Ai cautat ingrijirea unghiilor de la picioare insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si ingrijirea unghiilor de la picioare cat mai repede.
În zilele de caniculă, te răcoreşti adesea cu un pahar de suc, însă nimic nu se compară cu o felie suculentă de pepene. Pe lângă faptul că te hidratează, pepenele te ajută să te detoxifici şi te protejează de ultraviolete. Consumă trei-patru felii pe zi, timp de două-trei săptămâni, şi te vei convinge! Regenerează organismul [...]
Ca să ai o inimă de fier, este foarte important să ai o alimentaţie echilibrată, bogată în vitamine şi în minerale. Iată ce alimente poţi consuma ca să previi apariţia bolilor de inimă. Roşiile Sunt o excelentă sursă de potasiu, calciu, vitamina A şi de magneziu, elemente importante pentru prevenirea hipertensiunii şi aritmiei cardiace. Licopina, [...]
Vara e anotimpul in care toate fetele cu parul lung cauta variante cat mai simpatice si usor de realizat pentru a-si prinde parul. Coada impletita rebel intr-o parte face in continuare furori in randul tinerelor, mai ales ca o abordeaza o multime de vedete. Fie ca isi fac o coada strans impletita, cuminte, fie una [...]
Pentru ca tot s-a incalzit afara si simtim nevoia de mancaruri usoare si fara grasimi, astazi ne-am gandit sa-ti propunem o reteta gustoasa de placinta cu legume. Iata tot ce trebuie sa stii despre aceasta reteta: Timp de preparare: 45 minute (complexitate medie) Ingrediente: 1 pachet aluat in foietaj 300g mazare 2 oua 2 cepe [...]
A iesi cu barbati in varsta a devenit un trend pe care fiecare fata vrea sa-l marcheze cu calificativul “done”. Avantajele unei astfel de relatii sunt numeroase pentru ambele parti, insa, graba de a creste si de a fi adult distruge frumusetea procesului de maturizare treptata, care aduce in prim plan persoana care te-a ajutat sa evoluezi.
Fetele se apropie de barbati mai mari decat ele, pentru ca acestea cauta protectie, siguranta financiara si stabilitate emotionala. De asemenea, ele invata de la partenerul lor multe lucruri necunoscute lor pana in acel moment si tind sa adopte comportamentul iubitului, pentru a nu se lasa mai prejos.
Relatia cu un barbat in varsta (25 ani) ofera adolescentelor senzatia de incredere in propria persoana si de respect de sine, pentru ca au reusit sa atraga atentia unui personaj masculin matur din toate punctele de vedere.
Avantajele unei astfel de relatii se vad si pe plan financiar, pentru ca un barbat adevarat are o slujba cu un salariu care ii permite acestuia sa-si duca iubita in diverse locuri, precum la munte sau in alte tari. Pe plan sentimental, un individ mai mare va stii cum sa se poarte in preajma partenerei lui si nu vor exista conflicte puerile sau certuri absurde.
Si, totusi, este mult mai frumos sa cresti, din punct de vedere spiritual, cu o persoana de varsta ta si sa va descoperiti impreuna. Este mai palpitant sa-ti pierzi inhibitiile alaturi de un baiat despre care stii ca trece prin aceleasi emotii ca si tine, un iubit care nu stie ce sa faca uneori, la fel ca tine si care se fastaceste la telefon.
Sursa: acasatv.ro (c)
Poate la început totul pare doar lapte şi miere, dar ce ne facem după cinci ani sau zece? Cum menţinem o relaţie de succes, ce facem când lucrurile nu mai merg aşa de bine ca la început? Iată nişte sfaturi grozave de la Dr. Phil.
O prietenie solidă
Întreabă-te ce fel de prietenă eşti pentru partenerul tău. Ţi-ar plăcea să fii cea mai bună prietenă a lui? Să vă povestiţi (aproape) tot? Acum gândeşte-te despre ce vorbeşti cu prietenele tale, pentru că trebuie să fii la fel de deschisă şi cu iubitul tău. Încearcă să vorbeşti cu el şi despre cele mai neînsemnate lucruri, nu trebuie să discutaţi doar despre “încălzirea globală sau evoluţia bursei”.
Nevoile
Într-o relaţie de succes trebuie “să faci cunoştiinţă” cu nevoile lui şi el cu ale tale. Poate tu ai nevoie de cineva căruia să-i spui problemele tale, un umăr pe care să plângi. Poate el vrea să stea câteva ore singur, retras cu gândurile lui. Aceste lucruri trebuie spuse – nu intuite – şi mai ales respectate.
Cheia succesului
Doctor Phil ne sfătuieşte să scriem pe hârtie ce înseamnă pentru noi o relaţie perfectă? După ce principii şi reguli funcţionează?
Gata lista? Perfect! Acum pune în practică tot ce ai scris pe ea.
Asumă-ţi responsabilităţi
Într-o relaţie de succes trebuie să-ţi asumi întotdeauna responsabilitate pentru ceea ce faci. Fie că e vorba despre un lucru promis, o minciună sau chiar o banală listă de cumpărături, trebuie să răspunzi pentru faptele tale.
Transformă răul în ceva bun
La sfârşit gândeşte-te care sunt lucrurile care îţi displac cel mai tare în relaţia ta şi transformă-le în ceva pozitiv.
De exemplu: dacă nu te distrezi deloc cu partenerul tău, concepe un program de distracţie intensivă. Ce zici de o comedie la MoviePlex, un stand-up Comedy, un concert sau chiar o noapte de clubbing?
Dacă la baza unei relaţii se află o prietenie strânsă, atunci şansele de reuşită sunt mult mai mari. Încearcă să fii tu în preajma iubitului tău, nu ai de ce să te forţezi să pari altceva. Poartă-te cu el exact cum o faci şi când eşti cu cele mai bune prietene. Fii deschisă şi problemele de comunicare vor dispărea!
Sursa articol: mayra.ro (c)
“Cel mai bun medicament este preventia” reprezinta noua pozitionare strategica a farmaciilor Centrofarm pe piata locala. Astfel Centrofarm isi asuma la nivel de companie misiunea de a contribui la insanatosirea romanilor si incearca sa schimbe atitudinea lor fata de propria sanatate.
Farmaciile Centrofarm incurajeaza controlul medical periodic prin efectuarea de analize si investigatii medicale de rutina. Prin preventie se depisteaza factorii de risc responsabili de instalarea unei game largi de boli cronice, respiratorii, cardiovasculare, metabolice sau profesionale.
Aproape orice afectiune poate fi tratata daca este depistata la timp iar eforturile sunt mai putin costisitoare decat ulterior instalarii starii de boala. Multe dintre problemele de sanatate ale romanilor sunt provocate de obiceiuri nesanatoase precum fumatul, consumul de alcool, alimentaţia nesanatoasa, lipsa exerciţiilor fizice, expunerea necorespunzatoare la soare. Alaturi de acestea, ignorarea frecventa a simptomelor si neglijarea analizelor anuale pot determina boli grave.
“Obiectivul nostru este sa determinam oamenii sa inteleaga importanta preventiei. Centrofarm a creat o traditie din organizarea de campanii medicale, educare si prevenire a unor afectiuni cu incidenta ridicata in Romania. Anul acesta este o prioritate pentru noi continuarea si dezvoltarea acestui tip de programe”, a declarat Dorin Catana, Director General Centrofarm.
“Noua campanie Centrofarm nu este doar o simpla campanie de imagine ci un act strategic extrem de important care se va regasi in toate fatetele mixului de marketing. Astfel Centrofarm plaseaza in centru filozofiei companiei o misiune sociala, aceea de a-i ajuta pe romani sa ramana sanatosi. Centrofarm isi asuma cu mult curaj leadershipul in categorie si schimba regulile jocului. Intr-o categorie asociata cu “durere” si “boala”, marca Centrofarm va vorbi despre cum sa previi ca sa ramai sanatos”, declara Razvan Matasel, Director de strategie si partener la Agentia de strategie si creatie Arsenoaiei si Matasel.
Sursa: amelie.ro (c)
Dulce, aromat şi plin de vitamine, pomelo este fructul care te ajută să slăbeşti uşor şi sănătos. Iată un meniu de trei zile!
Prima zi
Mic dejun: 1 cană cu cafea
200 g iaurt cu 2 linguri de cereale integrale
Gustare: 3 felii mari de pomelo
Prânz: 1 salată preparată din 300 g fasole verde fiartă, usturoi după gust, mărar, 2 linguri de ulei de măsline.
Gustare: 3-4 felii mari de pomelo
Cină: 150 g pui la cuptor + 2 linguri de orez cu legume
100 g murături
A doua zi
Mic dejun: 1 cană cu ceai verde
200 ml lapte bătut cu 2 linguri de muesli
Gustare: 4 felii de pomelo
Prânz: 1 cartof copt cu brânză de vaci cu verdeaţă, peşte la grătar
150 g salată verde cu roşii
3 felii mari de pomelo
Cină: 300 ml supă de varză
1 ou fiert
4 felii de pomelo
A treia zi
Mic dejun: 1 cafea
200 ml iaurt degresat
3 biscuiţi cu cereale integrale
Gustare: 3 felii de pomelo
Prânz: 150 g peşte la grătar
250 g salată cu roşii, ardei capia, castraveţi cu rondele coapte de dovlecei cu verdeaţă la cupror
Cina: 50 g şuncă de pui, 2 roşii, 60 g pâine integrală
două felii de pomelo
Sfat: Nu uita să bei doi litri de apă (plată) pe zi şi să faci mişcare!
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Studiile recente arată că 80% dintre persoanele supraponderale au un sistem limfatic „leneş”, iar detoxifierea acestuia reprezintă primul pas pentru scăderea în greutate. Află ce trebuie să faci!
Sedentarismul, stresul prelungit, tulburările circulaţiei sanguine, afecţiunile cardiace, renale şi endocrine influenţează circulaţia normală a limfei, cauzând în timp apariţia unor afecţiuni grave precum limfedemul, limfangită, limfomul Hodgkin, caracterizate prin umflarea zonelor afectate, apariţia unor dungi roşiatice dureroase sub suprafaţa pielii şi inflamarea ganglionilor limfatici. Specialiştii susţin că este necesară o detoxifiere limfatică pentru că ajută la întărirea sistemului imunitar, la atingerea nivelului optim de greutate şi la îmbunătăţirea funcţiilor cardiovasculare.
Ce trebuie să ştii despre limfă
Limfă transportă substanţele nutritive în sânge şi preia toxinele rezultate din arderile celulare. Limfa este un lichid transparent, care circulă prin spaţiile intercelulare, vasele şi ganglionii limfatici şi care realizează schimbul de substanţe între sânge şi celule. De asemenea, se ştie că ganglionii limfatici sunt responsabili cu producerea celulelor protectoare ale organismului, iar atunci când activitatea lor nu se desfăşoară normal, suntem lăsaţi fără apărare în faţa “invadatorilor”.
Acumularea în exces a reziduurilor în organism afectează funcţionarea normală a sistemului limfatic şi conduce în timp la slăbirea imunităţii, creşterea în greutate şi la instalarea unor afecţiuni grave. Detoxifierea limfatică se realizează cu ajutorul produselor naturale care au rolul de a curăţa limfa şi sângele, ajutând la îmbunătăţirea circulaţiei limfatice prin stimularea funcţiei ganglionilor limfatici. Dintre plantele care trebuie să se regăsească într-un produs care are rolul de a ajuta la detoxifierea limfei sunt: castanul sălbatic, Gotu Kola, brusturele, yerba mate, ghimbirul, trifoiul roşu şi echinacea.
În cazul în care doreşti să urmezi o cură de detoxifiere limfatică adresează-te unui medic care te poate îndruma în această privinţă.
Sursa articol: eva.ro (c)
Ochii trebuie să facă faţă vântului, cosmeticelor, radiaţiilor UV şi ecranului calculatorului. De aceea, de multe ori ochii par obosiţi şi înroşiţi. Dacă iei câteva măsuri simple, îi poţi preveni de apariţia unor boli grave.
Ochiul are un mecanism propriu de apărare datorită unei bariere create de pleoape, gene şi glande sebacee. Când clipim, lacrimile menţin corneea umedă şi orice corp străin pătruns în ochi este eliminat uşor. Din păcate, clipim mult prea rar de-a lungul zilei, iar ochii sunt mai predispuşi îmbolnăvirii.
Exerciţii uşoare pentru ochi
Senzaţia de nisip în ochi, usturime sau uscăciune sunt primele semne că trebuie să te opreşti din ceea ce faci (citit, lucru la calculator, privit la televizor) şi să acorzi cinci minute de odihnă ochilor.
-Nu-ţi freca ochii! Este un obicei nesănătos care poate îmbolnăvi ochii din cauza traumatizării la care sunt supuşi.
-Un prim exerciţiu presupune închiderea pleoapele. Dacă ai posibilitatea, întinde-te pe pat, şi acoperă-ţi ochii cu palmele întinse. Căldura şi energia degajată de ele fac să dispară senzaţiile neplăcute.
-Un alt procedeu simplu de făcut acasă sau la serviciu este masarea frunţii chiar pe conturul sprâncenelor, ţinând pleoapele uşor închise. Mişti degetele lent şi apăsat dinspre rădăcina nasului către tâmple. După cinci mişcări de masaj pe porţiunea superioară a orbitei, masezi la fel de lent partea inferioară a acesteia, pe marginea osoasă.
Remedii clasice
În farmacie găseşti soluţii eficiente pentru a scăpa de ochii obosiţi.
-Un lavaj ocular zilnic te va ajuta să îndepărtezi impurităţile şi să-ţi calmezi ochii iritaţi. Pentru aceasta ai la îndemână lacrimile artificiale, detergenţii speciali pentru zona oculară, care se îndepărtează cu apă (Blefaroshampoo) sau soluţia de lavaj ocular (Optiserum).
-O acţiune decongestivă au şi picăturile pentru ochi (Visine, Optrex). „Nu le recomand niciodată persoanelor care suferă de hipertensiune arterială sau intraoculară. În schimb, dacă pot fi administrate, sunt de ajuns câte trei-patru picături pe zi, timp de cinci zile. Dacă simptomele nu au dispărut în acest interval, sfatul meu este să meargă la medicul oftalmolog, pentru că poate fi vorba de o conjunctivită sau altă boală gravă.”, explică farmacistul Mihaela Nistoreanu. Picăturile nu creează dependenţă, însă folosite un timp îndelungat, pot produce o uscăciune a ochilor, din cauza efectului vasoconstrictor, de reducere a afluxului de sânge din zona oculară. De aici nevoia de a recurge la un număr mai mare de picături.
Pentru vedere bună
Priveşte la televizor cu lumina aprinsă
Ia pauză de cinci minute după fiecare 30 de minute de lucru la calculator
Fă-ţi un control oftalmologic o dată la doi ani
Protejează-ţi ochii de razele UV cu ochelari adecvaţi
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Primeste articole prin email
Subiecte hot
Horoscop zilnic