Rezultatele cautarii pentru filme romanesti cu jan constantin

Ai cautat filme romanesti cu jan constantin insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si filme romanesti cu jan constantin cat mai repede.

Campania centrofarm cel mai bun medicament este preventia

Postat in Info   Tags:

Cel mai bun medicament este preventia” reprezinta noua pozitionare strategica a farmaciilor Centrofarm pe piata locala. Astfel Centrofarm isi asuma la nivel de companie misiunea de a contribui la insanatosirea romanilor si incearca sa schimbe atitudinea lor fata de propria sanatate.

centrofarm machetaFarmaciile Centrofarm incurajeaza controlul medical periodic prin efectuarea de analize si investigatii medicale de rutina. Prin preventie se depisteaza factorii de risc responsabili de instalarea unei game largi de boli cronice, respiratorii, cardiovasculare, metabolice sau profesionale.

Aproape orice afectiune poate fi tratata daca este depistata la timp iar eforturile sunt mai putin costisitoare decat ulterior instalarii starii de boala. Multe dintre problemele de sanatate ale romanilor sunt provocate de obiceiuri nesanatoase precum fumatul, consumul de alcool, alimentaţia nesanatoasa, lipsa exerciţiilor fizice, expunerea necorespunzatoare la soare. Alaturi de acestea, ignorarea frecventa a simptomelor si neglijarea analizelor anuale pot determina boli grave.

“Obiectivul nostru este sa determinam oamenii sa inteleaga importanta preventiei. Centrofarm a creat o traditie din organizarea de campanii medicale, educare si prevenire a unor afectiuni cu incidenta ridicata in Romania. Anul acesta este o prioritate pentru noi continuarea si dezvoltarea acestui tip de programe”, a declarat Dorin Catana, Director General Centrofarm.

Noua campanie Centrofarm nu este doar o simpla campanie de imagine ci un act strategic extrem de important care se va regasi in toate fatetele mixului de marketing. Astfel Centrofarm plaseaza in centru filozofiei companiei o misiune sociala, aceea de a-i ajuta pe romani sa ramana sanatosi. Centrofarm isi asuma cu mult curaj leadershipul in categorie si schimba regulile jocului. Intr-o categorie asociata cu “durere” si “boala”, marca Centrofarm va vorbi despre cum sa previi ca sa ramai sanatos”, declara Razvan Matasel, Director de strategie si partener la Agentia de strategie si creatie Arsenoaiei si Matasel.

Sursa: amelie.ro (c)

Exercitii elementare pentru a elimina grasimea din zona fetei

Postat in Frumusete   Tags:

elimina grasimea din zona feteiAsa cum te folosesti de gimnastica pentru a scapa de grasimea din alte zone ale corpului, la fel trebuie sa faci si pentru a elimina acumularile din zona fetei. Iata cateva exercitii elementare pe care le poti face repede in fiecare zi.

1. Deschide gura cat de mult poti si inchide-o la loc. Acest exercitiu extrem de facil trebuie facut de cel putin 10 ori pe zi.

2. Cu buzele stranse ca intr-un sarut, misca-ti gura dintr-o parte in alta, ca si cum ai fi indecisa sau nemultumita de ceva. Repeta de cateva ori acest exercitiu pana simti o usoara oboseala.

3. Cand iti aplici crema de zi sau de seara maseaza-ti fata usor, timp de cateva minute.

4. Umple-ti gura cu aer pana iti simti obrajii obrajii intinsi la maxim. Lasa aerul sa iasa usor si apoi repeta de inca 9 ori.

5. Aseata-te in fata oglintii si pronunta litera A cu forta si apoi inchide gura. Repeta de 10 ori si apoi reia seria de exercitii cu literele E, O si U.

Sursa: acasatv.ro (c)

Gina Pistol este pudica

Desi nu a refuzat sa pozeze nud in reviste pentru adulti, Gina Pistol sustine cu tarie ca este pudica.

Vedeta pretinde ca nu a urmarit niciodata filme pentru adulti din proprie initiativa. “La filme porno m-am uitat doar accidental”, a declarat aceasta in timpul emisiunii “Drept la tinta”, emisiune difuzata pe postul de televiziune Kanal D.

gina pistol este pudicaIn plus, Gina Pistol are conceptii de moda veche, conform carora barbatii trebuie sa agate femeile si nu invers. Din aceasta cauza, vedeta sustine ca nu ar iesi la agatat sub nicio forma.

“Nu m-am dat niciodata la un barbat. Este lasat de Dumnezeu ca barbatul sa cucereasca femeia. Nu as face-o nici daca as fi singura”, a marturisit Gina Pistol in cadrul emisiunii.

feminis.ro (c)

Vezi lista cu alimente bune de consumat la pranz

Ai luat masa de prânz, însă după o oră simţi nevoia de a mai ronţăi câte ceva? Înseamnă că prânzul tău nu a fost suficient de consistent. Nutriţioniştii recomandă consumul următoarelor alimente, întrucât au rolul de a menţine senzaţia de saţietate pentru mai mult timp.

ce consumi la pranzCarboxidraţi complecşi
Aceştia trebuie incluşi la masa de prânz, altfel după câteva ore ţi se va face din nou foame. Carbohidraţii complecşi nu doar că se digeră mai lent, dar sunt bogaţi din punct de vedere nutriţional. Cerealele integrale conţin din plin fibre, esenţiale pentru buna funcţionare a sistemului digestiv. Atunci când alegi pâinea, asigură-te că are cel puţin 2-3 grame de fibre per felie şi este 100% preparată din făină intregrală. Însă, nu trebuie să te limitezi doar la consumul produselor preparate din făină integrală. O bună opţiune sunt şi cartofii dulci, deoarece sunt digeraţi lent şi conţin vitamina C.

Proteine
Dintre toate grupele de alimente, proteinele sunt digerate foarte lent, motiv pentru care ar trebui să le incluzi la masa de prânz. O sursă bună de proteine este somonul, care conţine şi acizi graşi Omega-3, esenţiali pentru sănătatea inimii. De asemenea, poţi consuma carne slabă de pui, carne de curcan şi ouă.

Lactate sărace în grăsimi
Şi produsele lactate sunt bogate în proteine, aşadar mănâncă iaurt sau brânză săracă în grăsimi la masa de prânz. În combinaţie cu pâine integrală şi carne de pui sau curcan, senzaţia de saţietate va dura, cu siguranţă, mai mult timp.

Fructe asortate
În cazul în care simţi nevoia de a lua o gustare, fructele asortate sunt cea mai bună alegere. Deoarece sunt bogate în vitamine, minerale şi antioxidanţi, fructele sunt recomandate pentru consumul zilnic. Mănâncă mere, banane, portocale, kiwi, grapfruit sub forma unei salate de fructe, pentru a-ţi potoli pofta de dulce.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Motive pentru care apa minerala este indicata in diete

Postat in Info   Tags:

Apa minerala poate fi solutia salvatoare intr-o dieta, nu doar daca vrei sa slabesti, ci si daca vrei sa-ti repari carentele de minerale din organism. Intr-o alimentatie echilibrata, este bine sa alternezi consumul de apa plata cu cel de apa minerala carbogazoasa, iar daca vrei sa slabesti, te poti baza cu incredere pe apa cu “bule”. Iata cateva motive pentru care apa minerala te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

apa minerala in dietaApa minerala inhiba pofta de mancare – La fel ca apa plata, cea minerala iti confera rapid senzatia de satietate si te impiedica sa consumi portii generoase de mancare sau sa iei gustari nesanatoase. Pentru a te bucura de acest beneficiu, medicii recomanda sa consumi un pahar de apa minerala inainte de masa. Si intre mese este bine sa consumi cate un pahar de apa minerala, pentru a-ti rehidrata si remineraliza organismul.

De multe ori, mai ales in dieta, senzatia de sete se ascunde sub haina foamei. Altfel spus, atunci cand organismul tau este deshidratat, poti simti ca iti este foame si recurgi la tot felul de gustari mai mult sau mai putin sanatoase pentru a-ti potoli falsa senzatie de foame. In aceste conditii, specialistii spun ca este bine sa bei jumatate de pahar de apa minerala chiar si atunci cand iti este foame. Daca senzatia dispare, inseamna ca erai deshidratata.

Apa minerala nu are calorii, zahar sau grasimi – Stii ca atunci cand tii o dieta si vrei sa slabesti, trebuie sa reduci consumul de alimente cu un continut ridicat de grasimi saturate si zahar. Ei bine, apa minerala nu are calorii, zahar sau grasimi, ceea ce inseamna ca nu te ingrasa. In popor, inca circula mitul conform caruia apa minerala ingrasa, insa nu este adevarat.

Apa minerala accelereaza metabolismul – Specialistii sustin ca apa minerala accelereaza metabolismul si te ajuta sa arzi mai repede depozitele adipoase. Pentru rezultate si mai bune, adauga suc proaspat de lamaie in apa. Vei dobandi instant o senzatie placuta de revigorare si, fara sa simti, vei topi grasimile.

Apa minerala detoxifica organismul – Apa minerala este eficienta intr-o cura de detoxifiere a organismului, intrucat grabeste procesul de eliminare a toxinelor acumulate la nivelul ficatului. Stii foarte bine ca pentru a slabi trebuie sa ai un organism hidratat in mod corespunzator. Apa minerala este excelenta pentru hidratare, mai ales inainte si dupa o sesiune istovitoare la sala.

Cum alegi apa minerala? Apa oligominerala, adica cea plata, contine intre 50 si 500 de mg minerale pe litru, ceea ce inseamna ca nu are puterea de a-ti oferi acele microelemente de care ai nevoie pentru a scapa de carente. In schimb, apa minerala carbogazoasa are intre 500 si 1500 de mg minerale pe litru si este benefica atunci cand vrei sa slabesti si sa fii sanatoasa. Daca ai o carenta de calciu care te impiedica sa scapi de kilogramele nedorite, consuma o apa minerala bogata in calciu.

Trebuie sa stii ca apa minerala contine o multime de alte minerale benefice intr-o cura de slabire, printre care potasiu si magneziu. De asemenea, bicarbonatul de sodiu combate hiperaciditatea gastrica si mentine nivelul pH-ului la nivelul sistemului digestiv in limite normale. Chiar daca alegi sa tii o dieta in care consumi apa minerala, incearca sa nu faci excese, deoarece un consum exagerat de apa poate duce la un dezechilibru electrolitic in organism. Tu obisnuiesti sa consumi apa minerala? Stiai ca te poate ajuta sa slabesti?

Autor: Laura Galan
Sursa: ele.ro (c)

Uleiuri hidratante recomandate pentru iarna

Postat in Ingrijire   Tags:

uleiuri hidratanteFrigul dăunează tenului și poate lăsa urme neplăcute pe fața ta. Ca să te pui la adăpost de aceste neplăceri, a venit vremea cremelor foarte hidratante pe bază de uleiuri hrănitoare. Oana Dinculescu, make-up artist oficial Oriflame România, te sfătuiește ca în sezonul rece să-ți înlocuiești produsele de îngrijire a feței pe bază de apă cu cosmetice hrănitoare ce conțin uleiuri nutritive. “Ele ajută la formarea unei pelicule protectoare la suprafața pielii, ce reține umezeala și astfel pielea este mai mult timp hidratată”, spune ea.

Iată ce fel de ingrediente îți recomandă specialistul! Uleiul de migdale dulci este o sursă importantă de vitamina D și E, minerale și grăsimi. Hidratează pielea în profunzime și o hrănește făcând-o moale și netedă, întârzie procesul de îmbătrânire, calmează iritațiile și inflamațiile pielii.

Bogat în vitaminele A și D, uleiul de avocado se absoarbe ușor în piele și hidratează în profunzime, ceea ce îl recomandă ca un ingredient de bază în produsele pentru îngrijirea pielii mature sau uscate. În urma unui studiu recent, s-a descoperit că uleiul de avocado mărește în mod considerabil producția de colagen din piele, care odată cu înaintarea în vârstă scade, ducând la îmbătrânirea pielii și apariția ridurilor.

Un ingredient cu totul special din produsele cosmetice este uleiul de jojoba, singurul produs recomandat și tenului gras pentru că are proprietăți asemănătoare sebumului uman, ceea ce îi conferă o toleranță excepțională din partea pielii noastre. Este bogat în antioxidanți și vitamine, în special vitamina E.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Imagine: aleynadnaturel.wordpress.com (c)

Reteta usoara de clatite cu branza

Postat in Retete   Tags:

clatite cu branzaCe ai nevoie: > 6 linguri făină > 250 ml lapte > 2 ouă > 1 praf de sare > 2 linguri ulei pentru uns tigaia.

Pentru umplutură

> 300 g brânză de vaci bine scursă
> 200 ml smântână
> 2 linguri zahăr cu aromă de vanilie
> coaja rasă de la o portocală

Cum se prepară: Se amestecă cu telul (sau se mixează) ouăle, făina, laptele şi un praf de sare, până se obţine un aluat omogen, care se lasă la rece circa 30 de minute. Între timp, se freacă brânza cu două linguri de zahăr şi două linguri de smântână şi se aromatizează cu coaja rasă de portocală. Se coc pe rând clătitele în tigaia unsă cu foarte puţin ulei şi se aşază, una peste alta, pe un platou cald. Se unge fiecare clătită cu crema de brânză, se rulează cu umplutura în interior şi se servesc imediat cu smântâna rămasă.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Alimente nou aparute pe piata din Romania

Postat in Nutritie   Tags:

Rucola, quinoa şi fructele goji sunt doar câteva dintre alimentele care au “câştigat teren” în ultima vreme pe piaţa românească. Au sâmbure de adevăr laudele la adresa lor ori sunt doar o bună campanie de imagine, menită să crească vânzările? Cunoscute încă din cele mai vechi timpuri şi folosite des în bucătăria altor popoare, rucola, fructele de goji, quinoa, sparanghelul, numite şi “noile superalimente”, au devenit cunoscute şi comercializate în România în ultimii ani. Și, nu în ultimul rând, foarte bine promovate. Cât este campanie de imagine, cât este adevăr? Avem corespondente autohtone pentru aceste superalimente? Nutriționiștii ne-au răspuns afirmativ!

Rucola, aceleași beneficii ca și pătrunjelul – Originară din bazinul mediteranean, salata cu frunze mărunte are un gust puternic şi uşor picant. Folosită frecvent la prepararea salatelor, are un conţinut caloric foarte mic, dar este o sursă importantă de fibre alimentare şi de vitamine (A, C, K, P). “Rucola este similară frunzelor de păpădie. Ca orice legumă, frunzele de rucola sunt bogate în fier, calciu, clorofilă, caroteni, şi magneziu. Nutrienţi asemănători putem <> şi din verdeţurile româneşti, cum este pătrunjelul”, explică Corina Zugravu, medic primar în igiena alimentaţiei şi în nutriţie. Inclusă în alimentaţie, rucola “are grijă” de sistemul circulator, de cel osos şi cardiovascular. În plus, fibrele din conţinut fac ca frunzele de rucola să fie hrănitoare şi să ofere energie organismului. Cum o poţi consuma: sub formă de salată (adaugi roşii, zeama de lămâie, ulei de măsline), dar şi când prepari pizza.

superalimente rucola quinoaQuinoa, “orezul” sud american – Asemănătoare cu orezul, quinoa (de proveniență din America de Sud) este un tip de cereală bogată în proteine şi în aminoacizi. Un aliment foarte nutritiv, quinoa este o sursă importantă de vitamine (A, C, D, E, K şi din grupa B) şi de minerale (fier, calciu, magneziu, potasiu). Quinoa conţine toţi aminoacizii esenţiali, printre care şi cel numit lizină, care este necesar pentru dezvoltarea ţesuturilor şi refacerea acestora. Lizina se mai regăsește și în orez. “Una dintre principalele calităţi ale acestei cereale este că nu conţine gluten, deci poate fi consumată şi de persoanele care au intoleranţă la gluten. Ea poate fi consumată ca alternativă la grâu”, ne lămurește nutriţionistul. Variante pentru cei cu intoleranță pot fi și orezul, și hrișca. Fiind o sursă bună de mangan, quinoa “are rol” de antioxidant în organism, contribuind la prevenirea mai multor boli (diabet, anemie). În plus, ea previne formarea cheagurilor de sânge şi îmbunătăţeşte funcţiile cardiace. Cum o poţi consuma: quinoa îşi măreşte volumul şi poate fi folosită la prepararea pilafurilor, a budincilor şi a salatelor.

Goji, rudele “de la oraș” ale afinelor – Fructele de culoare roşie-portocalie, numite şi “fructele longevităţii”, sunt consumate de generaţii de populaţiile din Asia. Consumate crude sau uscate, fructele de goji conţin un amestec de nutrienţi: vitamine (A, C, E şi cele din complexul B), minerale (calciu, fier, zinc, fosfor, seleniu, cupru, magneziu) şi aminoacizi. Incluse în dietă, fructele de goji ajută organismul să lupte împotriva bacteriilor şi a infecţiilor, datorită mixului de vitamine şi de minerale. Mai mult, fructele “furnizează” cantitatea necesară de aminoacizi necesari pentru digestia alimentelor, transportul sângelui şi menţinerea sistemului muscular sănătos. “Din aceeaşi clasă cu fructele noastre de pădure, goji au aceeaşi valoare nutritivă ca acestea. În stare proaspată, fructele au mai multă vitamina C, caroteni şi foarte multi antioxidanţi. Fructele de goji pot fi înlocuite la fel de bine cu afinele sau coarnele”, mai adaugă Corina Zugravu. Cum le poţi consuma: le poţi adăuga în laptele ori în iaurtul cu cereale de la micul dejun, le consumi proaspete sau uscate, fie la foloseşti la decorarea deserturilor.

Conopida, sparanghelul românesc – Folosit la început ca medicament, iar mai apoi ca aliment în bucătăriile grecilor şi egiptenilor, sparanghelul (asparagus) este o sursă de vitamine (A, E, K şi B6), proteine şi de fibre. Consumat regulat, sparanghelul ajută la menţinerea nivelului de zahăr din sânge, protejează celulele ficatului împotriva toxinelor şi are un rol important în reglarea digestiei. “Ca multe alte legume, sparanghelul conţine folaţi şi vitamine din complexul B, utile pentru multe procese metabolice, inclusiv pentru sănătatea inimii. El conţine şi inulină, care ajută la creşterea şi dezvoltarea florei intestinale sănătoase, ceea ce este esenţial în controlul greutăţii”, susţine nutriţionistul Corina Zugravu. Nutrienţi similari cu cei din sparanghel se pot obţine consumând conopidă, gulii sau spanac. Cum îl poţi consuma: fiert, pregătit în cuptor, pe grătar sau sotat sparanghelul poate fi consumat ca garnitură.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Ce tip de peel chimic este potrivit pentru tenul tau

Postat in Frumusete   Tags:

Vezi ce peel chimic este potrivit pentru tine. Peel-ul chimic are ca rezultat o piele proapata si stralucitoare care te ajuta sa arati mai tanara. Cu atat de multe variante din care poti alege, alegerea Peel-ului corect poate fi problematica. Pentru ca formulele mai agresive trebuie sa fie aplicate de experti si au nevoie timp de actionare, este imperativ sa intelegem peel-urile, cum functioneaza si care este cel mai bun pentru tine. Indiferent de peel-ul puternic pe care il alegi, este foarte important sa te protejezi impotriva soarelui.

peel potrivit pentru tinePeel-urile mai usoare – Constau in general in acizi alfahidroxi (AHA) care sunt aplicate in diverse intensitati si perioade pentru a se potrivi pielii tale. Acestea include acizi glicoici, lactici si din fructe si sunt cele mai blande formule. Acestea sunt cele mai bune pentru pigmentarile neuniforme, ridurile fine si acnee. Ele netezesc pielea aspra si uscata, si cand sunt amestecate cu agenti de albire pot corecta problemele de pigmentare. Acestea sunt cele mai bune peel-uri pentru pacientii care nu au timp (sau dorinta) de a sta sa astepte. Pentru ca sunt peel-uri usoare, este nevoie de mai multe tratamente.

Peel-uri medii – Contin de obicei acizi tricloroacetici (TCA). Ei reduce ridurile, cosurile si cicatricile, pigmentarea neuniforma (petele de soare) si cearcanele. Ca si peel-urile cu AHA, peel-urile cu TCA pot fi foloste in diferite concentratii si cu diferite perioade de actiune pentru rezultatul dorit. Dupa un peel TCA, de obicei se formeaza o crusta peste zonele tratate, sau pielea incepe sa se cojeasca in straturi. Rezultatele complete apar de obicei in 3-7 zile.

Peel-urile adanci – Sunt cele mai intense. Un tratament produce rezultate de obicei care dureaza ani intregi.
Din cauza concentratiei mari, ele sunt aplicate de obicei pe toata fata. Pentru ca au o actiune de albire, ele nu sunt recomandate tenurilor mai inchise sau maslinii. Peel-urile adanci folosesc o substanta chimica numita fenol pentru a indeparta straturile exterioare ale pielii care sunt deteriorate, rezultand intr-un strat nou neted. Vindecarea completa poate dura cateva luni, dar si rezultatul este de obicei dramatic.

Peel-uri de albire – Noi aparute pe piata, sunt aceste peel-uri care albesc si deschid pielea si elimina petele maro. Aceste peel-uri incep cu un tratament la cabinet urmat de altele facute acasa. Aceste peel-uri ajuta la scaderea nivelurilor de melanina din piele si pot corecta hiperpigmentarea si tonurile neuniforme.

Sursa: perfectlady.ro (c)

Trei modalitati care te ajuta sa scapi de dezordine

Postat in Sfaturi   Tags:

Ti-e teama sa faci curat in camara sau in dulapul de haine? Profita de acest weekend si scapa de dezordine in 3 moduri simple si distractive, ajutata de familie sau de cativa prieteni. Pantofii imprastiati prin toata casa. Timpul necesar: o ora. De fiecare data cand deschizi dulapul, o avalansa de pantofi se napusteste asupra ta? Ei bine, este momentul acela al anului in care trebuie sa ii triezi si sa decizi ce perechi pastrezi si ce perechi arunci sau le donezi; in asa fel iti vei face loc pentru acea pereche noua de pantofi pe care ai vazut-o in vitrina magazinului tau preferat.

scapa de dezordinea din casaIata ce poti sa faci: mai intai, goleste-ti dulapul; apoi aliniaza-ti toate perechile intr-o camera mai incapatoare sau pe un hol mai lung, grupand perechile de incaltaminte: pantofi cu toc, papuci flip-flops, adidasi, cizme, ghete etc. Apoi pune intr-o cutie pe care scrii in prealabil cu un marker “de aruncat” sau “de donat” toate acele perechi de incaltaminte care nu iti plac, nu iti vin bine sau pe care nu le-ai mai purtat de vreo 6 luni; bineinteles, exista si exceptii – cum ar fi bocancii de iarna sau cei cu care obisnuiesti sa faci drumetii pe munte si pe care ii porti mai rar.

Jucariile imprastiate prin toata casa/ camera copiilor. Timpul necesar: 2 ore. Iti era teama de aceasta etapa? Nu ai de ce, pentru ca iti vom arata cum sa scapi de jucariile inutile o data pentru totdeauna, cu putin ajutor din partea copiilor tai.

Roaga-ti fiul/fiica (daca este suficient de mare si intelege de ce trebuie sa isi puna in ordine camera, dar mai ales jucariile) sa isi aleaga 5 jucarii pe care le iubeste si 5 jucarii la care ar vrea sa renunte (si pe care sa le dea unor copii nevoiasi, mai putin norocosi decat ei). In acest fel, se va mai reduce cantitatea de jucarii. Apoi iti iei libertatea de a te descotorosi de acele jucarii cu care copiii se joaca foarte rar – vei vedea ca probabil nici nu le vor simti lipsa o data ce le iei din camera. Nu in ultimul rand, stabileste un loc pentru fiecare tip de jucarie. Jucariile care au supravietuit “selectiei naturale” vor fi grupate in cutii sau sertare bine determinate si etichetate: papusi, masinute, plusuri etc. pentru a reduce volumul pe care il ocupa si pentru a-i face pe copii sa invete sa isi depoziteze lucrurile.

Sifonierul sau dressingul pe care il imparti tu si partenerul tau. Timpul necesar: 3 ore (depinde, bineinteles, de sifonier si de partenerul tau). Daca dressingul pe care il impartesti cu partenerul tau de viata da pe dinafara, e cazul sa intervii. Incearca urmatoarea strategie pentru a elimina obiectele vestimentare inutile si pentru a crea armonie printre rafturile bine aranjate. Mai intai, retine ca este foarte important sa comunicati si ca acesta este un bun exercitiu pentru a face asta. Faceti ordine pe rand, printre hainele fiecaruia: ale tale si ale lui. Fa o gramajoara cu destinatia “donatie” si alege toate acele bluze, fuste, pulovere pe care nu le mai porti de ani de zile sau care nu iti mai bine. Aceeasi strategie o va aplica si partenerul tau, alegand ceea ce nu mai poarta sau s-a demodat. Apoi grupeaza hainele in gramajoare in functie de cele care iti plac. Pune rochiile la rochii, gecile la geci, paltoanele la paltoane s.a.m.d. Pentru partenerul tau, lasa un spatiu in care sa isi poata pune hainele de lucru, de gradinarit, tot ceea ce implica munca si murdarie in aceeasi propozitie. Apoi lasa-i un spatiu pentru hainele si camasile elgante. La final, vei vedea ca iti va fi mai usor sa gasesti hainele pe care le cauti si ca, desi vei dona o mare parte dintre obiectele vestimentare, vei avea sentimentul ca detii mai multe haine, nu mai putine.

Sursa: feminis.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura