Rezultatele cautarii pentru modele pe unghii pana de paun

Ai cautat modele pe unghii pana de paun insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si modele pe unghii pana de paun cat mai repede.

Montego Bay, loc de vacanta pentru toata familia

montego bay jamaicaCautati relaxare, distractie si voie buna? Nu stiti cum sa va petreceti zilele de vacanta si unde sa mergeti pentru a profita de ele din plin? Solutia este Montego Bay! Aici veti gasi al doilea oras in functie de marime din Jamaica, un oras care ofera de toate turistului in cautarea unei vacante cu adevarat speciale. Acest oras imbina apele mari cu peisajele montane care stau discret in fundal. Montego Bay nu este numai un oras cu plaja ci si un centru industrial important, avand foarte multe locuri pentru cumparaturi, inclusiv si o piata publica. Deasmenea, pensiunile sunt pozitionate pe plaja, acestea oferind pe langa cazare si masa.

Daca vreti sa vedeti o cladire care sa intruchipeze imaginea de demult a constructiilor de aici puteti vizita Rose Hall care este o relicva de-a dreptul impresionanta ce dateaza inca din vremurile coloniale. In fiecare saptamana, in Montego Bay au loc tururi istorice la care puteti participa daca va doriti sa cunoasteti cat mai mult din istoria Jamaicai.

Trebuie deasemenea sa stiti ca aici, este si un mic aeroport de talie internationala. Acesta foloseste avioane din America si Canada iar cu micile companii navetiste in acest aeroport se leaga curse catre Kingston, Negril, Ocho Rios sau alte locatii din regiune.

In Montego Bay puteti lua masa la cele mai frumoase restaurante, asezate pe plaja unde puteti gusta din tot felul de delicatese: Pier One Seafood, Evelyn’s, Port Pit, Day-O Plantation Restaurant sunt doar cateva din restaurantele de aici. In Montego Bay puteti ajunge cu avionul, sau puteti veni cu un vas de croaziera daca va doriti o calatorie in care sa va bucurati de toate imprejurimile. Veti ajunge pe Montego Freeport de unde puteti lua un taxi catre hotelul sau pensiunea la care veti sta pe parcursul sejurlui.

Cele mai interesante restaurante din lume

Intr-o lume unde exista milioane de restaurante, pentru a se face cunoscuti in intreaga lume, unii proprietari au venit cu idei geniale, atragand clienti nu neaparat pentru minunatele bucate servite ci, mai ales, pentru experienta unica pe care acestia o vor trai in aceste restaurante.

Pentru a te bucura de o masa intr-unul dintre aceste restaurante iti trebuie, cateodata, pe langa un portofel generos, o doza mare de curaj. Mese suspendate in aer sau sub apa, deliciu culinar in intuneric total sau mancare servita in vase de toaleta. Suna interesant, nu?

hilton maldivesIata cele mai ciudate si inedite restaurante din lume:
Ithaa Restaurant – Maldive

Website: Ithaa Restaurant

Restaurantul Ithaa este localizat in complexul hotelier Conrad din paradisul natural numit insulele Maldive.
Este primul restaurant subacvatic, oferind posibilitatea oaspetilor sai sa se bucure de frumusetea peisajului subacvatic in timp ce se infrupta din bunatatile servite.

Este scufundat la 5 metri sub apa si ofera clientilor o panorama de 270 grade asupra recifului de corali ce il inconjoara.

Restaurantul are doar 14 locuri, asa ca cei care isi planifica vacanta in Maldive si doresc sa incerce experienta inedita pe care o promite Restaurantul Ithaa trebuie sa faca rezervari cu ceva timp inainte.

O masa aici poate ajunge, cu usurinta, la suma de 300$, insa acesta e considerat un pret mic pentru experienta unica pe care restaurantul o ofera.

Vezi tot pe divahair.ro

Targul lui Mos craciun se tine la Bell Agio Casa

Postat in Agenda   Tags:

targul lui mos craciunSaptamana viitoare, peste 150 de spiridusi mestesugari se vor reuni la Targul lui Mos Craciun, eveniment ce va avea loc in zilele de 7,8,9 decembrie 2012, intre orele 10-20, la Bell ‘Agio Casa (Calea Rahovei 157 D – Zona Uranus, langa Piata George Cosbuc). Acolo va puteti alege darurile de sarbatori.

La Targul lui Mos Craciun vor fi expuse spre vanzare dulciuri, podoabe de brad, hainute, accesorii, cosmetice si creatii hand-made. La eveniment va fi prezent si Mos Craciun, langa un brad impodobit superb unde copiii vor putea sa ii inmaneze scrisorile cu lista de daruri.

In timp ce parintii viziteaza standurile, cei mici vor putea sa creeze cele mai frumoase podoabe pentru brad, in cadrul atelierelor de creatie. Toti vizitatorii vor avea parte de mini-concerte, recitaluri, prezentari de moda sau lansari de produse. Targul are si un scop caritabil. Vizitatorii pot dona haine noi sau uzate, mancare si alte obiecte folositoare care vor ajunge la azilul de batrani si orfelinatul construite in incinta Manastirii Petru Voda.

Sursa: Agentia de presa mondena (c)

Situatiile stresante agraveaza alergiile

Postat in Info   Tags:

stresul agraveaza alergiileSituaţiile stresante pot declanşa sau agrava fenomenele alergice, este concluzia specialiştilor reuniţi la cea de-a opta ediţie a Congresului francofon de alergologie desfăşurat la Paris. Numărul persoanelor cu alergii a crescut în ultimii ani, potrivit statisticilor. Alergiile apar, în cele mai multe cazuri, înaintea vârstei de 5 ani, fiind favorizate de factorii genetici, explică dr. Anne Tsicopoulos.

Numeroase studii au arătat că între stres şi alergii există o legătură. Astfel, gravidele expuse stresului au riscuri mai mari ca micuţii lor să sufere de alergii. „În acest caz, la copil se declanşează fenomenele care vor produce mai târziu o alergie, acţionând asupra sistemului imunitar”, spune dr. Pham-Thi.

Un studiu realizat în Franţa în 2008 a arătat că drepresia la gravide este un factor important care favorizează apariţia astmului alergic la copil. Stresul, care poate fi cronic sau acut, declanşează în organism o serie de modificări ale răspunsului imunitar, inflamator sau hormonal, care diferă de la o persoană la alta.

De asemenea, în cazul bolilor alergice – respiratorii, dermatologice sau digestive – acţiunea stresului este variabilă. Stresul poate agrava astmul, eczemele şi rinitele alergice, subliniază medicul Pham-Thi. Dimpotrivă, reducerea stresului are acţiune benefică în alergii. Potrivit unui studiu japonez, activităţile relaxante (ascultarea melodiei preferate, de pildă) practicate o jumătate de oră pot duce la modificarea „comportamentului” celulelor imunitare ale persoanelor cu alergii, reducând reacţiile specifice bolii.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Mesaje noi de anul nou si revelion 2013

Postat in Mesaje   Tags:

mesaje revelion 2013Asteptand Anul Nou 2013, romanii s-au straduit sa gaseasca formule inedite sa transmita prin SMS. Mai jos puteti doar cateva mesaje.

Vă doresc din suflet un sfârşit de an îmbelşugat şi plin de bucurii! La mulţi ani!

Un an nou mai fericit,
Cu de toate garnisit,
Sănătate şi iubire
Şi cu multă fericire!

Un an mai bogat în împliniri, mai înalt în aspiraţii şi plin de succese. La mulţi ani!

Cu speranţa că anul nou va fi mai bun decât bătrânul 2011, îţi trimit o mie de urări de bine însoţite de îmbrăţişări şi îţi urez un An Nou Fericit!

Pentru anul ce vine îţi doresc: pace în suflet, bucurie fără margini, sănătate cât cuprinde, credinţă în bine şi săruturi o mie!

Noul An să te găsească cu gânduri bune şi prieteni dragi şi să îţi rezerve cele mai mai înalte realizări.

La mulţi ani cu sănătate. Domnul să vă dea de toate. Poate un strop de fericire, poate unul de iubire, poate unul de noroc, poate toate la un loc.

„Fără fiţe, fără poante, la mulţi ani cu sănătate! Criza vine, criza trece, noi mereu vom petrece!”

„Previziuni meteo de REVELION 2013: ploaie de pupici şi îmbrăţişări… te sfătuim să închizi umbrela şi să deschizi inima. Un An Nou Fericit!”

Căţeluş cu părul creţ / Să ai jeep-ul în coteţ / Să ai vilă cu piscină / Pe Madonna ca vecină / O lopată pentru bani / La anul şi la mulţi ani!”

„Noul an să va aduca belşug în casă, bucate pe masă, valută în cont, un iaht în port, motor pe autostradă şi vecinii ca să vadă. La mulţi ani!”

„Lovite-ar trenul fericirii / Trăsni-te-ar fulgerul iubirii / Să-ţi cadă în cap un sac cu bani /Şi un bilet cu La mulţi ani!”

„Vă doresc de 2013 ori câte 12 luni de succes, 52 de săptămâni de realizari, 365 de zile reuşite, 8760 de ore de sănătate şi 525600 de minute inspirate. La Mulţi Ani!”

„Aho Aho, e Anul nou,
Şi găina-i fără ou,
Şi cucoşu’ fără guşă,
Dă-mi şi mie un leu mătuşă!
La Multi Ani, 2013!”

„Bate-n uşă. Bate-n geam. Cine este, noul an”

„Momentele speciale ale sfîrşitului de an să-ţi aducă veselia în casă, bani în buzunar şi poate un Merţan!”

Fie ca toate visele pe care le fauriti in aceste zile magice de Sarbatoare sa se implinesca si drumul strabatut pentru realizarea lor sa va aduca bucurie in inimi, iar in case, fericire si belsug. La multi ani!

Frumusetea iernii cu albul fulgilor de nea presarati peste gandurile noastre, cu dulcele ecou al colindelor, cu imaginea celor dragi in suflet, ne va petrece intr-un nou an impliniti, iubiti, fericiti. Sa aveti un an nou asa cum vi-l doriti!

Ganditi-va la trecerea dintre ani ca la o poarta. Puteti sa treceti prin aceasta poarta in noul an si sa luati cu voi doar lucrurile si gandurile bune. Puteti inchide apoi usa in urma voastra astfel incat grijile si supararile sa nu va poate urma. La multi ani!

Ganduri bune fug spre voi, sanatate si noroc! Sarbatori fericite si un An Nou de poveste! La multi ani!

La multi ani cu veselie, sanatate pe vecie, casa plina de bucate, dragoste pe saturate, bani la greu, noroc cu carul, ce doriti si sus paharul! La Multi Ani!

Miros de brad, parfum de flori, bat in ferestre uratori, clipesc pe cer mii de culori, fiti fericiti de sarbatori acum si-n ani urmatori! La multi ani!

Nou este anul ce vine, noi sunt visele noastre, noi sunt dorintele nostre, noi sunt spiritele noastre, dar calduroasele mele urari sunt pentru totdeauna! Un An Nou cum ati visat!

Noul an sa va aduca belsug in casa, bucate pe masa, valuta in cont, un iaht in port, motor pe autostrada si vecinii ca sa vada. La Multi Ani!

Priviti anul care a trecut cu sufletul unui om intelept si noul an cu ochi limpezi de copil reflectand uimirea si credinta. Noul an sa va aduca dragostea, armonia, stralucirea si lumina pe care le meritati din plin. Sarbatori fericite alaturi de cei dragi si La multi Ani!

Sa ninga cu dragoste, sa ninga cu fericire, sa ninga cu iubire si pace, sa ninga tot anul cu armonie, sa va umple sufletul de dragoste si bucurie. La multi ani!

Ultimele zile ale anului sunt gata sa treaca prin clepsidra timpului! Anul nou este aproape sa-si deschida primele file albe, necunoscute. Va doresc sanatate, bucurii si impliniri! La multi ani!

Va doresc 12 luni de fericire, 52 de saptamani de distractie, 365 de zile de succes, 8760 de ore de sanatate si 525600 de minute de noroc! Un An Nou fericit!

Va doresc atatea clipe fericite cati fulgi de nea intr-o iarna ca-n basme. Un an nou mai bun, cu pace si liniste in suflet si cu multa dragoste in inima. La multi ani!

Va doresc ca noul an sa fie unul excelent: sa ati o primavara plina de bucurie, o vara plina de odihna, o toamna plina de iubire si o iarna plina de caldura! La multi ani!

Cum faci sa tina mai mult bateria telefonului

Postat in Gadgets   Tags:

Te-ai saturat ca al tau smartphone sa ramana fara baterie cand ti-e lumea mai draga? Iata o serie de trucuri care te ajuta sa profiti cat mai mult de telefonul tau, fara sa ramai in pana. Ce poti face pentru a prelungi durata bateriei:

* Diminueaza luminozitatea ecranului.
* Dezactiveaza vibratiile, pentru ca mananca mai multa baterie decat o sonerie normala.
* Elimina notificarile sau macar seteaza-le astfel incat sa nu iti distraga atentia constant si in plus sa iti manance bateria. Fiecare notificare iti obliga telefonul sa te atentioneze printr-un ringtone sau vibratie si consuma bateria telefonului.
* Nu tine telefonul in locuri cu temperaturi mari.
* Inchide aplicatiile de care nu ai nevoie (Bluetooth, GPS, Wi-Fi)
* Verifica e-mail-ul si retelele de socializare in browser. Permitand aplicatiilor actualizarea automata nu faci decat sa consumi baterie inutil din cinci in cinci minute.
* Actualizeaza aplicatiile si software-ul telefonului. Un update al aplicatiilor te poate ajuta sa cresti durata de viata a bateriei fiindca versiunile mai noi tind sa fie proiectate astfel incat sa foloseasca mai putina energie.
durata baterie telefon* Nu-ti lasa telefonul intr-o zona fara acoperire. Cautand reteaua intr-o zona in care nu ai semnal, telefonul tau pierde energie vazand cu ochii. Ce poti sa faci este sa activezi modul Avion al telefonului.
* Cumpara o carcasa cu acumulatori. Acestea pot ajunge sa dubleze sau chiar sa tripleze durata de viata a bateriei tale. Nu sunt tocmai ieftine, insa daca nu reusesti sub nicio forma sa folosesti telefonul o zi intreaga fara sa il incarci, merita sa investesti.

Aplicatii utile: Daca vrei ca bateria sa dureze cat mai mult, nu trebuie decat sa instalezi un program care sa impiedice aplicatiile sa-si faca de cap atunci cand tu crezi ca telefonul tau „doarme”.

Wakelock Detector – Ce este Wakelock? Este o setare care permite aplicatiilor sa iti „trezeasca” Androidul, sa aprinda ecranul sau sa il mentina aprins, care insa iti mananca bateria. Wakelock Detector este un program care iti arata care aplicatii folosesc Wakelock si iti ofera informatii in legatura cu consumul acestora.

Battery Doctor – Este o aplicatie care analizeaza activitatea telefonului astfel incat sa identifici cele mai mari „scurgeri” ale bateriei si nu necesita sa fii vreun geniu intr-ale tehnologiei pentru a o folosi. Iti ofera trucuri in legatura cu aplicatiile pe care sa le dezactivezi pentru a prelungi durata de viata a bateriei. Este gratuita si are o interfata prietenoasa.

Juice Defender – Are o denumire hazlie, insa te ajuta sa prelungesti durata de viata a bateriei. Poti folosi setarile prestabilite sau iti poti personaliza preferintele, in functie de ce varianta alegi, de la cea gratuita, varianta Plus sau Ultimate, care ajunge la aproximativ 5 dolari.

Go Battery Saver – Este usor de folosit si te ajuta sa identifici aplicatiile care iti mananca multa baterie. Exista doua variante, una gratuita si una care costa 5 dolari, cea din urma oferind control personalizat.

Battery Defender – Este un program gratuit care iti protejeaza bateria si iti arata cu acuratete cat mai dureaza pana la urmatoarea reincarcare. Aplicatii care iti omoara bateria: Facebook, Google Maps, Camera, Weather, Skype, Twitter, Angry Birds. Ce au in comun? Sunt aplicatii care reactualizeaza constant informatia (retelele de socializare), folosesc GPS-ul si, in cazul jocurilor gratuite, vin cu reclame de tip pop-up la pachet.

Sursa: feminis.ro (c)

Rochii de mireasa in stil roman

Colectia 2011 de rochii de mireasa Pronovias aduce un plus de senzualitate si perfectiune in randul rochiilor de mireasa: stilul roman

Am admirat intreaga colectie de rochii de mireasa promovata de Pronovias, pentru anul 2011 si sunt atat de fascinata de finetea modelelor, incat mi-ar fi aproape imposibil sa aleg un singur model. Pe langa faptul ca rochiile de mireasa in stil roman sunt absolut superbe, sunt si extraordinar de comode si pline de gust.

Sursa articol: mayra.ro (c)

De ce sa consumi nuci si seminte

Postat in Sfaturi   Tags:

Studiile arată că dintr-un plan alimentar echilibrat nu trebuie să lipsească seminţele oleaginoase, aliate de preţ pentru organismul tău. Află, în continuare, care sunt beneficiile acestora. „Rezervoare” de energie – Principalul depozit nutriţional al acestor alimente este uleiul lor, de departe una dintre cele mai bogate surse vegetale de proteine, acizi graşi esenţiali, vitamine şi minerale. În plus, graţie indicelui glicemic scăzut, nucile şi seminţele contribuie la gradul de saţietate, fiind recomandate chiar şi în diete (dar cu ponderaţie)!

nuci si seminteCum le incluzi în dieta zilnică – Consumată fără excese, această categorie de alimente este necesară pentru starea ta generală de sănătate! Ai grijă, totuşi, deoarece bogăţia de uleiuri naturale indică şi un număr mare de calorii, deci un consum peste medie va atrage după sine kilogramele nedorite. De obicei, un pumn de nuci sau de seminţe mixte este cea mai bună măsură, ca să păstrezi şi caloriile sub control! Te poţi folosi de acest tip de gustare fie dimineaţa, fie între mese, alegând varianta simplă sau pe cea uşor prăjită. Le poţi integra în micul dejun, alături de porţia de cereale, crescând astfel aportul de fibre.

Aşa le alegi şi le depozitezi – Este bine să cumperi seminţe şi nuci care au coaja intactă. Aceasta garantează păstrarea aportului de substanţe nutritive. Depozitează-le în locuri răcoroase şi întunecate şi consumă-le în câteva săptămâni. Persoanele cu probleme ale sistemului digestiv pot întâmpina dificultăţi la digerare. Lor li se recomandă să ţină nucile şi seminţele în apă oricât, între 2 până la 24 de ore, în funcţie de timpul necesar pentru germinare.

Atenţie! În ciuda nenumăratelor beneficii pentru sănătate, nucile şi seminţele sunt cunoscute că pot declanşa reacţii alergice multor persoane. Prin urmare, ar fi bine să verifici dacă nu cumva şi tu eşti alergică la ele!

Cele mai importante beneficii – Migdalele îmbunătăţesc vederea, dar şi calitatea pielii şi a părului, stimulează memoria, scad colesterolul „rău” şi sunt o mare sursă de minerale, cum ar fi calciul, potasiul, magneziul, fierul, dar şi de vitamina E. În plus, sunt bogate în proteine. Nucile de caju sunt adevărate depozite de antioxidanţi, de minerale precum cupru, magneziu şi fosfor, dar şi de grăsimi bune. De altfel, acest tip de nuci reprezintă o reală sursă de sănătate pentru inima ta.

Alunele de pădure sunt bune pentru fortificarea stomacului şi sunt pline de vitamine şi minerale. Arahidele oferă o serie largă de beneficii, inclusiv scăderea colesterolului şi prevenirea unor boli, cum ar fi cancerul, accidentele vasculare cerebrale şi Alzheimer. Sunt în mod natural bogate în acizi graşi, care te ajută să arăţi tânără, menţinând deopotrivă şi tonusul organelor.

Fisticul este adesea recomandat ca tonic pentru întreg corpul şi stimulează sistemul digestiv. Nucile sunt responsabile cu sănătatea cardiovasculară. Scad colesterolul, menţin rezistenţa oaselor şi sănătatea creierului, dar previn şi apariţia calculilor biliari. Seminţele de in, bogate în acizi graşi, fibre şi grăsimi bune, sunt indicate în construirea imunităţii, consolidarea oaselor, asigurând o circulaţie bună în intestine şi scăderea colesterolului.

Seminţele de dovleac protejează prostata şi oasele bărbaţilor, datorită conţinutului ridicat de zinc, şi ar trebui consumate atunci când sunt verzi. Seminţele de susan pot fi folosite de sine stătătoare ori sub formă de ulei, pentru a creşte sănătatea cardiovasculară, dar şi pe cea respiratorie. Au proprietăţi antioxidante şi anticancerigene şi asigură sănătatea sistemului osos, datorită bogăţiei de calciu. Seminţele de floarea-soarelui oferă beneficii similare cu cele ale seminţelor de susan, pe lângă furnizarea de fibre, esenţiale pentru buna funcţionare a intestinului.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cinci dintre cele mai insemnate beneficii ale rodiei

Postat in Info   Tags:

Deliciosul fruct roșu este o sursă inepuizabilă de antioxiodanți, fiind una dintre cele mai bune „arme” naturale pe care le poți avea în lupta pentru combaterea cancerului. Și nu este motiv pentru care trebuie să mănânci rodie!

beneficii importante rodiePrevine inflamațiile – Rodia este un fruct compus dintr-o mulțime de săculeți plini cu suc dulce acrișor. Acest suc este plin de antioxidanți care previn inflamațiile, în special cele responsabile de instalarea artritei. Și zaharurile din rodie au rol antiinflamator și cresc imunitatea organismului.

Reduce colesterolul – Nivelul crescut de LDL, adică de colesterol rău din sânge îți dă dureri de cap și nu știi cum să-l stabilizezi? Încearcă să consumi câte o rodie pe zi deoarece enzimele din conținutul ei vor împiedica depunerea de colesterol pe artere.

O sursă naturală de fibre – Sistemul tău digestiv funcționează lent sau ești la dietă și nu mai știi cum să ții apetitul sub control? O rodie conține o treime din doza zilnică necesară de fibre. Evită să o consumi sub formă de suc, deoarece în timpul preparării se mai pierde din aportul de fibre, iar efectele nu vor mai fi la fel de benefice.

Subțiază sângele – Cheagurile de sânge sunt extrem de periculoase și în unele cazuri chiar fatale, așa că trebuie să iei măsuri din timp pentru prevenția lor, mai ales dacă știi că ai sângele mai gros decât ar trebui să fie în mod normal. Este recomandat să mănânci rodie dacă ai suferit un accident și trebuie să stai o perioadă mai lungă de timp în pat sau dacă ești predispusă la formarea de cheaguri de sânge ce pot apărea în urma unei alte afecțiuni.

Scade tensiunea – Printre toate substanțele nutritive cu care sunt înzestrate rodiile se numără și potasiul. Acesta are un rol definitor în reglarea tensiunii arteriale, deci dacă te știi hipertensivă, nu ezita să introduci în dieta ta rodia.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Top greseli frecvente care nu te ajuta sa slabesti

Ai declarat război kilogramelor în plus, dar ai senzaţia că te-învârţi în cerc şi că eforturile tale nu dau roadele aşteptate? Fără să fii conştientă de asta, e posibil să faci anumite alegeri neinspirate care te împiedică să-ţi atingi scopul propus. Află care sunt acestea!

Ții o cură drastică – Când te sui pe cântar și vezi că ai acumulat kilograme, prima reacție este să recurgi la o dietă drastică. Aceasta poate da rezultate spectaculoase pe termen scurt, dar pe termen lung apar problemele. Una din consecințele neplăcute este pierderea masei musculare. Desigur, vei intra din nou în blugii „din liceu” dar, după un timp, vei constata că ai pus la loc kilogramele pierdute. O altă consecință neplăcută e faptul că dieta drastică îți încetinește metabolismul. Urmările? După terminarea curei de slăbire, organismul va avea tendința de a reface rapid depozitele adipoase.

greseli frecvente dietaFaci doar exerciții ușoare – Singurele exerciții fizice pe care le faci sunt cele de aerobic: câteva rotiri de brațe pe melodia preferată, îndoiri stinghere de genunchi… și gata. Ei bine, toate acestea nu sunt suficiente ca să-ți sculpteze frumos mușchii corpului. Importante sunt mișcările care duc la creșterea metabolismului. Încearcă înotul, spre exemplu!

Sari peste micul dejun – Ai auzit deseori zicându-se că micul dejun e cea mai importantă masă a zilei. Știi de ce? Când te trezești dimineața, ești nemâncată de aproximativ opt ore, iar organismul tău are nevoie rapid de substanțe nutritive. Dacă nu i le furnizezi, el descompune mușchii, pentru a face rost de energie. Ceea ce e de rău, pentru că mușchii sunt cheia unui metabolism echilibrat. Mușchi mai puțini înseamnă capacitate mai mică de a arde calorii. Studiile mai arată că un mic dejun echilibrat reduce tendința mâncatului în exces, pe tot parcursul zilei.

Iei „pilule minune” – Oferta de pastile de slăbit e mare, însă nutriționiștii susțin că foarte puține sunt eficiente cu adevărat. Silueta de vis se obține cu un pic de efort și de voință, prin diete echilibrate, combinate cu exerciții fizice.

Te înfometezi – O dietă echilibrată înseamnă minimum trei mese principale pe zi, plus două gustări. Însă majoritatea celor ce vor să piardă rapid kilograme mănâncă prea puțin: sar peste micul dejun și, uneori, și peste masa de seară. Asta nu numai că îți induce o proastă dispoziție pe tot parcursul zilei, dar îți creează și predispoziția de a mânca în exces ori de câte ori se ivește ocazia – mai ales seara, când caloriile din alimente au toate șansele să se „depună”.

Nu găteşti – Secretul unei siluete de vis este să mănânci câte puțin și des – dar contează și ce mănânci. Ideal este să-ți prepari chiar tu porțiile pe care le iei cu tine la serviciu, ca să eviți micile escapade culinare în oraș, când pierzi controlul asupra aportului energetic și calității alimentelor ingerate.

Mănânci pe fond nervos – Ca să compensezi frustrări, nemulțumiri, emoții negative – savurezi cu nesaț orice aliment îți cade în mână. Stresul, supărarea, tristețea te îndreaptă către frigider, către cutia cu înghețată sau către cea de bomboane. Dacă vrei să-ți recapeți silueta, trebuie să găsești o cale de a „rupe” această legătură emoțională dăunătoare cu mâncarea.

Ești cu ochii doar pe cântar – Femeile sunt obsedate de cifrele pe care le arată cântarul. E adevărat, acest instrument e folositor pentru a-ți controla greutatea corporală, dar nu trebuie să devină o obsesie. Când îmbini cura de slăbire cu exercițiile fizice, pierzi, să zicem, cinci kilograme de grăsime și câștigi aceeași cantitate de mușchi. Prin urmare, chiar dacă acul cântarului nu se mișcă, în oglindă vei constata că arăți mult mai bine.

Nu dormi suficient – Somnul insuficient este adesea o cauză nedepistată a curelor de slăbire eșuate. Orele de odihnă de proastă calitate pot fi cauzate de stres, prin eliberarea concentrațiilor sporite de cortizol. Nivelul crescut al acestui hormon duce la acumularea grăsimilor.

Nu te ţii de dietă – Îți propui, în fiecare primăvară, să începi o nouă cură, o urmezi un timp… și după aceea ești tot mai delăsătoare. O siluetă de invidiat înseamnă, în primul rând, consecvență și multă răbdare.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura