Rezultatele cautarii pentru imagini de haine ca sideful

Ai cautat imagini de haine ca sideful insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si imagini de haine ca sideful cat mai repede.

Exfolierea corpului pentru o piele delicata

Postat in Frumusete   Tags:

Exfolierea îndepărtează celulele moarte ale pielii, lăsând pielea strălucitoare şi catifelată. Atât vara, cât și în sezonul rece, exfolierea trebuie să se regăsească în rutina ta săptămânală! Cele mai multe femei îţi exfoliază în primul rând faţa şi uită de cele mai multe ori că şi restul corpului are nevoie de o astfel de îngrijire. Acest procedeu pregăteşte pielea atât în sezonul cald, pentru un bronz uniform, dar şi în cel rece, atunci când frigul usucă şi irită pielea.

piele finaCum exfoliezi? Înainte de a păși în cabina de duș, începe prin a-ţi „peria” pielea uscată cu ajutorului unei loofe ta, cu un burete sau cu nişte mănuși de exfoliere. Acest lucru va ajuta la eliminarea pielii moarte și o va pregăti pentru procesul propriu-zis de exfoliere. Începe cu tălpile picioarelor, continuând până sus de tot. Intră în duș și udă-ţi corpul din cap până în picioare. Dacă ai iritaţii ori tăieturi, nu este recomandat să exfoliezi!

Foloseşte o piatră ponce pentru tălpi, însă dacă această zonă este extrem de uscată şi plină de bătături, stai iniţial, cu picioarele într-un lighean cu apă caldă şi o ceaşcă de lapte, timp de 30 de minute. Aplică pe burete sau pe mânuşă produsul exfoliant. Începe să freci întreg corpul prin mişcări circulare. În zona inghinală, nu freca prea tare, pentru că este ceva mai sensibilă.

Fii blândă atunci vine vorba de tenul tău, în special în jurul ochilor și a gurii. Foloseşte un produs exfoliant special pentru faţă, cu mult mai blând decât produsele pentru corp. Nu uita nici de mâini. Cred că vrei ca acestea să arate bine şi să fie catifelate la atingere. Clăteşte-ţi corpul cu apă călduță, urmat de cea mai rece apă pe care o poţi suporta. Aplică şi gel de duş pentru o piele şi mai moale!

După ce ieși din duș, aplică peste tot o loțiune de corp hidratantă. Loţiunile de corp şi cele faciale, care conțin alfa sau beta hidroxi acizi, sunt alegerile ideale, deoarece aceşti acizi continuă să elimine celulele moarte ale pielii. Foloseşte cremă hidratantă o dată pe zi sau chiar de două ori pe zi în anotimpul rece. Exfolierea implică un grad şi mare de uscare a pielii, deci nu trebuie să renunţi la hidratare.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Ce fel de blugi ti se potrivesc in functie de forma corpului

Blugii sunt cele mai versatile piese vestimentare pe care le poţi avea în garderobă. Îi poţi purta într-o ţinută de zi, alături de balerini, de pantofi cu toc stiletto sau de pantofi sport, şi arăţi la fel de bine de fiecare dată.
Trebuie sa recunoşti că, de multe ori, principalul criteriu de care ţii cont în alegerea blugilor este designul lor. Dacă îţi plac, îi cumperi, însă înainte de a da banii pe ei, te gândeşti dacă sunt potriviţi siluetei tale? Forma corpului joacă un rol esenţial în aşezarea blugilor, de aceea ar trebui sa ţii cont şi de ea atunci când alegi jenşii pe care urmează să îi porţi.

tipuri de blugi la modaBlugi pentru silueta atletică – Dacă ai o siluetă atletică, te poţi considera o norocoasă, întrucât ai la dispoziţie o multitudine de modele de blugi din care să alegi. Blugii skinny, de exemplu, sunt potriviţi pentru forma corpului tău, mai ales dacă ai un posterior cu care te mândreşti şi vrei să-l pui în evidenţă. De asemenea, pentru silueta atletică sunt potriviţi si blugii tip „jeggins” (blugi din material subţire, care se mulează perfect pe picioare şi şolduri, la fel ca o pereche de colanţi).

În cazul în care formele corpului nu sunt bine definite, poţi opta cu încredere pentru o pereche de blugi boyfriend, de inspiraţie masculină. Croiala dreaptă poate ascunde faptul că nu ai şolduri proeminente sau un posterior bombat. Pentru o ţinută perfectă, combină blugii boyfriend cu topuri feminine şi delicate, cum ar fi camaşile din mătase sau bluziţele înflorate.

Un truc eficient pentru silueta altletică este sa alegi blugi care au buzunare mari pe posterior sau sunt decoraţi în zona buzunarelor frontale. Aceste detalii de design atrag atenţia asupra locurilor pe care vrei să le pui în valoare.

Blugi pentru silueta măr – Silueta măr se caracterizează prin şolduri înguste, talie slab definită şi un abdomen predispus la acumularea depozitelor adipoase. Dacă ai această formă a corpului, este recomandat să alegi o pereche de blugi cu talie înaltă, chiar dacă sunt skinny. Talia înaltă ascunde cel mai bine colăceii de pe abdomen şi împiedică „aripioarele” să evadeze peste talia blugilor atunci când te apleci ori stai jos.

Blugi pentru silueta pară – Dacă ai talia îngustă şi şoldurile late, înseamnă că ai o siluetă pară. Stiliştii sunt fascinaţi de această formă a corpului, despre care spun că poate fi pusă în evidenţă cu o mulţime de piese vestimentare, cum ar fi blugii cu talie medie sau joasă, care accentuează mijlocul, dar în acelaşi timp îmbracă frumos şi şoldurile.

Dacă ai cateva kilograme în plus, este indicat să alegi o pereche de blugi cu talie mai înaltă în spate, astfel încat să nu se observe zonele invadate de grasime, cum ar fi partea de jos a spatelui.

Blugi pentru silueta clepsidră – Şoldurile proeminente, posteriorul bombat şi talia subţire sunt specifice siluetei clepsidră. Dacă şi tu ai siluetă clepsidră, poţi alege să porţi orice pereche de blugi îţi doreşti, atât timp cât nu au o talie prea joasă.

Blugi pentru constituţia minionă – Dacă ai o constituţie minionă, este recomandat să acorzi atenţie lungimii blugilor. Poţi purta blugi lungi, skinny sau mai largi, însă nu este indicat sa porţi blugi 3 sferturi deasupra gleznelor, întrucât îţi taie şi mai mult din înalţime. De asemenea, poartă blugi mai largi şi luni cu pantofi cu platformă, dacă vrei să câştigi în înălţime.

Sursa: eva.ro (c)

Reteta de cornulete simpla

Postat in Retete   Tags:

reteta cornulete2 cesti apa minerala
1 ceasca ulei
10 linguri zahar
2 linguri cacao
2 plicuri vanilie
50 grame drojdie proaspata
coaja de la o lamaie
un varf de lingurita sare
faina cat cuprinde

Pentru umplut: rahat, nuca, gem amestecat cu nuca etc.

Mod preparare: se freaca zaharul cu uleiul. Se adauga drojdia de bere dizolvata in putina apa calda, apa minerala, sarea si mirodeniile. Se amesteca sa se dizolve zaharul si se adauga faina cat sa se obtina un aluat moale. Se imparte aluatul in doua. Una din jumatati se framanta pudrand planseta cu cacao, pana cand se incorporeaza cele 2 linguri de cacao. Pe planseta pudrata cu faina se intind cate doua foi de marimea unei farfurii mici, una din aluatul alb si una din aluatul cu cacao. Se pun una peste alta si se intind amandoua o data, de marimea unei farfurii mari si nu mai groase de 2 mm. Se imparte foaia in triunghiuri, pornind din centrul foii spre margine, taind cu cutitul sau cu rozeta ondulata pentru taiat saratele. Se pune umplutura si se impaturesc cornuletele, pornind de la baza triunghiului spre varf. Se repeta operatia pana se termina toata cantitatea de aluat. Aspectul cornuletelor va fi incantator daca jumatate din cantitate se vor impaturi cu foaia alba deasupra iar jumatate cu foaia cafenie. Dupa ce se coc se pudreaza cu zahar farin din abundenta sau cu nuca de cocos.

Foto: retetedulci.ro (c)

Topul celor mai dorite 99 femei din lume

Postat in Monden   Tags:

Cea mai dorită femeie din lume este actriţa columbiană Sofia Vergara, potrivit unui sondaj realizat de site-ul AskMen.com, la care au participat peste un milion de cititori. Sofia Vergara, starul serialului „Modern Family”, care va împlini 40 de ani în luna iulie, este cea mai în vârstă vedetă feminină care s-a impus în topul celor mai dorite 99 de femei din lume.

sofia vergaraVedeta a devenit cunoscută după ce a apărut într-o reclamă a brandului Pepsi. Ulterior, Vergara s-a orientat către televiziune şi a devenit prezentatoare şi realizatoare de programe pentru o televiziune latino-americană. Însă, celebritatea vedetei a venit odată cu acceptarea unui rol în serialul „Modern Family”. Acesta i-a adus două nominalizări la Globuil de Aur şi două nominalizări la premiile Emmy.

Pe locul doi se află modelul şi actriţa americană Kate Upton, locul trei fiind ocupat de actriţa Rooney Mara. Celelalte locuri din Top 10 au fost completate de modelul Miranda Kerr, cântăreaţa Nicki Minaj, actriţele Emma Stone şi Scarlett Johansson, starleta Kim Kardashian, cântăreaţa Rihanna şi fotomodelul sud-african Candice Swanepoel.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sapte sfaturi pentru evitarea oboselii psihice

Postat in Cariera   Tags:

Pe masura ce responsabilitatile se aduna si timpul liber se diminueaza simtitor, risti ca tornada gandurilor negre sa te ia pe sus, iar mintea iti ia pur si simplu foc. Exista, insa, modalitati prin care poti scapa de oboseala psihica iminenta si de senzatia ca iti traiesti viata pe repede inainte.

Tine telecomanda la indemana! Cum adica? De fiecare data cand simti ca mintea ti-o ia razna si pamantul iti fuge de sub picioare, pune stop dramei si schimba canalul! Striga, in gand daca nu esti singura, „Stop!” si scutura-ti mintea de ganduri care-ti aduc neliniste.

trucuri sa eviti oboseala psihicaVizualizeaza linistea, bunastarea, fericirea – Cand te trezesti gandindu-te speriata la urmarile unei decizii pe care ai luat-o, preia controlul si inlocuieste imaginile cu unele pozitive, cu ceea ce iti doresti sa se intample sau pur si simplu cu o amintire placuta sau orice alta combinatie care te linisteste.

Concentreaza-te pe respiratie – Inspira si expira profund, incetineste ritmul si relaxeaza-ti corpul, eventual asezata pe un scaun.

Fa cativa pasi – Fie ca iesi sa plimbi cainele, al tau sau al unei prietene, fie ca faci o scurta plimbare in parc, este important sa te misti, sa iti aerisesti mintea si eventual sa asculti putina muzica in timp ce faci aceasta pauza. Concentreaza-te asupra fiecarui pas pe care il faci si nu rememora cele petrecute in ziua sau saptamana respectiva.

Tine un jurnal – Uneori, doar faptul ca le scrii pe hartie te ajuta sa iti eliberezi mintea. Rezerva-ti cateva minute inainte de a merge la culcare pentru a-ti trece in revista gandurile, grijile si orice alt detaliu care nu-ti da pace, apoi inchide agenda si vei vedea ca somnul iti va fi mult mai odihnitor.

Fii atenta – Orice ai face, incearca sa te concentrezi asupra fiecarui cuvant pe care il spui sau il citesti, fiecarui sunet pe care il auzi, fiecarei texturi pe care o atingi sau arome pe care o simti. Pastreaza-ti concentrarea si asta te va ajuta sa iti tii minte sub control, astfel sa nu se avante prin locuri nepermise.

Fii prezenta – Inceteaza sa mai aduci trecutul si viitorul in discutie. Traieste prezentul si restul se rezolva de la sine.

Sursa: feminis.ro (c)

Diverse metode care te ajuta sa scazi tensiunea arteriala

Postat in Remedii   Tags:

Tensiunea poate să crească fie din cauza anumitor medicamente, a stresului sau a unor schimbări care apar în viață. Iată câteva metode naturale care te ajută la scăderea tensiunii arteriale.

metode sa scazi tensiunea arterialaCrește aportul de alimente cu potasiu – Potasiul reduce influența sării asupra organismului (este binecunoscut faptul că un consum excesiv de sare produce hipertensiune). Printre alimentele pe care le poți consuma se numără bananele, cartofii, sucul de portocale, dar și unele sortimente de iaurt. Medicii susțin că potasiul este cel care ajută la susţinerea activităţii cardiace.

Redu consumul de sare – Medicii îi sfătuiesc pe cei care suferă de hipertensiune arterială să consume sare cât mai puțină. De aceea, evită cât poți alimentele care pot ascunde sarea, precum unele sortimente de biscuiți, supele la plic, conservele, dar și unele dulciuri.

Încearcă să renunți la fumat – Nicotina pe care o conțin țigările stimulează producerea de adrenalină în corp, ceea ce duce la creșterea ritmului cardiac și a tensiunii. Totodată, nici consumul de alcool nu este recomandat persoanelor care au astfel de probleme de sănătate.

Mai puțină cofeină – Un alt pericol pentru cei care suferă din cauza hipertensiunii îl reprezintă cofeina. Așadar, este indicat să reduce consumul de cafea și cel al altor băuturi care se bazează pe cofeină.

Redu stresul – Un factor care duce la apariția tensiunii crescute este stresul. De aceea, evită situațiile stresante și încearcă să nu te mai consumi din orice. Totodată, dacă este cazul, ține și o cură de slăbire, căci kilogramele în exces duc la o suprasolicitare a inimii, deci favorizează apariția hipertensiunii arteriale.

Un desert dulce – Mai precis, ciocolată neagră. Un studiu al cercetătorilor americani a arătat că aceasta conține flavonoizi care ajută la menținerea elasticității vaselor de sânge. Așadar, este indicat să consumi două-trei pătrățele de ciocolată neagră în fiecare zi. Și o cană de ceai de hibiscus pe zi are aceleași efecte, spun cercetătorii americani.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cateva produse cosmetice must have in sezonul cald

Postat in Sfaturi   Tags:

Căldura te-a luat prin surprindere, nu? Soarele a început deja să-ţi coloreze tenul şi pielea, iar tendinţele din modă te îndeamnă la tot mai multă culoare. Uite câteva produse cosmetice, care să meargă mână în mână cu anotimpul cald.

Fard de obraz bronzant – Încearcă să găseşti un produs eficient, rezistent la transfer, care să-ţi scoată în evidenţă bronzul natural. Lasă produsele rozalii pentru la toamnă şi optează pentru unele în nuanţe pământii: teracotă şi piersică.

produse de infrumusetare must haveAutobronzante inovatoare – Te-ai săturat de loţiunile autobronzante care-ţi pătează pielea şi hainele? În magazine găseşti produse noi, inovatoare, care încearcă să soluţioneze tocmai această problemă. Poţi testa produse cu aplicatoare din burete, mult mai uşor de folosit, care se „mulează” perfect tonului şi pigmentului tău natural.

Unghii false – De obicei nu ai prea mult timp la dispoziţie şi de aceea îţi recomand un set de unghii false. În felul ăsta vei economisi banii pe manichiură, iar unghiile tale vor arăta bine mai mult timp. Caută produse de calitate, care să se aplice uşor şi care să nu-ţi strice unghia naturală.

Investeşte în mascara – Caută în departamentele speciale o mascara uşor de aplicat şi rezistentă la transfer. Felul în care o aplici este de asemenea important, însă cu cât produsul este unul mai de calitate, cu atât ochii tăi vor fi păziţi de anumite iritaţii, iar genele vor fi protejate (sub stratul de mascara).

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Maleta este piesa de baza a garderobei in aceasta iarna

Postat in Tendinte   Tags:

Mult timp marginalizată, maleta devine o piesă de bază a garderobei pentru această iarnă. Fie că o porţi pe sub un pulover sau cu o vestă din blană, totul e permis, pentru că vechea helancă e din nou în topul preferinţelor stiliştilor! În iarna asta, poţi purta maleta ca şi cum ai purta un pulover slim. Pe deasupra, îmbracă o vestă sau un un blazer cambrat, de inspiraţie masculină.

maleta pentru iarnaPiesă minimalistă prin definiţie, maleta cere accesorii impunătoare, pentru a câştiga stil. Optează pentru un colier masiv sau pentru un fular în culori tari. Şi dacă tot suntem la capitolul „culori”, evită maletele albe, pentru că nu avantajează absolut deloc aspectul tenului în sezonul rece.

O altă variantă ar fi să porţi helanca într-un mod cât se poate de simplu, dar cât se poate de elegant: cu o pereche de pantaloni cu talie înaltă sau cu o fustă midi.

Faptul că maleta revine în prim-planul tendinţelor nu înseamnă că locul ei de obiect vestimentar purtat pe dedesubt dispare cu desăvârşire. Pentru iarna 2012, alege să o porţi pe sub pulovere cu motive grafice puternice. Carourile, dungile şi cuvintele cu mesaje smart sunt imprimeurile predilecte ale sezonului, aşadar ai grijă să se regăsească pe puloverele cu gulere largi cu care-ţi vei purta maleta simplă – bej, gri, neagră, albastru-petrol etc.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum treci peste frica de doctor

Postat in Sfaturi   Tags:

Evităm să dăm pe la medicul de familie cu lunile, dacă nu cu anii. Spunem că nu avem timp sau că nu avem motiv, doar suntem perfect sănătoşi. E posibil ca fuga noastră de halatul alb să ascundă de fapt o fobie?

frica doctor„Nu am avut până acum drum la spital.” Tot felul de scuze, doar să nu mai simţi încă o dată nodul în gât şi strângerea de inimă de la ultima vizită la medic. Ba, ultima dată ţi-ai pierdut şi cunoştinţa atunci când asistenta ţi-a luat sânge. Este posibil, în acest caz, să suferi de „fobia de halat alb”.

Chiar dacă nu are simptome la fel de puternice ca o fobie obişnuită, cum este cea de păianjeni, de şerpi sau de spaţii închise, frica de doctor trebuie luată în serios şi tratată la timp. Dacă tot amâni vizita la medic, nu vei face decât să-ţi agravezi problemele de sănătate. În plus, frica de halat alb este una dintre cele mai uşor de tratat fobii. Iată cum!

Cu încredere, treci peste temere – Dacă lipsa încrederii în medic este cauza fobiei tale, atunci găseşte unul care să te facă să te simţi în largul tău. De multe ori, ne inhibăm în faţa medicului şi din cauza felului său de a fi mai rece.

Alege un medic dispus să fie sunat, pentru a te asigura că ai mereu o portiţă de comunicare cu el. Medicul de familie îţi poate recomanda, la rândul lui, medici specialişti pe care îi cunoaşte şi care s-ar putea potrivi „profilului” tău.

Nu teama de doctor e mai rea. Nu ţi-e frică de medic, dar gândul la o seringă te înfioară? În cazul acesta, oricât de blând ar fi doctorul, ţie tot îţi va fi frică. Împărtăşeşte-i temerile tale şi vei vedea că va apela la diverse trucuri pentru a te face să uiţi de injecţie.

Dacă niciuna dintre metodele lui nu merge, atunci observă ce te-ar putea face să te simţi mai în elementul tău: fie vii cu cineva apropiat la medic, care să te ţină de vorbă, fie povesteşti vrute şi nevrute, ca să uiţi de „supliciu”.

Evită sălile de aşteptare – La fiecare vizită la medic, asigură-te că nu petreci mult timp în sala de aşteptare, ca să nu te impresioneze problemele celorlalţi pacienţi. Aşa că ar fi ideal să te duci la cabinet cu un minut-două înainte de ora la care erai programat. Dacă la cabinetul medicului nu se respectă programările, atunci roagă pe cineva să aştepte în locul tău şi să te sune să vii la cabinet când îţi vine rândul.

Informează-te suficient – Un truc ar mai fi să controlezi tu discuţia cu medicul. Astfel, reţinerea şi temerile se vor diminua. Aşa că, înainte de a merge la medic cu o problemă, informează-te despre ce ai putea avea, ca un posibil diagnostic să nu te prindă pe picior greşit. Ar fi util să faci şi o listă cu întrebările pe care ai dori să i le pui. Iar dacă nu înţelegi ceva din ceea ce îţi explică, nu ezita să-l întrebi.

Cum scapi de frica de stomatolog – Cea mai frecvent întâlnită teamă de doctor este cea de stomatolog. Şi asta din cauza asocierii medicului stomatolog cu durerea şi cu zgomotul de freză dentară. Există însă şi trucuri prin care poţi păcăli această fobie.

Caută un cabinet stomatologic care are freză silenţioasă şi pentru orice tratament, cere medicului să-ţi administreze anestezie, pentru a nu mai simţi durerea. Şi încă un sfat: nu sări peste programări, altfel îţi va fi din ce în ce mai greu să te motivezi să te duci la doctor.

Cum îl linişteşti pe cel mic – Cel mic plânge de fiecare dată când trebuie să mergeţi la medic sau când trebuie să i se facă o injecţie? În cazul lui, frica de doctor este cauzată de teama de necunoscut şi de a fi lăsat singur în cabinetul doctorului.

Ar trebui să se calmeze dacă vede că eşti alături de el în orice moment şi dacă-l asiguri că nu i se va mai întâmpla nimic. Pentru a-l obişnui cu mersul la doctor, îl mai poţi lua cu tine la controalele regulate. Va vedea că mama sau tata nu păţesc nimic şi că nu are motive să se teamă.

Ştiai că… frica de doctor se numeşte iatrofobie? bărbaţilor le este mai frică de doctor decât femeilor? frica de doctor apare de multe ori în copilărie, din cauza unei experienţe traumatizante la medic? se agravează cu cât amâni vizitele la medic? fobiile se tratează, fie fără niciun ajutor, fie cu ajutor din partea psihologului, în peste 80% din cazuri?

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Metode de imbunatatire a dispozitiei

Starea de spirit este determinata de reactiile chimice interne; creierul este responsabil de eliberarea unui numar mare de hormoni si chimicale care cauzeaza reactia organismului ca raspuns la stimulii externi. Aceste modificari nu pot fi controlate sau evitate.

1. Distragerea atentiei
Uneori, starea de indispozitie se instaleaza fara un motiv bine definit. O posibila cauza poate fi lipsa unei activitati productive.

In aceasta situatie, se recomanda focusarea pe o actiune simpla, cu rezultate vizibile, precum spalarea masinii, curatenia in casa… Scopul este de a obtine o senzatie de multumire fata de sine si imbunatatirea starii de spirit.

2. Schimbarea posturii corpului
Conform specialistilor, o postura corecta a corpului nu afecteaza doar structura acestuia ci si psihicul.

Persoanele vesele si energice pasesc cu pasi mari, merg mai repede si mentin dreapta pozitia corpului, emanand energie. In contrast, persoanele pesimiste, nefericite, au tendinta de a face pasi mici, de a merge lent si aplecat, parand lipsiti de viata si fara energie.

Adoptarea unei pozitii energice, drepte, ferme, ajuta la imbunatatirea starii psihice.

zambet buna dispozitie3. Cateva minute de liniste in prezenta unei cani de ceai
15 minute de liniste petrecute in “prezenta propriei persoane” pot avea mare importanta in schimbarea dispozitiei.

4. Gasirea unui stimul care sa garanteze buna-dispozitie
Intalnirea cu un prieten cu o fire vesela si optimista, vizionarea unui film de comedie, rasfoirea unui album cu poze, toate acestea pot contribui la imbunatatirea starii de spirit.

Zambetul este cea mai buna metoda de a depasi o perioada de indispozitie.

5. Evitarea persoanelor pesimiste – “vampirii emotionali”
Vampirii emotionali definesc acele persoane negativiste care au tendinta de a influenta negativ, de a critica in permanenta, de a sabota, de a seca de energie toti indivizii cu care au contact.

Fericirea si optimismul depind in mare masura si de persoanele din mediul apropia (familie, prieteni apropiati). In general, persoanele negativiste au tendinta de a se alatura grupurilor cu aceeasi stare de spirit, fata de care se simt mai liberi in expunerea problemelor si exagerarea acestora; pentru depasirea unei persioade nefericite, se recomanda insa evitarea persoanelor cu aceeasi stare de spirit si optarea pentru firi vesele, optimiste.

6. Fii vesela
Cercetarile in domeniu au aratat ca rasul este un stimulent pentru imbunatatirea starii generale de spirit si nu doar un efect al acesteia. Rasul elibereaza endorfinele – “substantele fericirii”! – si te ajuta sa iti depasesti blocajele psihologice. Razand, vei reinvata sa te joci si sa interactionezi mai firesc si mai creativ cu cei din jur.

7. Retraieste amintirile placute
Cand te simti trista sau lipsita de motivatie si de incredere in tine, ia albumul foto si priveste imaginile in care erai mai fericita. Incearca sa retraiesti acele momente si sa regasesti starea de spirit de atunci. Unii cercetatori au demonstrat ca fotografiile “fericite” iti pot imbunatati dispozitia cu 22% mai mult decat consumarea unui pahar cu vin.

Sursa: mayra.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura