sub o observatie atenta si, in cazul unor posibile schimbari, ar fi bine sa actionezi corespunzator. S-ar putea sa-ti apara pe piele si o pigmentare puternica. In anumite imprejurari apar pete mari care, de cele mai multe ori, dispar dupa nastere. Cel mai bine ar fi sa folosesti o crema de zi cu factor de protectie fata de razele ultraviolete.

Sanii sufera si ei niste modificari destul de importante. Greutatea fiecaruia dintre ei poate creste chiar pana la 400 g, ceea ce pentru musculatura pieptului inseamna o munca in plus. In aceste luni, este absolut necesar un sutien de calitate, care sa sprijine bine sanii. Pielea va fi destul de solicitata, dar produsele cosmetice speciale o vor mentine moale si catifelata, iar exercitiile izometrice vor fortifica musculatura.
Incepand din luna a 7-a, va trebui sa acorzi o atentie sporita sfarcurilor, care trebuie frecate cu zeama de lamaie si cu o lufa sau cu un burete aspru.

Burtica se mareste tot mai mult si este din ce in ce mai solicitata. Daca ti-au aparut deja vergeturi (care sunt, de fapt, crapaturi foarte fine in tesutul gras de sub piele), nici macar crema cea mai buna nu iti mai este de vreun ajutor. Pentru a preveni fenomenul, cel mai bine este sa-ti faci zilnic un masaj: te ciupesti de burta si te masezi cu blandete cu produse speciale (uleiuri si creme), care mentin elasticitatea tesuturilor si a epidermei.

Citeste intreg articolul pe amelie.ro
Sursa articol: amelie.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura