Ai cautat imi iau pantaloni scurti cu o camasa si pantofi cu toc insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si imi iau pantaloni scurti cu o camasa si pantofi cu toc cat mai repede.
Nopţile albe, lipsa vitaminei D din organism, stresul, toate îşi pun amprenta asupra tenului. Una dintre afecţiunile comune ale pielii sunt pungile de sub ochi, care ies destul de rău în evidenţă. Însă, din fericire, există câteva trucuri care te ajută să scapi de o asemenea problemă. Trucuri de machiaj Dacă aplici fond de ten [...]
Turbanul este un accesoriu inedit, prezent de mai multa vreme in tendintele sezonului cald. In timp ce in Orientul Mijlociu sau in Africa este purtat zilnic de reprezentantele sexului frumos care isi protejeaza capul de razele soarelui, in Occident se transforma intr-un accesoriu de efect pentru femeile mereu in pas cu moda. Pe catwalk a [...]
Asa cum pentru elev caietul este “oglinda” acestuia, asa si dintii reprezinta cartea noastra de vizita. De aceea, trebuie sa le acordam o deosebita importanta si sa ii ingrijim cu atentie si delicatete. Igiena orala zilnica este foarte importanta in pastrarea dintilor albi si sanatosi. Dintii cariati ori galbeni nu sunt tocmai idealul nostru; de [...]
Atitudinea pe care o abordezi in tratarea unei sarcini iti poate rezolva 80% din treaba. Stiu ca pare greu de crezut dar cu totii stim ca entuziasmul sau lipsa acestuia conteaza enorm. Primul pas este intotdeauna sa constati ca poti face sarcina respectiva. A avea o motivatie scazuta fata de o sarcina, nu inseamna ca [...]
Insomnia afecteaza o mare parte a populatiei din intreaga lume. Studii recente au dezvaluit faptul ca lipsa somnului, asociata cu stresul, deviatiile alimentare si anxietatea poate duce la depresie grava si chiar la boli psihice, greu de tratat. Cauzele lipsei somnului pot fi diverse: de la stres, la diverse dureri cronice, de la prea multa oboseala si probleme acumulate in timp, pana la schimbari hormonale si consum de medicamente fara prescriptie. Iata sunt principalele cauze ale insomniei si ce schimbari ar trebui sa facem in viata noastra, pentru a avea un somn odihnitor.
5 Cauze principale ale insomniei
1. Durerile cronice si bolile nedescoperite
Un procent ingrijorator, de peste 20% din populatie, sufera de dureri cronice, care duc la lipsa somnului. Dureri de spate, de cap sau de dinti, probleme musculare, ale articulatiilor sau digestive – toate acestea iti pot afecta calitatea somnului. Imediat cum o astfel de durere apare, mergi la medic si urmeaza un tratament. Pe termen lung, daca vei lasa durerile sa iti afecteze viata, efectele vor fi dintre cele mai severe: lipsa puterii de concentrare, lipsa de energie, apatie, depresie, pierderea totala a somnului.
2. Stres, schimbari de dispozitie, anxietate, boli mentale
Insomnia este simptomul principal al depresiilor si anxietatii. Situatiile stresante sau evenimentele nefericite din viata noastra, dar si problemele zilnice, cum ar fi lipsa banilor, certurile conjugale sau imposibilitatea gasirii unui job, pot duce la insomnii grave, prelungite. Invata sa te relaxezi si sa te gandesti la solutii si nu la probleme. Totul are o rezolvare daca vei gandi pozitiv. Fii sincera cu tine insati si analizeaza-te. Fa sport, mediteaza si renunta sa te certi fara motiv. Totul se pate rezolva pe cale pasnica si cu multa vointa.
3. Schimbarile hormonale
Menopauza, menstruatia si sarcina sunt principalele cauze ale insomniei la femeile de toate varstele. Sanii tensionati, durerile de spate, urinarea frecventa, schimbarile de temperatura corporala iti pot intrerupe somnul si te pot transforma intr-o persoana nesigura si lipsita de energie. Consulta un medic si invata cat mai multe despre transformarile hormonale ale trupului tau, indiferent daca este vorba despre o sarcina, alaptare sau menstruatie. Invata sa-ti asculti organismul si sa iti diminuezi starile proaste, care duc la insomnie.
4. Medicamentele
Atat cele luate fara prescriptie, cat si cele recomandate de medic, pot duce la tulburari de somn destul de grave. Daca ai dificultati in a adormi sau a avea un somn linistit, de minimum 7 ore, intreaba medicul daca nu ar putea sa iti schimbe tratamentul. Medicamentele pot fi si ele o adevarata problema. Renunta sa iei pastile daca nu ai cu adevarat nevoie!
5. Lipsa unui program regulat/normal de somn
Persoanele care lucreaza in ture, ca medicii sau asistentele, au un nivel foarte scazut de serotonina in organism, un hormon care te ajuta sa ai un somn linistit. La fel, persoanele care calatoresc mult si schimba des fusurile orare, isi pot pierde abilitatea normala de a dormi cand este intuneric si a se trezi pe lumina. Aici nu se pot face decat schimbari drastice: ori renunti la joburi si calatorii, ori te pregatesti pentru probleme serioase pe termen lung. Cel mai bun sfat este sa inveti sa te relaxezi si sa dormi minimum 7-8 ore, atunci cand ai timp.
Insomnia se poate dezvolta si din cauza unor afectiuni grave ca astmul sau bolile de inima, dar si din cauza sforaitului, al tau sau al partenerului. Nu lasa insomnia sa-ti afecteze viata. Mergi la medic si incearca sa rezolvi problema.
Sursa: divahair.ro (c)
O seara speciala, o plimbare cu prietenele, o iesire in club, o intalnire de afaceri, sau jogging-ul de seara? Fiecare dintre aceste situatii ne descriu obiceiurile zilnice. Insa fiecare necesita o noua pereche de incaltaminte. Dar cum stim care este cea mai potrivita pentru fiecare situatie in parte? Iata cateva sfaturi despre ce incaltaminte ar trebui sa purtam si unde.
Aveti astazi o intalnire de afaceri ori vre-o sedinta urgenta la servici si, cu toate ca v-ati hotarat cu ce sa va imbracati, nu stiti cu ce sa va incaltati? Ei bine, pentru o astfel de situatie este necesara o incaltaminte comoda dar eleganta. Daca ati ales o rochie pana la genunchi ori un costum elegant, o pereche de pantofi cu toc nu foarte inalt dar nici prea jos, si mai gros este alegerea perfecta. Pantofii cu toc inalt sau subtire nu sunt recomandati deoarece nu sunt comozi si nu se stie niciodata cat de mult trebuie sa stati. Pe de alta parte nici o pereche de balerini, care ar fi mult mai comozi, nu sunt recomandati, deoarece, daca abordati acest tip de incaltaminte, aspectul dumneavoastra nu va fi potrivit cu locul in care mergeti.
[like-lock]In schimb puteti cu usurinta sa purtati balerini daca iesiti la o plimbare. O rochie baby-doll ori o pereche de pantaloni scurti sau trei sferturi purtati cu un top dragut pot fi cu usurinta purtati cu o pereche de balerini, si va asigur ca nu veti da gres nici de aceasta data.
Pentru o seara in club va recomand sa purtati o pereche de sandale doar in cazul in care sunteti obisnuita si puteti sa rezistati pe tocuri. Totusi incercati sa purtati doar tocuri groase, deoarece sunt si la moda si sunt si mai comode. Puteti sa purtati si sandale cu platforma pentru o comoditate mai mare, dar in acest caz trebuie sa fiti atenta la tinuta, pentru ca daca tinuta abordata este una eleganta sau din materiale cu texturi fine pantofii cu platforma sunt total nepotriviti. Puteti opta in schimb pentru o pereche de cizme subtiri de vara, ori o pereche de botine. Daca insa nu va doriti sa purtati deloc tocuri atunci puteti obta pentru o pereche de sandale fine cu talpa foarte joasa, si cu siguranta nu veti da gres si sa veti simti si foarte bine.
Daca aveti o seara speciala singura tinuta pe care o puteti aborda este una eleganta. Si unei tinute elegante nu i se poate asorta o altfel de incaltaminte decat o pereche de pantofi eleganti, cu un toc nici prea gros, nici prea subtire. Nu incercati sa abordati un stil iesit din comun, pentru ca veti risca sa primiti o multime de „aprecieri” negative.
Pentru o jogging-ul de seara o pereche de pantofi sport sunt singura alegere corecta. Insa fiti atenti la ce tip de pantofi sport alegeti. Pentru alergare alegeti doar modele speciale pentru jogging cu talpa moale, pentru a nu va face bataturi.[/like-lock]
Natura isi recastiga drepturile si natural este cuvantul care face ordine in viata noastra, este cuvantul care devine sinonim cu sanatate. Sucurile si smoothie-urile din fructe si legume sunt un obicei minunat pentru sanatatea noastra, avand efecte pozitive si numeroase asupra organismului.
Efectele anumitor sucuri naturale se concentreaza in special asupra pielii noastre, asupra tenului, ajutandu-ne sa fim mai frumoase, sa ne bucuram de o piele mult mai curata, mai luminoasa si mai usor de intretinut. Iata trei sucuri naturale recomandate care isi concentreaza puterea asupra pielii.
CE ESTE UN SUC NATURAL
Mai intai trebuie sa definim ce inseamna din punctul de vedere al unui nutritionist “suc natural” sau “smoothie”. Dr. Mihaela Gologan, medic specialist in nutritie spune “sucurile naturale nu sunt cele din comert, chiar daca scrie pe eticheta lor 100% natural. Eu una nu am incredere in ele. Sucul natural este cel facut in casa in blender sau la storcator. Recomand tutror pacientilor mei, daca vor sa bea sucuri, sa bea macar sucuri facute in casa chiar de mana lor.”
Un suc natural este cel facut la storcator, unde coaja, semintele, o parte din pulpa este inlaturata si ramane numai deliciosul suc. Un smoothie foloseste intreg fructul sau leguma, mai putin coaja si semintele, si este mai mult un piure, care este apoi subtiat cu apa, lapte sau iaurt si poate fi savurat cu usurinta.
BENEFICIILE SUCURILOR NATURALE
“Cu totii ar trebui sa bem un pahar de suc natural proaspat in fiecare zi, este o alegere mult mai buna decat un pumn de vitamine. Organismul nostru poate folosi vitaminele mult mai usor daca sunt ingerate si asimilate natural.”, ne spune dr. Gologan. Si acesta este numai unul dintre multiplele avantaje ale unui pahar de suc natural pe zi:
- Nutritie concentrata: cand stoarcem fructele si legumele, sau cand le folosim intr-un smoothie folosim mult mai multe fructe si legume decat am putea sa mancam. Mestecatul trimite un mesaj stomacului, care elibereaza acizii necesari pentru a digera mancarea, dar si creierului care ne transmite ca suntem satui. Band sucuri, aceste mesaje nu sunt transmise atat de rapid, iar organismul are parte de o cantitate mai mare de vitamine.
- Absorbtie usoara: prin procesul de stoarcere si pasare ajutam stomacul nostru sa digere mai repede. De fapt munca lui este redusa la minim iar nutrimentele sunt absorbite mult mai repede.
- Detoxifierea ficatului: el este cel care se ocupa cu eliminarea toxinelor din organism. Iar un suc natural pe zi ii poate oferi o mana de ajutor mult asteptata.
- Niveluri ridicate de energie
- Un sistem imunitar mai puternic
- Piele, par, unghii si ochi mai sanatosi
DE RETINUT!
- Fructele si legumele propuse pentru sucurile naturale trebuie folosite proaspete si crude, pentru un efect sigur!
- Poti consuma alternativ sucuri in diferite culori, in zile diferite.
- Indicat este sa combini fructe si legume din aceeasi categorie de culoare.
- Poti adauga peste ele lapte sau iaurt, insa nu zahar, miere sau alti indulcitori.
Citeste mai multe detalii aici
Sursa: divahair.ro (c)
Faceţi cunoştinţă cu Blue Ivy Carter. Primele fotografii cu fetiţa cuplului Beyonce – Jay-Z au apărut pe reţeaua socială Tumblr. Nu este nicio îndoială că Blue seamănă destul de mult cu celebri ei părinţi. În fotografii, fetiţa de 1 lună, doarme liniştită în braţele lui Beyonce în timp ce artista zâmbeşte şi radiază de fericire.
Jay-Z a împărtăşit şi el fotografiile pe website-ul său cu mesajul “Vă invităm să luaţi parte la fericirea noastră. Vă mulţumim că ne-aţi respectat intimitatea în această perioadă frumoasă a vieţii noastre.”
Deşi sunt primele fotografii pe are le vedem cu Blue Ivy, fetiţa a stabilit deja câteva recorduri după ce plânsetele ei au apărut în melodia lansată de Jay-Z, “Glory”, ajungând astfel cea mai tânără persoană care a apărut în topul Billboard.
Sursa: Unica.ro (c)
Vezi aici mai multe poze
Orice vârstă are farmecul ei, dar dacă te încadrezi încă la „departamentul sub 20 de ani”, poţi spune că eşti sublimă. Însă, de multe ori, această frumuseţe pură, proaspătă , poate fi afectată de dorinţa de a-ţi pune prea mult în valoare atât ochii cât şi buzele în acelaşi timp, rezultatul nefiind, adeseori, cel scontat. Astfel, suntem puşi în faţa unui machiaj prea violent, prea accentuat.
Este absurd să încerci să furi produsele de frumuseţe ale mamei şi culorile ei. La această vârstă trebuie să păstrezi prospeţimea şi transparenţa pentru că dispui de un capital fabulos pe care nu merită să-l strici ascunzându-l sub un strat de banalitate.
Machiajul nu este totdeauna o problemă de tendinţe, ci de stil. La orice vârstă îl putem găsi pe al nostru, iar sfatul unui make-up artist este că atunci când vei găsi produsele şi machiajul care ţi se potrivesc să nu le mai schimbi.
Ai grijă de sprâncenele tale, dacă le vei da o linie naturală, ochii îţi vor fi puşi în valoare, deoarece trebuie să ştii că sprâncenele îmbracă ochii şi dau o anumită expresie feţei tale! După ce le-ai pensat şi le-ai dat o formă care să te avantajeze, e momentul să le perii dinspre colţul interior al ochiului spre exterior. Dacă vrei să te bucuri de forma perfectă a sprâncenelor tale pe toata durată zilei fixează-le cu mascara transparent. Aplică rimelul incolor în sensul creşterii firului şi apoi orientează-le spre colţul exterior al ochiului. Dacă firele rebele, de care nu te-ai putut lipsi pentru a nu-i strica forma , se încăpăţânează şi-ţi opun rezistenţă, mai ai o „arma” la îndemână. Îţi dau voie să apelezi la fixativul mamei sau gelul tău pe care îl foloseşti pentru podoaba capilară. Fii atentă cum pulverizezi fixativul! Cel mai sigur închide ochiul stâng când tratezi sprânceana stânga şi viceversa.
Şi genele tale trebuie să fie în cea mai bună formă. Pentru ele ai nevoie de un cleşte de întors gene, pe care îl vei folosi întotdeauna înaintea rimelului. Sfatul nostru este să încălzeşti cleştele înainte de a-l folosi , deoarece căldura face extraordinar de bine genelor! Pentru stalucirea ochilor ai nevoie de mascara. Alege o culoare care să se asorteze cu starea ta de spirit, dar şi cu ţinuta abordată. Nu opta pentru culori stridente. Nu aplica foarte mult rimel pentru a nu le încărca prea tare!
Te grăbeşti sau eşti emoţionată, îţi tremură mână sau pur şi simplu genele tale sunt prea lungi şi îţi punctează pleoapele cu rimel? Noi îţi dăm soluţia! Folosete beţişoarele de vată care, înmuiate în puţină cremă demachiantă, repară totul imediat. Poţi folosi, numai dacă este necesar, puţină pudră-luciu de culoare deschisă, sub sprâncene şi în zona cearcănelor pentru că îţi vor deschide frumos privirea.
Au mai rămas buzele, care vor trebui să strălucească! Luciul de buze îţi va desăvârşi opera. Aplicat corect, printr-o singură tuşă pe mijlocul buzelor, va crea un efect de 3D de fruct cârnos dar îl poţi aplica foarte bine şi pe toată suprafaţa buzelor tale. Puţin roz pe pomeţi înseamnă multă prospeţime, hrănind moralul şi aspectul sănătos al feţei . Pentru că este culoarea prospeţimii, cred că merge la orice vârstă fiind sublim pentru tenurile mate şi delicat cu tenurile foarte palide.
Sursa: amelie.ro
Coafurile celebritatilor au constituit dintotdeauna etalonul femeilor de pretutindeni, dornice de a-si schimba look-ul sau de “a rapi” putin din farmecul vedetelor preferate. Cu ceva timp in urma, coafurile alese de vedete – fie ele din lumea muzicii sau a filmului- erau marca inregistrata, devenind simbolice pentru epoca respectiva.
In zilele noastre insa, fidelitatea pentru coafuri care iti aduc celebritatea nu mai este o obligatie pentru vedetele care, la cererea publicului si sub presiunea industriei entertainment-ului, isi schimba stilul la 180 de grade in fiecare sezon. Nevoia de a tine ritmul cu tendintele schimbatoare, de a surprinde esenta veacului si de a aduce acel ceva in plus fata de colega de bransa are, desigur, atat avantaje, cat si dezavantaje.
Prin nevoia constata de reinventare, celebritatile indraznesc sa poarte stiluri cat se poate de originale, inrudite pe alocuri cu adevarate capodopere in materie de coafuri sau sa primeasca atentia publicului “in avalanse” – cu fiecare transformare socanta/inedita.
Insa reversul medaliei nu intarzie sa apara, intrucat prin astfel de metamorfoze publicul va tinde sa devina derutat, sa nu poata asimila imaginea unui personaj sau sa nu inteleaga “rolul” pe care acesta il joaca, fie el pe scena sau pe micile ecrane.
Cu riscul de a parea melancolica, va propun sa ne amintim de anii apusi si de coafurile celebre care au dat startul unor cariere in lumea muzicii sau a filmului. Le veti recunoaste fie din filmul sau serialul preferat, fie din calendarele Epocii de aur a Hollywood-ului fie din girl-band-ul anilor ’90:
Tunsori par scurt a la Audrey Hepburn
Trebuie sa recunoastem ca modelele de coafuri purtate de Audrey Hepburn erau ireprosabile. Cu toate acestea, tunsoarea pixie cu breton filat i-a adus nu doar faima in renumele, ci si un Oscar pentru rolul din Roman Holiday in 1953.
Pixie a la Twiggy
Lesley Hornby, cunoscuta mai bine sub numele de Twiggy, nu a intampinat dificultati de metamorfozare din adolescenta draguta in sex symbol international ai anilor ’60. A fost nevoie doar de o conjunctura favorabila si de o tunsoare care sa ii evidentieze ochii captivanti.
Vezi mai multe informatii aici
Sursa articol si foto: intrefete.ro (c). Toate drepturile rezervate.
Primeste articole prin email
Subiecte hot
Horoscop zilnic