Ai cautat poze cu cocuri simple insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si poze cu cocuri simple cat mai repede.
Odată cu trecerea timpului, îngălbenirea dinților este inevitabilă, mai ales dacă igiena orală nu este corespunzătoare. Însă, din fericire, există câteva lucruri utile, pe care dacă le respecți, vei reuși să îți păstrezi dinții cât mai albi. Bea lichidele cu paiul – Cu toate că detartrajul este una dintre cele mai bune modalități de albire [...]
Un ten luminos, fără riduri, care radiază de sănătate… Cine nu-şi doreşte? Acesta este scopul îngrijirilor tale zilnice, între care trebuie să înscrii şi exfolierea. Iată ce poţi face! Pasul 1 – Periajul Pentru acest pas, ai nevoie de o perie specială, cu acţiune de exfoliere. Este de fapt un aparat cu un mic mecanism [...]
Chiar dacă nu ai tot timpul din lume pentru a te aranja, este important să ţii cont de câteva lucruri care te vor ajuta să arăţi bine în orice situaţie. Regula nr.1: Alege sutienul potrivit Mărimea corectă a sutienului poate ajusta posibilele defecte naturale. De asemenea, şi forma acestuia este importantă, aşadar alegerea celei potrivite [...]
Daca vara suntem “obligati” sa bem multa apa din cauza caldurilor, iarna este un anotimp in care miscarea fizica este redusa la minim, iar frigul ne indeamna sa stam mai mult in casa, sa mancam si sa bem mult mai putine lichide ca de obicei. Insa, dupa cum bine stiti, indiferent de anotimp sanatatea noastra [...]
Osteoporoza este o boala care afecteaza peste 10% din populatia globului si care apare cu preponderenta la femei dupa menopauza. Aceasta afectiune este influentata de schimbarile hormonale care se produc in corpul feminin dupa menopauza, cand se accelereaza pierderea substantei osoase, mai ales la nivelul coloanei vertebrale, a coapselor si a soldurilor. Astfel apar dureri mai de oase, deformari si fracturi osoase.
Exista mai multi factori care favorizeaza aparitia osteoporozei:
- predispozitia genetica: daca in familia ta mai exista persoane care sufera de aceasta boala (mama, bunica, matusa), atunci exista sanse destul de mari sa apara si la tine;
- medicatia (diuretice, corticosteroizii sau anti-convulsivantele), tutunul, drogurile si cafeina sunt substante care ingreuneaza absortia calciului in oase. Tutunul altereaza secretia de estrogen, iar consumarea a trei cesti de cafea zilnic favorizeaza eliminarea a 45mg de calciu prin urina.
- sedentarismul – sportul poate ajuta la prevenirea osteoporozei. 15 minute de antrenament dimineata si inca 15 minute in timpul programului este un adevarat masaj pentru oase.
- scaderea nivelului de estrogen este unul dintre factorii favorizanti ai bolii. Trebuie urmat un tratament medicamentos indicat de medic.
Ce trebuie facut pentru a preveni oasteoporoza?
In primul rand este nevoie de o alimentatie echilibrata, bogata in proteine, minerale si nutrienti sanatosi. Aceasta alimentatie trebuie completata de o viata activa, lipsita de stres pe care o putem avea practicat sport de 3-4 pe saptamana. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala (desi este recomandat), ci doar sa fii perseverenta si consecventa. Aici ai cateva exercitii usor de facut acasa sau la birou.
Ce trebuie sa faci daca ai deja osteoporoza?
In primul rand, tine cont de faptul ca metabolismul normal al oaselor este influentat de relatia dintre factorii hormonali, stilul de viata, alimentatie si mediul in care traim.
Tratarea osteoporozei nu trebuie sa se faca dupa ureche, ci la recomandarile medicului si aici nu ma refer numai la cele medicamentoase. Obiectivul tratamentului este pastrarea masei minerale adecvate si prevenirea pierderii componentelor structurale din oase. De obicei, se actioneaza in mai multe directii: refacerea structurii osoase si a dereglarii hormonale, regimul alimentar si stilul de viata.
De asemenea, exista si cateva alimente care pot ajuta substantial in tratarea osteoporozei:
Orzul verde – are un continut bogat de elemente nutritive, vitamine si minerale. Ajuta la stimularea sistemului imunitar si are proprietati detoxofiante si antioxidante. Contine de 11 ori mai mult calciu decat laptele, de 5 ori mai multa Vitamina C decat portocalele, de 30 de ori mai mult potasiu decat bananele si de 2 ori mai mult fier decat spanacul.
Nuca verde – este bogata in vitamine si minerale (calciu, fosfor, fier, seleniu, zinc si potasiu) atat de necesare inimii si sistemului osos.
Coada calului – este bogata in saruri de calciu si magneziu si, in plus, prin mecanisme inca necunoscute, permite asimilarea rapida a acestor minerale.
Sursa: amelie.ro (c)
Colectia ‘Tough Love’ de la MAC special creata pentru Ziua Indragostitilor include o selectie de produse de machiaj de care sa te poti folosi indiferent de ocazie.
Principalul obiectiv al acestei colectii este evidentierea centrului de interes al chipului, care este reprezentat de buze. Asadar, MAC iti ofera rujuri si gloss-uri care se vor acomoda cu buzele tale de la prima aplicare. MAC iti garanteaza asta!
Pregatirea pentru un asemenea moment special necesita si existenta unor ‘ustensile’ care sa te ajute sa creezi acel look irezistibil. Indraznim sa spunem ca buzele pot reprezenta cel mai de pret ‘accesoriu’ doar daca esti suficient de inspirata sa alegi culoarea potrivita.
De aceasta data, MAC a decis sa lanseze o mini-colectie de produse de machiaj pentru buze, care reprezinta, de fapt, “inima” colectiei “Tough Love”.
Cand inseram in ecuatie expresia “Tough Love”, la ce tip de machiaj te gandesti? Poate la unul seducator, provocator, senzual, sau toate trei la un loc. MAC iti ofera oportunitatea de a crea un machiaj care contine toate aceste trasaturi ale fetei.
Colectia include urmatoarele rujuri care vor incerca sa scoata la iveala ‘tipa indrazneata’ din tine. Insa trebuie sa tii cont de faptul ca exista chiar si o arta de aplicare cat mai corecta a rujului pentru ca textura fina si matasoasa a acestora sa iti puna in valoarea pielea, dar si celelalte trasaturi.
Rujuri in tonuri de:
- Fuchsia – “Girl About Town”
- Mov cu irizatii roz – “Rebel”
- Mov intens – “Cyber”
- Rosu cu irizatii mov – “Dubonnet”
- Rosu inchis intens – “Sin”
- Rosu cu tente albastre – “Ruby Woo”
Vei gasi la fel de interesante si lip-gloss-urile ce se vor dovedi a fi accesoriile perfecte, daca esti pasionata de texturile lucioase, cu urme de sclipici.
- Maro cu irizatii aurii – “Shock-o-late”
- Mov-pruna cu irizatii aramii – “Pop Mode”
Sa nu uitam de creioanele care iti vor contura buzele in tonuri de mov rosiatic intens (‘Currant’), maro intens (‘Chestnut‘), rosu-burgundy (‘Burgundy‘), rosu-auriu intens (‘Brick‘) sau mov intunecat (‘Nightmoth‘).
Sursa articol & copyright: amelie.ro
Multe persoane sufera de un par tern pe masura ce zilele calduroase ale verii se apropie. Soarele usuca parul, care nu mai arata deloc plin de viata si nu mai este deloc catifelat. Culoarea parului poate parea terna. Totusi, exista cateva remedii care sa te ajute sa iti recapeti parul matasos si stralucitor.
Este usor sa capeti obiceiul de a te spala cat mai des pe cap, totusi desi spalarea frecventa poate sa para initial o idee buna, adevarul este ca lucrurile nu stau tocmai asa. Scalpul tau are nevoie de propriile lor uleiuri naturale, si indepartarea lor poate dauna texturii parului. Atunci cand te speli pe cap, acorda o atentie speciala radacinilor si scalpului.
Femeile in general profita prea mult de folosirea foehn-ului. Daca ai nevoie neaparat de uscatorul de par, atunci usuca-ti parul doar putin si pe urma lasa-l sa se usuce singur, pentru un look mai natural. Daca acest lucru nu este posibil, incearca ca macar in weekend-uri sa nu iti mai stresezi parul in acest fel.
Se spune ca ceea ce mananci se vede la exterior. Pentru a avea un par frumos trebuie sa consumi acizi grasi si uleiuri, care sunt bune atat pentru piele, cat si pentru par. Si ceea ce bem este de asemenea important. Incearca sa bei cat mai multe pahare de apa pe zi. Atunci cand determinam cantitatea de apa pe care ar trebui sa o consumam pe parcursul unei zile, ia greutatea ta si imparte-o in doua. Numarul pe care il obtii este cantitatea de apa pe care trebuie sa o consumi.
Putem de asemenea sa aplicam uleiuri benefice pe par ca si tratament intens hidratant. Uleiul de masline face minuni pentru parul nostru. O modalitate buna in care poti sa iti mentii parul frumos este sa ii aplici balsam dupa fiecare spalare. Incearca sa lasi balsamul sa actioneze timp de 1-2 minute.
Sursa: fmagazin.ro (c)
Aranjarea sprancenelor este una dintre cele mai subtile modalitati de a-ti lumina fata. Este, de asemenea, unul dintre cei mai importanti pasi pe care trebuie sa ii faci.
Sprancenele diforme pot umbri niste trasaturi faciale fantastice, sa nu mai spunem ca rearanjarea sau pensarea lor gresita iti poate lua saptamani sa le corectezi cum trebuie. Sfaturile pe care le dau expertii cosmeticieni te vor ajuta sa iti mentii sprancelene arcuite, aranjate si totusi sa aiba un aspect natural.
Instrumentele de care ai nevoie: un creion special pentru sprancene, de o culoare foarte apropiata de cea a firelor, pentru a desena zonele rare, o perie de sprancene, o penseta de metal si o forfecuta.
Pentru a vedea care este forma si grosimea lor naturala, lasati sprancenele sa creasca timp de o luna. Apoi, pozitioneaza-ti peria in partea dreapta a nasului astfel incat varful sau sa fie la baza sprancenei, in mijlocul fruntii. Sprancenele tale ar trebui sa inceapa in locul unde se termina firele perieri. Apoi, aliniaza peria cu marginea exterioara a irisului. Locul in care peria intalneste spranceana, acolo aceasta trebuie sa se arcuiasca. La urma, tine peria pe diagonala de la nara spre coltul exterior al ochiului si pana la spranceana. Punctul in care peria se intersecteaza cu spranceana este punctul unde aceasta ar trebui sa se termine.
Folosind periuta de sprancene, matura-le in sus, spre frunte. Taie cu forfecuta firele mai lungi decat linia naturala a sprancenei. Periaza firele de par inapoi in pozitia lor naturala.
Stand la aproximativ 30 cm de oglinda, penseaza-ti un rand de fire din partea de jos a sprancenelor, mergand dinspre nas la arc, apoi la tampla. Smulge firul intotdeauna in directia lui de crestere pentru a preveni cresterea lor sub piele. Apoi penseaza firele razlete de deasupra pleoapei. Nu smulge firele de deasupra sprancenelor, pentru ca iti poti modifica forma lor naturala. Folosind un creion de sprancene, completeaza cu culoare spatiile mai rare, in directia de crestere a parului.
Este foarte adevarat, ca durerea de cap iti poate strica ziua daca nu reusesti sa iei imediat masurile nesesare evitarii acutizarii ei. Durerile de cap si migrenele sunt printre cele mai frecvente afectiuni cauzate de oboseala, de stresul fizic si emotional, de excesul de cafea, tutun si alcool, menstruatie, variatii de temperatura si chiar de fazele lunii.
Migrenele au particularitati care le deosebesc de celelalte forme de dureri de cap, si anume: apar periodic, aproape intotdeauna cuprind doar o jumatate a capului, fiind asociate cu fenomene oculare si vegetative. Starea de voma, sensibilitatea la lumina si zgomot sunt simptome care insotesc migrenele si il aduc pe cel care sufera in starea de a sta inchis in dormitor, in intuneric. Un acces de migrena poate dura de la cateva ore, pana la 3 zile.
Iata cateva sfaturi care te vor ajuta, garantat, in combaterea migrenei, pe care cei afectati o descriu ca pe o reala furtuna, cu fulgere si traznete:
1. Bea cafea! O cafea tare, la filltru, poate fi considerata o reteta miraculoasa impotriva durerilor de cap, deoarece cofeina impiedica formarea unei enzime care este responsabila de eliberarea prostaglandinei in organism, o substanta hormonala careparticipa la propagarea durerii.
2. Bea lichide! Specialistii spun ca daca vei bea zilnic 3 litri de lichid poti scapa de durere. Explicatia consta in faptul ca o cantitate redusa de lichid face ca sangele sa se ingroase, iar celulele din creier sa duca lipsa de oxigen. Daca vei bea in astfel de momente apa, poti evita durerile de cap.
3. Apasa lobii urechilor! Acesta tehnica preluata din medicina chineza ajuta mai ales in cazul durerilor de cap difuze. Prinde lobul urechii drepte intre degetul mare si cel aratator si apasa puternic. Daca doare putin inseamna ca ai gasit punctul corect. Repeta procedura si cu urechea stanga si rezerva 2-3 minute pentru fiecare ureche si repeta totul de 3 ori.
4. Savureaza caldura! Caldura corect directionata este benefica pentru circulatia sangelui, intrucat creierul va primi mai mult oxigen. Pune, pur si simplu, ceva cald la ceafa, pentru cel putin 10-15 minute. Poti incerca si urmatoarea reteta: Taie un cartof in felii rotunde si lasa-le timp de cateva secunde in apa clocotita, apoi inveleste-le intr-o batista si pune-le in zona cefei.
5. Opteaza pentru jogging sau o plimbare! Aproape 90% din durerile de cap sunt cauzate de afectiuni ale gatului sau ale spatelui. De aceea exista miscari specifice care te pot ajuta. Aproximativ 80% dintre cei care se plang de astfel de dureri, spun ca le-au diminuat sau combatut cu ajutorul jogging-ului sau al plimbarilor, iar 15-30 de minute, de 3-5 ori pe saptamana ar fi de ajuns.
Daca durerile nu dispar se recomanda o diagnosticare amanuntita pentru a elimina riscul existentei unor probleme mai grave, iar tratamentele eficiente, administrate in cazul acesta, pot reduce frecventa si intensitatea lor, mai ales daca exista o buna cooperare intre pacient si medic.
Sursa articol: amelie.ro (c)
Ai nevoie de exotism şi de culoare? Guzmania poate fi exact ceea ce cauţi, pentru că este o plantă uşor de întreţinut. Descoperă secretele Guzmaniei, simbolul junglei braziliene.
Aduce culoare în casa ta
Originară din pădurile tropicale ale Americii de Sud, guzmania este asemănătoare ananasului cu frunzele ei verzi şi inflorescenţa de culoare albă, portocalie, galbenă, mov sau roşie. Cu siguranţă va aduce exotism în casa ta şi va atrage privirile prietenilor care te vor vizita.
Adoră umiditatea
Guzmania nu are nevoie de întreţinere constantă. Este de ajuns s-o aşezi într-un loc precum bucătăria sau baia. Îi merge bine în spaţiile călduroase, cu o temperatură de minim 18 grade Celsius, unde nu-i lipseşte umiditatea, dar ar fi bine să nu stea prea mult timp în soare în fiecare zi.
Pont: Foloseşte fertilizant la fiecare 15 zile, mai ales primăvara şi vara, pentru a se menţine frumoasă.
Atenţie la udare!
Ca toate plantele din familia Bromeliaceelor, Guzmania trebuie să se dezvolte într-un mediu în care nu lipseşte umiditatea. Pulverizează apă pe frunzele ei şi lasă-i puţină apă în farfuriuţă. Aşa te vei putea bucura de inflorescenţa ei mai bine de trei luni. În perioada de înflorire, Guzmania trebuie să fie udată, punând apă pe frunzele din centrul ei. Evită să o uzi direct pe pământ, altfel planta este posibil să putrezească, iar frunzele capătă o culoare brună. Între două udări, este important să laşi pământul să se zvânte.
Extrasfat: Solul preferat de Guzmania este cel compus din pământ de grădină, turbă şi nisip.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Primeste articole prin email
Subiecte hot
Horoscop zilnic