Rezultatele cautarii pentru o comunicare intre 2 persoane

Cum faci fata neintelegerilor aparute la locul de munca

Postat in Cariera   Tags:

Este inevitabil ca între colegii de la locul de muncă să apară mici neînțelegeri din cauza diferențelor de opinie. Iată ce trebuie să faci pentru ca un conflict să nu degenereze.

conflicte la locul de muncaNu lăsa loc de neînțelegeri – Ți-a ajuns pe la urechi că un coleg s-a plâns de felul în care-ți faci treaba? Sau, dimpotrivă, tu ești cea care nu ești tocmai mulțumită de modul cum s-a rezolvat o situație. În loc să cauți răspunsuri în stânga și-n dreapta, este mai bine “să pui punctul pe i” și să vorbești direct cu persoana în cauză. Astfel nu-ți vei face o idee falsă, care să adâncească eventualele resentimente.

Evită să ridici tonul la locul de muncă – Chiar dacă ești supărată și simți că ți se face o nedreptate, vorbește cu voce calmă. Faptul că țipi, sau, și mai rău, folosești cuvinte injurioase nu va face decât să-i enerveze pe cei din jur, iar conflictul în loc să se aplaneze, mai mult se va adânci. Încearcă să te liniștești, iar dacă este nevoie, fă o scurtă plimbare. În acest timp, vei putea să gândești problema “la rece” și poate vei găsi o soluție pentru a rezolva situația.

Abține-te de la acuzații – Fără să-ți dai seama, anumite cuvinte pot suna ca niște acuzații pentru alte persoane. În loc să spui “Întotdeauna ai făcut așa”, optează pentru “Uneori faci asta”, și astfel nu vei mai generaliza. Persoana în cauză nu se va simți insultată și va fi dispusă să rezolve cât mai amiabil disputa.

Acordă dreptul la replică – Poate că tu ești cea care are dreptate, dar trebuie să-i dai șansa și celeilalte persoane să-și exprime punctul de vedere și să-ți explice de ce a acționat în acel fel. Chiar dacă nu ești de acord cu decizia luată, faptul că-ți arăți disponibilitatea să-i asculți pe cei din jur nu va face decât să-i încurajeze să discute mai deschis cu tine problemele apărute. În acest mod, vor fi evitate alte conflicte.

Nu devia de la subiect – De multe ori, în timpul unei discuții mai aprinse ies la suprafață și alte subiecte rămase nerezolvate din trecut. Nu este chiar cel mai bun moment să le lămurești, pentru că riști ca o simplă ceartă să degenereze într-un conflict de durată. Acest lucru nu va face decât să provoace tensiuni la locul de muncă și să îngreuneze comunicarea între colegi, întrucât fiecare va lua partea cuiva. Încearcă să rezolvi cu cât mai mult tact neînțelegerea și astfel vei deschide calea spre clarificarea celorlalte probleme. Dacă ai sesizat o problemă, încearcă să vii și cu o soluție care să împace ambele părți.

Sfatul specialistului: Bernard Tatomir, psiholog clinician – psihoterapeut. Atunci când discuţi în contradictoriu lasă-l pe celălalt să se descarce, fără să alimentezi conflictul. Ascultă-l activ, nu-l întrerupe şi dă-i de înţeles celuilalt că i-ai reținut nemulţumirea. O bună metodă de a evita ca cearta să continue la nesfârşit este să-i dai dreptate. Discuţia o poţi continua atunci când toată lumea s-a calmat şi îţi poţi spune punctul de vedere, într-un mod neutru, obiectiv şi separat de privitori. În evitarea conflictelor, respectul joacă un rol foarte important. Dacă nu eşti tratat cu respect de către celălalt nu cădea în aceeaşi capcană şi adoptă un comportament asemănător.Este inevitabil să nu existe şi rivalităţi într-un colectiv, dar este important este faptul că trebuie să ai mereu în vedere care este motivul conflictului şi mai ales care-ţi sunt priorităţile.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

2014 conform zodiacului chinezesc sta sub semnul Calului de lem

Postat in Horoscop   Tags:

anul calului de lemnConform zodiacului chinezesc, anul 2014 stă sub semnul Calului de lemn. Acesta începe pe 31 ianuarie și durează până pe 18 februarie 2015. Află ce-ți rezervă astrele dacă ești sub protecția acestui semn zodiacal. În zodia Calului sunt cei născuți între:

02.05.1930-02.04.1931

15.02.1942-04.02.1943

02.03.1954-23.01.1955

21.01.1966-08.02.1967

27.01.1990-14.02.1991

12.02.2002-31.01.2003

Persoanele născute în această perioadă sunt energice, își doresc mereu să evolueze, să fie din ce în ce mai bune din punct de vedere profesional. Sunt inteligente, capabile și sunt mereu gata să-ți sară în ajutor atunci când ai nevoie.

Puncte tari – Nativii din acest semn astral au fost înzestrați cu incredibile abilități de comunicare, se fac ușor înțeleși de cei din jur, iar în multe cazuri tocmai această calitate îi scoate din situații dificile. Sunt dornici să vadă ce provocări îi așteaptă în carieră, pe care le vor primi ca pe niște oportunități să-și depășească limitele și să dovedească de ce sunt capabili. Poate că sunt foarte sociabili, dar sunt persoane deosebit de receptive și vesele care știu cum să-ți smulgă un zâmbet. De obicei, sunt sufletul petrecerilor, umărul pe care orice prieten va găsi un punct de sprijin și ultimii care vor recunoaște că nu se poate realiza un anumit lucru.

Puncte slabe – Dacă este un lucru pe care nu-l suportă este acela de-a fi constrânși. Le place să fie independenți, iar deciziile luate de ei pot stârni nemulțumirea colegilor de echipă. Sunt încăpățânați, iar atunci când greșesc vor fi cu greu convinși să recunoască. Au un temperament vulcanic, dar se liniștesc repede. Totuși, nu refuză niciodată o sarcină de serviciu, iar din acest motiv le va fi greu să ducă la îndeplinire proiectele.

Predicții pentru anul 2014 – Carieră. În ceea ce privește viitorul profesional, astrele nu sunt chiar așa de darnice în acest an. Dacă până acum le plăcea să ia singuri decizii, acum nativii din această zodie încep să-și pună sub semn de întrebare hotărârile. Au tendința să-i consulte pe cei din jur dacă au făcut bine sau nu, ceea ce-i va face să-și piardă ușor încrederea în ei. Totuși, tebuie să aibă grijă în cine se încred, pentru ca această slăbiciune să nu fie speculată de colegi.

Dragoste. Din păcate viața amoroasă nu va fi exact așa cum și-o doresc. Persoanele singure vor avea parte de multe întâlniri și aventuri, dar șansele să-și găsească sufletul perecehe sunt destul de mici. Dacă sunt implicați într-o relație și vor să-și pună pirostriile este indicat să aleagă o data pentru nuntă apropiată fie de ziua de naștere a mirelui, fie a miresei, iar astrele vor fi îmbunate mai ușor.

Sănătate. Cel puțin din acest punct de vedere, anul 2014 le este favorabil. Totuși, este bine să-și faci un examen general, întrucât prevenția este cel mai bun tratament. Dacă au grijă la alimentație și fac multă mișcare, nativii din această zodie nu ar trebui să treacă prea des pragul cabinetului medical.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Cinci sfaturi pentru o relatie fara probleme

Postat in Cuplu   Tags:

Sunteți făcuți unul pentru celălalt, vă simțiți bine împreună și până acum ați depășit multe obstacole. Îți dorești să vă iubiți până la adânci bătrâneți, dar sunt momente în care certurile par că nu au rezolvare sau pur si simplu simți că a intervenit monotonia. Relația poate fi ca la început sau chiar și mai închegată, dacă ții cont de următoarele lucruri. În niciun cuplu nu merge totul ca pe roate, fără ca partenerii să depună un minimum de efort. Dragostea nu poate rezista la nesfârșit dacă nu comunicați îndeajuns și nu întrețineți focul pasiunii.

relatie fara problemePetreceți timp împreună – Poate că aveți zile în care amândoi sunteți destul de ocupați și, din acest motiv, sacrificați momentele petrecute în doi. Într-o relație fiecare trebuie să aibă parte de intimitate și de clipe petrecute în jurul altor persoane, însă este vital să aveți activități comune. Din când în când, invită-ți partenerul la o cină în doi într-un loc preferat vouă, departe de activitățile cotidiene. Astfel vă veți relaxa și veți avea posibilitatea de a vă apropia și mai mult unul de celălalt.

Pune-te în pielea lui – Înainte de te lua de el pentru că nu a dus gunoiul sau că nu ți-a cumpărat flori de ziua ta, încearcă să privești lucrurile și din perspectiva lui. Unii bărbați nu dau atât de multă importanță lucrurilor materiale sau a detaliilor așa cum o facem noi, femeile. Ei pun preț mai mult pe respect, înțelegere și susținere, iar când văd că au parte de toate acestea, se simt fericiți și împliniți.

Nu lăsați conflictele nerezolvate – Discută cu partenerul tău atunci când nu-ți convine ceva, dar încearcă să nu-l acuzi din orice motiv. Cel mai bine este să vorbiți deschis și să ajungeți la un numitor comun, altfel micile conflicte lăsate nerezolvate vă pot ține în loc. Ascultarea reciprocă este și ea la fel de importantă într-o relație. Dacă acorzi atenție lucrurilor pe care ți le spune și încerci să vii cu soluții pentru problemele care îl macină, el te va privi cu alți ochi și va ști că poate conta pe tine ori de câte ori va avea nevoie.

Vorba dulce mult aduce – Și bărbaților le place să fie lăudați și alintați, cu toate că noi, femeile, ne dorim să fim răsfățate cât mai des cu putință. Într-o relație închegată, partenerii ar trebui să-și ofere reciproc momente presărate cu vorbe dulci, ce au rolul de a-l dezmierda pe cel drag. Așadar, surprinde-ți iubitul cu câte un compliment în loc de “bună dimineața” și nu uita să-i zâmbești sau să-l mângâi ușor pe umăr atunci când îl lauzi sau îl admiri. Îi vei face ziua mai frumoasă și-i vei reda buna dispoziție, oricât de stresat ar fi din cauza serviciului.

Condimentează-ți viața intimă – O relație ar fi fără sare și piper, dacă nu ar exista și clipele pasionale petrecute în doi. Astfel de momente nu doar că ajută la crearea unei legături speciale, ci oferă și o stare de bine ambilor parteneri. De aceea, viața sexuală ar trebui întreținută cu imaginație, îndrăzneală, spontaneitate și bună dispoziție. Bulină: “Stâlpii de rezistență” ai unei relații sunt intimitatea, respectul, romantismul și sexul, potrivit cercetătorilor britanici. Info: Comunicarea în cuplu este “hrana” unei relații sănătoase. De aceea, este important ca partenerii să-și exprime gândurile și sentimentele, dar și să-l asculte pe celălalt atunci când este cazul.

Sfatul specialistului: Dr. Irina Chira, psiholog si psihoterapeut în terapie de cuplu si familie, Clinica Regina Maria, telefon: 021.9268. Relația de cuplu trebuie hrănită și îngrijită cu multă atenție. Atunci când simțim că lucrurile nu mai arată că la început, este esențial să vedem ce anume s-a schimbat, de când și cum cei doi parteneri au influențat schimbarea. Discuțiile deschise sunt de un real folos, însă, de cele mai multe ori, suntem tentați să reproșăm, să aruncăm vina în curtea celuilalt. Comunicarea negativă prin care aducem numai acuze celui drag poate deteriora chiar și o relație închegată. De aceea, partenerii ar trebui să privească dincolo de ceea ce spun și cum o spun (uneori punem prea mare preț pe felul în care sunt spuse anumite lucruri decât pe ce se transmite), să vadă și să analizeze situația prin care trec.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Cat lapte trebuie sa bem pe zi

Postat in Info   Tags:

Si lipsă de calciu? Gândeşte-te bine dacă dieta ta conţine lactate. Produsele pe bază de lapte menţin sănătatea oaselor şi a dinţilor, dar şi activitatea musculară şi nervoasă. Dr. Bogdan Ioachim ne spune cât lapte trebuie să bem pe zi.

iaurt pentru stomac“Lactatele nu trebuie să lipsească din alimentaţia zilnică, pentru că ele sunt principala sursă de calciu, iar aportul insuficient al acestui mineral poate produce tulburări de creştere şi dezvoltare la copii, îmbolnăviri serioase şi risc ridicat de fracturi osoase la adulţi şi vârstnici”, ne-a spus dr. Bogdan Ioachim, director comunicare la Danone. Lapte proaspăt, iaurt, brânzeturi sau chefir, toate acestea contribuie la păstrarea sănătăţii.

Când consumăm lactate? Laptele se consumă de regulă la micul dejun sau înainte de culcare. “Dată fiind varietatea sortimentelor, iaurturile pot fi consumate oricând pe parcursul zilei, în cadrul meselor principale sau ca gustări între mese. Un iaurt alb are un conţinut caloric de cca 60 kcal/100 g, iar unul cu fructe de circa 90 kcal/100 g. Pentru o gustare între mese, recomandarea în termeni de aport caloric e de 150 kcal. Deci încap în gustare fie un pahar mic de iaurt simplu şi un fruct mare (măr, banană), fie un iaurt mic cu fructe şi 1-2 biscuiţi”, ne-a mai explicat dr. Ioachim.

Care sunt beneficiile iaurtului? “Bacteriile lactice care fermentează laptele, transformându-l în iaurt, exercită efecte benefice asupra sănătăţii digestive şi imunităţii organismului, intervenind în structura şi echilibrul florei intestinale. Prezenţa lor permite şi persoanelor intolerante la lactoză să consume iaurt, deci să beneficieze de virtuţile nutriţionale ale laptelui”, ne-a explicat specialistul. Pentru adulţi, consumul zilnic de iaurt, combinat cu exerciţiul fizic şi o dietă echilibrată, ajută la menţinerea unei bune densităţi osoase, ceea ce reduce riscul fracturilor.

De ce e bună brânza? Brânzeturile sunt una dintre cele mai bune surse de calciu, fiind recomandate în special copiilor şi adolescenţilor pentru întărirea sistemului osos. Brânzeturile sunt indicate inclusiv vârstnicilor, pentru prevenirea osteoporozei. Calciul se asimilează mai bine din brânzeturi decât din lapte. În 100 g brânză proaspătă de vacă se găsesc 90 mg calciu.

“Consumaţi 3 porţii de lactate pe zi” – Doza zilnică recomandată pentru calciu este de 800 mg. Dacă ne-am procura tot calciul necesar numai din lapte, aceasta ar corespunde unui consum de 700 ml pe zi (de lapte sau iaurt). Cum calciul este prezent, în cantitate mai mică, şi în unele legume, fructe, cereale, carne, în cadrul unei alimentaţii echilibrate, putem include 3 porţii de lactate, spre exemplu: o cană de lapte (250 ml = 300 mg Ca), două iaurturi (250 g = 300 mg Ca) şi 200 g brânză de vaci (150 mg Ca).

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Ce vorbe sa nu spui cand te certi cu partenerul

Postat in Cuplu   Tags:

Este inevitabil ca într-un cuplu să nu existe certuri. Totuși, ai grijă ce cuvinte folosești, deoarece o simplă discuție în contradictoriu poate degenera într-un conflict de durată care vă poate zgudui din temelii relația.

certuri cu partenerul“Vreau să divorțez!” Sunt niște cuvinte ușor de aruncat atunci când ești plină de nervi, dar nici nu-ți închipui cât de mult rău pot cauza. Este greu să recuperezi încrederea unei persoane după ce i-ai spus că te-ai săturat și că vrei să pui punct unei căsnicii. Astfel de expresii trebuie folosite doar în momentul în care ești sigură că nu mai există cale de întoarcere, și că ideea aceasta o aveai în minte de multă vreme.

“Nu sunt supărată!” – Dacă așa stau lucrurile, de ce vă certați? Trântitul ușilor, aruncatul lucrurilor și tonul ridicat pe care-l folosești sunt un indiciu clar că supărată este un cuvânt blând care să descrie starea prin care treci. Faptul că nu vrei să te superi este una, dar realitatea este cu totul alta. Este mai bine să-ți înfrunți sentimentele și să-i spui partenerului exact ceea ce crezi și ce vrei sa faci. Comunicarea este soluția optimă în orice criză de cuplu.

“Ești exact ca tatăl tău!” – Este una dintre cele mai grele vorbe pe care i-o poți spune. Faptul că-l compari cu unul dintre membrii familiei sale, în mod îndreptățit sau nu, poate crea o prăpastie greu de trecut în timp. Totodată, înseamnă că nu-l mai privești pe el cu aceiași ochi ca la început și că relația voastră s-a deteriorat.

“Este doar vina ta!” – Poate că într-adevăr a greșit, dar gândește-te că nici el nu este prea încântat de întreaga situație. Faptul că tu arunci toată responsabilitatea asupra lui, nu vă va ajuta pe niciunul dintre voi. Este mai bine să vă calmați și să vedeți care soluție este cea mai indicată.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Afla daca exista compatibilitate intre aceeasi zodie

Postat in Astrologie   Tags:

V-ați întâlnit, v-ați plăcut, dar ai avut surpriza să descoperi că sunteți născuți sub același semn astral. Să fie oare acest lucru o piedică în calea iubirii voastre? Berbec – Având în vedere că amândoi sunteți firi energice, este cam greu să mențineți o relație stabilă. În plus, caracterul încăpățânat al amândurora va face o eventuală relație și mai dificilă. Însă, dacă simți că el este sufletul tău pereche, n-ar strica să vă așezați la masa negocierilor pentru a stabili reguli clare de conviețuire în doi.

Taur – Un cuplu sub acest semn este sinonim cu perfecțiunea. Amândoi sunteți persoane echilibrate, care știu ce-și doresc așa că aveți toate șansele ca relația să-și găsească finalitate la altar.

compatibilitate intre zodiiGemeni – Atâta timp cât aventura nu va lipsi din viața de zi cu zi, veți avea parte de un trai comun aproape perfect. Însă ține cont de faptull că mariajul este o responsabilitate de viață și nu oferă doar senzații tari pentru câteva zile. În plus, daca unul dintre voi se plictisește, va căuta în altă parte ceea ce-i lipsește.

Rac – Vrei un partener care să fie un punct de sprijin în orice situație și care să nu se lase ușor impresionat? Atunci ai nevoie de cineva sigur pe sine și care să fie capabil să aprecieze sensibilitatea ta, iar persoanele născute în aceeași zodie nu se numără printre acestea.

Leu – Sunteți firi dominante și este greu de menținut o relație atunci când ambii parteneri vor să conducă. Orgoliile vor trece în unele cazuri înaintea iubirii și când niciunul dintre ei nu este dispus să cedeze, certurile vor fi la ordinea zilei. Este aproape imposibil să menții starea de echilibru, așa că mai bine te orientezi spre alte persoane pentru a nu suferi inutil.

Fecioară – Dacă ești în căutarea perfecțiunii, atunci o să o găsești cu siguranță la un partener născut la doar câteva zile distanță de tine. Chiar dacă amândoi aveți mari așteptări, vei găsi mereu un punct de sprijin sau un sfat care să te facă să uiți chiar și cele mai negre zile.

Balanță – Pentru a fi fericită cu o altă balanță trebuie să știi cât e bine să mai lași de la tine și când să-ți impui punctul de vedere. Nu despica firul în patru atunci când nu este necesar, deoarece și răbdarea lui are o limită.

Scorpion – Este ușor să te îndrăgostești de cineva din aceeași zodie, întrucât aveți pasiuni și interese comune. Însă acest lucru nu garantează și buna înțelegere.Trebuie să pui multă pasiune și răbdare pentru nevoile partenerului, pentru a fi sigură de reușită.

Săgetător – Este greu ca doi săgetători să mențină o relație stabilă, deoarece fiecare va avea impresia că-i îngrădește libertatea celuilalt. Comunicarea poate fi însă cheia unei relații funcționale, în care să te simți bine.

Capricorn – Întrucât știi ce așteptări ai de la viața personală și profesională, în cazul în care întâlnești pe cineva născut în aceeași zodie ca și tine, nu-ți va fi greu să menții relația fericită. Respectul și onestitatea ar trebui să stea la baza sentimentelor voastre, iar dacă reușiți să treceți peste aceste obstacole vă așteaptă o viață lungă împreună.

Vărsător – Poate că cea mai bună prietenă a ta este vărsător și vă înțelegeți de minune, dar asta nu înseamnă că va fi aceeași situație și cu un eventualul partener. S-ar putea să ignorați partea sentimentală a relației și să vă axați pe partea practică, iar în final rutina își va face loc în viața voastră.

Pești – Visați amândoi la o viață perfectă, dar riscați să aveți parte doar de vise. În lipsa unui partener care să te mai aducă din când în când cu picioarele pe pământ, viața ar putea să treacă pe lângă tine și, în final, să rămâi cu inima frântă.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Schimbari aduse de Jupiter in semnul racului

Postat in Horoscop   Tags:

În fiecare an, planeta cunoscută şi sub numele de Marele Benefic îşi mută domiciliul şi intră într-o nouă zodie. Anul acesta, la sfârşitul lunii iunie, Jupiter s-a stabilit, până pe 16 iulie 2014, în Rac, un semn care emană energie pozitivă şi care are cu adevărat grijă de suratele lui. Vezi cum te ajută şi pe tine!

Căminul astral perfect: Racul – Energia sensibilă şi protectoare a Racului este cireaşa de pe “felia” apetisantă de viaţă pe care Jupiter o pune în faţa fiecăruia, dacă are dispoziţia necesară. În 2012, în semnul Gemenilor, Jupiter a dospit confuzii, ruperi de relaţii din pricina lipsei de comunicare şi stări de spirit mai mult negative. Racul, în schimb, îl ajută să reînnoade legături familiale şi să-şi crească supuşii la nivel emoţional.

Berbecii pun accent pe familie – Persoanele din acest semn se concentrează pe cămin şi pe proprietăţi. Pot vinde sau cumpăra case ori se pot apuca de renovări ample. Şi conexiunile cu cei apropiaţi prosperă, iar părinţii vor dori să-şi ajute copiii cu bani mai mult decât de obicei. De asemenea, vor stabili relaţii de prietenie trainice chiar şi peste hotare.

Taurii se gândesc să-şi schimbe serviciul – Aceşti nativi se pot decide să urmeze anumite cursuri de specializare, de care e posibil să afle de la rude, prieteni ori de la un apropiat. Taurii vor dori să-şi cumpere o maşină nouă sau să investească într-un mijloc de transport confortabil şi pe placul lor. E posibil să apară discuţii aprinse cu un frate sau cu o soră. În acest interval sunt favorizaţi profesorii, autorii sau persoanele care lucrează într-un domeniu creativ.

Gemenii se bucură de satisfacţii materiale – Toţi nativii ajung la stadiul în care îşi gestionează mai bine resursele. Vor şti în ce să investească, de ce să se ferească şi cum să-şi crească potenţialul financiar. Norocul lor se leagă de partener ori de un consultant care-i ghidează fără părtinire. Atenţie crescută în august şi septembrie, când există riscul de-a băga bani într-o gaură neagră, ascultând pe cine nu trebuie.

Jupiter, planeta abundenţei. Racii devin mai curajoşi – Vedetele acestui interval, Racii devin mai vorbăreţi, mai activi, îşi spun părerea cu voce tare şi nu se mai ascund în ei sau într-un colţ. Sunt şanse mari să crească profesional, iar în 2014, să se uite în oglindă şi să vadă o cu totul altă persoană. Ghidaţi de curaj şi cu un spirit de iniţiativă mai mare, deschid multe uşi, dar riscă să înregistreze şi pierderi, dacă acţionează fără băgare de seamă.

jupiter semnul raculuiLeii riscă totul pe-o carte în dragoste – Mai generoşi decât de obicei, nativii Leu îşi împrumută prietenii şi fac acte de caritate pe care nu le întreprind în mod normal. Pe plan personal, copiii le solicită atenţia în mod special. Există riscul să intre într-o relaţie de dragoste ascunsă ori, dacă sunt deja implicaţi într-una, să facă sacrificii pentru cel drag. August e o lună problematică şi din punct de vedere al sănătăţii, şi al carierei.

Fecioarele reînnoadă prietenii – Cu uşa casei larg deschisă pentru vechi prieteni – chiar şi pentru cei cu care s-au certat în trecut –, Fecioarele se bucură de astfel de reuniuni, din care nu lipsesc copiii. Pe plan profesional, intră în organizaţii în care talentul le este pus în valoare, iar agenda de lucru se arată plină de satisfacţii în acest sens.

Balanţele urcă pe scara socială – Nativii cinstiţi şi sinceri, care au trudit fără oprire în anii trecuţi, sunt acum recompensaţi la scenă deschisă. Posibilităţi de avansare profesională, traduse şi printr-o mărire a salariului, se conturează. În plus, iniţiative începute în 2001-2002 dau acum roade. Se prea poate ca unele persoane din această zodie să pornească o afacere cu fraţii.

Scorpionii rezolvă probleme de natură legală – Pentru nativii care au fost implicaţi în procese, partaje ori altfel de demersuri legale, aceasta e o perioadă de limpezire a apelor în favoarea lor. Unii vor lua din nou calea academică, pentru cursuri de recalificare, care – dacă se vor ţine de ele – îi pot duce şi peste hotare. Atenţie la tendinţa de-a bârfi, o reputaţie proastă nu e una favorabilă!

Săgetătorii au mai mulţi bani – După ce-au fost purtaţi în sute de direcţii, iar banii li s-au risipit în vânt, nativii arcaşi pun bazele unei strategii financiare cu care trec marea învolburată. E posibil să primească şi unele moşteniri. Se dedică în acelaşi timp mai mult relaţiei cu partenerul, graţie căruia e posibil să răzbată în anumite cercuri favorabile. Sunt mai înţelegători şi îşi ajută prietenii cu mai mare tragere de inimă.

Capricornii se bucură de parteneriate fructuoase – Rar le-a mai fost dată Capricornilor atâta popularitate precum cea din acest interval. De regulă destul de interiorizaţi şi mai posaci, acum ştiu să se bucure cu adevărat de viaţă. În această frumoasă aventură însă apare riscul abandonului unei relaţii pentru o alta, aparent mai bună.

Vărsătorii găsesc soluţii pe plan medical – Pentru persoanele născute în acest semn care au avut în anii anteriori probleme de sănătate vin veşti îmbucurătoare. Au un elan de invidiat şi vor să-şi ia o a doua slujbă. Şefii dau peste angajaţii de care aveau nevoie, iar în cămin îşi face loc un animăluţ de companie.

Peştii îşi întâlnesc jumătatea – Creativi şi cu o groază de idei bune, Peştii obţin recunoaşteri, diplome de merit sau un premiu pentru contribuţiile lor. Pe plan personal, e posibil să-şi extindă familia (se întrevede o sarcină). Mereu în căutarea unor pasiuni noi, anul acesta investesc emoţie şi atenţie într-un hobby care le bucură sufletele.

Când Jupiter este în alte zodii… Jupiter în Berbec ne încurajează să luăm frâiele propriei vieţi. Jupiter în Taur ne ajută să ne bucurăm de ce avem şi să ne exersăm răbdarea. Jupiter în Gemeni pune accent pe diverse învăţăminte şi pe comunicarea cu ceilalţi.

Jupiter în Leu ne demonstrează că lumea chiar poate fi schimbată printr-un act de generozitate. Jupiter în Fecioară ne face să devenim mai economi şi mai prevăzători în relaţiile cu ceilalţi. Jupiter în Balanţă ne dă un plus de şarm şi ne ajută în dragoste.

Jupiter în Scorpion creşte pasiunea şi atracţia în cuplu. Jupiter în Săgetător ne apropie de Divinitate şi ne face mai înţelepţi. Jupiter în Capricorn dă lecţia paşilor mărunţi, a acţiunilor prevăzătoare şi a evoluţiei individuale calculate. Jupiter în Vărsător favorizează gândirea în viitor şi dezvoltarea unor comunităţi strânse. Jupiter în Peşti ne face să ne gândim şi la ceilalţi şi să ne cultivăm imaginaţia.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

De ce sa tii cont daca v-ati mutat impreuna

Postat in Cuplu   Tags:

ne mutam impreunaNu este uşor să renunţi la viaţa de celibatar, la independenţa personală şi să începi să împarţi spaţiul de locuit şi viaţa cotidiană cu o altă persoană. Dacă ştii cum să abordezi situaţia, traiul în doi poate fi extrem de plăcut. Urmează să faceţi un pas extrem de important într-o relaţie şi anume momentul în care vă mutaţi împreună. În cele mai multe cazuri acesta este testul extrem, cel care vă va demonstra cât de puternică este relaţia voastră.

Comunicarea te poate scuti de multe neplăceri – Fiind obişnuită să locuieşti singură este posibil să ai anumite tabieturi, la fel ca şi partenerul tău. Rutina voastră zilnică se va schimba, situaţie care poate genera conflicte. Cel mai indicat este să discutaţi de la început despre aceste obişnuinţe, astfel situaţiile neprevăzute nu vă vor mai lua prin surprindere. Deşi unele persoane obişnuiesc să stabilească încă de la început un set de reguli, respectarea acestora poate deveni frustrantă, ceea ce vă poate deteriora relaţia mai ales când sunt încălcate.

Încearcă să treci cu vederea peste micile greşeli – Oricât de mult v-aţi strădui, a greşi este omeneşte. Nu este cazul să-i atragi atenţia la ce mai mică abatere. Poate şi tu faci anumite imprudenţe pe care el nici nu le observă, cosiderându-le neimportante. Dacă vei ajunge să te cerţi cu el pentru că a uitat lumina aprinsă, imaginează-ţi cum vei reacţiona la o problemă cu adevărat importantă!

Apreciază-i eforturile – Şi pentru el este o provocare să-şi împartă spaţiul intim, aşa că este bine să-l mai lauzi din când în când. Faptul că te sună de pe drum să te întrebe dacă ai nevoie de ceva, este o dovadă că îşi doreşte ca relaţia voastră să funcţioneze şi că încearcă să te ajute şi el cât poate de mult. Un “mulţumesc” spus la timp poate face minuni.

Administrarea bugetului, o prioritate – Într-o relaţie nu aveţi doar sentimente comune, ci şi cheltuieli. Este bine să stabiliţi de la început cum veţi împărţi cheltuielile pentru traiul comun. Cele mai mule neînţelegeri legate de bani nu pornesc de la faptul că sunt insuficienţi, ci de la proasta lor administrare.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Sfaturi care sa te ajute in relatia cu partenerul

Postat in Cuplu   Tags:

Respectul, libertatea şi păstrarea pasiunii fac ca cele mai multe dintre căsnicii să reziste până la adânci bătrâneţi. Însă nu întotdeauna aceste “ingrediente” sunt suficiente pentru ca mariajul să dureze. Noi îţi venim în întâmpinare cu alte sfaturi care să te ajute să-ţi consolidezi şi mai mult relaţia!

mariaj de durataMarele C de la comunicare – Comunicarea dintre parteneri este la loc de cinste când vine vorba de o căsnicie de lungă durată. Multe studii au arătat că partenerii care nu comunică suficient ajung să se distanţeze, ceea ce duce treptat la despărţire. Toată lumea vorbeşte despre cât de importantă este onestitatea într-o căsnicie, însă în practică ea este posibilă doar dacă “liniile de comunicare” dintre parteneri sunt deschise. Chiar dacă eşti ocupat cu serviciul, treburile casnice şi creşterea copilului, nu uita să găseşti timp pentru a vorbi deschis cu partenerul. Folosiţi acest timp preţios pentru a discuta despre lucrurile care ţin de familie, de serviciu, dar şi de dorinţele fiecăruia dintre voi.

Demnitate şi respect – Pentru ca o căsnicie să funcţioneze perfect şi să dureze “până la adânci bătrâneţi” este nevoie şi de demnitate şi respect din partea ambilor parteneri. Psihologul clinician Seema Hingorrany este de părere că dragostea este supraapreciată, respectul şi demnitatea pe care i le oferi zilnic partenerului ajută la consolidarea legăturii dintre voi, respectiv a relaţiei pe termen lung. “Chiar dacă eşti căsătorit de ceva timp, asta nu înseamnă că îl deţii. Partenerul este o parte integrantă a vieţii tale, de aceea nu este indicat să-l domini, în special de faţă cu alte persoane”, a precizat psihologul Seema Hingorrany.

Compromisurile, parte din relaţie – Deşi mulţi oameni consideră compromisurile care fiind acte de slăbiciune, ele “fac parte” din majoritatea relaţiilor. Având în vedere numărul mare de decizii pe care cuplul va fi nevoit să le ia de-a lungul timpului, în multe dintre situaţii unul dintre parteneri va trebui să lase de la el pentru a găsi o cale de mijloc. Asta nu înseamnă că cel care face compromisul nu are dreptate. Chiar dacă nu sunt soluţiile cele mai plăcute, compromisurile fac ca relaţiile să treacă peste obstacole.

Adevărul despre partea financiară – Deşi fiecare dintre parteneri are dreptul la stabilitate financiară, la puţinii bănuţi păstraţi doar pentru el, asta nu înseamnă că partenerul nu trebuie să ştie de economiile în cauză. Stabilitatea financiară nu numai că ajută la consolidarea stimei de sine, însă poate fi şi o bună soluţie pentru momentele în care cuplul rămâne fără bani.

Nu lăsa dragostea să dispară – Deşi sună a clişeu, indiferent de numărul de ani petrecuţi împreună e foarte important să menţineţi, măcar într-o anumită măsură, sentimentele care au făcut ca voi să ajungeţi un cuplu. “Atenţia pe care o acorzi partenerului, aprecierea, dar şi timpul de calitate pe care îl petreceţi împreună fac ca sentimetele pe care le aveţi să nu dispară. Nu uita că la fel de important este să-l faci să se simtă special”, sfătuieşte Sanjoy Mukerji, consilier marital.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Afla ce efecte terapeutice are dansul

Postat in Info   Tags:

Vrei să te simţi bine? Dansează! Nu ştii cum să te eliberezi de stres? Dansează! Doreşti să arzi caloriile? Simplu: dansează! Şi asta nu e tot. Acelaşi răspuns poate fi dat şi la întrebarea: vrei să te bucuri de o bună stare de sănătate? Da, dansul are efecte terapeutice.

terapie prin dansOdinioară, în vremuri de demult, dansul era o formă de comunicare ce însoţea omul pe toată duarata vieţii. Dansând, omul din vechime lasă să iasă la iveală sentimentele şi emoţiile pe care nu le putea exprima prin cuvinte. Cu timpul, dansul s-a transformat într-o formă de artă, apreciată fiind înainte de toate modalitatea de execuţie, componenta emoţională fiind trecută într-un plan secund. Întoarcerea la dans ca formă de exprimare emoţională a fost făcut de Isadora Duncan, dansatoare americană, ce şi-a desfăşurat activitatea la începutul secolului trecut, creatoare a unui stil de dans, caracterizat de mişcări libere, încărcate emoţional, oglindind fascinaţia idealurilor antice cu privire la corpul omenesc în mijlocul elementelor naturii.

La dans ca mijloc de însănătoşire însă s-a recurs pentru prima oară în timpul celui de-al doilea război mondial, fiindu-le prescris celor care aveau nevoie de reabilitare fizică şi emoţională, terapie ce şi-a întărit apoi poziţia, la începutul anilor ’60 ai secolului trecut, prin activitatea coregrafilor germani Rudolf van Laban şi Mary Wigman.

Beneficii multiple – Mişcările corpului pe ritmul muzicii se constituie într-o foarte plăcută modalitate de tratament în diverse afecţiuni psihice – depresie, psihoze, nevroze. Dar, prin contribuţia la dezvoltarea coordonării mişcărilor şi a simţului ritmului, dansul conduce la o apreciabilă îmbunătăţire a tonusului muscular, la îmbunătăţirea metabolismului, a activităţii aparatelor respirator şi cardio-vascular, iar prin aceasta contribuind şi la creşterea capacităţii pulmonare. S-a mai constatat că cei ce obişnuiesc să danseze frecvent suferă mai rar de infecţii provocate de răceli, că astmaticii care se lasă seduşi de o asemenea activitate se confruntă mai rar cu accesele ce-i chinuie de obicei, că celulita rămâne o simplă amintire. Mişcările corpului pe ritmul muzicii poate fi considerat un excelent mijloc profilactic şi în caz de osteoporoză, mişcările asociate cu schimbarea centrului de greutate având darul să întărească sistemul osos. Cum dansul solicită întregul organism, pentru persoanele care doresc să slăbească este o metodă eficientă de a scăpa de kilogramele considerate de prisos, prin dans putându-se arde la fel de multe caloriica prin practicarea alergatului, a înotului sau a mersului pe bicicletă. Mai exact: dansând câte o oră, în fiecare zi arzi aproximativ 400-500 de calorii! Şi, nu în ultimul rând, mişcările corpului pe ritmul muzicii contribuie la inducerea unei stări de bine, de emoţii pozitive, prin dans îţi poţi recăpăta încrederea în propriile forţe.

Ce alegi? Aşadar, ai toate motivele să te laşi purtată în paşi de dans pe ritmul muzicii. Mai ales că e foarte plăcut să dansezi, nu-i aşa? Până la a recurge la şedinţe de terapie prin dans, practicată în grupuri, pe module de câte şapte ore, de obicei la sfârşit de săptămână, şi care costă în jur de 200 lei de persoană, o poţi face, indiferent de vârstă sau greutate corporală, acasă în intimitate, ascultând melodii al căror ritm simţi că ţi se potriveşte, sau urmând un curs de dans. Ce alegi? Cele mai populare sunt, pe de o parte, cele aşa-zis de societate (vals, lent, vals vienez, tango, quickstep, slow-fox), apoi dansurile latino-americane (samba, merengue, cha-cha-cha, rumba, salsa, passo-double), dar şi cele de petrecere (salsa, lambada).

Dansul din buric – Se consideră ca belly dance, cum este numit de fapt, este cel mai benefic pentru organismul feminin. Asta întrucât mişcările specifice se constituie într-un masaj profund al organelor interne din cavitatea abdominală, conducând şi la fortificarea muşchilor perineului. Dar, cum antrenaţi sunt toţi muşchii, pielea este întinsă, de unde şi dispariţia celulitei. Profesorii de belly dance susţin că practicarea acestui tip de dans îţi va conferi o frumuseţe atrăgătoare şi provocatoare. În al doilea rând, îţi face talia subţire şi coapsele ferme. În timpul dansului musculatura spatelui este foarte activă şi întinsă, coloana vertebrală devine mult mai mobilă, ceea ce dă un plus de frumuseţe ţinutei corpului. Contraindicaţii. Oricât ar părea de tentante aceste beneficii, există şi contraindicaţii ce trebuie luate în seamă: platfusul accentuat, vârsta de până în 16 ani, afecţiunile cronice.

Flamenco – Practicând un asemenea dans, după un timp, vei observa că oboseala nu-ţi mai dă târcoale, că ai scăpat de kilogramele de prisos, că ţinuta corpului îţi este pur şi simplu impecabilă, mişcările pline de graţie. Contraindicaţii. Te pot împiedica să te bucuri de o asemenea activitate afecţiuni precum varicele în stadiul 2-3, artrita, tromboflebita.

Sursa: practic sănătate (c)
Autor: Olga Sveduneac

Termeni populari de cautare:

Consumul de dulciuri in exces dauneaza memoriei

Postat in Nutritie   Tags:

Renunţă la dulciuri şi la carnea grasă în favoarea alimentelor cu antioxidanţi şi vitamina B, pentru o bună ţinere de minte. Persoanele care vor să-şi protejeze neuronii şi să întârzie efectele îmbătrânirii asupra memoriei ar trebui să consume cât mai puţine alimente bogate în calorii şi carbohidraţi, precum carnea grasă, brânzeturile, ouăle, dulciurile, alcoolul, băuturile dulci şi să crească aportul de legume verzi, peşte şi fructe. Recomandarea vine ca urmare a unui studiu german care a arătat că reducerea aportului caloric cu 30% în cazul persoanelor cu media de vârstă de 60 de ani a dus la îmbunătăţirea memoriei. Cu cât începi mai din timp să faci modificări în regimul alimentar, cu atât scazi riscul de a face Alzheimer sau alte boli care afectează memoria la o vârstă înaintată.

dulciurile dauneaza memorieiCreşte aportul de antioxidanţi – Numeroase cercetări au arătat rolul benefic al antioxidanţilor din plante asupra sănătăţii. Aceştia protejează împotriva radicalilor liberi, molecule care accelerează procesul de îmbătrânire. Un studiu american efectuat pe câini a arătat că animalele care au urmat câţiva ani o dietă bogată în antioxidanţi au reuşit să înveţe trucuri noi şi să ducă la îndeplinirea unor sarcini mai repede şi mai bine decât cele cu diete normale. Antioxidanţii îmbunătăţesc comunicarea dintre neuroni, protejând creierul împotriva bolii Alzheimer. Prin urmare, consumă cât mai multe fructe de culoare violet, bogate în antioxidanţi, cum ar fi murele, coacăzele, măceşele, cireşele, strugurii, dar şi legume precum broccoli, varză, sfeclă, conopidă.

Vitaminele B regenerează neuronii – Alte studii au demonstrat că şi complexul de vitamine B, cum ar fi niacina şi acidul folic, sunt foarte importante pentru buna funcţionare a creierului. Se pare că ele ajută la dezvoltarea de noi celule ale creierului. Aceste vitamine se găsesc în carne, peşte, roşii, lactate, cereale pe bază de grâu, legume cu frunze verzi (spanac, salată verde).

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura