Rezultatele cautarii pentru peisaje de iarna in creion

Ai cautat peisaje de iarna in creion insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si peisaje de iarna in creion cat mai repede.

Sase alimente contraindicate in dieta

Multe dintre produsele considerate sănătoase şi potrivite pentru slăbit sunt, de fapt, capcane alimentare, printre acestea numărându-se uleiul de măsline, iaurturile cu zero la sută grăsime şi chiar sucul de fructe, avertizează experţii în diete. O echipă de dieteticieni a întocmit un top al alimentelor care sunt adevărate capcane alimentare pentru cei care vor să piardă din kilograme.

alimente interzise dietaAstfel, potrivit lui Catherine Matthews, nutriţionistă la Tesco, sucul de fructe este “cea mai rapidă cale de a lua în greutate”, fiind nevoie de mai puţin de un minut pentru a bea 150 de calorii. Un alt dezavantaj al sucului de fructe este lipsa de fibre, explică Matthews. În timpul consumului de fructe, fibra formează un strat protector care acţionează ca un scut în faţa intestinului, absorbţia zahărului fiind astfel încetinită.

În băuturile răcoritoare, sucurile de fructe şi “smoothies”, acest scut dispare, iar ficatul este supraîncărcat cu zahăr, având două efecte asupra organismului. În primul rând, cantitatea de zahăr produce un val brusc de energie care dispare foarte repede, putând duce la iritabilitate, letargie şi o senzaţie de foame mai puternică decât înainte. În al doilea rând, nivelurile ridicate de fructoză – zahăr din fructe – care nu sunt arse sunt transformate în grăsime.

Nutriţionistul Caroline Matthews a avertizat şi în privinţa uleiului de măsline, care, în ciuda proprietăţilor benefice pentru sănătate, conţine 50 de calorii într-o singură linguriţă. Mierea este un alt produs periculos pentru diete, având un nivel foarte ridicat de zahăr, iar iaurturile şi biscuiţii cu zero la sută grăsime conţin câteodată mai multe calorii decât variantele cu nivel normal de grăsime. Zahărul este adăugat pentru a compensa aroma care se pierde când grăsimea este redusă.

Cei care ţin dietă ar trebui să fie atenţi şi la vin, avertizează Matthews, pentru că un pahar mare poate conţine până la 225 de calorii. Iată ce să eviți! Sucul de fructe: Are un nivel mare de calorii (150 într-un pahar de 250 de mililitri) şi nu conţine deloc fibre. Pentru consumul în timpul regimului se poate dilua, dar cel mai recomandat este consumul fructului întreg.

Uleiul de măsline: Nivelul ridicat de calorii (50 într-o singură linguriţă) nu îl face tocmai potrviti pentru dietă, dar poate fi redus cu aproape 90 la sută prin înlocuirea cu ulei de măsline în varianta spray. Pâinea neagră nu este mereu bogată în fibre, multe companii folosind vopsea pentru a face pâinea să arate mai sănătoasă. Cea mai bună opţiune este înlocuirea ei cu pâinea integrală.

Produsele cu zero la sută grăsime conţin adesea foarte mult zahăr pentru compensarea aromei lipsă.
Dieteticienii recomandă versiunile originale, dacă valorile nutriţionale arată că au mai puţine calorii. Fructele şi nucile uscate: Deşi sunt o bună sursă de fibre, cele mai multe fructe uscate sunt îmbrăcate în zahăr, iar nucile în sare.

Granola conţine de obicei o combinaţie de grăunţe integrale, nuci şi seminţe, dar o mică porţiune a cerealei are niveluri ridicate de grăsime şi zahăr. Opţiuni mai bune sunt musli fără zahăr sau fulgii simpli de cereale.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Metode eficiente pentru invatarea limbii engleze

Postat in Copii   Tags:

În primii ani de viață se pun bazele vorbirii și se structurează gândirea. De aceea, specialiștii recomandă ca învățarea unei limbi străine să se realizeze cat mai timpuriu, acest proces fiind și un bun stimulator al creativității.

Cea mai bună perioadă pentru învățarea limbii engleze este înainte de 12 ani, când creierul are capacitatea de a asimila cu multă ușurință informațiile. Studii de specialitate arată că învățarea unei limbi străine este recomandată chiar înainte de vârsta de 3 ani, când limba se asimilează natural, asemenea limbii materne. Vârsta precoce nu este însă suficientă, trebuie ținut cont și de faptul că fiecare copil are abilități diferite, iar abordarea învățării trebuie adaptată în funcție de talentele și aptitudinile lui.

Tehnici moderne și interactive, adaptate fiecărui copil – Oamenii sunt înzestrați cu aptitudini diferite sau cu combinații ale acestora, care le influențează modul de a învăța. Tot ceea ce trebuie să facem este să le recunoaștem pentru a îmbunătăți procesul de învățare, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Harvard.

ziggy si zaggyDe exemplu, unii copii au darul imaginilor și le este mai ușor să învețe limba engleză cu ajutorul desenelor sau al cărților cu diagrame. Pentru cei care au darul logicii și bucuria de a descoperii lucruri noi cu ajutorul jocurilor de gândire, cea mai bună abordare ar putea fi prin puzzle-uri sau alte jocuri de inteligentă.

Asimilarea informațiilor se realizează prin intermediul celor 5 simțuri și prin acțiune. Această capacitate se dezvoltă în cea mai mare parte la vârste fragede, de până la 12 ani, motiv pentru care în această perioadă aceste modalități de informare trebuie stimulate cat mai mult. Teatrul, prezentarea elementelor noi cu ajutorul fotografiilor și a sunetelor, a jocurilor amuzante, relaxate, cântecele și dansurile pot avea așadar rolul principal în învățarea limbii engleze.

Planul emoțional și relația cu profesorul sunt decisive – Învățarea trebuie să devină o plăcere pentru că partea afectivă joacă rolul cel mai important la această vârstă. Copiii nu învață o limba străină pentru că le va folosi mai târziu, ci pentru că își iubesc profesorii și ora este amuzantă. De aceea relația cu profesorii trebuie să fie caldă și apropiată, să se simtă mereu apreciați și încurajați și chiar să vadă în cei care îi învață un prieten.

Aceasta este metoda de învățare abordată la Shakespeare School, centru bucureștean de învățare a limbii engleze. Profesorii de aici adaptează atmosfera din clasă și activitățile, astfel încât ele să răspundă intereselor și aptitudinilor fiecărui copil în parte și încearcă să ofere un cadru cat mai plăcut de învățare prin care să transmită pasiunea și dragostea pentru limba engleză.

“Este esențial pentru asimilarea unei limbi străine ca lecțiile să fie atractive, iar progresul să fie vizibil pentru cursanți. Pentru a motiva cat mai mult copiii, urmărim ca toate cursurile noastre să aibă o miză la final sau un rezultat pe care ei să îl conștientizeze. Prin mici competiții și jocuri de rol, le dezvoltăm spiritul competitiv, iar cei mici învață limba engleză într-un mod distractiv, sunt mândri de realizările lor și sunt motivați să își depaseaca nivelul actual. Un alt avantaj al acestei metode este că își îmbunătățesc în același timp și abilitățile de lucru în echipă și creativitatea.”, explică Prof. Nicoleta Dinescu, director academic la Shakespeare School.

Engleza devine o joacă de copil cu ajutorul personajelor din cărți – Pentru copiii cu darul cuvintelor, care îndrăgesc să comunice des și sunt fascinați de cărți, acestea sunt prima soluție venită în ajutorul lor pentru a învăța limba engleză. Dar cărțile pot fi o opțiune foarte potrivită și pentru copiii care au alte tipuri de aptitudini mai dezvoltate. O carte de limba engleză trebuie să fie, la fel ca metodele de predare din cadrul orelor de curs de de la Shakespeare School, o invitație la joc, un prilej de a învăța lucruri noi într-un mod distractiv. De aceea, personajele cărții sunt foarte importante: dacă cei mici ajung să îndrăgească personajele, vor dori să se implice în povestea lor, să comunice asemenea lor, în limba engleză.

Acesta este și scopul celei mai noi apariții editoriale a Shakespeare School – “Ziggy & Zaggy – Adventures în Englishland”. Ziggy, veverița cea isteață și Zaggy, castorul cel ghiduș îi invită pe copii să descopere universul plin de aventuri al limbii engleze. Personajele sunt cunoscute copiilor încă din 2011, din cadrul emisiunii omonime de la Radio Itsy Bitsy. Cartea reprezintă o continuare a poveștilor prezentate la radio și o completare la metoda de învățare prin ascultare și repetare.

Personajele din “Ziggy & Zaggy – Adventures în Englishland” prezintă bilingv (în română și engleză) cuvinte noi, în timp ce călătoresc în diverse locuri interesante, merg la cumpărături, la circ, la școală și vizitează cele mai frumoase obiective din Regat. Această abordare bilingvă îi conferă copilului independență, nefiind neapărat necesară prezența adultului pentru ca acesta să deslușească aventurile celor două personaje. Nu numai că va deveni autonom în învățare, dar această abordare îi dă copilului încredere în sine și sentimentul că limba engleză este plăcută și ușor de înțeles.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Alimente care lasa pielea frumoasa si catifelata

Postat in Frumusete   Tags:

Multe alimente pe care le consumăm zi de zi sunt benefice și pentru menținerea frumuseții pielii. Iată care sunt acestea! Bananele catifelează pielea – Cine are nevoie de botox când există banane? Da, ai înțeles bine! Poți folosi banane pentru ten, întrucât au rolul de a catifela pielea, reducând liniile fine din jurul ochilor. Pentru prepararea măștii, ai nevoie de o banană sub formă de pastă, ce se aplică pe față și pe gât. Se lasă să acționeze maximum 20 de minute, după care se îndepărtează cu apă călduță.

alimente pentru frumuseteLaptele, un tonic natural – Dacă ești palidă și ai cearcăne, încearcă o mască pe bază de lapte praf și apă (ingredientele se amestecă până când se transform într-o pastă consistentă). Amestecul se aplică pe față și se lasă să acționeze până când se usucă, după care se îndepărtează cu apă călduță. Laptele are rolul de a reda strălucirea naturală a pielii și de a reduce pungile de sub ochi.

Maioneză reduce impuritățile – Decât să dai bani pe tot felul de produse de îngrijire facială scumpe, mai bine prepară-ți propria cremă cu ingrediente din bucătărie. Ai nevoie de un ou, puțin muștar și ulei, care se amestecă la fel ca și când ai prepara maioneză. Amestecul se aplică pe față și se lasă să acționeze timp de 20 de minute. Maioneza reduce impuritățile, lăsând tenul curat și luminos.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Vara asta Disney Channel a pregatit un program special

Postat in Copii   Tags:

disney channel varaDisney Channel și Disney Junior au pregătit un set special de programe pentru ca vacanța micuților telespectatori și a familiilor lor să fie și mai încărcată de culoare. Canalul TV dedicat preșcolarilor, Disney Junior, dă startul unui maraton cu pirați și prințese în fiecare sâmbătă de la oră 10:00 cu noi episoade din Jake și Pirații din Țara de Nicăieri și Sofia I. Iar la finalul lunii, micuții sunt întâmpinați cu cel mai gingaș film, Dumbo, micul elefant ce oferă lecții de înțelegere și afecțiune în familie.

La Disney Channel se pregătesc noi episoade speciale din serialul îndrăgit de public, O Viață Minunată Pe Punte cu Zack și Cody. Urmează apoi o întreagă săptămâna dedicată actorilor din serialul cu adolescenți supradotați, Boboci Isteți. Iar la final de luna vom asista la un periplu de episoade în care vedete sunt animalele de companie din cele mai populare seriale. În plus, telespectatorii vor afla secrete din culisele serialului Jessie, direct de la protagoniștii Disney.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Ce pietre pretioase sa porti in functie de zodie

Atunci când îţi alegi bijuteriile, te uiţi ca acestea să se asorteze cu îmbrăcămintea pe care o ai şi să fie frumoase. Dar ştiai că pietrele preţioase au legătură cu zodia ta şi că îţi pot influenţa comportamentul? Iată cum să te pui în valoare cu ajutorul pietrelor preţioase!

Berbec: 21.03 – 20.04 – Eşti o fire puternică şi îţi place să deţii controlul. Reacţionezi repede la nervi şi ai tendinţa să-i ai pe toţi la picioare. Cu toate acestea, un pic de tact, în anumite situaţii, nu ţi-ar strica. Eşti sensibilă în dragoste, dar şi geloasă. Pentru a-ţi creşte puterea de diplomaţie alege turcoazul şi cuarţul roz. Când vrei să-ţi linişteşti gelozia şi rigiditatea poartă carneolul.

pietre pretioaseTaur: 21.04 – 21.05 – Eşti o persoană cu picioarele pe pământ. Acest lucru nu este însă o garanţie că, uneori, nu o să calci strâmb. Fără doar şi poate, te remarci prin faptul că eşti o persoană de încredere şi prietenii tăi apreciază această calitate. Dar dacă este nevoie, te poţi transforma rapid într-o persoană rece şi distantă. Dacă vrei să ai o atitudine pozitivă, ia-ţi bijuterii cu agat. Pentru a opri influenţele nefaste, alege piatra Lapis Lazuli.

Gemeni: 22.05 – 21.06 – Vrei să faci o mie de lucruri în acelaşi timp, dar ai mereu dificultăţi în a te concentra. În dragoste, te laşi copleşită de emoţii. Vrei mai multă hotărâre şi simţ de responsabilitate? Poartă turcoaz şi Ochi de Tigru. Linişteşte-ţi hiperactivitatea şi emotivitatea cu jad şi cuarţ roz.

Rac: 22.06 – 22.07 – Dragostea este în centrul preocupărilor tale. Ştii când să pui piciorul în prag şi ai o nevoie mare de stabilitate. Intuitivă şi responsabilă, te poţi oricând transforma într-o stană de piatră atunci când ceilalţi te dezamăgesc. Pentru a-ţi creşte curajul şi a-ţi exprima mai uşor sentimentele, bijuteriile cu hematite îţi sunt de ajutor. Când vrei să-ţi calmezi hipersensibilitatea şi nevoia continuă de stabilitate, îţi stau la dispoziţie smaraldul şi onixul.

Leu: 23.07 – 22.08 – La fel ca o leoaică, îţi place să fii mereu în centrul atenţiei. Eşti agresivă atunci când crezi că teritoriul îţi este în pericol şi asta îi sperie pe cei din jur. Dacă vrei să fii mai tolerantă şi să pari mai sensibilă, poartă ametist şi cuarţ roz. Te calmează Lapis Lazuli şi citrinul.

Fecioară: 23.08 – 21.09 – Îţi exprimi cu greu sentimentele, dar eşti o persoană mereu gata să le sari celorlalţi în ajutor. Admiri persoanele oneste şi care caută să facă ceea ce este corect. La nevoie, te poţi întoarce împotriva tuturor dacă te simţi ameninţată. Pentru a-ţi exprima mai uşor sentimentele, acvamarinul şi chihlimbarul îţi sunt recomandate. Poartă turcoaz şi safir ca să-ţi frânezi emotivitatea.

Balanţă: 22.09 – 22.10 – Eşti o fire sociabilă şi îţi faci uşor prieteni. Nu-ţi plac situaţiile conflictuale şi cade cerul pe tine când vine vorba să te afirmi. Cel mai mare defect al tău este că nu poţi să te decizi. Cuarţul îţi dezvoltă capacitatea de a lupta pentru ideile tale şi te face mai încrezătoare. Jasperul te scapă de angoasă şi turcoazul îţi ascunde emoţiile.

Scorpion: 23.10 – 21.11 – Eşti irascibilă şi cu greu poţi să exprimi ceea ce simţi. Nu te descurajezi uşor în momentele dificile. Prietenii apreciază energia de care dai dovadă. Îţi exprimi mai uşor sentimentele dacă porţi acvamarin şi jad. Limitează-ţi energia şi indiferenţa cu Lapis Lazuli.

Săgetător: 22.11 – 20.12 – Eşti deschisă în faţa celorlalţi şi optimistă. Cu toate acestea, nu ţi-ar strica să te ţii cu picioarele pe pământ deoarece ai tendinţa să te rupi de realitate. Granatul opac te ajută să fii mai perseverentă şi mai realistă. Pentru a-ţi linişti emoţiile, poartă citrin.

Capricorn: 21.12 – 19.01 – Eşti rezervată şi nu pari genul de om care să ofere siguranţă la prima vedere. Chihlimbarul şi acvamarinul te fac să pari mai sociabilă. Pozitivismul şi incapacitatea de a te integra într-un grup le dobândeşti cu ametist şi esmerald.

Vărsător: 20.01 – 18.02 – Eşti o persoană sociabilă, dar nu foarte calmă. Poartă bijuterii cu garnet pentru a fi mai diplomată şi ţine-ţi în frâu lipsa de diplomaţie şi de tact cu turcoaz.

Peşti: 19.02 – 20.03 – Generozitatea este pentru tine un model pe care ai vrea să-l ai în viaţă. Foarte intuitivă, eşti o persoană plină de compasiune. În toate acestea, ai totuşi nevoie de echilibru. Pentru a-ţi creşte curajul ai nevoie de hematite, iar pentru a nu uita limita generozităţii foloseşte ametistul.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Destinatii din Romania recomandate pentru camping

Postat in Turism   Tags:

Te-ai saturat de unitatile de cazare aglomerate, in care numai sa te conectezi cu natura nu reusesti? Ia-ti cortul in rucsac si pleaca in excursie! Daca ai ales sa mergi cu cortul in vacanta pentru a-ti gasi linistea, ai face bine sa nu mergi intr-un camping. Din punct de vedere al galagiei si al aglomeratiei, in campinguri este exact la fel ca la hoteluri si pensiuni. Asadar, mergi intr-o zona linistita, in care sa fii efectiv in mijlocul naturii, insa trebuie sa stii ca este musai sa mergi intr-un grup mai mare pentru a fi in siguranta.

destinatii din romania campingMalul lacului Paltinu este excelent pentru cei care vor o escapada de un weekend si nu vor sa piarda prea mult timp pe drum intrucat in numai o ora si jumatate ai ajuns deja la destinatie daca pleci din Bucuresti. Cortul ti-l poti instala pe malul plin de verdeata, in apropierea apei, pentru ca dimineata sa vezi un rasarit de-a dreptul impresionant atunci cand iesi din cort.

Transfagarasanul iti ofera si el nenumarate posibilitati in cazul in care te-ai hotarat sa mergi in vacanta cu cortul. Cortul ti-l poti amplasa incepand de la coada lacului, langa barajul Vidraru, pana la Balea Lac, la 2000 de metri altitudine. In cazul in care te incumeti sa innoptezi la Balea Lac trebuie sa stii ca ai nevoie de echipament serios intrucat conditiile climaterice pe timpd e noapte sunt mai mult decat dificile.

Daca esti doritoare de senzatii tari, mergi cu cortul pe Transalpina. Cea mai indicata zona de campare este la Obarsia Lotrului, pe malul raului, acolo unde ai padure, apa, dar si priveliste de neegalat. In cazul in care esti fricoasa alege-ti totusi alta destinatie.

Vrei o experienta cu adevarat iendita si mersul pe distante lungi nu te sperie? Fa-ti bagajele, porneste-ti GPS-ul si pleaca la Firiza, in judetul Maramures. Pe malul lacului Firiza, a carui adancime este de peste 300 de metri, iti poti instala linistit cortul si nimeni nu te va deranja. Aici te poti plimba cu barca, poti pescui cu orele, dar poti face si trasee pe munte.

Judetul Bistrita este si el generos pentru cei care practica turismul cu cortul in spate. La marginea lacului Colibita iti poti instala linistita cortul si te asigur ca nu vei fi deranjata de nimeni pe perioada sederii. Peisajele sunt de poveste, iar turisti sunt prea putini ca sa fi deranjata.

Tu pe unde ai fost cu cortul si ce destinatii ne recomanzi?

Sursa: feminis.ro (c)

Cel mai bun ulei pentru parul tau

Postat in Ingrijire   Tags:

ulei pentru parUleiurile naturale fac adevarate minuni pentru frumusetea parului tau, insa stii care este cel mai eficient? Uleiul de argan este preferatul specialistilor atunci cand vine vorba despre un par sanatos si fumos. Cu un continut ridicat de vitamina A, vitamina E si acizi grasi omega 6 si omega 9, acest ulei repara parul degradat.

Mai mult decat atat, pe langa stralucirea pe care i-o reda parului tau, uleiul de argan il protejeaza si termic, asa ca il poti folosi inainte de a-ti indrepta parul cu placa.

Spre deosebire de alte uleiuri, uleiul de argan nu iti incarca firul de par. Daca ti se pare ca este prea scump in comparatie cu alte uleiuri, trebuie sa stii ca se obtine prin metode traditionale, miezul din samburi fiind zdrobit cu o moara manuala. Oricat de mult s-ar chinui, o persoana nu poate extrage mai mult de 1 litru de ulei de argan pe zi.

Sursa: feminis.ro (c)

Dieta cu spanac te ajuta sa pierzi 3 kilograme

Ani de zile, spanacul a fost considerat alimentul-minune care contine cea mai mare cantitate de fier si aproape ca iti da puteri magice. Suprinzator sau nu, la acest mit a contribuit indragitul desen animat cu Popeye Marinarul, care obisnuia sa consume cate o conserva de spanac de fiecare data cand avea nevoie de forta si energie. Intre timp, studiile au aratat ca spanacul nu are un continut chiar atat de mare de fier pe cat se credea, dar ca este foarte benefic pentru persoanele care vor sa slabeasca si sa-si tonifieze musculatura. Dieta cu spanac promite sa te scape de 3 kilograme in doar 5 zile.

Nu este indicat sa prelungesti dieta cu spanac peste cele 5 zile, intrucat acesta leguma contine substante care, in concentratii prea mari, dau peste cap anumite procese ale organismului. Descopera cum te ajuta spanacul sa slabesti rapid si inspira-te din meniul recomandat pentru cele 5 zile.

Cum te ajuta spanacul sa slabesti: are calorii putine – Desi nu are cel mai bun gust din lume, spanacul este o leguma esentiala intr-o cura de slabire, deoarece are un aport caloric scazut. 100 de grame de spanac furnizeaza organismului tau doar 26 de calorii, ceea ce inseamna ca poti consuma aceasta verdeata fara sa-ti calculezi minutios portia.

dieta cu spanac 2013Dincolo de aportul caloric scazut, spanacul este un aliment bogat in aminoacizi care intaresc musculatura, iar vitaminele din complexul B si magneziul accelereaza metabolismul si topesc rapid depozitele adipoase. In plus, spanacul contine si potasiu, un mineral care combate retentia apei in organism si reda pielii fermitatea de altadata. Spanacul este o sursa excelenta de fibre, nutrienti care detoxifica organismul si te ajuta sa slabesti armonios, dar si de acizi grasi esentiali omega 3, care scad colesterolul. Dieta cu spanac: meniul pe 5 zile:

Ziua 1

Mic dejun: un ou fiert tare si o salata mica din 2 rosii si frunze de spanac, cu dressing din suc de lamaie si ulei de masline + 2 felii de paine din cereale integrale
Pranz: piept de pui la gratar cu garnitura de spanac
Cina: salata de spanac cu legume

Ziua 2

Mic dejun: iaurt simplu cu fulgi de ovaz si un ceai neindulcit
Pranz: supa de spanac
Cina: spanac gatit la aburi si un fruct (portocala)

Ziua 3

Mic dejun: omleta cu spanac cu 1 felie de paine din cereale integrale
Pranz: peste cu garnitura de spanac si orez
Cina: spanac gatit la aburi si 2 fructe (portocale)

Ziua 4

Mic dejun: un suc proaspat de spanac, mere si morcovi
Pranz: carne de pui/peste cu garnitura de spanac sau salata de spanac
Cina: orez cu multe mirodenii

Ziua 5

Mic dejun: 2 oua fierte tari si un iaurt
Pranz: carne de pui/peste cu garnitura de spanac
Cina: suc proaspat de fructe

Pe parcursul dietei cu spanac slabesti 3 kilograme. Dupa cum ziceam mai sus, nu este indicat sa prelungesti aceasta cura de slabire, intrucat spanacul contine oxalati care, in cantitati prea mari, se cristalizeaza si formeaza pietre la rinichi. Tocmai din acest motiv, dieta cu spanac nu iti este recomandata daca deja suferi de litiaza urinara. De asemenea, trebuie sa stii ca oxalatii impiedica absorbtia optima a calciului in organism.

Dupa incheierea dietei, poti consuma spanac in cadrul unei alimentatii sanatoase si echilibrate. Include-l in salate proaspete, omlete, pizza, lasagna, musaca si in smoothie-uri racoritoare. Te tenteaza sa tii o dieta cu spanac?

Autor: Laura Galan
Sursa: ele.ro (c)

Masca din miere usor de preparat cu rezultat garantat

Postat in Frumusete   Tags:

Dacă-ţi doreşti o mască uşor de preparat şi care să aibă 100% rezultate, îţi propun masca din miere. De fapt, nici nu ai ce prepara. Direct din borcan, pe tenul tău, mierea face minuni! Prinde-ţi părul la spate cu un elastic, asigură şi partea din faţă cu o eşarfă sau cu o bentiţă şi demachiază-te bine de tot.

masca cu miere pentru frumuseteAi nevoie de aproximativ o linguriţă de miere, brută, din borcan, pe care să o aplici fie cu ajutorul degetelor, fie cu lingura în sine. Ia pe vârfurile degetelor şi unge-ţi faţa, în mod uniform. Pentru o aplicare mai bună, procedează ca şi cu fondul de ten. Aplică mierea, din loc în loc, ca pe nişte bobiţe şi apoi întinde-o pe toată faţa.

Las-o pe faţă între 10 minute şi o oră. În timpul acesta poţi face cam orice. Te poţi uita la televizor, poţi spăla vase, poţi mânca şi aşa mai departe. Clăteşte cu apă călduţă, apoi tamponează cu un prosop moale, ca să usuci. O să fii surprinsă de cât de uşor se îndepărtează mierea.

Dacă simţi nevoia de ceva după, poţi folosi un toner din oţet de cidru de mere. Hidratează apoi cu ulei de nucă de cocos. Nu îţi face griji! Parfumul mierii şi al uleiului de nucă de cocos vor anula mirosul oţetului.

Sfaturi: Îţi poţi umezi un pic tenul cu nişte apă, înainte de aplicarea mierii. Acest lucru facilitează răspândirea mierii, dar nu exagera cu apa, pentru a nu face mierea să curgă. Alege o miere crudă, nepasteurizată, pentru a fi sigură că enzimele şi nutrienţii sunt intacte. Poţi aplica o astfel de mască în fiecare zi, atâta vreme cât nu-ţi simţi tenul prea curat.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sfaturi pentru ingrijirea parului

Postat in Frumusete

Dacă vă uitaţi în tabloide, veţi vedea că şi vedetele au probleme cu coafura în unele situaţii. Dar dacă stiliştii profesionişti sunt scoşi din peisaj, este uman ca vedetele să nu nu aibe tot timpul o imagine perfectă. Dar dvs puteţi câştiga războiul urmând aceste sfaturi pentru îngrijirea părului.

-Folosiţi un balsam profesional care este indicat pentru tipul dvs de păr.
În timp ce puteţi drămui puţin şampon,un balsam bun şi profesional este o necesitate. Căutaţi produsele care sunt potrivite pentru tipul dvs de păr în saloanele de coafură. De exemplu: dacă aveţi păr vopsit sau permanen alegeţi un balsam pentru păr supus unui procedeu chimic.Şi feriţi-vă de şampoanele mai multe în unul şi de combinaţiile de balsam.

-Alegeţi o tunsoare care să fie potrivită pentru forma feţei şi a corpului.
Greşeala numărul unu pe care lumea o face în alegrea unei noi coafuri este de a alege un stil bazat pe popularitate decât pe evidenţierea trăsăturilor. Întotdeauna alegeţi o tunsoare în funcţie de cât va spori sau scădea evidenţierea trăsăturilor şi a construcţiei.

-Nu uitaţi de protecţiile UV.
La fel cum pielea devine afectată de vânt şi soare şi părul are aceeaşi soartă. Pentru a combate această problemă căutaţi produse de perfecţionare cum ar fi geluri şi spray-uri care blochează razele UV.

-Mergeţi constant la un profesionist.
Ştiaţi că părul dvs se va despica mai repede decât va creşte? Aveţi nevoie de programare la fiecare 6-8 săptămâni, chiar dacă e o mică problemă. Un salon de coafură bun va alege tot timpul soluţia perfectă pentru tine pentru că va şti ce trebuie îndepărtat şi ce nu.

-Lăsaţi chimicalele pe mâna profesioniştilor.
Există un motiv pentru care cosmeticienii au nevoie de şcoală specială pentru a învăţa cum să folosească produsele chimice pentru păr. Puteţi provoca daune ireparabile cu aceste produse chiar dacă pe ambalaj scrie că se foloseşte cu mare uşurinţă. Chiar dacă nu veţi provoca căderea părului puteţi sfârşi cu un look de clown şi cu cheltuieli mari la salon pentru a repara dezastrul.

-Vopsiţi-vă pentru avantajele şi consistenţa coafurii.
Orice coafură are nevoie de puţină culoare că să o facă cu adevărat uimitoare. Nu contează dacă gustul dvs este subtil sau dramatic,puteţi adăuga puţin interes şi volum buclelor cu un proces de culoare.

-Faceţi tratamente săptămânale.
Chiar dacă părul dvs este extrem de sănătos el este constant atacat de vânt, soare, frig şi căldură. În timpul verii părul este şi mai afectat când absoarbe clor şi alte chimicale din piscina dvs.

-Cumpăraţi-vă o placă de îndreptat ionică confecţionată din ceramică.
În loc să vă ardeţi părul cu o placă de metal convenţională mai bine utilizaţi o placă din ceramică care nu va afecta părul şi îi va oferi strălucire.De obicei specialiştii folosesc plăcile de ceramică T3 pentru a evita orice problemă.

-Alegeţi-va produsele dvs de cosmetică cu înţelepciune.
Evitaţi produsele care lasă totul felul substanţe în părul dvs. Dacă vedeţi o soluţie albă înseamnă că produsul nu este solubil în apă şi poate ataca rădăcina părului. Aceste soluţii pot provoca ruperea şi slăbirea firului de păr dar să nu uităm de mătreaţă.

-Nu frecaţi prosopul pe cap înainte şi înapoi.
Ştiaţi că dacă folosiţi un prosop după duş să vă uscaţi părul puteţi provoca fire despicate şi să adăugaţi electricitate statică părului. În loc să vă frecati prosopul înainte şi înapoi pe păr mai bine înfăşuraţi-l în jurul părului.

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura