Rezultatele cautarii pentru modele pe unghii pana de paun

Ai cautat modele pe unghii pana de paun insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si modele pe unghii pana de paun cat mai repede.

Cum sa faci exercitii de yoga acasa

Postat in Sport   Tags:

yoga acasaYoga este o terapie care antrenează corpul şi relaxează mintea. Pentru că pune accentul pe o postură corectă şi pe exerciţii de respiraţie combinate cu cele de întindere, conduce la o stare generală de bine, care îmbunătăţeşte circulaţia şi tensiunea. Nu te gândi că trebuie să execuţi exerciţii fizice complicate, pe care le poţi practica doar dacă eşti foarte flexibil(ă). Există unele mişcări care pot fi făcute chiar şi acasă, de către oricine. Este recomandat să combini exerciţiile fizice cu mişcări yoga, pentru că dau un tonus mai bun muşchilor şi îţi dezvoltă flexibilitatea.

Relaxează-te total cu exerciţiul Shavasana – Asanele sunt poziţii ale corpului care reunesc trei principii yoga de bază: stabilitatea, mobilitatea şi reducerea efortului. Prima asană, Shavasana, are rolul de a da corpului tău o stare de bine, de calm. Cum se execută: Te întinzi jos, pe spate, ţinând mâinile de-a lungul corpului şi cu palmele sus. Trebuie să simţi călcâiele pe pătură, dacă vrei să execuţi corect mişcarea. Apoi să simţi pulpele, coapsele, trunchiul, spatele şi părul. Urmează să te concentrezi asupra mâinilor şi a degetelor lipite pe podea. Fiecare muşchi trebuie simţit. Execută apoi contracţii uşoare de muşchi. Te vor ajuta să controlezi starea de destindere.

Mişcă pe rând fiecare deget de la picioare şi concentrează-te asupra acţiunii corpului. Urmează să faci contracţii ale gambelor, feselor, coapselor şi să treci uşor la controlul abdomenului, a muşchilor de la mijloc, şi mai sus, a muşchilor spatelui. La final, concentrează-te asupra feţei , a gâtului şi a capului. Exerciţiul constă în concentrarea simţurilor pe fiecare părticică a trupului.

Asana lotusului vindecă boli şi infecţii – Această mişcare, denumită şi Asana lotusului, îţi vei învinge starea de plictiseală, de somn, de slăbiciune mintală. Poziţia te introduce în lumea pură a copilăriei, în primul rând datorită poziţiei Lotus, spun practicanţii metodei.

Cum se execută: După ce te aşezi pe sol şi îţi întinzi picioarele în faţă, trebuie să ridici dreptul cu ambele mâini, să-l îndoi de la genunchi şi să-l aşezi pe coapsa celălaltui picior. Apoi faci acelaşi lucru cu stângul, pe care-l aşezi peste piciorul drept. Condiţia ca mişcarea să fie făcută corect este ca trupul să fie drept, iar mâinile să-ţi stea pe genunchi. Poziţia lotus este una dintre cele mai bune exerciţii pentru optimizarea respiraţiei.

Atenţie! Yoga trebuie practicată încet, cu o respiraţie corectă şi muşchi antrenaţi. Persoanele cu probleme cardiace ori de spate trebuie să ceară acordul medicului pentru a practica unele mişcări.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Long Bay Beach, secretul unei vacante reusite

Postat in Turism   Tags:

Cu totii stim ca organizarea unei vacante nu este tocmai una dintre cele mai usoare activitati deoarece, pe langa bucuria faptului ca vine relaxarea, exista si stresul in ceea ce priveste gasirea unei destinatii ideale. Ei bine, totul depinde numai de dumneavoastra. Locatia in care va veti petrece zilele de vacanta trebuie, bineinteles, sa se plieze perfect pe nevoile dumneavoastra, pe tot ceea ce aveti dumneavoastra nevoie pentru a fi impliniti.

long bay beachIata ca, in prezent, cele mai multe destinatii vizate de catre impatimiti ai linistii si relaxarii sunt cele exotice, destinatiile cu plaje mari si cu hoteluri de vis. O astfel de plaja este si Long Bay, o plaja situata pe coasta de est a Antiguei. Aici plajele sunt adevarte piese de bibelou, nispul este alb si fin, apele sunt numai bune pentru a va bucura de inot sau de alte sporturi, iar serviciile oferite de restaurante si baruri sunt unele dintre cele mai bune.

Asa se face ca in Long Bay Beach puteti petrece vacanta pe care o visati de mult timp, deoarece soarele este cel de la care pleaca toate celelalte elemente. In Long Bay va puteti bucura de toate sporturile acvatice existente, chiar si de scufundari daca sunteti interesati sa cunoasteti si o alta parte a apelor.

Deasemenea, aici puteti sa va inchiriati sezlonguri si umbrele de soare ca sa va bucurati din plin de timpul petrecut pe plaja. Nu trebuie sa uitam nici de faptul ca pentru sporturile acvatice puteti sa beneficiati de cele mai noi echipamente, pentru ca experienta sa fie una de neuitat. Hotelurile sunt situate in asa fel incat, din fiecare camera puteti avea o alta priveliste asupra locului care este in fiecare coltisor parca rupt din rai. In restaurantele si barurile de aici veti putea servi si mancarea traditionala (bazata in special pe peste sarat) dar si meniuri internationale.

Sapte trucuri pentru o locuinta mai spatioasa

Postat in Casa   Tags:

Când ai camere mici, trebuie să iei în considerare toate decoraţiunile, astfel încât amenajarea să nu-ţi aglomereze suprafaţa de locuit. Câteva mici trucuri îţi pot transforma casa într-un cămin confortabil şi mult mai încăpător!

locuinta mai spatioasaNuanţele pastel dau amploare camerelor mici – Culoarea pereţilor ar trebui să fie primul lucru pe care să-l ai în vedere atunci când îţi amenajezi spaţiul locuibil. Nuanţele deschise – alb, crem, roz şi albastru – sunt cele care creează iluzia de lărgime, deoarece reflectă lumina.

Astfel, o cameră mică şi înghesuită se poate transforma peste noapte într-un loc deschis şi aerisit. Nu este nevoie să văruieşti întreaga cameră într-o singură nuanţă. Dacă vrei să aduci o pată de culoare şi să dai un strop de personalitate căminului tău, rezervă un perete pe care să-l decorezi aşa cum vrei tu. Vişiniul, movul şi roşul sunt nuanţele cu care te poţi juca, fără să “încarci” vizual o cameră. Evită pe cât posibil maroul sau culorile asociate lui, care nu vor face decât să absoarbă lumina, lăsând impresia că totul este înghesuit şi întunecat.

Foloseşte mobilier simplu şi practic – Simţi că te sufoci în cameră chiar şi atunci când este goală? Închipuie-ţi cum va fi atunci când o vei ticsi cu piese de mobilier şi decoraţiuni. Există soluţii şi în această situaţie! Apelează la mobilierul multifuncţional, cum ar fi un scrin care poate fi utilizat şi ca măsuţă de cafea sau un pat dotat cu o ladă în care să poţi depozita diferite lucruri.

Masă extensibilă, kika – De asemenea, este bine să eviţi mobilierul greu, format din piese masive, care poate bloca accesul în încăpere şi te va face să te simţi inconfortabil. Un alt secret pentru a da impresia de luminozitate este să alegi doar mobilă cu picioarele expuse, care oferă senzaţia unei camere mai deschise.

Iluminarea, un factor important – O altfel de carte de vizită a încăperii, lumina va transmite oaspeţilor un indiciu despre ce fel de persoană eşti. Încearcă să profiţi cât mai mult de lumina naturală şi nu bloca ferestrele cu perdele sau cu draperii groase, în culori închise. Nici iluminarea artificială nu trebuie neglijată. Seara, poţi folosi spoturi care să reflecte razele solare către locurile cele mai utilizate din cameră: uşă, pat, dulap. Un alt aspect care n-ar trebui să scape atenţiei tale este podeaua. Gresia şi parchetul trebuie să fie şi ele în nuanţe cât mai calde, eventual neacoperite de covoare sau carpete groase.

Extrasfaturi pentru mai mult loc: O cameră organizată va părea mereu mai spaţioasă, deci nu păstra la vedere obiecte inutile! Depozitează-le în cutii, care pot fi oricând ascunse sub un pat. Scaunele pliante “salvează” estetic o sufragerie. Ocupă puţin spaţiu şi pot fi folosite doar atunci când este absolută nevoie, fără să te împiedici de ele toată ziua.

- Ai multe suvenire din vacanţă şi ţi-ai dori să fie la vedere pentru a rememora clipele plăcute alături de cei dragi? Nu încărca pereţii cu multe rafturi! Mai bine optează pentru poliţe verticale, o soluţie perfectă pentru apartamentele mici.

- Evită aglomerarea pereţilor cu tablouri! Ai putea opta pentru rame mici, maro- deschis sau crem, limitându-te la maximum două tablouri mari pentru întreaga încăpere sau trei-patru mai mici, dar plasate de preferinţă sub forma unui grup.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Pe 24 februarie ai targ de martisor la Coftale

Postat in Agenda   Tags:

targ de martisor 2013Anul acesta este mult mai simplu să faci rost de mici atenţii şi mărţişoare pentru persoanele dragi ţie! Târgul organizat de Chic Victim şi Blossom în data de 24 februarie este locul în care poţi găsi ceva cu adevărat special! Şi tu eşti invitată! Este un eveniment cu vânzare de mărţişoare cu funde, pene, broderii, fireturi şi pazmanterii, dar şi cu alte minuni care pot ţine loc de mărţişoare pentru gagici/mame/neveste/prietene/colege de grădiniţă sau şcoală. Mărţişoarele vor fi asortate cu eşarfe şi poşete din mătase naturală, aduse din Cambogia, de către Blossom- Fashion for a Social Cause.

Sunt fine şi delicate, lucrate 100% manual în ateliere tradiţionale, de la mătase la produsul finit. Evenimentul va avea loc în data de 24 februarie, între orele 10.30 şi 19, la COFTALE, pe Strada Ştefan Mihăileanu nr. 42. Conceptul este simplu: sunt invitate toate femeile la un punch, la poveşti şi la un mic târg de Mărţişor. Mai poţi arunca un ochi şi pe site-urile oficiale: www.chicvictim.ro şi www.blossom-shop.ro

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Rezultate bac 2014 pe judete, afla primul ce nota ai luat la bacalaureat

rezultate bac 2014REZULTATE BAC 2014, PE JUDEŢE (document ataşat): Situaţia pentru clasa a XI-a se prezintă astfel: la proba de Limba română – 44,22 la sută dintre elevi au luat note peste 5, la proba pentru Limba maternă – 62,42 la sută, iar la proba obligatorie a profilului (matematică sau istorie) – 36,32 la sută.

Elevii clasei a XI-a nu au susţinut proba la alegere, având în vedere că aria de acoperire disciplinară în clasa a XI-a nu este similară celei de clasa a XII-a. De asemenea, elevii clasei a XI-a au susţinut proba la Istorie (proba obligatorie a profilului) în baza programei parcurse pentru clasa a XI-a, şi nu a XII-a, aşa cum se procedează în cadrul examenului naţional de bacalaureat.

REZULTATE BAC 2014, PE JUDEŢE obţinute la simulările naţionale din anul şcolar 2013 – 2014 nu vor fi trecute în catalog, dar sunt analizate la nivelul fiecărei unităţi de învăţământ, prin discuţii individuale cu elevii, dezbateri la nivelul clasei, şedinţe cu părinţii, precum şi la nivelul consiliului profesoral, în vederea adoptării unor măsuri pentru îmbunătăţirea performanţelor şcolare.

Sursa: rtv.net (c)

Click aici si vezi rezultatele

Trucuri de frumusete din alte tari

Postat in Ingrijire   Tags:

Dacă româncele obișnuiesc să-și facă acasă o loțiune exfoliantă din făină de porumb și miere, și femeile din alte țări au secretele lor de înfrumusețare! Iată care sunt acestea!

unt de shea beneficiiSuc de morcovi pentru un bronz intens – Pentru ca trupul tău să aibă o frumoasă culoare arămie nu este de ajuns să te expui la soare. Braziliencele apelează la un mic truc, care le asigură un bronz de durată. Ele beau suc de morcovi, înainte să stea la plajă. Pigmentul din morcovi ajută la fixarea culorii și astfel vei avea un bronz frumos, fără să exagerezi cu statul la soare.

Urzica îți oferă un volum de invidiat – Te ferești cât poți de ea când o vezi pe câmp deoarece știi cât de dureroasă este înțepătura ei. Însă exact acidul formic, care provoacă înțepătura, este cel care înlătură excesul de ulei de pe păr. Astfel acesta va fi mult mai ușor, și-și va păstra volumul în timp. Cehoaicele fierb urzicile și-și sclătesc părul cu această apă.

Ceai de rooibos combate iritația – Ceaiul de Rooibos este folosit din cele mai vechi timpuri în medicina tradițională din Africa de Sud. Nu conține cofeină, iar efectul său binefăcător va calma pielea iritată și va ameliora simptomele psoriazisului și ale eczemelor. Poți aplica pe zonele afectate comprese cu ceai de rooibos sau poți folosi produse cosmetice îmbogățite cu extract de rooibos.

Hidratare intensă cu unt de shea – Din vestul Africii vine un produs de înfrumusețare apreciat în toată lumea. Acest extract se obține dintr-o nucă, uleiul având proprietăți hidratante. Este absorbit repede de piele, fără a lăsa urme. Poate fi folosit drept balsam de buze, balsam de păr, cremă hidratantă sau săpun. De asemenea, el acționează ca loțiune protectoare împotriva arsurilor solare.

Turmericul combate acneea – Dacă te-ai întrebat vreodată de ce indiencele au mereu tenul curat, este timplu să afli că secretul lor este pudra de turmeric. Amestecată cu apă și miere și aplicată pe zonele cu probleme, ea curăță tenul în profunzime. Pielea ta va rămâne luminoasă și fără cusur.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Trei exercitii simple pentru tonifierea tricepsului

Postat in Sport   Tags:

Pregateste-ti bratele pentru garderoba de primavara! Multe dintre noi ne simtim jenate de bratele cu aspect de gelatina si tindem sa acoperim ce ni se pare inestetic. Acest lucru se poate rezolva prin munca (in niciun caz istovitoare) si perseverenta, iar tu poti fi creativa in vestimentatie, fara sa te mai feresti sa iti descoperi bratele.

exercitii pentru reintinerirea bratelorAcel depozit de strat adipos din spatele partii superioare ale bratului este normal sa existe, deoarece tricepsul nu este atat de des folosit precum bicepsul, dand bratului un aspect pufos. Daca vei urma macar unul dintre aceste 3 exercitii foarte simple doar de 3 ori pe saptamana (cu pauza de o zi intre ele) pentru tonifierea tricepsului si nu numai, in maxim 2 saptamani vei observa schimbari remarcabile.

Flotari pentru tricepsi – Pentru inceput, intinde-te pe covor cu fata in jos. Sprijinindu-te in genunchi si in palme, impinge in brate pentru a-ti ridica corpul de la sol cativa centimetri, pastrand coatele pe langa corp. Pentru o miscare corecta, palmele trebuie sa fie pozitionate in dreptul pieptului. Mentine pozitia ridicata pret de 3 secunde si revino la pozitia initiala pentru 2 secunde.

Extensii deasupra capului – Asaza-te pe marginea unui scaun, ia o greutate, apuc-o cu ambele maini de un capat si ridic-o deasupra capului, astfel incat coatele sa iti fie apropiate de urechi; coboara incet greutatea in spate pana cand simti ca aproape iti atinge partea dorsala; mentine pozitia cateva secunde si ridica greutatea incet deasupra capului. Pe toata durata exercitiului, abdomenul trebuie sa fie incordat pentru a evita arcuirea spatelui.

Triceps cu ajutorul scaunului – Asaza-te pe un scaun solid cu bratele langa corp si prinde-te de marginea acestuia. Sprijinindu-te doar pe talpi si brate, deplaseaza-ti bazinul in fata scaunului, pastrand in acelasi timp spatele drept si genunchii indoiti la 90°. Efectueaza miscari de ridicare si coborare ale trunchiului, indoind bratele pe langa corp. Ai grija sa nu te fortezi coborand trunchiul prea mult, altfel risti sa faci o intindere musculara de zile mari.

In timpul efectuarii oricarui fel de exercitiu, pentru a-ti usura efortul, nu uita sa respiri dupa urmatoarea regula: inspira adanc, pe nas, la coborare si expira fara nicio retinere tot aerul la ridicare. Ca sa iti usurezi munca, nu uita sa numeri in gand la fiecare miscare pe care o efectuezi: 1 inspira, 2 expira si de la capat. Pentru inceput, efectueaza 3 serii a cate zece repetari din oricare din exercitiile de mai sus, iar dupa fiecare saptamana mai adauga o repetare la fiecare serie. Spor la frumusete!

Sursa: hotcity.ro (c)

Beneficii pentru sanatate aduse de piersici

Postat in Info   Tags:

beneficii sanatate piersiciPiersicile ne oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate și ne ajută să ținem departe o mulțime de boli.

Controlează greutatea – O piersică medie conține aproximativ 68 de calorii. De fiecare dată când simțim că ne este foame, în loc să mâncăm un baton sau alte dulciuri mai bine alegem o piersică. Beneficiile sunt și mai mari daca o consumați în combinație cu un iaurt grecesc sau unul cu un conținut scăzut de calorii.

Vitamine – Piersicile furnizează 10 vitamine diferite (în special vitamina A – esențială pentru o vedere bună și vitamina C – un antioxidant puternic. Vitamina E este, de asemenea, prezentă în fructe, deși într-o măsură mai mică, ca și vitamina K. În timp ce vitamina C ajută la întărirea sistemului imunitar, vitamina E este un aliat indispensabil pentru o coagulare bună a sângelui.

Minerale – O piersică mare conține 333 miligrame de potasiu. Acest mineral este important pentru reglarea tensiunii arteriale și pentru a preveni dezvoltarea pietrelor la rinichi. Dar acest lucru nu este singurul mineral pe care îl conține acest fruct delicios. Piersicile mai conțin magneziu, fosfor, zinc, mangan, fier și calciu. Toate aceste elemente nutritive consolidează sistemul osos și contribuie la o bună funcționare a creierului.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sapte reguli de utilizare a parfumului

La începutul anilor ’20, Coco Chanel considera că “o femeie trebuie să-şi dea cu parfum dacă vrea să fie sărutată”, iar ceva mai târziu, Marilyn Monroe spunea că în pat ea poartă numai parfum. Cu siguranță, parfumul joacă un rol important în viața unei femei. O îmbracă, o reprezintă, îi trezește amintiri uitate, o ajută să cucerească. Însă, parfumul are câteva reguli de utilizare pe care trebuie să le respectăm.

secrete ale parfumuluiTestează-l pe piele – Atunci când te duci într-un magazin și vrei să-ți alegi un parfum, este foarte important să-l testezi pe pielea ta. Indicat este să te duci într-o zi într-un magazin de specialitate, să încerci două-trei parfumuri, care îți plac cel mai mult, și să te reîntorci peste câteva zile pentru achiziționare. Doar așa vei reuși să simți cum miroase parfumul pe pielea ta și după câteva ore de la aplicare (după minimum 3 ore de la testare se poate verifica compatibilitatea parfumului cu pielea, cu personalitatea, precum și persistența).

Nu uita: niciodată nu se testează mai mult de 4 parfumuri la o ședință. Testarea se face la încheieturile mâinilor, în locul unde se ia pulsul, și la încheietura interioară a cotului. Foarte important este ca pielea să fie curată, fără alte mirosuri, iar zona unde aplici nu trebuie frecată după aplicare.

Parfumul potrivit – Parfumul se alege în funcție de momentul zilei în care îl purtăm. Astfel, parfumuri de zi (pentru serviciu, cumpărături, petreceri în aer liber, școală) și parfumuri de seară (pentru evenimente speciale, cină, cluburi, teatru, operă). Regula este cam așa: dimineața și în timpul zilei se potrivesc parfumurile ușoare, florale, fresh. După-amiază, putem folosi arome multiflorale sau fructate. Iar seara se potrivesc parfumurile grele, cu un miros puternic.

Doar în anumite zone – Dacă vrei ca mirosul parfumului tău să persiste trebuie să te dai în acele locuri unde venele sunt foarte aproape de suprafața pielii, în zonele “fierbinți” ale corpului (în zona gâtului, a decolteului, în zona pulsului de la mână, îndoitura superioară a cotului, după ureche, la ceafă). De asemenea, în părul proaspăt spălat, aroma persistă chiar și o săptămână.

Nu parfuma hainele – Hainele nu se parfumează, deoarece se pot decolora sau păta. Totuși, dacă vrei ca hainele tale să miroasă, poți pulveriza parfum în aer și să treci hainele prin “norul” de parfum. De asemenea, nu se recomandă parfumarea hainelor de piele.

Alege-l în funcție de vârstă – Specialiștii recomandă folosirea unui parfum între 5 și 10 ani, iar la fiecare decadă nouă de vârstă se recomandă schimbarea liniei de arome. În intervalul 20 și 30 de ani, parfumul ideal nu se mai potrivește cu cel al decadei 40-50.

Același parfum – Dacă folosești constant același parfum, el se simte și dacă nu-l folosești zilnic, pentru că intră în structura pielii tale. De asemenea, după o anumită perioadă de timp te obișnuiești cu mirosul lui și de aceea nu-l mai simți. Așa că, nu este nevoie să te dai cu o cantitate mai mare, parfumul se simte, chiar dacă pentru tine nu mai este la fel de intens.

Locuri interzise – Nu te parfuma sub braț și pe pielea udă. Aroma parfumului tău se va modifica.

Sursa: eva.ro (c)

Ce vitamine se gasesc in compozitia drojdiei de bere

Postat in Remedii   Tags:

În compoziţia drojdiei de bere se găsesc aminoacizi, lipide, glucide, săruri minerale, vitaminele D, E şi toate din complexul B, potasiu, fier, calciu, magneziu şi fosfor. Aceste substanțe joacă un rol esențial în menținerea sănătății. Un aliat de nădejde pentru inima ta – Compuşii drojdiei de bere fac din aceasta un remediu excelent pentru persoanele care suferă de afecţiuni cardiovasculare, deoarece ajută la îmbunătăţirea funcţiilor inimii şi la o mai bună circulaţie a sângelui. De asemenea, consumul de drojdie contribuie şi la reglarea nivelului de colesterol din sânge.

proprietati drojdia de bereCombate anemia – Datorită conţinutului ei bogat în vitamine şi minerale, dacă ţii o cură cu drojdie de bere, organismul va asimila mult mai uşor substanţele de care are nevoie pentru a funcţiona în bune condiţii.

Ţine la distanţă afecţiunile digestive – Cura cu drojdie de bere ameliorează şi neplăcerile cauzate de gastrită, ulcer, constipaţie şi infecţii intestinale. Consumul de drojdie de bere favorizează totodată şi refacerea florei intestinale după tratamentul cu antibiotice ori după un exces de medicamente.

Cum se foloseşte – La o linguriţă cu drojdie proaspătă se adaugă două linguriţe cu miere. Din pasta obţinută se iau trei linguriţe, de trei ori pe zi, înainte de mesele principale. În jumătate de litru de suc de morcovi proaspăt se pun două linguriţe cu drojdie uscată, se amestecă bine şi se dă la rece. Se bea pe parcursul unei zile, în trei reprize.

Atenţie! O cură cu drojdie de bere nu trebuie să dureze mai mult de 30 de zile. Sfatul specialistului: Dr. Ruxandra Constantina, medic de familie, competenţe în apifitoterapie Cabinet consultanţă naturopată. Tel: 0733.299.355. Drojdia de bere are proprietăţi vitaminizante, mineralizante, detoxifiante şi antianemice. Cura cu drojdie de bere îmbunătăţeşte imunitatea, creşte rezistenţa la efort fizic şi intelectual şi combate depresia. De asemenea, aceasta menţine în limite normale tensiunea arterială, fiind utilă şi în curele de slăbire.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura