Rezultatele cautarii pentru filme romanesti cu jan constantin

Ai cautat filme romanesti cu jan constantin insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si filme romanesti cu jan constantin cat mai repede.

Cum previi durerile coloanei vertebrale

Postat in Sfaturi   Tags:

afectiuni coloana vertebralaOrele lungi petrecute pe scaun la birou, tocurile înalte, o poziţie incomodă pe canapea sau o pernă în plus, toate sunt greşeli comune pe care le facem zilnic. Din păcate ele nu rămân fără urmări, iar spatele tău are de suferit.

Salteaua trebuie să susţină coloana – Un pat moale este asociat de mulţi cu un somn relaxant. Însă cât de sănătos este să dormi într-un pat care cedează sub greutatea corpului tau? Este bine să alegi o saltea care să menţină coloana vertebrală dreaptă. Dacă ai obiceiul să dormi pe spate, ai nevoie de o pernă pentru susţinerea gâtului, iar în cazul în care poți dormi doar pe burtă ar trebui să renunţe complet la ele. Prea multe perne menţin gătul într-o poziţie incomodă și din această cauză te vei trezi cu dureri de spate.

Tocurile subţiri, un pericol pentru sănătate – Tocurile, în special cele înalte îţi modifică postura. Eşti obligată să-ţi muţi greutatea corpului pe vârfuri și te forţezi să-ţi menţii echilibrul, suprasolicitând coloana. Încearcă să-ţi muţi greutatea de pe un picior pe altul sau să stai cât mai mult jos.

Statul pe scaun, un coşmar pentru coloană – Munca la birou induce un stil de viaţă sedentar, iar exerciţiile trec pe planul doi. Faptul că stai aplecată asupra biroului produce mai multe afecţiuni ale coloanei vertebrale decât ridicarea de obiecte grele. Pentru a evita astfel de probleme, pune sub şezut o pernă sau orice altceva ce menţine pelvisul ridicat. Dacă ai un loc de muncă ce presupune să petreci multe ore cu ochii în calculator, ai grijă ca ecranul să fie la aceeaşi înălţime cu ochii. Menţine o postură dreaptă, cu umerii traşi în spate şi evită să te apleci peste birou.

Nu face multe lucruri în același timp – Obişnuieşti să tastezi, să scrii şi să vorbeşti în acelaşi timp la telefon? Ai face bine să renunţi la obiceiul acesta! Faptul că ţii telefonul cu umărul suprasolicită încheieturile gâtului. Pe termen scurt poţi resimţi dureri de gât, umăr şi încheieturi, iar în timp te poţi confrunta cu artrită sau coloana se poate strâmba.

Câteva exerciţii pot face diferenţa – Ori de câte ori simţi că ai suprasolicitat coloana vertebrală este bine să faci exerciţii de destindere. Printre cele mai indicate sunt cele de rotire sau de aplecare a bazinului. Important este să le execuţi timp de 30 de secunde.

Cinci greseli comune pe care le faci in dieta

Postat in Sfaturi   Tags:

Daca nu in fiecare luna, o data la doua luni, cu siguranta iti propui sa incepi o dieta, nu-i asa? Dar parca oricat ai numara caloriile sau oricat ai taia grasimile de pe lista alimentelor pe care le consumi, kilogramele in plus tot nu dispar. De ce? Probabil pentru ca faci si tu cele mai comune greseli pe care le fac femeile atunci cand tin o dieta. Uite care sunt acestea:

cinci greseli in dietaCalculul matematic – Doar pentru ca pe eticheta scrie „light” sau „fara grasimi”, nu inseamna ca produsul nu are calorii. Analizeaza cu atentie eticheta si uita-te in special la numarul de calorii/ portie. Daca mananci un pachet intreg de biscuiti, sa nu ai impresia ca ai consumat doar numarul de calorii inscris pe ambalaj, pentru ca de obicei raportarile se fac la suta de grame. In plus, nu uita ca si bauturile contin calorii. Ai grija sa nu le sari de la numaratoare!

Nu te grabi sa mananci tot din farfurie – Probabil ca iti amintesti de certurile pe care le aveai cu parintii cand erai mica, daca nu terminat de mancat tot ce era in farfurie! Acum ai scapat de aceasta regula. E chiar indicat sa mai lasi cateva resturi. Cand ai in fata o portie de mancare care miroase si arata delicios, ochii tai pot deveni mai mari decat stomacul. Da, se intampla frecvent sa mananci mai mult decat e necesar, doar pentru ca ti-e pofta. Acest lucru se intampla in special cand mananci la restaurant, pentru ca te ghidezi dupa ideea „am platit pentru aceasta portie, asa ca trebuie sa o mananc pe toata”. Nimic mai gresit! Unele restaurante servesc portii mai mare decat iti prepari tu acasa, asa ca nu te grabi sa mananci tot ce ai in farfurie.

Bufetul suedez – Nu inseamna ca trebuie sa mananci tot! Stiu ca este tentant sa vezi toate bunatatile acolo, dar abtine-te! Aminteste-ti ca esti la dieta, iar ca regula, tine minte ca moderatia este cheia succesului. Nu trebuie sa stai intr-un colt si sa-i privesti pe ceilalti cum mananca. Trebuie doar sa alegi preparatele sanatoase si mai ales, portiile mici. Daca iti e pofta de un dulce sau de un aliment bogat in grasimi, rezuma-te doar a la gusta putin. Nu iti umple farfuria!

Tentatia fast food-ului – Intotdeauna va fi o zi cand nu vei avea timp sa gatesti, dar asta nu inseamna ca trebuie sa mananci in graba un hamburger si o portie de cartofi prajiti. Daca intri intr-un fast food, alege o salata. Are putin pui prajit, care sa-ti satisfaca portia de fast food, dar macar il combini cu salata si nu cu cartofi prajiti. Iar in cazul bauturii, nici macar nu te gandi sa alegi sucurile acidulate. Aminteste-ti ca esti la dieta si bea apa plata.

Salatele – bune sau nu? Daca esti la dieta si mananci salate, ai impresia ca trebuie sa slabesti instantaneu. Dar de multe ori, adaugi pe langa legume si putina carne si niste crutoane si un strop de branza… Iar despre dressing, sa nu mai vorbim! Concluzia? Mai bine mananca un pranz copios decat sa te minti cu o astfel de salata!

Sursa: perfecte.ro (c)

Cinci trucuri pentru o dantura mai alba

trucuri pentru dinti mai albiAi putea sa apelezi la o albire profesionala, dar trebuie sa fii pregatita sa scoti din buzunar cateva milioane bune. Exista insa si solutii la indemana, care nu sunt deloc costisitoare si au efecte garantate. Nu sari peste spalatul pe dinti – Cel mai importat pas pe care trebuie il respecti daca vrei sa te bucuri de niste dinti albi si sanatosi este sa ii speli de cel purin doua ori pe zi. Noaptea, in timpul somnului, se dezvolta foarte multe bacterii in gura ta, asa ca nu sari peste spalatul pe dinti. Dimineata, primul lucru pe care trebuie sa il faci atunci cand te trezesti este sa te speli pe dinti. Nu dupa ce mananci, nu dupa ce bei apa si nu dupa ce fumezi. Doar asa poti incepe cursa catre o dantura perfecta!

Foloseste ata dentara si apa de gura – Par niste „optionale”, dar nu sunt. Este esential sa folosesti ata dentara, pentru a indeparta resturile de mancare din zonele in care periuta de dinti nu face fata. Clatirea la final cu apa de cura va preveni formarea placii, care poate cauza ingalbenirea dintilor.

Ce sa mananci pentru a avea dinti albi – Include in alimentatia ta fructe si legume proaspete. De exemplu, merele, telina si morcovii actioneaza ca niste alimente naturale care favorizeaza albirea dintilor. Capsunile si portocalele sunt considerate si ele niste agenti naturali de albire, datorita aciditatii pe care o provoaca.

Ce sa nu consumi daca vrei sa ai dnti albi – Incearca sa eviti pe cat posibil cafeaua si vinul rosu. Bauturile acidulate sunt si ele o alegere foarte proaste, pentru ca erodeaza smaltul dintilor. Nu le consuma prea des, iar atunci cand nu te poti abtine, foloseste un pai, pentru a limita contactul direct cu dintii.

Scapa de pete cu otet de mere – Daca ai dintii patati, otetul este un ingredient natural de care te poti folosi. Trebuie doar sa aplici cateva picaturi pe periuta de dinti si sa continui periajul ca si cand ai folosi pasta. La sfarsit, clateste bine cu apa rece. Tu la ce trucuri pentru albirea dintilor apelezi? Impartaseste-le cu noi, la rubrica de comentarii!

Sursa: perfecte.ro (c)

Balsam cu factor de protectie pentru buzele uscate

Razele ultraviolete nu afectează doar pielea, ci și buzele, motiv pentru care este important să le acorzi și lor atenția cuvenită. De asemenea, buzele se pot usca repede și din cauza deshidratării organismului, iar până la apariția crăpăturilor nu mai e decât un singur pas. Însă, aceste efecte negative pot fi prevenite printr-un ritual de îngrijire a buzelor, care nu este deloc complicat.

balsam pentru buze uscateÎn primul rând, specialiștii ne recomandă să folosim un balsam de buze cu factor de protecție, pentru a le proteja de efectele nocive ale razelor UV. Așadar, folosirea unui balsam de buze este primul pas pentru a preveni uscarea și crăparea acestora. Un balsam foarte bun trebuie să conțină petrolatum, o substanță care ajută la închiderea crăpăturilor de la nivelul buzelor.

Din ritualul de îngrijire a buzelor nu trebuie să lipsească mierea și vaselina, întrucât aceste două ingrediente au proprietăți antibacteriene și de hidratare a buzelor.

Dacă le folosești împreună, vei obține cel mai eficient remediu pentru buze uscate și crăpate. Mai întâi, aplică pe buze puțină miere și după ce s-a uscat, pune vaselină pe deasupra, fără să miști prea tare buzele. Amestecul se lasă să acționeze timp de 10-15 minute, după care se îndepărtează cu apă călduță, fără a freca buzele. Pentru efecte vizibile, remediul se folosește o dată pe zi, între 2 și 5 zile.

Un alt remediu simplu, dar eficient, constă în frecarea buzelor cu o felie de castravete. Bogat în substanțe nutritive, castravetele are puterea de a reduce crăpăturile de la nivelul buzelor, lăsându-le moi și catifelate.

Nu în ultimul rând, poți folosi și gel de aloe vera, întrucât planta are numeroase beneficii asupra pielii. Datorită proprietăților sale antibacteriene, antiinflamatoare și cicatrizante, aloe vera este un remediu eficient împotriva buzelor uscate și crăpate.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Nestle Fitness Yogurt

Nestle Fitness YoghurtNestle te provoaca sa fii fitness pentru ca fitness este o stare de spirit, iar pentru a avea o stare de spirit buna ai nevoie de hrana sanatoasa si activitate fizica.

Noul produs lansat, cerealele Nestle Fitness Yoghurt, merg pe tiparul promovat de producatori si sunt special create pentru a iti mentine silueta.

Placerea gustului nu iti este luata nici acum pentru ca noul sortiment de cereale este o combinatie irezistibila de fulgi crocati cu cereale integrale si fulgi inveliti in glazura de iaurt.

Se potrivesc perfect programului lor de conturare a siluetei in 14 zile si ai garantia ca nu-ti dauneaza nici sanatatii, dar nici siluetei, ci din contra te ajuta sa ti-o mentii sau sa o mai definesti inlocuind doua mese principale cu cate o portie de cereale Nestle.

Sursa articol: amelie.ro (c)

Colectia toamna iarna 2013 Donna Karan

Postat in Moda   Tags:

Donna Karan a prezentat la New York Fashion Week o colectie de iarna feminina, senzuala si indrazneata. Hainele sale sunt in nuantele pamantului, imbraca trupul in fasii sexy de materiale scumpe si creaza iluzia unor aparitii Old Hollywood Glamour. Haideti sa admiram si noi colectia Donna Karan 2013.

1. Rochie eleganta din fasii de tricot, brodate cu satin negru pe margini, asimetrica, asortata cu manusi din piele, dresuri sexy si botine din blana neagra.

2. Rochie eleganta de zi din voal si matase, in nuante de pamant, cu insertii din catifea, asortata cu o caciula si o geanta din blana, dresuri maro si botine din blana.

3. Haina vintage din piele maro, asortata cu un guler din blana, colanti maro si cizme din piele negre, inalte.

4. Pantaloni supradimensionati maro, asortati cu o vesta din piele mari cu tinte metalice, manusi din piele, o capa din lana asimetrica si ghete din piele intoarsa.

5. Rochie din stofa de lana, fara maneci, cu fusta asimetrica si decolteu senzual, asortata cu manusi din piele, guler din blana si cizme lungi din piele.

6. Rochie din tricot elastic, in gri pal, asimetrica, din straturi suprapuse, asortata cu un guler masiv din blana, dresuri gri si ghete in aceeasi nuanta.

7. Rochie gri-petrol din tricot si voal elastic, suprapusa, mulata, asortata cu un guler din blana mare, dresuri si pantofi din piele gri.

8. Rochie maxi din voal si matase maro, asimetrica, parte peste parte, brodata in totalitate cu paiete si satin argintiu, asortata cu pantofi maro.

Ponturi pentru intarzierea aparitiei ridurilor si a petelor maronii

Postat in Frumusete   Tags:

Odată cu înaintarea în vârstă, pielea începe să îşi piardă din elasticitate şi hidratare. În timp ce vârstă este principalul factor care îşi pune amprenta asupra aspectului pielii, radicalii liberi care se dezvoltă în organism pot transforma celulele pielii, cauzând îmbătrânirea prematură a tenului, apariţia ridurilor şi a petelor maronii. Însă, optarea pentru o dietă echilibrată, bogată în antioxidanţi şi folosirea unor produse de îngrijire corporală va ajuta pielea să se menţină sănătoasă şi frumoasă.

Antioxidanţii stimulează regenerarea celulară – Antioxidanţii sunt substanţe chimice specifice care luptă împotriva radicalilor liberi. Aceştia au un efect pozitiv asupra pielii, atât de la interior (prin consumul de alimente bogate în astfel de substanţe), cât şi de la exterior (prin folosirea unor creme care conţin ingrediente cu rol antioxidant).

Aloe vera conţine polizaharide şi glicoproteine, compuşi care atunci când intră în contact cu pielea, încep să stimuleze creşterea şi repararea celulelor pielii.

În general, produsele pe bază de aloe vera au efecte pozitive asupra arsurilor şi iritaţiilor pielii, de orice natură, având ca efect reducerea inflamaţiilor.

piele perfecte fara riduriCurăţarea tenului în mod corespunzător – Potrivit Clinicii Mayo din Minnesota, curăţarea tenului în mod constant este un aspect vital al menţinerii sănătăţii pielii. Spală-te pe faţă cu apă călduţă, iar la sfârşit cu apă rece, pentru a permite închiderea porilor.

Pentru curăţarea tenului foloseşte produse blânde, care conţin mai mult ingrediente naturale, decât substanţe chimice, întrucât acestea din urmă pot avea efecte adverse asupra pielii.

Menţine pielea hidratată – Dacă ai pielea extrem de uscată, foloseşte un ulei pentru bebeluşi, deoarece hidratează pielea mult mai bine, decât produsele destinate pentru adulţi.

Atunci când aplici pe faţă o cremă hidratantă, masează pielea cu mişcări circulare, pentru a permite absorţia eficientă a acesteia.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Alege cea mai potrivita perie pentru tipul tau de par

Postat in Ingrijire   Tags:

Peria îţi poate distruge părul sau îl poate face să arate sănătos şi strălucitor. Află de ce trebuie să ţii cont pentru a-ţi alege cea mai potrivită perie pentru tipul tău de păr!

Păr buclat?
Dacă eşti deţinătoarea unor bucle naturale, alege o perie din păr natural de porc, care-ţi va descurca părul fără să-l rupă. Periile din materiale sintetice îţi sunt total interzise!

perie de par potrivitaPăr drept?
Dacă ai părul fin şi drept, cea mai ptorivită pentru tine este o perie ceramică, pe care să o foloseşti şi în timp ce îţi usuci părul. Vei câştiga timp, pentru că acest material conservă căldura, lăsând părul extrem de strălucitor.

Vrei un efect natural?
Pentru un efect cât mai natural, dar şi cu un pic de volum, foloseşte o perie rotundă şi usucă părul din creştet spre vârfuri. Tehnica îţi permite în acelaşi timp să îndrepţi părul cu tendinţe de ondulare, dar fără a-i conferi aspectul lipsit de volum lăsat de placa electrică.

Mai mult volum?
Ai nevoie de o perie de păr rotundă, de preferinţă de dimensiuni mici sau medii. În timpul uscării, aşază peria la rădăcină şi ridică părul căt mai sus. Ideal ar fi să nu foloseşti o perie din plastic, ci una din fire naturale, care îţi va permite să dai foehnul la o temperatură cât mai mare.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Alimente care contin mult calciu

Postat in Info   Tags:

alimente cu calciuLipsa de calciu este o problemă des întâlnită indiferent de vârstă. Pe lângă lactate poţi include în alimentaţie şi alte surse importante de calciu mai puţin cunoscute. Ele aduc organismului un aport de calciu semnificativ… şi sunt pe placul persoanelor care nu tolerează lactatele.

Migdalele – Considerate o sursă sigură de calciu, migdalele mai conţin şi magneziu, vitamina E şi alţi antioxidanţi care luptă împotriva cancerului. Spre deosebire de alte alimente, migdalele conţin combinaţia de minerale – calciu şi magneziu – ce ajută la menţinerea sănătăţii oaselor. Potrivit specialiştilor în nutriţie, 20 de migdale conţin aceeaşi cantitate de calciu ca şi un sfert de cană de lapte. Incluse în dietă, fructele oleagioase reduc riscul de infarct, ne feresc de infecţii şi previn apariţia problemelor digestive.

100 grame de migdale = 230 mg calciu

Sardine – Cu siguranţă ai auzit că peştele nu trebuie să lipsească din alimentaţie. Ştiai însă că este şi o bună sursă de calciu? Sardinele se numără printre alimentele care conţin o cantitate mai mare de mineral. Doar 100 grame de sardine furnizează organismului o doză mai mare de calciu decât un pahar de lapte. Acest tip de peşte conţine şi o cantitate importantă de proteine şi de aminoacizi esenţiali, de care organismul are nevoie pentru buna lui funcţionare.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Farmec a lansat Ziua Cadourilor pe siteul lor

Postat in Info   Tags:

farmec ziua cadourilorCu ocazia sarbatorilor de anul acesta, Farmec lanseaza Ziua Cadourilor, pentru a veni in ajutorul clientilor care vor sa ofere un cadou special persoanelor dragi.

Astfel, intre 1 – 3 Decembrie si 17 – 19 Decembrie, printr-o simpla comanda plasata pe www.farmec.ro si achitata online, clientii pot suprinde placut persoanele la care tin, alegand cadoul preferat din peste 400 produse cosmetice disponibile. Comenzile vor beneficia de transport gratuit, astfel incat destinatarii sa se bucure de cadourile primite de Mos Nicolae, respectiv Craciun.

De asemenea, incepand cu 1 Decembrie, special pentru sarbatorile din acest an, Farmec lanseaza parfumul Celebration in ediţie limitata, disponibil exclusiv in magazinul online.

Celebration este un parfum sofisticat, rafinat si elegant pentru femeia vesnic romantica, combinand prospetimea portocalelor rosii cu caldura balsamica a florilor de magnolie si caprifoi, intr-o adiere dulce de zmeura si flori de Osmanthus. Aromele de lemn de cashmere si ambra vor deveni detaliul final al unei ţinute desavarsite de sarbatoare.

Sursa: amelie.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura