Rezultatele cautarii pentru haine crosetate scheme

Ai cautat haine crosetate scheme insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si haine crosetate scheme cat mai repede.

Greseli alimentare de evitat la cina

Postat in Alimentatie   Tags:

greseli alimentare de evitatStilul de viaţă modern ne obligă să fim mereu pe fugă şi de multe ori nu reuşim să respectăm orele de masă. Astfel cina se transformă întru-un festin alimentar, care are consecinţe nefaste asupra siluetei. Nu mânca mai mult de 500 de calorii – În timp ce micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, cina ar trebui să fie cel mult o gustare mai consistentă. Dimineaţa, corpul are nevoie de energie, aşa că este important să nu sari peste prima masă a zilei. Seara, în schimb, rata metabolică scade, organsimul se relaxează şi nu mai poate face faţă unei cine bogate. În plus, în acest moment caloriile consumate nu mai sunt transformate în energie, ci în celule grase. Pentru a evita acest lucru, cina nu trebuie să conţină mai mult de 25% din numărul total de calorii recomandat zilnic unei persoane adulte.

Porţionează de la început mâncarea – Este bine pui mâncarea direct în farfurie şi nu pe un platou în mijlocul mesei. Astfel, vei rezista mai uşor tentaţiei de a mai gusta ceva după ce ai terminat. Evită de asemenea să laşi gustări la vedere. Dacă nu vezi cu siguranţă nu vei pofti!

Înlocuieşte sarea cu condimente – Mâncarea este bună, dar parcă îi mai lipseşte ceva. Încearcă să o condimentezi cu puţin piper, chilli sau ierburi aromate. Sunt mult mai sănătoase decât sarea, contribuie la accelerarea metabolismului, iar combinaţia dintre carne şi oregano este pur şi simplu delicioasă.

Fă un obicei din a mânca acasă – Ieşirile dese în oraş dăunează grav siluetei! Îţi va fi imposibil să rezişti tentaţiei de a comanda o cină consistentă urmată de un desert bogat în calorii. Dacă ţi-ai propus să ai grijă de silueta ta, alege să mânci alimente cât mai sănătoase, chiar la tine acasă.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum sa iti decorezi bradul de Craciun in tendinte

Postat in Casa   Tags:

Ai cumparat bradul dar inca nu ai idee cum sa il decorezi pentru a fi sigura ca e cel mai frumos din tot cartierul? Impresioneaza-ti invitatii cu decoratiuni in tendinte! Ai 4 variante dintre care sa iti alegi preferata si pornesti cu spor la impodobit! Fructe de padure – Un brad inspirat de natura, in nuante de rosu, alb, sampanie si ruginiu. Beteala in nuante deschise contrasteaza cu globurile in nuante de rosu, dand impresia ca in bradul de Craciun stau atarnate fructe de padure felurite. Simplu de realizat si de efect, mai ales in casele cu accente puternice de lemn. Vezi in galeria foto cateva imagini din care sa te inspiri.

Sursa: feminis.ro (c)

Sapte solutii pentru problemele de zi cu zi

Cine nu s-a confruntat macar o data cu un cos aparut exact in mijlocul fruntii? Cine nu a experimentat problema sprancenelor pensate mult prea subtire? Nu te panica! Ttoate am trecut prin astfel de situatii si stim ca detaliile acestea nu scapa neobservate niciodata. Dar nu te panica! Am gasit solutia pentru problemele acestea neasteptate.

Cosurile sunt inestetice si strica ziua oricarei fete. De ce? In primul rand, pentru ca isi face aparitia exact cand nu trebuie si apoi, este greu de trecut cu vederea. Este important sa nu il storci, chiar daca e tentant. Mai bine curata zona aceea cu o solutie tonica, astfel nu vei mai avea exces de sebum si praf in acel loc. Ulterior, aplica pe un disc demachiant putina miere, care va dezinflama cosul si iti va trece imediat.

sprancene pensate incorectDe cate nu ai incercat sa-ti tai singura bretonul? Si de cate ori l-ai tuns gresit? Fiecare fata a incercat acest lucru macar o data. Problema se rezolva usor: pune ceara de par pe degete si inceraca sa uniformizezi varfurile bretonului. Daca nu iti place rezultatul, da-ti bretonul intr-o parte pana ajungi la un coafor ca sa intri pe mainile unui specialist.

Sprancenele pensate subtire sunt o problema, pentru ca forma lor influenteaza aspectul final al fetei. Incearca sa aplici ulei de ricin in locurile unde vrei sa-ti creasca sprancenele mai repede si, intre timp, foloseste un creion pentru sprancene pentru a imbunatati forma pe care ti-ai dat-o. Ideal ar fi sa te pensezi la un salon de infrumusetare ca sa ti se dea o forma potrivita fetei tale. Ulterior, o poti intretine singura.

Cine nu isi doreste un zambet stralucitor? Exista operatii de albire a dintilor si, chiar daca sunt costisitoare, merita investitia. Daca nu vrei sa recurgi insa la cabinetul stomatologic, incearca pasta de albire a dintilor. Rezultele se vor vedea in scurt timp, insa periajul de cel putin doua ori pe zi este obligatoriu. Pana la urma tine de igiena personala.

Vopseaua de par nu ti-a iesit la fel de frumos cum arata pe cutie. Este la indemana sa te vopsesti singura acasa, dar rezultatul nu este mereu satisfacator. In plus, poti gresi inca de la primul pas: alegerea nuantei pe care ti-o doresti pentru parul tau. De aceea, singura solutie pentru aceasta problema este sa te duci la un salon de infrumusetare si ceri sfatul unui stilist.

Si cum dupa ce te vopsesti singura, te murdaresti de vopsea pe maini, cu toate ca ai purtat manusile din dotare, trebuie sa scapi cumva de mainile murdare, care arata de parca ai fi mancat dude coapte. Acetona si pasta de dinti te ajuta sa scapi de acele urme de vopsea fara nicio problema. Nu uita sa-ti dai cu crema hidratanta, pentru ca acetona si pasta de dinti usuca pielea.

Sursa: acasatv.ro (c)

Extractul de dud alb trateaza starile de moleseala

Postat in Remedii   Tags:

dud albExtractul de dud alb se numără printre “remediile-minune” în menţinerea nivelului glicemiei în limite normale. “Reduce valorile glicemiei prin inhibarea şi reducerea absorbţiei glucozei la nivelul intestinului subţire. El îmbunătăţeşte metabolismul glucidic şi promovează secreţia de insulină de către pancreas”, a explicat dr. Cristina Bogdan, medic naturopat în Centrul NaturopathiaMed

Iată câteva beneficii: Tratează stările de slăbiciune, de ameţeală, dar şi anemia şi incontinenţa. Favorizează transpiraţia şi scade presiunii sangvine. Tratează afecţiunile cronice ale tractului digestiv, îmbunătăţeşte digestia, stimulează apetitul şi secreţia de acid gastric.

Scoarţa de dud alb este indicată în remedierea tusei, a febrei, a durerilor de cap şi a ochilor roşii şi uscaţi. Are un efect pozitiv asupra sistemului respirator şi cardiovascular.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Creme special create pentru recastigarea fermitatii pielii

Vrei o piele frumoasă, fără urmă de celulită? Visezi să obţii asta fără efort? Atunci, pune-ţi speranţa în cremele special create să te scape de această problemă! Nu s-a descoperit încă formulă miraculoasă prin care celulita să dispară pur şi simplu. Însă dacă eşti adepta mişcării şi a unei diete sărace în calorii, cremele care ajută pielea să-şi păstreze elasticitatea şi fermitatea chiar sunt de folos. Alege-le pe cele potrivite pentru tine, foloseşte-le cel puţin o lună şi rezultatele vor fi evidente.

Creme anti-celulită – Aceste creme special concepute pentru recăpătarea fermităţii pielii minimizează aspectul de coajă de portocală în aproximativ o lună. Încearcă Gerovital Forte fluid anticelulitic hidroactiv, un produs creat pentru prevenirea şi atenuarea celulitei. Extractele naturale stimulează circulaţia, măresc elasticitatea şi tonifiază, iar vitamina E previne îmbătrânirea pielii. Foloseşte-l după baie sau după duş, masând energic zonele predispuse sau afectate de celulită.

creme pentru fermitatea pieliiCreme pentru bust – Ridurile sau vergeturile din zona bustului pot fi atenuate cu ajutorul unei creme care stimulează producţia de colagen. Încearcă gelul Beauty Bust de la Oriflame. Acesta ridică şi tonifiază zona decolteului cu până la 40 % în aproximativ patru săptămâni. Datorită complexului 3-D lifting, are un efect antiîmbătrânire asupra pielii, te ajută să scapi de celulită şi conferă bustului fermitate.

Creme pentru exfoliere – Ideale sunt cele hidratante şi cât mai puţin abrazive. Se folosesc o dată pe săptămână, pentru a avea o piele proaspătă şi tonifiată. Poţi încerca untul de corp exfoliant anticelulitic de la Lush. Acesta îndepărtează celulele moarte şi lasă pielea netedă datorită granulelor mărunţite şi uleiurilor esenţiale stimulatoare. Foloseşte-l în cadă sau la duş, pe pielea udă.

Creme antiîmbătrânire – Nu numai tenul are nevoie de creme cu afect antiaging. Pielea de pe corp este afectată şi ea de trecerea timpului. Încearcă tratamentul corector pentru decolteu Age Defying+ de la Avon. Regenerează pielea îmbătrânită şi îi redă strălucirea, ajută la reducerea petelor şi la uniformizarea culorii. Pielea va fi catifelată şi vizibil întinerită.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

De ce e bine sa consumi prune

Postat in Alimentatie   Tags:

Prunele, aceste fructe de sezon, consumate crude sau în plăcinte și prăjituri, au numeroase beneficii asupra sănătății. Iată de ce e bine să le consumi!

consum de pruneȚin la distanță cancerul – Prunele nu protejează doar creierul de radicalii liberi, ci ajută și la prevenirea bolilor cronice, cum sunt cele cardiovasculare și cancerul. Acestea conțin niveluri ridicate de fitonutrienți, numiți fenoli. Cercetătorii spun că aceștia previn deteriorarea celulelor, mai ales atunci când vine vorba de oxidarea moleculelor de grăsime din organism. Deoarece toate membranele celulare, precum și celulele creierului uman, sunt în mare parte formate din grăsime, este foarte important să incluzi alimente ce conțin fitonutrienți în dietă.

Previn apariția diabetului de tip II și a obezității – Bogate în fibre solubile, prunele ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge. Fibrele solubile încetinesc viteza cu care produsele alimentare părăsesc stomacul și, ca urmare, întârzie absorbția de zahăr în fluxul sangvin. Totodată, previne creșterea în greutate, deoarece dau senzația de sațietate.

Îmbunătățesc sănătatea oaselor și reduc riscul apariției osteoporozei – Datorită faptului că sunt bogate în flavonoide și compuși fenolici, prunele sunt cele mai eficiente fructe în prevenirea pierderii osoase.

Sunt o sursă de vitamina K și beta-caroten – Un studiu realizat în 2013 de cercetătorii britanici a arătat că un aport crescut în beta-caroten îi poate face pe oameni mai fericiți. Totodată, beta-carotenul, protejează și repară daunele radicalilor liberi asupra celulelor din organism, ceea ce înseamnă că împiedică apariția semnelor îmbătrânirii.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Energizante din natura impotriva oboselii

Postat in Remedii   Tags:

Nu puţine sunt momentele din zi în care senzaţia de oboseală ne copleşeşte şi ne lasă fără putere de muncă, fie că vorbim de sarcinile de serviciu sau de treburile casnice. Află din rândurile de mai jos care sunt energizantele din natură care pot înlocui cu succes cafeaua în momentele de oboseală!

remedii impotriva oboseliiGinsengul, remediu energizant – Datorită cantităţii mari de vitamine şi de minerale, remediile din ginseng sunt recomandate în cazul oboselii, dar şi a stărilor de convalescenţă. Substanţele reconfortante din ginseng ajută la ameliorarea oboselii într-un timp scurt. În plus, ceaiul din ginseng este un aliat de încredere dacă vrei să te relaxezi. Prepară ceaiul din 3 grame de rădăcină mărunţită de ginseng la un litru de apă fierbinte. Lasă vasul acoperit timp de 10 minute, după care strecori şi bei câte 2 căni pe zi. Pentru un plus de aromă poţi adăuga în ceai şi puţină scorţişoară.

Ceaiul de schizandră, tonic pentru organism – Un alt remediu-medicament al stărilor de oboseală este şi ceaiul de schizandră. Bogat în seleniu şi în vitaminele C şi B6, preparatele din schizandră ajută organismul să lupte împotriva factorilor nocivi din jur, precum poluarea. Ceaiul ajută la ameliorarea oboselii, în special cea cauzată de căldură. Ceaiul îl prepari din 3 linguriţe de fructe uscate la o cană de apă clocotită. După ce laşi cana acoperită timp de 10 minute, filtrezi şi bei cel mult o cană de ceai pe zi.

Ginkgo biloba “ţinteşte” oboseala – Un bun energizant în clipele de oboseală este şi ceaiul de ginkgo biloba, care “ţinteşte” direct oboseala şi ajută la îmbunătăţirea memoriei. Datorită substanţelor din conţinut, preparatele din ginkgo biloba cresc eficienţa metabolismului şi reduc oboseala resimţită fizic, dar şi psihic. Pune o linguriţă de plantă mărunţită la 250 ml de apă fierbinte. Lasă vasul acoperit timp de 8-10 minute, după care filtrezi şi bei câte 2 căni pe zi, dar nu seara înainte de culcare.

Ghimbirul, un “altfel” de cafea – Te simţi lipsit de putere, nu te poţi concentra şi ai vrea doar să te odihneşti? Un bun tonic este şi ceaiul de ghimbir, care îţi oferă energia necesară pentru a duce sarcinile la bun sfârşit. Datorită proprietăţilor vitaminizante, ceaiul de ghimbir alungă starea de oboseală, inclusiv cea din perioada de convalescenţă. Prepari ceaiul dintr-o linguriţă de ghimbir ras (prin răzătoare mică) la 300 ml de apă fierbinte. Lasă să fiarbă timp de 10 minute, după care filtrează şi bea câte 2 căni pe zi.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Sarea consumata in exces creste riscul bolilor

Postat in Info   Tags:

sare in excesBoli precum scleroza multiplă, artrita reumatoidă şi psoriazul ar putea fi cauzate de consumul excesiv de sare, este concluzia unei cercetări recente efectuate de oamenii de ştiinţă americani. Excesul de sare favorizează creşterea nivelului unor celule care au legătură cu bolile autoimune, se arată în cercetarea realizată de oamenii de ştiinţă de la Şcoala de Medicină Harvard în colaborare cu cei de la Institutul Broad din cadrul Institutului de Tehnologie Massachusetts.

Ssarea nu este o cauză în sine a bolilor autoimune, însă creşte riscul de apariţia a acestora la persoanele cu predispoziţie genetică. “De vină nu sunt genele şi nici factorii de mediu, ci interacţiunea dintre acestea”, a declarat dr. David Hafler, profesor de imunobiologie la Universitatea Yale din New Haven, Connecticut, SUA.

Sarea a fost adăugată pe lista factorilor de risc pentru apariţia bolilor autoimune, pe care se mai află şi fumatul şi lipsa vitaminei D. În cadrul cercetării, s-a observat că la persoanele care consumă produse fast-food mai mult de o dată pe săptămână a crescut nivelul celulelor inflamatorii, pe care sistemul imunitar le produce pentru a contracara acţiunea agenţilor patogeni. Însă, în cazul bolilor autoimune, aceste celule reacţionează împotriva ţesuturilor sănătoase. Excesul de sare este definit ca un consum ce depăşeşte 6 grame zilnic.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Cinci aparate folositoare must have in bucatarie

Postat in Casa   Tags:

Pentru că eşti ocupată şi mereu pe fugă, ai nevoie de câteva aparate în bucătărie care să-ţi uşureze munca. Aşa câştigi mai mult timp pentru tine şi familia ta! Mixerul este un ajutor de nădejde atunci când vrei să baţi sau să încorporezi ingredientele într-o compoziţie pentru prăjitură, la prepararea maionezei, a icrelor etc. În funcţie de cât timp petreci în bucătărie, poţi alege un mixer performant care să aibă cât mai multe trepte de viteză sau diferite accesorii utile precum lamele multifuncţionale. Preţurile variază între 50 de lei pentru modelele simple şi 400 de lei pentru cele cu funcţii suplimentare.

aparate de bucatarieCând ajungi seara de la serviciu şi eşti lipsită de energie, cuptorul cu microunde este soluţia ideală pentru a pregăti o masă caldă. Există mai multe tipuri de cuptoare performante (cu senzori şi sonde de temperatură, grătare ce se pot scoate, precum şi cu funcţii de autodezgheţare), care te ajută să faci diverse feluri de mâncăruri. În funcţie de complexitatea sa, un astfel de cuptor costă între 150 şi 1.000 de lei.

Filtrul de cafea nu ar trebui să lipsească din nicio bucătărie. Cele mai performante au filtrele de plastic (le înlocuiesc pe cele din hârtie), ceasurile digitale cu temporizator (pentru a stabili ora la care începe producerea cafelei) sau dispozitiv de închidere automată. Cele mai ieftine pot fi achiziţionate şi cu 20 de lei.

Dacă nu vrei să petreci mult timp în bucătărie, sandwich makerul te ajută să prepari cu succes gustări în cel mai scurt timp. Cele mai simple modele au mâner termorezistent, sistem de închidere sau picioruşe antialunecare. Preţul de plecare este de 40 de lei şi poate ajunge la 300 de lei sau chiar mai mult.

Storcătorul de fructe este ideal pentru familiile cu copii mici, dar şi pentru toţi cei care-şi doresc o alimentaţie sănătoasă, bogată în vitamine. Capacitatea vasului sau puterea filtrului din interior sunt criteriile ce fac diferenţa între aparatele complexe şi cele simple. Pe cele mai ieftine le poţi cumpăra cu 40 de lei, iar cele mai performante ajung la 500 de lei.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Exercitii fizice care ajuta sa ne indreptam coloana vertebrala

Vă doare des spatele? Uneori, durerea poate apărea din lipsă de mişcare, însă de cele mai multe ori ascunde o afecţiune a coloanei vertebrale. Exerciţiile fizice sunt cele care ne ajută să scăpăm de durere. Dr. Alin Popescu, medic specialist medicină sportivă, ne arată cinci astfel de mişcări.

Exerciţiul 1: Aşezaţi-vă pe burtă, cu faţa spre podea, mâinile pe lângă corp, palmele privind în jos. Apropiaţi-vă picioarele şi contractaţi muşchii feselor. Ridicaţi-vă pieptul cât e posibil.

Ridicaţi apoi şi braţele, rotindu-le simultan spre exterior; în acelaşi timp apropiaţi umerii, încercând să-i direcţionaţi spre mijlocul spatelui.

exercitii pentru indreptarea coloaneiPriviţi drept înainte, astfel încât capul să fie perfect aliniat cu restul corpului. Menţineţi poziţia 10 secunde şi apoi relaxaţi-vă 10 secunde. Repetaţi exerciţiul de 10 ori.

Exerciţiul 2: Întindeţi-vă pe spate pe o saltea, cu genunchii îndoiţi şi mâinile aşezate la baza capului.

Ţinând umerii şi toracele în contact cu salteaua, coborâţi coatele uşor spre podea până când simţiţi o senzaţie de întindere pe faţa anterioară a cutiei toracice şi în axilă. Relaxaţi coatele şi repetaţi de 5-8 ori, până când simţiţi muşchii pieptului detensionaţi.

Exerciţiul 3: Din poziţia întins pe spate cu genunchii îndoiţi, ridicaţi picioarele de pe sol şi duceţi genunchii la piept. Menţineţi poziţia 30 de secunde. Apoi întindeţi un picior la nivelul solului şi menţineţi piciorul opus la piept.

Îndreptaţi şi al doilea picior printr-o mişcare de alunecare a călcâiului pe sol. Menţineţi spatele drept, la nivelul saltelei, pe tot parcursul exerciţiului. Repetaţi exerciţiul de opt ori pentru fiecare picior.

Exerciţiul 4: Întindeţi-vă pe spate cu genunchii îndoiţi şi tălpile lipite de sol. Contractând muşchii fesieri, ridicaţi şoldurile de pe saltea, în timp ce capul, gâtul şi porţiunea superioară a trunchiului rămân în contact cu solul. Ridicaţi şoldurile atât cât vă permite o contracţie maximală a muşchilor fesieri. Menţineţi 10 secunde şi apoi reveniţi la poziţia iniţială. Repetaţi de 10 ori.

Exerciţiul 5: Pentru a evita apariţia posturilor vicioase, spatele trebuie să fie drept, cu umerii traşi puţin în jos şi înapoi. Pentru asta se pot realiza exerciţii foarte simple, precum mersul cu spatele drept, având o carte pe cap, fandările cu un baston fixat la nivelul omoplaţilor, mersul cu bastonul ţinut de ambele capete la spate, de unde puteţi ridica braţele.

Apoi aduceţi bastonul înapoi sau realizaţi extensia braţelor şi apoi le înclinaţi lateral. Mai puteţi ridica bastonul în timp ce-l urmăriţi cu privirea. Astfel vă puteţi păstra coloana sănătoasă.

Cifoză – Apariţia unei cifoze anormale modifică postura corpului prin bombarea în exterior a coloanei toracale (stare cunoscută popular drept cocoaşă), însoţită de dureri şi contractură musculară la nivelul spatelui.

Lordoză – Curbarea exagerată a coloanei lombare sau lordoza poate fi cauzată de creşterea în greutate, sarcină sau sedentarism. Anumiţi muşchi se contractă şi se scurtează (flexorii coapsei), iar alţii se alungesc şi devin mai slabi (muşchii fesieri şi abdominali).

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura