Rezultatele cautarii pentru peisaje de iarna in creion

Ai cautat peisaje de iarna in creion insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si peisaje de iarna in creion cat mai repede.

Slapi pentru plaja sau oras

Oare cum de mi-au scapat din vedere slapii pentru rubrica de shopping? :) Cred ca nu prea mi-a stat gandul la vacanta pana zilele acestea si subit m-am gandit sa imi fac si sa va fac cateva recomandari estivale.
Pregatirea de plaja

Cei drept, slapii nu sunt doar pentru plaja. Au trecut ani de zile de cand sunt acceptati si intr-o tinuta de oras sau de weekend. Asa ca dragele mele daca doriti sa va lasati degetele sa respire, eu zic ca slapii sunt cea mai potrivita alegere pentru vremea caniculara.

Trucuri pentru a fi fotogenica

In mintea multor persoane, fotografia este un lucru de evitat. Femeile tin sa arate excelent atunci cand sunt fotografiate. Tot ce ai nevoie este sa exersezi cateva trucuri, pentru a fi fotogenica.

trucuri pentru a fi fotogenicaO persoana poate fi fotogenica “de la natura” sau poate invata sa iasa bine in poze. Pentru acelea dintre voi care nu s-au nascut cu acest dar, iata cateva trucuri care v-ar putea ajuta:

Cum sa fii fotogenica?
1. Accentuaza-ti calitatile
Daca te uiti in oglinda si vezi doar defecte, poate fi destul de dificil sa-ti dai seama ca ai si calitati. Ia aminte! Toata lumea are trasaturi de care sa fie mandra. Gaseste-le pe ale tale. Dupa ce ai aruncat o privire sincera asupra ta si ai descoperit ceva ce iti place mult- ochi luminosi, o gropita in obraji sau piele frumoasa si sanatoasa – gaseste o modalitate sa le scoti in evidenta. Asta poate insemna sa folosesti un dermatograf pentru accentuarea ochilor sau o bluza care iti scoate in evidenta culoarea ochilor sau a parului.

2. Ascunde-ti defectele
Doar pentru ca iti scoti in evidenta calitatile fizice, nu inseamna ca trebuie sa-ti minimalizezi defectele. Investeste intr-o crema anticearcan de calitate care este adecvata pielii tale daca ai pete ce trebuie acoperite sau daca ai acnee. Las-o moale cu machiajul. Vrei sa arati ca tine, nu?

Citeste intreg articolul pe mayra.ro
Sursa articol: mayra.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Ce pericole ascunde slabirea rapida

Îți dorești să scazi cât mai repede în greutate și să revii la formele de care erai atât de mândră, iar din acest motiv ți-ai impus să respecți o dietă drastică. Nu este cea mai bună idee, deoarece organismul va avea de suferit în urma privării de anumite substanțe nutritive. Iată care sunt riscurile la care te expui!

pericole slabire rapidaOboseală accentuată – Organismul transformă vitaminele și mineralele din alimente în resurse de energie pe care le va utiliza pentru a funcționa corespunzător întreaga zi. În momentul în care îi vor lipsi substanțele nutritive necesare, el va lucra din ce în ce mai încet, economisind energia pentru funcțiile vitale. Astfel, te vei simți din ce în ce mai obosită, apatică, și oricât de mult vei dormi îți va fi în continuare somn.

Predispunere la fracturi – Calciul este una dintre principalele substanțe minerale de care are nevoie corpul tău zilnic. O dietă severă presupune, în general, o scădere a numărului de alimente bogate în această substanță. Totuși, organismul va încerca să suplimenteze lipsa lui prin absorbția de calciu din oase, care vor deveni din ce în ce mai fragile. Astfel te poți alege cu alte afecțiuni precum un risc crescut de a suferi de artroză sau de fracturi, iar în timp e posibil să faci osteoporoză.

Pielea ta are de suferit – Fără aportul benefic al vitaminelor și mineralelor, țesuturile încep să se degradeze, iar pielea va avea vizibil de suferit. Într-o primă fază producția de colagen va fi afectată, iar din acest motiv ridurile vor fi mai accentuate și tenul își va pierde elasticitatea. Celulele se vor regenera mai greu, iar în lipsa colagenului, pierderea bruscă în greutate va favoriza apariția vergeturilor, o problemă inestetică de care fug toate femeile.

Dezechilibre hormonale – Tiroida are și ea de “pătimit” în cazul unei scăderi bruște de greutate. Dozajul hormonilor se destabilizează și pot apărea afecțiuni precum hipertiroidie, caracterizată prin insomnie, anxietate, tremur la nivelul mâinilor, slăbiciune musculară sau hipotiroidie cu simptome precum ten palid, cădere a părului, piele uscată și crize de spasmofilie, precum și dereglări ale menstruației. În anumite cazuri, aceste dereglări au urmări pe termen lung și pot duce la infertilitate.

Compromiterea sistemului imunitar – O dietă săracă în proteine va determina, inevitabil, o scădere a capacității de apărare a organismului. În lipsa lor organismul nu va mai produce suficienți anticorpi și astfel vei fi expusă la o serie de afecțiuni. Totodată, și puterea de concentrare va fi mai mică, și-ți va fi din ce în ce mai greu să duci la bună îndeplinire sarcinile zilnice.

Sfatul specialistului: Adriana Vlad, specialist nutriție și fitoterapie Clinica E-lite-Nutriția, Deva – Dacă vrei să slăbești, este foarte important să te înarmezi cu răbdare, adică să pierzi 1-2 kg/lună, întrucât aceasta este greutatea ideală. În primul rând, dacă pierzi mai mult de 3 kg într-o lună organismul poate suferi de anumite carențe de minerale, se devitalizează, se poate instala anemia. Astfel procesul de scădere în greutate devine traumatizant pentru organe, piele, ten și mușchi, care vor arăta inestetic dacă slăbirea este bruscă. Recomandabil ar fi să adoptăm un stil de viață sănătos pe care să-l păstram pe tot parcursul vieții și atunci vom slăbi armonios, sigur și fără efecte nedorite.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Patru dovezi pentru care alunele sunt bune

Postat in Info   Tags:

Bogate în uleiuri nesaturate, dar şi în proteine şi în minerale, alunele protejează inima şi vasele de sânge. Pe lângă alunele de pădure, pe piaţă există multiple feluri de fructe oleaginoase: nuci, migdale, fistic, arahide (alune de pământ), caju, seminţe de dovleac şi de floarea soarelui. Variantele neprăjite şi fără adaos de sare sunt cele mai sănătoase, pentru că îşi păstrează toţi nutrienţii. Sarea ajută reţinerea apei în organism, astfel că este contraindicată mai ales persoanelor hipertensive. Iată care sunt motivele pentru care este bine să incluzi alunele în alimentaţia ta zilnică:

de ce sa consumi aluneSursă de grăsimi sănătoase, ţin colesterolul “rău” sub control – Alunele conţin 60% grăsimi. Acestea sunt formate în cea mai mare parte din acizi graşi esenţiali, mononesaturaţi, printre care acidul linoleic. Grăsimile mononesaturate sunt recomandate persoanelor cu niveluri crescute de colesterol “rău” în sânge. Ele protejează vasele de sânge de efectele acestui tip de colesterol, prevenind îngroşarea pereţilor arteriali. În acest mod, alunele şi fructele oleaginoase previn boli precum hipertensiunea arterială, accidentele vasculare cerebrale, cardiopatia ischemică şi infarctul miocardic.

Conţin proteine uşoare şi fibre – Pe lângă grăsimi, conţinutul de proteine şi de fibre face din alune o gustare consistentă şi sănătoasă. O mână de alune sau de nuci reprezintă o gustare sănătoasă. În general, nu trebuie depăşită această cantitate zilnică, pentru că alunele au multe calorii şi pot îngrăşa.

Atenţie: pentru o digestie uşoară, este cel mai indicat să consumaţi alunele şi alte fructe oleaginoase separat! Conţinutul bogat în grăsimi şi în proteine întârzie digestia alimentelor cu care sunt combinate. De exemplu, dacă se amestecă cu fulgi de porumb, bogaţi în carbohidraţi, sau cu fructe, le pot provoca acestora fermentaţie. Acest lucru este valabil pentru toate alimentele bogate în proteine şi în grăsimi, nu doar pentru alune.

Sunt bogate în minerale şi în vitamine – Sunt o sursă importantă de magneziu, potasiu, dar şi de calciu, utile în controlul hipertensiunii arteriale. De asemenea, conţin vitamina E şi vitamine din complexul B.

Conţin flavonoizi cu proprietăţi antioxidante – Flavonoizii ajută organismul să lupte cu radicalii liberi produşi de agresiunile externe: stres, infecţii, poluare, alimente procesate. Ei se găsesc şi în ceaiul verde, în fructe de pădure, mere, ceapă şi în ciocolata neagră. Îmbunătăţesc circulaţia şi funcţionarea creierului. Atenţie: Dintre afructele oleaginoase, arahidele provoacă cel mai des alergii.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Reteta simpla de ciocolata de casa

ciocolata de casa retetaLa masa de sarbatori e bine sa nu lipseasca ciocolata de casa. Daca vreti sa va preparati singuri ciocolata de casa, pe care ulterior sa o folositi la alte prajituri sau torturi, va prezentam o reteta de ciocolata de casa.

Ingrediente pentru ciocolata de casa:

- 500 g lapte praf
- 250 ml apa
- 3/4 kg zahar
- 200 gr unt
- 100 gr cacao

Mod de preparare ciocolata de casa: Apa si zaharul se pun pe foc si se lasa sa fiarba 10 minute, sa se dizolve tot zaharul si sa se formeze un sirop. Untul se topeste intr-un vas, pe foc mic, apoi se lasa sa se raceasca. In siropul obtinut se adauga treptat cate putin lapte praf, cacao, unt, pana se termina toata cantitatea de ingrediente. Compozitia se intinde pe o tava in strat de aprox 1 cm, pe care s-a pus hartie de copt. Se tine in frigider sa se intareasca dupa care se portioneaza.

Sursa: perfectlady.ro (c)

Sucul de spanac ajuta la detoxifierea organismului

Postat in Diete si slabire   Tags:

detoxifiere suc spanacNu numai frunzele de spanac consumate proaspete, ci si sucul de spanac ajuta la detoxifierea organismului. Cate o jumatate de litru de suc proaspat pe zi elimina toxinele in cel mai scurt timp. Sucul de spanc se obtine trecand planta prin masina de tocat carne. Zeama se aduna, iar ceea ce ramane se poate folosi la mancare.

500 ml din acest suc baut in fiecare zi combate si cele mai rele constipatii. De asemenea, un pahar de suc de spanac proaspat in fiecare dimineata combate depresiile. Sucul de spanac mai ajuta si la refacerea organelor bolnave si la combaterea durerilor de cap, a migrenelor, abceselor dentare, hipo si hipertensiunii arteriale.

Sursa: feminis.ro (c)

Decoratiuni specifice pentru Valentine’s Day

Postat in Casa   Tags:

Valentine’s Day nu este o sarbatoare pentru care trebuie sa decorezi toata casa, insa poti sa creezi o atmosfera festiva cu ajutorul catorva decoratiuni specifice. Iti oferim cateva idei care sa te ajute sa creezi un decor romantic de Valentine’s Day. Ai nevoie doar de cateva decoratiuni specifice pentru Valentine’s Day.

decoratiuni valentines day 2013Inimi – Decoratiuni pentru Valentine’s Day se gasesc in mai toate magazinele de profil in aceasta perioada. Decoratiunile in forma de inima sunt cele mai folosite de Valentine’s Day. Le poti agata in diferite locuri din casa, la fereastra, la candelabru sau de-a lungul ramei unui tablou. Poti, de asemenea, sa confectionezi chiar tu decoratiuni in forma de inima, care sa se potriveasca cu decorul si stilul casei tale. Poti cumpara inimi din lemn, nefinisate, pe care le poti picta, le poti imbraca in material, poti lipi forme din hartie pe ele sau le poti stiliza in multe alte feluri. Confectioneaza inimi de diferite marimi si in culori variate, pe care sa le asezi strategic prin casa.

Lumanari – Cu ajutorul lumanarilor poti crea o atmosfera romantica si seducatoare, perfecta pentru Valentine’s Day. Foloseste lumanari de diferite marimi, parfumate si in culori specifice pentru Valentine’s Day.

Ghirlande – Ghirlandele se gasesc in diferite modele si au intrebuintari la fel de diferite. De Valentine’s Day, poti sa agati o ghirlanda confectionata din inimi de jur imprejurul oglinzii sau al unei rame. Sau poti folosi o ghirlanda din flori artificiale.

Rame foto – Ramele foto se incadreaza perfect in decorul de Valentine’s Day. Poti folosi rame foto in culorile specifice pentru Valentine’s Day sau poti folosi, la fel de bine, rame clasice. Pune in aceste rame fotografii cu tine si cu partenerul tau, in ipostaze din care sa rezulte ca “dragostea pluteste in aer”.

Coronite – Coronitele sunt decoratiuni perfecte si de Valentine’s Day. Poti alege o coronita in forma de inima, acoperita cu trandafiri si accesorizata cu o funda mare, rosie, de satin, pe care sa o agati la intrare.

Sursa: perfectlady.ro (c)

Cum sa prevenim vara aparitia toxiinfectiile alimentare

Postat in Sanatate   Tags:

Toxiinfectiile alimentare (TIA) reprezinta un real pericol pentru sanatatea noastra in aceasta perioada calda a anului, mai ales in conditiile unor temperaturi mai mari de 30 de grade C. TIA sunt provocate de diversi agenti patogeni care ajung in tubul digestiv odata cu alimentele sau apa de baut si se inmultesc determinand o serie de modificari patologice digestive si generale de tip infectios care pot produce alterarea grava a starii generale bolnavului. Toxiinfectiile alimentare pot fi provocate si ca urmare a manipularii de produse alimentare de catre persoane care prezinta infectii ale pielii la nivelul mainilor.

cum prevenim toxiinfectiile alimentareCaracteristica de baza a acestor afectiuni este marea lor contagiozitate, adica se raspandesc rapid de la sursa de imbolnavire la un mare numar de indivizi, fenomenul imbolnavirilor fiind astfel greu de controlat. Practic toxiinfectiile alimentare pot afecta toate persoanele dintr-o colectivitate daca aceste persoane au consumat aceleasi aliment contaminat. Colectivitatile afectate pot varia ca dimensiuni de la o familie pana la un intreg grup populational (sat, comuna) daca au consumat acelasi aliment sau au baut din aceeasi sursa infectata (cum se intampla la petreceri, nunti). Manifestarile clinice ale toxiinfectiilor alimentare sunt: dureri abdominale, varsaturi, diaree, febra, dureri de cap, stare de rau, simptome care presupun prezentarea de urgenta la medic.

Desi grave, toxiinfectiile alimentare pot fi prevenite daca se respecta urmatoarele reguli de igiena : – spalarea pe maini cu apa si sapun inainte de fiecare masa; – spalarea fructelor si legumelor inainte de a fi consumate; – verificarea termenului de valabilitate a tuturor alimentelor preambalate; – evitarea achizitionarii de produse alimentare din unitati comerciale care nu au conditii de pastrare (lazi frigorifice, aer conditionat); – verificarea aspectului apei de baut (culoare, turbulenta, gust) si fierberea acesteia inainte de consum ori de cate ori este tulbure; – evitarea cumpararii de produse alimentare care sunt manipulate de persoane cu furuncule, taieturi, zgarieturi la nivelul mainilor. Alimentele frecvent incriminate in producerea toxiinfectiilor alimentare sunt: ouale, branzeturile, cremele, maioneza, carnea tocata etc.

Sursa: stirimedicale.ro

Masa de dimineata trebuie sa aiba ingrediente sanatoase

Postat in Nutritie   Tags:

“Nu împărţi cu nimeni micul dejun”, spun specialiştii. Masa de dimineaţă aduce multe beneficii organismului, de aceea trebuie să conţină ingrediente sănătoase. Specialiştii site-ului diet.com ne spun ce nu trebuie să lipsească din meniul de dimineaţă.

Cereale integrale – Cerealele cu lapte sunt foarte bune pentru organism. Tărâţele, fulgii de ovăz sau fructele uscate sunt o sursă excelentă de fibre. Sunt sărace în calorii şi grăsimi şi îmbunătăţesc digestia.

Proteine – Ouă, lapte, alune sau soia. Toate sunt surse excelente de proteine, care se potrivesc de minune la micul dejun. Alimentele proteice sunt esenţiale pentru dezvoltarea organismului.

ce contine un mic dejun sanatosUn mic dejun bogat în proteine e suficient pentru foamea de dimineaţă, pentru că acestea întreţin starea de saţietate. Un ou pe zi reprezintă o sursă bună de luteină, care este esenţială pentru sănătatea ochilor. O combinaţie excelentă de alimente proteice o reprezintă nucile cu lapte.

Fructe şi legume – Acestea sunt componente inevitabile ale oricărui meniu sănătos, dar dacă le mâncaţi la micul dejun, au şi efecte digestive foarte bune. Corpul nostru are nevoie de fructe şi legume proaspete în fiecare zi pentru a fi protejat de boli.

Evitaţi carnea procesată! Aceste mâncăruri bogate în grăsimi saturate sunt dăunătoare inimii. Unele conţin săruri nitrate care sunt responsabile de multe boli, precum cele de pancreas sau de colon.

5 metode de stimulare a metabolismului – Ai probleme cu greutatea sau te chinuieşti să dai jos kilogramele în plus? Metabolismul este cel care îţi face probleme. Iată ce trebuie să faci!

1. Întăreşte-ţi masa musculară! Exerciţiul fizic este cea mai bună metodă pentru îmbunătăţirea metabolismului, mai ales antrenamentele de forţă, pentru că măresc masa musculară. Cu cât se măreşte masa musculară, cu atât se vor consuma mai multe calorii în timpul odihnei. Pentru a arde caloriile, combină antrenamentele de forţă cu şedinţele de aerobic.

2. Evită dulciurile! Consumul de zahăr favorizează depozitarea grăsimii. Pentru a evita starea de foame şi ameţelile, glicemia trebuie păstrată la un nivel constant.

3. Condimentează mâncarea! Ardeiul iute stimulează metabolismul. Dacă preferi mâncarea chinezească sau thailandeză, nu le ocoli, însă ai grijă să nu faci excese.

4. Bea ceai verde! Cafeina şi nicotina pot impulsiona metabolismul, dar au efecte secundare nocive. Înlocuieşte-le cu ceai verde! Acesta este o sursă de energie, dar şi un ajutor de nădejde în lupta cu celulita. Apa te ajută să elimini toxinele ce provin din arderea grăsimilor.

5. Dormi mai mult! Mai puţin de 7-8 ore pe noapte de somn îţi provoacă probleme cu greutatea. Masa musculară pe care ai lucrat-o cu o zi înainte are nevoie de odihnă. Ea se regenerează în ultimele ore de somn ale fiecărei nopţi.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Cinci remedii care te scapa de raceala

Postat in Sanatate   Tags:

Exista cateva lucruri care te pot ajuta sa iti sporesti imunitatea pe tot parcursul anului: sa dormi suficiente ore, sa ai o dieta echilibrata, saraca in zahar si alimente procesate, si sa faci regulat exercitii fizice. Insa uneori, organismul are nevoie de putin ajutor – mai ales in sezonul in care raceala si gripa pun stapanire pe noi. Aceste remedii simple – pe care le gasesti si la tine acasa – luate inca de la primele semne ale bolii, te pot ajuta sa scurtezi durata si intensitatea racelii si gripei, iar in cel mai scurt timp te vei pune pe picioare.

remedii raceala si gripa1. Usturoiul. Acest remediu natural – antifungic si antibacterian – te poate ajuta sa tii la distanta aproape orice boala. Usturoiul isi pierde din proprietati si din puterea pe care o are asupra bolilor atunci cand este gatit, fiert sau prajit, asa ca este cel mai bine sa il consumi crud in zilele de boala. Incearca un “shot” cu usturoi: 1-2 catei de usturoi tocati foarte fin, intr-un pahar mic cu apa; se bea rapid, dintr-o singura inghititura, ca si cum ai da pe gat un “shot” de tequila.

2. Uleiul de nuca de cocos. Nivelul ridicat de acid lauric (natural) – pe care organismul il transforma intr-un compus care are proprietati antimicrobiene – poate ajuta la stimularea sistemului imunitar si poate alunga boala. Uleiul de nuca de cocos poate fi administrat cu alte alimente, topit in ceaiul fierbinte sau consumat direct din borcan.

3. Otetul din (suc de) mere. Adauga o lingura de otet de mere (sau suc de lamaie) la un pahar de apa, iar aceasta bautura va ajuta la alcalinizarea corpului tau. Odata ce vei crea un mediu alcalin in organism, asta te va ajuta sa distrugi bacteriile si virusii. Incepe sa bei acest amestec inca de la primele semne ale bolii si repeta de mai multe ori pe zi, pana cand simtomele dispar.

4. Clorofila lichida. Clorofila este, de asemenea, un produs alcalinizant; ea creeaza un mediu in care virusilor le va fi dificil sa supravietuiasca. Clorofila reprezinta si un produs excelent de curatare/purificare a sangelui, foarte bogat in substante nutritive. Ce poti sa faci? Pur si simplu adauga o lingurita de clorofila la apa de baut pe care o bei, in mod regulat, in timpul zilei.

5. Lichidele calde. Bauturile homemade (facute in casa), apa fierbinte cu lamaie, ceaiurile din plante – toate acestea ajuta la stimularea sistemului imunitar si la ameliorarea simptomelor pe care le ai odata ce debuteaza raceala sau gripa. Ghimbirul este foarte bun pentru problemele de la nivelul sinusurilor si pentru a trata congestia nazala (nas infundat). Musetelul ajuta la reducerea inflamatiei si la calmarea nervilor, ceea ce inseamna ca vei avea un somn mai bun si mai odihnitor. Ceaiul de scortisoara facut in casa (realizat dintr-o lingura de scortisoara si o lingurita de miere) ajuta la amelioreaza tusea si cogestia.

Sursa: prevention.com & feminis.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura