Rezultatele cautarii pentru peisaje de iarna in creion

Ai cautat peisaje de iarna in creion insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si peisaje de iarna in creion cat mai repede.

Idei de gustari racoritoare numai bune pe timp de vara

Postat in Info   Tags:

Zăpuşeala verii te îndeamnă să te hidratezi cât mai mult? Iată câteva idei de gustări răcoritoare, sărace în calorii, numai bune în prag de vară. Ştiai că unele vegetale te hidratează de două ori mai mult decât un pahar cu apă? De pildă, nutriţioniştii recomandă consumul zilnic a două sau trei tulpini de ţelină. Ele conţin fosfor, fier, zinc, magneziu şi potasiu. Aceste minerale ajută la răspândirea apei în întregul organism. În plus, uleiul esenţial din frunzele de ţelină are un efect răcoritor asupra corpului.

Iaurtul, o sursă de energie rece – Pentru un start bun, ai nevoie de un mic dejun hrănitor. Iaurtul e perfect pentru tine! Energizant şi răcoritor, iaurtul conţine mult calciu şi acizi lactici, substanţe necesare digestiei şi imunităţii. Dacă vrei să slăbeşti, optează pentru lactate cu procentaj scăzut de grăsimi. Efectul revigorant al iaurtului creşte dacă îl amesteci cu ananas, căpşune şi un praf de scorţişoară (fluidizează sângele şi scade nivelul de zahăr din organism). Adaugă o lingură de cereale integrale şi vei obţine o masă de dimineaţă savuroasă, care-ţi va ţine de foame în jur de două ore.

alimente care te racorescCastraveţii te hidratează rapid – Datorită conţinutului său bogat de apă şi de minerale, castravetele are un efect hidratant de două ori mai puternic decât aceeaşi cantitate de apă consumată. Şi încă ceva! Consumând castraveţi cruzi, vei putea oferi organismului tău calciu şi magneziu, dar şi potasiu, sodiu şi alte minerale. Dacă te-ai săturat să-l adaugi în salate, poţi prepara un sos din castraveţi cu iaurt şi mărar. E delicios! Ai nevoie de un castravete potrivit, un pahar cu iaurt şi o linguriţă cu mărar tocat mărunt. Le amesteci şi obţii un sos cu gust minunat, ideal cu peşte la grătar.

Supele picante stimulează transpiraţia – La prânz, scapi de vlăguiala provocată de căldură cu ajutorul ciorbelor şi al supelor reci. Ele menţin corpul hidratat. Poţi opta pentru reţete acrite cu zeamă de lămâie sau cu borş, preparate din legume şi verdeţuri proaspete cum sunt morcovii, dovleceii, ţelina, păstârnacul şi ceapa verde. De asemenea, mai poţi mânca o supă de roşii rece şi picantă, cu ardei iute. O substanţă din acesta, numită capsaicină, stimulează echilibrat transpiraţia (proces natural de răcire a corpului), diminuează disconfortul dat de căldură şi favorizează arderea grăsimilor.

Citricele îţi oferă prospeţime – Citricele sunt arme eficiente împotriva efectelor nedorite ale temperaturilor ridicate. Îţi potolesc setea, te protejează de bolile de inimă, subţiază sângele, reglează bătăile inimii şi au puţine calorii. Dacă răceşti des, atunci curele de portocale, mandarine şi grepfrut îţi vor întări rezistenţa în faţa bolilor respiratorii.

Desert răcoritor cu mentă şi căpşune – Nimic nu se compară cu gustul unui desert aromat din mentă, căpşune şi frişcă. Pentru un plus de savoare, taie mărunt frunzele de mentă proaspete. În felul acesta, uleiurile volatile se răspândesc mai uşor în frişcă. Efectul? Un desert răcoritor şi cu gust intens pentru întreaga familie. Dacă vrei ca desertul să fie mai dulce, adaugă câteva feliuţe de banană. Ea este o sursă bogată de potasiu, un mineral care reglează eficient excesul de transpiraţie la nivelul corpului.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum iti dai seama daca un ulei esential este contrafacut?

ulei esential contrafacutCumpărarea unui ulei esențial de bună calitate nu este o misiune ușoară având în vedere că pe piață cele mai multe sunt contrafăcute. Iată cum îți dai seama de acest lucru!

Modul cum arată – Uleiurile esențiale nu sunt cu adevărat uleiuri. Au căpătat această denumire deoarece nu se dizolvă la contactul cu apa. Pentru a vedea consistența uleiului, fă un test simplu. Pune o picătura de ulei pe o hârtie albă și așteaptă să se usuce. Dacă rămâne în urmă o pată ca de ulei, atunci produsul este contrafăcut. Singurele excepții de la această regulă sunt uleiurile de mușețel, patchouli și lemn de santal, care au o consistență mai grasă decât celelalte uleiuri și din acest motiv lasă urme.

Prețul nu este chiar mic – Uleiurile esențiale pure sunt în general scumpe. Uneori sunt necesare kilograme întregi de plante pentru a umple cu ulei o sticluță de câțiva mililitri. Din acest motiv și costurile sunt ridicate. Cu cât calitatea uleiului este mai îndoielnică, cu atât și prețul este mai scăzut.

Numele afișat este extrem de important – O firmă care comercializează ulei esențial pur va trece pe etichetă și denumirea în latină a plantelor din componența sa. Dacă scrie, de exemplu, ulei de lavandă, este un indiciu că ambalajul conține mai multă apă parfumată decât ulei.

Ambalajul, un alt indiciu – Uleiurile esențiale trebuie păstrate în sticluțe din sticlă, închise la culoare. De asemenea, trebuie ținute în locuri întunecoase și răcoroase, pentru a nu-și pierde calitățile. Ambalajele care nu intră în această categorie conțin uleiuri contrafăcute.

Modul în care curge – Uleiurile esențiale de calitate sunt sigilate, pentru a nu-şi pierde proprietățile. De asemenea, sticluțele sunt dotate cu picurător, pentru a putea controla cantitatea de ulei.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Trend alert: camasa din denim!

O camasa de jeans poate fi o piesa de rezistenta, purtata cu pantaloni de stofa, blugi sau chiar cu fusta de vara. Puteti sa combinati foarte usor camasa de blugi cu orice alt obiect din garderoba.

camasa denimCamasa din jeans adora sa se combine cu piesele vestimentare de inspiratie rock, cum sunt tricourile imprimate, un pic vechi, sau cu fustele din piele. Ai inteles deci: iarna vei asorta camasa din denim cu cu colant opac si cu o fusta sau rochie mini din piele neagra.

Insa daca vrei un look mai iesit din tiparele clasice, poti opta pentru balerini cuminti in timpul zilei si pentru tocuri inalte, feminine, seara, in locul cizmelor cu talpa soldateasca. Nu uita sa alegi si o camasa din jeans prespalat, pe care o poti asorta la blugi, dar nu uita de cureaua din piele!

Primavara si vara este placut sa porti un jeans in culoare deschisa, pastel. Unde poti purta camasa din jeans? De exemplu la plaja, peste costumul de baie. In oras se impune mai multa cumintenie, vei asocia deci camasa din denim cu o rochie fluida, alba, cu volane (in tendinta in aceasta vara si cu sandale gladiator din piele.

Tot ce trebuie sa faceti este sa aveti grija la culori. Ele trebuie sa fie, obligatoriu, diferite! De asemenea, si dimensiunile obiectelor purtate trebuie sa fie diferite. Exemplu: o camasa foarte larga se potriveste foarte bine cu niste jeansi pe picior, iar o camasa stramta, cu niste pantaloni din denim supradimen­sio­nati.

Sursa foto: www.net-a-porter.com & info: amelie.ro

Cum sa refacem un organism slabit

Postat in Diete si slabire   Tags:

Nu este deloc usor sa tii o dieta si organismul tau sa dea acelasi randament, ca atunci cand mananci orice si nu ai restrictii alimentare sau de oricare alta natura.
Este foarte important sa tii o dieta cu capul si sa te hranesti corespunzator, in asa fel incat sa iei toate vitaminele si proteinele de care ai nevoie.
Cand te simti slabita si organismul tau incepe sa traga semnalele de alarma este cazul sa iei masuri si sa apelezi de urgenta la medic si la alimentele pe care natura le pune la dispozitia ta.
Piersicile, spre exemplu, sunt un bun aliat in lupta cu kilogramele in plus si ajuta organismul sa pastreze fibrele si mineralele intacte pe parcursul dietei.
Piersicile contin vitamine, fier si acid folic, esential in tratarea anemiilor si carentelor de calciu, magneziu si fier. De asemenea, in timpul unui regim drastic, riscam sa pierdem rezerve mari de fosfor si potasiu. Aceste pierderi pot afecta activitatea inimii si pot duce la scaderea randamentului intelectual, asa cum lipsa calciului poate declansa aparitia osteoporozei.
Nu te juca cu sanatatea si nu tine regim de capul tau, fara a consulta un specialist si fara a fi la zi cu analizele.
Un alt remediu bun care ajuta la scaderea in greutate si elimina toxinele din organism este ceaiul de soc. Este usor de preparat si nu il poti folosi decat vara, atunci cand infloreste socul. Bea ceai de soc neindulcit timp de 3 saptamani si vei vedea ca organismul se va simti mult mai bine si va incepe sa arda caloriile mult mai repede.
Perele si merele sunt si ele un alt aliat de nadejde in lupta cu kilogramele, deoarece ajuta la reglarea secretiei sucurilor gastrice si contribuie la eliminarea acidului uric din organism.
Lamaile si limonada fara zahar sunt nemaipomenite in lupta cu vergeturile si cu celulita. Este foarte important sa ai grija de tine pe perioada regimului, pentru ca grasimile pe care le pierzi, se pot transforma foarte usor in celulita si vergeturi.
Pentru a evita acest lucru, mergi regulat la masaj si bea multe lichide, in special limonada neindulcita.

Sursa: fmo.ro (c)

Dieta revolutionara special pentru dive a anului 2012

Postat in Diete si slabire   Tags:

Cativa specialisti americani din Los Angeles au creat o dieta revolutionara, special pentru divele care isi doresc sa slabeasca si sa arate fenomenal la premiile industriei cinematografice de anul acesta. Dieta consta in consumul a doar 10 alimente, cu putine calorii, dar care asigura necesarul de vitamine si minerale pentru buna functionare a organismului. Vedetele au adoptat-o rapid, iar femeile din lumea intreaga au votat-o ca o dieta excelenta, pe termen scurt. Haideti sa vedem in ce consta.

Dieta revolutionara a anului 2012
Alimentele pe care ai voie sa le consumi sunt: morcovi, nuci, peste, afine (fructele de padure), broccoli, prune uscate (stafide, smochine), oua, ficat, carne de curcan, paine integrala.

Iata si dieta, care trebuie tinuta minim o saptamana si maxim 20 de zile:

Luni
Mic dejun: salata de morcovi, ceai din plante
Gustare: nuci
Pranz: broccoli cu piept de curcan la gratar
Cina: ficat de porc cu salata verde

Marti
Mic dejun: 1 felie de paine integrala cu un ou fiert
Gustare: 4 smochine
Pranz: peste cu morcovi
Cina: salata de ton

dieta revolutionaraMiercuri
Mic dejun: salata de morcovi, 2 oua fierte si o felie de paine integrala
Gustare: fructe de padure
Pranz: salata cu putina carne de curcan fiarta si 2 nuci
Cina: supa de legume si carne de curcan

Joi
Mic dejun: paine integrala cu o felie de piept de curcan la gratar
Gustare: stafide
Pranz: ficat inabusit cu broccoli
Cina: salata verde cu un ou fiert

Vineri
Mic dejun: salata verde cu stafide si nuci
Gustare: fructe de padure
Pranz: salata din broccoli, morcovi, un ou si carne de curcan
Cina: paine integrala cu o supa clara de legume

Sambata
Mic dejun: paine integrala cu un ou
Gustare: smochine
Pranz: salata verde cu piept de curcan si nuci
Cina: broccoli cu ficat si condimente

Duminica
Mic dejun: ceai din plante, salata de morcovi si ou fiert
Gustare: fructe de padure
Pranz: peste la cuptor cu legume
Cina: salata verde cu piept de curcan la gratar

Dieta este destul de restrictiva si ar trebui sa cereti sfatul unui nutritionist inainte de a o urma.

Consumul regulat de afine si capsuni poate stagna declinul mintal

Postat in Nutritie   Tags:

Cercetătorii americani au descoperit că un consum regulat de căpşuni şi afine poate stagna declinul mintal pentru o perioadă mai mare de doi ani. După ce au făcut cercetări minuţioase, oamenii de ştiinţă au constatat că îmbătrânirea creierului poate fi întârziată cu până la doi ani şi jumătate la femeile în vârstă, dacă mănâncă în mod regulat cantităţi mari de căpşuni şi fructe de pădure.

consum de fructe de padureDescoperirea ar putea fi aplicată şi în cazul bărbaţilor, dar pentru a fi confirmată această ipoteză este nevoie de noi cercetări. Experţii sunt de părere că beneficiile aduse de fructele de pădure asupra creierului sunt derivate din conţinutul ridicat de flavonoizi din fructe.

Flavonoizii sunt acei compuşi antioxidanţi din plante, care pot proteja organismul împotriva unei game largi de boli.

Echipa de cercetare de la Spitalul pentru Femei şi Şcoala Medicală Harvard din Boston, Massachusetts (SUA), au analizat datele din studiul Nurses Health, la care au participat 121.700 de asistente medicale cu vârste cuprinse între 30 şi 55 de ani.

Acestea au completat chestionare privind sănătatea şi stilul de viaţă adoptat, încă din anul 1976.

Rezultatele investigaţiilor au dus la o descoperire revoluţionară în ceea ce priveşte consumul de fructe de pădure: femeile care au mâncat cantităţi mari de fructe au cunoscut o întârziere a îmbătrânirii creierului cu aproximativ doi ani şi jumătate.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Cum sa fii in forma maxima de Sarbatori

Mesele copioase din perioada Sărbătorilor pot fi un pericol nu numai pentru siluetă, ci şi pentru sănătate! Eviţi orice neplăcere combinând corect alimentele din meniu. Cine nu ştie că de Sărbători trebuie să eviţi excesele alimentare şi să nu pui pe masă feluri de mâncare grele?

Cu toate astea, tot cazi în patima acestor păcate! Iată ce trebuie să faci ca greşeala să nu se mai repete.

Carne? De care?
La mesele de Sărbători, dar în special la cină, evită consumul exagerat de alimente bogate în grăsimi şi în calorii, ca sarmalele, cârnaţii ori salata de ­boeuf.

Totodată, potrivit medicului nutriţionist Ionuţ Ştefan, este indicat să mănânci zilnic fructe şi legume. De asemenea, nu este recomandat să consumi la aceeaşi masă trei-patru feluri de mâncare, pentru că se îngreunează tractul intestinal. Ar trebui ca mâncărurile din carne de porc să fie cât mai puţine. Orientează-te mai mult spre curcan şi peşte.

cum sa fii in formaŞi, nu în ultimul rând, evită să consumi dulciuri la aceeaşi masă cu alimentele foarte grase. Rişti să te îngraşi foarte repede şi să ai o digestie îngreunată!

Atenţie la vin
Un pahar cu vin nu trebuie să lipsească de pe masa de Sărbători! Este benefic pentru sănătate şi te ajută să te menţii în formă, datorită conţinutului bogat de antioxidanţi.

Ai grijă, căci nu trebuie să-l bei după mesele copioase şi ­după cele în care ai consumat multe grăsimi. Potrivit medicului, există riscul apariţiei pancreatitei acute.

Nu alimentelor care conţin colesterol
La mesele de Sărbători este bine să eviţi alimentele care conţin colesterol, precum mezelurile, maioneza ori tocăturile. Le poţi înlocui cu salată cu ton, somon sau cu fructe de mare, carne de curcan, peşte la grătar sau la cuptor, în combinaţie cu legume fierte.

Nu uita nici de fructele oleaginoase, precum nuci, fistic, alune şi migdale. Conţin grăsimi vegetale utile pentru echilibrarea grăsimilor din sânge.

Condimente? Da, dar cu măsură!
Unele condimente au o proprie­tate extraordinară: stimulează digestia, ceea ce va duce la o ardere rapidă a caloriilor, şi nu irită stomacul.

Cimbrul, busuiocul şi tarhonul pot fi consumate fără restricţii. Pe de altă parte, trebuie să fii foarte atentă dacă foloseşti condimente iritante pentru stomac, precum usturoi, paprika, chili şi chimen. Nu trebuie să exagerezi când le foloseşti, căci pot să irite mucoasa gastrică şi să-ţi creeze disconfort.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum au ales vedetele sa intre in noul an

Postat in Monden   Tags:

Nu aduce anul ce noutati ne aduc vedetele de prin locurile unde au petrecut Revelionul. Au muncit, s-au distrat singure sau alaturi de jumatatea lor? Iata cum au ales intre in 2013 cateva cupluri celebre si vedete autohtone si hollywoodiene!

Ca in fiecare an, vedetele de pretutindeni s-au impartit in doua tabere in noaptea de Revelion. Unele dintre ele au ales sa intampine anul 2013 muncind, pe scena sau pe post de gazde ale petrecerilor, pe cand altele au lasat munca deoparte si s-au distrat pe cinste la party-uri dintre cele mai extravangate si luxoase.

Autor: Daniela Ganciu

madalina ghenea si gerard butlerMadalina Ghenea si Gerard Butler – Unul dintre cele mai noi si mediatizate cupluri de la Hollywood, cel format din frumoasa romanca Madalina Ghenea si faimosul actor Gerard Butler, a ales sa intampine anul 2013 intr-un restaurant luxos din insula Capri, Italia. Dupa ce au petrecut Craciunul separat, cei doi amorezi nu au ratat ocazia de a se reintalni si de petrece noaptea de Revelion impreuna si au ales ca destinatie o insula exotica din Italia.

Monica Gabor si Mr. Pink – Monica Gabor traieste pe picior mare la Hollywood si pe zi ce trece isi largeste cercul de cunostinte cu VIP-uri de talie mondiala. Frumoasa romanca si Mr. Pink au petrecut Revelionul la o petrecere organizata chiar de ei intr-un club pretentios din Los Angeles. La sindrofie au participat vedete cunoscute pe plan mondial.

Beyonce si Jay Z – Chiar daca este primul Revelion al micutei Blue Ivy si ne-am fi gandit ca Beyonce si Jay Z vor intampina Anul Nou in sanul familiei, cele doua vedete au ales sa petreaca noaptea dintre ani separat si la munca. Anul 2013 a gasit-o pe faimoasa artista pe scena, la Las Vegas, unde a sustinut un concert privat, iar pe sotul sau, la The Superbowl, unde a cantat alaturi de Coldplay.

Kim Kardashian si Kanye West – Proaspata mamica in devenire, Kim Kardashian, a ales sa imbine utilul cu placutul in noaptea de Anul Nou. Vedeta a petrecut Revelionul alaturi de iubitul si viitorul tata al copilului ei, Kanye West, la clubul 1 Oak Nightclub din Las Vegas, unde a fost nu doar invitata, ci si amfitrioana. Se pare ca vedeta ar fi fost platita cu fabuloasa suma de 300.000 de lire pentru a accepta sa fie gazda petrecerii. Insa nu a fost totul doar munca. Kim a dansat si s-a distrat pe cinste pe ringul de dans si nu a uitat sa isi sarute pasional iubitul, pentru a le merge bine tot anul.

Inna – In plina ascensiune profesionala si cu o cariera de succes, Inna nu a ratat ocazia de a demonstra inca o data ca este o cantareata actuala, extrem de cautata atat in tara, cat si pe plan international. Aceasta a dat curs invitatiei de sustine un concert la Dubai in noaptea de Anul Nou. Artista a preferat sa munceasca in noaptea de Revelion si intelegem si de ce. Chiar daca nu a dezvaluit public suma pentru care a acceptat sa cante in Dubai, daca ne gandim ca aceasta este tara oamenilor cu dare de mana, ne putem doar imagina cam cati bani au intrat in buzunarul vedetei, la debutul anului 2013.

Sursa: ele.ro (c)

Alimente care inlatura stresul

Postat in Sanatate   Tags:

Abia aştepţi concediul? Munceşti din greu şi simţi că-ţi pierzi şi ultimul strop de energie? Nu te îngrijora! Îţi poţi recâştiga vitalitatea dacă ştii ce să consumi. Află ce alimente îţi dau forţă şi poftă de viaţă!

inlatura stresulSpanacul, sursă de magneziu şi fier – În salate, supe-creme sau piureuri, spanacul te alimentează cu mineralele de care ai nevoie să faci faţă zilelor cu program încărcat. În plus, nivelul de magneziu, fier şi calciu este uşor scăzut vara din cauza transpiraţiei excesive şi a nivelului ridicat de stres. Aşa că, pe caniculă creşte-ţi apetitul cu salate de verdeţuri. Sunt uşoare şi dacă le asociezi cu brânzeturi pot înlocui cu graţie mâncărurile cu sos mai consistente.

Iaurtul cu fructe, pe post de energizant – Căldura de afară te vlăguieşte, dar tu îi poţi face faţă dacă, la micul dejun, îţi prepari un iaurt cu miere, migdale, nuci şi fructe de pădure. Pe lângă faptul că e foarte răcoritor, iaurtul cu oleaginoase, afine, coacăze, zmeură, fragi sau mure devine cel mai bun energizant natural. Adaugă şi un pic de scorţişoară şi efectul este garantat!

Cerealele integrale, cel puţin o dată pe zi – La muncă, poţi lua gustări din cereale intergrale. Dacă le combini cu fructe sau cu kefir ai obţinut din start o masă bogată în acid folic (acesta reduce nivelul de serotonina din creier, care poate duce la despresie) şi în complexul vitaminic B. Rolul celor două substanţe în organism este binecunoscut: reduc stările de agitaţie şi de nervozitate, cresc puterea de concentrare şi memoria, previn afecţiunile intestinale declanşate din cauza stresului.

Mierea te revitalizează – Aminoacizii sunt substanţe care determină în corp starea de bine şi relaxarea. Mierea îi conţine din plin. Consum-o ca atare, în limonadă, ceai sau cafea. Nu o asocia cu băuturi fierbinţi deoarece devine toxică. De asemenea, consumată cu polen poliflor, mierea îşi potenţează mult efectul energizant.

Nicio zi fără citrice! Două pahare cu suc de portocale, grepfruit, mandarine sau lămâie îţi oferă necesarul zilnic de vitamina C. În plus, au afect calmant. De asemenea, e bine de ştiut că vitamina C normalizează tensiunea arterială şi reduce cortizolul, un hormon al stresului.

Sursa: clickpoftabuna.ro (c)

Dieta speciala pentru persoanele cu piele uscata

Postat in Alimentatie   Tags:

Cand ai pielea uscata, crema hidratanta nu este intotdeauna de ajuns! Pentru a mentine un nivel de hidratare optim, mizeaza si pe o dieta special conceputa, anti-uscare! Atentie la carente – Pielea este uscata pentru ca duce lipsa de lipide, deci de grasimi. Carenta de acizi grasi esentiali produce un film lipidic protector de o calitate mai slaba. Apa se evapora mai repede, iar pielea se usuca. Acest fenomen poate fi tranzitoriu si accentuat de frig, vant sau expunerea la soare, dar permanent, cauzat de un regim alimentar dezechilibrat, de varsta inaintata sau de unele patologii precum diabetul.

dieta pentru pielea uscataMentinerea echilibrului de apa – Bautul unor cantitati mari de apa nu influenteaza starea pielii. Deoarece organismul pierde in fiecare zi 1.5 litride apa (urina, transpiratie), trebuie sa compensezi prin consumul aceleiasi cantitati de lichide, aproximativ 1 pahar in fiecare ora. Hidratarea generala garanteaza o hidratare cutanata suficienta. In plus, consumul de fructe si legume este benefic hidratarii.

Alimentatie echilibrata – Alimentatia variata permite un aport suficient de lipide pentru o hidratare buna. Se recomanda includerea in dieta zilnica de grasimi, in modul urmator: la micul dejun un pic de unt pe paine si doua linguri de ulei la fiecare masa (de nuci si rapita pentru omega-3, de masline si samburi de struguri pentru alti acizi grasi). Aceste surse de lipide contin acizi grasi esentiali si vitamina E ce favorizeaza hidratarea straturilor superioare ale epidermei si joaca un rol antioxidant.

Suplimente utile – Suplimentele alimentare amelioreaza pielea uscata si limiteaza senzatia de disconfort si mancarimile provocate de aceasta. Ele trebuie luate in cure de 2 luni, si nu in paralel unele cu altele. Se recomanda uleiul de primula de seara, vitaminele C si E.

Cei mai buni nutrienti pentru pielea uscata – Lipidele din unt si uleiuri. Acizii grasi omega-3 si omega-6 continuti in pestele gras din oceane: somon, sardine, macrou, hering. El trebuie consumat de 3 ori pe saptamana. Fibre si molecule antioxidante continute in fructe si legume, ce trebuie consumate la fiecare masa. Primele garanteaza un tranzit bun, deci un ten frumos. Antioxidantii combat radicalii liberi si impiedica astfel imbatranirea celulelor.

Vitamina C favorizeaza productia fibrelor de colagen in derm, rezultand o piele mai tonica. Nu trebuie uitate nici oleaginoasele. Un pumn de migdale pe zi este un atu contra pielii uscate. Zincul este un nutrient interesant. Deficitul de zinc se manifesta prin uscarea vizibila a pielii. El se gaseste in fructele de mare si peste. Seleniul are o actiune antioxidanta importanta pentru epiderma. Il poti procura din alimentele bogate in proteine (carne, peste).

Sursa: ele.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura