Se poate cu adevarat sa iti faci parul sa creasca mai repede? Raspunsul e greu de dat, pentru ca viteza de creste a parului sta de fapt in gene. Totusi, anumiti factori incetinesc viteza de crestere naturala a parului si ceea ce poti face, este sa “lucrezi” aici. Afla ce factori fac ca parul tau sa nu se “dezvolte” la capacitate maxima:
1. Alimentatia. Este bine de stiut ca ceea ce mananci afecteaza felul in care arati si implicit modul in care arata parul tau. dieta ta ar trebui sa contina peste, nuci, fructe si produse cat mai naturale. Daca tii un regim foarte strict, ar fi bine sa compensezi lipsurile din alimentatie cu o serie de vitamine si minerale care sa aduca aportul necesar pentru parul si unghiile tale. Este extrem de important, asa cum ai auzit de nenumarate ori, sa bei suficienta apa.
2. Ingrijirea gresita a parului. Daca te speli mult prea des pe cap sau nu te clatesti sufient, parul tau va reactiona. Este forte important sa stii daca parul tau se ingrasa foarte repede sau se usuca usor, pentru a alege produsele potrivite tipului tau de par.
3. Foloseste sampoanele si produsele de ingrijire organice, pentru ca macar asa vei reduce din numarul de chimicale care ajung in contact direct cu pielea capului.
4. Nu exagera cu spalatul pe cap – stim ca iti doresti sa ai un par cat mai frumos si ca in momentul in care ti se ingrasa putin parul, mai ales bretonul, imediat te duci sub dus, dar nu este bine sa te speli zilnic pe cap pentru ca in felul acesta nu rezolvi problema, ci doar o inrautatesti.
Sursa: acasatv.ro (c)
Ştiai că, în afara faptului că te ajută să faci cele mai delicioase salate în această primăvară, uleiul de măsline este şi un aliat de nădejde al sănătăţii tale? O cură cu ulei de măsline înseamnă o inimă sănătoasă, oase mai puternice, dar şi un corp frumos! Pentru că te ajută să redai strălucirea părului, să ai un ten catifelat, dar şi un decolteu superb.
Toate se datorează ingredientelor “minune” ale uleiului de măsline, precum antioxidanţii şi nenumărate vitamine şi minerale. Cel mai indicat este uleiul extravirgin.
Previne apariţia cancerului – Uleiul de măsline este la fel de eficient în prevenţia cancerului de colon precum fructele şi legumele, potrivit unui studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Oxford, Marea Britanie. De aceea, este recomandat să-l consumi în salate, în fiecare zi. Totodată, ajută şi la prevenirea cancerului de sân, cât şi a cancerului de piele, datorită luteinei şi vitaminei A.
Este un întăritor pentru oase – Antioxidanţii care se găsesc în uleiul de măsline, cât şi acizii graşi Omega 3 şi Omega 6 au un rol esenţial în menţinerea sănătăţii oaselor. Sunt ingredientele care ajută la o mai bună absorbţie a calciului în oase, cât şi la menţinerea densităţii osoase. Acest lucru înseamnă că uleiul de măsline previne apariţia osteoporozei, boală frecventă mai ales la femeile trecute de 50 de ani.
Îţi menţine inima sănătoasă – Ştiai că dacă incluzi în alimentaţia zilnică una sau două linguri de ulei de măsline, riscul de a face o boală de inimă scade la jumătate? Cercetătorii americani de la Universitatea Harvard spun că acest fapt se datorează conţinutului ridicat de grăsimi sănătoase. Ele previn inflamarea vaselor de sânge şi scad tensiunea arterială.
Paste cu ulei de măsline – Ingrediente: 300 g paste,câteva frunze de busuioc proaspăt, 200 g mozzarella,sos de tomate, 6 linguriţe ulei de măsline,sare
Preparare: Se fierb pastele în apă cu puţină sare. Se scurg, după care le amesteci cu mozzarella, tăiată felii, cu uleiul de măsline şi cu sosul de roşii. La sfârşit, se presară şi frunzele de busuioc.
Recomandări: afecţiuni gastrice, precum gastrita şi ulcerul
Reţeta de frumuseţe – Ingrediente: 1 gălbenuş, 1 lingură miere, 1 lingură ulei de măsline extravirgin, 20 g flori de gălbenele, 20 g flori de muşeţel
Preparare: Fierbi florile în 200 ml de apă, apoi strecori şi laşi la răcit. Între timp, într-un bol, amesteci gălbenuşul cu uleiul de măsline şi cu mierea. Apoi pui şi câteva picături din decoctul de flori şi amesteci iar. Crema este gata!
Recomandări: pentru tenul uscat, cât şi pentru zona decolteului. Aplici crema seara, de trei ori pe săptămână, timp de un sfert de oră, după care te speli cu apă călduţă.
Remediu pentru păr degradat – Ai firele despicate şi îţi cade părul? Ei bine, scapi de probleme dacă aplici ulei de măsline călduţ pe tot scalpul şi pe toată lungimea firului de păr, în fiecare seară, timp de două săptămâni. Ţii remediul timp de jumătate de oră, după ce, în prealabil, ţi-ai acoperit capul cu un prosop. Apoi te speli bine pe cap.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Cele mai bune ingrediente pentru menținerea tenului sănătos și frumos sunt cele organice, naturale, deoarece nu au efecte adverse asupra pielii, așa cum se poate întâmpla în cazul produselor cosmetice pe bază de substanțe chimice.
Uleiul de lavanda – Uleiul de lavanda are un efect de calmare a iritațiilor care pot apărea la nivelul feței. Adesea acest ingredient se găsește în compoziția cremelor și loțiunilor pentru corp, însă poate fi folosit și în mod individual, aplicat direct pe piele.
Fructele de acai – Cea mai revoluționară metodă în domeniul cosmetic constă în introducerea fructelor de acai în compoziția cremelor. Cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante, fructele de acai au un rol important în stoparea procesului de îmbătrânire a pielii.
În compoziția lor se găsesc niște compuși cunoscuți sub numele de fitosteroli, care contribuie la stimularea producției de colagen. De asemenea, produsele cosmetice pe bază de acai nu lasă anumiți factori externi, precum poluarea, razele UV sau stresul să își pună amprenta asupra aspectului pielii.
Uleiul de portocale – Un alt ingredient folosit la prepararea produselor cosmetice este uleiul de portocale. Acesta este bogat în vitamina C, un antioxidant care stimulează producția de colagen, menține tenul strălucitor și luptă împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi asupra pielii.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Eşti la dietă şi vrei ca ea să funcţioneze cât mai bine? Nu e greu! Iată câteva metode eficiente ca să-ţi supraveghezi silueta într-un mod isteţ!
1. Sănătatea înainte de toate
Când te hotărăşti să ţii dietă, trebuie să să ştii ce indice de masă corporal (IMC) ai. Acesta e un reper, un punct de plecare, care-ţi spune dacă numărul de kilograme este sau nu periculos pentru sănătatea ta! E o valoare care-ţi permite să estimezi dacă eşti prea slabă, dacă te afli într-o formă bună sau dacă eşti supraponderală.
Îl calculezi împărţind înălţimea (cm) la greutate (kg) şi ridicând rezultatul la pătrat. Dacă indicele tău e cuprins între 18,5 şi 25, înseamnă că greutatea ta e normală din punct de vedere al sănătăţii.
2. Stabileşte-ţi un program
O altă regulă importantă când eşti la dietă spune că trebuie să mănânci la intervale egale, să mesteci de mai multe ori mâncarea şi să nu te ridici niciodată sătulă de la masă. Cel mai bine este să mănânci porţii mici şi să încerci să faci o listă cu un program al tău.
Dacă ţi se face foame înainte de mesele principale, poţi să mănânci gustări uşoare din fructe sau din legume proaspete. Conţin mulţi nutrienţi care se eliberează rapid în organism, lucru care te ajută să-ţi recapeţi imediat starea de bine.
3. Alege un regim echilibrat
Dacă vrei să slăbeşti, evită dietele severe, deoarece rişti să te îngraşi şi mai mult, după ce le sistezi. Explicaţia este simplă: după mai multe zile de regim hipocaloric, organismul se obişnuieşte să funcţioneze în regim de economie. Şi atunci orice calorie în plus riscă să se depună imediat. Nutriţioniştii mai spun că un ritm rezonabil de a pierde în greutate este o jumătate de kilogram pe săptămână.
4. Proteinele îţi dau energie
Te simţi bine când eşti la dietă dacă mănânci zilnic alimente bogate în proteine. Altfel, rişti să pierzi din masa musculară şi să te simţi slăbită. Aşadar, consumă soia, lactate parţial degresate, peşte şi carne de pui sau de vită.
Nu uita nici de uleiul de măsline, fructele uscate, nucile sau migdalele, dar nici de pâinea neagră din secară sau graham. Îţi asigură o stare de bine şi previn înfometarea.
Pentru a evita balonarea şi pentru a te bucura de o digestie bună, consumă suficiente fibre, vitamine şi antioxidanţi din cereale, fructe şi legume proaspete. Pentru că ele sunt alimentele aliate unui corp frumos!
5. Renunţă la carbohidraţi
După ora 18, metabolismul îşi dimunează arderile. Un motiv foarte puternic să-ţi schimbi meniul de seară, să renunţi la carbohidraţi precum pâinea, pastele făinoase integrale, orezul, cartofii, la fructe precum merele sau bananele.
Motivul? Caloriile pe care ni le furnizează nu se mai consumă, ci se depun sub formă de ţesut adipos. Poţi mânca, în schimb, o supă de pui sau o bucată de peşte gătită la cuptor. Este mai uşor de digerat.
Info: Proteinele din soia sunt mai benefice pentru organism decât cele din carne sau din lapte.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
De ce să tânjeşti după un ten frumos când nu e nevoie decât de o îngrijire potrivită pentru a te simţi bine în pielea ta? Îţi ofer 5 ponturi de ajutor în acest sens!
1. Curăţarea feţei e “sfântă”
Orice ar fi nu merge la culcare seara fără să te fi demachiat înainte. La fel de important este să începi machiajul de dimineaţă cu… demachierea tenului, urmată de aplicarea unei loţiuni tonice şi a unei creme hidratante.
2. Folosirea loţiunii tonice împrospătează tenul
O parte importantă a rutinei pentru menţinerea frumuseţii tenului este aplicarea loţiunii tonice. Îţi închide porii, protejează tenul şi-l revigorează.
3. O dietă echilibrată, indispensabilă pentru o piele frumoasă
Un regim alimentar sănătos este bun şi pentru piele. Femeile care se laudă cu un ten frumos nu beau mai mult de o ceaşcă de cafea zilnic, ocolesc dulciurile şi prăjelile, consumă ceai verde, fructe şi legume bogate în antioxidanţi (mere roşii, mure, struguri, ananas, kiwi, sfeclă roşie, fasole uscată), cereale integrale, nuci.
4. Hidratarea zilnică întârzie apariţia ridurilor
E bine să ai grijă ca pielea ta să fie hidratată prin folosirea unor creme sau loţiuni, dar nu uita nici de cele opt pahare de apă necesare în fiecare zi. Îţi poţi lua o parte din necesarul zilnic de apă şi din fructe şi legume, ba chiar ea este mai bună, pentru că pătrunde rapid în celule şi încetineşte procesul de îmbătrânire.
5. Aplicarea unui machiaj mineral
Un machiaj prea încărcat îţi blochează porii şi te predispune la probleme cum sunt iritaţiile sau acneea. De aceea, este ideal să foloseşti cât mai puţin machiaj în timpul săptămânii de lucru, produse cosmetice potrivite tipului tău de ten sau să foloseşti un machiaj mineral.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Existenţa petelor galbene pe dinţi este o problemă inestetică şi chiar frustrantă. Un zâmbet frumos înseamnă întâi de toate dinţi frumoşi şi sănătoşi. Cele mai comune cauze care duc la apariţia petelor sunt: consumul regulat de cafea şi ceai care conţine cofeină, igiena dentară precară şi lipsa controalelor stomatologice. Însă, din fericire, există câteva trucuri care te vor ajuta să previi şi chiar să scapi de petele de pe dinţi.
O igienă corepunzătoare
Pentru a avea dinţi frumoşi şi sănătoşi trebuie să ai grijă de dinţii tăi, altfel apariţia petelor şi a cariilor va fi inevitabilă. Medicii recomandă spălarea dinţilor de cel puţin două ori pe zi, în special dimineaţa şi seara. În cazul în care dinţii tăi sunt decoloraţi sau petele galbene sunt din ce în ce mai vizibile, periajul danturii după fiecare masă este un pas important pentru menţinerea sănătăţii dinţilor.
Foloseşte bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu este un remediu folosit încă din antichitate care luptă împotriva petelor şi a decolorării danturii. Cu toate acestea, este important de ştiut că periajul cu bicarbonat de sodiu poate afecta gingia, aşadar perie-ţi dinţii cu uşurinţă.
Adaugă puţin suc de lămâie
Atunci când pui pasta de dinţi pe periuţă adaugă şi câteva picături de suc de lămâie, după care perie-ţi dinţii cu mişcări circulare. Acest truct trebuie folosit pentru o perioadă mai lungă de timp, altfel rezultatele vor întârzia să apară.
Mănâncă fructe şi legume tari
Include în dieta ta zilnică fructe şi legume, precum mere, pere, morcovi şi ţelină, deoarece au un efect benefic asupra danturii. Atunci când rupi cu dinţii mărul sau morcovul, acestea au rolul de a elimina resturile de mâncare aflate între dinţi sau pe dinţi, care pot duce la apariţia petelor intestetice.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Una dintre cele mai populare plante de apartament din ultima vreme este Pachira aquatica, numit şi “arborele banilor” sau “arborele norocos”. Dacă vrei să ai o mică oază de verdeaţă în apartament, dar nu eşti mare cunoscătoare în îngrijirea plantelor, arborele Pachira este cea mai potrivită alegere. Este de fapt un copac veşnic verde, provenit din zonele mlăştinoase ale Americii Centrale şi de Sud, unde poate ajunge la înălţimea de 20 m.
Înfloreşte spectaculos şi are fructe foarte apreciate, care ating chiar 30 cm lungime. Creşte şi în regiunile calde ale Asiei, ba chiar şi în SUA. Ca plantă de apartament, nu depăşeşte doi metri, este deosebit de aspectuos, dar nu înfloreşte niciodată.
O poveste haioasă
Popularitatea Pachirei ca plantă de interior a început pe la mijlocul anilor ’80, când un taiwanez a avut ideea să cultive cinci exemplare într-un singur ghiveci, împletindu-le tulpinile. Variantele cu trei sau cu cinci Pachire cu tulpinile împletite i-au cucerit rapid pe japonezi şi s-au răspândit apoi în ţările din estul Asiei şi, ulterior, în Europa.
Frunzele cu cinci lobi sunt considerate de adepţii Feng Shui ca reprezentând cele cinci elemente fundamentale. Asemănarea cu o palmă a dat naştere superstiţiei că planta atrage norocul şi bunăstarea, reţinându-le în casă. Asiaticii agaţă în crengile lui amulete de culoare roşie.
Un frumos nepretenţios
Copăcelul Pachira n-are nevoie de îngrijiri deosebite şi este foarte rezistent. Fie că-l uzi din abundenţă, fie că-l ţii câteva zile “pe uscat”, va depăşi impasul.Totuşi e bine să-l uzi cu măsură, pentru că în ciuda denumirii sale – Pachira aquatica – nu-i place multă apă, mai ales când stă în spaţii răcoaroase.
Vara, trebuie să-i laşi pământul să se zvânte, între două udări, dar să nu fie niciodată uscat de tot. Pentru a-i asigura o umiditate optimă, pulverizează-i frunzele cu apă calduţă, cel puţin o dată pe săptămână. Îi place lumina, fără ca razele soarelui să-i atingă frunzişul, şi trebuie ferit de curenţii de aer. Primăvara, mută-l într-un vas mai mare, dacă vrei să fie înalt.
Sfat
Pachira se înmulţeşte prin seminţe şi prin butaşi. Când observi că planta dă noi lăstari pe tulpină, îndepărtează-i cu grijă şi transplantează-i. Cu puţin noroc, vei deveni proprietarul unei noi Pachire. Chiar dacă nu-ţi va aduce bani, Pachira îţi va oferi, cu siguranţă, o mică oază de verdeaţă.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Procesul de slăbire de după naştere poate fi unul destul de lung şi de dificil, dar în final rezultatele nu vor întârzia să apară. Dacă vrei să slăbeşti frumos şi sănătos, dieta şi mişcarea fizică sunt două dintre cele mai importante lucruri pe care ar trebui să le iei în calcul.
Ce să consumi şi ce nu!
Din fericire, nu există niciun secret în ceea ce priveşte slăbirea de după naştere. Tot ce trebuie să faci este să optezi pentru o dietă sănătoasă bogată în fructe, legume şi surse slabe de proteine. Alimentele bogate în fibre, precum fructe, legume şi cereale integrale, oferă organismului nutrienţi importanţi şi dau senzaţia de saţietate pentru o perioadă mai lungă de timp.
De asemenea, în perioada post-natală se pot consuma şi produse lactate, însă doar cele care conţin cât mai puţine grăsimi. În ceea ce priveşte aportul de proteine, optează pentru carnea de pui sau curcan, peşte, evitând carnea grasă de porc şi toate tipurile de mezeluri.
Condimentează-ţi mâncărurile, deoarece cercetătorii au descoperit că acestea ajută la intensificarea metabolismului. Aşadar, presară peste mâncărurile tale puţin ardei iute de Cayenne, piper negru şi ghimbir.
Pentru a evita tentaţiile de a consuma alimente bogate în grăsimi şi zaharuri aprovizionează-ţi frigiderul doar cu alimente sănătoase şi hrănitoare care nu contribuie la acumularea de calorii “goale”.
Mănâncă 3 mese principale şi 2 gustări, doar dacă simâi nevoia. Decât să mănânci rar şi mult, mai bine ia masa mai des şi consumă mai puţine calorii. În cazul în care nu simţi nevoia de a lua masa, nu te forţa doar pentru că ştii că este ora la care trebuie să mănânci ceva.
Fă mişcare, dar nu te suprasolicita
De îndată ce medicul ţi-a spus că poţi face mişcare fizică alcătuieşte-ţi un program de exerciţii fizice. Poate că îţi va fi destul de greu să îţi găseşti motivaţia necesară pentru a te apuca de treabă, însă odată ce ai început să faci mişcare, vei realiza cât de bine te simţi după fiecare antrenament.
Chiar dacă îţi doreşti foarte mult să scapi cât mai repede de colăceii de pe abdomen, medicii specialişti nu recomandă exerciţiile fizice epuizante, din cauza faptului că pot suprasolicita organismul. Dacă te-ai decis să începi un program de exerciţii fizice este important să îl respecţi cu stricteţe, altfel rezultatele vor apărea mult mai greu.
Pentru început este suficient să faci mişcare timp de 30 de minute, după care să creşti treptat timpul până la o oră, o oră şi jumătate. Potrivit MayoClinic.com, printre cele mai bune activităţi fizice se numără joggingul, ciclismul şi înotul.
Hidratează-te corespunzător
În cazul în care alăptezi, consumul unui pahar cu apă la fiecare alăptat este extrem de important. De asemenea, există ceaiuri din plante care stimulează producţia de lapte. Mai mult, trebuie evitat alcoolul şi limitat aportul de cafea din cauza faptului că poate agita bebeluşul. În ceea ce priveşte aportul de calorii, băuturile alcoolice, cât şi sucurile nu sunt recomandate pe durata procesului de slăbire.
Alăptează cât de mult poţi
Conform Baby Center, alăptatul contribuie la arderea a 500 de calorii pe zi, deoarece organismul consumă destul de multă energie pentru a produce lapte.
Odihneşte-te suficient
Cercetătările arată că lipsa somnului se află în strânsă legătură cu riscul crescul de dezvoltare a obezităţii. Deşi primele luni de după sarcină pot fi destul de dificile, proaspăta mămica are nevoie de un somn bun pentru a putea slăbi corespunzător. De aceea, este recomandat ca atunci când bebeluşul doarme, să se odihnească şi mama atât timp cât îi permite cel mic.
De îndată ce ţi-ai creat un ritm sănătos, faci sport, ai o dietă echilibrată, te odihneşti ori de câte ori poţi, alăptezi şi te hidratezi corespunzător, rezultatele nu vor întârzia să apară. De asemenea, în procesul de slăbire, trebuie să ai răbdare şi să fii perseverentă. Numai aşa vei reuşi în lupta cu kilogramele în plus!
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
O masă primitoare, frumos decorată, este la fel de importantă precum platourile cu mâncare pe care le aşterni. Alegerea unui obiect de decor central potrivit este primul pas pentru obţinerea unei atmosfere festive.
Iată cele mai adecvate obiecte de decor pentru masă, potrivit celor de la ehow.com.
Stilul floral
Florile vor inviora cu siguranţă orice cameră. Alege dintr-o gamă variată de flori naturale pe cele mai adecvate contrastului pe care vrei să îl obţii. Aranjamentele florale pot fi personalizate pentru a se adapta oricărei atmosfere. În plus, oferă o notă elegantă şi sofisticată.
Natura
Obiectele găsite în naturală conferă unicitate mesei. Alege produsele disponibile în funcţie de locaţie, anotimp şi tema evenimentului. Spre exemplu, pentru un obiect de decor central pentru masa de Crăciun, poţi alege conuri de pin, fructe de pădure şi crenguţe de brad. Obiectele pot fi prinse într-un stil elegant sau plasate în boluri de sticlă pentru un look mai dichisit.
Lumânările
Lumânările sunt o modalitatea uşoară de a adăuga stil şi romantism în orice încăpere. Ele pot fi aranjate în funcţie de înălţimi, în mai multe grupări distribuite în jurul mesei, sau chiar plasate în mijlocul mesei. Când vine vorba despre lumânîri, modalităţile de aranjare lasă loc creativităţii tale. Nu neglijaţi varianta lumânărilor plutitoare. Umpleţi un vas cu apă şi lăsaţi câteva lumânărele să plutească, pentru un plus de eleganţă. Dacă nu dispuneţi de timp sau resurse, adaugaţi pur şi simplu o lumânare unui obiect de decor central vechi, iar efectul romantic va fi garantat.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Auzul acestor cuvinte pentru prima oara marcheaza un moment important in evolutia unei relatii, insa doua cuvinte, opt litere, pot deveni extrem de plictisitoare si fara sens daca sunt repetate cu fiecare ocazie. Iata zece metode inventive de a spune ce simti:
1. Surprinde-ti partenerul – lasa-i sub perna un biletel pe care sa scrie „te iubesc” sau lipeste-l de frigider. Cu siguranta, ii vei lumina ziua si iti va multumi ca l-ai ajutat sa inceapa o saptamana grea cu dreptul.
2. Alta idee draguta prin care sa-i spui ca-l iubesti este sa umpli casa de biletele cu mesaje de dragoste distincte. Poti sa-i scrii versuri sau ghicitori care sa-i starneasca curiozitatea si sa-l determine sa intre in joc.
3. Mic-dejun personalizat – nu este nevoie sa pregatesti feluri de mancare sofisticate, insa ii poti scrie pe farfurie „te iubesc” cu bucatele de fructe sau poti desena cu frisca pe clatite.
4. Fii prima care face dus si uimeste-l cu ceva amuzant scris pe oglinda. Chiar daca se va sterge dupa ce aburii ies din baie, la urmatorul dus, mesajul scris va reaparea.
5. Lauda-ti iubitul in conversatiile cu prietenii sau cu familia – in acest mod ii arati cat de mult inseamna pentru tine si il vei face sa se simta increzator.
6. Tineti-va de maini ca la inceputul relatiei atunci cand iesiti in oras sau aranjeaza-i hainele inainte ca el sa iasa pe usa. Va aprecia gestul si va tine cont de faptul ca iti pasa de imaginea lui.
7. Cui nu-i plac darurile? Observa ce lucruri prefera si cumpara-le pentru el fara sa-si dea seama. Intentia conteaza si, la randul tau, vei fi rasplatita cu un cadou la fel de frumos.
8. Chiar daca nu stii sa gatesti, incearca sa pregatesti o prajitura pentru voi. Va conta faptul ca ti-ai dat silinta si vei invata un lucru nou. Pana la urma, bucataria nu este de decor in casa.
9. Renunta la un obicei care nu ii face placere persoanei iubite. Spre exemplu, daca esti fumatoare si stii ca iubitul tau uraste mirosul de tutun, adopta un plan de renuntare la viciu. El va stii ca o faci pentru el si te va sustine pana vei reusi.
10. Pregateste o seara romantica in doi. Gateste sau comanda mancare, pune o sticla de sampanie la rece, aranjeaza dormitorul cu petale de trandafiri si petreceti o noapte superba pe care niciunul dintre voi nu o va uita usor.
Tu cum ii arati iubitului tau ca il iubesti? Scrie-ne la rubrica de comentarii.
Sursa: acasatv.ro (c)
Primeste articole prin email
Subiecte hot
Horoscop zilnic