Rezultatele cautarii pentru model unghii de martisor

Ai cautat model unghii de martisor insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si model unghii de martisor cat mai repede.

Rolul somnului asupra creierului

Postat in Info   Tags:

rolul somnuluiOrele de somn sunt extrem de importante pentru sănătatea mintală, spun experţii în domeniu. Studiile ştiinţifice arată că somnul stimulează celulele din creier şi favorizează înmulţirea lor. Descoperirea experţilor de la Universitatea din Wisconsin (SUA) completează lista cu beneficiile aduse de orele de somn pentru întreaga sănătate.

Oamenii de ştiinţă consideră că au găsit încă un motiv sigur pentru care este bine să ţinem cont de cele 7-8 ore de somn pe noapte. În timp ce corpul se odihneşte, în creier sunt stimulate celulele creierului, din actvitatea acestora rezultând şi alte celule. Rezultatele au fost observate în cadrul experimentelor pe cobai, şi se crede că acelaşi efect are loc şi în creierul uman.

Descoperirea a fost publicată în jurnalul de Neuroştiinţă. Doctorul Chiara Cirelli împreună cu echipa sa de experţi au descoperit că în timpul somnului se dublează rata de producţie a celulelor producătoare de mielină, care duc la apariţia oligodentrocitelor, celulele din jurul celulelor nervoase.

Dezvoltarea de celule noi s-a produs în timpul somnului profund, când apar visele. “De multă vreme cercetătorii studiază modul cum reacţionează celulele nervoase în timpul somnului şi în stare activă“, spune Chiara Cirelli. Oamenii de ştiinţă susţin că nopţile pierdute şi orele prea puţine de somn pot agrava simtomele de scleroză multilplă, o afecţiune care afectează grav producţia de mielină.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Cum incepi sa ai o alimentatie corecta in dieta

Vrei mai multă energie sau îți dorești să scapi de acele câteva kilograme care te supără? Nu îți mai număra caloriile, ci, în schimb, asigură-te că ai o alimentație corectă. Iată cu ce începi!

alimentatie corecta dietaEvită produsele la cutie – Cea mai simplă modalitate prin care-ți poți pune la punct regimul alimentar este să renunți la toate produsele ce provin din cutii. Cu cât îi este mai ușor corpului tău să recunoască ingredientele unui aliment, cu atât mai bine îl va putea descompune organismul în substanțe nutritive, pentru a alimenta metabolismul. Dacă alegi alimente ambalate asigură-te că acestea au doar una sau două ingrediente în compoziție.

Cumpără și produse organice, pe cât posibil – Este de asemenea important să consumi produse ecologice, dacă vrei să ai o dietă sănătoasă. Studiile arată că pesticidele duc la perturbări hormonale, care îți pot afecta destul de grav metabolismul.

Bea (multă) apă plată – Lichidele sunt, de asemenea, importante pentru a ne menține sănătoși, deci bea cât mai multă apă plată. Ceaiurile din plante sunt bune și ele, atâta vreme cât nu le îndulcești cu zahăr și optezi pentru stevia. Îndulcitorii artificiali, cu un conținut ridicat de zahăr, pot avea un impact negativ asupra obiectivelor tale de a pierde în greutate.

Mănâncă acasă mai mult – Mesele de la restaurant sunt delicioase, într-adevăr, numai că sunt și pline în zahăr, sare și grăsimi saturate, ingrediente chimice ascunse și gluten. Tocmai de aceea, gătindu-ți singură mesele poate fi cea mai sănătoasă variantă.

Gătește cu ingrediente simple – Cele mai bune alegeri sunt carnea slabă, legumele de sezon, frunzele și salatele verzi, laptele, ouăle, fasolea, cerealele integrale, fructele. Nucile și semintele pot adăuga grăsimi sănătoase în locul uleiul, în timp ce ierburile și condimentele pot aroma în locul sării.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Ce actiuni are insomnia asupra organismului

Postat in Info   Tags:

efectele insomniei organismDeși în mod normal, o persoană adultă are nevoie de 7-8 ore de somn în fiecare noapte, puțini sunt cei care reușesc să respecte acest program. Iar riscurile pentru sănătate nu sunt deloc puține… Pe lângă bolile cardiovasculare sau diabetul de tip 2, mai sunt și alte efecte nedorite asupra sănătății cauzate de lipsa de somn.

Creșterea în greutate – Dacă nu te odihnești suficient, rata metabolismului va scădea, iar grăsimile vor fi arse mai greu. În consecință, kilogramele se vor acumula mai repede. În plus, în lipsa somnului organismul va căuta să-și obțină porția de energie din alimente, așa că vei vei pofti la dulciuri și la alte produse bogate în zaharuri.

Schimbări bruște de dispoziție – Acum 5 minute erai foarte bine dispusă, dar o scenă mai emoționantă te-a făcut să verși lacrimi amare. Este primul semn că ești obosită. Insomnia poate provoca schimbări hormonale, ceea ce duce la trecerea de la o stare la alta într-un timp scurt. Vei observa, de asemenea, că vei fi ușor iritabilă și că te vei enerva din orice.

Cearcăne – Atunci când nu dormi, organismul se deshidratează, așa că pielea își pierde elasticitatea. Astfel, apar neplăcutele linii întunecate de sub ochi, cunoscute și sub numele de cearcăne. Pentru a le preveni încearcă să dormi cât mai mult. Bea înainte de culcare o ceașcă de ceai de mușetel, deoarece nu conține cofeină și te va ajuta să te relaxezi. De asemenea, hidratează pielea foarte bine cu ajutorul unei creme grase, insistând pe zona de sub ochi.

Temperatură corporală scăzută – Frisoanele sunt un simptom cunoscut al oboselii. În mod normal, temperatura corpului scade în timpul somnului, iar dacă nu te odihnești suficient ea va rămâne scăzută și pe parcursul zilei.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cea mai noua dieta pentru iarna

Postat in Diete si slabire   Tags:

Specialistii englezi au creat o noua dieta speciala, pentru toate femeile din Anglia care isi doresc sa fie in forma de sarbatori. Insa desi regimul nu a prins foarte bine la Londra, Hollywood-ul a fost receptiv si l-a preluat. Acum aceasta dieta de iarna este valabila in intreaga lume si mii de femei s-au hotarat sa o tina, mai ales din simplul motiv ca nu are contraindicatii si nu este foarte restrictiva.

Aceasta dieta se tine timp de o luna, iar nutritionistii englezi sustin ca vei slabi pana la 7 kilograme.

Iata mai jos in ce consta noua dieta de iarna:
- dieta are 4 etape, care se intind pe parcursul a 4 saptamani;
- prima saptamana este putin mai restrictiva, insa atunci va avea loc si slabirea accentuata
- ultima saptamana este de mentinere
- va trebui sa bei minim 2,5 l de lichide pe zi, apa si ceaiuri din plante fara indulcitori
- fa miscare zilnic macar jumatate de ora
- respecta intocmai cantitatile si alimentele recomandate

Prima saptamana

Luni:

Mic dejun: 200 ml lapte degresat cu 2 linguri cereale integrale
Pranz: 150 g piept de pui cu salata de varza sau sfecla
Cina: 200 g peste slab la cuptor cu legume (fara cartofi)

In celelalte zile micul dejun ramane acelasi!

dieta de iarnaLa pranz mai poti manca: 150 g carne de vita la gratar cu salata de legume, iar seara supa de pui fara cartofi si fara taitei. Ca si gustari ai voie doar legume proaspete ca: morcov, ardei, castravetii, rosii. Nu ai voie fructe in prima saptamana.

A doua saptamana

Mic dejun: lapte degresat cu cereale si un fruct
Pranz: 250 g mancarica de cartofi cu sos de rosii si usturoi
Cina: 200 g supa de vita cu taitei

Micul dejun ramane acelasi in cea de-a doua saptamana, iar ca fructe sunt recomandate merele, portocalele si ananasul. La pranz mai poti manca: tocanita din legume si salate, iar seara gratar de pui sau curcan cu legume gatite la abur.

A treia saptamana

Mic dejun: salata de fructe cu cereale si migdale proaspete
Gustare: iaurt natural
Pranz: 200 g carne slaba (pui, curcan vita, peste) cu salata de legume verzi
Cina: supe din carne si legume, peste la cuptor cu salata, salate de cruditati

Fructele pe care le poti consuma saptamana aceasta: citrice, mere, prune, fructe de padure.

A patra saptamana

Mic dejun: omleta din doua oua (fara galbenus) cu 1 rosie
Gustare: iaurt degresat
Pranz: salata de pui sau de ton cu multe legume proaspete
Gustare: o banana mica
Cina: peste la cuptor cu salata, supa din carne cu legume, mancarica de mazare sau fasole verde

Daca vei tine aceasta dieta timp de 4 saptamani si vei face putina miscare, vei slabi frumos si uniform si vor exista mici sanse sa recuperezi kilogramele pierdute. Insa trebuie sa ai mare grija la tot ce vei consuma de sarbatori!

Sursa: mayra.ro (c)

Gustari potrivite cand esti pe fuga

Postat in Alimentatie   Tags:

Nu ai timp să pregăteşti nimic complex pentru prânz şi nu ştii ce gustări sunt potrivite pentru tine, dar şi sănătoase în acelaşi timp? Îţi dăm câteva sugestii numai bune pentru zilele în care ești pe fugă. Iaurt pe post de îngheţată – Ca să îndepărtezi şi cea mai cruntă foame, poţi apela la un iaurt cu fruncte, congelat. Într-un blender, amestecă fructe de sezon cu nişte iaurt degresat și un pic de lapte. Toarnă ulterior amestecul în forme şi pune-le la congelator. Acest desert răcoros este potrivit şi pentru copii.

mancare pe fugaNăut prăjit – Ai nevoie de o nouă gustare pentru la birou? Năutul prăjit este o alternativă surprinzător de delicioasă şi bogată în proteine. Pentru preparare, încălzeşte cuptorul la 400 de grade. Clătește, scurge şi apoi usucă cam 250 g de năut. Adaugă o lingură de ulei de măsline, presară nişte sare, pune năutul pe o foaie de copt și coace-l timp de 20 – 30 de minute, până devine auriu şi crocant.

Popcorn la microunde – Un pachet de floricele, făcut la microunde, are cam 100 de calorii şi poate potoli poftele întregii familii. Popcornul este bogat în fibre și este mai bun decât covrigeii sau chipsurile (pline de ulei) la care tânjeşti în secret; floricelele sunt o sursă de cereale integrale şi deci sunt recomandate.

Humus, morcovi și pită – O zi plină de drumeții necesită o gustare substanțială. Înainte să porneşti pe traseu, ia cu tine o caserolă cu humus, o punguţă cu morcovi deja curăţaţi şi un pachet de pite, din grâu integral. Acest trio este suficient de consistent pentru a fi servit pe post de prânz, atunci când eşti în excursii sau la drum lung.

Prune uscate – Sunt cunoscute pentru conţinutul lor de fibre, dar sunt, de asemenea, o gustare dulce, antioxidantă. Sunt uşor de luat cu tine oriunde şi nu trebuie să-ţi faci griji că s-ar putea strica. Dacă eşti la cumpărături sau pe drumuri, întreaga zi, îţi poţi lua la tine 10-15 prune uscate, pe post de gustare rapidă. Sunt o sursă bună şi de vitaminele A şi B6.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Detoxificarea zilnica e posibila!

Cativa pasi mici in rutina zilnica iti vor aduce beneficii mari pentru sanatate. Curatarea regulata a organismului e mai usoara decat cea sezoniera.

De ceva timp, ai invatat ca exista doua sezoane de detoxificare a organismului in decursul unui an. Dar ce-ai spune despre niste trucuri zilnice, care-ti vor mentine trupul curat pe dinauntru continuu, fara sa fie nevoie de masuri drastice primavara si toamna? Si fara sa-ti schimbi programul zilnic pentru ele? Iata ce ai de facut:

detoxificare zilnica1. Hidrateaza-te din plin! Da, stim, auzi asta zilnic la televizor si te lovesti de sfatul acesta in toate revistele. Dar stiai ca apa alcalina – cunoscuta si sub numele de apa antioxidanta – are un pH mai ridicat, care ajuta la “calmarea” pH-ului acid din corpul tau? Plus ca este un aliat foarte eficient in tratarea celulitei. Poti avea mereu o astfel de apa in casa daca-ti achizitionezi un filtru special pentru alcalinizare.

2. Ia o pauza! Ca sa intre in starea de detoxificare, organismul tau trebuie sa se simta in siguranta. Iar asta nu se va intampla daca toata ziua alergi de colo-colo fara sa iei macar o pauza de 15-20 de minute. Stai intr-un loc, alunga-ti gandurile si relaxeaza-te.

3. Consuma verdeturi alcaline! Patrunjelul si coriandrul fac parte dintre acestea, avand capacitatea de a scoate metalele grele din organism. Iar cel mai popular zarzavat pentru ciorba – patrunjelul – este incarcat de vitamina C si betacaroten, o adevarata doza de energie pentru organismul care trece printr-un proces de detoxificare.

4. Condimenteaza-ti bauturile cu alge! E posibil sa nu suporti nici salata de alge din bucataria chinezeasca – desi e delicioasa, dar ar fi bine sa te gandesti ca o lingura cu praf de alge sau iarba de mare adaugata in bautura ta de dimineata (care poate fi apa cu lamaie sau ceai verde) iti va curata organismul si-ti va intari sistemul imunitar. Cauta aceste produse in magazinele tip plafar!

5. Bazeaza-te pe salate! Asta nu inseamna sa excluzi orice altceva din meniu, ci sa pui salata alaturi de tot ce ti-ai dori sa mananci. In scurt timp, o sa ajungi la concluzia ca mancarea ta este, in mica parte, nonverde.

6. Bea o masa! Adica transforma micul dejun sau pranzul intr-un suc de fructe, legume si seminte, plin de vitamine, minerale si fibre. Poti folosi orice fruct de sezon, in combinatie cu legume cu frunze verzi si radacinoase precum morcovi sau telina. Combinatia pe care o alegi tine strict de gusturile tale.

7. Foloseste condimete: scortisoara, piper cayenne, turmeric si ghimbir! Adauga-le in meniul tau zilnic cat de des poti, pentru ca ajuta digestia si au proprietati de curatare a organismului.

8. Transpira din plin! Si poti face asta fie printr-un antrenament zilnic de cel putin 30 de minute, fie prin relaxare la sauna ori o baie fierbinte cu sare Epsom (o sare amara, compusa din magneziu si sulf, folosita de sute de ani pentru calitatile sale terapeutice – o gasesti in magazinele cu produse naturiste). Tine minte: transpiratia scoate toxinele din tine!

9. Exfoliaza pielea pe uscat! In afara de gomajul clasic pe care-l cunosti atat de bine si care foloseste diverse amestecuri pentru indepartarea stratului de celule moarte ale pielii, apa avand un rol foarte important in acest proces, exista exfolierea pe uscat, care se face cu ustensile (perii) speciale ce nu agreseaza pielea. Acest procedeu, executat cu miscari circulare de la extremitatile corpului catre inima, are rolul de a curata pielea, dar si de a imbunatati circulatia sangvina si limfatica la nivelul epidermei.

Indiferent cum hotarasti sa-ti cureti organismul de toxine, nu uita un principiu esential: renunta la zahar, alcool, cafea, carne, prajeli si, pe cat posibil, la produsele lactate in perioada respectiva!

Text: Georgiana Idriceanu (c)

Cinci motive ale mancatului compulsiv

Postat in Sanatate   Tags:

Mancatul compulsiv este o tulburare a comportamentului fata de mancatul zilnic, dominata de exces si lipsa de control aparent (compulsivitate), intalnita atat ziua cat si noaptea ( sindromul mancatului nocturn). El poate conduce la obezitate si la aparitia bolilor de tip nevrotic. Aceasta afectiune poate coexista cu tulburari psihice anterioare. Afecteaza in special femeile si se depisteaza la 30% dintre cele care urmeaza tratamente pentru scaderea in greutate. Iata 5 cauze ale mancatului compulsiv:

cauze ale mancatului compulsiv1. Corelarea cu dietele restrictive, aspre, rigide
2. Revenirea intr-un mediu afectiv pozitiv dupa un regim de viata si alimentar foarte aspru
3. Incalcarea regulilor de mentinere a unei diete alimentare sanatoase, mai ales in legatura cu ce mancam si cand ( cantitate, calitate, program de mese)
4. Intrarea intr-o ciclicitate – regim de slabire dur – alternand cu mancat in exces si ingrasare ulterioara in plus
5. Complicatii: obezitate, depresie, retragere sociala.

Mancatul compulsiv este un comportament adictiv la fel ca oricare altul. Cei care au experimentat acest fenomen stiu cat de greu este sa rezisti unei noi felii de pizza sau unei noi cutii de bomboane. Apelam la mancare pentru ca este la indemana si este, asa cum il numesc unii cercetatori, un drog legal. In plus, tine si de valorile culturale. Promovand modele in care consumul te face sa te simti bine (cu cat esti mai important, mai bogat, mai puternic, cu atat consumi mai mult si mai bun), societatea le da o solutie celor care nu sunt multumiti cu ceea ce sunt sau simt la un moment dat. Esti intr-o situatie in care stima de sine este prea joasa? Atunci mananca ceva bun ca sa te consolezi sau ca sa te impaci.

O echipa de cercetatori de la Universitatea din Pennsylvania considera ca stimularea cerebrala profunda ar putea reduce dorinta de a manca. Acest tratament este deja aprobat pentru rezolvarea unor afectiuni neurologice si psihiatrice, precum boala Parkinson. Procedura nu dauneaza niciunei parti a creierului si nu produce durere. Mancatul compulsiv este o trasatura comuna la pacientii obezi. Testele realizate pe soarecii de laborator au demonstrat ca socul electric reduce dorinta animalelor de a manca, iar cercetatorii cred ca ar putea avea acelasi efect asupra oamenilor. In creierul soarecilor (zona numita nucleus accumbens) a fost implantat un electrod. Firele electrodului au fost conectate la un neurostimulator extern, un dispozitiv similar unui stimulator cardiac. Atunci cand este pornit, stimulatorul declanseaza electrodul si, astfel, acesta livreaza continuu impulsuri de curent la creier. Astfel, s-a observat o scadere cu 60% a consumului de grasimi.

Printre alimentele care cauzeaza dependenta se afla: zaharul, sarea, ciocolata, popcornul, inghetata, cafeaua, mancarea de tip fast-food, cartofii prajiti, produsele lactate, painea. Incearca pe cat posibil sa le eviti mai ales atunci cand psihicul tau nu e in cea mai buna forma.

Sursa: mayra.ro (c)

Ce poate avea in plus un barbat chel fata de unul normal?

Postat in Sfaturi   Tags:

Ai un obicei din a judeca barbatii in functie de aspectul fizic si podoaba capilara este un criteriu esential de selectie? Ai face bine sa te mai gandesti atunci cand respingi barbati pentru simplu motiv ca le lipsesc pletele fluturand in vant. Sa te intalnesti cu un tip chel nu e asa o mare tragedie. Ba mai mult, exista si beneficii la care nu te-ai gandit:

motive sa alegi un barbat chelAre alte atuuri mult mai evidente – Ochii lui albastri sau zambetul perfect vor iesi mai bine in evidenta atunci cand nu exista coafura care sa le eclipseze! Chelia functioneaza pentru barbati precum rimelul pentru femei, le pune in valoare trasaturile.

E mai sensibil – Daca te simti nu tocmai frumoasa sau ai senzatia ca te-ai ingrasat cam mult, va intelege prin ce treci. Doar si-a pierdut parul si stie ce inseamna sa nu te simti bine in pielea ta si sa trebuiasca sa te obisnuiesti cu ideea.

E specialist in palarii – Daca nu are o coafura pe care s-o strice purtand o palarie, probabil ca este mult mai indraznet cand vine vorba de un astfel de accesoriu. Arata chic si ai sanse mai mari sa ii faci un cadou inspirat de ziua lui sau de Sarbatori!

Va ramane asa cum il stii – Trebuie sa recunosti ca te-ai intrebat oare cum va arata partenerul tau dupa ce-si va pierde podoaba capilara, fenomen firesc de altfel. Ei bine, daca-ti place acum, lucrurile vor ramane neschimbate!

Este mai flexibil – Orice barbat care poate accepta ca nu mai are par si nu incearca sa para mai tanar cumparandu-si o peruca este un om care intelege ca schimbarea nu este un capat de lume. Este un barbat flexibil, care intelege mai bine decat oricine schimbarile prin care trece corpul unei femei.

Sursa: feminis.ro (c)

Incearca urmatoarele lucruri dupa ce ai purtat tocuri

Postat in Ingrijire   Tags:

Ai tot primit sfaturi în ceea ce priveşte tocurile pe care le porţi? Unii ţi-au spus să renunţi definitiv la ele, iar tu mai scazi din când în când din centimetri, pentru ceva mai mult confort. Fără rezultat, nu? Încearcă şi următoarele:

renunta la tocuriAplică o cremă terapeutică de fiecare dată când porţi tocuri. Şi înainte, şi după! După ce scapi de pantofi seara, aplică crema pe toată gamba şi masează, cu tot cu zona tălpilor.

Pregăteşte o baie caldă pentru picioarele tale. Umple un lighean cu apă caldă şi dizolvă în ea nişte sare amară. Ţine-ţi picioarele aşa timp de cel puţin 30 de minute.

Înainte sau după ce ţi-ai înmuiat picioarele în apa cu sare, stai cu picioarele ridicate timp de cel puţin 15 minute. În felul ăsta, elimini orice şansă ca picioarele tale să se umfle.

Dacă te dor foarte tare, apelează la un aparat de masaj, special pentru picioare. Poţi alege unul manual, din lemn, sau unul electric, cu trepte de intensitate şi viteză. Acest tip de masaj va înlătura tensiunea din picioare.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Par neted si luminos in sase pasi

Postat in Frumusete   Tags:

Te-ai gândit de multe ori de ce prietenele tale au părul mai strălucitor şi mai moale decât al tău şi încă nu ai găsit răspunsul? Pe lângă genele fiecăruia şi alimentaţia zilnică, părul are nevoie şi de o anumită rutină, care să-i garanteze vitalitatea şi calitatea. Iată ce poţi face tu în acest sens!

Pasul 1: Spală-ţi părul – Această etapă pare una simplă și ţine în mare parte de felul în care fiecare ştie şi s-a obişnuit să se spele pe cap, însă un aspect este important: produsele folosite! Acestea trebuie să fie de calitate şi neapărat, trebuie să folosești atât un şampon, cât şi un balsam. Există formule care redau strălucirea părului, însă ai nevoie şi de un produs “hidratant”, care să-ţi facă părul neted. Spală-te bine şi apoi, lasă balsamul să acţioneze pe întreaga durată a duşului tău. În acest fel, părul se hrăneşte mai mult şi obţine o umiditate propice.

Pasul 2: Foloseşte un prosop uscat – După ce te-ai spălat pe cap, tamponează-ţi părul cu un prosop uscat, pentru a îndepărta surplusul de apă. Folosind un prosop, te asiguri că părul îşi menţine acea umezeală căpătată în timpul spălării. Ca regulă generală, părul tău ar trebui să fie zvântat în proporţie de 70% atunci când te apuci să-l usuci cu foehnul.

par stralucitor in sase pasiPasul 3: Foloseşte un produs special destinat “strălucirii” – Serumurile de strălucire sunt bune , dar pentru a obţine rezultate cu adevărat sesizabile, încearcă să le adaugi tu în compoziţie şi câteva picături de argan. Adăuga doar o cantitate mică, astfel încât să nu îţi îngraşi părul, după aplicare.

Pasul 4: Secționează-ţi părul – Împarte-ţi părul în patru părți diferite – două în față și două în spate, pentru a reduce posibila încreţire a acestuia, când te usuci.

Pasul 5: Începe uscarea – Ia fiecare secțiune în parte şi începe s-o usuci cu ajutorul unei perii rotunde. Aceasta va da volum părului, chiar dacă nu îţi doreşti onduleuri. Ţine foehnul mereu cu partea care dă căldură în jos, pentru a nu-ţi ciufuli firele şi pentru a obţine acea strălucire mult dorită.

Pasul 6: Finisează “look-ul” cu un produs special – În această etapă părul tău ar trebui să fie strălucitor şi plin de volum, dar este întotdeauna o idee bună să iei şi măsuri preventive, pentru a-i asigura look-ului tău durabilitate; doar nu vrei ca până a doua zi să devină tern! Uneori, spray-urile de păr obişnuite pot reduce din strălucire, deci ai grijă să-ţi cumperi unul cu o formulă fix în direcţia opusă, adică de sporire a gradului de luciu.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura