Rezultatele cautarii pentru modele de unghii cu gel cu pana de paun

Ai cautat modele de unghii cu gel cu pana de paun insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si modele de unghii cu gel cu pana de paun cat mai repede.

Durerile in timpul sarcinii

Sarcina nu inseamna doar fericire, ci si dureri si o gramada de schimbari si neplaceri. Afla cum sa te simti confortabil in ciuda acestora!

Dupa cum ai aflat pana acum, sarcina aduce cu sine o multitudine de dureri si simptome ciudate. Vestea buna? Toate neplacerile acestea sunt semne ca trupul tau se pregateste sa aduca pe lume o noua fiinta. Iata cateva metode prin care poti usura aceste dureri … macar putin!

Mergi la plimbare
Nu e cazul sa faci escalada, dar poti sa faci o plimbare prin parc. Exercitiile usoare efectuate zilnic iti energizeaza corpul si te ajuta sa combati punctele dureroase.

Mananca bine
Mancarea iti asigura energia si te ajuta sa iei cateva kilograme in plus de care bebelusul tau are mare nevoie.

Stai lungita
Nu-ti fie rusine sa te intinzi pe spate si sa-ti ridici picioarele ori de cate ori simti nevoia. Astfel reduci riscul de cheaguri si inflamatii.

durerile in timpul sarciniiLa piscina
Apa este foarte relaxanta pentru gravide deoarece apa sustine greutatea abdomenului. Inotul usureaza durerile sarcinii si este un sport recomandat pentru gravide.

Caldura
Daca te doare coloana, pune un prosop cald pentru a calma durerile. Fabrica-ti propria sursa de caldura: umple o soseta cu orez alb, leag-o la capat si bag-o la microunde pana se incalzeste.

Masaj
Roaga-ti partenerul sa-ti faca un masaj pentru relaxarea muschilor. Masajul ajuta si la eliberarea de endorfine, substante care blocheaza durerea si te apropie mai mult de iubitul tau din punct de vedere sentimental. Cere-i sa incerce diferite lucruri, cum ar fi sa apese ferm pe partea inferioara a spatelui sau te framante bine de-o parte si de alta a sirei spinarii. Spune-i cum iti place!

Foloseste perna in somn
Daca nu ai investit inca intr-o perna pentru corp, acum e timpul s-o faci! Somnul e mai confortabil cand tii o perna intre picioare sau sub spate.

Medicina alternativa
Daca durerile sunt prea mari pentru a fi suportate sau nicio metoda nu pare sa functioneze conta lor, poti lua in considerare medicina alternativa: yoga, acupunctura, acupresiune, reflexologie sau meditatie.

Autor: Nuage

Sursa articol: ele.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Cinci pasi pentru combaterea stresului

Postat in Info   Tags:

pasi combatere stresUneori simți că oricât te-ai strădui, nu reușești să duci la bun sfârșit sarcinile zilnice. Nu ești singura în situația aceasta și trebuie să știi cum să o gestionezi pentru a nu-ți pune sănătatea în pericol.

Pasul 1. Bea mai mult ceai – Conform unui studiu realizat de Universitatea College din Londra, persoanele care beau măcar o cană de ceai negru zilnic, au nivelul de cortizol din sânge cu 47% mai mic decât cei care nu au acest obicei. Astfel, se pot concentra mai ușor la sarcinile stresante.

Pasul 2. Încearcă masajul – Pe lângă masajul clasic cu uleiurile aromate, menit să te relaxeze, mai există un mic artificiu la care poți apela. Este vorba să masezi tâmplele cu ajutorul degetelor pentru un minut. Și astfel toată tensiunea acumulată se va risipi.

Pasul 3. Mănâncă mai multe nuci – O mână de fistic sau de nuci este de un real ajutor atunci când simți că-ți crește tensiunea sau că ai bătăi neregulate ale inimii. Uneori, stresul poate provoca aceste simptome și este bine să știi cum să le combați. Limitează-te totuși doar la o mână de nuci când este nevoie, deoarece în caz contrar kilogramele în plus vor fi cele care-ți vor da bătăi de cap.

Pasul 4. Omega-3, esențial pentru dieta ta – Persoanele care consumă în mod constant pește sau alte alimente bogate în Omega-3 sunt în general mai vesele și mai puțin impulsive. Macroul, somonul și sardinele sunt pești cu un conținut ridicat în grăsimi bune.

Pasul 5. Pune accentul pe talentele artistice – Dansul și cântatul sunt modalități grozave prin care te poți destinde. Studiile au arătat faptul că cei care acordă o jumătate de oră pe zi activităților artistice, au un nivel al cortizolului, așa numit hormonul antistres, mult mai ridicat.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sase alimente recomandate care te scapa de stres

Ţi s-a întâmplat şi ţie, sau sigur ai prieteni cărora li s-a întâmplat în perioade stresante, fie să slăbească brusc, fie să se îngraşe considerabil. Unii dintre noi mănâncă mai mult, alţii mai puţin în perioadele presante. Este una din metodele organismului de a face faţă stresului.

O soluţie pentru aceste probleme vine din partea nutriţionistului Lara Field. “Când stresul intervine în viaţa femeilor, cel mai bine este ca ele să aibă mereu un regim alimentar sănătos şi echilibrat, care le va ajuta să reziste mai bine în perioadele stresante. Pentru că, dacă te simţi bine, se vede şi din exterior, arăţi mai bine din interior.”

Mai jos prezentăm principalele alimente recomandate de Field. Pe lângă acestea, sunt recomandate alimentele bogate în flavonoizi (care ajută în alergiile la polen, astm, eczeme), care se găsesc, spre exemplu, în mere, izoflavonele care reduc colesterolul şi se găsesc în soia şi, nu în ultimul rând rutina, un antioxidant găsit în vinul roşu.

alimente care alunga stresulIaurtul grecesc. A luat prin învăluire magazinele, companiile româneşti au început să producă iaurt după reţeta grecească. Pentru că este o sursă foarte bună de probiotici (culturi active de bacterii care impulsionează sistemul imunitar şi ajută în lupta împotriva infecţiilor). Este bogat în calciu şi în potasiu, cel din urmă influenţând direct starea ta de spirit.

Alege făinoasele integrale, care se găsesc într-o varietate din ce în ce mai mare, de la pâine integrala, paste, orez neprocesat chimic, etc. Produsele integrale ajută la creşterea nivelului serotoninei, de care ai nevoie pentru a rămâne fericită. În plus, cerealele integrale ajută şi în privinţa acizilor folici, despre care s-a descoperit curând că influenţează fericirea.

Nu ignora ouăle! Unul din cele mai versatile alimente, oul este bogat în proteine, vitaminele D şi B-12. Vitamina D este bună pentru sistemul imunitar, astm şi pentru prevenirea artritei reumatice.

Verde … ceai verde. Pentru a nu ignora curentul ecologist, adoptăm şi noi culoarea verde, sub forma ceaiului verde. Schimbă obişnuita cană de cafea pe una de ceai verde, care îţi asigură necesarul de cafeină, fără să te agite, lucru cât se poate de dăunător, mai ales în perioadele mai solicitante. Este bogat în antioxidanţi, are rol inflamator, iar studiile arată că două căni pe zi pot scădea riscul unor tipuri de cancer şi s-a dovedit că poate ajuta şi la slăbit.

Graşi, Omega graşi. Acizii graşi Omega, găsiţi în somon, alune, seminţe ajută pielea să arate mai bine, ajută la refacerea resurselor de colagen şi ajută corpul tău să funcţioneze, general, mai bine. Alimentele care conţin aceşti acizi sunt elemente care hidratează din interior, oferind pielii o strălucire sănătoasă şi ajutând-o împotriva deshidratării, prevenind crăpăturile. Somonul este, de asemenea, bogat în vitamina B-12, care ajută la o stare generală de bine.

E mult şi bun. Probabil ştii că vitamina E este bună pentru zgârieturi, aplicată direct. Ingerată, ajută la protejarea organismului împotriva razelor dăunătoare ale soarelui. În plus, protejează împotriva cancerului şi infecţiilor, menţinându-te sănătoasă şi mai puţin stresată. În propoţii destul de mari găseşti vitamina E în migdale, avocado şi spanac.

Cel mai important este să ai grijă să nu îţi schimbi regimul alimentar şi să mănânci în continuare la ore regulate, chiar dacă eşti nevoită să înlocuieşti prânzul luat în tihnă cu o gustare luată pe fugă. Dacă faci parte dintre cele care pierd în greutate când sunt atacate de stres, poţi cu încredere să recurgi la ciocolată pentru a menţine echilibrul orar al regimului tău alimentar.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Medicamente din natura cu puteri vindecatoare

Postat in Remedii   Tags:

medicamente farmacia naturiiUneori pentru a scăpa de micile probleme de sănătate, apelăm la tot felul de medicamente, fără să știm de puterea vindecătoare a celor mai comune remedii naturale. Descoperă ce beneficii au acestea! Merișoarele te protejează de infecțiile urinare – Una din cinci femei suferă măcar o dată de o infecție urinară. Unele dintre acestea sunt însă mai predispuse la această afecțiune. De obicei, infecțiile urinare apar din cauza bacteriei E-coli. Merișoarele au rolul de a împiedica bacteria de a se fixa de pereții organelor, prevenind apariția infecției. Din păcate, odată ce se declanșează doar antibioticele te mai pot ajuta să o ții sub control.

Pentru a preveni infecțiile urinare este necesar să bei un pahar cu suc de merișoare combinat cu apă în fiecare zi. Poate fi consumat de majoritatea persoanelor, dar ar trebui evitat de către cei care au reflux gastroesofagian, întrucât aciditatea ridicată poate agrava simptomele.

Semințele de in îți apără inima – Din cauza colesterolului mărit, din ce în ce mai multe femei de peste 45 de ani încep să aibă probleme cardiovasculare. Semințele de in sunt bogate în Omega-3, iar 20 de grame zilnic sunt suficiente pentru a reduce colesterolul “rău”, prevenind blocarea arterelor.

Le poți adăuga la porția ta zilnică de lapte cu cereale sau într-un cocktail care să țină loc de gustare. Este bine să mănânci măcar o linguriță de semințe pe săptămână, însă nici să nu exagerezi, deoarece înlocuiesc cu succes laxativele.

Ceaiul verde previne cancerul – Este una dintre maladiile care afectează din ce în ce mai multe femei. Însă, cu ajutorul ceaiului verde poți preveni dezvoltarea tumorilor. De asemenea, împiedică acumularea de proteine în celule, proces care duce la transformarea celulelor sănătoase în celule cancerigene. Pentru a beneficia de toate proprietățile ceaiului verde, este recomandat să bei 6 căni de ceai zilnic.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Retete cu ghimbir pentru un corp frumos

Postat in Ingrijire   Tags:

retete cu ghimbirDatorită compoziţiei sale, ghimbirul netezeşte pielea, combate petele, reduce inflamaţia şi vindecă rănile. Tocmai de aceea miracolul asiatic este folosit pe larg atât în industria alimentară, cât şi în cea cosmetică. Iată câteva reţete pe bază de ghimbir benefice pentru pielea ta! Mască pentru ten obosit – Amestecă 1 lingură de ghimbir proaspăt ras cu o lingură de suc de portocale, miere şi iaurt. Aplică masca pe faţă şi las-o să acţioneze 10 minute, iar apoi clăteşte cu apă caldă.

Exfoliant împotriva celulitei – Ghimbirul este recunoscut datorită proprietăţii sale de a netezi pielea. Aşadar, ai nevoie de 2 ceşti de sare de mare, coaja rasă de la o portocală şi 2 linguri cu ghimbir proaspăt dat prin răzătoare. Aplică amestecul pe zonele cu probleme prin mişcări circulare, după duş. Mai poţi adăuga la aceste ingrediente şi ulei de migdale, care are propiretăţi emoliente.

Mască care te scapă de punctele negre – Ai nevoie de părţi egale de: ghimbir ras, miere, suc de lămâie şi smântână sau iaurt, în cazul în care ai tenul gras. Amestecă bine ingredientele, apoi adaugă conţinutul din 2 capsule de vitamina E uleioasă. Aplică masca pe faţă şi las-o să acţioneze 30 de minute.

Remediu cicatrizant – Ia o bucată de ghimbir proaspăt şi pune-o pe zona în care ai vreo cicatrice sau vreo pată. Repetă acest tratament de 2-3 ori pe zi, dar de feicare dată foloseţte câte o bucată proaspătă de ghimbir. Rezultatele vor fi vizibile în 6-12 săptămâni. Datorită consistenţei sale, ghimbirul poate provoca o uşoară senzţie de arsură, urmată de roşeaţă. Dacă disconfortul persistă, trebuie să întrerupi tratamentul.

Mască împotriva cearcănelor – Ghimbirul stimulează circulaţia, iar dovleacul este bogat în atioxidanţi şi hidratează profund pielea. De aceea, aceste 2 ingrediente pot face minuni pentru tenul tău. Amestecă 2 linguri de dovleac ras cu 2 linguri de ghimbir ras şi 1 lingură cu miere. Aplică masca pe faţă şi în zona ochilor, las-o să acţioneze 10 minute, clăteşte cu apă caldă şi dă-te cu o cremă hidratantă.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Patru bauturi facute acasa perfecte in dieta

Postat in Diete si slabire   Tags:

Ceea ce mananci in timpul dietei contribuie intr-o mare masura la succesul sau la esecul regimului, insa si ceea ce bei este important. Bauturile din magazine, care sustin ca sunt dietetice si nu contin zahar, ar trebui ignorate complet, deoarece contin indulcitori artificiali. Pentru a fi sigura ca ceea ce bei chiar te ajuta sa slabesti si sa fii sanatoasa, cel mai indicat este sa-ti prepari singura bauturi delicioase. In acest fel, stii exact ce consumi si nu te vei mai lasa pacalita de mesaje de tipul “zero zahar”, “light” sau “diet”. Iata 4 bauturi facute acasa, ideale in dieta si nu numai.

1. Suc de legume – Stii deja ca sucul proaspat de fructe este sanatos si iti aduce un aport considerabil de vitamine, minerale si antioxidanti. Dar fructele contin fructoza, adica un tip de zahar ce contribuie la cresterea glicemiei si la luarea in greutate, atunci cand este consumat in exces. De aceea, mizeaza pe puterea legumelor. Sucurile proaspete din legume ajuta la detoxifierea organismului si accelereaza procesul de ardere a grasimilor prin energia pe care o furnizeaza.

bauturi facute acasaPrepara-ti in fiecare zi un suc de legume din rosii si castraveti. Rosiile contin o cantitate mare de acid malic, o substanta ce stimuleaza digestia, iar castravetele contine apa in proportie de peste 90% si este ideal pentru hidratarea si detoxifierea organismului. Nutritionistii recomanda sa incerci si sucuri din legume combinate cu fructe. Incearca un suc din morcovi, lamaie, sfecla rosie, mere verzi si, optional, putin ghimbir sau menta.

2. Apa calda si lamaie – Lamaile contin vitamina C din plin si sunt unele dintre cele mai recomandate alimente in cura de slabire, dar si in cura de detoxifiere a organismului. Dupa fiecare masa, este recomandat sa bei o cana de apa calda cu lamaie. Spre deosebire de apa rece, apa calda accelereaza mai mult tranzitul intestinal si curata organismul de grasimi. Este recomandat sa bei apa calda cu lamaie si dimineata, pe stomacul gol, pentru o detoxifiere optima a organismului.

3. Ceai verde – Ceaiul verde este benefic atat pentru silueta ta, cat si pentru sanatate in general. O ceasca de ceai verde contine 25 de miligrame de cafeina. La aceasta se adauga o cantitate importanta de catehine (antioxidanti) ce iti protejeaza organismul de bolile cardiace.

Ceaiul verde accelereaza metabolismul si contribuie la topirea celulelor de grasime, de aceea este indicat atat in cura de slabire, cat si pentru diminuarea aspectului inestetic al celulitei. Consumat in fiecare zi, ceaiul verde te ajuta sa ai o piele mai frumoasa, un organism mai curat si un par mai puternic.

4. Apa calda si miere – Nutritionistii recomanda consumul unui pahar de apa calda cu miere pe stomacul gol. Nu doar ca metabolismul tau va functiona perfect, dar vei si avea si o energie debordanta. Mierea este un indulcitor natural, plin de aminoacizi, proteine si minerale care previn dezvoltarea celulelor adipoase.

Mierea neprocesata contine vitaminele C, D, K si A, acid gluconic si fosforic. Toate aceste substante contribuie la transformarea grasimii in energie. Daca organismul isi ia energia din grasime, inseama ca incet, incet, vei scapa de stratul adipos depus pe muschi. Tu ce fel de sucuri iti prepari acasa?

Autor: Laura Galan
Sursa: ele.ro (c)

Vinurile medicinale au efecte uimitoare asupra sanatatii

Postat in Sanatate   Tags:

Vinurile medicinale au efecte uimitoare asupra sănătăţii şi a stării noastre de spirit. Cu o condiţie: să nu fie confundate cu vinurile de masă, ci să fie folosite ca un medicament. Cunoscute din cele mai vechi timpuri pentru beneficiilor lor, vinurile medicinale vin în completarea tratamentului medicamentos în caz de indigestie, balonare, constipaţie, anemie, reumatism, gută.

O cură cu un astfel de vin, preparat din fructe, legume sau din plante şi din alcool, este de ajutor şi pentru persoanele care au imunitatea scăzută sau stări de nervozitate. În cele ce urmează, ai ocazia să afli cum le poţi face la tine acasă.

1. Vinul de vâsc
La ce e bun? Dacă te sâcâie tusea sau sughiţul persistent, vinul de vâsc este o alegere bună ca să-ţi regăseşti liniştea. În plus, este ideal când ai imunitatea scăzută sau dacă suferi de hipertensiune arterială.

Cum să-l prepari: Ai nevoie de 6-7 linguri de vâsc măcinat şi de un litru şi jumătate de vin alb. Lasă amestecul la macerat 10 zile, agitându-l în fiecare zi. După aceea, strecoară-l şi pune-l într-o sticlă închisă la culoare.

2. Vinul de prune uscate
La ce e bun? Datorită proprietăţilor diuretice, stomahice şi energizante, vinul de prune uscate ajută în caz de constipaţie sau de anemie. Este recomandat şi persoanelor care au dureri reumatice sau gută.

Cum să-l prepari: Într-un borcan, pui 300 g de prune uscate, un litru de vin roşu, 50 ml de rachiu, 120 g de zahăr şi un pliculeţ de zahăr vanilat. Amesteci bine şi laşi la macerat trei săptămâni, apoi strecori şi pui vinul la rece.

vinuri medicinale3. Vinul de ceapă
La ce e bun? Când ai tulburări renale sau când te simţi extrem de obosită, ţine o cură cu vin de ceapă! Acest vin este un stimulent general şi un tonic pentru inimă.

Cum să-l prepari: Îţi trebuie cinci cepe rase, 100 g de miere şi un litru de vin alb, pe care le amesteci şi le laşi la macerat timp de o săptămână. După trecerea celor şapte ­zile, strecoară amestecul printr-un tifon.

4. Vinul de mentă
La ce e bun? După toate pregătirile pentru Sărbători, te-a ajuns o stare de nervozitate? Vinul de mentă te va linişti. Este bun şi dacă ai palpitaţii sau tulburări de digestie. Vinul de mentă este un bun calmant, sedativ, stomahic şi… afrodiziac.

Cum să-l prepari: Începi prin a face două căni cu infuzie din frunze de mentă. Peste ceai, adaugi alte două căni cu vin alb şi 20 g de miere. Laşi amestecul să macereze timp de o lună şi jumătate, după care îl filtrezi.

5. Vinul de pelin
La ce e bun? Vinul de pelin se recomandă pentru stimularea activităţii tubului digestiv, combaterea balonarii şi a indigestiei.

Cum să-l prepari: Pentru obţinerea vinului, se pun 10 tulpini proaspete de pelin, zdrobite în prealabil, într-un litru de vin alb, natural. Se lasă amestecul la macerat timp de trei săptămâni, apoi se filtrează.

Atenţie! Vinurile medicinale sunt ­contraindicate:
- copiilor
- bolnavilor de ficat, de gastrită acidă sau de ulcer gastro-­duodenal

Reţine!
- Vinurile medicinale se păstrează în recipiente închise la culoare, în locuri răcoroase.
- Cura cu vin medicinal este indicat să fie ţinută o lună.
- Bea zilnic 50 ml dintr-un astfel de vin, cu 30 de minute înainte de mesele principale.

Gentile office, accesoriul care nu se demodeaza

Accesoriul care defineste succesul si personalitatea fiecarei femei este geanta office. Incapatoare, cu un design minimalist, adesea rectangular si cu barete, in nuante neutre, usor de asortat. Tendintele actuale completeaza seria gentilor office cu modele inspirate din prezentarile de catwalk, precum gentile borseta sau plicurile din piele de reptila. Iata care sunt modelele pe care merita sa le achizitionezi in acest sezon:

Modelul clasic
Modelul clasic al unei genti office mizeaza pe tonuri inchise, neutre, precum negru, maro ciocolatiu sau gri antracit. Principalul avantaj al acestei genti este versalitatea sa, care iti permite sa o accesorizezi fara restrictii garderobei tale de birou. Mizeaza pe detalii in design, precum aplicatii frontale sau pseudo-buzunarele.

Modelul rectangular
Se poarta geanta rectangulara, rigida, cu manere suficient de lungi pentru a fi purtata si pe antebrat cand ai nevoie de libertate de miscare. Confectionata din piele, combinand adesea texturi diferite, precum pielea de reptila sau pielea intoarsa, acest tip de geanta ilustreaza perfect caracteristicile stilului office.

Geanta servieta
Geanta tip servieta a fost propusa in acest sezon in variante clasice, cu design minimalist. Acest model este deosebit de practic. Poart-o alaturi de camasi boyfriend si cravate sau papion pentru un stil masculin de inspiratie urbana.

Geanta office in nuante tari
Nuantele de burgundy, mov purpuriu sau albastru cobalt au dominat podiumul sezonului in materie de genti office. Transforma-ti accesoriile intr-o pata de culoare si optimism care va reconceptualiza un outfit de birou. Poti opta atat pentru un model clasic, cat si pentru un plic feminin, pe care il poti purta cu fuste plisate de inspiratie retro.

Geanta de shopping
The shopper bag a fost consacrata in sectorul urban de celebritatile hollywoodiene si, prin natura practica si dimensiunile considerabile, a patruns in sectorul office. Textura a suferit schimbari, cum era de asteptat, pentru a se adapta unui stil a carui eticheta reprezinta un must. Investeste in amestecul de piele naturala, piele intoarsa si piele de reptila si intr-un design geometrizat, care va ramane si in tendintele sezoanelor viitoare.

Vezi tot pe divahair.ro

Cum dai rezistenta culorii parului

Postat in Sfaturi   Tags:

Ai fost la coafor, ai obţinut o culoare superbă, cu care te mândreşti, însă… nu pentru mult timp! Rădăcinile încep să se vadă fix când nu te aştepţi şi, de multe ori, nu ai bugetul necesar unei reîmprospătări? Ce faci în situaţia asta?

rezistenta culoare parCurăță și dă-i culoare, în același timp – Poţi găsi pe piaţă anumite formule-praf de şampon, care în timp ce le aplici pe păr, ţi-l şi colorează. Acestea se găsesc în patru nuanţe de obicei: negru, maro, blond și alb (da, s-ar putea să nu găseşti nuanţe şi de roşcat, din păcate). Pulverizează produsul de la o distanţă nu foarte mare şi… gata! Adio, rădăcini decolorate! Lasă-l să se usuce şi îndepărtează surplusul. Acest tip de şampon aderă foarte bine la sebumul propriu al scalpului, aşa că ar trebui să aplici produsul fix în ziua în care te decizi să te speli pe cap.

Foloseşte spray – Caută unul făcut din ingrediente naturale – fără alcool, amoniac, peroxid, parabeni, sulfaţi- recomandat chiar şi femeilor însărcinate. Acest produs este rezistent la apă, ceea ce înseamnă că nu va dispărea odată cu transpiraţia din timpul verii.

Schimbă-ţi cărarea – Poate ai observat că părul grizonat tinde să crească pe porţiuni. Dacă îţi schimbi cărarea, poţi masca rădăcinile decolorate. De asemenea, dacă ai părul ondulat sau creţ, renunţă la foehn între programările de la salon. În felul acesta, obţii un look mai natural şi o culoare mai rezistentă în timp. Ai grijă ca părul să nu fie nici foarte strălucitor, dar nici foarte gras la rădăcini, pentru că aceste două aspecte vor evidenţia şi mai mult decolorarea.

Foloseşte un luciu de păr – Dacă eşti brunetă sau roşcată, produsele pe bază de luciu îţi vor acoperi în proporţie de 70% rădăcinile și vor da o textură mai moale şi mai fină firelor grizonate. Aplică luciul după ce te-ai şamponat. Foloseşte-l în duș de fiecare data când îţi speli părul, dar nu mai puţin de trei ori pe săptămână.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Multivitaminele te ajuta sa scapi de stres si oboseala

Postat in Info   Tags:

multivitaminele reduc stresulDacă obişnuieşti să iei multivitamine, cum aproape 50% din adulți o fac, atunci iată câteva motive numai bune pentru care să rămâi pe poziţii! Te vor ajuta să scapi de stres, anxietate şi de oboseală. Ce poţi dori mai mult? Cercetătorii au realizat opt studii pe un eșantion de 1.300 de adulți, care au fost puşi să ia câte o capsulă de multivitamine, zilnic, timp de cel puțin 28 de zile. S-a dovedit că persoanele care au luat multivitamine cel puţin o lună, s-au putut bucura de reducerea stresului cu până la 65% și cu 68% a anxietăţii. Oboseala de asemenea, a scăzut cu 73%.

Ingerând cantități ample de vitamine și minerale, îmbunătăţeşti efectul enzimelor, responsabile cu reglarea proceselor creierului. Deci, o mai bună stare de spirit! Multivitaminele furnizează şi anumite substanţe nutritive suplimentare, pe care nu le-ai putea obţine strict din dieta ta zilnică.

Este recomandat să iei multivitamine care au în componenţă doze mari de vitamina B, deoarece ajută la menținerea tonusului. Vitamina B are un rol esențial în transformarea produselor alimentare în energie și în producerea hormonilor de stres, ajutând sistemul nervos să funcţioneze în mod corespunzător.

Deși este ideal să-ţi obții nutrienții din produsele alimentare (corpul tău îi absoarbe cel mai bine în acest fel), o cură cu multivitamine poate fi o mișcare inteligentă, astfel poți umple eventualele “lacune”. Nu eşti foarte sigură ce multivitamine ţi se potrivesc cel mai bine? Cere părerea medicului tău!

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura