Rezultatele cautarii pentru ornare salata boeuf de craciun

Ai cautat ornare salata boeuf de craciun insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si ornare salata boeuf de craciun cat mai repede.

Serie de afectiuni tratate de semintele de in

Postat in Remedii   Tags:

Inul este o plantă anuală ierboasă de la care se folosește semințele în scopuri medicinale, întrucât acestea sunt bogate în mucilagii, acizi grași Omega 3, săruri de potasiu și magneziu.

seminte de in recomandateReduc colesterolul – Datorită compoziției, semințele de in tratează o serie de afecțiuni. Pe lângă faptul că reduc colesterolul sanguin, semințele de in sunt recomandate în tratarea constipației și în prevenirea afecțiunilor cardiovasculare, grație acizilor grași omega 3 care mențin sănătatea vaselor de sânge. În plus, datorită fitoestrogenilor (hormoni vegetali), semințele de in previn cancerul de sân și de colon. Totodată, semințele de in consumate sub formă de ceai, în amestec cu zeamă de lămâie, tratează pietrele la rinichi, litiaza renală și inflamațiile vezicii urinare.

În caz de constipație, se pot lua una, două linguri de semințe întregi cu puțină apă călduță, dimineața sau seara pe stomacul gol. Se recomandă ca amestecul să se ia în fiecare zi la aceeași oră pentru a permite semințelor să își facă efectul în mod corespunzător. Pentru inflamațiile intestinale se poate prepara o băutură dintr-o lingură de semințe întregi macerate, timp de o jumătate de oră, într-o sută de mililitri de apă ușor încălzită.

Eficiente și în cazul afecțiunilor pielii – Nu în ultimul rând, semințele de in pot fi folosite și extern, sub formă de cataplasme. Pentru prepararea acesteia ai nevoie de făină de in și apă, ingrediente care se pun la fiert și amestecă până când se formează o pastă.

Compoziția se pune între două bucăți de pânză și se aplică pe zona afectată- furuncule, abcese, dureri articulare, etc. Cataplasma se menține pe piele pâncă când se răcește, după care se înlocuiește. Pentru afecțiunile pielii se poate folosi și uleiul din semințe de in. Acesta tratează o serie de afecțiuni, de la tăieturi, până la arsuri și inflamații ale pielii.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Sfaturi pentru tinerii manageri

Tocmai ti-ai inceput cariera in domeniul managementului si ti-ai propus obiective marete? Ai in subordine cel putin 3 oameni si iti doresti sa ii ajuti sa devina o echipa si sa aduca astfel rezultate cat mai bune companiei? Atunci cand esti la inceput de drum trebuie sa iei in considerare anumite sfaturi si sa te folosesti de acestea. Doar asa vei reusi sa ai succes in afacerea pe care o conduci.

1. Stabileste obiective clare
Pare un sfat destul de logic pe care orice manager il urmeaza. Din pacare insa, tinerii manageri se pierd in detalii si “trag” in prea multe directii. Uita astfel care este lucrul cel mai important si nu se concentreaza suficient pentru a-l obtine.

Gandeste-te la cel mai important lucru pentru companie, stabileste-l ca tel primordial, scrie-l pe o foaie de hartie, discuta cu echipa si atribuie sarcinile fiecarui subordonat. Stabileste-ti si un termen limita la care sa indeplinesti obiectivul, astfel incat toata lumea sa fie mai motivata.

sfaturi pentru tinerii manageri2. Gandeste-te la lucrurile pe care echipa nu ar trebui sa le faca
Stabileste taskuri clare pentru fiecare angajat si asigura-te ca acestia au inteles ce au de facut. Pentru inceput ar fi bine sa ii monitorizezi, sa le oferi sfaturi si sugestii acolo unde este cazul si sa ii ajuti cu nelamuririle pe care le au.

Dincolo de acest lucru, stabileste o lista de lucruri pe care oamenii pe care ii manageriezi nu ar trebui sa le faca. Spre exemplu, trimite fiecaruia un mail in care sa le specifici punctual ce anume nu ar trebui sa faca. Printre aceste lucruri se numara: intarzierea mailurilor catre clienti, amanarea taskurilor din motive indoielnice, nerespectarea termenelor limita, schimbarea prioritatilor setate de tine si asa mai departe. Desigur, aceste reguli le stabilesti tu si in functie de domeniul de activitate al companiei, dar si in functie de taskurile fiecarui angajat.

3. Nu te teme de esec
Oricat de mult efort ai depune intr-o companie, sansele sa nu iasa totul asa cum iti doresti sunt existente. Reduse, dar existente. Daca te lovesti intotdeauna de aceasta temere, nu vei reusi niciodata sa te dezvolti ca manager, sa ai rezultate remarcabile si sa contibui activ si cu succes la rezultatele firmei pe care o conduci. Toti managerii mari si-au infruntat temerile, au fost determinati sa incerce in ciuda eventualelor riscuri si sa isi asume responsabilitatea pentru posibilele esecuri.

4. Evalueaza-te in mod obiectiv
Daca vrei sa devii pe zi ce trece mai buna ca si manager este indicat sa ai o privire de ansamblu obiectiva in ceea ce te priveste. Fa-ti un test de evaluare ca si manager. In acelasi timp roaga-i pe subordonatii tai sa te evalueze in mod obiectiv. Pentru ca ei sa faca acest lucru ar trebui sa le permiti sa iti inmaneze rezultatele fara sa ii obligi sa se semneze pe foaie. Doar in acest fel iti vei da seama ca raspunsurile sunt sincere.

Imbunatateste lucrurile la care nu excelezi. Nu doar pentru companie, ci si pentru tine si pentru rezultate personale mai bune.

5. Poarta-te frumos cu angajatii
Daca esti manager nu inseamna ca trebuie sa ii tratezi cu superioritate pe subalternii tai. Rezultatele finale depind de modul in care se desfasoara relatia voastra. Cu cat vei reusi sa te intelegi mai bine cu ei, cu atat lucrurile se vor afla mai mult in avantajul tuturor.

Autor: Ana-Maria Dragota
Sursa: ele.ro (c)

Lucruri de care sa tii cont cand iti prepari un smoothie

Postat in Sfaturi   Tags:

reguli preparare smoothieSmoothie-uri sunt băuturi indicate în curele de slăbire, dacă știi cum să le prepari corect. Ține cont de aceste lucruri!

Trebuie să abunde în fibre – Fibrele sunt esențiale în orice cură de slăbire, întrucât ajută la o mai bună digestie a alimentelor și mențin senzația de sațietate de lungă durată. Așadar, printre ingredientele de bază ale smoothie-ului ar trebui să se numere fructele de pădure, avocadoul, kiwi, perele și semințele de chia.

Nu uita de proteine! Dintr-un smoothie sănătos nu ar trebui să lipsească proteinele, fiindcă acestea mențin nivelul energiei crescut pe toată durata zilei și inhibă pofta de dulce. Optează pentru laptele de soia sau de migdale, pentru nuci sau unt de migdale.

Nu adăuga prea multe fructe – Fructele sunt sănătoase, însă multe dintre ele abundă în fructoză. De aceea, este important să optezi pentru fructe care conțin mai puțin zahăr, precum pere, mere, kiwi, ananas și pepene, și să le combini cu iaurt, lapte de soia, tofu și pudră de proteine.

Evită folosirea îndulcitorilor – Chiar dacă optezi pentru îndulcitori naturali, precum miere sau sirop de arțar, aceștia cresc numărul caloriilor consumate. Dacă smoothie-ul tău conține fructe, evită utilizarea îndulcitorilor.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Conform specialistilor mancarea preferata te scapa de dureri

Postat in Info   Tags:

mancare preferataStiai ca durerile fizice minore pot fi indepartate cu puterea mintii? De asemenea, mancarea preferata face minuni la acest capitol. Potrivit ziarului ring, un studiu realizat recent de catre cercetatorii unei universitati americane a demonstrat ca durerile fizice minore pot fi alungate cu puterea mintii. Concret, atunci cand ai o durere de intensitate medie poti scapa de ea gandindu-te la mancarea ta preferata. Atunci cand te concentrezi asupra preparatului preferat, mintea ta se va relaxa si va elimina senzatiile neplacute.

Sursa: feminis.ro (c)

Iata cum estompezi pistruii!

O vreme ţi s-au părut sexy, îţi dădeau un aer adolescentin, dar acum ai vrea să-ţi estompezi pistruii… Te ajută câteva soluţii naturale.

Mască pentru seară cu seminţe de dovleac
Seara, înainte de culcare poţi încerca o mască din ingrediente naturale. O prepari trei linguri de seminţe de dovleac (neprăjite) şi pisate. Din acestea faci o pastă omogenă cu o lingură de ulei de măsline. Masca se aplică o dată pe zi, pe tenul curat. O laşi să acţioneze 30 de minute şi te speli pe faţă cu lapte călduţ sau cu apă. La final, mai poţi aplica cateva pufuri din spray-ul cu apă termală.

Maceratul de ceapă cu oţet face minuni
Mai poţi diminua din aspectul pistruilor cu un macerat din ceapă. Le dai prin razătoare şi apoi le pui într-un borcan cu o cească de oţet de mere. Le laşi la macerat timp de două-trei zile şi aplici maceratul aplică cu o bucată de vată pe pistrui. Loţiunea se lasă să acţioneze 30 de minute după care te speli pe faţa cu ceai de nalbă sau de gălbenele.

Poţi încerca şi hreanul ras…
Pui la fiert o mână de hrean ras într-un sfert de litru de oţet de mere. Iei vasul de pe foc când amestecul a dat în clocot. Pui conţinutul într-o sticlă şi-l laşi la macerat timp de şase-opt zile. Cu această soluţie ungi pistruii.

tratament pistrui…dar şi infuzia de soc
Încercă şi infuzia de flori uscate de soc sau o mască din boabe de arpacaş (trei linguri) proaspăt fierte şi zdrobite, aplicate pe porţiunile pătate. Infuzia se prepară din cinci linguri de flori de soc la un litru de apă. După ce s-a răcit se spală obrajii, dimineaţa şi seara.

Loţiune cu lapte crud pentru catifelarea pielii
Pregăteşte-ţi un vas cu capac şi pune în acesta o ceaşcă de lapte nefiert. Taie un castravete mic în rondele şi pune-l în laptele crud. Castravetele se lasă la macerat, la loc întunecos, două zile. Apoi, cu ajutorul unui disc demachiant tamponezi pistruii. Laşi să acţioneze 30 de minute. Loţiunea se aplică de două ori pe zi, dimineaţa şi seara.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Portocalele aduc multe beneficii organismului

Postat in Remedii   Tags:

portocale medicamenteBogate în vitaminele B1, B2, B3, B6 şi C, calciu, fier, fosfor, potasiu şi acid folic, portocalele sunt fructele care aduc mari beneficii organismului. Află care sunt motivele pentru care ar trebui să le incluzi în dieta ta.

Au proprietăţi antiinflamatoare – După o masă copioasă, mănâncă o portocală pentru că te va ajuta să digeri mai bine alimentele consumate, datorită conţinutului mare de fibre. De asemenea, portocalele elimină senzaţia de balonare, arsurile la stomac şi greaţa. Coaja acestui fruct, bogată în uleiuri esenţiale, are propietăţi antimicrobiene şi antiinflamatoare. De aceea, foloseşte coaja de portocale în ceai sau prăjituri pentru a ţine departe virusurile intestinale.

Combat răceala – Portocala conţine 75% vitamina C, de aceea are un rol important în combaterea răcelilor şi a gripei. Mănâncă câte o portocală în fiecare zi sau prepară-ţi suc din fructe proaspete pentru a-ţi întări sistemul imunitar!

Exfoliant natural – Îngrijeşte-ţi pielea folosind coji de portocale deoarece contribuie la exfolierea tenului. În felul acesta vei îndepărta celulele moarte, punctele negre şi vei aduce un plus de strălucire pielii tale! De asemenea, coaja de portocală ajută la tratarea acneei şi la estomparea petelor de pe corp.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sase exercitii usoare si esentiale pentru un abdomen plat

Postat in Sport   Tags:

Dieta nu este suficienta pentru o talie de invidiat. Daca nu ai timp sa mergi la sala, lucreaza acasa cateva exercitii esentiale pentru un abdomen plat.

1. BICICLETA
Aseaza-te pe spate, in pozitia culcat si tine mainile sub cap. Ridica usor trunchiul, tine abdomenul incordat si intinde picioarele. Adu piciorul stang la piept, ridica umerii simultan si apropie cotul drept de genunchi. Repeta miscarea doar inversa cu piciorul celalalt si cotul stang. Acest exercitiu pune in miscare muschii abdomenului dar iti lucreaza si picioarele.

exercitii pentru o talie de invidiat2. RIDICARI DE TRUNCHI
- Stai culcata pe spate, ridica picioarele catre tavan si incruciseaza gleznele.
- Du mainile sub cap, apoi contracta muschii abdomenului si ridica scurt trunchiul tinand coatele in lateral.
- Executa 15 ridicari, ia o pauza de cateva minunte apoi repeta exercitiul.

3. CERCURI
- Aseaza-te pe spate cu picioarele intinse si palmele sprijinite de podea. Rdica picioarele la 45 de grade si tine varfurile perfect intinse. Deseneaza cateva cercuri imaginare tinand corpul drept si foarte bine incordat.
- Miscarea trebuie sa fie facuta din sold. Pentru inceput fa 10 astfel de cercuri, apoi repeta inca 10 in sens invers.

4. LUMANAREA
Mentine pozitia din exercitiul anterior dar tine palmele sub cap. Ridica picioarele, incruciseaza gleznele, avand grija sa mentii trunchiul pe podea. Apoi executa cateva ridicari din talie ca si cum ai vrea sa atingi un punct cu varful picioarelor.

5. EXTENSII
- Stai asezata pe spate cu genunchii indoiti si mainile apropiate, intinse de-a lungul capului.
- Contracteaza muschii abdomenului si ridica umerii de la sol, tinand in continuare spatele drept si mainile bine intinse.
- Revino la pozitia initiala, apoi repeta aceeasi miscare de 15 ori.

6. RASUCIRI DE TRUNCHI
Mentine pozitia din exercitiul anterior, dar incruciseaza mainile la ceafa. Genunchii trebuie sa fie indoiti, usor indepartati. Ridica umerii si roteste trunchiul spre partea dreapta, mentine cateva secunde apoi intoarce-te la pozitia initiala. Repeta aceeasi miscare si cu partea cealalta a corpului.

Citeste toate detaliile aici
Sursa: kudika.ro (c)

Remedii naturale de colorare a firelor de par albe

Postat in Sfaturi   Tags:

colorare fire par albeAi multe fire albe, însă nu prea a vrea să apelezi la vopseaua clasică? Încearcă mai întâi aceste remedii naturale.

Ulei de cocos și frunze de curry – Într-un vas de dimensiune medie pune 1/8 cană cu ulei de cocos și 1/4 cană cu frunze de cocos. Ține ingredientele în apă până când dă în clocot, după care ia recipientul de pe foc, acoperă-l și lasă-l să se răcească la temperatura camerei. Cu amestecul preparat trebuie să-ți masezi scalpul și firele de păr și să lași să acționeze 20 de minute.

Ulei de migdale, suc de lime și suc de amla – Se amestecă 4 linguri de ulei de migdale cu 1 linguriță de suc de amla și cu o linguriță de suc de lime. Compoziția se aplică pe păr și se lasă să acționeze 45 de minute.

Ulei de susan și ulei esențial din semințe de morcovi – Într-un recipient închhis la culoare se pun 4 linguri de ulei de susan și o jumătate de linguriță de ulei esențial din semințe de morcovi. Ingredientele se amestecă, după care se aplică pe păr și se masează rădăcinile firele de păr. Se lasă să acționeze 30 de minute.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Alege tipul de peeling chimic potrivit pentru pielea ta!

Postat in Ingrijire   Tags:

peeling chimicRidurile fine, petele care se datorează expunerii la soare sau leziunile cauzate de acnee nu mai sunt un motiv de îngrijorare – pentru ele există peelingul chimic. Atenţie! O eficienţă maximă depinde de un grad de profunzime optim şi o perioadă a anului bine aleasă.

Peelingul chimic este o metodă de întinerire facială care presupune exfolierea epidermei cu ajutorul unei substanţe chimice, având rolul de a îndepărta celulele moarte şi de a stimula regenerarea celulară. În funcţie de particularităţile şi problemele tenului, acesta se realizează prin mai multe grade de profunzime şi cu substanţe diferite.

Peelingul chimic soluţionează problema ridurilor fine de expresie de sub ochi şi din zona gurii, dar şi pe cele datorate expunerii excesive la soare, îmbătrânirii sau factorilor ereditari. În plus, se adresează tenurilor care suferă de acnee sau care au rămas cu cicatrici în urma acestora, diminuează pistruii şi intensitatea petelor solare, dar şi a celor pigmentare. Datorită spectrului larg de acţiune şi a efectelor scontate, este importantă alegerea perioadei în care se programează această intervenţie:

“Peelingul nu trebuie aplicat pe pielea deja bronzată, pentru că unele tratamente pot provoca arsuri sau pururit. Deoarece în urma acestor tratamente pielea este sensibilizată, nici expunerea ulterioară la soare nu este recomandată. Aşadar, perioadele de evitat sunt atât vara, cât şi iarna, atunci când zăpada reflectă razele UV”, afirmă chirurgul estetician Silvia Stanculescu Vasalos. Alege tipul de peeling potrivit pentru pielea ta!

Peelingul superficial – Este indicat celor cu piele sensibilă, fiind cel mai blând tip de peeling, realizat în majoritatea cazurilor cu acizii diluaţi, alphahidroxici. Această variantă dă rezultate în tratarea liniilor fine, a petelor de pigment, a cicatricilor cauzate de acnee şi a pielii uscate. Soluţia chimică aplicată pe faţă interacţionează cu straturile epidermei, eliminând componentele sale deteriorate prin decojire. Prin procesul de vindecare declanşat se formează un nou strat de piele şi se stimulează producerea de colagen şi elastină la nivelul dermei.

Peelingul mediu – Pentru semne mai profunde, precum cicatricile lăsate de acnee şi petele cafenii, se apelează la acizi proveniţi din fructe, care contribuie la o descuamare semnificativă a pielii, ce duce la reânoirea aceasteia în timp de 6 zile. După efectuarea procedurii există o senzaţie de fierbinţeală, motiv pentru care este indicat să nu se părăsească domiciliul timp de 48 de ore. Rezultatele se menţin pe o perioadă de un an, după care poate fi reluat tratamentul.

Peelingul profund – În situaţia urmelor accentuate, precum cicatrici, riduri şi leziuni în profunzime este nevoie de o regenerare integrală. Metoda peeling-ului profund pătrunde în straturile profunde ale pielii, de aceea trebuie realizată exclusiv în săli chirurgicale, cu anestezie locală. Perioada de refacere implică minim 10 zile de convalescenţă, timp în care este necesară purtarea unui bandaj pe faţă. Efectele acestei proceduri sunt similare unui lifting facial nechirurgical, datorită repozitionarii noului ţesut dermal.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum te poate ajuta otetul de mere sa arati mai bine

Postat in Ingrijire   Tags:

Oțetul de mere te poate ajuta în rutina de frumusețe. Acest ingredient poate fi folosit pentru a preveni acneea și contribuie ca oja să se mențină pe unghii mai mult timp. Iată toate modurile prin care oțetul de mere te poate ajuta să arăți mai bine.

sfaturi otet de merePentru o piele fină – Adaugă 100 de ml de oțet de mere în cadă de baie plină cu apă caldă, fă baie 15 minute. Această baie va ajuta la restabilirea echilibrului PH-ului pielii și va îndepărta cu succes celule moarte.

Soluție pentru ten – Amestecă o lingură de oțet de mere în două căni de apă. Umezește o dischetă demachiantă și aplică amestecul pe fața curată și uscată pentru a strânge pielea. Nu clăti! (mirosul se va risipi repede). Acizii alfa-hidroxi care se găsesc în oțetul de mere și acidul acetic va stimula circulația sângelui și va micșora porii.

Descurcă părul – Pune două linguri de oțet de mere într-o cană de apă și clătește-ți părul după ce-l șamponezi. Acidul acetic din oțetul de mere va îndepărta rezidurile, va descurca părul și va oferi firelor de păr strălucire.

Accelerează vindecarea arsurilor solare – Pune jumătate de ceașcă de oțet de mere în patru căni de apă. Umezește o dischetă demachiantă în această soluție și aplică pe pielea arsă de soare. Oțetul de mere reface echilibrul pH-ului pielii și accelerează vindecarea.

Te scapă de mătreață – Fă o soluție din părți egale de oțet de mere și apă. Masează scalpul cu acest amestec înainte de șamponare. Poți, de asemenea, să pui o linguriță de oțet de mere în șampon și spală-te cu acesta. Oțetul de mere are proprietăți naturale anti-fungice de combatere și de atenuare a mătreații.

Înlătură mirosul neplăcut al picioarelor – Pune o ceașcă de oțet de mere și patru de apă într-un vas. Scufundă-ți picioare 15 minute în această soluție, clătește și usucă cu un prosop curat. Proprietățile antiseptice ale oțetului de mere ajută la dezinfectarea picioarelor și la îndepărtarea mirosului neplăcut. În plus, datorită proprietăților anti-fungice ale oțetului de mere previne apariția micozei piciorului.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura