Ai cautat imagini de haine ca sideful insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si imagini de haine ca sideful cat mai repede.
Nutritionistii si medicii promoveaza intens alimentatia sanatoasa, cu multe legume si fructe si saraca in grasimi. De-a lungul timpului ni s-a spus ca solutia pentru a elimina kilogramele in plus este sa reducem cantitatile de grasimi. Si colesterolul si afectiunile cardiace pot fi reduse prin consumul limitat de grasimi.
Cercetatorii au aratat insa ca nu cantitatea de grasimi pe care le consumam este importanta si tipul de grasimi. Grasimile nocive maresc nivelul de colesterol din sange si riscul de anumite afectiuni serioase. In schimb, grasimile bune au efectul opus, protejeaza inima si previn afectiunile cardiovasculare. De fapt, grasimile benefice, precum acizii grasi omega 3 sunt esentiali pentru sanatatea fizica si psihica.
Grasimi nocive vs grasimi benefice – In ciuda a tot ceea ce ai auzit pana acum, grasimile nu sunt intotdeauna nocive pentru organismul uman. Grasimile negative, precum cele saturate sau trans, sunt vinovate de acumularea de kilograme in plus, cheaguri de sange, nivle marit de colesterol si multe alte probleme. Insa, grasimile pozitive, precum cele mononesaturate, polinesaturate si omega 3 joaca un rol esential in dezvoltarea organismului uman. Ajuta la sanatatea psihica, elimina oboseala si controleaza greutatea corporala.
Grasimi benefice – Grasimi mononesaturate: ulei de masline; ulei de rapita; ulei de floarea soarelui; ulei de alune; ulei de susan; avocado; masline; migdale; alune; caju.
Grasimi polinesaturate: ulei de soia; ulei de porumb; ulei de sofran; nuci; seminte de floarea soarelui, susan, dovleac, in; peste gras: somon, ton, macrou, hering, pastrav, sardine; lapte de soia; tofu.
Grasimi nocive – Grasimi saturate: carne grasa de vita, porc, miel; pui cu piele; smantana; unt; branza; inghetata; ulei cocos; ulei de palmier; untura.
Grasimi trans: gogosi; prajituri din comert: briose, torturi, biscuiti; chips-uri; prajeli; batoane dulci.
Cum sa alegi grasimi sanatoase – Elimina grasimile trans din dieta ta. Incearca sa limitezi si chiar sa elimini consumul de alimente care contin grasimi trans. Evita si dulciurile si prajiturile ambalate din comert. De asemenea, spune “la revedere” si alimentelor de tip fast food.
Limiteaza consumul de grasimi saturate. Consuma mai putine produse pe baza de carne rosie si lactate grase. Inlocuieste carnea rosie cu fasole, nuci, carne de pasare fara piele, peste.
Consuma alimente bogate in acisi grasi omega 3. Surse importante de acizi grasi omega 3 sunt pestele, nucile, semintele, uleiul de in, rapita sau soia.
Ce mai poti face: alege carne fara grasimi; evita prajelile; opteaza pentru fierberea sau coacerea mancarurilor; indeparteaza pielea de pe pui; evita sosurile grase din comert; alege lactate si branzeturi degresate; foloseste uleiuri lichide, precum uleiul de masline sau de rapita; evita consumul de untura, margarina sau unt; evita sosurile pe baza de branza din comert; citeste cu atentie eticheta produselor pe care le cumperi si evita-le pe cele care contin grasimi hidrogenate; evita consumul de amestecuri pentru prajituri din comert si produsele semipreparate.
Sursa: sanatate.acasa.ro (c)
Industria cosmetica a creat in ultima vreme un adevarat trend al cosmeticelor 100% organice. Beneficiile acestor produse sunt date de eficienta ingredientelor din compozitie, dar si de faptul ca ele protejeaza mediul inconjurator. Contin ingrediente care provin din plante crescute in mod natural in zone nepoluate, fara fertilizatori sau modificari genetice.
Foarte important e faptul ca produsele organice trebuie sa fie certificate international. Daca pentru produsele naturale nu exista un regulament strict, pentru cele organice trebuie sa se respecte o legislatie exacta. Datorita calitatii, ele sunt si ceva mai scumpe decat produsele traditionale, dar sunt din ce in ce mai cautate, tot mai multi producatori investind in astfel de linii de productie.
Pe lista ingredientelor din cosmeticele organice gasim fructele si ceaiul verde si ceaiul alb, foarte bogat in antioxidanti. Pentru ca sunt fara coloranti, conservanti sau parfumuri, nu exista niciun pericol de alergii, nici chiar in cazul persoanelor cu pielea foarte sensibila. Mai mult, cercetarile din domeniu arata ca produsele cosmetice organice aduc un aport de vitamine, nutrienti si antioxidanti care intaresc sistemul imunitar.
Se estimeaza ca o femeie care foloseste o gama completa de cosmetice pentru fata si corp aplica pe piele mai mult de 200 de chimicale, 60% dintre acestea fiind absorbite in sange. Unele substante folosite in compozitia fardurilor de pleoape precum talcul, parabenul sau metil butilul, se afla pe lista neagra a ingredientelor cosmetice. De fapt, 89% din cele 10.500 de ingrediente folosite in compozitia produselor cosmetice nu au fost testate pentru siguranta utilizarii lor de catre om. In ultimii 30 de ani, doar noua din cele 10.500 de ingrediente au fost interzise sau distributia lor a fost restrictionata.
Avand in vedere informatiile de mai sus, se pare ca acest nou tip de cosmetice este cheia spre o piele mai sanatoasa si stralucitoare!
Sursa: amelie.ro
În epoca în care obezitatea a ajuns o boală de temut, cu incidenţă mare chiar şi la copii, e important să ştim cum să stăvilim apetitul. Iată câteva trucuri testate de noi care taie pofta de mâncare.
1. Consumă apă fierbinte cu 10 minute înainte de masă – reduce senzaţia de foame şi, implicit, scade pofta de mâncare. Cei care fac excese alimentare la masă pot scăpa de această problemă consumând un pahar de apă fierbinte înainte de a mânca, şi unul după masă, în care se stoarce o lămâie.
2. Bananele conferă rapid o senzaţie de saţietate şi sunt mai sărace în calorii decât alte gustări pe care le ronţăim între mese. Când ţi-e poftă de dulciuri, consumă acest fruct, care nu e doar agreabil la gust, dar este mult mai sănătos decât orice produs de cofetărie.
3. Două căni de ceai fierbinte consumate în jurul orei 18 domolesc apetitul şi te ajută să iei doar o cină frugală. Ceaiul are efect diuretic, provocând eliminarea toxinelor din organism. În timpul zilei se recomandă ceaiul verde şi de soc, dacă vrei să slăbeşti.
4. Tărâţele de grâu – o dietă care dă rezultate excelente în combaterea obezităţii. Nu te expun la niciun fel de risc, nu au contraindicaţii pentru copii, au efecte pe termen lung. Tărâţele se administrează, într-o primă fază, câte 2 linguriţe de 3-5 ori pe zi, înainte de masă. Acestea uşurează procesul de digestie şi taie pofta de mâncare. În faza următoare, după 15 zile, se asociază tărâţelor o cană de ceai verde sau apă caldă înainte de masă, care fac să dispară senzaţia de foame. Atenţie! Tărăţele de grâu care se vând în pungi de nailon sau celofan nu sunt indicate; deoarece la ambalare este puţin probabil să aibă umiditate 0%, astfel că s-ar putea să fie mucegăite. De asemenea, cu cât sunt mai fin măcinate, cu atât sunt mai eficiente.
5. Oţetul de mere este campionul curelor de slăbire. Dimineaţa, la trezire, bea un pahar de apă în care ai amestecat două linguriţe de oţet de mere. Taie pofta de mâncare şi stimulează pierderea în greutate.
Sursa: revistafelicia.ro (c)
Pentru a fi frumoasa ai nevoie de o coafura care sa scoata in evidenta punctele forte ale fetei tale – pometii, ochii, buzele – si care sa-ti mascheze imperfectiunile.
Forma fetei joaca un rol esential in alegerea unui look care sa te avantajeze. Persoanele cu fata rotunda se afla, adesea, in dificultatea de a-si aranja parul, pentru ca acesta nu are volum sau forma dorita.
Uite ce coafuri sunt recomandate pentru persoanele cu fata rotunda:
1. Tunsoarea in scari – Parul dens si lung este anost. De aceea, este recomandat sa il inscarezi pentru a-i conferi volum si pentru a-i da o forma. Asimetria scarilor nu doar ca da impresia unui par bogat , dar iti si face fata sa para mai slaba si mai lunga.
2. Buclele – Buclele reprezinta alta optiune avantajoasa pentru persoanele cu fata rotunda si le poti obtine fara prea mult efort. Poti apela si la ondulator sau placa, insa trebuie sa folosesti impreuna cu un produs termoprotector. Daca nu vrei sa iti arzi parul de fiecare data cand iesi in oras, il poti freca usor cu prosopul dupa ce l-ai spalat si se va usca de la sine intr-un mod usor ondulat.
3. Coada de cal – Coada de cal este un mod foarte chic de a-ti prinde parul. Pentru un look mai rebel, iti poti tapa parul ca sa-i dai volum si poti sa-ti lasi cate o suvita libera pe laterale.
4. Parul lung – Nu iti taia parul astfel incat sa fie deasupra barbiei, pentru ca iti va face pometii mari si fata ta va parea mai rotunda decat este. Daca iti doresti o tunsoare bob, opteaza pentru un bob mai lung.
5. Bretonul – Alta varianta este bretonul , o alegere care aduce un plus parului tau, dar trebuie sa alegi un model care sa scoata in evidenta ochii. Este recomandat sa alegi un breton gros, pe o parte a fetei; daca nu iti doresti sa fi dezamagita, cere parerea unui stilist sau ia o poza cu bretonul pe care ti-l doresti si discuta cu persoana care te va tunde ca sa ajungi la rezultatul dorit.
Sursa: acasatv.ro (c)
Vrei să le faci o bucurie celor mici? Prepară-le turtă dulce de casă în formă de inimioară. Vor fi foarte încântaţi. Şi invitaţii le vor gusta cu plăcere la masa de Crăciun. Nu sunt greu de preparat. Iată de ce ai nevoie.
300 g făină albă
200 g făină secară
200 g unt
250 g zahăr brun
3 ouă
1 plic praf de copt
1 praf de sare
1 lingură scorţişoară măcinată
1 linguriţă ghimbir măcinat
1 linguriţă nucşoară măcinată
1 linguriţă ienibahar măcinat
1 linguriţă cuişoare măcinate
1 plic zahăr vanilat
Pentru glazură
1 cană zahăr pudră
un sfert linguriţă esenţă vanilie
2 linguri zeamă lămâie
coloranţi alimentari
Cum se prepară
1. Se amestecă cele două tipuri de făină cu sarea, zahărul, praful de copt şi mirodeniile. Se adaugă untul tăiat bucăţele şi ouăle. Se frământă un aluat potrivit de tare şi se lasă la rece 30 minute.
2. Se întinde o foaie din aluat şi se decupează cu o formă bucăţile de turtă dulce. Se aşază turta dulce în tava tapetată cu hârtie de copt şi se coace în cuptorul preîncălzit circa 20 de minute. Pentru glazură, se freacă zahărul pudră cu zeama de lămâie şi esenţa de vanilie. Se colorează cu coloranţi alimentari.
3. Se scoate turta dulce din cuptor, se lasă să se răcorească şi se glazurează după imaginaţie.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Greața și vărsăturile sunt cele mai frecvente simptome ale sarcinii, cauzând un disconfort pe o perioadă scurtă de timp sau chiar pe tot parcursul sarcinii.
Prin consumul de ghimbir – Studiile stiințifice au demonstrat că pudra din rădăcină de ghimbir reduce în mod eficient greața și vărsăturile din timpul sarcinii. Însă, înainte de a se opta pentru un astfel de remediu, este important să se consulte un medic de specialitate, pentru a evita o posibilă interacțiune nefastă cu alte medicamente sau plante.
Prin inhalarea uleiurilor volatile din mentă – Uleurile volatile din mentă sunt de un real folos pentru femeile care au grețuri matinale. Pentru reducerea simptomelor sarcinii, umple un castron mare cu apă fierbine și adaugă 2-3 picături de mentă în el, după care așază-l în camera în care petreci cel mai mult timp. Aroma mentei te va ajuta să reduci frecvența stărilor de greață și de vomă.
Prin acupunctura – În urma unui studiu realizat pe 88 de femei ce prezentau simptome severe specifice sarcinii, s-a descoperit că acupunctura este de un real folos în reducerea grețurilor și a stărilor de vomă. De asemenea, acupunctura are un rol important în îmbunătățirea funcției psihosociale.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Dacă ai pielea tenului ceva mai grasă, a găsi un fond de ten care să ţi se potrivească poate fi extrem de dificil. Poţi opta pentru un produs lichid, însă există riscul să ţi se cam “scurgă” de pe faţă. Uite câteva sfaturi utile pentru tipul tău de problemă!
Cauzele tenului seboreic
Un ten gras poate avea cauze nenumărate, începând cu dereglările hormonale, genetica sau pur şi simplu cu felul în care îţi gestionezi dieta. Glandele sebacee secretă “uleiul”, ce este mai apoi eliberat prin pori. Un nivel ridicat sau chiar exagerat al sebumului duce la aşa numitul ten gras.
Tipuri de fond de ten pentru tenurile grase
Dacă te numeri printre cele ce se confruntă cu o astfel de problemă, află că există şi soluţii. Fondul de ten de tip “praf” (sau pudră), compact sau pulbere, este unul dintre aliaţii tăi. Acesta înlătură aspectul lucios al feţei şi rezistă pe durata întregii zile. Nu este doar o poveste, aşa că poţi încerca!
Fondul de ten pudră
Un astfel de fond de ten vine sub formă compactă sau de pulbere, aşa cum spuneam şi mai devreme. Îl poţi aplica cu ajutorul unei pensule speciale, cu un burete sau cu un “puf” special. Un fond de ten pudră ajută la estomparea sebumului în exces şi dă un aspect mat, întreaga zi, tenului tău. Trebuie să ai în vedere ustensilele cu care îl aplici, pentru că pensulele şi bureţii, adună bacterii şi microbi, şi va trebui deci să le speli şi să le dezinfectezi regulat.
Fondul de ten mineral
Pentru cele ce doresc o alternativă natural, un produs mineral este alegerea cea mai indicată. Machiajul de tip mineral are avantajul că nu conţine chimicale puternice şi alte tipuri de compuşi ce duc la erupţii cutanate şi iritaţii, în cazul celor cu un ten sensibil.
Fondul de ten aerat (cremă)
Unele companii cunoscute au astfel de variante de fonduri de ten, destinate de cele mai multe ori tipurilor de ten tinere (pentru adolescente, de obicei), însă îţi recomand să le testezi. Se aplică extrem de uşor cu ajutorul degetelor şi tocmai de aceea poţi aplica produsul în câte straturi vrei, pentru că nu-ţi va lăsa tenul încărcat. Este ca o spumă ceva mai compactă, catifelată la atingere şi cu o putere mare de acoperire, zic eu. Merită încercată!
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Acneea este una dintre cele mai neplacute probleme cu care se confrunta atat femeile, cat si barbatii. Acneea este o problema specifica tenului gras, dar aceasta nu este o regula pentru ca fiecare dintre cele 4 tipuri de ten (normal, gras, uscat si mixt) poate avea tendinte acneice.
Amelie iti recomanda un program intreg de ingrijire a tenului care te va scapa de acnee in 2 saptamani!
Inainte de toate trebuie sa stii ca ingrediente precum alcool, mentol, camfor, lămâie NU sunt recomandate in tratarea acneei.De fapt, aceste ingrediente distrug bariera naturala a pielii, incetinesc procesul de vindecare al pielii, dar si genereaza iritatia pielii care duce la o productie suplimentara de sebum.
Dimineata
Pasul 1 – Curatarea fetei trebuie facuta cu un produs solubil in apa (spuma, crema sau gel) destinat tenului gras. Tenul nu trebuie agresat, ci masati prin miscari circulare. La sfarsit uscati prin tamponare si nu iritati tenul. Dupa fiecare spalare folositi un prosop curat. Daca mentineti folosirea aceluiasi prosop zile indelungate nu veti scapa de acnee pentru ca microbii se vor mentine in fibrele materialului.
Pasul 2 – Aplica un produs anti bacterian. Acesta trebuie sa contina ingredienta care sa omoare bacteria P. Acnes. Poti folosi Brevoxyl sau Skinoren.
Pasul 3 – Foloseste un produs hidratant, destinat tenului gras, cu textura lichida si care sa contina factor de protectie solata cat mai mare. Daca urmatorul pas consta in aplicarea machiajului, atunci va puteti orienta catre un produs care sa contina silicon. Siliconul este un derivat din silica care hidrateaza si retine apa in piele. Acest ingredient este folosit si pentru vindecarea ranilor si imbunatatirea aspectului cicatricilor.
Seara
Pasul 1 -Demachierea – acest pas nu trebuie sarit chiar daca nu ati purtat machiaj. Demachiantul trebuie sa fie unul destinat tipul dvs de ten si se face prin masarea fetei cu miscari circulare si apoi indepartarea lui cu ajutorul unei dischete sau vata.
Pasul 2 – Curatarea – se face cu acelasi produs folosit la Pasul 1 – dimineata. De asemenea, trebuie folosit un prosop curat pentru uscarea fetei.
Pasul 3 – Exfolierea – trebuie facuta cu un produs ce contine acizi exfolianti (de exemplu: acidul salicilic BHA). Produsul ce contine exfolianti se aplica pe fata complet uscata (foarte important) in strat subtire si nu se limpezeste. Se asteapta cateva minute sa intre în piele inainte de a trece la pasul urmator.
Pasul 4 – Hidratarea – se face cu un produs destinat tenului gras, dar care nu trebuie sa contina alcool.
In cazul in care aveti probleme foarte mari cu acneea va recomandam sa consultati un medic dermatolog.
Sursa informatii: www.pasagera.ro (C)
Dupa ce ai scos o groaza de bani din buzunar pentru un vopsit la salon, trebuie sa te asiguri ca iti vei proteja in continuare culoarea parului. Chimicalele din vopsea iti pot afecta calitatea parului, asa ca ia in considerare sfaturile noastre:
Soarele va decolora si mai mult culoarea parului tau in nuante de blond, asa ca acopera-ti parul cu o esarfa sau palarie; daca alegi sa folosesti un spray de par cu protective UV, aplica-l pe par la fiecare 20 de minute.
Daca planuiesti sa inoti in apa sarata sau intr-un bazin cu clor, umezeste-ti parul inainte de a intra in apa; parul absoarbe o anumita cantitate de apa, asa ca nu va avea de suferit daca e ud.
Odata la trei-patru saptamani, foloseste un produs de par pentru stralucire si luciu pentru a reconditiona cuticulele parului.
Parul blond poate sa capete nuante de bronz sau chiar de verde datorita chimicalelor din apa; spala parul cu un sampon clarifiant o data pe saptamana. Foloseste produse de styling pentru par blond de fiecare data inainte sa te usuci cu feonul sau sa intinzi parul cu placa.
Spala parul cu sampoane si balsamuri special create pentru parul blond si incearca sa nu te speli mai mult de o data pe sapatamana; daca te speli in fiecare zi, nuanta de blond va pali mai repede. Aplica o masca de par o data pe saptamana pentru a recapata vitalitatea parului tau.
Sursa: flu.ro (c)
Pentru ca o relatie sa fie reusita trebuie sa va acceptati partenerul asa cum este si sa respectati diferentele dintre voi, sa nu-i respingeti individualitatea. Invatati sa negociati si sa evitati dezarcordurile, invatati sa depasiti situatiile conflictuale printr-un compromis echitabil.
De asemenea nu faceti mereu compromisuri din frica de abandon, de esec sau respingere. Compromisul trebuie sa reprezinte o cale de mijloc nu acceptarea neconditionata, repetata a opiniei si deciziei celuilalt.
1. Redescopera-ti partenerul – Trebuie sa admiti un lucru: barbatul perfect pe care credeai ca l-ai intalnit nu avea cum sa dispara asa peste noapte, fara sa lase vreo urma… Trebuie deci sa privesti lucrurile dintr-o alta perspectiva! Este adevarat ca isi petrece mult timp alaturi de prietenii sai, ca poate nu te ajuta deloc in casa, dar in fond si la urma urmei nimeni nu este perfect. Gandeste-te care ii sunt calitatile mai degraba decat sa ii cauti defectele. Vei fi poate surprinsa sa descoperi ca are foarte multe calitati si ca obiceiurile sale enevante nu te lasa sa observi si partea pozitiva a personalitatii sale.
2. Fara morala – Imagineaza-ti ca esti pe cale sa traiesti cu o persoana care este intotdeauna nemultumita, care te agaseaza non stop. Pentru nimic in lume nu ai incerca sa te schimbi! Nu-i asa? Trebuie sa gasesti un compromis pentru a putea trai in armonie. Daca vrei sa-i vorbesti despre ceea ce te deranjeaza, nu dormitorul este locul potrivit! Acest loc trebuie sa ramana un spatiu al linistii si al armoniei.
3. El este unic – Esti tentata sa crezi ca toate prietenele tale au un partener perfect? Nu este adevarat! Daca ii vei spune ca toti ceilalti barbati sunt extraordinari va ajunge sa creada ca nu este destul de bun pentru tine. Este o strategie periculoasa, la fel ca si cea de a te plange tuturor de defectele sale! Rufele murdare nu se spala in public! Nici tie nu ti-ar placea sa te vorbeasca de rau in fata prietenilor tai.
4. Nu uita de ce te-ai indragostit de el – Atunci cand fiorul iubirii se mai domoleste, fluturasii din stomac dispar, ar fi mai bine sa iti amintesti de partea sa buna, mai ales atunci cand intampinati dificultati. Aveti un drum lung in spate si acum incerci sa vezi partea sa negativa acolo unde nu exista. E o prostie sa iti faci viata amara din cauza unor prostioare pe care inainte nici macar nu le observai.
5. Schimbarea incepe cu tine – Este el singurul responsabil de amaraciunea ta? Uita-te in oglinda si priveste-te cu atentie. El ce ar putea schimba la tine? Poti sa-i arati iubire si sa fiti fericiti, fiind o femeie cocheta si o buna gospodina in acelasi timp! Arata-i ca este posibil. Viata nu este atat de simpla. De ce sa o complici si pe cea de cuplu?
Sursa: mayra.ro (c)
Primeste articole prin email
Subiecte hot
