Rezultatele cautarii pentru fructul pomelo

Zece motive pentru care sa consumi pomelo

Postat in Nutritie   Tags:

Pomelo este un fruct citric minunat pentru sanatatea organismului. Dincolo de aspectul dolofan, este plin de vitamine si minerale estentiale pentru tine si iti da o mana de ajutor in cazul in care vrei sa previi sau sa tratezi anumite afectiuni. Pomelo face minuni si in cazul in care vrei sa slabesti sau sa-ti refaci doza de energie. Iar cum primavara sta sa vina, crede-ne, vei avea nevoie de multa energie. Sunt cel putin 10 motive pentru care ar trebui ca consumi cat mai des pomelo. Iata-le.

1. Te ajuta sa slabesti – Ti-ai propus sa slabesti rapid pentru a arata senzational in rochitele de primavara? Atunci fa un drum pana la piata si cumpara-ti pomelo. Minunatele fructe contin enzime care contribuie la digerarea rapida a alimentelor si la transformarea lor in energie, nu in depozite adipoase. In plus, pomelo iti potoleste rapid foamea, te hidrateaza, te revigoreaza si inhiba pofta de mancare. Astfel, nu vei acumula calorii inutile din alte gustari, iar silueta ta va pierde cativa centimetri. Sa nu mai spunem ca 200 de grame de pomeo iti furnizeaza doar 72 de calorii.

beneficii pomelo 20132. Previne cancerul de colon – Conform studiilor, fructele de pomelo au capacitatea de a preveni cancerul de colon datorita ingredientelor active care inhiba dezvoltarea celulelor bolnave. De asemenea, pomelo contine o cantitate importanta de fibre, nutrienti care iti detoxifica organismul, imbunatatesc digestia si pastreaza sanatatea organelor interne.

3. Te fereste de bolile cardiovasculare – Daca vrei sa ai o inima sanatoasa, bazeaza-te pe consumul de pomelo. Pulpa fructului contine o cantitate importanta de potasiu, un mineral care regleaza nivelul tensiunii arteriale, previne infundarea arterelor si curata sangele de depunerile grase.

4. Combate retentia apei in organism – Ai picioarele umflate? Dimineata cand te trezesti ochii sunt pufosi? Acestea pot fi semnele retentiei apei in organism. Prin consumul de pomelo, vei combate retentia apei si vei avea o stare generala buna. Responsabil pentru eliminarea apei din testuturi este tot potasiul, care diminueaza absorbtia sodiului in organism.

5. Pastreaza pielea tanara si elastica – Pomelo are proprietati antiaging, atat datorita continutului ridicat de vitamina C, cat si datorita antioxidantilor puternici care se regasesc in miez si coaja. In plus, pomelo contine si spermidina, un compus care ajuta la refacerea celulelor pielii si incetineste imbatranirea.

6. Previne infectiile pulmonare – Studiile arata ca persoanele care consuma frecvent pomelo au sanse mult mai mici de a suferi de infectii pulmonare, fata de persoanele care nu conuma deloc pomelo. Plin de vitamina C, pomelo intareste sistemul imunitar si te fereste de complicatiile unei raceli sau ale unei gripe.

7. Previne aparitia cariilor – Specialistii sustin ca in pomelo se gasesc ingrediente active care protejeaza smaltul dintilor si previn aparitia cariilor.

8. Reduce oboseala – In perioadele de efort fizic sustinut, pomelo te ajuta sa-ti refaci doza de energie. In plus, datorita vitaminelor din complexul B si a magneziului, contribuie la buna functionare a sistemului nervos.

9. Combate caderea parului – Datorita continutului ridicat de vitamine si minerale, pomelo poate combate caderea parului si poate reda podoabei capilare stralucirea si aspectul sanatos.

10. Previne durerile de cap – Deshidratarea poate cauza dureri de cap, de aceea este bine sa consumi pomeo. Acesta hidrateaza optim tesuturile si previne inflamarea celulelor creierului.

Autor: Laura Galan
Sursa: ele.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Castiguri si dezavantaje ale consumului de pomelo

Pomelo a intrat pe piata romaneasca de cativa ani si a reusit sa-si castige numerosi fani. Este numit “Regele fructelor” si are proprietati multiple asupra organismului uman. Beneficiile consumului de Pomelo – Medicii nutritionisti recomanda consumul acestui fruct atat in starea lui naturala, cat si sub forma de sucuri. Pomelo este foarte bogat in vitamina C (o jumatate de fruct contine 2/3 din necesarul zilnic), vitamina P, B3, B5, biotina, acid folic, provitamina A, calciu, magneziu, potasiu si alte minerale. Se recomanda consumul sau zilnic, fie ca desert, fie ca mic dejun, pentru ca:

- previne durerile de cap obisnuite prin continutul de apa care ajuta la mentinerea tensiunii arteriale;
- poate fi un remediu in cazul infectiilor virale si bacteriene;
- ajuta la eliminarea toxinelor din organism;
- amelioreaza stresul si starile de oboseala;
- scade riscul aparitiei cariilor dentare;
- incetinirea arterosclerozei;
- reducerea colesterolului;
- rezultate in tratamentul diabetului;
- incetineste procesul de imbatranire;
- intareste sistemul imunitar;
- curata ficatul;
- regleaza sistemul digestiv;
- previne anemia prin aportul ridicat de vitamine etc.

fruct pomelo

Care este dezavantajul consumului de pomelo? Nu se recomanda in boli renale, gastrite, diaree si alte tulburari gastrointestinal fara recomandarea medicului. De unde provine fructul Pomelo? Pomelo a fost cultivat pentru prima data in Malaezia, iar in China a fost cultivat in jurul anului 100 i.e.n. In prezent, pomelo este cultivat pe zone intinse din China (Fujian, Jiangsu, Jiangxi), in centrul Thailandei (pe malurile raului Tha Chin), sudul Japoniei, Taiwan, India, Bangladesh, Noua Guinee, Vietnam, Indonezia, Tahiti, Filipine, Israel, SUA (Florida, California).

Stiati ca? Pomelo este cel mai mare fruct citric (Citrus maxima sau Citrus grandis) avand o lungime de pana la 20 cm si o greutate cuprinsa intre 1 si 8 kg. Cand iti cumperi un pomelo ai grija sa aiba coaja neteda si stralucitoare si sa fie greu cand il ridici. Chinezii credeau ca acest fruct ii apara de rele si aveau dreptate, pentru ca prin continutul sau de vitamine ajuta la prevenirea unor imbolnaviri, dar poate fi folosit si ca remediu in tratarea diverselor afectiuni de care suferim. Coaja de pomelo este folosita la prepararea bomboanelor. Pomelo mai este cunoscut si sub numele de Shaddock, dupa capitanul de nava cu acelasi nume, care a raspandit in lume semintele de pomelo, descoperite in Arhipelagul Malay.

In speranta ca v-am convins de capacitatile miraculoase ale acestui fruct, nu pot decat sa va sugerez sa consumati pomelo pentru un stil de viata sanatos!

Un articol de: Andra Birladeanu
Sursa: femeiastie.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Slabeste sanatos si usor cu ajutorul fructului pomelo

Postat in Diete si slabire   Tags:

Dulce, aromat şi plin de vitamine, pomelo este fructul care te ajută să slăbeşti uşor şi sănătos. Iată un meniu de trei zile!
Prima zi

Mic dejun: 1 cană cu cafea
200 g iaurt cu 2 linguri de cereale integrale
Gustare: 3 felii mari de pomelo

Prânz: 1 salată preparată din 300 g fasole verde fiartă, usturoi după gust, mărar, 2 linguri de ulei de măsline.
Gustare: 3-4 felii mari de pomelo

Cină: 150 g pui la cuptor + 2 linguri de orez cu legume
100 g murături

dieta cu pomeloA doua zi
Mic dejun: 1 cană cu ceai verde
200 ml lapte bătut cu 2 linguri de muesli
Gustare: 4 felii de pomelo

Prânz: 1 cartof copt cu brânză de vaci cu verdeaţă, peşte la grătar
150 g salată verde cu roşii
3 felii mari de pomelo

Cină: 300 ml supă de varză
1 ou fiert
4 felii de pomelo

A treia zi
Mic dejun: 1 cafea
200 ml iaurt degresat
3 biscuiţi cu cereale integrale
Gustare: 3 felii de pomelo

Prânz: 150 g peşte la grătar
250 g salată cu roşii, ardei capia, castraveţi cu rondele coapte de dovlecei cu verdeaţă la cupror
Cina: 50 g şuncă de pui, 2 roşii, 60 g pâine integrală
două felii de pomelo

Sfat: Nu uita să bei doi litri de apă (plată) pe zi şi să faci mişcare!

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Pomelo, un fruct pentru sanatatea ta

Pomelo este un fruct care face parte din marea familie a citricelor, provenienta sa fiind una sud-asiatica (se cultiva in India si China). Aspectul sau cromatic variaza, intalnindu-se soiuri galbene, rozalii si rosii. Acest fruct inglobeaza multe beneficii, si consumat regulat imbunatateste calitatea vietii tale si a familiei.

Calitatile acestui fruct sunt variate si foarte importante, de aceea i-am acordat atentie in articolul de astazi. Vom incepe cu coaja fructului, care este bogata in bioflavonoizi (antioxidanti foarte puternici care reduc riscurile de infectii). Aceasta proprietate este benefica in reducerea cancerului pancreatic, intestinal si mamar. De fapt, acesti antioxidanti opresc inmultirea celulelor cancerigene.

Pomelo are un continut crescut de vitamina C. Aceasta ajuta in mentinerea elesticitatii arterelor si de asemenea in imbunatatirea sistemului digestiv. Desi fructul are un continut ridicat de acid ascorbic (vitamina C), odata digerata, produce un efect alcalin.

pomeloDaca iti doresti sa pierzi in greutate mai repede, atunci ar trebui sa consumi pomelo regulat deoarece ajuta la arderea grasimilor. Mai mult de atat, se cunoaste utilitatea fructului si in tratarea diabetului, a insomniei, a febrei si durerii in gat.

Asadar, iata cateva motive pro-consumului fructului pomelo. Fie ca il consumi ca atare sau faci suc, foloseste-i si membrana care acopera pulpa. La fel ca la grapefruit, membrana aceea contine exact antioxidantii care previn aparitia cancerului.

Ai grija de sanatatea ta si a familiei tale prin alegerile alimentare pe care le faci!

Sursa info: oohoi.com & amelie.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura