Rezultatele cautarii pentru poze cu giulia anghelescu insarcinata

Ai cautat poze cu giulia anghelescu insarcinata insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si poze cu giulia anghelescu insarcinata cat mai repede.

Ce efecte are lenevitul asupra sanatatii

Postat in Info   Tags:

Pentru unele persoane lenevirea timp de una sau două ore în pat este ceea ce face ca un sfârşit de săptămână să fie perfect. Cu toate acestea, cercetătorii vin cu veşti mai puţin bune pentru persoanele care obişnuiesc să facă acest lucru.

efecte lenevitLenevirea poate creşte riscul de apariţie a pierderilor de memorie, potrivit unei cercetări recente realizate de oamenii de ştiinţă de la Universitatea Columbia şi cei de la Spitalul Universitar din Madrid.

La cercetare au participat aproximativ 2.700 de persoane, cu vârsta cuprinsă între 60 şi 70 de ani. La începutul studiului, specialiştii au evaluat fiecare participant cu ajutorul testelor mini-mentale, examene concepute pentru a evalua schimbările care apar la nivelul creierului.

În următorii trei ani, cercetătorii au păstrat înregistrări detaliate ale programelor de somn în cazul participanţilor. Astfel, rezultatele obţinute au arătat că 49% dintre participanţi aveau un program normal de odihnă (6-8 ore pe timpul nopţii), 40% preferau să doarmă (mai mult de nouă ore pe noapte) şi să lenevească mai mult, iar restul dormeau cel mult 5 ore pe noapte.

După ce participanţii au fost evaluaţi cu ajutorul testelor mini-mentale şi la finalul studiului, specialiştii au ajuns la concluzia că persoanele care obişnuiesc să doarmă mai mult au obţinut rezultatele mai slabe la teste.

„Rezultatele obţinute au arătat că durata somnului poate avea efecte directe asupra declinului cognitiv. Pentru a putea trage un semnal de alarmă este necesar să analizăm aceste aspecte pe un număr mai mare de persoane”, a afirmat Doug Brown, medic în cadrul Societăţii de Alzheimer.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Cinci beneficii ale semintelor de susan

Postat in Alimentatie   Tags:

Mai tii minte zilele din copilarie, cand iti lasa mama restul de la paine si fugeai repede la magazin ca sa-ti cumperi un baton de susan? Cat de multa fericire si satisfactie simteai in momentul in care muscai din batonul tare si lipicios si devorai desertul pana sa ajungi inapoi acasa? Ei bine, acum ca ai crescut, batoanele cu susan din comert nu iti mai sunt indicate, mai ales daca tii la silueta. In schimb, poti consuma in continuare seminte de susan, intrucat au o multime de beneficii pentru sanatatea ta si pot preveni boli complicate.

Stiai ca o cana de seminte nedecorticate si neprajite de susan contin mai mult calciu decat o cana de lapte sau ca minunatele seminte au mai multe proteine decat carnea? Dincolo de acesti nutrienti esentiali, semintele de susan (albe sau negre) furnizeaza organismului tau carbohidrati buni, grasimi sanatoase, magneziu, fier, fosfor, vitamina B1, vitamina E, zinc, mangan, cupru si triptofan.

semintele de susan scad colesterolul1. Semintele de susan previn bolile de inima – Datorita continutului ridicat de grasimi mononesaturate, semintele de susan scad nivelul de colesterol rau LDL si iti curata vasele de sange de sedimentele grase. Astfel, inima ta va fi protejata de boli precum ateroscleroza, iar circulatia sangelui va fi imbunatatita. De asemenea, semintele de susan regleaza tensiunea arteriala, care la randul ei poate provoca diverse boli cardiovasculare complicate.

2. Semintele de susan previn cancerul – Studiile arata ca semintele de susan contin antioxidanti puternici, care iti pastreaza pielea tanara si frumoasa, dar in acelasi timp pot preveni anumite tipuri de cancer. Ingredientele minune din semintele de susan sunt lignanii, compusi care au proprietatea de a scadea riscul de cancer la san sau cancer de colon.

3. Semintele de susan previn osteoporoza – Daca vrei sa ai un sistem osos sanatos, este bine sa consumi constant seminte de susan. Datorita continutului ridicat de calciu, magneziu si zinc, semintele hranesc oasele si previn dezvoltarea unor boli precum osteoporoza.

4. Semintele de susan previn artrita reumatoida – Artrita reumatodida este o afectiune care se manifesta la nivelul articulatiilor. In general, aceasta boala apare dupa varsta de 40 de ani, insa nu trebuie sa astepti pana atunci pentru a o preveni. Incepe sa consumi in mod regulat seminte de susan, intrucat contin cupru, un microelement care actioneaza ca un antiinflamator si pastreaza sanatatea articulatiilor.

5. Semintele de susan previn cataracta – Cataracta este una dintre cele mai periculoase boli oftalmologice, insa daca iti faci un obicei din a consuma seminte de susan, ai sanse mari sa previi aceasta afectiune, intrucat semintele contin vitamina E, substanta care pastreaza sanatatea ochilor tai.

Alte beneficii pentru sanatate ale semintelor de susan – Minunatele seminte de susan pot trata astmul, imbunatatesc sanatatea cerebrala, cresc fertilitatea, sprijina sistemul endocrin, trateaza anemia, combat insomniile, previn diabetul, detoxifica ficatul si imbunatatesc absorbtia fierului in organism.

Cum consumi semintele de susan – Poti consuma semintele de susan ca atare sau le poti adauga in painici, in dulciuri si salate proaspete. De asemenea, din seminte de susan poti pregati un delicios tahini (seminte de susan si ulei vegetal), pe care il poti consuma ca gustare intre mese. Nutritionistii iti recomanda sa consumi semintele de susan crude, intrucat prin preparare termica isi pierd o parte din proprietati. Tu cunoasteai beneficiile semintelor de susan?

Autor: Laura Galan
Sursa: ele.ro (c)

Banc cu alinuta la scoala

Postat in Fun   Tags:

Alinuta vine trista la scoala si invatatoarea o intreaba:

– Ce ai patit Alinuta?
– A murit bunica!
– Vai…Cum a murit?
– A calcat-o trenul pe deget!
– Pai din asta nu se moare mai Alinuta!
– Da…Dar avea degetul in nas!

bancuri cu alinuta

Lucruri de facut care iti infrumuseteaza casa

Postat in Casa   Tags:

Doar cateva modificari subtile iti vor transforma casa intr-un mediu placut, ce te va face sa te simti si mai grozav ca locuiesti acolo. Doar adauga apa (e un fel de a spune…). Diferenta dintre casa in care ai investit atat de mult efort redecorand-o si casele pe care le vezi in revistele de specialitate (dincolo de un buget extraordinar de mare) ar putea fi un mic buchet de flori bine plasat in incapere. Poate ca ti se pare greu de crezut, dar pana cand nu incerci, nu vei vedea diferenta.

locuinta minunataPoti sa cauti pe internet fotografii cu vaze de flori frumos plasate in locuinte. Si vei vedea cum camera parca dintr-o data ti se pare mai inchegata. Specialistii in design interior recomanda un aranjament floral foarte simplu, care functioneaza oriunde: mai multe flori (de pilda, bujori sau trandafiri albi) aranjate intr-un singur stil/fel, cat mai lejer, intr-o vaza cilindrica.

Fa un inventar al culorii maro – Sansele sunt destul de mari ca o singura culoare sa puna stapanire – fara sa iti dai seama – pe camera de zi, deoarece se potriveste cu orice paleta de culori si ascunde cu usurinta petele. Dar prea mult maro sau maroniu ar putea face ca livingul tau sa para “depasit”, invechit sau sa arate pur si simplu ca o vizuina.

Specialistii in design interior subliniaza ca nu ar trebui sa avem mai mult de 3-4 elemente/obiecte de culoare maro in orice camera, inclusiv podele din lemn sau covoare de culoare inchisa; insa chiar si asa, cei mai multi oameni fac frecvent aceasta greseala. Numara obiectele de culoare maro si alege in jur de trei sau 4 pe care le vei pastra in incapere – camera de zi, sufragerie, etc. Iar restul? Vopseste-le, schimba-le tapiteria (alege culori neutre, cum ar fi verde oliv, kaki sau gri) sau muta-le in alta camera.

Creeaza iluzia ca exista „ordine” – obiectele sunt organizate – Lotiune de corp, sapun, ata dentara – acestea sunt cu siguranta doar cateva dintre obiectele pe care le folosesti prea des pentru a le ascunde departe de privirile indiscrete ale vizitatorilor tai; tocmai de aceea, specialistii in design interior sugereaza sa decorezi incaperea cu ele. In baie, tavile sunt de nepretuit.

Tavile contin obiecte diverse, iar daca le pui in tavi (ca niste platouri elegante), vei crea senzatia ca spatiul este mai putin aglomerat. In plus, poti sa iti scoti in fata recipientele cele mai frumoase de sampon sau gel de dus si sa adaugi o planta mica intre ele, pe aceeasi tava, pentru a face tot acest aranjament sa para mai complex, mai profund.

Sursa: oprah.com

Cum iti deprinzi copilul tau sa nu mai faca pipi in pat

Ca orice mamica dedicata, iti doresti sa gasesti solutiile perfecte prin care sa iti obisnuiesti copilul sa nu mai faca pipi in pat. Iata o misiune dificila, stanjenitoare si prea putin discutata de parintii care s-au confruntat cu problema urinatului nocturn. Inainte de toate, este important sa stii ca situatia este mai comuna decat crezi, iar masurile pe care le poti lua sunt si ele accesibile si eficiente.

Statisticile mondiale arata ca aproximativ 10% din piticii de 5 ani fac pipi in pat aproape in fiecare seara. Sigur ca pentru tine este frustrant din multe puncte de vedere, insa cu rabdare si cu o strategie inteligenta poti sa iti obisnuiesti copilul sa previna aceste incidente.

copil face pipi pe elDe ce fac copiii pipi in pat? Puiul tau nu face pipi in pat pentru ca este lenes si neglijent, asadar nu il pedepsi pentru acest obicei. Incontinenta de urina sau enureza poate avea mai multe cauze:

1. Sistemul nervos al copilului nu este suficient de bine dezvoltat pentru a controla eficient eliberarea vezicii urinare pe timpul noptii.
2. Copilul poate sa fie anxios si stresat, deci predispus urinarii in timp ce doarme.
3. Poate exista o problema medicala (infectie a tractului urinar) care provoaca incontinenta.

Copiii de toate varstele pot face pipi in pat, de multe ori si pe fondul unei mosteniri genetice. In cazul in care problema persista de-a lungul unei lungi perioade de timp, un control medical va elucida cu siguranta factorii fiziologici vinovati de enureza. In absenta unei afectiuni propriu-zise, majoritatea copiilor reusesc sa scape de umezelea nocturna in mod natural sau cu putin ajutor din partea celor mari.

Trucuri pentru prevenirea urinarii nocturne – Inainte sa pui in aplicare urmatoarele trucuri pentru prevenirea urinarii nocturne, este important sa tai de pe lista orice problema medicala depistabila la cabinetul pediatrului. Apoi, pune in practica cateva masuri simple prin care prichindelul tau va ramane uscat pe tot parcursul noptii.

1. Abordeaza subiectul cu delicatete – Nu iti frustra copilul cu termeni jignitori si mustrari pentru ca urineaza inconstient in timpul somnului. Abordeaza subiectul cu delicatete si arata-te intelegatoare, altfel nu veti putea depasi impreuna problema repede si fara sechele psihologice ulterioare.

2. Pregatirea pentru somn – Asigura-te ca puiul tau nu consuma lichide cu aproximativ 2 ore inainte de culcare si ca foloseste toaleta de fiecare data cand se pregateste pentru somn. Cand Mos Ene il viziteaza cu vezica goala, este putin probabil sa mai faca pipi in pat in cele 8-10 ore de somn.

3. Antrenamentul muscular – Nu toti copiii reusesc sa deprinda abilitatea controlului muscular pelvian in copilaria timpurie. In timp de majoritatea fetitelor isi pot opri urina voluntar pana la varsta de 18 luni, baieteii pot bifa aceasta performanta tocmai la varsta de 3 ani.

Antrenamentul muscular pe timpul zilei poate sa ajute copilul in acest sens. Atunci cand cel mic simte nevoia sa urineze ziua, roaga-l sa incerce sa amane excursia la toaleta cateva minute. Exercitiul poate fi repetat zilnic, insa nu insista daca micutul pare frustrat si chinuit.

4. Alarma nocturna – O alta metoda eficienta este sa pui ceasul desteptator sa sune dupa 3-4 ore de la ora de culcare, pentru ca nazdravanul sa urineze preventiv in olita sau in closet. In acest mod, va invata sa se trezeasca de fiecare data in timpul noptii, chiar daca vezica nu ii transmite semnale sa o faca.

Tu cum ti-ai obisnuit copilul sa nu mai faca pipi in pat?

Autor: Adelina Dobrin
Sursa: ele.ro (c)

Vineri 23 februarie targ de moda la Casa Universitarilor

targ modaVrei să-ţi înnoieşti garderoba sau eşti curioasă să afli ce se poartă în această primăvară? Vino sâmbătă, 23 februarie, la Fashion Bazaar, cel mai mare târg de modă, cosmetice şi haine retro.
Peste 60 de expozanţi îşi vor prezenta colecţiile speciale pentru această primăvară la cea de-a XIII-a ediţie a târgului Fashion Bazaar.

Fie că vrei să-ţi cumperi haine, încălţăminte şi accesorii pline de culoare pentru a-ţi împrospăta garderoba la început de sezon, cosmetic bio sau, pur şi simplu, eşti în căutarea unui cadou pentru partenerul tău, la Fashion Bazaar le poţi găsi pe toate. Organizatorii ţi-au pregătit reduceri la toate produsele expuse în cadrul târgului, o tombolă cu premii extrase din oră în oră precum şi multe alte surprize. Evenimentul va avea loc la Casa Universitarilor – Dionisie Lupu 46, între orele 11.00 şi 19.00, iar intrarea la târg costă 10 lei.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Produse de la Neutrogena pentru pielea uscata

produse de la neutrogenaSezonul rece inseamna piele uscata si nevoia unei hidratari mai intense. Odata ce temperaturile scad, pielea isi pierde din lipidele sale natural, iar aspectul epidermei arata nevoia unei ingrijiri mai atente. Daca acest fenomen nu este tratat imediat, pot aparea iritatii si chiar eczeme.

Venind in intampinarea pielii lipsite de stralucire, aspra si uscata, Neutrogena a creat Deep Moisure Body Lotion avand la baza formula Norvegiana care actioneaza in profunzimea pielii, imediat dupa prima aplicare. Oferind o protectie de lunga durata, lotiunea de corp de la Neutrogena iti lasa pielea hidratata, fina si catifelata. Iar pentru un confort indelungat, formula non-grasa asigura o absorbtie rapida. Fata necesita o atentie deosebita, scaderea sebumului si deshidratarea fiind cauzele aparitiei premature a ridurilor.

Crema Deep Moisture Comfort Balm de la Neutrogena actioneaza imediat dupa aplicare, calmand pielea si lasand-o fina si luminoasa. Crema de maini Fast Absorbing de la Neutrogena hraneste pielea imediat dupa aplicare, redandu-i finetea si netezimea. Asigura vindecarea imediata, de durata si protectie chiar si pentru pielea foarte uscata, aspra si crapata.

Nici buzele nu trebuie neglijate in sezonul rece. Asigura vindecarea imediata si protectia pielii uscate si crapate a buzelor aplicand Balsamul Lipcare de la Neutrogena. Formula sa concentrata hidrateaza buzele uscate si crapate si le reda vizibil catifelarea. Inarmate cu aceste trucuri, nu ne mai ramane decat sa ne bucuram de farmecul sezonului rece cu o piele ingrijita si hidratata.

Sursa: amelie.ro (c)

Zodiile care au noroc la bani in noul an 2012

Postat in Horoscop   Tags:

Nu o mai scoţi la capăt cu banii şi vrei să afli dacă vor veni şi zile mai bune? Astrele îţi arată ce schimbări vor apărea în perioada următoare, ca să ştii la se să te aştepţi.

Berbec 21.03-21.04
Lunile trecute ţi s-au părut dificile din punct de vedere financiar. Ca să nu continui tot aşa, ar trebuie să începi să-ţi plăteşti la timp datoriile, în loc să le laşi să se adune şi să te copleşească. Dacă ai de gând să faci un credit, acum poate că nu este cel mai bun moment. Eşti nevoită să revii pe linia de plutire şi să spui stop cheltuielilor.

Taur 22.04-21.05
În sfârşit, începi să culegi ce-ai semănat. Investiţiile tale din trecut încep acum să dea roade, aşa că, din punct de vedere financiar începi să stai din ce în ce mai bine. Cu toate acestea, nu este cazul să te culci pe o ureche, deoarece ştii cum este: banii vin şi se duc. Continuă să munceşti la fel de mult şi vei avea şi mai mult spor.

Gemeni 22.05-21.06
Eşti hotărâtă ca în concediu să studiezi piaţa şi să cauţi un loc de muncă mai bine plătit. Şi s-ar putea să fii suprinsă de o ofertă de muncă destul de bună. Fiindcă trăim vremuri tulburi, nu trebuie să te arunci cu capul înainte, ci să studiezi bine contractul care ţi se oferă. Prudenţa este cuvântul cheie.

Rac 22.06-22.07
Ai devenit mai prevăzătoare pe plan financiar şi nu mai arunci cu banii ca înainte, când te amăgeai că vor veni zile mai bune. Îţi faci strategii astfel încât să nu mai rămâi fără bani de la un salariu la altul, renunţi la nişte cheltuieli inutile, găteşti singură. Reuşeşti să economiseşti şi să revii pe plus.

Leu 23.07-22.08
Ai plănuit o vacanţă lungă şi scumpă, iar acum a venit timpul să plăteşti scadenţa. Cazarea, benzina, cheltuielile… o groază de bani. Este limpede că tu şi soţul tău trebuie să sacrificaţi ambele salarii pentru a o scoate la capăt. Nu trebuie să te îngrijorezi. Sunt semne că bugetul se va echilibra. Vacanţă plăcută!

Fecioară 23.08-21.09
Şi anul acesta munca ta este răsplătită din plin. Chibzuită de felul tău, eşti una dintre puţinele native care ies pe plus. Tu iei în serios criza financiară şi continui să faci economii. Mai mult, acum când toată lumea se gândeşte la vacanţă, tu încerci noi căi de a mai pune ban pe ban şi de a-ţi asigura venituri suplimentare.

ce zodii au noroc la baniBalanţă 22.09-22.10
Ca de obicei, şi în această perioadă ai o problemă cu scadenţele şi, implicit, cu penalizările. Nu te lasă inima să renunţi la o mică bucurie, cum ar fi o rochie nouă de vară sau un
weekend la mare pentru a-ţi plăti o factură sau restanţa la întreţinere. De aceea, nici situaţia ta financiară nu cunoaşte schimbări în bine.

Scorpion 23.10-21.11
Ai nevoie rapid de bani şi te gândeşti din ce în ce mai serios să faci un credit. Înainte de a recurge la o soluţie care riscă să te înglodeze în datorii, încearcă mai bine să ceri acest împrumut în familie. O persoană apropiată îţi va da mai mult de jumătate din sumă, iar lucrurile se vor simplifica pentru tine.

Săgetător 22.11-20.12
În sfârşit, o rază de speranţă pentru tine! Partenerul tău a primit o sumă de bani importantă la care nu mai spera, dar care este atât de binevenită. Şi parcă şi ţie îţi merge mai bine decât de obicei. Se poate să fie şi faptul că ai achitat un credit la bancă şi acum ai scăpat de o cheltuială lunară importantă.

Capricorn 21.12-19.01
Ai o situaţie materială incertă şi nu găseşti o strategie pentru a ieşi la capăt. Nu-ţi face probleme. Vara aceasta se întrevede o schimbare în bine. Dacă aştepţi o anumită sumă de bani care ţi se cuvine, s-ar putea să o primeşti cât de curând. De asemenea, este posibil să ţi se aprobe, în sfârşit, mărirea de salariu pe care ţi-o doreai.

Vărsător 20.01-18.02
Astrele îţi promit că va răsări soarele şi pe strada ta. Trebuie doar să ai răbdare. Este posibil ca situaţia ta materială să nu se îmbunătăţească atât de repede cum ai sperat. Mai ales că ai planificat să pleci şi într-o vacanţă destul de costisitoare. La sfârşitul verii îţi vei reveni cu cheltuielile şi s-ar putea să primeşti şi o primă când te aştepţi mai puţin.

Peşti 19.02-20.03
Este timpul să-ţi pui în practică proiectele financiare. Eşti interesată să-ţi deschizi o mică afacere, să cumperi un teren, pe scurt, vrei să investeşti. Ştii că această perioadă tulbure este prielnică celor care au ceva bănuţi puşi deoparte. Sfatul nostru este să fii totuşi prudentă şi realistă şi să nu te întinzi mai mult decât îţi este plapuma.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum sa ai unghiile mai mari pana de Sarbatori

Postat in Unghii   Tags:

unghii mai lungi de sarbatoriDaca e sa ne luam dupa Fergie si Lady Gaga, unghiile lungi, in forma de migdale, sunt un must pentru primavara urmatoare. Pentru ca nu vrem sa asteptam pana atunci pentru a fi in trend, iti propunem cateva mici trucuri pentru a avea unghiile lungi si sanatoase pe care ti le-ai dorit mereu. Hidrateaza-ti cuticulele. Cuticulele uscate sunt principalul motiv pentru care ti se rup unghiile constant. In plus, lipsa de hidratare duce si la desprinderea unor fragmente de cuticule, pe care s-ar putea sa incerci sa le rozi sau sa le rupi, ceea ce poate duce la infectii.

Spala-te mai rar cu sapun. Atunci cand te speli pe maini cu sapun si apa calda, pielea si unghiile se usuca. Asa ca alege, in schimb, un gel fara sulfati pentru a-ti ingriji cuticulele si unghiile, in locul unui sapun dur sau a unui gel antibacterian deshidratant. Da-te cu ulei. Aplica un ulei pentru unghii pentru a repara cuticule uscate si jupuite si pentru a-ti intari unghiile. Impinge usor cuticulele in interior cu un tampon demachiant dupa ce ai aplicat uleiul, pentru a evita sa le tai. Tot acest procedeu dureaza 2-3 minute, dar efectele lui sunt pe termen lung.

Fa o pauza. Incearca sa lasi sa treaca macar o luna fara a-ti face unghiile cu oja colorata, fara a-ti aplica unghii false si fara a folosi gel acrilic. Atunci cand unghiile primesc mai mult oxigen si o mai buna hidratare, au un luciu natural si sanatos. Incearca sa le tii pe tusa timp de o luna si vei aprecia rezultatele. Ia vitamine. Asigura-te ca dieta ta e bogata in fier si calciu si cere-i medicului de familie sa-ti recomande niste vitamine care pot ajuta la cresterea parului si a unghiilor.

Sursa: perfecte.ro (c)

Sfaturi pentru un ten formidabil indiferent de anotimp

Postat in Frumusete   Tags:

Iata cateva din lucrurile obligatorii pe care orice femeie ar trebui sa le ia in considerare pentru a-si mentine tenul tanar. Dormi atat cat este nevoie – Nicio crema nu va reusi sa compenseze oboseala tenului asa cum poate somnul. De altfel, primul semn care iti arata ca nu dormi atat cat ar trebui este chiar pielea fetei. Majoritatea dintre noi au nevoie de aproximativ 6 ore de somn pentru a beneficia de o functionare corespunzatoare.

ten perfect indiferent de anotimpCu toate acestea, perioada ideala de somn care asigura tineretea si sanatatea prelungita a tenului este de 8 ore sau chiar mai mult, depinzand de fiecare individ in parte. Pentru a-ti asigura un somn bun si odihnitor, e nevoie sa aerisesti camera inainte. Atmosfera linistita si lipsa de griji constribuie de asemenea la obtinerea unui cadru potrivit pentru un somn bun.

Renunta la tigari! Nimic nu poate face mai mult rau tenului decat acest viciu nesuferit. Nu numai ca este daunator presiunii arteriale, dar si ridica nivelul circulatiei foarte mult, crescand riscul atacurilor cardiace. De asemenea, fumatul este responsabil si pentru insomnie. Foarte putini dintre noi stiu ca nicotina este un stimulent puternic, si ca poate egala efectul cofeinei asupra organismului. Fumatorilor li se intampla mult mai des sa se trezeasca in toiul noptii, aparent fara motiv, decat celor care nu fumeaza.

Nutritie adecvata si mult sport – Daca vrei ca tenul tau sa aiba o stralucire deosebita, mananca multe fructe si legume, carne de peste si alimente bogate in carbohidrati. De asemenea, pentru a obtine stralucirea de care vorbeam, asigura-te ca organismul tau primeste suficient de multa apa. Plimbarile si mersul in aer liber sunt o modalitate foarte buna de a asigura un echilibru zilnic trupului tau. Totusi, daca alegi sa faci astfel de exercitii in natura, si afara este soare, fii sigura ca iti vei proteja tenul de actiunea razelor solare.

Sursa: acasatv.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura