Rezultatele cautarii pentru imagini de haine ca sideful

Ai cautat imagini de haine ca sideful insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si imagini de haine ca sideful cat mai repede.

Fructul de papaya contine o multime de vitamine

Postat in Remedii   Tags:

Pe lângă faptul că este un fruct gustos, papaia este o sursă excelentă de antioxidanți, vitamine și minerale care ajută organismul să funcționeze în mod corespunzător. Protejează inima – Antioxidanții din compoziția fructului combat efectele negative ale radicalilor liberi, care pot duce la apariția bolilor cardiovasculare și a aterosclerozei. Când colesterolul se oxidează, începe să se depună pe pereții arterelor, crescând riscul atacurilor cardiovasculare.

fructul de papaiaÎn plus, papaia conține acid folic care transformă hemocisteina în aminoacizi inofensivi. Nivelurile ridicate de hemocisteină poate deterioara vasele de sânge, crescând riscul atacului vascular cerebral. De asemenea, papaia abundă în fibre, necesare pentru menținerea în limite normale a colesterolului sangvin.

Previne cancerul de colon – Bogată în vitaminele A și C, betacaroten, folați și fibre, papaia are grijă de sănătatea colonului. Fibrele din compoziția fructului susține buna digestie și reglează tranzitul intestinal, prevenind constipația. Astfel se reduce riscul de cancer de colon, deoarece toxinele sunt eliminate la timp din organism.

Menține pielea tânără – Papaia este bună și pentru piele, fie că este folosită extern sau intern. Vitaminele A și E protejează pielea de radiațiile ultraviolete, menținând-o tânără, catifelată și strălucitoare. De asemenea, papaia conține niște enzime cu proprietăți antiinflamatorii, care contribuie la cicatrizarea rănilor.

Luptă împotriva infecțiilor virale – Întrucât conține o cantitate mare de vitamina A, papaia este recomandată și în cazul afecțiunilor respiratorii. Studiile arată că vitamina A combate în mod eficient efectele emfizemului, în timp ce vitamina C luptă împotriva infecțiilor virale. De asemenea, papaia acționează ca un antihistaminic, ameliorând simptome precum strănutul și durerile din timpul unei gripe sau răceli.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Zece beneficii surprinzatoare pe care le are somnul

Postat in Sanatate   Tags:

Mai tii minte ca in copilarie mama aproape ca te obliga sa dormi dupa-masa ca sa te faci mare, adica sa fii sanatoasa? Ei bine, mare dreptate avea, chiar daca tu aveai chef de joaca. Acum ai da orice sa mai prinzi o ora de somn dupa-masa, dar nu te mai roaga nimeni sa dormi. Pentru sanatate, somnul dulce multe beneficii aduce, de la mentinerea greutatii, pana la combaterea anxietatii si a stresului. Iata cateva dintre cele mai importante motive pentru care ar trebui sa dormi cel putin 7 ore in fiecare noapte.

1. Traiesti mai mult – In 2010, un studiu intreprins de niste cercetatori americani a scos la iveala faptul ca persoanele care au un somn scurt (5 ore), pe perioade lungi de timp, traiesc mai putin. Prin comparatie, persoanele care dorm 7-8 ore pe noapte traiesc cu cativa ani in plus, pentru ca sunt mai odihnite si mai putin stresate.

2. Esti mai creativa – Specialistii spun ca o persoana care are un somn linistit si ohidnitor este mult mai creativa si mai eficienta decat o persoana care doarme putin si nu apuca sa se odihneasca. Important este ca in fiecare seara sa te culci la aproximativ aceeasi ora. Acest lucru va ajuta organismul sa se obisnuiasca cu un anumit program.

beneficii somn3. Iti mentii greutatea – Somnul te ajuta sa-ti mentii greutatea, deoarece in timpul somnului organismul tau elibereaza mai multa leptina si mai putina grelina. Leptina este un hormon care iti tine pofta de mancare in frau, in timp ce grelina face exact invers, adica iti provoaca foame si iti creste apetitul. Daca dormi 7-8 ore pe noapte, nu vei avea probleme cu hormonul foamei si iti vei mentine greutatea.

4. Ai memorie mai buna – Incepi sa te plangi ca uiti diverse lucruri? Unul dintre motivele care duc la uitare este lipsa somnului. Un studiu intreprins de o universitate prestigioasa din Germania a demonstrat faptul ca persoanele care dorm putin nu se mai concenteraza bine si tind sa uite ce au facut sau ce au de facut in perioada urmatoare. In schimb, persoanele care dorm suficient, au o memorie mai buna si se concentreaza mai bine.

5. Esti mai putin stresata – Somnul combate stresul. Nu in totalitate, dar intr-o masura destul de mare. Prin urmare, daca esti stresata, bea un pahar de lapte cald si culca-te devreme.

6. Combati depresia – Somnul te ajuta sa combati depresia. Aceasta stare decurge din stres, la fel ca anxietatea sau atacurile de panica. Nu ignora beneficiile somnului, mai ales atunci cand te afli intr-o stare de spirit depresiva si simti ca nu gasesti rezolvare la problemele pe care le ei.

7. Combati bolile inimii – Unele boli ale inimii pot fi amplificate de lipsa somnului si de nivelul scazut de melatonina. Nu-ti risca sanatatea. Mai bine fa-ti un program de somn si asigura-te ca nu te abati de la el.

8. Te incarci cu energie pozitiva – Atunci cand esti ohihnita, ai o energie debordanta si ai chef sa intreprinzi numeroase activitati. In schimb, daca nu dormi bine si ai de facut treburi urgente, cu siguranta iti va fi mult mai greu.

9. Te imbolnavesti mai greu – Somnul te protejeaza de boli, deoarece nivelul de melatonina si de cortizol este optim. In cazul in care dormi putin, nivelul acestor hormoni scade, iar celulele tale sunt vulnerabile in fata bolilor.

10. Esti mai frumoasa – Somnul de frumusete te ajuta sa iti pastrezi pielea elastica si ferma si sa amani aparitia ridurilor. Ca sa nu mai spunem ca un somn de calitate te ajuta sa scapi de cearcane si de ochi umflati.

Autor: Laura Galan
Sursa: ele.ro (c)

Trei retete dietetice pentru sarbatori

Nu-ti recomandam sa sari peste meniul traditional de sarbatori, dar poti sa combini tipuri de carne, mirodenii si dulciuri intr-un mod putin mai dietetic. Iata cateva idei:

retete pentru sarbatori1. Piftie – Inlocuiti carnea de porc cu carnea de curcan sau peste. Piftie de peste: 1,5 kg peste (crap, salau sau stiuca); 1 morcov; 1 patrunjel; 1 telina; 1 pastarnac, 2 foi de dafin, 3–4 boabe ienibahar, 1 ceapa, sare, lamaie. Se curata tot zarzavatul, se spala si se pune la fiert cu apa, sarea, ienibaharul si foile de dafin. Cand zarzavatul este fiert, se adauga pestele curatat, spalat, sarat si taiat in bucati mari. Se lasa sa fiarba pana cand pestele este fiert. Se scot incet bucatile de peste, se lasa sa se raceasca, apoi cu ajutorul cutitului se inlatura toate oasele, avand grija sa nu se sfarame carnea. Bucatile de peste, curatate de oase, se aseaza pe una sau mai multe farfurii. Zeama in care s–a fiert pestele se strecoara de zarzavat si se pune din nou la fiert impreuna cu 3–4 cartofi taiati sferturi. Apoi se strecoara a doua oara si se toarna peste bucatile de peste.

2. Sarmale – Inlocuiti carnea tocata cu hrisca. Sarmale cu hrisca: 8 frunze de varza murata, 15 nuci, 100 g hrisca inmuiata 12 ore in zeama de varza acra sau bors, 1 ceapa, 1 morcov, 1 lingura ulei, 2 legaturi marar verde, sare, piper. Scurgeti hrisca inmuiata (10-12 ore) si puneti-o intr-un castron mai mare. Trebuie sa aiba boabele moi, inflorite, ca floricelele de porumb. Adaugati peste ea morcovul ras pe razatoarea mica, ceapa rasa fin, mararul tocat marunt si nucile curatate si pisate.

Adaugati uleiul si turnati amestecul peste ingredientele din castron. Amestecati-le pentru omogenizare si condimentati-le daca mai este cazul. Cu acest amestec umpleti foile de varza. Puneti sarmalele pe un platou si inainte de servire le puteti stropi cu smantana cu un continut redus de grasimi.

3. Desert – Banane cu nuci de cocos. In loc de cozonac si prajituri, pregateste de sarbatori deserturi simple si dietetice. Taie doua banane in felii si da-le prin 4 lingurite de cacao, apoi scutura feliile sa elimini excesul. Imparte 4 lingurite de nuca de cocos rasa peste feliile de banane si serveste. Acest desert simplu are doar 80 de calorii.

Tips! Citricele, kiwi-ul, merele, sunt foarte bune pentru digestie. Chiar si cele conservate sunt ideale, pentru ca au mai putine calorii decat prajiturile de casa.

Sursa: mayra.ro (c)

Horoscop 2012 – ce ne prezic astrele in 2012?

Invaluit de o aura mistica, anul 2012 este asteptat cu emotii de majoritatea dintre noi. Horoscopul pentru 2012 traseaza in linii mari directiile fiecarei zodii in parte pentru anul ce sta sa inceapa, insa nu trebuie sa uitam nicio clipa ca puterea de a alege ne apartine.

Consultarea horoscopului a devenit, intrucatva, un gest firesc, dar totodata nepurtator de semnificatii adanci: el face parte din peisajul cotidian si este unealta in ordonarea vietii de zi cu zi, si totusi, dincolo de aplicabilitatea sa practica, horoscopul este, de fapt, un indice grafic de evolutie a sufletului si un instrument de cunoastere si autocunoastere cu o vechime egala cu aceea a omenirii.

Horoscopul este un instantaneu, o plasare in timp si spatiu a unei nasteri si o amprenta singulara fie a unei persoane, fie a unui eveniment, fie chiar a unei natiuni, de fapt a tot ceea ce exista si are un moment de nastere sau de infiintare.

horoscop 2012Horoscop 2012 Berbec

Nu putini sunt acei nativi Berbec care au avut parte de un 2011 plin de surprize de toate felurile, experiente complexe si surprinzatoare, rasturnari de situatii, eliberare de sub tipare invechite si imbratisarea unor orizonturi cu totul noi si neasteptate. Acestea sunt tendinte care vor continua in mare parte si in anul ce urmeaza desi, la nivel general, ritmul de viata tinde sa se mai linisteasca comparativ cu anul precedent. Din experientele anului trecut, Berbecii au inteles cum sa profite la maximum de oportunitati, concomitent cu constientizarea faptului ca a actiona cu rapiditate nu este intotdeauna calea cea mai echilibrata si cu rezultatele cele mai de dorit.

Horoscop 2012 Taur

In prima jumatate a anului la fel ca si in ultima parte a lui 2011, nativii Taur vor continua procesul de cunoastere, reconstruire si extindere personala. Vor avea parte, in general, de conjuncturile cele mai potrivite si exact la momentele potrivite. Este adevarat ca norocul si succesul nu le vor fi oferite de-a gata pe o tava de aur, insa rabdarea si eforturile le vor fi rasplatite mult mai repede decat in mod uzual. Entuziasmul, increderea in sine, generozitatea si buna dispozitie vor fi adeseori ingrediente – cheie in atragerea celor mai mari oportunitati. Daca au vise si idealuri marete, tot ce au de facut acum este sa indrazneasca si sa incerce sa le dea o forma concreta.

Horoscop 2012 Gemeni

In 2012, nativii Gemeni cu siguranta ca nu se vor plictisi. In anul ce a trecut, au avut parte din plin de surprize si schimbari de tot felul; ele vor continua si in anul ce urmeaza. Cea mai activa zona in prima parte a anului este cea legata de casa si de relatia cu familia. Sunt posibile tensiuni interioare uneori greu de explicat, care confera o stare de alerta interioara, fapt ce poate uneori crea momente conflictuale cu cei din jur, in special cu familia. Totusi de multe ori aceste situatii se pot intoarce in favoarea lor in masura in care comunicarea deschisa, chiar si “fara manusi”, este acceptata de ambele parti si privita ca pe o oportunitate de cunoastere reciproca. Energia lor interioara poate fi investita cu efecte pozitive in lucruri legate de casa si de imbunatatirea acesteia: renovare, redecorare, mutare, vanzare/cumparare, etc.

Horoscop 2012 Rac

Racul este o zodie in mod traditional asociata ideii de familie si de valorizare a acesteia. Caminul, familia si sentimentul de securitate pe care le aduc acestea sunt leitmotive in viata celor mai multi dintre acesti nativi. In ultimul an au avut adeseori parte de greutati, amanari sau intarzieri in ceea ce priveste relatia cu parintii sau in legatura cu locuinta lor insa acestea au avut darul de a le reaminti cat de importante sunt radacinile, istoria personala si relatia cu propriul trecut in cladirea acelui inconfundabil sentiment de siguranta interioara. Tendintele in acest sens continua si in anul urmator si vor contribui la cladirea unui sentiment de reala apartenenta la familia si la radacinile lor, fie concrete, fie sufletesti, acest sentiment fiind central in sfera de preocupari a acestor nativi.

Horoscop 2012 Leu

Leii sunt binecunoscuti pentru naturaletea cu care stralucesc in toate conjuncturile care ii plaseaza in centrul atentiei. Ei se simt bine sa fie placuti si admirati, este un drept pe care cei mai multi nativi il considera a fi de la sine inteles. In 2012 si in special in prima sa jumatate, nativii Leu vor capta atentia celor din jur in ceea ce priveste cariera, pozitia sociala, succesul profesional, faima si reputatia lor. Inca de la sfarsitul anului 2011, ei isi iau avant si se indreapta cu maxima convingere catre cele mai puternice si avantajoase pozitii din punct de vedere profesional.

Horoscop 2012 Fecioara

Spre sfarsitul anului 2011, nativii Fecioara incep sa apese tot mai mult pedala de acceleratie. Ritmul lor de viata se modifica, iar adrenalina le curge mai repede prin vene; chiar si daca in viata lor personala situatia nu se va schimba radical, totusi intreaga lume din jur face sa fie necesar ca ei sa-si schimbe ritmul pentru a putea tine pasul; insa, cel mai probabil, proverbiala lor dorinta de eficienta ii va determina sa faca tot ceea ce le sta in putinta pentru a se asigura ca absolut totul este perfect. Vor fi neobositi in tot ceea ce vor intreprinde, fie ca este vorba despre demersuri de natura personala, fie ca este vorba despre aspecte legate de viata profesionala. Nu vor ezita sa “ia taurul de coarne”, sa loveasca cu pumnul in masa atunci cand este necesar si, in general, sa isi pronunte foarte raspicat punctul de vedere.

Horoscop 2012 Balanta

In ultimul an, nativii Balanta s-au vazut confruntati cu o serie de dificultati in plan personal, relational, profesional sau legat de sanatate. Nu putine au fost momentele in care povara care simteau ca atarna pe umerii lor li s-a parut greu de dus in continuare. Relatiile cu cei din jur au fost supuse la mai multe serii succesive de teste, probabil au disparut din viata lor de zi cu zi unele persoane pe cand cu altele legaturile s-au aprofundat si au devenit mai serioase sau mai stabile. Din acest punct de vedere, tendintele anului 2011 continua si in anul urmator. Balantele se pot folosi de acest an in sensul castigarii unei imagini tot mai clare si mai realiste despre propria persoana. Iluziile cu privire la cine sunt si ce isi doresc cu adevarat se vor risipi pentru cei mai multi nativi Balanta.

Horoscop 2012 Scorpion

In anul ce a trecut, multi nativi Scorpion s-au gasit in postura de a-si contempla intreaga existenta, in special prin focalizare asupra a tot ceea ce se gaseste dincolo de suprafata, in profunzimile fiintei, in subconstient. Tiparele dobandite prin educatie sau prin obisnuinte de-a lungul anilor devin evidente si se transforma intr-o povara pentru nativii Scorpioni. Este o povara care ii impinge sa caute a se intelege mai bine pe sine. Desi de multe ori acest lucru poate fi percept ca pe o povara, curajul de a sterge praful de pe vechile rafturi ale sufletului ii va aduce pe acesti nativi mai aproape de ei.

Horoscop 2012 Sagetator

Intreg statu quo-ul celor nascuti in Sagetator urmeaza sa fie teatrul unor schimbari profunde si de durata. In ultima perioada, multi dintre acesti nativi au fost nevoiti sa faca fata la momente intense legate de debutul sau de finalizarea unor relatii. Focusul lor se va intoarce catre relatii si in acest an, in special in a doua jumatate a acestuia. In prima jumatate a anului, Sagetatorii sunt inca preocupati de munca, sanatate si indeplinirea cu eficienta a rutinei de zi cu zi, atat acasa, cat si la locul de munca. Norocul le surade si, chiar si acolo unde inainte situatia la locul de munca era departe de a fi ideala, exista posibilitatea ca situatia sa se schimbe in mod radical.

Horoscop 2012 Capricorn

2011 a insemnat continuarea perioadei de lenta dar profunda transformare a nativilor Capricorn, perioada in care ei se gasesc de mai mult timp si care va avea continuitate si in anii urmatori. Chiar daca schimbarile care au intervenit par greu observabile (lucru explicabil avand in vedere durata lor in timp), totusi Capricornilor li se intampla uneori sa se priveasca in oglinda si sa realizeze, dintr-o data, ca au devenit o cu totul alta persoana si ca nici nu si-au dat seama cand vechea fiinta a fost inlocuita sau reinnoita. Toate aspectele fundamentale ale vietii lor sunt subiecte importante pe agenda preocuparilor de zi cu zi.

Horoscop 2012 Varsator

La fel ca in anul precedent, in viata Varsatorilor se manifesta cu preponderenta anumite zone unde este important ca ei sa devina constienti de sine. Relatile bune cu familia si cu insusi caminul lor le va oferi ragazul de a se focaliza asupra vietii lor interioare. Sentimentul de securitate interioara si convingerea ca, orice s-ar intampla, isi au familia alaturi, le da curajul de a se avanta in lume si de a explora alte zone mai putin sigure ale vietii lor. Radacinile lor sunt bine infipte in pamant iar cei dragi le sunt alaturi. Cumpararea unei case sau renovarea si redecorarea celei existente ii vor tine in priza pe multi Varsatori.

Horoscop 2012 Pesti

Gustul pentru inexplicabil, pentru mit, subconstient/inconstient, nevazut, ascuns, mistic etc se activeaza in mod evident in viata nativilor Pesti in anul ce urmeaza. Ei sunt in mod nativ inclinati catre misticism si contemplare insa odata cu 2012 aceste caracteristici native cunosc o intensificare ce ii va insoti de-a lungul mai multor ani. Daruirea, sacrificiul de sine, inspiratia si subtilitatea nativilor Pesti vor incepe sa devina evidente chiar si pentru cei care inainte nu le percepeau in mod constient la acesti nativi. Natura lor senzitiva si empatica, capacitatea de a iubi tot ceea ce fiinteaza pentru simplul fapt ca exista, altruismul lor se vor face din ce in ce mai cunoscute atat lor insisi, cat si celor din jur. Nativii Pesti isi vor reaminti cine sunt ei cu adevarat la nivel sufletesc si in ceea ce priveste misiunea lor in viata.

Vezi toate detaliile aici
Sursa: intrefete.ro (c)

Bacterii aflate pe produsele tale de machiaj

Postat in Info   Tags:

bacterii produse de machiajObișnuim să folosim produse pentru ten pentru a arăta cât mai bine în fiecare zi. Dar oare știm cât de nocive sunt acestea, atunci când sunt infectate cu bacterii? Iată cum să te aperi de iritații.

Fondul de ten și anticearcănul – Ambele se găsesc atât în varianta lichidă, cât și în cea solidă. Știm că cele în stare solidă sunt infectate cu bacterii atunci când se fărămițează sau când capătă un miros urât. Când componentele se descompun și se separă în unele individuale, pot provoca iritații asupra pielii. Pentru a evita contaminarea cu bacterii a fondului de ten și a anticearcănului, spală-te pe mâini înainte de a le utiliza și folosește o pensulă. De asemenea, schimbă-le o dată la 6 luni.

Rimelul – Folosești rimelul până când se usucă? Un studiu apărut în 2013 în International Journal of Cosmetic Science a constatat că 79% din cele 40 de rimeluri testate au fost contaminate cu stafilococi. Tubul negru și umed în care se află rimelul este locul perfect pentru bacterii să se dezvolte. Ochii tăi sunt plini de glande și pielea din jurul lor este foarte subțire, de aceea este ușor să te iriți. Înlocuiește rimelul după 3 luni de utilizare și nu-l împrumuta prietenelor.

Rujul și luciul de buze – Când acestea sunt grăunțoase sau casante e semn că au numeroase bacterii. Specialiștii spun că, de regulă, bacteriile nu trăiesc pe rujuri. Chiar și așa, poți să te alegi cu o reacție alergică, dacă acesta se rup. În schimb, în luciul de buze se pot instala numeroase bacterii, de pe urma cărora pot apărea iritații.

Pensulele de machiaj – Când pensulelor de machiaj le cad firele de păr înseamnă că sunt îmbibate cu microbi. Chiar și cele pe care le utilizezi doar câteva secunde în fiecare dimineață acumulează bacterii, care pot provoca erupții sau iritații. Dacă te obișnuiești să-ți speli pensulele în fiecare săptămână, poți evita erupțiile sau iritațiile pielii și le prelungești durata de viață a acestora, cu cinci ani. Spală-le cu șampon de păr, clătește-le cu apă clocotitiă și lasă-le să se usuce pe un șervețel de hârtie.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Explicatii despre cutremurele din Galati

Postat in Info   Tags:

Poate ai fost martora dezastrului din martie 1977 sau a cutremurelor din ultimii ani. Seismul din Vrancea, dar mai ales sutele de mişcări ale pământului din Galaţi ridică multe întrebări. Şi, inevitabil, te întrebi dacă urmează un alt “mare cutremur”.

cutremure galatiTe-ai gândit vreodată cum e să simţi 227 de cutremure în numai două săptămâni? Nu, nu ne referim la Japonia sau la altă ţară asiatică, unde sunt mai multe seisme într-o singură zi. Prin asta au trecut locuitorii comunei Izvoarele din judeţul Galaţi. E adevărat că nu vorbim aici de cutremure devastatoare, ci de unele cu magnitudinea între 1,5 şi 2,7 pe scara Richter.

În judeţul Galaţi se crapă casele – Locuitorii din Izvoarele nu numai că simt cutremurele, dar li se şi crapă casele văzând cu ochii. Ei povestesc că, înainte de cutremur, se aude un vuiet, iar apoi pământul parcă fierbe. Prin asta trec şi de câte 7-8 ori pe noapte. Specialiştii de la faţa locului nu au ajuns la o concluzie clară, spre nemulţumirea localnicilor, ei fiind de părere că s-a reactivat o falie care “fusese în adormire”.

Singurele variante pe care le-au exclus sunt legate de provocarea lor de inundaţiile din urmă cu o lună. Nici exploatările petroliere din zonă sau chiar presupusa existenţă a unor caverne subterane nu ar fi cauzele seismelor.

De altfel, acesta nu e singurul mister rămas nedezlegat de autorităţile române în ce priveşte cutremurele. În august 1993, localnicii din Buşteni, Sinaia şi Azuga au avut o lună de coşmar, cu peste 100 de cutremure de mică intensitate. Ca şi în cazul celor de la Galaţi, ele erau însoţite de bubuituri din subteran. Localnicii au povestit, la vremea respectivă, că aerul era foarte greu de respirat şi urât mirositor, iar noaptea adormeau greu. S-a vorbit atunci şi despre o încărcătură a câmpului energetic, deoarece erau dese cazurile când oamenii se curentau când îşi strângeau mâna.

Ghid în caz de seism – Ce trebuie să faci în caz de cutremur? Identifică din timp locurile sigure din casă. În timpul seismului, stai sub pereţii de rezistenţă din locuinţă. Nu e indicat să foloseşti scările sau liftul. Ele sunt cele mai nesigure. Ar fi bine să ai în permanenţă la îndemână o trusă care să conţină apă şi conserve, un fluier, o lanternă, copii ale actelor de identitate şi medicamente. În cazul în care seismul te surprinde pe stradă, stai departe de orice clădire sau obiect greu.

De ce se mişcă Pământul – Mihai Diaconescu, specialist în cadrul Institutului Naţional de Fizică a Pământului, le-a explicat localnicilor că, deşi neobişnuite, aceste cutremure repetate sunt fenomene naturale. Spusele lui nu i-au liniştit însă pe săteni, care s-au pregătit pentru ce-i mai rău, de la alunecările de teren care pot “înghiţi” case întregi, la a-şi părăsi cu totul gospodăriile. Ce a provocat însă valul de seisme din Galaţi rămâne deocamdată un mister. Specialiştii nu au stabilit cu precizie cauzele şi probabil că vor mai trece multe săptămâni până să ajungă la o concluzie clară, care să-i lămurească şi pe oameni.

Şi Vrancea “şi-a spus cuvântul” – Colac peste pupăză, de parcă seismele din Galaţi n-ar fi fost suficiente, Vrancea a zguduit ţara în dimineaţa de 6 octombrie, cu cel mai puternic seism din ultimii patru ani, cu magnitudinea de 5,5. Din fericire, nu se poate vorbi de pagube materiale, ci doar de o sperietură grozavă. Psihologii sunt de părere că un seism de intensitate medie, cum a fost cel din 6 octombrie, petrecut în timpul nopţii, poate crea mai multă teamă decât unul de aceeaşi intensitate, petrecut în timpul zilei.

Ne putem aştepta la un cutremur mare – Statisticile arată că, zilnic, România se “cutremură” de câte două-trei ori. Specialiştii spun că nu trebuie să excludem varianta unui seism puternic în viitorul apropiat. Şi asta şi din cauza pământului care se “tot aşază” de ceva vreme. Dar România a fost zguduită în ultimii 200 de ani de numeroase cutremure de intensitate mai mare sau mai mică. Cele mai puternice au fost, de departe, cel din anul 1802, cu magnitudinea de 7,9 pe scara Richter urmat de cele din 1940 şi 1977 de 7,7, respectiv 7,4 pe scara Richter. Neliniştea vine şi doar dacă ne uităm la frecvenţa seismelor din România din ultimii 100 de ani. Ţara noastră a fost zguduită o dată la 30-40 de ani: 1908 – 7,1, 1940 – 7,7 şi 1977 – 7,2.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Ce trebuie sa faci pentru a reduce stresul

Postat in Sfaturi   Tags:

Din ce în ce mai multe persoane se plâng din cauza stresului. Acesta poate avea nenumărate cauze, de la un stil de viață agitat, până la nemulțumirile legate de serviciu sau de viața de familie. Iată ce trebuie să faci ca să-ți regăsești pacea interioară.

metode sa reduci stresulDormi și iar…dormi – Dacă ai obiceiul să dormi puțin, nu este de mirare că te simți obosită, că nu poți să te concentrezi. De aceea, e timpul ca, treptat, să începi să-ți schimbi obiceiurile. Mergi la culcare cu jumătate de oră mai devreme decât în mod obișnuit, până când vei ajunge să mergi la culcare în jurul orei 22:00. Medicii spun că sunt necesare 7-8 ore de somn, pentru ca a doua zi să te simți odihnită și să dai randament.

Fă sport – Mulți spun că nu fac sport din cauză că nu au timp suficient. Ei bine, nu este chiar așa. Oricâ de încărcat ai avea programul, găsește 30 de minute pe care să le aloci mișcării. În loc să mergi cu autobuzul până acasă, coboară cu 2-3 stații înainte. Dacă stai la bloc, la un etaj superior, nu ezita să urci scările. Dacă ești mamă și copilul tău este încă la vârsta la care adoră săs e joace, nu ezita să intri și tu în jocul lui.

Cel puțin o masă gătită, pe zi – Specialiștii spun că și o masă gătită chiar de tine este un pas sigur de alungare a stresului din viața ta. Gătitul, nu doar că înseamnă sănătate pentru organism, dar este și o metodă excelentă de relaxare. Alege alimente care luptă cu stresul, precum peștele gras, spanacul, migdalele, laptele și carnea albă. Încearcă, de asemenea, să renunți la băuturile care conțin cofeină.

Pauză de internet și de telefon – Una dintre cele mai mari surse de stres este telefonul mobil. De aceea, este bine ca, din când în când, să iei o pauză. Fără vorbit la telefon, fără e-mailuri de serviciu și chiar fără rețele de socializare. Dedică-ți o oră pentru citit, pentru o plimbare în parc sau pentru o ieșire în oraș, cu prietena cea mai bună. Nu uita, de asemenea, să râzi cât mai mult. Dacă ai posibilitatea, ia-ți și un animal de companie.

Nu uita să te hidratezi – Să bei doi liitri de apă zilnic, ai tot auzit acest lucru și știi că este esențial pentru sănătate. Ei bine, este foarte important să fii hidratată, căci te ajută și la un psihic bun. Alege să bei și sucuri naturale cunoscute pentru efectul lor antistres, precum sucul de pere și cel de afine.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Masaj facial pentru un ten mai tanar

Postat in Ingrijire   Tags:

automasaj facialPe măsură ce înaintezi în vârstă, procesul de refacere a celulelor pielii încetinește. Masajul facial ajută la întinerirea organismului, prin îmbunătățirea fluxului sanguin și creșterea aportului de oxigen și substanțe nutritive. Automasajul facial are un cert efect antiîmbătrânire, de aceea e bine să-l faci cel puțin o dată pe zi, repetând fiecare mișcare de 4 ori.

Masează bărbia – Poziționează vârful degetelor de la ambele mâini, cu degetul mare sub maxilarul inferior, pe lateralele bărbiei, și înaintează spre lobii urechii, cu mișcări ușoare, circulare.

Dă fermitate obrajilor – Așază palmele sub pomeți, presează ușor și fă mișcări circulare dinspre ureche spre nas, pentru a tonifia mușchii obrajilor.

Alungă umflăturile de sub ochi – Plasează degetele arătătoare de fiecare parte a nasului, și plimbă-le, cu mișcări ușoare, dinspre colțurile interne ale ochilor spre cele externe, pentru a favoriza circulația fluidelor sub piele.

Relaxează-ți fruntea – Presează degetele arătătoare și mijlocii deasupra sprâncenelor și fă mișcări circulare până la rădăcina părului.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cearta este sau nu prielnica in cuplu

Postat in Cuplu   Tags:

Vă cunoaşteţi de mult timp, împărţiţi şi bune şi rele, dar ţi se întâmplă destul de des să ai discuţii în contradictoriu cu partenerul. Deşi cearta este privită ca un lucru negativ într-o relaţie, ea poate fi benefică, dacă ţii cont de următoarele lucruri. Încă de când l-ai văzut întâia oară ai simţit că el este jumătatea ta, sufletul tău pereche care poate să te înţeleagă şi să te susţină necondiţionat. Însă când ajungeţi să vă certaţi, îţi pui câteva semne de întrebare cu privire la relaţia voastră. Cearta nu e neapărat un aspect rău, dacă ştii cum să o transformi într-un lucru pozitiv care să contribuie la consolidarea relaţiei.

cearta in cupluE sarea şi piperul unei relaţii – O relaţie în care totul merge strună se poate termina brusc, fără să-ţi dai seama ce s-a întâmplat. Monotonia poate fi cea care să vă facă să vă plictisiţi unul de celălalt şi, ulterior, să vă îndepărtaţi reciproc. De aceea, din când în când, certurile pot fi sarea şi piperul unei relaţii, care să te facă să conştientizezi cât de importante sunt momentele frumoase petrecute alături de partener. Discuţiile în contradictoriu te pot ajuta să vezi cu alţi ochi persoana iubită şi să-ţi influnţeze în mod pozitiv comportamentul faţă de cel de lângă tine.

Cu toate acestea, este necesar să existe un echilibru pentru păstrarea armoniei în cuplu. Evită să vă certaţi frecvent din motive banale sau să implicaţi alţi membri ai familiei. Altfel, vă veţi lovi şi de alte probleme, fără ca măcar să găsiţi rezolvarea pentru cele anterioare. Dacă se întâmplă în mod repetat, toate acestea pot duce la neînţelegeri „cronice“.

Descarcă-te emoţional,ori de câte ori e nevoie – Atunci când ai ceva pe suflet, cel mai bine este să discuţii cu partenerul tău pentru a scăpa de toate sentimentele şi energiile negative. Astfel, eviţi acumularea de resentimente care poate fi mult mai dăunătoare decât o ceartă. Acest lucru a fost descoperit de cercetătorii de la Universitatea Tennessee din SUA. Ei susţin că disconfortul pe termen scurt al unei discuţii la nervi, dar sinceră, poate fi benefic pentru sănătatea relaţiei pe termen lung. În plus, psihologul Elvira Alexandrescu este de părere că uneori este indicat ca cearta să fie programată. “Decât să lase cearta să-i găsească pe unde apucă, mai bine se pun de acord asupra unei zile în care să se descarce emoţional. Cuplul poate preveni prin discuţii programate să nu flămânzească niciodată după înţelegerea, iubirea şi implicarea celuilalt.”

Important e să ajungeți la un punct comun – Discuţiile aprinse pot fi benefice doar atunci când ajungeţi la un punct comun. Dacă vă certaţi şi, în final, vă daţi seama că n-aţi rezolvat problema, relaţia de cuplu poate avea de suferit. De aceea, încercaţi ca, după ce v-aţi spus ce vă deranjează, să stabiliţi ce aţi putea face ca pe viitor să fie mai bine. De asemenea, indiferent de motivul care a declanşat cearta, evită să cazi în capcana sexului de împăcare.Dragostea după ceartă rezolvă doar pe moment disputa de la care a plecat totul.

Sfatul specialistului: Elvira Alexandrescu, psiholog Clinica Medicover – De ce apar certurile în cuplu? La primul nivel – cel al rutinei zilnice – oamenii se ceartă fiindcă el este dezordonat, ea vorbeşte mult la telefon, el nu stă cu copiii şi aşa mai departe. La al doilea nivel – al emoţiilor şi al sentimentelor – unul dintre ei vrea să domine, din cauza geloziei sau a neîncrederii. La ultimul nivel – cel al rănilor nevindecate – sunt conflictele pe care fiecare partener le are, de fapt, cu sine; poate nu se iubeşte sau nu crede că merită să fie iubit şi atunci simte nevoia să controleze şi să impună anumite lucruri. Indiferent de motivul care declanşează cearta, partenerii de viaţă trebuie să discute deschis şi să încerce să-şi rezolve problemele, fără să recurgă la şantaj emoţional sau la vorbe dure.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Zuma revenge devenit mai popular decat zuma deluxe

Postat in Jocuri   Tags:

Zuma Revenge este numele jocului care a captivat o generatie intreaga. Daca prin anii ’90 cea mai aprinsa dorinta a unui copil era aceea de a avea acasa un joc Terminator, pe care sa il forjeze mai apoi la maxim cu jocuri cumparate de prin te miri ce bazar al orasului, ceva mai tarziu avea sa isi faca aparitia in scena jocurilor pe TV, calculator si alte asemenea console, Zuma. Premiat in 2004 drept cel mai bun joc al anului de catre nimeni alta decat Real Arcade, o somitate in domeniu (sediu in Seattle, Washington USA), istoria Zuma avea sa dainue si peste ani, 2009 aducand cu sine si aparitia variantei Revenge, produsa de aceiasi oameni din spatele PopCap Games.

zuma revengeComparativ cu ceea ce vazusem pana atunci, Zuma si-a tras haine noi, in conditiile in care partea grafica a fost vizibil imbunatatita, pe turnand aparand, dupa cum asteptau fanii jocului, noi niveluri, mai multe caracteristici noi, precum si batalii de care nu avusesem parte pana atunci. Succesul acestei versiuni s-a rasfrant si asupra consolelor Nintendo DS, care faceau cunostinta la inceputul anului 2011 pentru prima data cu zuma revenge.

Ca si in Zuma, obiectivul principal al lui Zuma Revenge este acela de a goli siruri de bile care ruleaza in continuu. Sau de pietre, in cazul in care ati ales varianta ceva mai realista a acestei versiuni. In fiecare mod, cu exceptia modului Challenge, jucatorul trebuie sa isi indeplineasca obiectivul, moment in care se opreste adaugarea de bile, respectiv pietre (stanci). Altfel, modul Challenge presupune adunarea a cat mai multe puncte posibile pe parcursul a trei minute, colectarea acelor “power up”-uri reprezentand garantia unui punctaj superior.

Zuma Revenge introduce doua tipuri de niveluri cu totul si cu totul noi pentru aceasta serie. Merita sa le incercati daca ati ramas impresionati initial de Zuma. Fara doar si poate, va fi o experienta de-a dreptul speciala!

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura