Rezultatele cautarii pentru peisaje de iarna in creion

Ai cautat peisaje de iarna in creion insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si peisaje de iarna in creion cat mai repede.

Trei idei de tunsori pentru parul lung

Postat in Tunsori   Tags:

Unul dintre avantajele parului lung este ca poti alege cate o coafura noua in fiecare zi. E exclus sa te plictisesti cu suvite care pot fi lasate pe spate, ridicate intr-o coada, impletite sau prinse neglijent cu agrafe in zeci de feluri posibile. Daca esti mereu pe fuga si nu ai idei pentru fiecare zi a saptamanii, iata cum poti sa-ti prinzi parul usor in orice moment al zilei.

coafuri 2013 par lungLa birou – Lucrezi intr-un mediu corporatist sau visezi sa avansezi cat mai repede in cariera? Atunci nu uita ca felul in care arati transmite un mesaj superiorilor tai. Suvitele care flutura neglijent pe spate nu au ce sa caute la birou, dar pot in schimb fi prinse intr-o parte, daca te-ai saturat de eterna si banala coada de cal.

Piaptana parul intr-o parte si leaga-l intr-o coada nu foarte stransa. Ia o suvita si trece-o peste elastic, dupa care fixeaz-o cu o agrafa. Nu folosi prea mult spray fixativ pentru ca parul sa nu intepeneasca langa una dintre urechile tale. Iar daca mediul in care lucrezi e unul serios, evita cerceii statement sau alte accesorii care ar putea distrage atentia colegilor.

Daca ai totusi parul mult prea lung pentru o coada lasata intr-o parte, atunci prinde coada intr-o parte, putin spre spate, dupa care roteste parul de mai multe ori si fixeaza-l cu agrafe. Rezultatul: un coc sic, care nu necesita mai mult de 5 minute.

In oras cu prietenele – Un neglijent coc chignon la baza gatului este usor de obtinut si perfect pentru o iesire in oras. Aplica spuma pentru a da volum parului, alege o carare intr-o parte sau pe mijloc si prinde parul neglijent intr-o coada, la baza gatului. Aplica acum spuma pe suvite si prinde-le dezordonat cu cateva agrafe. Pentru o aparitie mai sofisticata, impleteste coada sau cateva suvite si abia apoi aranjeaz-o cu agrafe. Chignon-ul impletit este una dintre coafurile anului 2013, deci nu ai cum sa dai gres cu el.

La o cina romantica – Cum iti surprinzi iubitul cand iesiti in oras? Cu o coafura la fel de romantica pe cat se anunta a fi seara. Nu ai cum sa dai gres cu bucle, asa ca onduleaza rand pe rand suvitele, dar numai spre varfuri. Scopul nu e sa obtii spirale perfecte, ci o bucle lejere. Piaptana apoi parul intr-o parte, fara sa te atingi de bucle, si fixeaza-l cu agrafe asa incat parul sa se aseze doar pe un umar.

Daca nu te vei atinge in veci de un ondulator, poti incerca impletitura coada de peste. parul impletit e inca in tendinte in 2013 si, desi pare extrem de complicat, dar nu e chiar atat de greu de realizat. Piaptana bine parul si tine la indemana si un pulverizator cu apa, pentru ca-ti va fi mai usor sa desparti suvitele.

Dupa ce ai impartit parul in doua sectiuni, ia o suvita subtire din spate, din partea stanga, si trece-o in coada din dreapta. Apoi o suvita din dreapta ajunge in partea stanga si tot asa. Trage putin din suvitele din coada pentru un look dezordonat.

Sursa: perfecte.ro (c)

Cinci exercitii usoare pentru un posterior ferm

Postat in Sport   Tags:

Posteriorul este unul din părţile corpului la care o femeie este întotdeauna atentă. Tot mai multe reprezentante ale sexului frumos sunt preocupate să-şi modeleze corpul. Muşchiul gluteu este grupa musculară responsabilă ca tu să ai posteriorul mult visat. Pentru construirea muşchilor din această zonă trebuie să îţi canalizezi atenţia spre un anumit timp de exerciţii conceput special pentru mărirea posteriorului. În cele ce urmează îți vom arăta cele mai bune modalităţi de a avea rezultatele pe care le doreşti în cel mai scurt timp:

posterior mai fermGenuflexiuni – Pentru un posterior de efect, efectuează serii de genuflexiuni. Acest tip de exerciţiu dă formă feselor şi construieşte muşchii din zonă. De asemenea, îmbunătăţeşte forma picioarelor, oferindu-le un aspect proporţionat.

Fandări – Sunt la fel de eficiente ca şi genuflexiunile, cu rol în modelarea şi tonifierea muşchilor fesieri. Pentru cele mai bune rezultate, repetă acest exerciţiu în mod regulat. Fandează pe un singur picior, atât în faţă, cât şi pe lateral. Aşteaptă până când fesa este încordată şi rămâi în această poziţie încă 5 minute, apoi schimbă piciorul. Pentru un rezultat optim, repetă acest exerciţiu de 10 ori.

Exerciţii cu haltere – Utilizarea halterelor te pot ajuta să-ţi măreşti dimensiunea posteriorului. Fie că le execuţi acasă, fie în sala de gimnastică, asigură-te că ai greutăţile potrivite. Pe măsură ce corpul tău se va obişnui cu o anumită greutate, poţi să o măreşti pe parcurs.

Joggingul – Alergatul ajută la tonifierea organismului din cap până în picioare. Acasă, pe bandă, sau în parc, cele 15 minute pe care le dedici organismului, efectuând acest tip de mişcare, te vor ajuta la menţinerea unui tonus muscular ridicat.

Scările – Escaladarea scărilor îm fiecare zi poate fi un mod plăcut de construirea a masei musculare. Acest tip de exerciţiu antrenează atât posteriorul, cât şi picioarele. Pentru un plus de eficienţă, acesta trebuie făcut sărind peste scări de câte două, apoi în marş rapid înapoi, fără a consuma foarte multă energie. Alimentele joacă un rol foarte important în dieta şi sportul pe care îl practici. Pentru ca acestea să aibă efect, ţine cont de ele atunci când mănânci. De asemenes, fii atentă la cantităţi. Evită fast food-ul şi prăjeala, dar şi chips-urile. Mănâncă sănătos, minim 3 porţii de fructe proaspete pe zi. Hidratează-ţi organismul prin consumul a minim 3 litri de apă zilnic.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Trucuri de la batrani pentru frumusetea ta

Postat in Frumusete   Tags:

trucuri frumusete de la bunicaIndiferent de vârstă, trucurile bunicii sunt magice și deloc costisitoare. Pune-le și tu în aplicare, iar efectele nu vor trece neobservate.

Pentru față – Pentru îngrijirea tenului, ai nevoie de un astringent. Ce-ți recomandăm? Sucul de portocale este un tonic excelent pentru ten, lăsându-ți pielea netedă și catifelată. O aplicare pe săptămână este suficientă.

Pentru mâini – Dacă ai mâinile crăpate, uscate sau iritate de frigul de afară, ține-le cufundate 5 minute în apa în care ai fiert o combinație de câteva frunze de dafin, nuc, alun și 1 tijă de țelină. Usucă-le prin tamponare, cu un prosop, și apoi dă-te cu o cremă hidratantă sau cu glicerină.

Pentru păr – După ce te-ai spălat pe cap, îți poți clăti părul cu suc de mere sau, și mai bine, cu oțet de mere. Acesta revigorează părul și îi menține volumul.

Uită de pungile de sub ochi – Întinde-te și aplică pe pleoape și zona de sub ochi felii subțiri de cartofi proaspeți. Stai aproximativ 15 minute și vei vedea cum umflăturile (pungile) se reduc considerabil.

Pori încărcați? Taie pe jumătate o lămâie și treci cu pulpa ei pe întreaga față; lămâia este un tonic excelent pentru pielea grasă și porii încărcați. Cu toate acestea însă, nu folosi acest remediu în fiecare zi, pentru că-ți va usca foarte mult tenul.

Combate acneea – Într-un borcan, pune la macerat o crenguță de rozmarin și acoper-o cu alcool. Atunci când lichidul din borcan a devenit verde, îl poți folosi liniștită. Rozmarinul acționează ca un tonic, astfel că vei obține rezultate bune după aproximativ 15 zile.

Scapă de părul gras – Pentru a-ți menține părul moale și strălucitor, fără urme de îngrășare, aplică o mască pe bază de gălbenuș de ou. Bate-l cu o furculiță, întinde-l pe păr și freacă bine scalpul. Înainte de șamponare, de asemenea, mai poțiîncerca și o cataplasmă făcută din suc de lămâie.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Informatii interesante despre planta de aloe vera

Postat in Plante   Tags:

Aproape toti iubitorii de flori avem in casa intr-un ghiveci un Aloe Vera, multi dintre noi suntem convinsi de faptul ca detinem un cactus, la o expertizare si documentare mai amanuntita o sa ne dam seama ca realitatea este cu totul alta. Aloe Vera are o inaltime, la maturitate, de 75-120 cm. Frunzele sale sunt carnoase, in forma de lance. Ele cresc direct din pamant si au marginile in forma de dinti de fierastrau. O planta are 12-15 frunze late, fiecare frunza avand o greutate de 700-1500 grame. Marimea frunzelor depinde foarte mult de conditiile climatice si de calitatea solului. In mijlocul frunzelor se observa o tulpina, ce se termina in flori galben-rosii, de forma cilindrica.

aloe vera infoAloe Vera (in traducere din latina “adevarata aloe”) are cele mai puternice proprietati curative-proprietati antimicrobiene, cicatrizante, hidratante si antiinflamatoare. Aceasta planta originara din Africa tropicala s-a raspandit si pe alte continente. Aloe Vera a fost apreciata din timpuri stravechi in Grecia, Egipt, China si America. Aloe Vera contine 75 de substante cunoscute, care combinate au proprietati curative. De peste trei mii de ani aceasta planta este folosita pentru vindecarea ranilor, arsurilor, inflamatiilor, psoriazis, unele forme de dermatite si ulceratii, pentru intarirea imunitatii organismului.

Aloe Vera este o planta asemanatoare cactusului, insa face parte din familia liliaceelor. Exista peste 300 de specii de aloe, insa cea cunoscuta sub denumirea “Aloe barbadensis” intruneste cele mai bune calitati medicinale. Planta contine 20 de aminoacizi, 7 din cei 8 esentiali; 12 antrachinone: emodina, acid aloetic, aloina, antracina, antranol, barbaloina, acid crisofanic, emodina, uleiuri eterice, ester al acidului cinamonic, izobarbaloina, resistanol. In concentratii relativ mici au proprietati analgezice, antibacteriene, antifungice si antivirale.

Desi aloe vera este o planta tropicala, radacina ei poate supravietui si la temperaturi de inghet, atata timp cat radacina nu se distruge. Frunzele se pot distruge, iar substantele nutritive se pot pierde la temperaturi in jur de 4-5 grade C. Dimpotriva, planta se dezvolta foarte bine la temperaturi de 40 grade C. Poate supravietui chiar la temperaturi mai mari si, chiar poate depasi perioade de seceta severa. Insa poate supravietui si in jungla umeda, atata timp cat radacina nu sta in apa sau umezeala. De asemenea, contine 8 enzime: aliiaza, carboxipeptidaza, catalaza, fosfataza alcalina, celulaza, lipaza, amilaza, peroxidaza care favorizeaza digestia si absorbtia.

Aloe Vera este o adevarata sursa de minerale si vitamine – calciu, crom, cupru, fier, magneziu, mangan, potasiu, sodiu, zinc, vitamine A, C, E, B, Colina, B12, acid folic, si antioxidanti – esentiale toate pentru sanatate.

- vindeca arsurile si ranile – Aloe Vera – este recunoscuta pentru efectele calmante si vindecatoare. Studiile denota faptul ca Aloe Vera stimuleaza regenerarea tisulara;

- intinereste pielea – procesul de imbatranire a pielii este caracterizat de aparitia ridurilor din ce in ce mai accentuate. Substantele componente ale Aloe Vera incetinesc si, chiar impiedica, aceste schimbari degenerative al pielii, stimuland productia de colagen si elastina;

- efect imunostimulator – ajuta la refacerea si intarirea sistemului imunitar. In urma expunerii solare, chiar aplicata dupa 24 h are efecte calmante, protejand in oarecare masura impotriva cancerului de piele;

- hidrateaza – unul dintre motivele pentru care Aloe Vera a devenit atat de populara este faptul ca poseda proprietati miraculoase de hidratare a pielii. Studiile au aratat ca imbunatateste capacitatea pielii de autohidratare, ajuta la indepartarea celulelor moarte si asigura absorbtia substantelor benefice in straturile profunde ale pielii.

Fiecare dintre aceste proprietati au facut din Aloe Vera o planta indispensabila in industria produselor cosmetice si a preparatelor dermatologice. De fapt, Aloe Vera este cel mai important ingredient din produsele cosmetice, fiind utilizata in peste 95% dintre produse;

- calmeaza durerile de artrita, articulatii si muschi – accelereaza vindecarea, reduce inflamarea si intensitatea durerii; asigura absorbtia substantelor nutritive – inlesneste absorbtia substantelor biologic active in straturile profunde ale pielii.

Tinand cont de potentialul curativ si economic pe care aceasta planta spectaculoasa il ofera, tot mai multe tari decid sa includa cercetarile legate de aceasta planta pe lista de prioritati ale guvernelor lor. Noua nu ne ramane decat sa ingrijim aceasta planta si sa ne bucuram de toate darurile oferite de ea.

Sursa: femeiastie.ro (c)

Camasi de noapte si modele de pijama

Postat in Tendinte   Tags:

Camasile de noapte si-au mai pierdut din popularitatein zilele noastre, multe dintre femei preferand sa doarma intr-un tricou vechi si o pereche de boxeri, in loc sa se lase dezmierdate de materiale matasoase, precum era obiceiul in trecut.

Pijamaua si-a pierdut din autoritate, in detrimentul unor stiluri la poluri diferite – ultra casual sau boudoir sexy. Se pare ca femeia de azi nu mai pune pret pe confort si un somn bun in timpul noptii, fapt demonstrat si prin ignorarea minimului necesar pentru functionarea optima a creierului.

Cu toate acestea, in timpul iernilor geroase si cu precadere, in preajma Craciunului, vanzarile de pijamale si camasi de noapte cresc, croiala standard facand aceste modele de lenjerie de noapte un cadou perfect pentru femei si barbati deopotriva.

Daca te-ai gandit sa oferi in dar de sarbatori o pereche de pijamale, ai facut decizia corecta. Intotdeauna am considerat ca a dormi este o arta, iar ritualul dinaintea somnului, unul ce trebuie respectat cu strictete pentru un somn lin.

Camasa de noapte ocupa un rol foarte important in aceasta ecuatie, determinand confortul si temperatura corpului. Iar cand includem in problema si factorul estetic, nu vei mai avea niciun dubiu – o camasa de noapte inlocuieste cu brio tricourile de casa sau pijamalele de serie, care din experienta au croieli si materiale indoielnice.

Sursa: intrefete.ro (c)

Vezi ce numere iti poarta noroc si ce semnificatie au

Numerele din data ta de naştere au o anumită semnificaţie. Unele aduc noroc în dragoste, în timp ce altele indică faptul că poţi avea succes în carieră sau eşti o persoană care atrage cu uşurinţă banii. Din punct de vedere astrologic, ziua în care eşti născut îţi influenţează personalitatea şi destinul. Dacă eşti născut în intervalul 11-31, cifra norocoasă se calculează prin însumarea celor două numere ale zilei de naştere. Spre exemplu, dacă eşti născut pe data de 24, cifra norocoasă va fi 6.

Cifra 1 – pentru o carieră de succes

Dacă ai ca cifră norocoască numărul 1 înseamnă că eşti o persoană independentă, care vrea să se realizeze pe toate planurile. Acest număr semnifică faptul că ai şansa de a deveni un bun conducător. De asemenea, datorită numărului 1 eşti o persoană puternică, atât din punct de vedere fizic, cât şi psihic. Dacă vrei ca totul să iasă bine, planifică-ţi întâlnirile de afaceri şi evenimentele importante în zilele care conţin cifra 1. Succesul va fi de partea ta.

Cifra 2 – aduce noroc în dragoste

Persoanele care au numărul destinului 2 sunt firi sensibile, care se remarcă prin echilibru şi corectitudine. Sociabilitatea şi aplanarea conflictelor sunt două dintre cele mai importante trăsături de caracter, motiv pentru care te descurci aproape în orice situaţie. Mai mult, cifra 2 semnifică faptul că eşti o persoană care îşi formează legături cu cei din jur destul de uşor, mai ales când vine vorba de relaţiile amoroase.

ce numere poarta norocCifra 3 – îţi asigură succes în afaceri

Numărul destinului 3 caracterizează persoanele înzestrate cu creativitate în domeniile- scris, actorie, showbiz. De asemenea, cifra 3 conferă armonie, frumuseţe şi dorinţa de a-ţi manifesta talentele creatoare. Şi pentru că eşti o persoană caldă, prietenoasă şi sociabilă, reuseşti să treci peste toate obstacolele care îţi sunt scoase în cale. Succesul în afaceri îţi este asigurat, datorită talentelor tale înăscute.

Cifra 4 – îţi creşte performanţa profesională

Persoana care are numărul destinului 4 este serioasă, pragmatică şi realistă. Când vine vorba de realizarea anumitor lucruri, eşti exigent atât cu propria persoană, cât şi cu cei din jur. Datorită capacităţii de a vedea lucrurile dintr-o perspectivă realistă şi pragmatică, eşti un bun organizator, ceea ce indică faptul că ai putea face faţă cu brio unei funcţii de conducere.

Cifra 5 – te face fericit în căsnicie

Persoanele care au numărul destinului 5 sunt firi vesele, adaptabile, cărora le place aventura, dar îşi doresc să şi progreseze. Cu o astfel de atitudine nu ai cum să dai greş, mai ales atunci când vine vorba de relaţia cu partenerul de viaţă. Ai o capacitate înnăscută de a analiza rapid situaţii complexe, iar după ce ai găsit rezolvarea, treci imediat la analizarea altor situaţii.

Cifra 6 – aduce armonie în familie

Dacă te numeri printre persoanele care au ca număr norocos cifra 6 înseamnă că ai simţul responsabilităţii bine dezvoltat. De asemenea, eşti o fire generoasă, amabilă, înţeleaptă, echilibrată, care se ataşează repede de cei din jur. Mai mult, eşti un familist convins şi te dedici întru totul familiei tale.

Cifra 7 – îţi aduce bani

A fi meticulos este o trăsătură de caracter a persoanelor care au numărul destinului 7. Datorită acestui lucru nu ai cum să dai greş în ceea ce faci, deoarece lucrurile ies aşa cum ţi-ai dorit. Singura problemă ar fi aceea să nu termini la timp ceea ce ai de făcut. Cu toate astea, progresul tău pe plan profesional nu întârzie să apară, iar recompensa materială va fi pe măsură.

Cifra 8 – îţi schimbă destinul

Persoana care are ca număr norocos cifra 8 este preocupată de satisfacţiile materiale. Ai toate şansele să devii independent şi puternic, rezultatul devotamentului tău fiind recompensa materială, care va fi pe măsură. Eşti capabil să faci faţă concurenţei din lumea afacerilor sau din alt domeniu concurenţial, fără a întâmpina prea multe obstacole în drumul tău către succes.

Cifra 9 – îţi asigură liniştea în dragoste

Generozitate, compasiune şi responsabilitate sunt cuvintele care te caracterizează cel mai bine. De asemenea, persoana născută sub cifra 9 este sensibilă şi pune la suflet tot ce se întâmplă în jur. Datorită firii deschise şi personalităţii puternice, legi foarte uşor relaţii de prietenie. Întrucât nu pui accent pe recompensele materiale, sufletul tău va fi recompensat cu multă iubire şi afecţiune.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum sa aplici bine tusul de ochi

Postat in Machiaj   Tags:

Vrei un make-up romantic, care să-ţi evidenţieze ochii? Optează pentru un machiaj în nuanţe de violet. Şi nu uita de tuşul cosmetic pentru pleoape! Vei fi mulţumită de efect. Cum îl alegem? Întâi de toate, ne gândim la culoare. Negru este de regulă cea mai fericită alegere, oferă profunzime, este clasic şi elegant. Dacă vrei să alegi alte culori, este recomandat să foloseşti o culoare contrastantă cu cea a ochilor, pentru a scoate privirea în evidenţă.

aplicare corect tus de ochiTextura poate varia. Dacă foloseşti creion, trebuie să ai mereu grijă să fie ascuţi, pentru a reuşi o linie subţite şi delicată. Tuşul lichid trebuie agitat bine înainte de folosire. Tuşul sub formă de gel se prezintă, de regulă, într-un borcănaş şi se aplică cu o pensulă subţire. Este similar în aplicare şi comportament cu cel lichid, dar este preferat de make-up artişti.

Cum îl aplicăm corect? Întâi de toate, fie că este lichid ori gel, trebuie agitat bine înainte de a-l folosi, pentru a te asigura că particulele se amestecă şi pentru a evita micile cheaguri. Începe linia din colţul interior al pleoapei, spre exterior. Trage mai multe linii mici, legate, pentru a evita ca o mânp instabilă să afecteze desenul. Spre exterior, ridică linia puţun deasupra graniţei naturale a pleoapei, pentru a deschide ochiul şi a-l face să pară mai mare. Nu e mereu indicat să urmezi linia naturală a ochilor, pentru că uneori, poate vrei să corectezi un mic defect.

Pentru ochi rotunzi, aplică o linie subţire la interior, mai groasă spre exterior. Linia de pe ochii migdalaţi ar trebui să fie mai groasă în mijloc. Ochii mici ar trebui să aibă o linie mai groasă spre exterior, împreună cu o linie subţire pe un sfert din pleoapa inferioară.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Lista cu mancare sanatoasa pentru perioada postului

Postat in Nutritie   Tags:

Pentru a evita carenţele alimentare din perioada postului ar fi bine să respecţi principiile unei nutriţii corecte. Cei care ţin post preferă să gătească legume fierte excesiv sau cu adaos de ulei şi bulion în loc să apeleze la alimente mai puţin preparate ce îşi păstrează calităţile nutritive. Prânzul poate fi o salată de legume consistentă, puţin costisitoare, în care se amestecă roşii, ardei, castraveţi, fasole, porumb şi verdeaţă.

manacare sanatoasa de postAlege cartofi natur sau copţi
Nu simplifica postul cu porţii uriaşe de cartofi prăjiţi peste care adaugi ketchup. Stomacul, ficatul şi bila vor avea mai mult de lucru. Înlocuieşte cartofii prăjiţi cu cartofi natur sau copţi, peste care poţi adăuga verdeaţă. Cu o salată alături, vei avea un prânz şi consistent.

Renunţă la produsele alimentare vegetale
Multe dintre produsele alimentare au câte un echivalent vegetal: pate vegetal, cabanos vegetal, caşcaval vegetal, dar toate acestea îţi pot afecta sănătatea şi imunitatea organismului, deoarece conţin adaosuri periculoase: stabilizatori, coloranţi şi potenţiatori de gust.

Alimente indicate
Perioada de post nu trebuie să însemne o punere la încercare a voinţei, în care te abţii să mănânci ceea ce îţi place, ci o perioadă de curăţare a organismului de toxine. O alimentaţie diversificată şi hrănitoare pe perioada postului ar putea fi alcătuită din:

- legume (morcovi, cartofi, dovlecei, conopidă, sfeclă roşie, varză, ţelină, ardei, roşii, fasole păstăi, vinete)
- legume uscate: fasole, linte, năut
- fructe proaspete (mere, citrice, struguri, kiwi)
- fructe uscate (prune, caise curmale, smochine) sau nuci, stafide, seminţe
- soia, porumb, ciuperci, masline
- ceaiuri
- ulei de măsline pentru salate
- condimente naturale

Combină inteligent aceste alimente. Nu le fierbe mult sau consumă-le în stare naturală ori de câte ori poţi.

Sursa: revistafelicia.ro (c)

Alimente care te tine departe de boli

Postat in Info   Tags:

mirodenii care te apara de boliMulte dintre alimente au fost utilizate de sute de ani pentru a trata, a alina și pentru a ține departe bolile. Oamenii de știință au început să demonstreze abilitățile acestor ingrediente. Unele atenuează durerea artritei, reduc nivelul zahărului din sânge și a colesterolului, iar altele, distrug celulele canceroase. Iată care sunt aceste alimente!

Turmericul alină durerea – O porție cu vârf de turmeric poate calma durerea cauzată de artrită. Asta deoarece turmericul conține curcumină, un puternic antiinflamator, care calmează durererea. Totodată, previne cancerul de colon și boala Alzheimer. Potrivit unui studiu clinic efectuat de Facultatea de Medicină de la Universitatea Johns Hopkins, în 2006, curcumina poate contribui la diminuarea leziunilor precanceroase cunoscute sub numele de polipi de colon, atunci când este luată împreună cu o cantitate mică de quercetină, un antioxidant puternic care se găsește în ceapă, mere și varză.

Scorțișoara reduce nivelul zahărului din sânge – Specialiștii spun că pentru bolnavii de diabet de tip 2 consumarea scorțișoarei în fiecare zi reduce, cu aproximativ 10 %, nivelul zahărului din sânge. Totodată, acest condiment reduce nivelul colesterolului rău (LDL). Ai însă mare grijă atunci când consumi scorțișoară! O cantitate mare de condiment poate fi periculoasă. Prin urmare, dizolvă ingredientul în apă.

Rozmarinul ține departe cancerul – Carnea prăjită sau friptă la temeperaturi ridicate formează aminele heterociclice, substanțe care duc la apariția cancerului. Cercetătorii de la Universitatea de Stat Kansas sunt de părere că nivelurile aminelor heterociclice se reduc semnificativ atunci când pulberea de rozmarin este pusă peste carne înainte de a fi gătită. Aceștia spun că rozmarinul conține carnosol şi acid rozmarinic, doi antioxidanți puternici care distrug aminele heterociclice. Pentru a reduce formarea substanțelor cancerigene, specialiștii recomandă marinarea alimentelor înainte de a fi gătite, folosind rozmarin, oregano, busuioc, usturoi, ceapă sau pătrunjel.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sase sfaturi pentru un inceput de saptamana in forta

Postat in Psihologie   Tags:

Dimineţile zilelor de luni nu sunt chiar preferatele tuturor. După un weekend relaxant este nevoie de multă energie pentru a începe săptămâna în forţă. Găseşte în rândurile de mai jos câteva sfaturi care să te ajute să începi săptămâna într-un mod plăcut!

dimineata perfecta de luniActivitate relaxantă pentru duminică seara – Dacă eşti genul de persoană care nu suportă dimineţile zilelor de luni, dar nici serile de duminică, atunci cel mai indicat este să-ţi schimbi modul de a privi lucrurile. În loc să te gândeşti încă de duminică seara la toate sarcinile care te aşteaptă la serviciu, plănuieşte o activitate plăcută în familie, care să prelungească momentele de relaxare. Un joc în familie, un film cu partenerul sau o cină cu mai mulţi prieteni sunt doar câteva dintre ideile care te pot ajuta.

Lasă ordine pe birou încă de vineri – Se ştie că ultimele ore din programul la vineri nu sunt la fel de productive ca cele din timpul săptămânii. Profită de acest lucru şi pune-ţi lucrurile în ordine la birou. Ordonează dosarele în funcţie de prioritate, pune în altă parte sarcinile pe care le-ai terminat, astfel încât spaţiul de lucru să rămână curat. Faptul că fiecare lucru este aşezat la locul lui te va ajuta luni dimineaţa să te concentrezi mai uşor şi să lucrezi mai eficient.

Puţină mişcare, încă de luni dimineaţa – Ziua bună se cunoaşte de dimineaţă… dacă ea începe cum trebuie. O bună modalitate de începe ziua este să faci puţină mişcare încă de la primele ore ale dimineţii. Fie că este vorba de câteva sărituri în casă sau de alergat în jurul blocului, exerciţiile fizice te pot ajuta să te înviorezi destul de repede. În plus, studiile recente au arătat că mişcarea duce la producere de serotonină, substanţă ce previne depresia.

Un mic dejun sănătos – Nu uita de micul dejun dacă vrei să ai energie încă de la începutul zilei. Prepară un mic dejun sănătos – o omletă cu legume, un bol cu iaurt/lapte, cereale integrale şi fructe – astfel încât să ai suficientă energie să începi ziua în forţă şi să faci faţă cu brio sarcinilor de la serviciu, fie a celor de acasă.

Alege hainele potrivite – Ţinuta potrivită, care să fie confortabilă şi să te facă să te simţi atragător/oare, poate face minuni pentru starea ta de spirit, indiferent de ziua săptămânii. Pentru a face economie de timp, poţi să-ţi alegi ţinuta încă de duminică seara. Accesorizează-ţi ţinuta cu o eşarfă mai veche sau cu bijuterii care-ţi plac foarte mult şi care îţi dau o stare de bine.

Ceaiul verde… idee relaxantă pentru după-amiază – Se tot spune că ritualul de servire a ceaiului este unul liniştitor. Cercetătile au arătat că persoanele care beau la prânz o cană de ceai cald se relaxează mai uşor. Dacă ceaiul verde nu este preferatul tău, încearcă un altul de fructe sau de plante care să-ţi placă foarte mult.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura