Rezultatele cautarii pentru imagini de haine ca sideful

Ai cautat imagini de haine ca sideful insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si imagini de haine ca sideful cat mai repede.

Durerile de spate la birou

De cate ori nu ai fost la serviciu si dupa doua ore nu iti mai gaseai locul pe scaun si te tot invarteai ca sa gasesti o pozitie in care sa te simti cat de cat confortabil. Acest discomfort se poate transforma in ceva mult mai grav daca nu esti atent si nu ai grija de sanatatea ta.

Daca ai o slujba care te tine mult timp “tintuit” pe scaun, ia in calcul urmatoarele masuri:

* Asigura-te ca biroul tau si ecranul calculatorului sunt situate la inaltimea potrivita, astfel incat sa nu stai aplecata sau in pozitii incomode.
* Tine ambele picioare pe podea si nu sta picior peste picior, altfel circulatia va fi ingreunata, iar coloana vertebrala nu va sta dreapta. Foarte indicate sunt birourile prevazute cu o stinghie pe care sa-ti sprijini picioarele.
* Tine receptorul telefonului la ureche cu mana, nu cu umarul.
* Nu sta cu barbia in afara, deoarece muschii gatului vor fi incordati.
* Regleaza scaunul de la birou astfel incat sa asigure o pozitie corecta a coloanei vertebrale.
* Nu uita sa te destinzi din cand in cand. Ridica-te si plimba-te sau fa cateva intinderi o data la 30 de minute.
* Poarta pantofi confortabili – cu sunt mai mari tocurile, cu atat riscul de dureri de spate este mai ridicat.
* Cand durerea apare, bea imediat doua pahare de apa de calitate, ca sa ameliorezi durerea. Durerea de spate si durerile musculare sunt frecvent asociate cu deshidratarea.
* Se recomanda repaus la orizontala pentru 15-20 minute, dupa fiecare doua ore petrecute in picioare sau sezand.
* Practica un sport, precum inotul, dar si un program de exercitii fizice recomandat de un specialist in domeniu.

Aceste mici sfaturi te vor scapa de durerile de spate dar si de durerile de cap provocate de faptul ca nu reusesti sa iti faci treaba cum trebuie.

Sursa: amelie.ro (c)

Vitamine de care corpul tau are nevoie in timpul verii

Postat in Alimentatie   Tags:

În această perioadă îi poți oferi organismului o serie de vitamine și minerale, prin consumul regulat de fructe și legume proaspete. Chiar dacă vara nu-i ca iarna, corpul tău tot are nevoie de vitamine. Printre cele mai importante se numără vitaminele A, C și E, deoarece au proprietăți antioxidante care protejează organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi.

vitamine necesare varaDe asemenea, toate cele trei vitamine au un rol important în protejarea pielii de razele ultraviolete care își pun amprenta asupra tenului prin accentuarea ridurilor și a petelor maronii.

Pentru a beneficia de efectele pozitive ale acestor vitamine, consumă sucuri din fructe și legume. De asemenea, poți opta și pentru suplimentele alimentare care conțin vitamine și minerale naturale, însă este de preferat ca substanțele nutritive să se asimileze din alimentația corespunzătoare.

Pe perioada verii, ne simțim fără vlagă, iritați, obosiți, iar pielea își pierde aspetul strălucitor și ferm. Ca să te menții în formă, iată câteva sucuri naturale care îți pot fi de ajutor:
- Bea suc de mere, mandarine sau portocale dacă te simți obosit, fără vlagă.
- Pentru relaxare, încearcă un suc preparat din pepene, mentă și lămâie.
- Grepfrutul și pepenele galben sunt două fructe ideale pentru detoxifierea organismului, în timp ce sucul din lămâie și pepene roșu curăță ficatul.
- Dacă vrei să ai o piele tonifiată bea suc de cartofi sau spanac.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Curata organismul cu ajutorul papadiei, beneficii ale papadiei

Postat in Sfaturi   Tags:

Bogată în vitaminele A, B, C, D, E şi în minerale precum potasiu, calciu, fosfor, fier şi sodiu, păpădia este utilizată pentru ameliorarea a nenumărate boli.Iată la ce te poate ajuta!

Detoxifică organismul
Păpădia este una dintre cele mai indicate plante pentru curăţarea organismului. Poţi consuma, între mese, un decoct obţinut din 50 de grame de rădăcină la un litru de apă. Desigur, în timpul curei de detoxifiere vei elimina din alimentaţie carnea grasă, prăjelile şi dulciurile. Considerată unul dintre cele mai bune diuretice naturale, păpădia nu determină scăderea nivelului de potasiu din corp: planta conţine suficient potasiu pentru a-l înlocui pe cel eliminat prin urină. Sucul din frunze de păpădie este foarte bun şi în cazurile de constipaţie şi de hemoroizi.

beneficii ale papadieiMenţine sănătatea oaselor
Sursă de magneziu, potasiu, calciu şi fier, păpădia ajută la întărirea oaselor, fiind indicată ca adjuvant în reumatism, artroză şi gută. Sucul de păpădie obţinut din frunzele şi rădăcinile plantei poate da rezultate notabile în bolile de oase, întărind coloana vertebrală. De asemenea, păpădia conţine bor, care favorizează creşterea nivelului de estrogen, protejând astfel de osteoporoză. În acest sens, poţi consuma zilnic 2-3 ceşti de ceai de păpădie.

Ajută în bolile biliare şi hepatice
Calculii de mici dimensiuni pot fi eliminaţi după o cură de o săptămână, în care se consumă zilnic trei pahare de suc de frunze de păpădie, pe stomacul gol. Pentru pietrele la vezica biliară, rezultate bune dă şi ceaiul din frunze uscate. Păpădia este un leac recomandat şi în bolile de ficat, chiar şi în unele cazuri de ciroză. Pentru hepatitele virale de tip A, B şi C, se consumă sucul din frunze pe stomacul gol, dimineaţa şi seara, pe o perioadă de trei luni, timp în care trebuie evitate alimentele grase, cele cu aditivi şi prăjelile. De asemenea, sucul de păpădie este indicat şi pentru ficatul leneş, afectat de consumul de alcool şi în insuficienţele hepatice.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Patru idei cum sa organizezi bine mobilierul pentru hol

Postat in Casa   Tags:

Intrarea în locuinţa ta spune multe despre tine. Iar cu cât spaţiul este mai mic, cu atât problemele sunt mai mari: nu ai unde să-ţi aşezi pantofii, îţi arunci poşeta pe unde poţi când te descalţi, iar hainele sunt înghesuite haotic pe cuier.

Învaţă să-ţi organizezi corect mobilierul, să foloseşti trucuri simple ca să utilizezi cât mai bine spaţiul şi lumina pentru ca încăperea mică să pară largă şi primitoare.

Cutiile frumos decorate sunt excelente metode de depozitare pentru holuri, iar suporturile suspendate pe pereţi sunt ideale pentru a folosi chiar şi spaţiile aparent inutile.

Guma de mestecat mentolata poate ingrasa

Postat in Info   Tags:

guma de mestecat ingrasaDesi guma de mestecat este folosita pentru improspatarea respiratiei, efectele sale nocive au fost demonstrate prin studii. Chiar daca pe pachete se mentioneaza faptul ca nu contine zahar, s-a descoperit recent ca guma de mestecat mentolata ingrasa deoarece deschide apetitul pentru dulciuri si face ca alimentele sanatoase – cum ar fi fructele si legumele – sa aiba un gust amar.

La studiu au participat 44 de persoane, care dupa ce au mestecat guma au preferat sa manance dulciuri, renuntand la fructe. Nutritionistul care a propus acest test a explicat ca acest lucru se intampla si cand oamenii dupa ce se spala pe dinti consuma suc de portocale, iar acesta li se pare amar.

Guma de mestecat determina si balonarea pacalind intestinele ca vor primi mancare, sucurile digestive fiind astfel secretate in exces si in zadar. Un alt studiu a demonstrat faptul ca guma de mestecat afecteaza memoria pe termen scurt.

Sursa: femeiastie.ro (c)

Cum iti ajuti copilul cu temele de vacanta

Postat in Copii   Tags:

Aplică aceste strategii legate de problema spinoasă a temelor de vacanţă, ca să nu-ţi mai faci griji că ştrengarul tău nu va păşi cu dreptul în noul an şcolar. Toţi copiii se bucură de cele trei luni magice de vacanţă, când sunt liberi să se joace, să viseze, să uite de şcoală. E bine totuşi să nu uite chiar de tot de teme, fiindcă le va fi greu să se reacomodeze în toamnă. Dacă micuţul tău nu prea are iniţiativă în ceea ce priveşte temele de vacanţă, explică-i de ce e bine să le facă, dar nu-i impune să stea un anumit timp la birou. Unii părinţi aleg variante de convingere cum ar fi “Vor râde toţi de tine că nu mai ştii tabla înmulţirii” sau “Vei ajunge să speli vase, dacă nu continui să studiezi”. Alţii îl condiţionează, spunându-i că are voie cu bicicleta doar dacă îşi face temele. În unele cazuri, aceste abordări funcţionează. Poţi să le încerci, dar explică-i mai întâi că temele le face pentru el, nu pentru profesori şi nici pentru părinţi şi că-i va prinde bine studiul din vacanţă când va reîncepe şcoala, fiindcă nu riscă să rămână în urmă.

Mai întâi teme, apoi joacă – Lasă-l să simtă că e vacanţă, să se relaxeze şi să se joace o vreme, fără grija lecţiilor. Cel mai potrivit moment pentru începerea temelor de vacanţă ar fi sfârşitul lunii iulie şi toată luna august. Toate informaţiile îi vor fi proaspete în minte chiar înainte de începerea şcolii. Timpul potrivit pentru teme e în prima parte a zilei, înainte de plecare la plajă sau de plimbarea pe munte. E bine să scrie câte ceva în fiecare zi, dar nu-l forţa, ci ajută-l să-şi găsească un ritm.

teme de vacanta pentru copiiTimpul lecţiilor, în funcţie de vârstă – Pentru copiii din clasele 1-4, o jumătate de oră sau trei sferturi de oră în fiecare zi pe perioada vacanţei sunt suficiente pentru teme, iar pentru cei din clasele 5-8, o oră, o oră şi jumătate. După acest interval, atenţia lor scade şi nu se mai pot concentra.

Culegeri, lecturi, spectacole – Îi poţi cumpăra caiete de vacanţă, culegeri, cărţi pe care să le citească sau CD-uri educative. Şi jocurile de societate sunt foarte indicate pentru memorie şi pentru îmbogăţirea cunoştinţelor, ca şi piesele de teatru, spectacolele pentru copii, atelierele de creativitate, iar activităţile sportive îl menţin în formă şi-l ajută să socializeze cu alţii copii de vârsta lui. Nu trebuie neapărat să scrie la birou în fiecare zi, ci îi poţi “presăra” în program şi aceste activităţi.

Ajută-l doar dacă cere – Când vine momentul temelor, e bine să-l laşi să lucreze singur. Spune-i ce are de făcut, ajută-l, dacă îţi cere acest lucru şi mai verifică-l din când în când. Nu-l obliga să facă mai mult decât poate. Dacă crezi că nu va putea termina ce aţi stabilit împreună, nu insista, fiindcă nu va da randament şi e posibil să nu mai vrea să facă teme niciodată. Dacă e în vacanţă cu verişorii, pot face temele împreună, ca să se ajute reciproc.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Marius Moga si Iulia Vantur s-au despartit

Postat in Monden   Tags:

Dupa patru ani de relatie cei doi isi spun adio. Vacanta pe care au petrecut-o separat este dovada faptului ca relatia dintre ei se apropie de final.

Presa mondena scrie despre despartirea celor doi, insa Marius si Iulia nu au confirmat inca zvonurile.

marius moga si iulia vantur

Conform revistei Ciao, prezentatoarea si-a petrecut concediul singura in India, in timp ce Marius Moga era plecat in Statele Unite.

Cei doi au fost vazuti ultima oara impreuna la concertul Omara Portuondo, la sfarsitul lunii iulie, eveniment la care a fost prezenta si mama artistului.

Foto: www.realitatea.net & articol: feminis.ro (C)

Se mai poarta jachetele din piele? Afla!

Una dintre piesele vestimentare cele mai sexy si in acelasi timp confortabile ale toamnei este reprezentata de jacheta din piele. Daca pentru multe femei pantalonii, fustele sau rochiile din piele, promovate de designeri in acest sezon, sunt variante prea indraznete, o geaca sau un trench din piele sunt piese must-have in garderoba oricarei femei. In plus, aceasta piesa vestimentara nu dispare din tendinte, de la un sezon la altul, deci este o investitie inteligenta. Iata ce modele de jachete si pardesie din piele sunt la moda in toamna 2011.

Jacheta scurta
Bolerourile au revenit in moda in urma cu cateva sezoane. Modelele promovate au evoluat de la bolerourile simple, pana la jachete scurte din blana, piele sau materiale groase. In acest sezon jachetele din piele pana deasupra taliei sunt una dintre cele mai sexy si originale variante. Le poti purta si cu bluze mai lungi pe dedesubt, dar cel mai bine arata atunci cand sunt asortate cu rochii sau fuste cu talie inalta. Alege un model negru, deoarece croiala interesanta nu are nevoie si de o culoare puternica pentru a reprezenta centrul atentiei in tinuta. Iata cum este purtata jacheta scurta din piele de o membra a comunitatii Fashionistelor.

Trenchul din piele
Trenchul din piele este alegerea perfecta daca o geaca simpla din piele ti se pare prea banala.

In varianta neagra trenchul este o piesa extrem de sexy, dar daca vrei ceva mai cuminte poti opta pentru culori nude sau nuante deschise, temperate. In schimb, daca esti pasionata de moda, o nuanta vibranta de rosu precum cea din colectia Martin Grant poate fi culoarea perfecta pentru un trench din piele.

Designerii au propus atat modele de trenchuri cu nasturi, cat si modele care se leaga in talie cu un cordon. In functie de silueta ta, poti alege modele drepte sau cu o croiala evazata, pana deasupra genunchilor.

Vezi restul pe divahair.ro

Salata de pepene rosu cu telemea marinata

Postat in Retete   Tags: ,

Ingrediente
200 gr telemea simpla
crengute de oregano verde
coaja de portocala rasa
piper negru proaspat macinat
ulei de masline extra virgin
otet balsamic
2 felii de pepene rosu rece
frunze de busuioc ptr decor

salata de pepene rosu cu telemea marinataMod de preparare
Salata de pepene rosu cu telemea marinata este delicioasa si foarte simplu de preparat. Pentru aceasta reteta de salata trebuie sa pregatiti din timp telemeaua. Se taie cubulete si se pune la marinat cu oregano,c oaja de portocala rasa marunt, piperul, sarea si uleiul de masline extra virgin.
Se lasa peste noapte la rece, in frigider.
Se taie pepenele rosu in cubulete si se amesteca usor cu telemeaua marinata.
Se adauga otet balsamic si se decoreaza cu frunza de busuioc.

Mod de servire
Salata de pepene rosu cu telemea marinata se serveste rece,e perfecta pentru zilele caniculare.
Sursa acestei retete este blogul culinar Mitinita

Sursa: culinar.ro (c)

Cum isi incepe ziua Nicoleta Luciu

Postat in Monden   Tags:

nicoleta luciu mic dejunVedeta recunoaste ca in fiecare zi, la micul dejun, include un aliment esential, care are grija de silueta ei, are multe fibre si contribuie la prelungirea senzatiei de satietate. Ai ghicit deja despre ce este vorba? Nicoleta Luciu a povestit pe o retea de socializare cum isi incepe ziua si ce mananca la micul dejun.

“Imi incep ziua cu un mic dejun sanatos, iar reteta mea favorita este iaurt cu fulgi de ovaz. Fulgii de ovaz pe care ii prefer sunt cei de pe internet, iar acestia pot fi ingredientul cheie in retetele pentru gustari usoare pe care le puteti prepara de-a lungul zilei. Eu ii cumpar mereu online”, a explicat Nicoleta Luciu pe pagina oficiala de Facebook.

Sursa: feminis.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura