Rezultatele cautarii pentru ornare salata boeuf de craciun

Ai cautat ornare salata boeuf de craciun insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si ornare salata boeuf de craciun cat mai repede.

Cum sa-ti adormi bebelusul rapid

Postat in Copii   Tags:

sfaturi adormit bebelusFericirea de a avea un copil este nemărginită, dar primul an din viaţa bebeluşului tău poate fi unul destul de greu, mai ales dacă el refuză să doarmă. Află ce factori asigură un somn liniştit copilului tău. Somnul din timpul zilei – La bebeluşi, somnul din timpul zilei este extrem de benefic pentru cel din timpul nopţii. Potrivit specialiştilor, copiii care dorm la prânz sunt mai relaxaţi şi mai puţin obosiţi, astfel reuşesc să adoarmă mai repede seara.

Alimentaţia şi aerul curat – Hrana moderată este un factor important pentru somnul bebeluşului tău. Cu cât un copil mănâncă mai mult, cu atât acesta va avea mai multe probleme cu somnul. De aceea, evită să-l hrănești în cantităţi exagerate şi în timpul nopţii, mai ales după ce a împlinit 6 luni deoarece hrana de noapte este mai mult un obicei decât o necesitate. Nu uita că bebeluşul tău are nevoie de aer curat pentru a se dezvolta sănătos. Plimbă-te cu el prin parc şi vei observa că nopţile voastre vor fi mai liniştite.

Adormitul în pătuţ – Asigură-te că bebeluşul tău va adormi în pătuţul său, nicidecum în braţele tale. Chiar şi atunci când îl alăptăzi, încearcă să-i distragi atenţia pentru a-i alunga somnul. Specialiştii susţin că atunci când bebeluşul adoarme în braţele tale, dar se trezeşte singur în pătuţ, se sperie iar în acel moment somnul îi este perturbat. De aceea, pentru o noapte liniştită, adormiţi fiecare în patul vostru.

Somnul fără plânsete – De multe ori părinţii îşi lasă copiii să adoarmă plângând. Doctorii spun că acest mod de a-ţi învăţa copilul să se culce singur nu este unul indicat deoarece bebeluşul se poate teme. Dacă plansetele lui sunt insistente, ia-l lângă tine în pat şi vei vedea că va adormi mai repede şi mai liniştit.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Ciocolata neagra ajuta la topirea depozitelor de grasime

Postat in Info   Tags:

ciocolata neagra arde grasimilePână acum priveai ciocolata ca pe „o plăcere interzisă” pentru silueta ta? Ei bine, oamenii de știință au ajuns la concluzia că de fapt ciocolata neagră ajută la arderea depozitelor de grăsime și controlează poftele alimentare. Recent, savanții au descoperit că ciocolata neagră inclusă într-un regim de viaţă sănătos stimulează metabolismul și scade Indicele de Masă Corporală (IMC).

Ca să obții efectele dorite, nu trebuie să mănânci mai mult de 28 g de ciocolată pe zi și să faci mișcare de 3-4 ori pe săptămână. Spre deosebire de alte deserturi, ciocolata nu numai că nu te îngrașă, dar îți și permite să-ți controlezi greutatea, afirmă specialiștii.

Pe lângă acest beneficiu important, alte studii au confirmat că ciocolata neagră scade nivelul de stres din organism şi reduce riscul de afecţiuni cardiovasculare, datorită polifenolilor, antioxidanţi puternici care se găsesc în compoziţia acestui aliment dulce.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Leacuri rapide si remedii impotriva mahmurelii

Postat in Sfaturi   Tags:

Starea de greaţă, durerea de cap şi ameţeala cu care te trezeşti după o petrecere pot dispărea cu ajutorul unor remedii potrivite. Află care sunt acestea.

Zeama de varză, cea mai la îndemână
Cunoscută în popor şi sub numele de moare, zeama de varză este cel mai la îndemână leac împotriva mahmurelii. Pentru ca aceasta să-şi facă efectul în cel mai scurt timp, se recomandă să se bea câte 200 ml de moare din oră în oră, timp de jumătate de zi.

Însă nu doar zeama de varză este eficientă împotriva mahmurelii. Consumă murături şi suc de roşii, care grăbesc eliminarea alcoolului din organism.

leacuri impotriva mahmureliiMierea de gălbenele are efect imediat
Un alt remediu care dă rezultate excelente în eliminarea efectelor mahmurelii este mierea de gălbenele. Dacă te numeri printre persoanele care nu se pot abţine să nu consume ceva mai mult alcool de Sărbători, atunci această reţetă este exact ce-ţi trebuie.

Pentru aceasta, ai nevoie de 200 g de gălbenele de la plafar, pe care le pui la fiert într-un litru de apă. După ce amestecul a dat în clocot de cinci ori, ia oala de pe foc.

Strecoară amestecul şi adaugă un kilogram de zahăr şi zeama de la o lămâie. Fierbe amestecul din nou, până când siropul se leagă bine. Consumă o jumătate de linguriţă din acest amestec.

Menta înlătură starea de greaţă
Stările de greaţă, care sunt inevitabile după un consum mai mare de băuturi alcoolice, pot fi eliminate cu ajutorul ceaiului de mentă. În jumătate de litru de apă se opăresc 50 de grame de plantă. După cinci minute, amestecul se ia de pe foc şi se lasă un sfert de oră la infuzat. Se beau maximum două căni de ceai.

Ceaiul verde alungă migrena
Chinul durerilor de cap de a doua zi poate fi oprit cu ajutorul ceaiului verde, bogat în antioxidanţi. Pentru ca acest ceai să-şi facă efectul în cel mai scurt timp, este recomandat să fie cât mai concentrat şi, de aceea, se vor folosi trei linguriţe de plantă la 600 ml de apă clocotită.

După ce amestecul infuzează, se adaugă o linguriţă de miere de albine, 200 ml de apă minerală şi un vârf de sare iodată. Pentru a mai atenua din gustul amar, pune în ceai şi zeama de la o lămâie. Ceaiul se bea pe stomacul gol, cu înghiţituri mici.

Bine de ştiut

– Bea cât mai multă apă, deoarece deshidratarea provocată de alcool este principala cauză a mahmurelii. De asemenea, consumă cât mai multe sucuri naturale şi supe.
– Mănâncă ciorbă de burtă, deoarece s-a dovedit că este un remediu eficient împotriva stărilor de greaţă.
– Fă plimbări prelungite în aer liber, pentru a-ţi oxigena creierul mai bine.
– Evită medicamentele de tipul ibuprofenului sau al acetaminofenului, pentru că interacţionează cu alcoolul din sânge.
– Ia o aspirină tamponată atunci când durerea de cap nu cedează cu ajutorul remediilor naturale.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Cinci ponturi pentru o ingrijire potrivita a tenului

Postat in Frumusete

De ce să tânjeşti după un ten frumos când nu e nevoie decât de o îngrijire potrivită pentru a te simţi bine în pielea ta? Îţi ofer 5 ponturi de ajutor în acest sens!

1. Curăţarea feţei e „sfântă”
Orice ar fi nu merge la culcare seara fără să te fi demachiat înainte. La fel de important este să începi machiajul de dimineaţă cu… demachierea tenului, urmată de aplicarea unei loţiuni tonice şi a unei creme hidratante.

ten fara pata2. Folosirea loţiunii tonice împrospătează tenul
O parte importantă a rutinei pentru menţinerea frumuseţii tenului este aplicarea loţiunii tonice. Îţi închide porii, protejează tenul şi-l revigorează.

3. O dietă echilibrată, indispensabilă pentru o piele frumoasă
Un regim alimentar sănătos este bun şi pentru piele. Femeile care se laudă cu un ten frumos nu beau mai mult de o ceaşcă de cafea zilnic, ocolesc dulciurile şi prăjelile, consumă ceai verde, fructe şi legume bogate în antioxidanţi (mere roşii, mure, struguri, ananas, kiwi, sfeclă roşie, fasole uscată), cereale integrale, nuci.

4. Hidratarea zilnică întârzie apariţia ridurilor
E bine să ai grijă ca pielea ta să fie hidratată prin folosirea unor creme sau loţiuni, dar nu uita nici de cele opt pahare de apă necesare în fiecare zi. Îţi poţi lua o parte din necesarul zilnic de apă şi din fructe şi legume, ba chiar ea este mai bună, pentru că pătrunde rapid în celule şi încetineşte procesul de îmbătrânire.

5. Aplicarea unui machiaj mineral
Un machiaj prea încărcat îţi blochează porii şi te predispune la probleme cum sunt iritaţiile sau acneea. De aceea, este ideal să foloseşti cât mai puţin machiaj în timpul săptămânii de lucru, produse cosmetice potrivite tipului tău de ten sau să foloseşti un machiaj mineral.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

De ce sa mananci semintele de pepene rosu

Postat in Remedii   Tags:

În zilele toride de vară, te răcoreşti adesea cu o îngheţată sau un suc, însă nimic nu se compară cu o felie delicioasă de pepene verde. Pe lângă gustul plin de savoare, acesta aduce multe beneficii sănătăţii. „Click! pentru femei” îţi prezintă câteva dintre acestea!

seminte de pepene rosuŞtiai că pepenele verde te poate hidrata mai bine decât băuturile specifice sportivilor de performanţă? El conţine 96% apă, foarte puţin zahăr, calciu, magneziu, potasiu, sodiu şi săruri hidratante. Consumând pepene verde nu numai că te vei hidrata, dar te vei putea proteja de ultraviolete datorită licopenului, vitaminei C şi beta carotenului pe care îl conţine.

Puternic detoxifiant – Specialiştii afirmă că pepenele verde reduce toxinele din corp, măreşte diureza şi ajută la eliminarea sării. Aşadar, dacă îţi doreşti o piele fină şi o dispoziţie de invidiat, atunci cura de sezon acţionează eficient dacă timp de 2-3 săptămâni vei mânca aproximativ 1 kg de miez de pepene verde pe zi.

Îngrijeşte tenul uscat – Vrei ca tenul tău să radieze de frumuseţe? Îţi vine în ajutor masca hidratantă cu pepene verde! Se prepară din trei părţi egale de apă distilată, lapte de vacă şi suc de pepene. Aceasta se aplică pe faţa curată şi se lasă să acţioneze 30 de minute.

Sucul vindecă hepatita – Medicii afirmă că sucul de pepene verde ajută la tratarea hepatitei cronice. Acesta se prepară dintr-o felie de pepene fără coajă, în storcătorul de fructe. Se bea imediat, câte un pahar pe zi, înainte cu jumătate de oră de masă.

Tratează pietrele la rinichi – Sâmburii conţin zinc, fier, omega 6, proteine şi fibre care se absorb uşor. Pe lângă efectul antioxidant, sâmburii consumaţi ca atare sunt diuretici. Dacă ai pietre la rinichi, poţi încerca o cură din seminţe uscate. Se pisează şi se amestecă cu ulei de măsline. Se iau 2-3 linguri pe zi, dimineaţa, pe stomacul gol, timp de 10 zile, de trei ori pe lună.

Cataplasme cu miez, pentru arsuri – Ai stat mult la soare şi te ustură pielea? Ei bine, cataplasmele cu miez de pepene te calmează şi grăbesc vindecarea arsurilor. Se mai folosesc şi în tratarea tenului acneic.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Noul iaurt Danonino pentru copii

Postat in Sfaturi   Tags:

iaurt danoninoVara asta, special pentru copii, Danone lansează Danonino iaurt de băut în două variante: cu piure de căpşuni şi banane. Adaptat nevoilor şi dorinţelor celor mici, noul iaurt gustos se găseşte în 12 sticluţe de colecţie. Acestea vor aduce bucurie celor mici, prezentându-l pe Dino călător, îmbrăcat în costume tradiţionale din ţări precum: China, Mexic, Turcia sau India.

Copiii învaţă prin joacă şi pentru mişcare au nevoie de oase puternice. Noul Danonino iaurt de băut este o alegere potrivită pentru copii, deoarece conţine calciu şi vitamina D, pentru o absorbţie crescută, astfel încât micuţii să se dezvolte cu oase puternice.

În plus, datorită ambalajului practic şi compact, noul Danonino iaurt de băut poate fi consumat oriunde şi oricând. Danonino este special dezvoltat pentru copii, fiind un produs echilibrat din punct de vedere nutriţional. Iaurtul este bogat în calciu şi vitamina D, nutrienţi care contribuie la procesul de creştere şi dezvoltare armonioasă a oaselor.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Afla cum iti poti calcula greutatea ideala

O dieta corecta este mai valoroasa decat o serie de medicamente, ce-ti promit castigarea si mentinerea unei sanatati de fier, lipsita de probleme. Se pare ca alimentatia defectuoasa constituie pentru lumea civilizata un pericol mult mai mare dacat cel al razboiului.

Dieta trebuie sa fie echilibrata atat cantitativ , cat si calitativ. Din punct de vedere cantitativ, este necesara mentinerea greutatii ideale consumandu-se un numar adecvat de calorii, acest lucru reusind sa mentina un echilibru optim intre caloriile ingerate si cele consumate in cursul metabolismului.

Studii recente sustin ca formula optima pentru calcularea greutatii ideale este:

-Pentru barbati:

Greutate (in kg)=50+0,75x[Talia (in cm) -150] + (varsta-20) :4

-Pentru femei se inmulteste rezultatul formulei cu 0,9.

Ideal-Weight-and-Self-EsteemRaportand la kilogram-corp greutatea ideala, nevoile calorice ale unui individ in functie de efortul depus sunt recomandate astfel:

-pentru repaus la pat sunt necesare: 25-30 cal/kg corp/zi;

-pentru un efort usor: 35-40 cal/kg corp/zi;

-pentru efort moderat: 40-45 cal/kg corp/zi;

-pentru un efort intens: 45-50 cal/kg corp/zi;

-pentru un efort foarte intens: 50-60 cal/kg corp/zi.

Invata cum sa folosesti un tabel cu valoare calorica. Coboara consumul sporit de calorii astfel incat sa pierzi cel putin o jumatate de kilogram pe saptamana, dar nu mai mult de 1 kg. Nu uita ca vei reusi sa scapi de kilogramele in plus mancand mai putine calorii decat consumi. De asemenea, in primele doua saptamani pierzi mult mai repede cateva kilograme, dar dupa aceea, continuand sa consumi tot atatea calorii, greutatea continua sa scada mai incet, dar sigur.

Desigur este necesar si un echilibru calitativ:

-proteine 13%-18% = 1 g/kg corp pana la 1,5 g/kg corp zilnic;

-grasimi 20%-30% = 1g – 2g/kg corp zilnic;

-glucide 55%-60% = 4g – 8g/kg corp zilnic.

Pentru a-ti echilibra greutatea, ajungand la cea ideala, ai nevoie doar de un dram de vointa. Nu uita ca sunt doar cativa cei care reusesc sa inteleaga cat de stransa este legatura intre dieta lor obisnuita si sanatate, cei mai multi suportand efectele dezastruoase ale unei alimentatii incorecte.

Sursa articol & copyright: amelie.ro

Ciocolata stimuleaza inima si creierul

ciocolata stimuleaza creierulCercetătorii au monitorizat creierul şi inima mai multor cupluri îndrăgostite pentru a măsura activitatea cardiacă şi cerebrală a acestora. După ce au fost rugaţi să guste mai multe bucăţele de ciocolată neagră, participanţilor la studiu li s-a cerut să-şi sărute partenerii. Cercetătorii au descoperit că nici măcar cele mai pasionale săruturi nu au putut să se ridice la înălţimea plăcerii produse de ciocolata neagră.

Rezultatele studiului indică faptul că, în momentul în care ciocolata se topeşte în gură, toate regiunile creierului primesc un impuls mai intens şi care durează mai mult decât excitarea mentală provocată de un sărut. Ciocolata contribuie şi la mărirea ritmului cardiac. Unii participanţi au înregistrat o creştere a pulsului de la 60 de bătăi pe minut la 140.

Profesorul David Lewis, fost psiholog la Universitatea din Sussex, coordonator al acestui studiu, a declarat că rezultatele i-au surprins pe cercetători. „Ne aşteptam ca ciocolata, mai ales cea neagră, să provoace creşterea pulsului pentru că produsul conţine substanţe care stimulează inima, dar efectele puternice asupra creierului nu au fost anticipate”, a spus Lewis. David, care conduce în prezent o companie privată de cercetări numită Mind Lab, a adăugat că în cazul unor voluntari „ciocolata a stimulat creierul şi inima de patru ori mai mult decât sărutul”.

Sursa: acasatv.ro (c)

Alternative indicate pentru cafea care sa iti dea energie

Postat in Nutritie   Tags:

Cafeaua sau alte băuturi care conțin cofeină sunt gustoase, aromate și te ajută să te trezești dimineața, însă consumate pe o perioadă îndelungată, nu fac bine sănătății. Pentru a-ți păstra energia pe parcursul întregii zile, poți recurge la alte alternative, care sunt mult mai sănătoase decât consumul de cafea.

Ia micul dejun! – O gustare sănătoasă luată dis de dimineață te va ajuta să fii în formă pe tot parcursul zilei. Cerealele integrale, untul de arahide, bananele, nucile și fulgii de ovăz te încarcă din plin cu energie, așadar include-le în alimentația de zi cu zi. În cazul în care nu iei masa de dimineața, te vei simți moleșit pe tot parcursul zilei și nu te vei putea concentra la ceea ce ai de făcut.

energie fara cafeaHidratează-te! – Pe tot parcursul zilei este bine să bei cât mai multă apă, astfel vei preveni deshidratarea corpului și, implicit, apariția oboselii. Pe lângă apă, poți consuma sucuri naturale, supe și ceaiuri, pentru a asigura aportul necesar de lichide (cel puțin 1,5 litri).

Consumă alimente care conțin fier – Lipsa fierului duce la apariția stărilor de oboseală și amețeală. De aceea, este recomandat să se consume cât mai multe alimente bogate în fier, precum spanac, ficat de pui, carne de vită, broccoli, nuci, linte, pâine de secară și varză de Bruxelles. Însă, pentru o absorbție eficientă a fierului, organismul are nevoie de vitamina C, care se găsește din plin în citrice, ardei gras, pătrunjel, broccoli, conopidă, papaia și lămâi.

Nu renunța la carbohidrați – Deși reducerea sau eliminarea carbohidraților din dietă te ajută să slăbești, acest lucru are un impact negativ asupra productivității. Carbohidrații sunt cel mai ușor mod de a obține energie. Spre exemplu, dintr-o jumătate de cană de fasole gătită, poți obține 10% din doza zilnică de carbohidrați recomandată.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Consumul regulat de afine si capsuni poate stagna declinul mintal

Postat in Nutritie   Tags:

Cercetătorii americani au descoperit că un consum regulat de căpşuni şi afine poate stagna declinul mintal pentru o perioadă mai mare de doi ani. După ce au făcut cercetări minuţioase, oamenii de ştiinţă au constatat că îmbătrânirea creierului poate fi întârziată cu până la doi ani şi jumătate la femeile în vârstă, dacă mănâncă în mod regulat cantităţi mari de căpşuni şi fructe de pădure.

consum de fructe de padureDescoperirea ar putea fi aplicată şi în cazul bărbaţilor, dar pentru a fi confirmată această ipoteză este nevoie de noi cercetări. Experţii sunt de părere că beneficiile aduse de fructele de pădure asupra creierului sunt derivate din conţinutul ridicat de flavonoizi din fructe.

Flavonoizii sunt acei compuşi antioxidanţi din plante, care pot proteja organismul împotriva unei game largi de boli.

Echipa de cercetare de la Spitalul pentru Femei şi Şcoala Medicală Harvard din Boston, Massachusetts (SUA), au analizat datele din studiul Nurses Health, la care au participat 121.700 de asistente medicale cu vârste cuprinse între 30 şi 55 de ani.

Acestea au completat chestionare privind sănătatea şi stilul de viaţă adoptat, încă din anul 1976.

Rezultatele investigaţiilor au dus la o descoperire revoluţionară în ceea ce priveşte consumul de fructe de pădure: femeile care au mâncat cantităţi mari de fructe au cunoscut o întârziere a îmbătrânirii creierului cu aproximativ doi ani şi jumătate.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura