Rezultatele cautarii pentru freze cu flori

Ai cautat freze cu flori insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si freze cu flori cat mai repede.

10 metode sa arzi mai multe calorii

Postat in Diete si slabire   Tags:

In fiecare zi, aceeasi rutina! Agenda incarcata nu-ti permite sa strecori o ora de aerobic in plus. Ai insa la dispozitie 10 metode de a arde mai multe calorii in timpul acelorasi activitati zilnice:

1. Mergi cat mai mult! Parcheaza masina ceva mai departe de birou, mall sau cafenea si mergi pe jos pana la tinta. Incearca sa mergi cel putin 30 de minute pe zi.

La munca profita de pauza de masa pentru o scurta plimbare. Daca afara e frig sau mohorat, poti imbina plimbarea cu o activitate care sigur iti face placere: da o raita prin magazinele preferate.

2. La birou incearca sa iti parasesti cat mai des scaunul confortabil. Viziteaza-ti colegii de la alte departamente in loc sa vorbiti prin mesageria interna sau la telefon.

3. Incearca cat mai des sa iei scarile in locul liftului.

Afla cum iti poti calcula greutatea ideala

O dieta corecta este mai valoroasa decat o serie de medicamente, ce-ti promit castigarea si mentinerea unei sanatati de fier, lipsita de probleme. Se pare ca alimentatia defectuoasa constituie pentru lumea civilizata un pericol mult mai mare dacat cel al razboiului.

Dieta trebuie sa fie echilibrata atat cantitativ , cat si calitativ. Din punct de vedere cantitativ, este necesara mentinerea greutatii ideale consumandu-se un numar adecvat de calorii, acest lucru reusind sa mentina un echilibru optim intre caloriile ingerate si cele consumate in cursul metabolismului.

Studii recente sustin ca formula optima pentru calcularea greutatii ideale este:

-Pentru barbati:

Greutate (in kg)=50+0,75x[Talia (in cm) -150] + (varsta-20) :4

-Pentru femei se inmulteste rezultatul formulei cu 0,9.

Ideal-Weight-and-Self-EsteemRaportand la kilogram-corp greutatea ideala, nevoile calorice ale unui individ in functie de efortul depus sunt recomandate astfel:

-pentru repaus la pat sunt necesare: 25-30 cal/kg corp/zi;

-pentru un efort usor: 35-40 cal/kg corp/zi;

-pentru efort moderat: 40-45 cal/kg corp/zi;

-pentru un efort intens: 45-50 cal/kg corp/zi;

-pentru un efort foarte intens: 50-60 cal/kg corp/zi.

Invata cum sa folosesti un tabel cu valoare calorica. Coboara consumul sporit de calorii astfel incat sa pierzi cel putin o jumatate de kilogram pe saptamana, dar nu mai mult de 1 kg. Nu uita ca vei reusi sa scapi de kilogramele in plus mancand mai putine calorii decat consumi. De asemenea, in primele doua saptamani pierzi mult mai repede cateva kilograme, dar dupa aceea, continuand sa consumi tot atatea calorii, greutatea continua sa scada mai incet, dar sigur.

Desigur este necesar si un echilibru calitativ:

-proteine 13%-18% = 1 g/kg corp pana la 1,5 g/kg corp zilnic;

-grasimi 20%-30% = 1g – 2g/kg corp zilnic;

-glucide 55%-60% = 4g – 8g/kg corp zilnic.

Pentru a-ti echilibra greutatea, ajungand la cea ideala, ai nevoie doar de un dram de vointa. Nu uita ca sunt doar cativa cei care reusesc sa inteleaga cat de stransa este legatura intre dieta lor obisnuita si sanatate, cei mai multi suportand efectele dezastruoase ale unei alimentatii incorecte.

Sursa articol & copyright: amelie.ro

Motive pentru care barbatii isi inseala prietenele

Postat in Cuplu   Tags:

Ai aflat că partenerul te-a înșelat și te frămânți gândindu-te la motivele care l-au îndemnat să recurgă la această faptă? Specialiștii au identificat cauzele pentru care bărbații înșală. Consilierul matrimonial M. Gary Neuman a intervievat 200 de bărbați pentru a identifica motivele reale din spatele infidelității acestora. Iată care sunt acestea!

de ce inseala barbatiiBărbații sunt nemulțumiți emoțional – 48% dintre bărbați spun că înșală din cauza nemulțumirilor emoționale și doar 8% dintre ei au declarat că insatisfacția sexuală a fost principalul factor care i-au condus la infidelitate. Consilierul matrimonial spune că oamenii sunt ființe conduse emoțional. Din acest motiv este foarte important ca partenerele să le arate soților că sunt apreciați, mai ales că bărbații nu știu să-și exprime sentimentele atât de clar cum fac femeile.

Prietenul lor cel mai bun este infidel – 77% dintre cei care au înșelat au un prieten bun care nu este fidel partenerei sale. Unii bărbați care înșeală cred că în ciuda faptului că prietenul lor cel mai bun este infidel, este un tip de treabă și chiar și cei mai buni bărbați fac asta. Prin urmare, nu o sa-i poți interzice partenerului tău să nu-și petreacă timpul alături de prietenul lui cel mai bun. Dar îi poți cere să se întâlnească cu el la un eveniment sportiv sau la un restaurant și nu într-un club, unde tentația e mai mare.

Găsesc “ispita” la locul de muncă – 40% dintre bărbații și-au înșelat partenerele cu femei cunoscute la locul de muncă. “Deseori bărbatul înșală cu cineva cunoscut la locul de muncă. Acea persoană îl laudă și îi face complimente cu privire la eforturile sale”, spune consilierul matrimonial M. Gary Neuman. Tot acesta a declarat că, din fericire, există un semn care te avertizează clar că soțul sau partenerul tău devine apropiat cu o colegă de muncă. Dacă el o laudă sau menționează numele acesteia, mai mult decât vorbște despre prietenii săi bărbați, ar fi bine să discutați.

Înșală pentru a umple un gol emoțional – Doar 12% dintre bărbați spun că femeile cu care înșală sunt mai atractive din punct de vedere fizic decât partenerele lor. Cu alte cuvinte, un om nu înșală pentru că el crede că va obține un sex mai bun cu un corp mai frumos. “În cele mai multe cazuri, el înșală pentru a umple un gol emoțional”, este de părere consilierul Neuman.

După ce înșală, bărbații se simt vinovați – 68% dintre cei intervievați au declarat că nu s-au gândit vreodată că vor înșela, iar 66% dintre aceștia au spus că și-ar fi dorit nu fi fost infideli niciodată. Chiar și așa, consilierul matrimonial spune că vina nu este suficientă pentru a opri un om de la a fi infidel. Prin urmare, dacă partenerul tău jură că nu te va înșela niciodată nu presupune că acest lucru chiar nu se va întâmpla. Este important pentru ambii parteneri să ia măsuri pentru a crea relația pe care și-o doresc.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Opt idei de machiaj pentru sarbatoarea de Craciun

Sunt sigura ca ti-ai impodobit bradul, ai cumparat cadouri si ti-ai pregatit tinuta pentru ziua de Craciun, insa te-ai gandit ce machiaj sa alegi? Iti spun care sunt cele mai “hot” tendinte in materie de make-up de sarbatoare si tu iti alegi preferatul! Fie ca iti petreci Craciunul acasa, fie ca il petreci intr-un restaurant, la munte sau la bunici, machiajul nu trebuie neglijat. Gandeste-te ca vei face fotografii de familie pe care le vei revedea an de an asa ca nu este indicat sa nu te machiezi deloc.

Sprancenele – Chiar daca alegi un machiaj natural, ori unul strident, conturarea sprancenelor este extrem de importanta. Asadar, mergi inainte de Craciun la salonul de infrumusetare pentru un pensat profi si contureaza-le apoi cu un fard care trebuie sa fie neaparat in aceeasi culoare cu sprancenele tale, in niciun caz mai inchis.

Tus – Ochii bine conturati iti vor accentua privirea intr-un mod aparte, asa ca nu uita, dupa ce aplici fard, sa folosesti tus. Poti aplica doar tus daca nu vrei un machiaj colorat.

Fard sidefat – Un machiaj cu umbre, realizat cu farduri sidefate, iti va oferi acea stralucire de care ai nevoie pentru o zi atat de speciala.

Gene false – Pentru un machiaj mai dramatic, foloseste gene false tip banda. Iti subliniaza privirea oferindu-ti un aer de diva.

Pudra – O pudra iti va finisa machiajul, estompand excesul de sebum si aspectul de piele lucioasa.

Ruj/ Lipgoss – Daca iti accentuezi puternic ochii, alege un lipgloss nude ori cu sclipiri aurii. Pe de alta parte, pentru o aparitie “wow” si poze de colectie, foloseste un ruj bordo.

Gaseste-ti inspiratia in galeria de mai sus!

Sursa: feminis.ro (c)

Revigorarea parului

Revigorarea parului este foarte importanta pentru sanatatea podoabei tale capilare. In primul rand trebuie sa iti lasi parul sa repire, macar noaptea mai ales daca in timpul zilei l-ai agresat suficient prin pieptanat, aplicarea de produse de styling si prin intinderea sau ondularea parului.

Tratamentele profesionale nu dau gres si chiar fac minuni, cu conditia sa ceri sfatul unui hair-stylist si sa te tii de treaba. Produsele capilare din saloane au ingrediente care actioneaza mult mai intens pentru refacerea firelor de par. Mastile, fiolele ori sprayurile-tratament pot fi folosite si acasa daca respecti indicatiile de pe ambalaj. Totusi este bine ca, saptamanal, sa te lasi pe mana unui specialist, pentru un tratament capilar profesional. Parul tau isi va recapata stralucirea.

1212505_woman_1Periatul zilnic este obligatoriu pentru ca intotdeauna parul abia pieptanat arata foarte bine! Dar periatul zilnic este obligatoriu si pentru ca intinde grasimea pe toata lungimea firului de par, indeparteaza impuritatile si praful. Evita sa atingi pielea capului in timpul periajului – doar daca parul tau este foarte gras.

Fixeaza mana dreapta in zona frontala, iar pe cea stanga – in zona occipitala. Apasand energic pielea, efectueaza miscari spre crestet, apoi revino in punctele initiale. Repeta exercitiul de 5-8 ori. Este ideal pentru stimularea cresterii firului de par.

Periatul brutal cu perii aspre, samponarea cu produse neadaptate tipului tau de par, aplicarea produselor de styling in fiecare zi, uscarea cu feonul, folosirea accesoriilor de ondulare sau de intindere a parului nu fac decat sa-l degradeze treptat, dar sigur! Chiar si o masca poate face rau daca o lasi sa actioneze prea mult.

Parul arata mult mai bine daca ai o alimentatie echilibrata. Mananca multe alimente bogate in calciu, iod, fier, sulf si vitamina B. Deteriorarea parului poate avea si alte cauze decat factorii de mediu. O functionare deficitara a glandelor sebacee poate duce la degradarea firului de par sau la incaruntire prematura.

Adauga zeama de la o lamaie in apa cu care iti clatesti parul si vei vedea ca va deveni mult mai stralucitor. Daca vrei sa il fortifici, aplica la radacina o infuzie de salvie cu rozmarin si sunatoare (in parti egale). Tinctura de ardei iute face minuni impotriva caderii parului!

Sursa: amelie.ro

Infuzii care alunga durerile reumatice

Postat in Remedii   Tags:

Suferi de reumatism? Iată câteva infuzii care alungă neplăcutele simptome!

ceaiuri contra durerilor de reumatismBoabele de ienupăr alungă inflamațiile – Sunt eficace în inflamațiile acute ale articulațiilor. Prepară o infuzie din 2 lingurițe boabe uscate la o cană cu apă clocotită, din care consumi patru linguri pe zi.

Lemnul dulce te scapă de durere – Glicirizina din rădăcina plantei are o structură asemănătoare cortizonului, având efect antiinflamator și anti-durere. Toarnă peste o liguriță cu rădăcină de lemn dulce două căni cu apă clocotită. Lasă peste noapte, strecoară, consumă o jumătate de cană, de trei ori pe zi.

Coada calului ajută articulațiile – Coada calului ajută la menținerea mobilității și flexibilității articulațiilor. Fierbe 1-2 lingurițe de plantă uscată într-o cană cu apă, 10 minute, la foc mic. Strecoară și bea infuzia călduță, de trei ori pe zi, între mese.

Salcia albă – similară aspirinei – Are concentrație mare de saligenină, un constituent care se transformă în organism în acid salicilic, cu acțiune antiinflamatoare și antireumatică. Peste 2 lingurițe de scoarță uscată și măcinată, toarnă o cană cu apă clocotită, lasă la infuzat 10 minute, strecoară și consumă cu puțină miere.

Frunzele de mesteacăn au efect antiinflamator – Peste o lingură de frunze uscate și mărunțite, toarnă o cană cu apă clocotită. Acoperă și lasă timp de câteva ore, apoi bea câte o jumătate de cană, de trei ori pe zi.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Protejeaza parul cu produse speciale de ingrijire

Postat in Ingrijire   Tags:

Vântul puternic şi frigul de afară îţi pot deteriora părul. De aceea, ai nevoie de protecţia unor produse speciale de îngrijire. Iată despre ce este vorba!

1. Foloseşte produse de îngrijire a părului adaptate tipului tău de păr. Pe piaţă există deja o serie de produse cu ingrediente care-ţi hidratează părul, îi redau strălucirea şi-l protejează împotriva frigului şi a umezelii.

2. Dacă părul ţi se electrizează în timp ce-l usuci aplică la final un balsam uşor, care-ţi hidratează părul şi-i oferă strălucire. Ai părul gras? Apelează la un ser pentru vârfuri pe care să-l aplici după uscarea acestuia.

joico k pak pentru par3. O dată pe săptămână foloseşte tratamente şi măşti regeneratoare sau aplică pe vârfuri ulei de măsline. Masca dintr-un gălbenuş, o lingură cu miere şi o linguriţă cu argilă hrăneşte firul de păr, îi dă volum şi strălucire. Exact de ce aveai nevoie!

4. Nu-ţi îndrepta prea des părul cu placa. Această operaţiune usucă părul şi, în timp, îl deteriorează, favorizând ruperea lui. Şi încă ceva! Dacă ai părul creţ, lasă-l să se usuce natural.

5. Tunde-ţi vârfurile la fiecare 6 săptămâni.

6. Frumuseţea părului porneşte şi din interior. Aşadar, pentru a ajuta părul să crească frumos, e bine să iei suplimente de vitamine cum ar fi A sau D12. De asemenea încearcă să consumi alimente bogate în proteine, cum ar fi carne de pui, alune, lapte sau ouă.

7. Masajul capilar revigorează părul. Aşadar, când ai timp, relaxează-te cu un masaj, prin mişcări circulare, începând de la ceafă spre frunte.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Tinute pentru femei plinute

Chiar daca ai cateva kilograme in plus, asta nu inseamna ca nu te poti bucura de rochii frumoase, tinute elegante si de ultimele trenduri ale sezonului. Moda nu este facuta doar pentru manechine foarte slabe, ci si pentru femei normale, care nu se afla tot timpul la dieta. Noi iti recomandam 10 tinute pentru toamna acestui an, pe care le poti combina cu cizme sau pantofi, cardigane sau geci din jeans:

1. In luna septembrie este inca destul de cald pentru a imbraca o astfel de rochie, din bumbac, frumos colorata. Decolteul in V si nuanta mai inchisa din partea de sus distrag atentia de la bustul generos, iar fusta ampla iti va ascunde micile defecte.

O poti purta cu un sacou purple sau o geaca din jeansi inchisa la culoare.

Sursa: mayra.ro (c)

Cum îl ajuţi să înveţe mai bine la şcoală

Postat in Mamici   Tags:

Încă un an de şcoală „bate la uşă” pentru elevi, dar şi pentru tine, ca părinte. Pentru a face faţă noilor provocări, îţi reamintesc în cele ce urmează trei lucruri care fac viaţa de elev mai uşoară.
1. Toate la timpul lor

Înainte de a-l deprinde pe copil cum să înveţe mai uşor şi mai bine, ai grijă să nu neglijeze odihna, alimentaţia sănătoasă şi mişcarea. Fără ele, va resimţi lipsa energiei atât de necesare când are de reţinut o mulţime de informaţii.

mama si copilul facand lectiiUn program bine pus la punct, cu perioade de învăţat, dar şi cu timp dedicat relaxării este important:

pentru ca el să-şi recapete puterea de învăţare
pentru a-i consolida informaţiile reţinute.
Şi dacă tot am amintit de de relaxare, mult mai bine i-ar prinde puţină mişcare în aer liber decât jocurile la calculator sau privitul la televizor.

Pont

Sportul îl va ajuta să elimine şi stresul, cu atât mai mult dacă traversează un an dificil la şcoală.

2. Organizarea are rolul ei în învăţare

Dacă ai un copil în an şcolar terminal, ajută-l să-şi drămuiască bine timpul pe care îl are la dispoziţie pentru învăţat.

În general, însă, materia pe care o are de învăţat un elev este destul de multă, aşa că n-ar fi rău să-l ajuţi s-o împartă în funcţie de timpul pe care-l are.

Dacă nu va lăsa învăţatul pe ultima sută de metri înainte de lucrări, teste sau mari examene, atunci va fi şi mai puţin stresat la aceste încercări şi le va trece cu succes.

3. Învaţă-l să… înveţe!

Dacă vrei să înveţe mai bine şi de ce nu, mai uşor, este esenţial să-i explici cât de mult contează să treacă informaţiile primite prin propriul „filtru”, să le înţeleagă.

După ce a terminat de învăţat:

propune să-i testezi cunoştinţele,
discutaţi pe marginea celor aflate,
alimentează-i curiozitatea şi căutaţi împreună amănunte despre noţiunile învăţate,
încurajează-l să pună întrebări, să se îndoiască, să gândească,
ajută-l să pună în practică, atât cât se poate, tot ceea ce deprinde teoretic.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

La ce pericole te expui daca stai prea mult pe scaun

Postat in Info   Tags:

stat pe scaun indelungatDacă petreci multe ori pe zi într-un scaun – la serviciu sau acasă, în fața calculatorului sau a televizorului – e posibil să dezvolți, pe termen lung, anumite probleme legate de sănătate. Află care sunt riscurile șederii îndelungate.

Boli de inimă – Când stai jos un timp îndelungat, mușchii ard mai puține grăsimi iar fluxul de sânge este mai “leneș”, ceea ce permite acizilor grași să se depună mai ușor pe pereții vaselor sanguine. Este afectată astfel elasticitatea arterelor coronare, cele care vascularizează inima. De asemenea, șederea îndelungată poate duce la hipertensiune arterială și la nivel crescut de colesterol.

Diabet – Pancreasul produce insulină, un hormon care determinăm transportul glucozei spre celule, pentru energie. Dar celulele mușchilor inactivi nu au reacție la acțiunea insulinei, prin urmare pancreasul produce cantități sporite din acest hormon – ceea ce poate duce la diabet. Un studiu recent indică declinul reacției la insulină, după numai o oră de stat jos!

Cancer la colon – Studiile arată că ar exista o legătură între sedentarism și riscul crescut de cancer la colon și la sân. Nu s-a descoperit cauzele exacte, dar o teorie susține că excesul de insulină încurajează creșterea celulară. Conform altei ipoteze, mișcare stimulează eliberarea de antioxidanți natrurali care neutralizează radicalii liberi.

Circulație periferică proastă – Statul pe scaun încetinește circulația sângelui, în special la nivelul membrelor inferioare, putând duce la umflarea gleznelor, la vene varicoase, chiar și la formarea de cheaguri de sânge periculoase.

Gât înțepenit – În special la locul de muncă, menținerea îndelungată a capului, a umerilor și a spatelui într-o anumită poziție pot duce la „înțepeniri” ale vertebrelor și musculaturii, cu efecte neplăcute pe termen lung.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura