Rezultatele cautarii pentru peisaje de iarna in creion

Ai cautat peisaje de iarna in creion insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si peisaje de iarna in creion cat mai repede.

Cum poti sa stii ce tip de ten ai

Postat in Ingrijire   Tags:

Cu siguranta nu doar medicul dermatolog sau cosmeticiana iti poate indica tipul tenului, in functie de cateva caracteristici chiar tu iti poti da seama ce fel de ten ai. Iata cum poti sa stii ce tip de ten ai: Tenul normal reflecta o stare de echilibru, de sanatate a organismului, fara tulburari la niciun nivel. Se caracterizeaza prin piele neteda, catifelata, mata, supla, pori invizibili, curata ce poseda un echilibru perfect intre secretia de sebum si gradul de hidratare, culoare usor rozata. Acest tip de ten se intalneste la persoanele foarte tinere, mai rar dupa varsta de 20 de ani.

tipul tenului tauTenul uscat se caracterizeaza prin lipsa sau diminuarea peliculei hidrolipidic cutanate. Tenul uscat este extrem de sensibil si fragil, fiind predispus la ridare timpurie. Din acest motiv necesita o ingrijire corecta. Se va avea in vedere hidratarea lui permanenta, folosirea de produse adecvate in functie de anotimp. Se recomanda creme nutritive, hidratante, de protectie, care sa asigure necesarul de substante grase vitalizante. La acest tip de ten machiajul, pe langa rolul estetic, are un important rol de protectie.

Tenul deshidratat se caracterizeaza prin piele subtire, foarte fina si sensibila, tonus diminuat, culoare stearsa, aspect usor pigmentos. Se rideaza foarte usor.

Tenul mixt este cel mai frecvent intalnit. Axul facial (frunte, nas, barbie), zona T are aspect de ten gras, restul partilor fetei apropiindu-se fie de caracteristicile tenului normal, fie de ale celui uscat. Se recomanda exfolierea, lotiunea tonica, cremele pentru tenul gras care se vor folosi doar pe zona T, iar laptele demachiant, lotiunea tonica si cremele hidratante toate fara alcool care sunt pentru tenul uscat se vor folosi pentru pometi.

Tenul gras prezinta un luciu persistent al fetei, puncte negre, relief cutant neomogen, pori astupati (acnee retentiala), imperfectiuni localizate – cosuri (acnee inflamatorie). Datorita poluarii si stresului, simptomele pielii acneice pot persista pana la varsta adulta. Este indicat sa se faca o exfoliere a tenului de doua ori pe saptamana.

Tenul matur – pe masura inaintarii in varsta si a expunerii zilnice la razele UV, pielea se deshidrateaza isi pierde elasticitatea si ridurile se formeaza mai usor. Fibrele de sustinere ale dermului (colagen si elastina) se degradeaza. Pielea isi pierde din elasticitate si ridurile se accentueaza.

Asadar, inainte de a alege un produs pentru ten asigurati-va ca este cel potrivit tipului dumneavoastra de ten, in caz contrar, produsul poate dauna in loc sa va ajute. In cazul in care nu sunteti sigura de alegerea dumneavoastra si nu ati consultat cosmeticiana sau medicul dermatolog indreptati-va atentia catre farmaciile care va pun la dispozitie un consultant cosmetic.

Sursa: femeiastie.ro (c)

Patru secrete legate de decoratiunile florale de la o nunta

Postat in Nunta   Tags:

Afla cateva dintre secretele legate de decoratiunile florale de la o nunta. Gandeste-te la o tematica – Cel mai usor pentru a-ti organiza ideile legate de decoratiunile de nunta si de orice aspect al nuntii este sa pornesti de la o tematica. Fie ca este vorba de o atmosfera pe care vrei s-o creezi, sa zicem una de zi de vara la plaja, fie ca vrei sa arati ca sunteti cinefili impatimiti, gasirea unei tematici este primul lucru la care trebuie sa va ganditi.

sfaturi decoratiuni nuntaDetaliul teatral pentru nunta – Intrarea in restaurant trebuie sa uimeasca invitatii si eventual sa starneasca discutii. Uita de prea folosita arcada de baloane si foloseste ramurele, plante si luminite pentru a o decora. Sau ia in calcul asezarea unor cutii mari in care sa pui flori, de o parte si de alta a intrarii. O alta idee ar fi niste draperii legate cu coronite din flori. Sau pe scari in loc de lumanari sa pui luminarii din hartie.

Greseala des intalnita pe care o fac miresele – O greseala des intalnita este faptul ca miresele nu au in minte un buget atunci cand trebuie sa mearga la florarie pentru stabilirea buchetelor si decoratiunilor florale. Ar trebui sa-i oferi persoanei care se ocupa de flori o suma aproximativa pe care esti dispusa sa o dai.

Exista metode de a obtine luxul pentru mai putini bani? Poti obtine acest lucru daca folosesti decoratiuni inalte pentru centrul mesei sau sfesnice argintii in loc de o vaza de flori. E bine ca salonul unde-ti faci nunta sa poti diminu lumina caci altfel se vad anumite decoratiuni intr-o astfel de lumina.

Sursa: planificarenunta.ro (c)

Schimbari pe care toamna le are asupra ta

Odata cu venirea toamnei, nu doar copacii isi pierd frunzele, ci si frumusetea noastra intra intr-o schimbare care depinde doar de tine daca va fi una buna sau rea. Am scapat de temperaturile calduroase si vremea te indeamna sa iesi mai mult afara, iar asta iti poate afecta tenul care va deveni tot mai deshidratat din cauza aerului rece. Piele uscata, pori incarcati si ten lipsit de stralucire vor deveni probleme frecvente, in special daca ingrijirea din timpul verii a fost una mai relaxata. Pielea ta poate sa ramana frumoasa si radioasa insa daca o tratezi corect si faci unele schimbari minore in ce priveste regimul tau de beauty in concordanta cu noul regim.

schimbari de toamnaTen – Desi soarele poate parea mai slab decat in timpul verii, nu este cazul sa uiti de lotiunea solara si trebuie sa o aplici cu sfintenie in fiecare zi. Hidratarea este si ea un pas esential pentru piele, indiferent de tipul de tipul de ten si chiar si celor cu tenul gras nu le este permis sa renunte la crema hidratanta. Trebuie sa alegi tipul potrivit pentru tenul tau. Exfoliaza tenul de cel putin o data pe saptamana cu un scrub natural pe baza de fructe si zahar sau fructe si cereale integrale. Gelul de curatare inlocuieste-l cu unul cremos care are totodata si proprietati de hidratare, pentru ca va indeparta doar celulele moarte, nu si uleiul natural secretat de piele.

Par – Persoanele care se confrunta cu seboree sau matreata pot intampina unele probleme toamna pentru ca afectiunea tinde sa se agraveze. Pentru a solutiona oricare dintre aceasta problema poti recurge la sapunuri si sampoane destinate tratarii lor.

Corp – Aplicarea cremei hidratante cand iesi de la dus si pielea este inca usor umeda este cel mai eficient truc ce te va ajuta sa imbunatatesti considerabil starea pielii tale. Este recomandat un ulei de corp sau o crema care sa fie aplicata pe tot corpul, concentrandu-te in special in zonele unde pielea este mai dura, precum coate, genunchi si picioare. Opteaza pentru un produs care contine acid alfa-hidroxi pentru ca indeparta celulele moarte.

Unele persoane se pot confrunta in sezonul rece cu psoriazis sau eczema / dermatita atopica, care da senzatia de mancarime si duce la aparitia de basicute cu apa si formarea de cruste la nivelul pielii. In ambele cazuri. este reomandat sa te adresezi medicului dermatolog pentru a-ti sugera tratamentul cel mai eficient.

Unghii – Nu este deloc iesit din comun ca unghiile sa devina mai fragile in sezonul rece si exfolierea este foarte frecventa. Evita asadar sapunurile dure si aplica mai des crema hidratanta.

Picioare – O problema majora pentru multe femei o reprezinta pielea deteriorata de pe talpi cauzata mai mult ca sigur de incaltamintea deschisa purtata in timpul verii. Calcaie crapate, piele uscata si bataturi sunt doar cateva dintre problemele care te vor incomoda la mers. Poti solutiona problema folosind un scrub natural sau o piatra ponce pentru a exfolia usor pielea. Aplica apoi o crema hidratanta pe baza de baza emolienta puternica precum ulei de masline sau de susan.

Ingrijirea dinspre interior spre exterior – Vara este nult mai usor sa te mentii hidratata pentru ca bei foarte multe lichide cu scopul de a te racori. Dar nici toamna nu trebuie sa o lasi mai moale pentru ca este foarte important sanatatea ta, dar si frumusetea, dand suplete pielii tale si o stralucire sanatoasa. Inlocuieste asadar cafeau si bauturile carbogazoase cu ceai de palnte si apa plata cu zeama de lamaie.

Sursa: feminis.ro (c)

Valeriana, iarba care alunga nervii

Postat in Sfaturi   Tags:

valeriana efect calmantEste cea mai folosita planta medicinala din lume si se stie din vremuri de demult ce actiune binefactoare are asupra emotiilor omenesti. Dar valerianei i s-au descoperit si proprietati curative mai noi. I se spune si odolean sau iarba-pisicii (are un efect calmant asupra acestei feline) si poate creste chiar pana la un stat de om (150-170 cm). Face flori intr-o paleta larga de culori, de la rosu liliachiu pana la alb. O gasesti la deal si la munte, in locuri umede si cu pamant afanat.

Toata bogatia de substante pentru care este atat de apreciata se gaseste in radacina, care se recolteaza la sfarsitul lui septembrie-inceputul lui octombrie, se spala, se despica pe lungime si se usuca. Prin macinare cu rasnita de cafea, se obtine pulberea de valeriana, folosita in tratamente.

Actiune terapeutica principala – Dintre cele 200 de specii ale acestei plante din intreaga lume, doar Valeriana officinalis este folosita in scop medicinal pentru efectul sau calmant. Iar consumul acestui remediu natural nu este deloc de neglijat: 300.000 de tone pe an pe tot globul. Pe drept cuvant, valeriana este cel mai des folosita planta medicinala din lume. Si cea mai mare cantitate se duce pe tratarea insomniilor si a anxietatii si pe calmarea crampelor (musculare, gastrice, etc.).

Ca sa-ti reiei somnul bun de altadata, urmeaza un tratament de sase saptamani cu tinctura de valeriana: ia o lingura cu tinctura diluata cu un pic de apa la ora 19, apoi inca una la fel inainte de culcare, si vei observa efectele dupa trei saptamani. Ca sa obtii tinctura (sau extract hidroalcoolic de valeriana), pune 20 de linguri cu pulbere intr-un borcan cu filet. Adauga 500 ml de alcool alimentar de 70 de grade, inchide recipientul ermetic si lasa la macerat doua saptamani, la loc calduros. Filtreaza lichidul din macerat si depoziteaza-l in sticlute inchise la culoare.

Ce nu stiai despre planta – Valeriana te ajuta sa atingi unul dintre cele mai importante teluri din viata unei femei: silueta perfecta. Pe langa efectul calmant pe care-l are, tratamentul cu aceasta planta taie pofta de mancare. Ia 50 de picaturi de tinctura de trei ori pe zi, inainte de masa.

Iti recomandam din inima sa urmezi un tratament cu valeriana doar in limitele prescrise de specialisti, de exemplu un fitoterapeut. Pentru ca supradozajul duce la ameteli, lipsa de concentrare si coordonare, dureri de cap, incetineala in reactii.

Medicamente din natura cu puteri vindecatoare

Postat in Remedii   Tags:

medicamente farmacia naturiiUneori pentru a scăpa de micile probleme de sănătate, apelăm la tot felul de medicamente, fără să știm de puterea vindecătoare a celor mai comune remedii naturale. Descoperă ce beneficii au acestea! Merișoarele te protejează de infecțiile urinare – Una din cinci femei suferă măcar o dată de o infecție urinară. Unele dintre acestea sunt însă mai predispuse la această afecțiune. De obicei, infecțiile urinare apar din cauza bacteriei E-coli. Merișoarele au rolul de a împiedica bacteria de a se fixa de pereții organelor, prevenind apariția infecției. Din păcate, odată ce se declanșează doar antibioticele te mai pot ajuta să o ții sub control.

Pentru a preveni infecțiile urinare este necesar să bei un pahar cu suc de merișoare combinat cu apă în fiecare zi. Poate fi consumat de majoritatea persoanelor, dar ar trebui evitat de către cei care au reflux gastroesofagian, întrucât aciditatea ridicată poate agrava simptomele.

Semințele de in îți apără inima – Din cauza colesterolului mărit, din ce în ce mai multe femei de peste 45 de ani încep să aibă probleme cardiovasculare. Semințele de in sunt bogate în Omega-3, iar 20 de grame zilnic sunt suficiente pentru a reduce colesterolul “rău”, prevenind blocarea arterelor.

Le poți adăuga la porția ta zilnică de lapte cu cereale sau într-un cocktail care să țină loc de gustare. Este bine să mănânci măcar o linguriță de semințe pe săptămână, însă nici să nu exagerezi, deoarece înlocuiesc cu succes laxativele.

Ceaiul verde previne cancerul – Este una dintre maladiile care afectează din ce în ce mai multe femei. Însă, cu ajutorul ceaiului verde poți preveni dezvoltarea tumorilor. De asemenea, împiedică acumularea de proteine în celule, proces care duce la transformarea celulelor sănătoase în celule cancerigene. Pentru a beneficia de toate proprietățile ceaiului verde, este recomandat să bei 6 căni de ceai zilnic.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Tinute de seara de la Zara

Postat in Moda   Tags: ,

Colectia Zara Evening iti propune in acest sezon tinute chic, cu influente masculine, dar si rochite negre scurte sau lungi, simetrice sau asimetrice, care-ti vor da o nota de eleganta si stil.

Luna Decembrie inseamna socializare, petreceri, mese festive asa ca nu ezita sa-ti cauti o tinuta in care sa te faci remarcata.

Propuneri de tinute de seara:

1. Tinuta elenganta formata din pantaloni si sacou cu linii masculine care pun in evidenta camasa prin contrastul de culori.

2. Purtand aceasta rochie lunga asimetrica, nu vei trece neobservata, oriunde te-ai afla.

3. Partenerul tau va fi incantat ca tu sa porti aceasta rochita sexy si eleganta in acelasi timp

4. Combinatia dintre fustita neagra si bluza deschisa cu guler negru capata stralucire in aceasta tinuta

Vezi si restul de tinute de seara de la Zara in galeria foto

Sfaturi pentru un look in tendinte

Postat in Ingrijire   Tags:

Suntem femei şi ne place să ne îngrijim, să fim mereu frumoase şi în pas cu ultimele tendinţe. Pentru a ne putea bucura de o coafură reuşită, cea mai importantă componentă în rețeta succesului este părul sănătos şi plin de volum.
Pe scurt, ai grijă de sănătatea părului tău pentru că de un lucru poţi fi sigură: un păr sănătos nu se va demoda niciodată.

trucuri look impecabil“Principala cauză pentru care părul îşi pierde aspectul sănătos și volumul natural este deshidratarea. Părul unei femei se poate deshidrata din cauza permanentelor schimbări de coafură, a expunerii la soare sau la temperaturi scăzute, din cauza perierii incorecte, folosirii excesive a produselor de styling, a vopselei de păr şi chiar a accesoriilor nepotrivite (aici includem elasticele de păr, pălăriile sau căciulile din materiele sintetice). Deshidratarea are ca şi efecte electrizarea părului, mătreaţa, vârfurile despicate şi chiar ruperea părului”, declară Dr. Constantin Venerus-Popa, medic primar dermatolog.

CLEAR îți vine în ajutor cu câteva trucuri şi sfaturi ce te vor ajuta să ai un păr frumos, cu aspect sănătos, plin de volum şi, implicit, o coafură demnă de catwalk:

- Pentru a conferi coafurii tale volumul necesar începe prin a alege cu grijă şamponul pe care îl foloseşti. Recomandat este să-l șamponezi de două ori, iar apoi să îl clăteşti cu apă la o temperatură medie şi să îl usuci cu capul în jos.

- Optează pentru o perie cu păr natural sau un piepten cu dinţi rari, din lemn pentru a evita atât electrizarea, cât şi despicarea vârfurilor. Şi ce poate fi mai în trend decât un păr sănătos şi frumos pieptănat, prins într-un coc lejer?

- Încearcă să foloseşti cât mai puţin produsele de styling – acestea încarcă părul, făcându-l să-și piardă din volumul natural; iar oricât de mult te ajută în crearea coafurii visate, placa sau ondulatorul dăunează mai mult firului de păr în comparație cu foehnul. Învată să-ţi iubeşti părul tău natural – oricum se poartă look-ul neglijent.

- Evită să îţi porţi tot timpul părul prins în coadă sau împletit foarte strâns pentru că astfel de coafuri pot rupe sau chiar smulge firul din rădăcină. În special evită să dormi cu el strâns, iar pe timpul nopții încercă să-l lași despletit și să-l pui deasupra pernei.

Pe scurt, ai grijă de sănătatea părului tău pentru că de un lucru poţi fi sigură: un păr sănătos nu se va demoda niciodată.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Opt greseli de ordine pe care le fac parintii

Postat in Copii   Tags:

Uneori poate fi dificil sa-l disciplinezi pe cel mic. Nu uita insa, ca odata ce ai stabilit reguli de disciplina trebuie ca cel mic sa stie si ce se intampla in cazul nerespectarii lor. Exista multe asemenea secrete. Noi ti-am pregatit o intreaga lista pentru a te ajuta. Evita sa iti pierzi cumpatul in fata celui mic – Este dificil sa iti pastrezi calmul cand cel mic face o boacana. De obicei prichindeii parca au un dar aparte in a-si scoate parintii din minti, mai ales dupa o zi proasta la serviciu. Asadar, incearca sa eviti sa ridici tonul, pentru ca incalci o regula importanta de disciplina. Incearca sa iei o mica pauza daca simti ca iti pierzi cumpatul. Roaga-l pe tatic sa preia controlul pentru moment, iar tu incearca sa te linistesti si sa te detasezi putin. Apoi vei avea atitudinea potrivita fata de cel mic.

greseli de disciplinaIncearca sa fii mai pozitiva – “Nu manca atatea dulciuri!”, “Nu pune mana acolo!”, “Nu il lovi pe fratele tau!”. Si lista interdictiilor poate continua. Este bine sa impui limite celui mic, dar incearca sa eviti sa mai spui atat de des nu, alftel risti ca acest cuvant sa-si piarda din autoritate. Axeaza-te mai mult pe afirmatii pozitive cand este cazul: “Joaca-te frumos cu fratele tau”, “Mai bine joaca-te cu jucaria asta draguta.” etc.

Evita sa dai prea multe detalii intr-o explicatie – Incearca sa nu detaliezi prea mult cand ii explici celui mic de ce a gresit. Poate pentru tine pare logic, dar prea multe informatii il pot baga in ceata pe prichindelul tau. Ai grija sa fii pe aceeasi lungime de unda cu el si nu uita sa ii cont si de varsta si capacitatea lui de a fi atent la discutii lungi.

Du pana la capat ceea ce spui ca faci – “Gata! Esti pedepsit. Inchide calculatorul! Vezi ca de data asta, vorbesc serios!” Incearca sa eviti sa nu te tii de cuvant. Cand cei mici observa ca tu nu te prea tii de cuvant, se vor obisnui repede si nu vor mai tine cont de mustrarile tale. Asadar, pe viitor, ai grija ca atunci cand ii zici ceva pentru a doua oara, tine-te de cuvant! Daca stii ca nu-l vei pedepsi, nici nu-l mai ameninta ca o vei face.

Pedeapseste-l, cand e cazul, dar in aceeasi zi – Daca cel mic a facut o boroboata, trateaza problema imediat, nu lasa pe a doua zi. Spre exemplu, daca sunteti intr-un parc si se poarta urat cu un alt copil, nu il ameninta ca a doua zi nu veti mai merge afara, ci pedepseste-l pe moment si du-l acasa. Altfel va uita ce a gresit si nu va mai intelege pedeapsa.

Alterneaza autoritatea cu indulgenta sau cu protectivitatea – Exista diferite tipuri de parinti: autoritari, protectori, indulgenti si asa mai departe. De obicei parintii se canalizeaza doar pe unul dintre aceste tipologii in educatia celui mic. Ai observat insa ca nu da intotdeauna rezultate. Iincearca sa le alternezi pentru ca cei mici au si ei zile proaste, zile in care sunt mai sensibili. In plus, cei mici cresc, se dezvolta si vor exista cu siguranta momente cand stilul autoritar nu va mai functiona si va trebui sa apelezi la cel indulgent, spre exemplu, pentru a te face inteleasa.

Respecta-ti propriile reguli – Pentru a-l invata bunele maniere inca de mic, cu siguranta i-ai impus prichindelului cateva norme de disciplina. Ai grija insa sa le respecti si tu. Copiii invata foarte mult din exemple si, daca tu nu iti respecti propriile reguli, ele se vor intoarce impotriva ta. Ai grija la propria ta atitudine cand vine vorba sa corectezi o greseala. Daca, spre exemplu, ii faci observatie ca isi lasa creioanele insirate pe canapea, nu i le strange tu pentru ca mai apoi sa le trantesti pe un dulap. Regula ta va fi compromisa. Puterea exemplului conteaza in educatie!

Implica-te alaturi de tatic in educatia prichindelului – Evita sa incalci regulile date de sotul tau si viceversa. Cel mai bine este cand parintii fac un front comun. Cu siguranta exista un parinte mai permisiv si altul mai autoritar si pedepsele sunt in consecinta, insa regulile de disciplina trebuie sa fie aceleasi.

Sursa: feminis.ro (c)

Beneficiile rodiei

Dupa afine, mure si avocado, rodia este cel mai nou superfruct descoperit de cercetatori, datorita concentratiei mari de antioxidanti din semintele sale rosii. Studiile au aratat ca rodia contine cantitati mai mari de antioxidanti chiar decat vinul rosu sau ceaiul verde.

Rodia este un fruct care nu este doar bogat in nutrienti si antioxidanti, dar are si potentialul de a afecta pozitiv starea generala de sanatate, actionand la nivel celular si molecular.

Rodia este cunoscuta pentru urmatoarele calitati:

- Are o valoare antioxidanta de 3-7 ori mai mare decat cea a vinului rosu sau a ceaiului verde.
- Cu un continut aproximativ de 25 g zahar la intregul fruct si 110 calorii, rodia este fructul ideal pentru diete.
- Sucul acestui fruct ofera 16% din doza zilnica recomandata de vitamina C, la 100 ml.
- Este o sursa buna de vitamina B5, potasiu si fier.
- Extractul de acid elagic din rodie este folosit in multe produse dietetice.
- Sucul proaspat de rodie contine 0.2-1% flavonoide polifenolice solubile, 85% apa, 10% zahar, 1.5% pectina si acid ascorbic.

Administrarea sucului de rodie la 19 pacienti cu ateroscleroza a aratat efectele puternice ale acestuia: reducerea placilor de aterom cu 30%, mult mai eficient fata de alte sucuri.

rodie1Studiile arata ca rodiile sunt eficiente contra cancerului de san, de piele si de prostata. Proprietatile antioxidante ale rodiilor amelioreaza fluxul sangvin catre inima cu peste 30%. Acest efect are loc datorita antioxidantilor ce previn formarea colesterolului rau, curatandu-se astfel arterele de cheaguri si reducandu-se riscurile de infarct sau atac vascular.

Rodia este deci un aliment util in tratarea unei serii intregi de boli, de la Alzheimer, cancer, boli de inima, pana la artrita si riduri.

Sursa articol & copyright: amelie.ro

Si ochii imbatranesc. Cum poti incetini procesul?

Postat in Oftalmologie   Tags:

Încă din vechime, oamenii au realizat că “lumina ochilor” este unul dintre darurile cele mai preţioase, primite atunci când am fost creaţi! Dacă unii dintre noi s-au născut fără putinţa de a privi la seninul cerului, la verdele crud al pajiştilor presărate cu flori sau la bolta înstelată, alţii au avut neşansa ca, din pricina unor boli nemiloase să-şi piardă simţul văzului.

Protecţia oculară trebuie să fie însoţită, mai ales după vârsta de 30 de ani, de efectuarea unei periodice examinări oftalmologice, pentru a identifica din vreme orice tendinţă spre diminuarea acuităţii vizuale. Dacă unele probleme de vedere nu mai pot fi total remediate, odată diagnosticate ele pot fi măcar ţinute-n loc. Ceea ce nu este puţin lucru, având în vedere că, atunci când o forţăm, vederea se degradează încet, dar sigur, uneori de la o lună la alta.

Dacă genetica are un important cuvânt de spus în ceea ce priveşte calitatea vederii şi vârsta de la care începe uzura structurilor sensibile din alcătuirea aparatului ocular, nu înseamnă că noi, prin obiceiurile noastre cotidiene, nu putem interveni în niciun fel.

protejarea ochilorMetode pentru protecţia ochilor – În ultimii ani, tot mai multe argumente converg spre teoria care susţine că degradarea prematură a vederii, ca şi procesul general de îmbătrânire, este pricinuită de o producţie ridicată de radicali liberi în organism. Cu alte cuvinte, pentru faptul că noi nu mai posedăm claritatea şi agerimea vederii pe care-o aveam la 15-20 de ani, ar fi de vină intensul stres oxidativ la care sunt supuse celulele din componenţa ochiului.

Mijloacele generale pe care le putem utiliza pentru minimizarea impactului radicalilor liberi asupra corpului nostru au efect şi asupra vederii. Asta înseamnă că trebuie să ne asigurăm zilnic o raţie consistentă de antioxidanţi (proveniţi din vegetalele intens colorate, din fructele oleaginoase şi din cerealele integrale).

Tot legat de alimentaţie, nu ar trebui să pierdem din vedere că aproape jumătate din cazurile în care intervine o deteriorare severă şi accelerată a acuităţii vizuale sunt pricinuite de diabetul zaharat. Iar acest lucru ne oferă încă un motiv spre a evita produsele cu indice glicemic crescut (dulciurile, băuturile carbogazoase, produsele de patiserie, alcoolul sau preparatele fast food) care, deşi sunt promovate intens şi ne îmbie la fiecare colţ de stradă, nu ne sunt deloc prielnice. Este indicat să evităm cât se poate de mult noxele de orice fel (derivatele petroliere, gazele de ardere, solvenţii, pesticidele ori cosmeticele pline de chimicale). Ar fi bine să renunţăm la tutun, să evităm fumatul pasiv, să avem un program suficient de odihnă, dar să nu neglijăm nici mişcarea, pentru a facilita o bună aprovizionare cu oxigen şi nutrienţi a tuturor ţesuturilor şi, în acelaşi timp, o evacuare accelerată a compuşilor reziduali.

în cazul diagnosticării cu anumite afecţiuni precum cataracta, care, pe termen lung, pot duce la pierderea vederii, păstrează periodic legătura cu medicul curant şi urmează minuţios indicaţiile sale.

Dacă până acum nu prea ai fost adeptul ochelarilor de soare, ar fi o idee bună să îţi procuri o pereche de bună calitate, pentru că imitaţiile nu au aceeaşi capacitate de a filtra razele UV şi pot dăuna ochiului. Atunci când lucrezi în faţa ecranului computerului, nu uita să clipeşti destul de des, să nu stai prea aproape, iar între luminozitatea ambientală şi cea a ecranului să nu fie o prea mare diferenţă. După o oră în faţa computerului, nu uita să îţi relaxezi muşchii oculari, îndreptându-ţi privirea spre un punct cât mai îndepărtat spaţial.

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura