Rezultatele cautarii pentru filme romanesti cu jan constantin

Ai cautat filme romanesti cu jan constantin insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si filme romanesti cu jan constantin cat mai repede.

Sase pasi recomandati pentru o zi perfecta

Postat in Psihologie   Tags:

„Ziua bună se cunoaşte de dimineaţă”, spune un vechi dicton românesc. Dacă dispoziţia ta nu se prezintă în cea mai bună formă, urmează cei 6 paşi recomandaţi de psihologi pentru a-ţi ridica moralul. În doar câteva minute starea de spirit se îmbunătăţeşte, iar efectul ţine întreaga zi. În fiecare dimineaţă, indiferent că este weekend, ţine cont de câteva reguli care te ajută să scapi de stres, îţi stimulează psihicul şi te încarcă cu energie bună.

reteta unei zile perfecteFă patul dimineaţa – Nu e o glumă. Acest mic ritual contribuie la crearea unui ambient calm şi plăcut în care îţi poţi desfăşura activităţile de dimineaţă. În plus, spune Gretchen Rubin, autorul cărţii „Proiectul Fericire”, dacă îţi faci patul imediat după trezire, scapi de una din grijile zilei.

Pregăteşte-ţi o gustare – Înainte să ieşi din casă, nu uita să iei cu tine o gustare sănătoasă. Fructe, alune fără ulei şi sare, un iaurt sau brânză săracă în grăsimi pot fi o alegere perfectă pentru gustarea de dimineaţă. Dacă ţi se face foame pe drum, în loc să cumperi un produs de fast-food consumă gustarea pregătită special pentru tine.

Pune lucrurile în ordine pe birou – Imediat ce ajungi la serviciu, eliberează biroul şi fă puţin curat în hârtii. Aruncă tot ce nu mai este folositor, ceşti de cafea sau pixuri uzate, pentru că îţi pot distrage atenţia de la lucru. Nu numai că vei avea un mediu de lucru curat şi ordonat, dar te vei putea concentra asupra sarcinilor de serviciu şi vei fi mai productiv.

Ascultă muzică – Numeroase studii ştiinţifice au arătat că muzica în timpul lucrului poate scădea tensiunea arterială, stresul şi îmbunătăţeşte starea de spirit. Alege melodii pe placul tău şi vei vedea că în scurt timp atitudinea ta posomorâtă va fi înlocuită cu una optimistă, iar ziua de lucru se va transforma într-una plăcută şi eficientă.

Miroase o lămâie – Un truc rapid care te ajută să scapi de griji şi care dă rezultate garantate este mirositul unei lămâi. Cercetătorii japonezi au descoperit că inhalatul linaloolului, prezent în lămâie, poate înlătura în câteva secunde proasta dispoziţie. Mai poţi încerca şi uleiul esenţial de busuioc şi de lavandă. Au acelaşi efect de reducere a stresului.

Ţine un jurnal cu mulţumiri – Da, exact aşa l-ai putea numi! Pentru că în jurnalul cu pricina trebuie să scrii zilnic pentru ce eşti tu recunoscător/oare. Trece orice lucru, fie el mărunt sau de mare importanţă. Trebuie să recunoaştem că, de cele mai multe ori ne trezim în discuţii despre capriciile vremii şi despre neajunsuri, şi uităm să apreciem cu adevărat ceea ce avem. Or mulţumirile ne ajută să conştientizăm că sunt şi lucruri frumoase în viaţă, iar acestea ne dau energie pozitivă.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Delia si Bendeac, un duet de exceptie

Postat in Muzica   Tags:

delia si bendeac doi in unuMihai Bendeac a debutat duminică seară în muzică, realizând un duet cu Delia Matache. Piesa lansată de cei doi este una de dragoste şi se numeşte Doi în unu, fiind pusă de Delia pe pagina ei de Facebook. „Laaaaadies and gentleman of facebook… I give yoooou Doi in unu feat. Mihai Bendeac. Liber la like şi share, vă pupă Dilia!”, le-a scis cântăreaţa prietenilor ei virtuali. Melodia cântată de Bendeac şi Delia a strâns peste 65.000 de vizualizări şi aproximativ 2.000 de likeuri pe Youtube în mai puţin de 24 de ore.

Solutia perfecta pentru prima masa este Activia mic dejun

Postat in Sfaturi   Tags:

Ritmul alert a transformat timpul alocat micului dejun intr-un lux, la care de cele mai multe ori renuntam in favoarea altor activitati. Ca sa incepeti noua zi cu energie si bucurie, Danone va propune Activia Mic Dejun, solutia perfecta pentru o prima masa a zilei rapida, satioasa si gustoasa. Cele 3 variante in ambalaje noi de la Activia Mic Dejun – iaurt alb cu topping de fulgi de porumb, sau de fulgi de porumb si grau, ori iaurt cu capsuni si topping de fulgi de grau si porumb – ofera o combinatie consistenta de iaurt Activia si cereale crocante, usor de consumat, acasa sau la serviciu.

activia mic dejunActivia se adreseaza tuturor persoanelor preocupate de o alimentatie echilibrata, de aceea dezvoltam gama cu produse variate, care raspund nevoilor consumatorilor. Iaurturile cu cereale Activia Mic Dejun sunt ideale pentru persoanele active care isi doresc sa manance sanatos dimineata, dar nu au mereu timp pentru pregatirea micului dejun, a declarat Anca Ignat, brand manager Activia.

Micul dejun este esential pentru sanatatea noastra. El reprezinta cea mai importanta masa, prin care ne asiguram substantele nutritive necesare pentru a face fata unei noi zile solicitante. Expertii nutritionisti recomanda la micul dejun cereale si produse lactate, precum laptele sau iaurtul.

Ce alimente nu ar trebui sa lipseasca la micul dejun – Dr. Serban Gologan, medic primar gastroenterolog, ne-a explicat: Prima regula a unei diete corecte este sa acordam importanta cuvenita micului dejun. Micul dejun reprezinta alimentarea cu carburant a organismului pentru cursa zilnica, contribuind la cresterea puterii de concentrare, la mentinerea unei greutati optime si la reducerea riscului de afectiuni cronice. Alimentele care nu ar trebui sa lipseasca din compozitia unui mic dejun sanatos sunt iaurtul imbogatit cu probiotice, fructele proaspete si cerealele integrale, ce asigura nutrientii esentiali pentru o sanatate optima (carbohidrati, proteine, fibre si vitamine).

Sursa: ele.ro (c)

Sfaturi care te ajuta sa slabesti rapid dupa sarbatori

Ți-ai propus să slăbești și nu stii de unde să apuci problema? Ți se pare complicat și descurajant? Ai ținut prea multe diete și esti sătulă de restricții? Dr. Șerban Damian, nutriționist la Centrul de nutriție Superfit îți vine în ajutor cu câteva idei simple, dar eficiente.

Stabilește-ți obiective realiste – În primul rând trebuie să îți stabilesti obiectivul şi să te sfătuiesti cu o persoană avizată, de preferat un medic, antrenor sau nutriţionist. În afară de clasica măsurare a greutăţii pe cântar, este de preferat să îți măsori procentul de grăsime, pentru că dacă acesta este în limite normale, nu are sens să te supui unui regim drastic de slăbire.

Modifică-ți stilul de viaţă – Concentrează-te asupra adoptării unor obiceiuri sănătoase, pe care să le menţii pe termen lung. Curele de slăbire trebuiesc privite doar ca pe nişte perioade delimitate în timp, cu un scop precis, dar care trebuie să facă trecerea către un stil de viaţă sănătos. Este cea mai mare greşeală să termini o cură de slăbire, în care dai jos câteva kilograme şi apoi să reiei stilul de viaţă defectuos pe care îl aveai înainte de această cură.

slabeste rapid dupa sarbatoriŢine un jurnal al meselor – Notează absolut tot ce mănânci în 24 de ore – cantitate, momentul zilei, sentimente asociate (plictiseală, emoţie etc.). Având acest jurnal vei putea să îl arăți unui specialist care să iti spună unde greşesti şi ce ajustări să faci. Jurnalul te ajută să conştientizezi consumul anumitor alimente pe care altfel nici nu le-ai lua în calcul, dar care atârnă greu în balanţa energetică.

Redu aportul caloric cu maximum 500-800 kcal/zi – Un deficit de 500 kcal pe zi produce un deficit săptămânal de 3500 kcal, adică o scădere în greutate cu 0,5 kg. Nu trebuie să sari peste mese, ci să reduci din valoarea fiecărei mese cu 100-300 kcal – în acest fel vei avea în permanență energie pentru activităţile curente şi antrenament. Fii atent în special la cantitatea de grăsimi şi carbohidraţi din alimentaţie, mai ales dacă mănânci la restaurant. Renunţă la sucurile dulci şi băuturile alcoolice, redu – dar nu complet – cantitatea de pâine și găteste cu mai puţin ulei.

Mănâncă echilibrat – Chiar dacă esti la cură de slăbire, nu exclude complet nicio grupă de alimente. Regimul trebuie să fie normal, echilibrat, bogat în nutrienţi. Mulţi se întreabă dacă ar putea să înlocuiască alimentele cu suplimente. Într-o anumită limită da, însă e de preferat să îți alcătuiești regimul în majoritate din alimente „naturale”. Alegeţi preparate uşor de gătit şi în care ştiţi exact ce nutrienţi se găsesc. În felul acesta vei avea o viziune realistă asupra regimului.

Mănâncă mai frecvent şi nu sări peste mese – Trebuie să mănânci câte o masă la 3 ore. Consumă porţii mai mici, dar mai frecvente. Intervalele mari între două mese induc în organism un răspuns similar înfometării.

Consumă alimente în acele momente ale zilei când ai nevoie de energie – Este important ce şi cât mananci, dar acordă atenţie şi lui „când”. Mulţi oameni sar peste masa de dimineaţă şi de prânz şi mănâncă bine abia spre seară, deşi majoritatea activităţilor fizice (profesie, antrenament) se desfăşoară în prima parte a zilei. Ilogic, nu? Organismul nostru are nevoie constant de energie, de aceea trebuie să îi oferim nutrienţi pe toată durata zilei. Este de preferat să mânanci la fiecare 3-4 ore, după structura: 3 mese principale şi 2 gustări.

Nu elimina complet grăsimile din dietă – Grăsimea pe care o mănânci nu se depune obligatoriu ca strat adipos. Organismul are nevoie şi de grăsime – asigură energie, reduce senzaţia de foame şi dă gust bun mâncării. Ideea este să te concentrezi pe consumul de grăsimi „sănătoase” – nuci, seminţe, ulei de măsline, peşte oceanic – bogate în grăsimi mononesaturate.

Evită grăsimile saturate şi cele parţial hidrogenate („trans”) – alege lactate dietetice şi carne slabă şi renunţă la alimente prăjite, fast food, margarină, snacks-uri, chipsuri etc.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sylvia recunoaste ca parul rosu este greu de intretinut

Postat in Monden   Tags:

Sylvia a experimentat mai multe schimbări de look de-a lungul timpului, însă de câteva luni a devenit „fata cu părul roşu ca focul” din showbizul românesc. Noul look îi vine de minune şi a transformat-o într-o apariţie inedită atât la evenimente mondene cât şi pe scenă. Cu toate acestea, Sylvia recunoaşte că părul roşu este mult mai greu de întreţinut decât nuanţele ei de blond din trecut.

sylvia par roscat„Am făcut această schimbare după mulţi ani de zile în care am fost blondă. Prietenii mă alintă acum Prinţesa Merida, personajul principal din filmul Neînfricata, care este roşcata că şi mine. Am optat pentru nuanţa roşu-căpşună, care arată spectaculos, însă părul este acum foarte dificil de întreţinut”, recunoaşte Sylvia.

Pentru a-şi menţine părul sănătos, Sylvia a încercat numeroase tratamente cu fiole scumpe care n-au dat însă niciun rezultat. În cele din urmă, p[rul Sylviei a redevenit sănătos cu o mască naturistă pe bază de ulei de măsline şi gălbenuş de ou.

„Este normal ca părul să se deterioreze după atâtea vopsiri repetate. După ce am devenit roşcată am încercat să-i redau strălucirea cu tot felul de tratamente scumpe. Nu au dat însă rezultat. La sfatul mamei mele aplic acum o mască cu ulei de măsline şi gălbenuş de ou. O aplic de păr de două ori pe săptămână şi stau cu mască în cap vreo trei-patru ore. Rezultatele sunt fantastice. Părul este refăcut complet, nu se mai despică şi este strălucitor”, declară Sylvia.

Sursa: acasatv.ro (c)

Baia cu parafina indicata pentru durerile musculare

Postat in Info   Tags:

Băile cu parafină sunt disponibile în mai multe saloane, ca tratamente de înfrumuseţare, însă la bază, ele reprezintă mai mult de atât. Atunci când vine vorba de a calma dureri, musculare sau de oase, nu se compară nimic cu o baie cu parafină!

bai cu parafinaCe este baia cu parafină? Este nevoie de o „cărămidă” sau de un bloc de parafină, care este mai apoi încălzită într-un fel de cadă, de fapt un aparat electric ce reglează căldura la care ceara se topeşte. Atunci când ceara este în formă lichidă, partea corpului, ce necesită îngrijire, mână, picior, încheietura mâinii sau a gleznei, se înmoaie în ceara topită şi se scoate imediat apoi. Expunerea la aer face ca ceara să se întărească. După 20 de minute, ceara se îndepărtează.

Recomandări – Băile în parafină sunt recomandate pentru o varietate de afecţiuni: artrită, eczeme, tendinită, inflamaţii, spasme musculare, dureri musculare, psoriazis, ţesut cicatricial, coate şi genunchi rigizi.

Restricţii – Tratamentele cu parafină nu sunt în general recomandate persoanelor cu hipertensiune arterială, diabet zaharat, vene varicoase. Persoanele cu astfel de afecţiuni trebuie să se consulte cu un medic, înainte de a urma un tratament cu parafină.

Alte beneficii – Tratamentele cu parafină au şi beneficii de înfrumuseţare. Băile în parafină calmează şi hidratează pielea, tratamentele fiind benefice pentru mâinile şi picioarele suprasolicitate. Baia deschide porii, iar ceara acoperă pielea într-un mod care o cremă obişnuită nu poate. Aceasta permite umezelii să pătrundă în piele, şi astfel obţii cea mai eficientă hidratare.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cinci ceaiuri care faciliteaza digestia

Eficienţa plantelor medicinale a fost dovedită de mii de ani şi aduc beneficii nenumărate dacă ştii când să le foloseşti. Descoperă ce plante nu te lasă la greu atunci când ai mâncat mult! Ai mâncat mult şi nu ştii care sunt ceaiurile cele mai indicate pentru a-ţi uşura digestia? După mesele copioase pe care le-ai luat în familie, cu ocazia sărbătorilor este binevenit un ceai care are rolul de a ajuta sistemul digestiv. Există unele plante medicinale care datorită substanţelor din conţinutul lor te eliberează de starea uşoară de greaţă pe care o resimţi atunci când mănânci mai mult decât de obicei. Ca să nu ţi se facă rău dup ce ai mâncat mult poţi să apelezi la următoarele ceaiuri care au rolul de a uşura digestia:

ceaiuri care usureaza digestia1. Ceaiul de mentă – Consumat după o masă copioasă, ceaiul de mentă ajută digestia şi reduce gazele de la stomac.

2. Ceaiul de chimen – Chimenul este micul miracol aşteptat de cei care suferă de balonări excesive şi digestie laborioasă. Este plăcut la gust, şi, recent, s-a dovedit că, în afară efectului antispastic, care combate „gazele” are un efect de stimulare a enzimelor pancreatice, care ajută la asimilarea alimentelor indigeste. În plus, efectul antimicrobian datorat uleiurilor eterice este dezirabil când avem de-a face cu dezechilibre în flora digestivă, diaree, toxiinfecţii.

3. Ceaiul de ghimbir – Considerat o mirodenie rară şi exorbitant de scump în vechime, ghimbirul (Zingiber officinale), pe lângă gustul aromat foarte particular, conţinând toată gama între dulce, acrişor şi picant, este un ajutor preţios pentru cei care suferă de „digestie leneşă”, deglutiţie dificilă, flux scăzut de bilă, spune Dr. Ramona Andronache, medic specialist medicină de familie cu competenţe în ecografie, de la Clinica Romgermed.

4. Ceaiul din seminţe de schinduf – Toarnă o cană de apă fiartă peste 2 linguriţe de schinduf pisat şi lasă la infuzat 3 ore. Fierbe, apoi strecoară imediat. Consumă ceaiul călduţ şi neîndulcit. Aceste seminţe stimulează metabolismul, ajutându-l să digere mult mai repede grăsimile şi împiedicându-le absorbţia.

5. Ceaiul verde – Este cunoscut faptul că ceaiul verde blochează asimilarea grăsimilor şi ţine departe kilogramele. Nu numai că îţi conferă multă energie (înlocuieşte cu succes cafeaua din acest punct de vedere), dar reduce şi pofta de mâncare, stimulează metabolismul, favorizând arderea mai rapidă a grăsimilor.

Sursa: eva.ro (c)

Boli care se agraveaza in anotimpul friguros

Postat in Sanatate   Tags:

boli care se agraveaza la frigTemperaturile scăzute determină apariţia unor complicaţii în cazul persoanelor cu o circulaţie proastă a sângelui sau care suferă deja de afecţiuni cronice. În general, copiii, vârstnicii şi adulţii bolnavi sunt cei mai afectaţi de schimbările de temperatură din sezonul rece. Simptomele diferă însă de la o persoană la alta, în funcţie de istoricul medical, dar şi de capacitatea organismului de-a face faţă bolilor de sezon.

Afecţiunile cardiace – Atunci când corpul nostru este expus la frig, vasele mici de sânge se contractă, cu scopul de-a ajuta organismul să păstreze cât mai multă căldură. Însă acest lucru duce la diminuarea fluxului sangvin către extremităţile corpului, dar şi către inimă. În acest fel se agravează starea celor care suferă de boli cardiace precum angină pectorală, insuficienţă cardiacă şi infarct miocardic.

Bronşita cronică – Persoanele care suferă de bronşită cronică sau de astm bronşic se pot simţi mai rău atunci când organismul face faţă temperaturilor scăzute. Strangularea vaselor de sânge duce la scăderea puterii de apărare a mucoasei respiratorii împotriva virusurilor. Pe de altă parte, vremea rece îngreunează respiraţia, întrucât bronhiile pulmonare se contractă la frig.

Reumatismul – Circulaţia deficitară a sângelui la nivelul picioarelor intensifică şi durerile articulare, mai ales în cazul persoanelor cu reumatism. Problemele sunt mai grave atunci când persoana suferă şi de ateroscleroză
(îngroşarea vaselor de sânge din cauza unor depuneri de colesterol, calciu şi bacterii).

Cuperoza – Trecerile bruşte de la temperaturile scăzute de afară la cele ridicate din casă sau din mijloacele de transport pot duce la „ruperea” vaselor de sânge mici de la nivelul feţei. În acest fel apare cuperoza, o afecţiune dermatologică ce se manifestă prin înroşirea puternică a pielii din zona obrajilor.

Sindromul Raynaud – Persoanele tinere care au probleme cu circulaţia sângelui la nivelul membrelor se pot confrunta cu Sindromul Raynaud. Acesta se manifestă prin albirea degetelor, a nasului şi a obrajilor şi, ulterior, prin înroşirea accentuată a extremităţilor. De asemenea, degetele pot deveni reci, amorţite şi sensibile, pielea capătă un aspect lucios, iar simţul tactil îşi pierde din acuitate. Crizele pot apărea de mai multe ori pe zi şi pot dura de la câteva minute până la câteva ore.

Sfatul specialistului: Dr. Rodica Niculae, medic de familie, Centrul Medical Medsana, Telefon: 021.9607. În perioadele cu temperaturi foarte scăzute, vârstnicii, în special cei cu afecţiuni cardiace şi respiratorii, ar trebui să evite deplasările în spaţii deschise şi expunerea la frig. De asemenea, este recomandat să consume alimente bogate în proteine, fructe şi legume, dar şi multe lichide. În ceea ce priveşte îmbrăcămintea, este de preferat ca hainele purtate să fie din fibre naturale, deoarece împiedică transpiraţia, care duce la creşterea riscului de îmbolnăvire în contact cu aerul rece. Nici să ne îmbrăcăm prea gros nu este bine, pentru că temperatura organismului creşte, se intensifică transpiraţia şi apare deshidratarea (crampe musculare, senzaţie de epuizare). În plus, vasele de sânge se dilată şi fluxul sangvin creşte, provocând astfel modificări ale tensiunii arteriale şi ale bătăilor inimii.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum dai volum genelor, gene seducatoare

Postat in Machiaj   Tags:

Dacă îţi doreşti gene seducătoare ca cele ale divelor de la Hollywood trebuie să apelezi la câteva trucuri simple de frumuseţe, dar de mare efect. Iată despre ce este vorba!

Optează pentru o mascara cu vibraţii!
Pe piaţă există un rimel cu totul şi cu totul ingenios. Pensula este cea care face diferenţa. În interiorul ei există un mecanism cu vibraţii, alimentat de o baterie, care dispersează mascara uniform pe gene. Scopul periuţei este să acopere, separe, să întindă genele uşor şi să le dea mai mult volum genelor.

cum dai volum genelorCum să le defineşti?
Alege un rimel de buna calitate, care nu încarcă genele şi care se usucă repede. În plus, foloseşte o mascara pentru gene lungi, cu două capete (duo, cu pastă albă şi neagră). Pasta albă separă cu precizie genele, iar cea neagră acoperă şi nuanţează în întregime genele, chiar şi pe cele foarte scurte.

Aşa le arcuieşti!
Obţii un machiaj mai expresiv dacă aplici pe gene un rimel cu o perie subţire din plastic. Insistă prin răsucire pe parţile exterioare ale genelor şi te vei bucura de un machiaj în stil „ochi de pisică”. Pentru mai mult efect aplică tuş negru pe partea de sus a pleoapei.

Încearcă extensiile de gene!
Dacă-ţi doreşti gene perfecte pentru mai mult timp, fără să fie nevoie să foloseşti rimel zilnic, poţi opta pentru extensia de gene. Genele se compun din fire sintetice şi urmează forma naturală a genelor.

Acest tip de gene se găseşte în 12 culori, în 12 lungimi diferite, patru grosimi diferite şi două coli, astfel încât toate dorinţele individuale se pot realiza. În plus, acestea sunt rezistente la apă şi nu afectează sănătatea genelor tale, deoarece sunt fixate una câte una.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Iubirea la birou: iti poate sau nu crea probleme?

iubire la birouDe multe ori se leagă relaţii de dragoste la serviciu, pentru că acolo petreci cel mai mult timp din viaţa ta. Dacă totuşi ţii la carieră, trebuie să eviţi legăturile amoroase, fiindcă îţi pot crea probleme.

Plictiseala – Dacă partenerul tău îţi este coleg, rişti ca relaţia voastră să cadă în monotonie. Gândeşte-te cum este să vezi un om zi de zi, oră de oră? Ai nevoie de persoane noi în viaţa ta, cu care să socializezi şi să interacţionezi, iar relaţia de dragoste trebuie să fie una specială, departe de problemele de la serviciu.

Gelozia – Oricât de mult ţi-ai iubi partenerul, nu poţi să-i acorzi doar lui toată atenţia la serviciu, iar acest lucru îi poate declanşa sentimente de gelozie. Orice contact profesional cu un alt coleg poate stârni certuri în relaţia voastră.

Resentimente – Gândeşte-te că într-o zi îţi doreşti să pui capăt relaţiei, din anumite motive. Partenerul tău, care-ţi este şi coleg, va continua însă să fie prezent în viaţa ta în fiecare zi prin prezenţa sa la locul de muncă. În acest caz, ori va trebui să-ţi schimbi serviciul, ori vei fi nevoită să suporţi privirile pe furiş ale fostului iubit, ceea ce, cu siguranţă, nu-ţi va face plăcere.

Bârfe – Colegii tăi, cu siguranţă, vor avea de comentat pe seama relaţiei voastre, iar în felul acesta toţi se vor feri de voi. Mereu veţi fi suspectaţi de complot, lucru care va dăuna carierelor voastre.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura