Rezultatele cautarii pentru model unghii de martisor

Ai cautat model unghii de martisor insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si model unghii de martisor cat mai repede.

Formule de mascara noi care iti evidentiaza ochii

Postat in Ingrijire   Tags:

Genele lungi şi intens colorate îţi pun în evidenţă ochii. Dacă nu le ai aşa de la Mama Natură, doar rimelul potrivit rezolvă problema. Iată cele mai noi formule de mascara, pe care le foloseşti în funcţie de cerinţele tale!
Orice mascara se întinde mai bine dacă aplici un vârf de pudră pe gene. Apoi te dai cu rimel, începând cu mijlocul genelor, urcând în zigzag. Colţurile se modelează ţinând peria pe verticală. Pentru un efect spectaculos, repetă aplicarea în trei reprize, la interval de 30 de secunde, ca să laşi tuşul să se usuce.

cum pui in evidenta ochiiPentru un plus de volum – Ca să-ţi intensifici privirea, ai nevoie de o mascara special creată să dea volum genelor tale. Poţi încerca rimelul rezistent la apă Maximum Volume, de la Boots NO7, perfect pentru o petrecere la care vrei ca rimelul să reziste timp îndelungat. La fel de bun este şi Mascara Volume Million Lashes Excess, din portofoliul L’Oréal, care defineşte fiecare geană cu un volum incredibil şi-i dă un plus de intensitate privirii. Nu în ultimul rând, Mascara Maxxl, de la Flormar, conţine mai multe tipuri de ceară naturală cu rol emolient, care conferă volum şi alungire.

Mascara Maxxl, de la Flormar, 25 lei
Maximum Volume, de la Boots NO7, 49,9 lei
Mascara Volume Million Lashes Excess, L’Oréal, 57 lei

Alungire garantată? Nicio problemă! Şi tu poţi avea gene incredibil de lungi! Play It Big Mascara, de la Astor, îţi face genele fermecătoare datorită combinaţiei inteligente dintre formula high-tech, cu fibre de extindere a genelor, şi un aplicator de dimensiuni mari. Pe de altă parte, mascara HyperStretch, de la Oriflame, conţine Pro-Long Complex, care stimulează ciclul natural de creştere a genelor, iar Falsies Flared, de la Maybelline NY, conţine fibre de Pro-Keratină, care le dă genelor volum şi le curbează, căpătând astfel un aspect deosebit, de gene false.

Falsies Flared de la Maybelline NY, 36 lei
Play It Big Mascara de la Astor, 35 lei
Mascara HyperStretch de la Oriflame, 12,99 lei

Curbare și nuanțare intensă – Senzuale, genele curbate îi dau un farmec aparte lookului tău. Mascara Studio Lash Volumythic, de la Miss Sporty, conţine o perie inovativă, baghetă din plastic, curbată, care încarcă fiecare geană în parte, iar ScandalEyes Show Off Mascara, de la Rimmel, are un aplicator inovator care combină volumul şi definirea printr-o perie atât plată, cât şi rotunjită. Nu în ultimul rând, rimelul Amazing Cils, de la Peggy
Sage, face genele curbate şi voluminoase şi-ţi garantează o privire seducătoare. Pe care-l alegi?

Mascara Amazing Cils de la Peggy Sage, 47,60 lei
Studio Lash Volumythic de la Miss Sporty, 13,50 lei
ScandalEyes Show Off Mascara, de la Rimmel, 25,90 lei

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Patru masti de fata preparate in casa pentru iarna

Iarna incepe sa-si faca simtita prezenta si, incet, incet, pune stapanire peste oras. Chiar daca ne-am obisnuit sa ne imbracam gros pentru a evita racelile si sa petrecem cat mai putin timp posibil afara, tenul nostru are de suferit. Ploile, ninsorile, temperaturile scazute de afara si aerul uscat din incaperi afecteaza pielea si fac ca tenul sa devina uscat si fara culoare.

Stii cu siguranta si tu faptul ca hidratarea interna si externa este extrem de importanta in sezonul rece. Daca lotiunea tonica, demachiantul si crema de fata fac deja parte din rutina ta zilnica iti spunem ca este posibil ca nici acestea sa nu te ajute in totalitate. Pentru ca ai nevoie de mai multe vitamine hranitoare iti recomandam sa apelezi la mastile naturiste preparate in casa, o alternativa mai buna la cele din comert. Noi ti-am pregatit cateva retete pe care sa le incerci si de care sa te bucuri acasa, in timp ce te relaxezi cu muzica ta preferata.

retete masti de fata1. Masca pentru tenul uscat cu avocado – Ai nevoie de un fruct de avocado si putin ulei de masline. Zdrobeste pulpa fructului cu o furculita si amesteca in timp ce adaugi uleiul. Lasa masca pe fata timp de 15 minute, dupa care indeparteaz-o cu apa calduta. Vitaminele, fierul, potasiul si acizii grasi Omega 3 din avocado iti vor hidrata fata in profunzime.

2. Masca pentru tenul normal cu morcovi – Ai nevoie de un mocov fiert si de o lingurita de miere. Paseaza morcovul si amesteca-l cu mierea, dupa care aplica masca pe fata timp de 10 minute. Indeparteaza compozitia cu apa calduta (fii atenta sa nu depasesti timpul). Substantele din morcov iti vor proteja pielea si vor ajuta la refacerea celulelor.

3. Masca pentru tenul mixt cu banane – Ai nevoie de o banana si de o lingurita de smantana. Zdrobeste pulpa de la jumatate de banana si adauga smantana. Aplica amestecul pe fata timp de 30 de minute, dupa care indeparteaz-o cu apa calduta, prin tamponarea pielii cu un buretel moale. Aceasta masca este perfecta pentru tenul afectat de ger, dar si pentru cel afectat de soare deoarece are un efect calmant.

4. Masca pentru tenul gras cu grapefruit – Ai nevoie de un fruct de grapefruit, o lingurita de smantana degresata si de albusul unui ou. Bate albusul oului, adauga smantana si o lingura de suc de grapefruit, dupa care intinde masca pe fata. Las-o sa actioneze 15 minute si clateste-ti fata cu apa calduta. Vitamina C din grapefruit are efect astringent si iti va curata porii in profunzime, iar albusul de ou va actiona asupra punctelor negre si cosurilor. Iti recomandam ca mastile sa fie facute din ingrediente cat mai proaspete si organice. Nu uita nici sa folosesti vase curate, de preferinta din sticla/portelan sau lemn.

La modul ideal, inainte de aplicarea mastii trebuie sa iti pregatesti o baie de abur care ajuta la deschiderea porilor. Nu ai nevoie decat de cateva plicuri de ceai de musetel si de un bol mai mare. Incalzeste apa intr-un vas si toarn-o in bolul in care ai pus pliculetele de ceai. Acopera-ti capul cu un prosop si stai cu fata in abur (ai grija ca aburul sa fie suportabil). Dupa cateva minute poti sa aplici masca. Aminteste-ti sa folosesti si o crema hidratanta dupa ce ti-ai curatat tenul de masca.

Spor la preparat!

Autor articol: Marga Rotaru
Sursa: mayra.ro (c)

Cum iti alegi rujul favorabil fetei tale

alegere ruj potrivit feteiCând îți cumperi un ruj, trebuie să te gândești în primul rând dacă se potrivește feței tale. Unele culori îți pot pune în evidență chipul, spre deosebire de altele. Fii sigură că ai făcut alegerea corectă. Nu transformă acest truc de frumusețe într-un dezavantaj.

Culoarea ochilor – te pot ajuta în alegerea nuanței potrivite de ruj, care îți va pune în evidență fața. Persoanelor cu ochii căprui și verzi li se potrivește rujul roșu ca cireșele. Persoanelor cu ochii albaștri li se potrivește rujul cu nuanțe de corai. Portocaliul completează albastrul ochilor. Persoanelor cu ochii maro închis li se potrivește rujul roz. Maro-ul împreună cu rozul se potrivesc perfect, formând un contrast de efect.

Culoarea părului – Un alt factor de care ar trebui să ții cont atunci când îți alegi un ruj este culoarea părului. Persoanele cu părul castaniu ar trebui să opteze pentru rujuri în nuanțe de violet. Persoanelor cu părul blond li se potrivesc nuanțele de roz, roz deschis, roz închis. Persoanele brunete sunt cele mai avantajate, fiindcă pot opta pentru mai multe culori, precum portocaliu, roșu și violet. Persoanelor cu părul roșcat li se potrivesc nuanțele de roz zmeură și corai.

Nuanța tenului – Aceasta este importantă în determinarea nuanței potrivite de ruj. Dacă optezi pentru o culoare care nu se potrivește tenului tău, riști să atragi atenția într-un mod negativ. Persoanele cu tenul deschis la culoare ar trebui să opteze pentru nuanțe de roz sau lila. Persoanelor cu tenul mai închis la culoare, în culori calde, li se potrivește nuanțele corai, piersică sau somon.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Reguli cum sa asezi masa pentru o cina festiva

Postat in Utile   Tags:

Pentru o cina festiva este foarte important sa asezam tacamurile, vesela si paharele in mod corect. Desi exista usoare variante in asezarea eleganta a unei mese (servetelul poate sta initial pe farfurie, in paharul de apa sau in partea stanga a farfuriei, langa tacamuri), regulile unei mese formale presupun:

- o fata de masa de lungime medie care sa nu ajunga pana in podea dar care nici sa nu aiba o palma peste marginea mesei (ideal de la marginea mesei fata de masa va mai avea 45-50 cm)
- asezam farfuria intinsa in centrul spatiului dedicat fiecarui invitat la distanta de 2-3 cm, cam 2 degete, de marginea mesei. Farfuria poate fi plasata mai departe de margina mesei (maxim 5 cm) in functie de marimea acesteia, spatiul pe care il avem la dispozitie pentru fiecare invitat etc.
- in centrul farfuriei asezam bolul pentru supa
cum asezam masa- asezam cutitul in dreapta farfuriei cu lama spre interior (la fel la o distanta de 2-3cm de marginea mesei)
- asezam lingura langa cutit
- in cazul in care servim si supa si desert vom pune lingurita pentru desert langa cutit si alaturi de ea lingura pentru supa
- lingurita pentru desert foate fi asezata si deasupra farfuriei
- asezam furculita pentru desert in partea stanga a farfuriei (2-3cm fata de marginea mesei)
- alaturi de ea plasam furculita pentru friptura
- si alaturi de ea furculita pentru salata
- langa furculita pentru salata punem farfuria pentru salata (nu e obligatoriu sa o punem in dreptul furculitei, putem sa o asezam o idee mai sus)
- deasupra furculitei, la o distanta de 5 cm punem o farfurie pentru paine si un cutit pentru unt (prezenta acestora nu este obligatorie la masa)
- asezam paharul pentru apa deasupra cutitului (la o distanta de 5 cm)
- langa el punem paharul pentru vin (o idee mai aproape de marginea mesei decat cel pentru apa)
- langa paharul de vin punem paharul pentru lichior (la fel, o idee mai aproape de marginea mesei decat cel pentru apa si cel pentru vin)
- si alaturi ceasca pentru cafea (ea poate fi asezata si in spatiul dintre cutit si paharul de apa)
- paharul pentru sampanie poate fi asezat deasupra spatiului dintre paharul de apa si primul de vin, sau la capat langa paharul pentru lichior

Cu cat serviti mai multe feluri de mancare cu atat veti aseza mai multe tacamuri pe masa si nu uitati, acestea se folosesc incepand cu cele din exterior (de aceea lingura de supa sta dupa lingurita pentru desert).

In cazul in care veti servi fructe de mare, furculita speciala pentru acestea va fi asezata langa linguri si nu langa restul furculitelor asa cum ar fi de asteptat.

Sursa: hotcity.ro (c)

Tu stii cate kilograme e bine sa dai jos?

Multa lume poarta adevarate lupte cu kilogramele de ani buni, incercand din rasputeri sa se intoarca la greutatea din liceu sau dinaintea primei nasteri, in cazul femeilor. Dar oare toata lumea stie exact cate kilograme e bine sa dea jos si cand sa se opreasca din diete drastice? Unde se trage linia intre “suficient” si “prea mult” cand vine vorba de slabire? Bineinteles, gandul iti zboara acuma la sanatate; esti poate de parere ca vei fi cu atat mai sanatos cu cat vei reusi sa dai cat mai mult kilograme jos. In realitate, oamenii de stiinta sunt de alta parere: poti sa nu ai tocmai greutatea ideala si sa fii la fel de sanatos.

cat trebuie sa slabestiIn cazul in care te-ai pricopsit cu destul de multe kilograme in plus si esti supraponderal, slabind doar un mic procentaj din greutatea ta totala te vei teleporta intr-un real univers al beneficiilor pentru sanatate. Printre acestea, enumeram doar scaderea tensiunii arteriale, a colesterolului rau din sange si a nivelului de zahar. Toate acestea vor conduce bineinteles la riscuri mult mai scazute referitoare la bolile de inima. In plus, specialistii sunt de parere ca acest gen de scadere in greutate este mult mai usor de realizat si de mentinut, astfel incat succesul pe termen lung e cvasi-garantat.

Valoarea de referinta a greutatii tale
La fel cum 36.5 grade Celsius e temperatura obisnuita a corpului uman, si greutatea are limitele ei normale in care e bine sa se incadreze. Aceste limite sunt situate intre 10% si 20% din totalul greutatii, potrivit lui Thomas Wadden, directorul Centrului de Greutate si Tulburari de Alimentatie din Pennsylvania. Aceasta este un fel de valoare de referinta si la mentinerea ei se regaseste o combinatie impresionanta de hormoni, substante chimice si semnale de foame pornite de la creier. Toate acestea contribuie la mentinerea unei greutati normale, care sa se incadreze in acel interval de care vorbeam anterior, si care sa ne ajute sa nu depasim acel maxim. Cu toate acestea, valoarea de referinta nu presupune doar interactiunea unor factori genetici. La stabilirea acesteia contribuie de asemenea si obiceiurile alimentare si cele privind antrenamentul.

Citeste continuarea articolului la

http://www.doctor.info.ro/stii_cat_trebuie_sa_slabesti.html

Sursa: revistatango.ro (c)

Batoanele de ciocolata sunt bune pentru silueta

Postat in Alimentatie   Tags:

batoane de ciocolataBatoane de ciocolată cu 50% mai puţină grăsime, care au în compoziţia lor suc de fructe, au fost preparate de cercetătorii de la Universitatea Warwick din Marea Britanie. Noile batoane sunt bune atât pentru starea de sănătate, cât şi pentru siluetă, întrucât picăturile de suc de fructe – măr, portocală şi coacăze – pe care le conţin înlocuiesc până la jumătate din conţinutul de grăsimi prezent în batoanele obişnuite de ciocolată, informează dailymail.co.uk.

Tehnica de preparare a acestor batoane fucţionează perfect cu toate tipurile de ciocolată – neagră, albă, cu lapte – şi oferă produsului final o aromă fructată. Specialiştii britanici au în vedere şi posibilitatea de a înlocui sucul de fructe cu o soluţie de apă şi vitamina C, pentru a menţine gustul de ciocolată.

Tehnica de fabricaţie, concepută de cercetătorii de la Universitatea Warwick, înlocuieşte untul de cacao şi grăsimile din lapte, folosite în batoanele obişnuite, cu sucul de fructe – un lichid alcătuit din microbule. Savanţii au reuşit să obţină această emulsie folosind metoda Pickering, o metodă care împiedică micile bule să se unească între ele.

Cercetătorii britanici speră că metoda lor va fi preluată de industria dulciurilor pentru a introduce pe piaţă batoane de ciocolată cu conţinut scăzut de grăsimi şi alte dulciuri asemănătoare. Deşi este bogată în grăsimi şi zahăr, ciocolata cu suc de fructe are o concentraţie ridicată de substanţe naturale din plante, considerate sănătoase, precum antioxidanţii şi flavonoizii.

În plus, prin înlocuirea sucului de fructe cu o soluţie de apă şi vitamina C, utilizatorul va putea să beneficieze de o reducere consistentă a conţinutului de glucide din aceste batoane de ciocolată.

Sursa: perfectlady.ro (c)

Alegerea lumanarilor de nunta dupa opt criterii

Alaturi de rochia de mireasa, de costumul mirelui, de flori, lumanarile de nunta reprezinta si ele un accesoriu foarte important al cununiei religioase.

Alegerea lor nu este deloc una usoara, facuta la intamplare, si pentru ca ele sa arate exact cum iti doresti, trebuie sa te hotarasti din timp asupra modelului care sa se potriveasca perfect cu tema nuntii. Mai intai de toate, foarte important este sa intelegi rolul lor in cadrul ceremoniei religioase si, ulterior, la petrecere.

Care este rolul lumanarilor de nunta in cadrul ceremoniei religioase?
Ele simbolizeaza esenta divina, lumina si dragostea care au adus impreuna si care unesc doua persoane pentru intreaga viata. Tocmai de aceea este foarte important ca lumanarile de nunta sa fie tinute de doua persoane apropiate, prieteni sau membri ai familiei, acestia jucand rolul de martori si purtatori de lumina in cadrul ceremoniei.

Care este rolul lumanarilor de nunta in cadrul petrecerii?
Ele joaca un important rol decorativ, avand forme si marimi variate ce creeaza o atmosfera intima si frumoasa in timpul ritualului religios dar si dupa.

In traditia romaneasca, nasii sunt cei care se ocupa cu achizitionarea lumanarilor de nunta, insa, acest lucru nu inseamna ca nu trebuie sa te implici. Din contra, acestea trebuie alese dupa o analiza amanuntita asupra a ceea ce va doriti atat tu, cat si nasii, pentru nunta.

Trucuri pentru a alege cele mai frumoase lumanari de nunta
1. In primul rand, trebuie sa te hotarasti asupra temei nuntii pentru ca apoi sa alegi si restul decoratiunilor, implicit si lumanarile, in functie de aceasta.

2. Alege cu atentie marimea lumanarilor de nunta deoarece unele foarte mari si greoaie nu vor fi deloc confortabile pentru cei care le vor purta. Recomandate sunt cele de marime medie, deoarece cele mici sunt folosite, de obicei, pentru botez, ele trebuind sa reprezinte o stilizare a siluetei zvelte a celor doi miri.

alegerea lumanarilor de nunta3. Culoarea lumanarilor este si ea foarte importanta. Daca doresti o lumanare clasica, poti opta pentru culoarea alba, semnificand dragostea si puritatea mirilor.

Poti alege, insa, si din culori precum:
- Rosu: pasiune si curajul de a-ti exprima deschis sentimentele. Ideala pentru o nunta in plina vara.
- Galben: energie, vitalitate si entuziasm dar si o mica doza de gelozie. Ideala pentru o nunta care se desfasoara toamna.
- Verde: prospetime, naturalete, tinerete, perfecta pentru o nunta programata primavara.
- Albastru: relaxare, confort psihic si emotional, eleganta, ideala pentru o nunta organizata in sezonul rece.

4. Tine cont si de forma buchetului tau de mireasa, dar si de cel al nasei. Astfel, daca este rotund, aranjamentul floral al lumanarii trebuie sa aiba aceeasi forma, iar daca buchetul este unul din flori curgatoare, trebuie sa fii putin atenta si la florile pe care le folosesti.

5. Recomandat este ca aranjamentul floral al lumanarilor sa fie realizat din aceleasi flori ca si cele din buchetul tau si la nasei. De exemplu, daca buchetele voastre sunt din specii de orhidee si trandafiri, atunci si buchetele curgatoare atasate la lumanari ar trebui alese din aceeasi gama florala. Daca vrei ceva deosebit, alege ceva mai putin folosit, precum aranjamente din flori atipice: hortensii, frezii, floarea-soarelui.

6. Nu alege florile la intamplare, ci tine cont de semnificatia acestora:

- Trandafir: dragoste
- Orhidee: frumusetea suprema
- Bujor: timiditate
- Crizantema: bucurie
- Floarea-soarelui: loialitate, adoratie
- Iris: credinta, intelepciune
- Nufar: puritate

7. Nu alege un model supraincarcat deoarece risti sa nu se mai potriveasca cu tema nuntii si sa nu mai vorbim de durerile de brate ale cavalerului si ale domnisoarei de onoare.
8. Vrei ca lumanarile de nunta sa fie unice si deosebite? Atunci opteaza pentru un aranjament in forma de funda sau in forma de inima. In acest caz, trebuie sa te asiguri ca la florarie exista specialisti care stiu sa realizeze un astfel de aranjament.

Tu cum vei decora lumanarile de la nunta ta?

Sursa: kudika.ro (c)

Plante care aduc noroc in casa si in gradina

Postat in Gradina   Tags:

De-a lungul timpului, foarte multe plante si-au castigat titlul de aducatoare de noroc datorita legendelor in care sunt amintite intamplari fericite legate de ele. Cine nu a auzit de magia trifoiului, devenit simbol national irlandez, de vascul cel de bun augur sau de bambusul atat de utilizat in arta feng-shui?

plante aducatoare de norocBusuiocul este considerat o planta aducatoare de noroc, magica si sfanta, despre care se crede ca s-ar fi ivit din lacrimile Maicii Domnului.

Numita norocel sau banisor, planta-de-jad atrage prosperitatea in casa. In China, multe case si restaurante au un ghiveci cu o astfel de planta in apropierea usii principale. Se crede ca ea aduce belsug si prosperitate, mai ales daca este primita in dar.

Magnolia-alba este considerata un simbol al puritatii. Se spune ca, daca e plantata in fata casei, atrage satisfactii si fericire. Daca se afla in curtea din spate, simbolizeaza bogatii ascunse sau acumularea treptata a unei mari averi.

Pentru chinezi, bujorul este regele florilor, care aduce bogatii si onoruri. Legenda spune ca toti bujorii sunt norocosi, insa cei de culoare rosie il aduc in viata fetelor pe cel care le e sortit.

Tot pentru noroc si prosperitate sunt recunoscute si florile de iasomie. Ingrijeste cum se cuvinte o astfel de planta pentru a te bucura de florile ei, dar si de norocul pe care aceasta il va atrage pentru tine!

Despre bambus, se spune ca este planta care aduce cel mai mult noroc. Este adorat de toata lumea pentru ca nu e pretentios si, pe langa noroc, aduce dragoste si liniste in casa celui care il ingrijeste.

Sursa: femeia.ro (c)

Felicitari de florii noi 2012 personalizate cu urari si mesaje

Postat in Felicitari   Tags:

Cele mai frumoase exemple de mesaje de florii, urari si felicitari cu ocazia Floriilor, pentru cei cu numele de flori.

Totul pe lume se schimba … doar florile se deschid in fiecare primavara … Pentru ca esti minunata, toate florile din lume iti ureaza la multi ani!

Sa primesti flori de ziua ta… Sa inveti de la fiecare floare sa iubesti, sa fii tandra, sa luminezi pe cei din jur, sa-i lasi sa te admire, sa aduci bucurie si sarbatoare… La multi ani!

Drumul vietii tale sa fie presarat cu flori,ghiocei ca sa iti pastrezi sufletul tanar si curat, trandafiri ca sa fii vesnic iubita si margarete pentru a-ti aminti mereu sa zambesti. Esti cea mai aleasa floare intre flori!

Există flori in gradina mea, exista flori în parc, dar nimic nu este mai frumos decat atunci cand buzele noastre se intalnesc in intuneric! Esti cea mai frumoasa floare a mea!

Aceasta zi sa iti aduca atat de multe flori incat sa te pierzi printre ele si tot atatea declaratii de dragoste! Tu esti singura mea floare de pe pamant!

La multi ani, comoara sufletului meu! Sa traiesti 100 de ani, verde ca bradul, mandru ca stejarul iar in drumul vietii tale sa ai parte numai de flori parfumate si frumoase precum esti tu!

La multi ani, la multa fericire, la multa iubire, la mult noroc si la multe dorinte implinite… toate pentru floarea mea speciala, care esti TU!

Iubito, astazi am sa te imbrac cu flori si ai sa vezi ca dintre toate cea mai frumoasa esti TU!

Un buchet de flori, pentru o persoana mai speciala decat toate florile! Esti floarea mea!

Azi de ziua ta iti urez ca ani frumosi sa-ti vina-n cale! Sanatate si La Multi Ani!

Tot ce-ti doresti, tot ce-ti lipseste, un mesaj pentru Floarea mea, de la cel ce te iubeste!

Aceasta zi este dedicata celui mai frumos lucru din lume … unei flori. La multi ani!

Pentru ca esti minunata, toate florile din lume ureaza “la multi ani! unei alte flori”

As vrea de aici sa vii, in alte lumi senine, in dimineata de Florii, sa ma cunun cu tine.

La multi ani, sanatate si fericire ! Sa ciocnim un paharel, celebrand un “Floricel”.

Urez La Multi Ani lui Violeta, Floarea, Crina, Narcisa, Zambila, Lacramioara, Viorica, Iris, Brandusa, Viorel, Mugurel, Camelia, Violeta … tuturor acelora ce poarta nume de floare!

Sa fii fericit, sa fii sanatos si, mai ales, sa fii iubit!

Alimente si sfaturi utile care alunga astenia de primavara

Postat in Nutritie   Tags:

Iarna lasă în urmă carenţe vitaminice, toxine care se cer eliminate, oboseală generală, neplăceri pe care le reduci cu ajutorul legumelor, al fructelor proaspete de primăvară şi al sportului. Primăvara nu aduce cu sine numai temperaturi mai ridicate şi mai multă lumină, ci şi astenia, o slăbiciune fizică şi psihică manifestată mai ales la vârstele extreme. Carenţa de vitamine şi minerale din alimentaţia din timpul iernii, lipsa luminii şi a mişcării în aer liber, dar şi obiceiurile alimentare nocive, precum săritul pentru micul dejun, sunt principalii factori care conduc la astenie.

Astenia netratată duce la depresie
Simptomele asteniei sunt numeroase. Printre cele mai obişnuite se numără anxietatea, oboseala, nervozitatea, lipsa de vitalitate, de încredere în sine şi de concentrare. Atunci când nu sunt luate în serios şi tratate prin consumul de vegetale sau prin mişcare, se poate dezvolta fie o depresie, fie o oboseală cronică. Din momentul apariţiei uneia dintre ele, recurge la sfatul medicului de familie, pentru că semnele severe ale asteniei pot fi cauzate de boli cardiovasculare, afecţiuni pulmonare sau renale sau chiar diabet. Din fericire, toate neplăcerile asteniei pot fi prevenite cu ajutorul unor remedii naturale pe care le ai la îndemână:

astenie de primavaraSmochinele – Uscate sau crude, smochinele sunt eficiente în lupta împotriva asteniei datorită conţinutului de vitamine, minerale, proteine, zaharuri şi antioxidanţi. Aceştia din urmă sunt deosebit de importanţi, mai ales primăvară, perioadă propice detoxifierilor, datorită fructelor şi legumelor proaspete de sezon. O cantitate zilnică, moderată de smochine îţi va aduce un aport considerabil de calorii, de aceea orice exces trebuie evitat.

Spanacul – Este recomandat de nutriţionişti pentru combaterea asteniei mulţumită numărului impresionant de vitamine, de săruri minerale, proteine şi fibre pe care le conţine, dar şi a celor numai 17 calorii pe suta de grame, care te ajută să nu iei în greutate. De altfel, chiar şi din numai o sută de grame de spanac îţi procură 35 mg de fier, 23 mg de vitamina C, 2 mg de vitamina E, 500 mg de potasiu, 170 mg de calciu şi fibre. Din cauza acidului oxalic din compoziţia spanacului, acesta este bine să fie consumat împreună cu legume şi fructe care aduc un aport mare de vitamina C, castraveţi, ceapă, afine, banane, mere, citrice, struguri. Acidul oxalic din spanac nu permite fixarea fierului, însă vitamina C îi anulează efectul.

Contraindicaţii – Din cauza acidului oxalic pe care îl conţine, spanacul nu este indicat celor care suferă de reumatism, afecţiuni digestive inflamatorii sau hepatită.

Ştevia – Vitaminele şi sărurile minerale din compoziţia ei te ajută s-o digeri cu uşurinţă. Forma cea mai eficace sub care este folosită ştevia contra anemiei şi asteniei este decoctul. Acesta se prepară dintr-o lingură de rădăcini de ştevie fierte cu o cană de apă timp de cinci minute. Amestecul îl filtrezi, apoi îl consumi înainte de masă, câte două căni pe zi.

Urzicile – Cunoscute pentru efectul lor antianemic, urzicile au acţiune diuretică şi scad glicemia. Infuzia de urzici o pregăteşti folosind o lingură de frunze la o cană de apă. Nu fierbi frunzele, ci doar le opăreşti, apoi bei din infuzie de patru ori pe zi, fără s-o îndulceşti.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura